Заразен ли сахарный диабет 1 типа. Развеиваем мифы: как передается сахарный диабет и можно ли им заразиться от другого человека? Как передается сахарный диабет и каковы внешние условия возникновения болезни

Сахарный диабет (СД) является ни чем иным как сбоем в эндокринной системе, который проявляется слабым продуцированием инсулина. Данный гормон отвечает за регулирование содержания сахара в крови — любые отклонения от нормы приводят к опасным осложнениям, порой вызывающим кому или смерть человека. Сахарный диабет может передаваться от родителей к детям и данное явление в настоящий момент широко изучается в научном мире.

Сахарный диабет — комплекс патологий эндокринной системы, которые возникают вследствие сбоя в выработке инсулина. Из-за этого увеличивается уровень глюкозы в крови. Рассматриваемая патология — хроническое заболевание. Его характеризует нарушение обмена веществ – жирового, углеводного, белкового, водно-солевого и минерального.

На начальной стадии патология может проявляться следующим образом:

присутствует постоянная жажда и сухость во рту;
увеличивается объем мочи;
сухость и зуд кожи;
даже небольшие ранки не заживают долгое время;
резкое похудение или набор веса;
гипергидроз;
общая слабость.

Важно! СД может развиться в организме человека, даже если у него в роду не было зафиксировано ни одного случая заболевания.

Это происходит на фоне тех событий и состояний, которые проживает сам пациент;

Доподлинно известно, что при ожирении и избыточном весе, риск развития СД обоих типов очень высок.
СД становится логическим продолжением нарушений в поджелудочной железе.
Диабетом может заболеть человек, ведущий малоподвижный образ жизни.
При стрессах в организме накапливается адреналин, который значительно увеличивает шанс развития СД.
Инфекция, снизившая защитные механизмы организма, может вызвать временный и впоследствии постоянный СД.
Существует вероятность развития диабета обоих типов на фоне приема препаратов группы диабетогонных.

Как передается сахарный диабет

От родителей к детям болезнь передается на генном уровне. Вернее не сам сахарный диабет, а предрасположенность к нему. И в случае, если человек подвергается определенным воздействиям, то у него вполне может развиться СД. Причем диабет, как первого типа, так и второго.

Наследственность является не самым главным фактором для развития сахарного диабета. Статистика наблюдений за больными говорит о том, что только у 60% больных были в роду диабетики.

Важно! Есть ещё важная особенность, о которой нужно знать – диабет чаще всего передаётся по мужской линии.

Если рассматривать вероятность развития диабета на основе наследственности, то возможность его получить, когда болеет один из родителей, всего 5%. Если и мать, и отец диабетики, то в этом случае у ребенка вероятность получить заболевание равна 20%. Если же у человека есть брат близнец с диагнозом диабет, то вероятность заболеть самому вырастает до 50%. Вероятность получить заболевание возрастает, если у всех родственников была диагностирована патология.

Отдельно нужно упомянуть о возможности изменения уровня инсулина у женщин вследствие беременности. У большинства беременных сахар в крови повышается в несколько раз к 20-й недели срока. Но обычно после рождения малыша все возвращается в норму.

Важно! Диабет 2-го типа передается по наследству гораздо чаще, чем СД 1-го типа. Вероятность того, что заболевание проявится у ребенка составляет почти 80%.

Инсулинозависимый СД І типа

Для полного понимания проблемы, необходимо знать, чем отличаются сахарный диабет первого типа от второго. К 1 типу относится ситуация, когда гормон-инсулин не вырабатывается в организме в принципе, или вырабатывается, но в крайне малых количествах. Данный вид патологии предаётся по наследству в основном по мужской линии примерно в 50% случаев.

Инсулиннезависимый СД ІІ типа

При СД 2 типа инсулин продуцируется в полном объеме, иногда даже выше чем нужно, но клетки организма его не усваивают. Данный тип патологии передаётся по наследству в основном по мужской линии, причем вероятность его развития составляет 80%.

Сахарный диабет 1 и 2 типа — опасное заболевание, если его оставить без внимания оно имеет довольно серьёзные последствия – гангрена, некроз мягких тканей, диабетическая кома или смерть. Человек с СД вынужден для поддержания нормальной жизни до конца своих дней принимать препараты, регулирующие сахар в крови.

Но всего этого можно избежать даже, если в роду были случаи сахарного диабета. Для этого достаточно отказаться от алкоголя, регулярно заниматься спортом, правильно питаться (без излишеств) и беречь от стрессов свою нервную систему.

Развитие патологии связано с особенностью выработки гормона инсулина в поджелудочной железе. Первый тип болезни характеризуется недостатком собственного инсулина, в результате чего происходит накопление глюкозы в крови.

Прекращение выработки инсулина в поджелудочной железе происходит вследствие аутоиммунного процесса, в результате которого собственный иммунитет человека угнетает клетки, вырабатывающие гормон. Почему это происходит до сих пор не выяснено, так же, как и прямая связь между наследственностью и развитием патологии.

Диабет 2 типа характеризуется нарушением углеводного обмена, при котором нарушается восприимчивость клеток к глюкозе, то есть глюкоза не расходуется по назначению и накапливается в организме. Собственный инсулин у человека вырабатывается, и стимулировать его выработку не нужно. Обычно это развивается на фоне лишнего веса, который влечет за собой нарушение обмена веществ.

Первый (инсулинозависимый) тип требует поступления инсулина в организм с помощью инъекций. Второй тип болезни (инсулинрезистентный) лечится без инъекций, с помощью диетотерапии.

Причины развития

Инсулинозависимая форма развивается в следствие аутоиммунного процесса, причины которого до сих пор не выяснены. Инсулинрезистентная форма связана с нарушением метаболических процессов.

Толчком к развитию диабета могут стать следующие факторы:

заболевания поджелудочной железы;
стрессы и гормональные сбои;
ожирение;
отсутствие физической нагрузки;
нарушение обмена веществ;
прием некоторых препаратов с побочным диабетогонным действием;
наследственная предрасположенность.

Болезнь передается по наследству, однако не так, как принято считать. Если один из родителей болеет этим заболеванием, ребенку передается группа генов, которые вызывают заболевание, однако сам ребенок рождается здоровым.

Для активизации генов, отвечающих за развитие диабета, необходим толчок, которого можно не допустить, сделав все возможное для минимизации остальных факторов риска. Это справедливо в том случае, если один из родителей болел диабетом 2 типа.

Сахарный диабет и его виды

Всемирной организацией здравоохранения выделено 2 основных типа сахарного диабета. Это:

Сахарный инсулинозависимый диабет или СД 1 типа. Такой диагноз ставиться, если инсулин не вырабатывается совсем или частично (менее 20% от общего количества).
Сахарный инсулиннезависимый диабет или СД 2 типа. Это когда инсулин вырабатывается в пределах нормы или выше нее, но при этом из-за снижения чувствительности внутренних тканей он не усваивается в организме.

Заболеванием этих двух типов болеет 97% от общего количества диабетиков. Остальные 3% приходятся на несахарный тип болезни и другие виды заболевания.

Заболеть диабетом, в принципе, при особом стечении обстоятельств может каждый, но существуют факторы риска, которые существенно увеличивают возможность проявления болезни. К ним относят:

Наследственную предрасположенность;
Избыточную массу тела, ожирение;
Заболевания поджелудочной железы и нарушение нормального объема веществ;
Малоактивный образ жизни и сидячая работа;
Стресс и ситуации, при которых происходит выброс адреналина;
Злоупотребление алкоголем;
Заболевания, в процессе которых снижается чувствительность внутренних тканей к инсулину;
Инфекционные, вирусные и воспалительные заболевания снижающие иммунитет;
Прием лекарств обладающих диабетогонным эффектом.

И если с большинством из этих факторов еще можно «побороться», то с генами не поспоришь.

Как известно, представленное заболевание характеризуется несколькими клиническими видами. Однако основная масса пациентов с сахарным диабетом (не меньше 97% случаев) сталкиваются с одним из двух наиболее распространенных типов недуга.

Говоря о первом из них, обращают внимание на сахарный диабет первого типа, или инсулинозависимую форму. Она определяется по дефицитному отношению инсулина вследствие недостаточности бета-клеток в области поджелудочной железы.

В основе патологического состояния могут находиться различные аутоиммунные реакции с производством антител, которых нет в нормальном состоянии.

Следующей формой недуга является диабет второго типа, а точнее инсулиннезависимая разновидность. Специалисты отмечают, что вне зависимости от того, как именно произошло наследование, присутствует генетически обусловленная невосприимчивость клеток к влиянию гормонального компонента при его оптимальной секреции.

С течением заболевания бета-клетки начинают истощаться, и сахарный диабет получает свою инсулинозависимую форму. Учитывая все это, хотелось бы обратить особенное внимание на все, что касается генетических факторов.

Может ли передаваться сахарный диабет по наследству от родителей к ребенку

Если оба родителя болеют инсулинозависимой формой заболевания, вероятность того, что сахарный диабет их ребенку передается по наследству составляет около 17%, однако однозначно сказать, заболеет ребенок или нет, невозможно.

Если патология обнаружена только у одного родителя – шанс развития болезни у детей составляет не более 5%. Предупредить развития диабета первого типа невозможно, поэтому родители должны тщательно контролировать состояние здоровья малыша и регулярно замерять уровень глюкозы в крови.

Инсулиннезависимая форма характеризуется нарушением обмена веществ. Из-за того, что и диабет, и нарушение обмена веществ передаются от родителей к детям, вероятность заболевания ребенка в этом случае значительно выше и составляет около 70%, если оба родителя больны.

Однако для развития инсулинрезистентной формы патологии необходим толчок, в роли которого выступает сидячий образ жизни, ожирение, несбалансированное питание или стресс. Изменение образа жизни в этом случае сможет значительно сократить риск развития заболевания.

Часто можно услышать вопрос о том, передается ли сахарный диабет при контакте либо через кровь или нет. Следует помнить, что это не вирусное и не инфекционное заболевание, поэтому при контакте с больным либо его кровью риска заразиться нет.

Пути передачи недуга

Специалисты рекомендуют родителям, которые оба болеют сахарным диабетом 1 типа, очень хорошо подумать, прежде чем завести детей. Один из 4 детей такой пары обязательно заболеет данным недугом. Перед зачатием малыша надо обязательно проконсультироваться с врачом, который расскажет обо всех возможных рисках и осложнениях.

Некоторые люди также задаются вопросом, как передается сахарный диабет. Вне зависимости от его типа, единственный путь передачи этого сбоя – наследственный. То есть, им нельзя заразиться через кровь, он не передается через физический контакт больного человека со здоровым.

Второй тип диабета – инсулиннезависимый – наследуется с долей около 80% и по материнской, и по отцовской линиям. Если обе сразу - то говорить об отсутствии СД точно не придется. Ребенок точно унаследует болезненный ген. Это нужно учитывать при решении вступления в брак и создании семьи.

При самом раннем воспитании ребенка нужно ограничивать его от опасных факторов, которые способны стремительно привести к ухудшению состояния. Именно:

перегрузки нервного характера;
отсутствие регулярных упражнений, носящих физическую активность;
неправильно составленный рацион;
не осуществление должных профилактических мер.

При наличии 15-20 % лишнего веса появляется большой риск появления диабета 2 формы. Стоит учесть, при определении, передается ли сахарный диабет по наследству, что имеется в виду не сама болезнь, а лишь предрасположенность.

Если в родословной присутствуют больные, это не со 100 процентной гарантией означает, что ребенок также склонен к ней. Опасности можно избежать, если своевременно вести требуемый образ жизни.

Само развитие предполагается только после достижения сорокалетнего возраста при отсутствии профилактических мер.

В некоторых случаях лица в юном возрасте также могут заболеть 2 типом, причем с каждым годом процесс более замечен и учащен. По данным исследований в некоторых частях Европы и Соединенных Штатов число диабетиков превысило отметку подверженности 1 типа.

осознано менять образ жизни в корни, болезни от психологии и образа жизни, в семьях устои переходят от поколения в поколение

Здоровье не цель, а образ жизни!

Восстановить кислотно-щелочной баланс в организме самое главное.

Питаться полноценно 100% натуральной пищей, которая даёт энергию. Пища должна быть скоропортящаяся, приготовленная до 60*С с сохранением ферментов, обогащённая минералами и витаминами.

Готовить только на оливковом масле, нерафинированном.

Сахарный диабет инсулинозависимой и инсулинрезистентной формы является хроническим заболеванием, которое не поддается лечению. Болезнь 1 типа может развиться в любом возрасте, в то время как сахарный диабет 2 типа чаще всего проявляется после 40 лет.

Как передается сахарный диабет? Этот вопрос волнует многих людей. Врачи выделяют 2 вида данного заболевания - инсулинозависимый, при котором человек нуждается в постоянном приеме инсулина, и инсулинонезависимый, не требующий постоянного введения инсулина (исключением являются лишь особо тяжелые случаи). Причины развития 2-х этих видов диабета различны.

Следует сразу отметить, что данный недуг не является заразным. Он не может передаться ни половым, ни каким-либо другим путем. Окружающие больного, страдающего от повышенного уровня сахара в крови, могут не переживать: заразиться они точно не смогут.

Сахарный диабет и наследственность

Многие ошибочно полагают, что сахарный диабет передается по наследству. В этом утверждении есть лишь доля правды. Дело в том, что от больного родителя малышу может передаться лишь предрасположенность к данному недугу, но не само заболевание. Проявится он или нет, а если проявится, то в какой момент, зависит от некоторых внешних факторов. К таким факторам можно отнести:

Склонность к полноте и постоянное переедание.
Наличие таких заболеваний, как атеросклероз и гипертензия.
Постоянные стрессы.
Злоупотребление алкогольными напитками.
Нарушение нормального обмена веществ в организме.
Наличие каких-либо аутоиммунных недугов.
Поражение поджелудочной железы.
Прием некоторых лекарственных препаратов.
Отсутствие полноценного отдыха и постоянные физические нагрузки.

Свернуть

Профилактические мероприятия

Как и для многих других патологий, профилактикой развития СД является соблюдение адекватного режима питания, с исключением повышенного количества углеводов и жиров. Кроме того, наличие адекватных физических нагрузок и отказ от вредных привычек также предотвратят развитие СД.

К сожалению, это не дает гарантию в 100% случаев, что СД не передастся, особенно если в семье было много случаев СД. Если человек находится в группе риска развития СД 1 типа, ему необходимо в течение как минимум подросткового периода следить за уровнем глюкозы в крови.

Генетическое обследование помогает выявить факторы риска развития патологического состояния. Женщина, будучи беременной, с помощью генетики имеет возможность узнать вероятность развития патологии.

Таким образом, сахарный диабет по наследству может передаться. Однако есть вероятность приобретения заболевания самостоятельно, нарушая режим питания и образа жизни.

Если вдруг представится услышать фразу, как передается сахарный диабет, то мысленно представляется ужасающая картина, как мириады бактерий данного заболевания проникают в легкие и кровь человека. После чего болезнетворные бациллы начинают свое черное дело по разрушению организма. Ничего подобного! Как заявляют работники здравоохранения, передача сахарного диабета не может происходить ни воздушно-капельным, ни каким иным способом, характерным для инфекционных заболеваний. Причина проста - данное заболевание не заразно!

Но, несмотря на все, степень распространения заболевания носит угрожающий характер. Поэтому на причины его возникновения нужно обратить пристальное внимание. Это поможет предупредить и оградить себя и своих близких от столь грозной опасности. Итак, перед нами две группы условий, провоцирующих развитие болезни: внешние и наследственные. Мы начинаем говорить о том, как передается сахарный диабет.

Внешние условия возникновения болезни

Так все же, какие условия могут послужить основой для передачи сахарного диабета иным путем? Чтобы ответить на этот вопрос, следует изучить предпосылки развития этого грозного заболевания. Рассмотрим основные факторы, которые прямо или косвенно могут спровоцировать возникновение недуга.

Переедание, и как следствие - ожирение.
Низкая стрессоустойчивость.
Нарушенный баланс обмена веществ в организме.
Болезни пищеварительного тракта, в частности - поджелудочной железы.
Неумеренное потребление горячительных напитков.
Нарушение режима труда и отдыха.
Прием гормональных и противоопухолевых препаратов.

Наследственная передача диабета

Следует также указать, как передается сахарный диабет генетически.

Есть некоторая вероятность передачи заболевания от родителей по наследству. Причем, если больны оба родителя, то эта вероятность повышается примерно в два раза. В обоих случаях речь идет всего о нескольких процентах. Но не стоит сбрасывать их со счета.

Существует также наблюдение, что сахарный диабет может «перескакивать» через поколение. То есть возникнуть при здоровых родителях, но при больном предшествующем поколении.

Следует контролировать продукты питания на содержание в них излишнего количества сахара и соли. Также следует ограничить потребление мучного.

Регулярные проверки на содержание сахарозы в плазме крови также не будут излишними. А свежий воздух и прогулки помогут не только при диабете, но и поднимут общий тонус организма и предотвратят многие другие недуги.

Болезни эндокринной системы отличаются специфическим течением и внезапным проявлением соответствующей симптоматики. Сахарный диабет не исключение. Заболевание не передается воздушно-капельным путем, в результате незащищенной интимной связи, через слюну или рукопожатие. Передаться сахарный диабет бытовым или другим способом от больного к здоровому человеку не может.

Распространенным путем передачи болезни является наследственный фактор, когда недуг достается ребенку от родителей вместе с генетической информацией. На определенном этапе жизни патогенный ген активизируется и панкреатические участки поджелудочной железы перестают выполнять прежние функции по синтезу инсулина. Произойти это может в любом возрасте. В группе риска в равной степени находятся дети от момента рождения до совершеннолетия и взрослые люди.

Злоупотребление жирными, кислыми, острыми, жаренными продуктами, и прочими пагубными привычками только ускоряют развитие заболевания. Особенно это касается мужчин и женщин, в роду которых были прецеденты возникновения болезни. Чаще всего сахарный диабет передается по женской линии. Генетическая причина возникновения болезни проявляет себя через поколение.

В медицинской практике встречаются ситуации, когда поджелудочная железа перестает вырабатывать собственный после того, как человек пережил сильное психоэмоциональное потрясение, испугался, длительное время находился в условиях тяжелого стресса, депрессии.

Как возникает диабет

Проявление болезни начинается постепенно и выражается в симптомах, которые указывают на высокий уровень глюкозы в крови. Чем выше ее концентрация, тем ярче клиническая картина. Возникает сахарный диабет следующим образом:

появляется общая физическая слабость, быстрая утомляемость, которая наступает спустя нескольких минут активной трудовой деятельности;
спутанность сознания, невозможность собраться с мыслями, рассеянность, ухудшение памяти;
потеря резкости зрения, которая возникает на короткий промежуток времени, а затем приходит в норму;
больной стремительно теряет или набирает вес;
аппетит отсутствует;
повышается артериальное давление, присутствуют признаки гипертонического криза;
возникает сильная , которую не удается удалить даже с помощью большого объема выпитой жидкости (больной сахарным диабетом выпивает в сутки 6 литров воды, но при этом страдает от сильного обезвоживания);
, когда выпитая вода сразу же выводится через почки (таким образом организм пытается самостоятельно очистить кровь от глюкозы).

Одно можно сказать с уверенностью, что при отсутствии лечения и приема препаратов на основе искусственного инсулина, состояние здоровья больного только ухудшается. Возникновение тяжелых осложнений или наступление смерти - это дело времени.

У больных родителей дети также могут страдать от диабета. Тем не менее риск никогда не является 100%. Поэтому, зная об особенностях развития разных типов болезни, можно заранее начать профилактику. О том, как именно передается сахарный диабет по наследству, чьи гены опаснее – отца или матери, как можно защититься ребенку и взрослому от этого заболевания, читайте в нашей статье.

Читайте в этой статье

Передается ли сахарный диабет по наследству и какой

Генетическая предрасположенность к сахарному диабету означает, что ребенку от родителей передается возможность заболеть. То есть для того, чтобы возник диабет, нужен еще и пусковой фактор. Они для 1 и , отличаются.

Первого типа

Несмотря на то, что чаще его обнаруживают у детей, это заболевание не является врожденным. Установлено, что при наличии сочетания некоторых изменений в структуре хромосом риски возрастают примерно в 10 раз. На этом основано ранее выявление предрасположенности к диабету и возможность его предупредить.

К факторам риска относятся:

инфекции (чаще вирусные – кишечные, гепатит, паротит, корь, краснуха, герпес);
наличие нитратов в пище и воде, отравления;
применение медикаментов, особенно противовоспалительных и гормонов длительный период времени;
стресс – разлука с родными, тяжелая болезнь, конфликты в семье, школе, сильный испуг;
кормление смесями (белок коровьего молока и клеток, вырабатывающих , похожи по составу);
нарушения иммунитета;
болезни поджелудочной железы.

У ребенка, имеющего наследственную склонность к диабету, а также любой из этих факторов, происходит разрушение клеток, вырабатывающих инсулин. Когда остаются здоровыми всего 5%, то появляются первые симптомы болезни. Поэтому чем ранее выявлена предрасположенность и начата профилактика, тем выше шансы сохранить поджелудочную железу.

Второго типа

Он является самой распространенной формой. Чаще начинается у взрослых, но наследственность имеет гораздо большее значение, чем при 1 типе. Роль провоцирующего фактора в первую очередь принадлежит . Оно может вызвать диабет даже в семьях, где ранее больных не было. Имеют значение также и другие состояния:

повышенное давление;
хронический стресс;
болезни гипофиза, надпочечников, щитовидной железы, воспаление поджелудочной;
нарушение жирового обмена – избыток «плохого» холестерина, избыток жиров в рационе;
малоподвижный образ жизни.

Болезнь развивается медленно, ее легче предотвратить, чем 1 тип. Огромная роль принадлежит образу жизни и рациону питания.

Гестационный

Если в семье есть диабетики с любым , то риск для беременной женщины возрастает в 2 раза. К причинам, которые провоцируют нарушения обмена, относятся:

ожирение;
нарушения иммунитета;
вирусные инфекции в первые 3 месяца;
, прием алкоголя, наркотиков;
возраст до 18 и после 30 лет;
переедание, обилие сладостей и кондитерских изделий в питании.

Вероятность передачи ребенку от отца, матери

Хотя установлено, что передается сахарный диабет по наследству и от матери, и от отца вне зависимости от типа и тяжести течения, но шансы болезни у ребенка неодинаковые. Имеет значение то, у кого из семьи есть диабет. В целом в мире каждый пятый человек является носителем диабета, но он проявляется только у 3 из 100.

При 1 типе «неправильные» гены являются неактивными (рецессивными), поэтому от одного родителя передается всего в 3-5% случаев. Если болен еще кто-нибудь (например, мать и брат, сестра), то риски доходят до 10-13%. Отец передаст заболевание в 3 раза чаще, чем мать, а если она родила до 25 лет, то дети всего в 1% случаев будут подвержены патологии.

От матери и от отца диабетиков 1 типа 35% детей рождаются с диабетом. Также важно, в каком возрасте началась болезнь – если удалось благополучно пройти подростковый период, то опасность уменьшается.

Диабет и наследственность, схематический пример

Гораздо хуже ситуация со 2 типом болезни. Гены относятся к доминантным, то есть активным. При одном больном родителе вероятность передачи диабета по наследству будет равна 80%, а при двух она доходит до 100%.

Можно ли избежать передачи сахарного диабета по наследству

По мере изучения заболевания и закономерностей его появления в семьях диабетиков разработаны меры профилактики.

Диабет 1 типа

В основе болезни лежит аутоиммунная реакция – образуются антитела против собственных. Для предупреждения важно не допустить ее развития или замедлить уже начавшееся разрушение. Рекомендуется:

грудное вскармливание;
исключить поступление коровьего до 8 месяцев (смеси безмолочные, на козьем молоке);
до года из меню убрать глютен (овсяная, манная каша, хлеб, выпечка, макароны, все магазинные соки, морсы, нектары, газировка, колбаса, полуфабрикаты);
применение омега 3 кислот беременной, а затем и для новорожденного до полугода;
витамин Д курсами под контролем анализов крови.

На заключительной стадии клинических испытаний находится инсулин, который можно применять в виде аэрозоли или внутрь. Эти формы предлагается применять при начавшемся повреждении клеток, чтобы затормозить развитие болезни.

Последние исследования посвящены возможности использования таких препаратов для профилактики у детей в период с 1,5 лет до 7. Если диабет уже выявлен, то перспективным может быть применение иммуномодуляторов (вакцина GAD, Ритуксимаб, Анакира). Их изучение продолжается, и они не могут быть рекомендованы врачами, так как пока неизвестна их безопасность.

Если с препаратами нет полной ясности, то необходимость доброжелательной атмосферы в семье, взаимопонимания с ребенком, защита его от инфекций не подвергается сомнению. Следует по возможности избегать контактов с заболевшими, тщательно и часто мыть руки, опасаться переохлаждения. Полезным будет закаливание и занятия спортом. При этом интенсивные тренировки и перенапряжения могут повысить риски, как и недостаток движений.

Диабет 2 типа

Этот вариант болезни передается по наследству гораздо чаще, но меры профилактики его точно установлены. Ведущая роль принадлежит нормализации веса тела, так как практически у всех заболевших имеется ожирение. Питание должно быть построено таким образом, чтобы количество калорий было равно физической активности. Из меню важно максимально убрать вредные продукты:

жирное мясо, колбасы, копчения;
торты, пирожные;
белый хлеб, сдобу;
чипсы, снеки, фаст-фуд;
магазинные соусы, консервы, соки, молочные десерты.

Чем менее продукт был подвергнут промышленной переработке, тем он полезнее при склонности к диабету. Рекомендуется как можно чаще включать в рацион свежие овощи, . К разрешенным блюдам относятся нежирные мясные, рыбные, творог и кисломолочные напитки, цельнозерновые каши и хлеб из муки грубого помола.

Не лишним будет использование травяных чаев при наследственной предрасположенности к диабету 2 типа. Они нормализуют обменные процессы, помогают уменьшить вес тела и восстановить реакцию клеток на свой инсулин.

Есть готовые сборы (например, Арфазетин), но можно заваривать и травы по отдельности:

листья и плоды черники;
створки фасоли;
ягоды красной и черноплодной рябины;
корень девясила, женьшеня.

Установлен и минимальный уровень физической активности для профилактики болезни. Он составляет 150 минут занятий в неделю. Это могут быть танцы, быстрая ходьба, йога, плавание, езда на велосипеде или велотренажере, любая оздоровительная гимнастика со средней интенсивностью.

Гестационный

Для беременной женщины важно принять во внимание все рекомендации по питанию и предпринять все усилия, чтобы не набирать больше веса, чем допускается по сроку. Для этого дополнительно следует свести к минимуму сахар и белую муку, а также все продукты с их содержанием. Ограничивают также виноград, бананы и картофель.

Полезны будут прогулки на природе, занятия йогой или плаванием в специальных группах для беременных. Важно также и планирование зачатия, полное предварительное обследование за 3 месяца. В таком случае есть высокий шанс выносить и родить без гестационного диабета.

На то, сколько живут с сахарным диабетом, влияет множество факторов: образ жизни, возраст выявления патологии, на инсулине или таблетках больной, была ли ампутация ноги. Жить без лечения вообще невозможно. У женщин обычно продолжительность жизни больше, хуже всего приспособление к инсулину у детей.