Folio rūgšties paros dozė. Kokia yra folio rūgšties dozė nėštumo metu. Folio rūgšties dozavimas nėštumo metu

Ypač planavimo laikotarpiu beveik kiekvienas gydytojas skiria. Įdomu tai, kad net aršūs bet kokių vaistų priešininkai nėštumo metu folio rūgštis yra palankiai vertinama. Ir ne veltui, nes šio vitamino (o folio rūgšties – vitamino B9) trūkumas būsimos mamos organizme kupinas daugybės nemalonių pasekmių. Nėštumo metu folio rūgštis turi didelę reikšmę, nes dalyvauja DNR sintezėje, dalyvauja ląstelių dalijimosi ir augimo, taip pat kraujodaros procese, būtina klojant vaisiaus nervų sistemą, neleidžia atsirasti defektams smegenyse, nerviniame vamzdelyje ir kt.

Gydytojai teigia, kad kas antrai nėščiajai pastebimas rimtas folio rūgšties trūkumas. Ir tai itin pavojinga tiek negimusiam kūdikiui, tiek pačiai mamai. Folio rūgšties trūkumas sukelia:

• nervų sistemos defektų susidarymas (smegenų nebuvimas, smegenų išvarža, spina bifida, galvos smegenų vandenė);
• galimi širdies ir kraujagyslių sistemos defektai ir lūpų skilinėjimas;
• placentos formavimo procesų pažeidimas;
• padidėjusi persileidimų, placentos atsiskyrimo, vaisiaus augimo sulėtėjimo ir kitų bėdų tikimybė.

Neverta skubėti iš vieno kraštutinumo į kitą, o daugelis, deja, taip elgiasi: optimistai netiki „daktarų pranašystėmis“, o pesimistai po pirmos pastraipos pasiruošę bėgti į vaistinę ir nuryti tonas visko, kas gali pašalinti folacino trūkumą. Tačiau, kaip sakoma, visame kame reikia laikytis „aukso vidurio“. Tokiu atveju geriau klausytis gydytojų ir nėštumo metu neatsisakyti folio rūgšties. Svarbiausia yra teisingai nustatyti šio vitamino dozę, atsižvelgiant į jūsų kūno poreikius.

Gydytojai mano, kad suaugusio žmogaus vitamino B9 poreikis yra 200 mikrogramų (0,2 mg). Nėštumo metu jis natūraliai didėja. Minimali „paros dozė“ tampa 400 mcg (0,4 mg), o didžiausia – 800 mcg (0,8 mg) folio rūgšties. Jei nėščiai moteriai gresia pavojus (t. y. įrodytas vitamino B9 trūkumas), paros dozė padidinama iki 5 mg folacino.

Bet kaip suprasti šias folio rūgšties dozes ir farmacinius preparatus? Pirma, atidžiai išnagrinėjame instrukcijas ir, antra, klausome gydytojo rekomendacijų.

Labiausiai paplitusios yra folio rūgšties tabletės, kuriose yra 1000 mikrogramų (1 mg) folio rūgšties. Nėštumo metu gydytojai rekomenduoja vartoti vieną šio vaisto tabletę. Perdozuoti šiuo atveju neįmanoma.

Tačiau esant ryškiam vitamino B9 trūkumui „nėščiojo“ organizme, greičiausiai jums bus paskirtas „stipresnis“ vaistas: Folacin arba Apo-Folic. Vienoje šių vaistų tabletėje yra 5000 mcg (5 mg) folio rūgšties, ir tai jau gydomosios dozės.

Taip pat turėtumėte atsižvelgti į kitų „nėščiųjų“ vitaminų, kuriuos vartojate, sudėtį. Paprastai visuose kompleksiniuose vitaminų preparatuose yra reikiama folio rūgšties dozė. Pavyzdžiui, Folio preparate yra 400 mcg folio rūgšties ir 200 mcg jodo, preparatuose Materna ir Elevit – po 1000 mcg, Vitrum prenatal – 800 mcg, Multi-tabs – 400 mcg, Pregnavit – 750 mcg vitamino B9. Jei vartojate bet kurį iš šių ar kitų vaistų, folio rūgšties papildų vartoti nereikės. Nebent, žinoma, trūksta reikiamo vitamino.

Galiausiai ne mažiau svarbus ir folio rūgšties vartojimo klausimas: ar galimas perdozavimas ir kodėl tai pavojinga vaikui bei būsimai mamai? Folio rūgštis yra visiškai netoksiška žmonėms. Jo perteklius iš organizmo pasišalina savaime, tačiau ilgai vartojant dideles folio rūgšties dozes kyla tam tikra grėsmė: sumažėja vitamino B12 kiekis kraujyje, o tai gali sukelti mažakraujystę, gali atsirasti virškinimo trakto sutrikimų, inkstų funkcinių pokyčių, dažnai padidėja nervinis jaudrumas. Taip atsitinka, jei kasdien vartojate 10-15 mg folio rūgšties 3 mėnesius ar ilgiau. Mažai tikėtina, kad tinkama moteris per vieną dieną nurys 15 folacino tablečių.

O toms, kurios vis dar tvirtai laikosi „be vaistų“ nėštumo, siūlome maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino B9, rinkinį: daržovės su tamsiai žaliais lapais (žalieji žirneliai, pupelės, lęšiai, špinatai, brokoliai, petražolės, svogūnai, kopūstai, sojos pupelės, burokėliai, šparagai, morkos, pomidorai, kepiniai, kruopos, žirneliai, vanduo), trupiniai, vaisiai, žirneliai. avižiniai dribsniai ir grikiai, pieno milteliai, kefyras, saulėgrąžų sėklos, sūris, kiaušinio trynys, ikrai, jautienos kepenėlės. Ne paslaptis, kad visavertė subalansuota mityba kompensuoja vitaminų trūkumą kiekviename organizme. Bet kokiu atveju, net jei kalbame apie folio rūgštį, o visi aplinkui sako: reikia! – Nepriimkite sprendimo nepasitarę su gydytoju.

Sveikatos jums ir jūsų žemės riešutams pilve!

Ypač už- Tanya Kivezhdiy

Folio rūgštis nėštumo metu. Kokį vaidmenį ji vaidina formuojant vaiką, kokia grėsmė būsimam kūdikiui, nes nėščios moters kūne šio elemento nėra, sužinosite iš šio straipsnio.

Folio rūgštis planuojant nėštumą

Ar ruošiatės svarbiausiam savo gyvenimo įvykiui – mažo žmogeliuko gimimui ir norite, kad jis būtų sveikas ir laimingas? Taigi jau planuojant nėštumą reikia sąmoningai rūpintis maistinių medžiagų, ypač folio rūgšties, vartojimu.

Yra žinoma, kad per pirmąsias 8-12 savaičių po pastojimo išsivysto svarbiausi žmogaus organai. Tačiau daugelis moterų sužino, kad ji taps mama kiek vėliau, kai jau įsibėgėja svarbiausių organų klojimas vaisiui. Todėl svarbu iš anksto sukaupti maistines medžiagas, kad būsimas mažasis žmogus nuo pat pirmųjų jo pasirodymo dienų būtų aprūpintas viskuo, ko reikia.

Dėmesio: moters organizmo atskirų elementų poreikis padidėja iki 130%2, tačiau tokio vitaminų kiekio su maistu gauti nepavyksta. Kad taip atsitiktų, tektų suvartoti neįtikėtiną kiekį maisto, o tai nerealu.

Be to, terminio apdorojimo metu šis vitaminas sunaikinamas, o tai reiškia, kad visi maisto produktai turi būti valgomi žali.

Folio rūgšties nauda nėščioms moterims

B9 dariniai arba folatai vaidina neįkainojamą vaidmenį kuriant naujas kraujo ląsteles. O jų trūkumas sukelia anemiją, dėl kurios kraujas neatlieka savo funkcijų.

Tačiau folio rūgštis atlieka dar vieną svarbų vaidmenį:

• Skatina DNR ir RNR – visų kūno ląstelių branduolio – kūrimąsi. Todėl jie reikalingi organizmui greitam augančio embriono ląstelių dalijimuisi.
• Jie taip pat priešinasi vėžinių navikų susidarymui ir augimui.
• Prisidėti prie raumenų audinio atkūrimo.
• Jie dalyvauja dedant, vystant embriono nervų sistemą, kuriant placentos kraujagysles.

Būsima mama turi žinoti kad pirmąjį nėštumo trimestrą vyksta embriono nervinio vamzdelio vystymasis, būtent šiam procesui reikia didžiulio folio rūgšties kiekio.

Šio elemento trūkumas atsiranda dėl šių organizmo problemų:

• Mažas folio rūgšties suvartojimas.
• Blogai pasisavinami B9 dariniai (gydant virškinamojo trakto ligas).
• Genetiniai sutrikimai, tai yra, rūgštis nevirsta folatais. Organizme kaupiasi kenksmingi medžiagų apykaitos produktai, dėl kurių atsiranda širdies ligos, navikai, nevaisingumas, persileidimai.

Folio rūgšties trūkumo nėštumo metu pasekmės

Ankstyvosiose nėštumo stadijose formuojasi būsimos nugaros smegenys ir smegenys, o jaunieji tėvai turėtų žinoti, koks gali būti nenormalus nervinių audinių vystymasis kūdikiui. Tai baisiausios pasekmės vaikui ankstyvame amžiuje (silpnosios kojos, lėtas vystymasis, anurezė), dažnai jo mirtis, net negalia, o senatvėje – demencija.

Todėl likus 3 mėnesiams iki pastojimo pradėti gerti folio rūgšties tabletes. Jei nėštumas neplanuojamas, kai tik sužinosite, kad tapsite mama, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad jis paskirtų reikiamus vitaminų kompleksus.

Dozavimas prieš pastojimą 400 mcg per dieną. Išgėrę tik vieną tabletę sumažinsite riziką susirgti kūdikiu.

Kiek gerti nėštumo metu? Iki 12 savaičių 400 mcg. Sergant epilepsija ir diabetu, norma padidėja iki 1 mg per parą. O jei jau turite vaikų, turinčių apsigimimų, tada iki 4 mg per dieną. Tačiau dozė padidinama po išsamaus tyrimo.

Preparatai su šiuo elementu beveik nesukelia nepageidaujamo poveikio. Tačiau kartais jų vartojimas gali sukelti pykinimą, nemigą, pilvo pūtimą, netikėtą dirglumą, kartoko skonį burnoje. Būtinai pasakykite apie tai savo gydytojui, galbūt jis sumažins dozę arba paskirs kitą vaistą.

Iki kokio nėštumo amžiaus jie vartoja folio rūgštį

Šio elemento priėmimas yra pagrįstas, be to, tai būtina planuojant kūdikio gimimą, taip pat 1 trimestrą po pastojimo. Po 12 savaičių geriau pereiti prie natūralaus vitamino B 9.

Nors yra ekspertų, teigiančių, kad moters organizmui B9 reikalingas visą gyvenimą, o nėštumo metu jo vartoti nereikėtų po 12 savaičių. Bet kokiu atveju tik ginekologas turėtų nurodyti dozę ir vartojimo laiką.

Produktai, kurių sudėtyje yra folio rūgšties

Vegetarai, kaip taisyklė, nėra susipažinę su vitamino B9 trūkumu, nes. jo yra žaliuose lapuose ir daržovėse. Kiti žmonės, vartojantys nepakankamai augalinio maisto (ypač žiemą), tikrai turėtų papildomai vartoti vitaminų kompleksą.

Svarbus elementas randamas: žaliuose špinatų lapuose, salotose, svogūnuose, šparaguose, petražolėse, kopūstuose; Žalieji žirneliai; avokadas; sūris, kefyras; citrusiniai vaisiai; kepiniai iš viso grūdo miltų; moliūgas; ikrai; vaisiai: abrikosai, melionai, persikai; saulėgrąžų sėklos; pupelės; mielės; kiaušinio trynys; graikiniai riešutai; sausas pienas, varškė.

Jį galima įsigyti gaminiuose:

• pomidorai, apelsinai,
• sėlenos, kiaušiniai, žalieji žirneliai,
• morkos, pupelės, burokėliai,
• grikiai ir avižiniai dribsniai, soros,
• Taip pat jo yra kepenyse, mėsoje, inkstuose, varškėje, sūryje.

Ką sukelia folio rūgšties trūkumas?

Daugelis moterų visiškai nesupranta, kodėl reikia vartoti šį elementą? Gali nutikti baisiausia – įgimta deformacija, pavyzdžiui, vilko burna, lūpos plyšys, smegenų išvarža, psichikos sutrikimai. Galbūt atsilikęs protinis vystymasis, abejingumas arba, atvirkščiai, smurtinė fizinė veikla. Tokia B9 trūkumo organizme kaina!

Jei moteris gėrė geriamuosius kontraceptikus, tada jai yra aiškus folio rūgšties trūkumas. Pati būsimoji mama gali pastebėti, kad ji turi nedidelę šio elemento atsargą. Jau praėjus 1-4 savaitėms po pastojimo ji turi akivaizdžių simptomų:

• Blogas apetitas
• Silpnumas, nuovargis,
• irzlumas,
• Plaukų slinkimas,
• O po gimdymo – depresija.

Neignoruokite šių nekenksmingų simptomų. Pasirodo, net stipri arbata padeda pašalinti šį vertingą vitaminą iš organizmo. Galbūt todėl jo trūkumas pasireiškia 25–100% gyventojų.

Folio rūgšties preparatai

Kiekvienas vaistas turi instrukcijas, tačiau nerekomenduojama jo vartoti savarankiškai, be recepto, nes gydytojas paskirs dozę pagal indikacijas.

Kaip naudoti? Pavyzdžiui, Elevit rekomenduojama gerti kasdien 1 kartą per dieną valgio metu. Jį galima gerti ne tik pirmuosius 3 kūdikio laukimo mėnesius, bet ir žindymo laikotarpiu.

Yra tik tabletės folio rūgštis, kuriame yra 1 mg (1000 mcg) šio elemento. Tik gydytojas gali pasakyti apie dozę.

Folio preparate yra 400 mcg B9 ir 200 mcg jodo. Vaistas skiriamas esant jodo ir B9 trūkumui, o tai labai patogu.

Foliber komplekse taip pat yra vitamino B12. Ilgai vartojant B9, sumažėja minėto elemento kiekis, o tai taip pat turi įtakos bendrai moters savijautai, todėl Foliber aprūpins organizmą dviejų rūšių naudingomis medžiagomis.

Pentovit nusipelnė teigiamų atsiliepimų. Išgėrusios moterys ėmė lengviau užmigti, atsirado optimistinis pasaulio vaizdas, gerai atrodo nagai ir plaukai. Daugelis moterų teikia pirmenybę Vitrum kompleksui, vadindamos jį magiška priemone.

Kai kurios moterys bijo perdozuoti folio rūgšties. Ekspertai skuba nuraminti - taip neatsitinka, nes jo perteklius greitai pašalinamas iš organizmo.

Svarbu žinoti, kad mūsų organizmui šio svarbaus elemento kiekio praktiškai nereikia, todėl rekomenduojama jo kasdien suvartoti, ypač moterims, kurios nešiojasi kūdikį.

Ar galiu vartoti 9 mėnesius? Moterims svarbu vartoti 1 trimestrą, tada jau galima papildyti produktais.

Kontraindikacijos vartoti folio rūgštį

Folio rūgštis suaktyvina vėžinių ląstelių augimą, nustačius onkologiją, reikėtų kuriam laikui ją pamiršti.

Kontraindikacija vartoti vitaminą B9 yra inkstų nepakankamumas ir pielonefritas, problema ta, kad folio rūgštis inicijuoja inkstų kanalėlių epitelio augimą.

Kai kuriais atvejais reakcija į vitamino B9 vartojimą būna ne visai adekvati, prasideda vėmimas, pykinimas, viduriavimas, dingsta miegas, mėšlungis, stiprus pilvo skausmas, tokiu atveju gydytojas nustato dozę ir folio rūgšties vartojimo poreikį.

Neskirti vitamino B9 sergant B12 stokos anemija, nes folio rūgštis neutralizuoja vitaminą B12 ir pablogina paciento būklę.

Mielos moterys, folio rūgštis yra tas elementas, kurio svarbos besilaukiančioms mamoms neneigia net aršūs sintetinių kompleksų priešininkai. Todėl nėštumo metu neatsisakykite vartoti folio rūgšties, kad apsaugotumėte kūdikį nuo daugelio rimtų ligų.

Folio rūgšties vartojimas nėštumo metu šiuolaikinės mitybos sąlygomis, deja, yra būtinas. Organizmas be jo neapsieina, ypač augimo ir vystymosi sąlygomis, o šio vitamino trūksta kas antrai nėščiajai.

Kadangi folio rūgštis nėštumo metu yra būtina vaiko organams ir sistemoms formuotis, pirmiausia jo nervų sistemai, jo trūkumas sukelia apsigimimus ir kitas negrįžtamas pasekmes.

Kas yra folio rūgštis ir kodėl jos reikia vaisiui?

Jo trūkumas pasireiškia simptomais, būdingais sutrikusiam ląstelių dalijimuisi. Žarnyno gleivinė nustoja atsinaujinti – pacientą kankina pykinimas, vėmimas ir viduriavimas, oda ir gleivinės neatsinaujina – burnoje atsiranda opų, oda tampa skausminga ir dirginama, vargina traukuliai. Nevyksta kraujo ląstelių atsinaujinimas – vystosi anemija...

Augančiam organizmui, vaikui, paaugliui folio rūgšties reikia dar labiau, o įsivaizduokite, kokie yra gimdoje augančio vaisiaus poreikiai, jei kas savaitę jo organizme ląstelių padaugėja eksponentiškai, o skaičiuojant visą nėštumą – tai milijardai naujų ląstelių dalijimosi.

Ankstyvosiose nėštumo stadijose bet kokia ląstelių dalijimosi klaida sukelia mirtinų pasekmių, formuojasi apsigimimai. Blogiausia, kad kūdikio nervų sistema yra ypač jautri, o tų defektų, kurie galimi esant folio rūgšties trūkumui nėštumo metu, vėliau niekada nepavyks kompensuoti, naujagimis be smegenų (anencefalija, smegenų pusrutulių trūkumas) yra nepagydomas.

Folio rūgštis turi antrą pavadinimą – vitaminas B9, gamta bandė apsaugoti organizmą nuo galimo jos trūkumo. Jo yra daugelyje maisto produktų, net žarnyno mikroorganizmai sugeba jį pasigaminti patys, aprūpindami žmogų šiuo gyvybiškai svarbiu vitaminu. Be to, mūsų organizmas moka jį kaupti rezerve, kepenyse gali būti tiek folio rūgšties, kurios pakaktų jos trūkumui padengti šešiems mėnesiams.

Tačiau, nepaisant to, kas penktam žmogui žemėje to trūksta.

Jei būsimoji motina nėštumo metu neturi pakankamai folio rūgšties, tai gali sukelti šias pasekmes:

Vaiko nervų sistemos apsigimimai, neišsivysčiusios smegenys, „atvira nugara“, kai nesusilieja slankstelių lankai ir niekuo neuždengia naujagimio nugaros smegenys, stuburo ir kaukolės išvaržos, nesant didelių defektų, galimas neuropsichinio vystymosi atsilikimas.

Persileidimo ir priešlaikinio gimdymo, hipoksijos ir vaiko intrauterinės mirties rizika dėl susidariusios placentos netobulumo.

Galima formuoti bet kokius kitus apsigimimus, priklausomai nuo to, kuri konkreti organų sistema buvo aktyviausiai formuojama folio rūgšties trūkumo metu nėštumo metu.

Kodėl mums trūksta folio rūgšties?

Problema kyla dėl to, kad žmogaus mityboje beveik nėra šviežių žalumynų, mes šildome visą maistą, o karštis sunaikina folio rūgštį. Antibiotikų vartojimas ir mitybos įpročiai naikina naudingąją žarnyno mikroflorą, o dabar nėra kam gaminti endogeninės folio rūgšties, o dėl dažnų lėtinių virškinamojo trakto ligų sutrinka jo įsisavinimas.

Kokiuose maisto produktuose yra folio rūgšties?

Beje, JAV parduodami paprasti miltai yra praturtinti folio rūgštimi, kad būtų išvengta šio vitamino trūkumo pasauliniu mastu.

Folio rūgšties yra daugelyje mėsos produktų, pavyzdžiui, kiaušiniuose, kepenyse, sūryje.

Jei nebūtume daržovės ilgai laikomi ir termiškai apdorojami, tokios problemos kaip vitamino B9 trūkumas tiesiog negalėjo kilti.

folio rūgštis nėštumo metu

Folio rūgšties vartojimas nėštumo metu

Folio rūgšties vartojimas nėštumo metu net nuo pat pirmųjų jo dienų ne visada yra pakankama priemonė vitaminų trūkumo komplikacijoms išvengti, jei ji tikrai moteriai yra. Faktas yra tas, kad apie nėštumą sužinome tik 5-ą savaitę arba embriono gyvenimą 16-18 dienų. O šią savaitę mažylis jau kloja pamatus būsimai nervų sistemai, vadinasi, jei nėra folio rūgšties, galimi apsigimimai. Taip, ir placenta taip pat pradeda formuotis, todėl, jei ji negali tinkamai vystytis, tai gali sukelti abortą. Tai reiškia, kad folio rūgštį geriausia pradėti vartoti prieš pastojimą, planuojant nėštumą.

Yra grupė moterų, kurioms folio rūgštis ypač reikalinga nėštumo metu, ją reikia pradėti vartoti planuojant:

Jei turite laboratoriškai patvirtintą vitamino B9 trūkumą.
- Jei praeityje patyrėte persileidimų.
- Jei šeimoje ar jums asmeniškai gimė vaikas su apsigimimais ar negyvagimiais, persileidimais.

Jei folio rūgštis skiriama nėštumo metu, kiek turėčiau vartoti ir kiek laiko?

Geriausia jį gerti viso nėštumo metu iki gimdymo profilaktinėmis dozėmis. Žinoma, svarbiausia jį vartoti ankstyvosiose stadijose, tačiau ir vėliau kūdikis toliau auga ir vystosi, ir, žinoma, folio rūgštis reikalinga sėkmingam ląstelių dalijimosi procesui.

Folio rūgšties dozavimas nėštumo metu

Be to, jei vartojate nėščioms moterims skirtus multivitaminų preparatus, pavyzdžiui, Materna ar Pregnavit, tada papildomai vartoti folio rūgšties visai nereikia, nes ji yra šių vitaminų kompleksų dalis optimalioje prevencinėje dozėje.

Tačiau gydytojai renkasi saugiai ir skiria ne 1 mg folio rūgšties, o 2–3 mg, tai yra 2–3 tabletes per dieną. Vitaminų trūkumas gali būti paslėptas, o žinant galimą riziką ir saugumą vartojant dideles dozes, geriau šio vitamino gauti daugiau nei reikia, nei nekompensuoti galimo trūkumo.

Jeigu yra patvirtintas vitaminų trūkumas arba gresia persileidimas, įgimtos vaiko formavimosi ydos, folio rūgšties reikia skirti nėštumo metu, dozė labai didelė, daugiau nei 5 mg per parą. Šioms nėščiosioms skiriamas Folacin, tai jau gydomasis, o ne profilaktinis vaistas, jame esanti dozė daug kartų viršija poreikius.

Nėštumo metu vartojant folio rūgštį pagal gydytojo rekomenduotą schemą, persileidimo ir persileidimo rizika sumažėja kelis kartus, kaip ją vartoti Jūsų atveju pasakys Jūsų gydytojas, o ne Jūs pati.

Kadangi folio rūgšties dozavimas nėštumo metu yra individualus reikalas, preparatai gaminami skirtingai, kad atitiktų skirtingų moterų poreikius. Skiriasi ir jų kaina.

Folio rūgštis nėštumo metu, kaina:

Kokie yra vaistai ir kaip vartoti folio rūgštį nėštumo metu?

Folio rūgšties tabletės

Folacinas

Folacinas vartojamas tik tuo atveju, jei tikrai yra laboratoriškai patvirtintas vitamino B6 trūkumas, visais kitais atvejais tai išmesti pinigai, perteklius tiesiog pašalinamas, vaikas nuo to sveikesnis nebus.

Folio

Multivitaminai nėščioms moterims

Nėštumo metu folio rūgštis, į kurios paruošimo instrukcijas gydytojas atsižvelgia, tačiau jos nėra privalomos, kiekvienai moteriai paskiriama tokia doze ir pagal schemą, kuri jai tinka, tad nenustebkite, kad Jums buvo paskirtas netinkamas vaistas ir nepatinka Jūsų draugė. Vartojimo būdas taip pat gali skirtis. Bet kokiu atveju folio rūgšties reikia vartoti nėštumo metu, ji padės išnešioti ir pagimdyti sveiką kūdikį.

Folio rūgšties perdozavimas nėštumo metu

Tačiau vis dar prieštaringi ir reikalaujantys įrodymų yra tyrimų, atliktų dėl nėščių moterų suvartojamo folio rūgšties didelėmis dozėmis Didžiojoje Britanijoje, rezultatas.

Didžiosios Britanijos mokslininkai tvirtina, kad jei folio rūgšties per daug moters organizme patenka nėštumo metu, perdozavimas gali prisidėti prie... dvynių gimimo. Folio rūgšties perteklius nėštumo metu ir planavimo etape prisideda prie daugiavaisio nėštumo. Faktas neįrodytas ir reikalauja patvirtinimo.

Apie vitamino B9 (folio rūgšties) naudą žmonės žinojo jau seniai, tačiau tik palyginti neseniai gydytojai pradėjo aktyviai propaguoti šios medžiagos vartojimą tarp gyventojų. Folio rūgštis skiriama vaikelio gimdymo laikotarpiu, ji įtraukta į kompleksinę širdies ligų gydymo terapiją, yra daug ginčų, kaip šis vitaminas gali išprovokuoti vėžio vystymąsi ar yra vėžinių ląstelių augimą stabdantis veiksnys. Tik vienas dalykas yra neginčytinas – folio rūgšties reikia kiekvieno žmogaus organizmui, tačiau jos suvartojimas ypač svarbus moterims.

Folio rūgšties savybės

Vitaminų ir mineralų nauda yra žinoma visiems. Daugelis žinome, kas yra kalcis ir magnis, kodėl organizmui reikalinga geležis, o kokį poveikį turi vitaminai B6, B12, A ir C, PP ir D. Vitaminas B9, folio rūgštis, kurios veiklioji medžiaga yra folio rūgštis, lieka nepelnytai pamirštas.

Pastaba:folio rūgšties pats organizmas pasigaminti negali, o jos gebėjimas kauptis audiniuose ir organuose lygus nuliui. Net jei žmogus į savo racioną įtrauks maksimalų kiekį maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino B9, organizmas pasisavins mažiau nei pusę pradinio tūrio. Pagrindinis folio rūgšties trūkumas yra tas, kad ji pati sunaikina net ir šiek tiek termiškai apdorojant (gaminį pakanka laikyti patalpoje, kurioje yra kambario temperatūra).

Folatai yra pagrindinė DNR sintezės proceso sudedamoji dalis ir palaiko jos vientisumą. Be to, būtent vitaminas B9 prisideda prie specifinių organizmo fermentų, kurie aktyviai dalyvauja užkertant kelią piktybinių navikų susidarymui, gamybos.

Folio rūgšties trūkumas organizme nustatytas 20-45 metų amžiaus žmonėms, nėščioms ir žindančioms moterims. Dėl to gali išsivystyti megaloblastinė anemija (onkologija, susijusi su DNR sintezės sumažėjimu), gimti vaikai su vystymosi defektais. Taip pat pastebimi tam tikri klinikiniai simptomai, rodantys folio rūgšties trūkumą organizme – karščiavimas, dažnai diagnozuojami uždegiminiai procesai, virškinimo sistemos sutrikimai (viduriavimas, pykinimas, anoreksija), hiperpigmentacija.

Svarbu:natūrali folio rūgštis pasisavinama daug blogiau nei sintetinė: išgėrus 0,6 μg medžiagos vaisto pavidalu, tai prilygsta 0,01 mg folio rūgšties natūralios formos.

Kaip vartoti folio rūgštį

Nacionalinė mokslų akademija 1998 m. paskelbė bendrą folio rūgšties naudojimo instrukciją. Dozavimas pagal šiuos duomenis bus toks:

• optimalus - 400 mcg per dieną vienam asmeniui;
• mažiausiai - 200 mcg vienam asmeniui;
• nėštumo metu - 400 mcg;
• laktacijos metu - 600 mcg.

pastaba: bet kuriuo atveju vitamino B9 dozė nustatoma individualiai, o aukščiau pateiktos vertės gali būti naudojamos tik bendram vaisto paros dozės supratimui. Planuojant nėštumą ir kūdikio gimdymo / maitinimo laikotarpiu, taip pat folio rūgšties naudojimui vėžio profilaktikai yra aiškūs apribojimai per dieną.

Folio rūgštis ir nėštumas

Folio rūgštis atsakinga už DNR sintezę, ji aktyviai dalyvauja ląstelių dalijime, jų atstatyme. Todėl šį vaistą reikia vartoti tiek planuojant nėštumą, tiek nėštumo metu, tiek maitinant krūtimi.

Folio rūgštis skiriama moterims, kurios nustojo vartoti kontraceptines priemones ir planuoja pagimdyti. Aptariamą medžiagą būtina pradėti vartoti nedelsiant, kai tik priimamas sprendimas pastoti ir pagimdyti vaiką – absoliučios folio rūgšties gausos svarba mamos organizme pirmosiomis nėštumo dienomis/savaitėmis sunkiai įvertinama. Faktas yra tas, kad dviejų savaičių amžiaus smegenys jau pradeda formuotis embrione - šiuo metu moteris gali nežinoti apie nėštumą. Ankstyvosiose nėštumo stadijose formuojasi ir kūdikio nervų sistema – folio rūgštis būtina tinkamam ląstelių dalijimuisi ir absoliučiai sveiko organizmo formavimuisi. Kodėl ginekologai planuojant nėštumą moterims skiria vitaminą B9? Nagrinėjama medžiaga aktyviai dalyvauja hematopoezėje, kuri vyksta placentos formavimosi metu – esant folio rūgšties trūkumui, nėštumas gali baigtis persileidimu.

Folio rūgšties trūkumas moters organizme nėštumo metu gali sukelti apsigimimų:

• „kiškio lūpa“;
• hidrocefalija;
• „skilęs gomurys“;
• nervinio vamzdelio defektas;
• vaiko protinio ir intelektualinio vystymosi pažeidimas.

Ignoruojant folio rūgšties receptus iš ginekologo, galimas priešlaikinis gimdymas, placentos atsiskyrimas, negyvas gimimas, persileidimas – mokslinių tyrimų duomenimis, 75% atvejų šio išsivystymo galima išvengti vartojant folio rūgšties likus 2-3 mėnesiams iki nėštumo.

Po gimdymo taip pat neverta nutraukti nagrinėjamos medžiagos vartojimo kurso - pogimdyminė depresija, apatija, bendras silpnumas yra folio rūgšties trūkumo motinos organizme pasekmė. Be to, nesant papildomo folatų patekimo į organizmą, pablogėja motinos pieno kokybė, sumažėja jo kiekis, o tai turi įtakos vaiko augimui ir vystymuisi.

Folio rūgšties dozavimas nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Nėštumo planavimo ir nešiojimo laikotarpiu gydytojai moteriai skiria 400–600 mcg folio rūgšties per dieną. Žindymo metu organizmui reikia didesnės dozės – iki 600 mcg per dieną. Kai kuriais atvejais moterims skiriama 800 mikrogramų folio rūgšties dozė per dieną, tačiau tokį sprendimą turėtų priimti tik ginekologas, remdamasis moters kūno tyrimo rezultatais. Padidinta nagrinėjamos medžiagos dozė skiriama šiais atvejais:

• Moteriai diagnozuotas cukrinis diabetas ir epilepsija;
• esamos įgimtos ligos šeimoje;
• poreikis nuolat vartoti vaistus (jie apsunkina folio rūgšties pasisavinimą organizme);
• ankstyvesnių vaikų, sirgusių nuo folio rūgšties priklausomomis ligomis, gimimas.

Svarbu : Kokiais kiekiais moteris turėtų vartoti folio rūgštį nėštumo planavimo / nėštumo ir žindymo laikotarpiu, turėtų nurodyti ginekologas. Griežtai draudžiama savarankiškai pasirinkti „patogią“ dozę.

Jei moteris yra visiškai sveika, vitaminas B9 skiriamas multivitaminų preparatų pavidalu, kurių moteriai reikia planuojant nėštumą ir gimdant vaiką. Jie parduodami vaistinėse ir skirti besilaukiančioms mamoms – Elevit, Pregnavit, Vitrum Prenatal ir kt.

Jei nustatomas poreikis padidinti folio rūgšties dozę, moteriai skiriami vaistai, kuriuose yra daug vitamino B9 - Folacin, Apo-Folic.

pastaba: norėdami tiksliai žinoti, kiek kapsulių / tablečių vartoti per dieną, turite išstudijuoti vaisto instrukcijas ir gauti patarimą iš ginekologo.

Folio rūgšties turinčių preparatų vartojimo principas paprastas: prieš valgį arba valgio metu gerti daug vandens.

Perdozavimas ir kontraindikacijos

Pastaruoju metu tapo „madinga“ nėščiosioms folio rūgšties skirti po 5 mg per dieną – matyt, jos tikrai nori pripildyti organizmą vitaminu B9. Tai visiškai neteisinga! Nepaisant to, kad folio rūgšties perteklius iš organizmo pasišalina praėjus 5 valandoms po suvartojimo, padidinus folio rūgšties dozę, gali išsivystyti anemija, padidėti jaudrumas, sutrikti inkstų funkcija ir sutrikti virškinimo trakto veikla. Manoma, kad didžiausia leistina folio paros dozė yra 1 mg, 5 mg per parą yra gydomoji dozė, kuri skiriama sergant širdies ir kraujagyslių sistemos bei kitų kūno dalių ligomis.

Reikėtų patikslinti : net ir perdozavus folio rūgšties, kaip nurodė gydytojas, neigiamo poveikio vaisiaus intrauteriniam vystymuisi nėra. Nukenčia tik būsimos mamos kūnas.

Kontraindikacija skiriant folio rūgštį yra individualus netoleravimas medžiagai arba padidėjęs jautrumas jai. Jei iki paskyrimo toks sutrikimas nebuvo nustatytas, tuomet išgėrus preparatų su vitaminu B9 gali atsirasti odos bėrimas ir niežėjimas, veido paraudimas (paraudimas), bronchų spazmas. Atsiradus šiems simptomams, reikia nedelsiant nutraukti paskirtų vaistų vartojimą ir apie tai pranešti gydytojui.

Folio rūgšties nauda nėščioms moterims išsamiai aprašyta vaizdo įrašo apžvalgoje:

Folio rūgštis maisto produktuose

Folio rūgštis ir vėžys: oficialių tyrimų įrodymai

Daugelis šaltinių nurodo, kad folio rūgštis skiriama vėžiui gydyti. Tačiau šia proga mokslininkų/gydytojų nuomonės išsiskiria – vieni tyrimai patvirtina, kad būtent ši medžiaga gali slopinti vėžinių ląstelių augimą ir pasitarnauti kaip profilaktinė priemonė onkologijoje, tačiau kiti nurodė piktybinių navikų augimą vartojant vaistus su folio rūgštimi.

Bendras vėžio rizikos įvertinimas naudojant folio rūgštį

Didelio tyrimo, kuriame buvo įvertinta bendra folio rūgšties papildus vartojančių pacientų rizika susirgti vėžiu, rezultatai buvo paskelbti 2013 m. sausio mėn. žurnale The Lancet.

"Šis tyrimas suteikia pasitikėjimo folio rūgšties vartojimo saugumu ne ilgiau kaip penkerius metus tiek papildų, tiek spirituoto maisto pavidalu."

Tyrime dalyvavo apie 50 000 savanorių, kurie buvo suskirstyti į 2 grupes: pirmajai reguliariai buvo skiriami folio rūgšties preparatai, kitai grupei – placebo „manekenas“. Folio rūgšties grupėje buvo 7,7% (1904) naujų vėžio atvejų, o placebo grupėje – 7,3% (1809) naujų vėžio atvejų. Ekspertai teigia, kad ryškus bendro sergamumo vėžiu padidėjimas nebuvo pastebėtas net tiems žmonėms, kurie vidutiniškai suvartoja daug folio rūgšties (40 mg per dieną).

Rizika susirgti krūties vėžiu vartojant folio rūgštį

2014 metų sausį buvo paskelbti kito tyrimo rezultatai. Mokslininkai ištyrė krūties vėžio riziką moterims, vartojančioms folio rūgštį. Kanados mokslininkai iš Toronto Šv. Mykolo ligoninės, įskaitant pagrindinį tyrimo autorių daktarą Yong-In-Kimą, nustatė, kad folio rūgšties papildai, vartojami krūties vėžiu sergančių pacientų, gali skatinti piktybinių ląstelių augimą.

Anksčiau kai kurie mokslininkai teigė, kad folio rūgštis gali apsaugoti nuo įvairių vėžio rūšių, įskaitant krūties vėžį. Tačiau Kanados mokslininkų tyrimai parodė, kad folio rūgšties suvartojimas po 2,5 mg 5 kartus per dieną 2–3 mėnesius iš eilės reikšmingai prisideda prie esamų ikivėžinių arba vėžinių ląstelių augimo pieno liaukose. graužikai. Svarbu: ši dozė yra daug kartų didesnė už rekomenduojamą žmonėms.

Folio rūgšties ir prostatos vėžio rizika

2009 m. kovo mėn. Nacionalinio vėžio instituto žurnalas paskelbė folio rūgšties vartojimo ir prostatos vėžio išsivystymo rizikos ryšio tyrimo rezultatus.

Mokslininkai iš Pietų Kalifornijos universiteto, visų pirma, tyrimo autorė Jane Figueiredo, nustatė, kad vitaminų papildų su folio rūgštimi vartojimas daugiau nei dvigubai padidina riziką susirgti prostatos vėžiu.

Tyrėjai daugiau nei šešerius su puse metų stebėjo 643 savanorių vyrų sveikatos būklę, kurių vidutinis amžius buvo apie 57 metai. Visi vyrai buvo suskirstyti į 2 grupes: pirmoji grupė vartojo folio rūgšties (1 mg) kasdien, antra grupė – placebą. Per šį laiką 34 tyrimo dalyviams buvo diagnozuotas prostatos vėžys. Remdamiesi jų įvardintais duomenimis, mokslininkai apskaičiavo visų dalyvių 10 metų tikimybę susirgti prostatos vėžiu ir priėjo prie išvados, kad vėžiu gali susirgti 9,7% pirmos grupės žmonių (vartojančių folio rūgštį) ir tik 3,3% vyrų iš antrosios grupės (vartojančių „čiulptukus“).

Folio rūgštis ir gerklės vėžys

2006 m. Švenčiausiosios Širdies katalikų universiteto mokslininkai nustatė, kad vartojant dideles folio rūgšties dozes, galima susidoroti su gerklų leukoplakija (ikivėžinė liga, pasireiškianti prieš gerklų vėžį).

Eksperimente dalyvavo 43 žmonės, kuriems buvo diagnozuota gerklų leukoplakija. Jie vartojo 5 mg folio rūgšties 3 kartus per dieną. Jo vadovo Giovanni Almadori paskelbti tyrimo rezultatai nustebino medikus: regresija užfiksuota 31 pacientui. 12 - visiškas išgydymas, 19 - dėmių sumažėjimas 2 ar daugiau kartų. Italų mokslininkai išanalizavo ir nustatė, kad pacientų, sergančių galvos ir kaklo vėžiu, taip pat sergančių gerklų leukoplakija, kraujyje sumažėja folio rūgšties koncentracija. Remiantis tuo, buvo iškelta hipotezė apie žemą folio rūgšties kiekį, kaip provokuojantį veiksnį onkologinių ligų vystymuisi ir progresavimui.

Folio rūgštis ir storosios žarnos vėžys

Anksčiau Amerikos vėžio draugijos mokslininkai įrodė, kad vitaminas B9 žymiai sumažina vystymosi riziką – pakanka vartoti folio rūgštį natūralių produktų (špinatų, mėsos, kepenų, gyvūnų inkstų, rūgštynės) ar sintetinių preparatų pavidalu.

Timas Byersas išsiaiškino, kad pacientams, kurie vartojo folio rūgšties papildus, žarnyne padaugėjo polipų (polipai laikomi ikivėžinėmis ligomis). Svarbu: mokslininkai pabrėžė, kad kalbame apie vaistų, o ne apie folatų turinčius produktus, vartojimą.

Pastaba: dauguma tyrimų, patvirtinančių padidėjusią piktybinių navikų riziką, yra pagrįsti daug kartų didesnėmis dozėmis nei rekomenduojama minimali. Atminkite, kad rekomenduojama dozė yra 200–400 mikrogramų. Daugumoje folio rūgšties preparatų yra 1 mg folio rūgšties, kuri yra 2,5–5 kartus didesnė už paros vertę!

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinos stebėtoja, aukščiausios kvalifikacijos kategorijos terapeutė