Spalvos įtaka žmogui, gydymas spalvomis. Spalvų terapijos naudojimas vaikų stresui malšinti, psichologijoje, ligų gydymui. Spalvų reikšmė spalvų terapijoje. Spalvų terapija. Spalvų reikšmė Domina tema, kaip spalvos gydo žmogų

Žiūrėta: 11 904, nuotraukos: 3

Senovės Indijoje spalvų apdorojimas buvo praktikuojamas nuo neatmenamų laikų. Dirbtinių šviesos šaltinių įprastine prasme tada nebuvo. Todėl reikėjo panaudoti saulės spindulius, pakeliui į žmogaus kūną dedant spalvotus akinius ar spalvotus audinius.

Europoje mokslinis terapinis spalvų poveikio poveikis pradėtas tirti tik XIX amžiaus viduryje ir siejamas su prancūzų gydytojų Poto, Jouard, Poeg ir Pleasanton vardais. Jų darbai patraukė įvairių specialybių Europos gydytojų dėmesį. Ir nuo to laiko susidomėjimas spalvų terapija nesusilpnėjo.

Viskas prasidėjo nuo neuralginių sutrikimų gydymo. Pastebėjus skausmą malšinančią saulės šviesos savybę, pratekusią per mėlyną filtrą, o Poego pastebėjimams apie tą pačią violetinės savybę, spalvų terapija įgijo mokslinį statusą. XX amžiaus pradžioje daugelis rusų ir vokiečių terapeutų patvirtino savo kolegų prancūzų stebėjimų apie spalvotų spindulių gydomąjį poveikį įvairių ligų eigai rezultatus. Taigi šiuolaikiniam Vakarų mokslo pasauliui buvo atgaivinta seniausia priemonė, kuri ilgą laiką buvo Rytų gydytojų terapinių metodų arsenalo dalis.

Kiekviena spalva turi savo reikšmę. Spalva turi įtakos mūsų mintims, elgesiui visuomenėje, sveikatai ir santykiams su žmonėmis. Spalvų kalba – kai išmoksi ją suprasti – tau daug ką paaiškins ir padės išspręsti tavo problemas. Turėdami šias žinias tapsite išmintingesni, sustiprinsite sveikatą ir atsikratysite negalavimų.

Raudona spalva (patogenas)

Psichologiškai raudona gali paskatinti augimą arba sukelti sunaikinimą.

Raudona spalva turi stiprų valomąjį poveikį; tai atleis nuo ilgesio ir išvarys neigiamas emocijas, išgydys psichiką ir kūną. Raumenys taip pat reaguoja į raudonį. Padeda atpalaiduoti sustingusias galūnes ir sąnarius, ypač kojas, naudinga sergant paralyžiumi.

Raudona spalva šildo, ją turėtų naudoti tie, kurie linkę peršalti ir kuriems reikia šilumos. Padeda sustabdyti uždegiminį procesą. Tačiau piktnaudžiavimas raudona spalva gali sukelti dirginimą ir ligos komplikacijas.

Jei jaučiatės mieguistas ar nenorite imtis sunkių, bet būtinų užduočių, dirbkite su raudonos spalvos vizualiniu atvaizdavimu, ir tai suteiks jums jėgų.

Raudona nuteikia optimistiškai. Jis turi energijos ir spaudimo, veržiasi daryti didelius dalykus. Raudona yra stiprių žmonių spalva, ji simbolizuoja atkaklumą ir valią, linksmumą ir linksmumą. Tačiau jei turite aukštą kraujospūdį, tai gali pabloginti jūsų būklę, sukelti pyktį ir susierzinimą.

Jei jaudinatės arba, priešingai, greitai pavargstate, nuolat norite miegoti, pabandykite kambarį, kuriame dirbate, papuošti kuo nors raudonu. Įsigykite raudonų rožių, pakabinkite prieš akis raudonų tonų paveikslėlį arba tiesiog pasidėkite ryškiai raudoną aplanką ant stalo. Tai iškart pagerins nuotaiką, sutvarkys nervus, padidins darbingumą ir gyvybingumą.

Oranžinė spalva (kūrėjas)

Oranžinė – tai derliaus spalva, žemės vaisiai, užaugę saulės spinduliais. Tai žadina apetitą.

Tai veiksmo, entuziazmo ir laisvės spalva, kuri padės atkurti gyvenimą, kai atrodo, kad viskas sugriuvo: išgyvenate sielvartą, skyrybas, netektis, šoką.

Žmonės, kenčiantys nuo plaučių, širdies ir endokrininių ligų, būtinai turėtų turėti oranžines užuolaidas. Kūnas į šią spalvą reaguos puikiai. O jei pakabinsite juos miegamajame, pamiršite apie seksualinius sutrikimus.
Ši spalva gerai tinka menopauzės metu, nes subalansuoja hormoninę būklę. Tai padeda nuo nevaisingumo ir padeda išvalyti gleives iš bet kurios kūno sistemos.

Oranžinė spalva gydo psichinius sutrikimus ir depresines būsenas. Tai padeda atsikratyti įkyrių baimių ir stiprina moralinę.

Oranžinė skatina judėti pirmyn. Dirbdamas su šia spalva, žmogus instinktyviai ieško teisingo kelio, nepaisant jo intelekto. Turėdama oranžinės spalvos energiją, tapsite savo likimo šeimininke.

Geltona spalva (socialumas)

Geltona spalva yra nuostabi „tvarkinga“. Tonizuoja ir detoksikuoja visą organizmą, padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo, kontroliuoja svorį, nes skatina organizmo skysčių judėjimą, pavyzdžiui, skatina virškinimui reikalingų skrandžio sulčių išsiskyrimą, kontroliuoja prakaitavimą, mažina patinimą.

Pastebima, kad geltona spalva stiprina centrinę nervų sistemą, skatina norą išsikalbėti, o tai atpalaiduoja sielą ir atpalaiduoja įkyrias mintis.

Geltona spalva suteikia protui gyvumo, padeda greitai įsisavinti informaciją, skatina minčių aiškumą ir tikslumą, žadina smalsumą. Geltonosios energijos pagalba galite įveikti visus sunkumus ir išnaudoti visas galimybes. Tai energingų žmonių spalva.

Geltonos spalvos vibracijos yra naudingos nepasitikėjimui savimi ar drovumu. Geltona spalva suteikia linksmumo ir džiaugsmo. Tai gali atsikratyti depresijos ir niūraus požiūrio į gyvenimą. Tai juoko spalva.

Geltona yra labai diplomatiška, kupina savitvardos, stiliaus ir rafinuotumo. Tai dėmesio spalva, todėl naudokite ją, kai norite įnešti į savo gyvenimą tikrumo.

Žalia spalva (gamintojas)

Žalia – vartai į laisvę, pusiaukelėje poilsį, draugystės spalva, malšina neigiamas emocijas ir stresą, mažina susijaudinimą ir atkuria stabilumą.

Žalia yra sprendimų priėmimo spalva. Jei dvejojate ir jaučiatės neryžtingi, užmerkite akis ir įsivaizduokite žalią spalvą. Jis labai produktyvus, ypač versle. Būdingas žalios spalvos bruožas – praktiškumas. Jis nusiteikęs dosnumui, atneša pasauliui paguodą.

Žalią sudaro geltona ir mėlyna. Geltona yra paskutinė spalva karštojoje spektro pusėje, o mėlyna yra pirmoji šaltosios pusės dalis. Geltona suteikia aiškumo, o mėlyna – išminties. Kartu jie padeda suprasti jūsų gyvenimo įvykius. Tai labai svarbu, nes dauguma ligų išsivysto dėl neigiamų praeities vaizdų, nuo kurių būtina atsikratyti.

Žalia mėgsta harmoniją ir pusiausvyrą: nei karšta, nei šalta, nei aktyvi, nei pasyvi. Tai didelių pokyčių spalva. Žalia spalva padeda nuo klaustrofobijos (uždarų erdvių baimės), plečiant erdvę.

Žalia spalva puikiai gydo širdies ligas, malšina galvos skausmus, gerina kepenų veiklą, stabilizuoja kraujospūdį, ramina nervus. Tai nuostabus tonikas. Jis dera su viskuo, todėl yra gydomoji spalva, turinti platų veikimo spektrą. Medžiai ir žolė – kokia gali būti geriausia spalvų terapija žmogui?

Mėlyna spalva (tiesos ieškotojas)

Mėlyna spalva reiškia aukštesnę proto tvarką. Jo stiprybė yra ramybė ir tiesmukiškumas; Diplomatai dažniausiai turi mėlyną aurą. Kartais mėlynos spalvos troškimas reiškia pokyčių troškimą.

Mėlyna spalva padeda įveikti stresą ir nerimą, gali sumažinti kraujospūdį. Su jo pagalba jie malšina uždegimą, stabdo kraujavimą, mažina skausmą esant išialgijai ir skrandžio opoms; tai padeda esant šlapimo nelaikymui.

Mėlyna spalva nebus naudinga, jei norite numesti svorio. Pastebėta, kad jis traukia antsvorio turinčius žmones, nes ramina ir skatina išlikti tokiais, kokie yra. Potraukis mėlynai būdingas silpniems, be stuburo žmonėms.

Mėlyna suteikia ramybę ir pasitenkinimą. Iš jo sklinda ramybė, pusiausvyra. Tai skatina susimąstyti, primena apie būtinybę atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.

Kiek žmonių kenčia nuo nemigos ir nežino, ką skaityti naktį po mėlynu lempos gaubtu, tada miegas neužtruks. Miegamajame galite pakabinti mėlynai mėlynos spalvos rašto kilimą, rezultatas bus toks pat.

Mėlyna spalva (teisingumo dvasia)

Tai stipriausia skausmą malšinanti spektro spalva. Jis sugeba sumažinti oro, vandens ir maisto užterštumo poveikį, taip pat neigiamas vibracijas, kurios yra įterptos į pasąmonę. Kadangi jos poveikio laukas apima ausis, akis ir nosį, mėlyna spalva tinka esant ūminiam sinusų uždegimui ir katariniams reiškiniams.

Mėlyna spalva naudojama sergant bronchitu, astma, gydant lumbagą, migreną, egzemą, mėlynes ir uždegimus, nedidelėmis dozėmis sergant hipertireoze ir inkstų ligomis.

Mėlyna spalva gali atskleisti bet kokią priklausomybę – nuo ​​narkotikų, alkoholio, cigarečių. Tokie blogi įpročiai dažniausiai rodo, kad žmogui kažkas negerai. Ši spalva gydo nuo skaudžių prisiminimų, padeda susidoroti su emociniais perversmais, skatina įkvėpimą; nuostabi valytoja. Mėlyna yra norų išsipildymo ir intuicijos spalva. Su juo jūs galite suprasti, ko jums reikia atsikratyti gyvenime.

Violetinė spalva (vadovas)

Violetinė spalva labai naudinga esant bet kokiam vidaus uždegimui. Jis taip pat tinka išialgijai. Sumažina odos bėrimus, susilpnina širdies plakimą, padeda esant bet kokiems su galva susijusiems sutrikimams (pavyzdžiui, smegenų sukrėtimui). Palaiko imuninę sistemą ir gali nuraminti nutrūkusius nervus. Naudinga esant nuovargiui ir skausmui akyse, ramina emociškai nestabilius žmones.

Violetinė yra labai galinga spalva. Jis neša pasaulį, derindamas jėgą ir švelnumą. Tai aukščiausia humanizmo, gerumo ir meilės energija. Sugerkite violetinę spalvą, kad atskleistumėte ir išlaisvintumėte paslėptas galimybes. Jei jaučiatės vienišas ar atsiribojęs nuo gyvenimo, įsivaizduokite violetinę – ji jus apsaugos.

Kadangi violetinė spalva sujungia raudoną ir mėlyną, ji skatina kūno ir dvasios sąjungą. Paryškina regėjimą ir pojūčius, bet slopina apetitą.

Pasisotinkite visomis vaivorykštės spalvomis

Bioenergetinė terapija kaip sveikatos profilaktika šiuolaikiniame civilizuotame pasaulyje nusipelno ypatingo dėmesio. Jau ne kartą sakiau, kad kuriami nauji prietaisai, galintys pamatyti, išmatuoti ir pasverti biolauką, praną ir daugybę kitų „mistinių“ reiškinių.

Tai savo ruožtu leidžia diagnozuoti, pavyzdžiui, tokią baisią ligą kaip vėžys taip ankstyvoje stadijoje, kad jos gydymas apsiriboja paprastomis bioenergetinėmis procedūromis. Juk vėžys žmonių laikomas tiesiog galingiausia žala. O tie stebuklingi pasveikimo nuo vėžio atvejai, aprašyti medicinoje, ar tai ne kas kita, kaip visos tos pačios žalos pašalinimas? Gal taip gal ne. Mokslas labai greitai atsakys į šį klausimą. Ir mes turime viltį.

Kaip lengva ištverti stresą, karštį, šaltį, blogą ekologiją, neigiamus išorės energijos srautus, taip pat valdyti savo psichiką.

Įsivaizduokite, kad nervų sistema gali atlaikyti jėgos apkrovą, na, pavyzdžiui, 100 vienetų, o jūs patyrėte 200 vienetų stresą (išorinį šoką). Iš kur gauti trūkstamos energijos, kad nervų sistema atlaikytų stresą? Jei neturi kur imti, tai susirgs nervų sistemos sutrikimu ir liga „nerviniu pagrindu“ (su stipresniu smūgiu gali „išskristi“ medžiagų apykaita, hormonų, imuninės sistemos ir kt.).

Visada turime turėti gyvybingumo (ar nervinės energijos), kad susidorotume ne tik su „blogu oru“, bet ir su savo baimėmis, pavydu, nuoskaudomis. Šiandien išmoksime kaupti papildomą energiją savo fiziniame kūne.

Savo stuburo viduje turime energetinių centrų (vadinamųjų čakrų) pagrindus, o šių centrų sūkuriai išeina už fizinio kūno ribų. Čakros yra ir skirtingų spalvų energijų siurbliai, ir originalūs šių energijų kaupėjai. Energija taip pat gali būti kaupiama ir kaupiama čakrose. Turėtumėte turėti daug visų vaivorykštės spalvų energijos:

1-oji čakra - uodegikaulis - raudona,
2-oji čakra - apatinė nugaros dalis - oranžinė,
3-oji čakra - saulės rezginys - geltona,
4-oji čakra - krūtinės centras - žalia,
5-oji čakra - gerklė - mėlyna,
6-oji čakra - kakta - mėlyna,
7-oji čakra – karūna – violetinė.

Kaip paimti bet kokią energiją iš oro ir užpildyti ją energijos centrais? Tai galima padaryti pasitelkus dėmesį, vaizduotę ir kvėpavimą.

Įeikite į nuolankumo būseną, nusiųskite šypseną visam pasauliui, perskaitykite maldą - tai jūsų apsauga ir grynų energijų rinkinio garantija.

Užimkite patogią padėtį (sėdėkite arba atsigulkite ramioje patalpoje su grynu oru). Pirmiausia įsivaizduokite raudoną energiją aplink save, įkvėpkite, iškvėpdami, mintyse padėkite raudoną energiją uodegikaulio srityje. Vieni gali jausti šilumą uodegikaulyje, kiti nieko nejaus – nesvarbu, kiekvienas turi savo jautrumą (jautrumą).

Tada pereikite prie oranžinės energijos – užpildykite ją apatinėje nugaros dalyje, inkstuose ir lytiniuose organuose. Geltona – į saulės rezginį, žalia – į krūtinę, širdį ir kt.

Prisotinę čakras įvairiaspalvėmis energijomis, pereikite prie bendro energijų rinkinio. Norėdami tai padaryti, įsivaizduokite aplink save saulės ir mėnulio, sidabro energijas, sumaišykite sidabro ir aukso kibirkštis ir įtraukite jas įkvėpdami. Iškvėpdami užpildykite visą kūną (rankas, kojas, odą) ir erdvę aplink kūną energija.

Sukurkite protiškai tankią vaivorykštės plėvelę (kaip muilo burbulą). Įsivaizduokite, kaip ji spyruokliuoja veikiant išorinių neigiamų jėgų srautui, ir viskas, kas gera, kas gera, praeina viduje. Jūsų siela yra vidinės šypsenos būsenoje.

Tai viskas. Ar esate pasirengę bet kokiai bėdai!

Tai, kad kiekviena gamtoje egzistuojanti spalva turi savo reikšmę ir poveikį žmogui, žinoma nuo neatmenamų laikų. Tarp daugelio senovės tautų, pavyzdžiui, egiptiečių ir kinų, buvo plačiai paplitę įvairias ligas gydyti trinant ligonį tam tikros spalvos mišiniais arba naudojant tinkamus drabužius. Remiantis tuo, kad tiek šviesa, tiek spalva yra ne kas kita, kaip energija, tuomet žmogaus organizme apsigyvenusi liga sutrikdo normalius energijos virpesius ir srautus. Jei teisingai pritaikysite spalvų energiją, galite pašalinti energijos blokadą ir atkurti teisingą energijos srautą. Spalvų naudojimas medicininiais tikslais turi savo pavadinimą - spalvų terapija.

Spalvų terapijai netinka balta ir juoda, nes balta
atspindi visą spindulių spindulį, o juoda sugeria visus spalvinius spindulius.

RAUDONA:
stimuliuoja nervų sistemą, išskiria adrenaliną, padeda nuo apatijos, depresijos, fobijų, nepasitikėjimo savimi ir jėgų praradimo, suteikia saugumo jausmą, pasitikėjimą ateitimi
stimuliuoja smegenų veiklą ir mažina mieguistumą, dideliais kiekiais didina nerimą, susijaudinimą, nervinę įtampą, aktyvina seksualumą ir padeda nuo nevaisingumo
plečia kraujagysles, aktyvina kraujotaką, padeda sergant mažakraujyste, didina kraujospūdį, padažnina širdies ritmą ir kvėpavimą, naikina virusus, neutralizuoja kai kuriuos uždegiminius procesus, nors raudona kontraindikuotina sergant akne, skatina virškinamojo trakto veiklą, normalizuoja medžiagų apykaitą ir didina apetitą. . Laikydamiesi dietos pamirškite raudonus indus
turi šildantį poveikį, padeda nuo peršalimo ir slogos, mažina skausmą ir įtampą sergant įvairiomis moteriškomis ligomis. Manoma, kad ypač šiuo atveju padeda raudoni apatiniai.

oranžinė spalva
Oranžinė yra raudonos ir geltonos spalvos mišinys, turi harmoningą poveikį. Ši spalva pažadina gyvenimo džiaugsmą ir linksmybes. Tai padeda nuo depresijos, apatijos ir apetito praradimo. Oranžinė spalva ypač naudinga kaip vaistas nuo nervingumo, baimės ir depresijos. Ši spalva teigiamai veikia liaukas ir plaučius.

Neigiamas apelsinų pertekliaus poveikis yra labai retas, tik tada, kai jis naudojamas išskirtinai. Tuomet oranžinė spalva skatina priklausomybę nuo kitų žmonių.

Apelsinai teigiamai veikia virškinimo sistemos problemas ir odos ligas, taip pat blogas išmatas, ypač esant Mergelės ženklui.

Ši spalva žadina apetitą. Apelsinų skleidžiama šiluma mažina įtampą ir mėšlungis.

Geltona
Geltona – dvasinio tobulėjimo spalva, ji suteikia žvalumo, palaiko liaukų funkcijas, aktyvina gleivinės veiklą, skatina mąstymo procesus.

Tai sukelia skrandžio sulčių susidarymą. Padeda esant virškinimo sutrikimams ir žarnyno nepraeinamumui, ramina nervus, mažina protinį ir nervinį nuovargį. Taigi ši spalva tinka mokyklos ir universiteto erdvėms.

Geltona spalva ramina blužnį, aktyvina limfinę sistemą, padeda esant kepenų problemoms.

GELTONA:
provokuoja pokyčius ir rimtus žingsnius gyvenime
išlaisvina nuo negatyvo, padeda esant depresijai, žemai savigarbai ir pesimizmui, skatina geresnį savęs organizavimą ir minčių susikaupimą, padeda greitai įsisavinti informaciją, gerina atmintį
teigiamai veikia visą virškinamąjį traktą, padeda sergant kepenų ligomis, užkietėjus viduriams, išvalo toksinus iš organizmo, kontroliuoja svorį, padeda sergant diabetu, gydo kai kurias odos ligas.

Žalia spalva
Žalia subalansuoja ir neutralizuoja, tai vilties, harmonijos, atsigavimo ir natūralaus brendimo spalva. Žalia spalva veikia hipofizę, taigi ir medžiagų apykaitą. Atkuria pusiausvyrą tarp kepenų ir blužnies, regeneruoja raumenis ir jungiamąjį audinį. Jis džiugina akis ir ramina. Žalia spalva stimuliuoja autonominę nervų sistemą ir pagreitina augimo procesą. Žalios spalvos perteklius neturi neigiamo poveikio. Tik labai retais atvejais jam išsivysto neryžtingumas. Kartais reakcija tampa per lėta ir vangi.

Žalias:
padeda būti arčiau vienas kito, sukuria harmonijos jausmą tiek žmoguje, tiek jo santykiuose su kitais
palaiko fizinės ir psichologinės žmogaus būsenos pusiausvyrą, mobilizuoja raumenis ir didina darbingumą
padeda esant pusiausvyros sutrikimui, pykčiui, grubumui, emociniam susijaudinimui, mažina klaustrofobiją vizualiai praplėsdama erdvę, turi priešuždegiminį ir antialerginį poveikį, malšina galvos skausmą ir stabilizuoja kraujospūdį
labai palankiai veikia nėščias moteris, daro jas ramesnes, padeda sergant širdies ligomis, plaučių ligomis ir gripu.

Mėlyna spalva
Mėlyna spalva ramina, subalansuoja, mažina skausmą, malšina uždegimus. Paprastai mėlynos, kaip ir žalios, perteklius neigiamo poveikio neturi. Išimtiniais atvejais atsiranda nuovargis, nuobodulys, melancholija, žemas kraujospūdis. Tačiau mėlynos spalvos perteklius maiste nėra labai naudingas, nes jis turi slopinamąjį poveikį. Štai kodėl raudonasis vynas suteikia nuovargio jausmą, o baltasis – pagyvina. Mėlyna spalva vėsina. Todėl jis naudingas esant nudegimams ir esant aukštai temperatūrai. Tiems, kurie daug bendrauja su žmonėmis, mėlyna gali būti nuostabus ekranas. Mėlyna spalva ramina, atpalaiduoja ir atveria kelią kūrybinėms mintims, laisvai nuo pašalinių įtakų.

MĖLYNA ir žydra spalvos:
mažina nuovargį ir stresą, ramina ir mažina susijaudinimą, gydo nemigą. Čia padės ir atitinkamų spalvų interjeras, ir šviestuvai, ir patalynė.
padeda nuo drovumo ir kalbėjimo baimės, skatina meditaciją ir kūrybines idėjas, aštrina intuiciją, dideliais kiekiais sukelia mieguistumą ir liūdesį, sutraukia kraujagysles, mažina kūno temperatūrą ir kraujospūdį, lėtina širdies plakimą
turi analgetinių ir antiseptinių savybių, padeda sergant laringitu, tonzilitu, reumatu ir migrena, teigiamai veikia stuburą
padeda nuo vėmimo ir viduriavimo, mažina menstruacijų gausą ir neutralizuoja PMS
padeda nuo įvairių odos ligų, įpjovimų, vabzdžių įkandimų ir nudegimų
mažina apetitą. Jei norite numesti svorio - skubiai įsigykite mėlynai violetinių tonų indus. Tačiau kartu jis psichologiškai nuramina nutukusius žmones ir skatina išlikti tokiais, kokie yra.

Indigo (violetinė) spalva
Ši spalva ramina, skatina blužnies veiklą, atpalaiduoja, malšina skausmą, palaiko limfinę sistemą, stiprina suvokimą. Neigiamas purpurinių gaminių poveikis nežinomas. Toks maistas valo kraują ir apsaugo nuo apetito praradimo.

Savarankiškas gydymas spalvų terapija
Galite pagerinti savo savijautą spalvų terapijos pagalba patys, nesikreipdami į specialisto pagalbą. Vietoj prietaisų – profesionalų naudojamų šviesos šaltinių, galite naudoti tamsintas kaitrines lempas arba padengti odą specialia spalvota plėvele ir nukreipti į ją žibintuvėlio spindulį.

Labai maloni ir be galo paprasta priemonė - spalvinis priedas voniai. Šios procedūros esmė slypi tame, kad oda per vandenį suvokia mažiausius kiekvienos spalvos virpesius. Tas pats pasakytina apie spalvotus drabužius. Atkreipkite dėmesį į savo būseną pabudus ryte. Jei jaučiatės pavargę arba esate prastos nuotaikos, depresijos, geriau rinkitės džiaugsmingų, šviesių, šiltų spalvų drabužius. Jei pabudę ryte jaučiatės per daug energingi, geriausia vilkėti raminantį žalią arba šaltai mėlyną kostiumą.

Dabar noriu pasakyti keletą žodžių apie spalvotą maistą. Jei spalva veikia mūsų nervų sistemą, mūsų nuotaiką, mūsų sveikatą, kai žiūrime, dėvime, tai pažiūrėkime, kokį poveikį spalva turės mūsų kūnui, jei naudosime ją viduje.

raudonas maistas(mėsa, raudonos daržovės: ridikai, pomidorai, raudonieji kopūstai ir kt., raudoni vaisiai ir uogos: vyšnios, braškės, serbentai, obuoliai ir kt.) turi savybių, kurios suteikia mūsų organizmui energijos, gerina kraujo sudėtį, valo jį, į tai, kad šiuose maisto produktuose gausu geležies.

apelsinų maistas(apelsinai, mandarinai, morkos, moliūgai, persikai, melionai, medus ir kt.) gerina kraujagysles, valo organizmą, gausu vitamino C, saugo mūsų organizmą stimuliuodama imuninę sistemą. Gerina nuotaiką.

geltonas maistas(citrinos, kukurūzai, ananasai, bananai ir kt.) teigiamai veikia virškinamojo trakto veiklą, nervų sistemą.

žalias maistas(obuoliai, agurkai, kiviai, žolelės ir kt.) yra daug vitaminų A, C, B, kurie naudingi širdžiai, stiprina nervų sistemą.

mėlynas maistas(mėlynės, vynuogės, slyvos, skumbrės ir kt.) pasižymi antiseptinėmis, antibakterinėmis savybėmis.

mėlynas maistas(slyvos, vynuogės, mėlynės ir kt.) ramina nervų sistemą, padeda nuo nemigos.

violetinis maistas(baklažanai, figos, datulės, juodieji serbentai ir kt.) padeda sergant sąnarių ligomis, sergant šlapimo pūslės ligomis, taip pat teigiamai veikia nervų sistemą.

Spalvų terapija padeda išlaikyti sveikatą ir grožį ilgus metus. Spalvų terapijai skirkite 10-15 minučių per dieną, ir rezultatai netruks laukti. Šiame straipsnyje rasite konkrečias rekomendacijas, kaip naudoti spalvų terapiją kasdieniame gyvenime. Tai veiksmingas, lengvas ir malonus būdas palaikyti save.

Šiuolaikiniai tyrimai įrodė, kad spalvos ir jų deriniai tam tikru būdu veikia fizinę ir psichoemocinę žmogaus būseną. Taip pat manoma, kad bet kurios iš pagrindinių spalvų trūkumas lemia psichinės ir fizinės žmogaus būklės pablogėjimą. Jei žmogui suteikiama reikiama dozė spalvos, kurios jam trūksta, tada kūne sukuriama harmonija ir gerėja savijauta. Kadangi kiekvienas žmogus turi savo specifinius bendrų ligų ir būklių aspektus, spalvos poveikio laipsnis yra individualus. Taigi spalvų terapijoje svarbu ne tik pasirinkti tinkamas spalvas, bet ir nustatyti jų panaudojimo laipsnį šiuo konkrečiu atveju.

Spalvų terapija gali būti naudojama įvairiomis formomis. Tai gali būti ir piešimas, ir tam tikros spalvos fotografijų apmąstymas, ir tinkamo interjero kūrimas, ir savo garderobo parinkimas, ir maistas, akmenys, spalvotas vanduo, spalvota druska ir kt.

Spalvų reikšmė spalvų terapijoje

Raudona- gerina visus medžiagų apykaitos procesus organizme, aktyvina vidinės sekrecijos veiklą, šalina nuodus ir toksinus, greitina kraujotaką, palaiko raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino kiekį, turi reguliuojantį poveikį pojūčiams.

Tai meilės, veiksmo, ištvermės spalva. Sunkiais laikais padeda įveikti depresiją, nusiteikia optimistinei bangai.

Raudonos spalvos perteklius gali sukelti pernelyg didelį susijaudinimą, aukštą kraujospūdį, galvos skausmą, nuovargį ir akių paraudimą. Ilgalaikis poveikis gali sukelti nuovargį ir sumažinti našumą.

Atsargiai su raudona spalva reikia elgtis dirgliems ir lengvai susijaudinusiems žmonėms, taip pat turintiems aukštą kraujospūdį.

Oranžinė- malšina baimę ir gerina nuotaiką, stimuliuoja skydliaukės veiklą, padeda kovoti su žagsuliais, traukuliais, taip pat skatina pūlinių rezorbciją, gerina laktaciją. Tai geras tonikas po sunkios ligos, skatinantis fizinio kūno atsinaujinimą. Tai naudinga vyrams menopauzės ir su amžiumi susijusių pokyčių metu, nes subalansuoja hormoninę būklę. Apelsinas veikia žarnyną ir maisto įsisavinimą, žadina apetitą. Skatina audinių regeneraciją, vartojamas kaip vėmimas apsinuodijus, šalina traukulius ir mažina įtampą. Oranžinė spalva jaunina, subalansuoja nervų sistemą. Padidina efektyvumą, nors ir mažiau nei raudona, bet ilgesnį laiką. Skatina mokymąsi ir įsiminimą. Oranžinė skalė taip pat padeda sergant depresija, pripildo gyvybinės energijos, įkvepia, sukuria džiugią nuotaiką.

Apelsinų negalima vartoti per ilgai. Ši spalva netinka nervingiems žmonėms.

Veiksmais geltona spalva yra panaši į oranžinę, bet švelnesnės formos.

Citrinų- reguliuoja virškinimo ir medžiagų apykaitos procesus, padeda šalinti skreplius sergant bronchitu, nuodus ir toksinus apsinuodijus, veikia kalcio apykaitą kartu su indigo spalva.

Žalias- sukuria pusiausvyros, harmonijos ir gydymo jausmą, normalizuoja ir ramina centrinę nervų sistemą, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, slopina mikroorganizmus, mažina kraujospūdį, tirpdo kraujo krešulius. Jis naudojamas galvos skausmui, akių nuovargiui, regėjimo sutrikimams gydyti. Pašalina psichinę ir fizinę įtampą. Žalia spalva ramina, tuo pačiu suteikia energijos ir suartina kūną.

Pavyzdžiui, jei žmogus yra psichiškai pavargęs ir nesubalansuotas, jį reikia apsupti žalia spalva – tai sugrąžins jėgas ir harmonizuos būklę. Taigi, savo namų interjerą galite papildyti žalia spalva (užuolaidos, indai, staltiesės, dekoratyvinės pagalvės, žalieji augalai ir kt.).

Turkis- ramina nervų sistemą, padeda nuo nemigos ir nudegimų, gerina odos tonusą, pagreitina kolageno susidarymą, reguliuoja medžiagų apykaitą.

Mėlyna- naikina infekcijas, padeda sergant uždegimais, odos ligomis, astma ir alerginėmis ligomis, malšina protinį jaudulį, subalansuoja kvėpavimo sistemą, gerina organizmo atsparumą. Padeda sumažinti emocinį stresą. Ramina nervų sistemą. Naudinga esant nuovargiui ir nemigai. Tai padeda siekti savo idealų, žadina intuiciją, šviesina protą, palengvina vienišumo jausmą, nusiteikia gerumui ir meilei.

Pavyzdžiui, jei žmogus turi aukštą temperatūrą ar aukštą kraujospūdį, tada mėlyna spalva jam turės teigiamą poveikį. Galite apmąstyti dangų, pažvelgti į nuotrauką, įsisupti į mėlyną antklodę. Ir po kurio laiko žmogus jausis daug geriau.

Ilgalaikis poveikis gali sumažinti našumą.

Mėlyna- Indigo spalva naudojama skausmui mažinti, turi edemą ir audinių ataugų šalinamąjį poveikį, stabdo kraujavimą, mažina skydliaukės hiperfunkciją, jaunina, pasižymi antibakterinėmis savybėmis. Jis stiprina limfinę ir imuninę sistemas. Suteikia nervų sistemos pusiausvyrą. Jis gali būti naudojamas tam tikroms obsesinėms būklėms gydyti. Mėlyna spalva sukuria palankią aplinką ramiam, bet ne intensyviam protiniam darbui ir mažina nuovargio jausmą nuo jo. Mėlyna spalva suteikia ramybę, atpalaiduoja, sukuria pasitikėjimą savimi.

Per daug mėlynos spalvos gali sukelti depresiją ir liūdesį.

Violetinė- naudinga esant bet kokiems vidaus uždegimams, gali sumažinti apetitą, gerina organizmo gebėjimą pasisavinti ir panaudoti mineralines medžiagas, malšina raumenų įtampą ir skausmą, palaiko imuninę sistemą, turi antimikrobinį poveikį, tonizuoja akis. Ramina nervų sistemą. Puikiai tinka psichikos problemoms spręsti, skatina dvasingumo ugdymą. Violetinė, kaip ir mėlyna, suteikia ramybę, sušvelnina daugelį situacijų. Tai gerumo ir meilės energija.

Violetinės spalvos perdozavimas gali sukelti melancholiją ir depresiją.

Baltas- valo vidinę erdvę, neša teigiamą gėrio ir sėkmės užtaisą. Balta spalva suteikia jėgų, energijos, sulygina nuotaiką ir gydo nuo negalavimų. Jis turi gydomąjį poveikį centrinei nervų sistemai ir padeda išvalyti toksinus iš organizmo.

Spalvų terapijos pavyzdžiai

Ar esate blogos nuotaikos, depresijos? Tuomet reikės trijų spalvų – raudonos (aktyvumas, depresijos įveikimas), geltonos (stimuliuojantis poveikis nervų sistemai), žalios (poilsis, harmonija). Galite dirbti su šiomis spalvomis vienu iš šių būdų:

1) Spalvų vizualizacija. Atsipalaiduokite, užmerkite akis. Įsivaizduokite šias spalvas po vieną tokia tvarka – raudona, geltona, žalia. Pavyzdžiui, galite įsivaizduoti, kad gulite ant raudonos antklodės. Ir tada įsivaizduokite save palaidais geltonais drabužiais, o tada - jus supa medžiai su žalia lapija.

2) Spalvų spektras. Paimkite dažus, popieriaus lapą ir ta pačia seka ant lapo tepkite dažus (mūsų pavyzdyje tai yra raudonos, geltonos ir žalios spalvos). Galite piešti įvairias linijas, apskritimus ar kitokias formas, taip pat ką tik norite, vadovaudamiesi tik savo noru. Baigę piešti, atidžiai pažiūrėkite į jį. Ką tu jauti? Raudona sužadina norą veikti, geltona – malonumą, žalia – suteikia energijos. Kitų spalvų poveikis: oranžinė – džiaugsmas, mėlyna – ramybė, mėlyna – noras kurti, violetinė – artėjantis dvasingumas.

3) Mandala. Mandalos spalvinimas. Pavyzdžiui, pirmiausia paimame raudoną spalvą ir nuspalviname ja visus tuos mandalos elementus, kuriuos norime nuspalvinti, tada nuspalviname geltona, o pabaigoje – žalia spalva.

Dirbant su mandala, taip pat piešiant laisva ranka, pravartu naudoti mėgstamas ar problemą atitinkančias spalvas. Taigi, jei sergate anemija, naudokite daugiau raudonos spalvos. Jei esate linkę dažnai peršalti, tuomet daugiau naudokite oranžinius dažus. Nupieškite geltoną saulę, pievą geltonais žiedais, jei norite save nudžiuginti. Jei esate irzlus, į savo piešinius įtraukite daugiau žalios spalvos. Su nerimu – mėlyna. Jei esate silpnas, nupieškite mėlyną jūrą. Jei norite sumažinti psichinę ir raumenų įtampą, piešinyje naudokite violetinę spalvą. Taikydami spalvų terapiją atminkite, kad visos šiltos spalvos (kuriose vyrauja raudona) suaktyvina ir stimuliuoja, o šaltos spalvos (su mėlyna) ramina.

4) Nemokamas piešimas. Atsipalaiduokite, užmerkite akis. Įsivaizduokite kažką labai gražaus. Atmerk akis. Nupieškite pateiktą paveikslėlį ant popieriaus lapo naudodami dažus. Pieškite taip, kaip liepia jūsų intuicija, bandydami užpildyti visą lapą spalvomis. Piešinio pabaigoje gausite kažkokį spalvotą vaizdą. Pažvelkite į šį piešinį. Kas ant jo nupiešta? Pažiūrėk. Kaip tai atrodo?

5) fotografijų apmąstymas ir tam tikros spalvos paveikslai. Paimkite kelias A4 formato nuotraukas (po 2-3 nuotraukas kiekvienai spalvai), kuriose pabrėžiama viena iš pagrindinių spalvų (raudona, oranžinė, geltona, žalia, žalsvai mėlyna, indigo, violetinė). Galite juos saugoti nuotraukų albume arba kompiuterio aplanke. Periodiškai peržiūrėkite šias nuotraukas, ilgiau pasilikite prie tų spalvų, kurių jums šiuo metu reikia.

Siūlau jums keletą nuotraukų (po vieną kiekvienai spalvai) apmąstymams. Spustelėkite bet kurią nuotrauką, kad atidarytumėte didesnį vaizdo langą. Atsipalaiduokite, įjunkite malonią muziką ir 5-10 minučių žiūrėkite į pasirinktą nuotrauką.

Teigiamas spalvų poveikis žmogaus organizmui buvo žinomas nuo seniausių laikų. Daugelis ligų buvo sėkmingai gydomos Egipte, Kinijoje ir Indijoje prieš daugelį šimtmečių. Istorija rodo, kad jau tada būta specialių patalpų su spalvotais stiklais, vitražais, leidžiančiais saulės spindulius lūžti į skirtingas spalvas. Net Avicena savo pacientams skyrė tam tikrų spalvų poveikį, atsižvelgiant į ligos pobūdį ir pacientų savijautą.

Spalvų terapija – spalvų apdorojimo parinktys

Dabar spalvų terapija tapo labai populiariu gydymo metodu. Su jo pagalba galite ištaisyti tiek sielos, tiek kūno sutrikimus. Spalvų terapijos veiksmas pagrįstas tuo, kad kiekviena iš biologiškai aktyvių kūno zonų reaguoja į vieną iš spalvų. Į mūsų organizmą prasiskverbusios elementarios spalvos dalelės – fotonai – sukelia tam tikras biochemines reakcijas audiniuose, stimuliuoja svarbias liaukas, gamina hormonus, reguliuoja medžiagų apykaitą.

Spalvų banga patenka į aktyvias rainelės receptorių zonas, tada patenka į smegenis ir prasiskverbia į visas fiziologines struktūras. Garsus rusų fiziologas profesorius S.V. Kravkovas atliko daugybę eksperimentų, susijusių su spalvų matymo ryšiu su įvairiais organais. Nustatyta, kad tarp rainelės spalvos suvokimo ir pagumburio, kuris atlieka integruojantį vaidmenį fiziologinių ir psichinių kūno funkcijų veikloje, yra ryšys.

Profesorius Gloizmanas ištyrė reakcijas, paguldydamas tiriamąjį skirtingų spalvų spinduliuose. Šviečiant raudonai, padidėjo slėgis, padažnėjo pulsas; po trijų valandų buvimo raudonajame kambaryje tylios psichozės ištiktas pacientas apsidžiaugė, ėmė šypsotis ir prašė pavalgyti. Žalia ir mėlyna švitinimas sumažino spaudimą, širdies susitraukimų dažnį (jis nusileido iki optimalaus fiziologinio lygio). Taip pat buvo įrodyta, kad raudona, oranžinė ir geltona spalva padidina apetitą, o mėlyna, mėlyna ir violetinė, atvirkščiai, žymiai sumažina. Nuo aukštos temperatūros ir ūmių ligų padeda šaltos spalvos: mėlyna, violetinė. Su liga, kurią sukelia kūno hipotermija, kovoja šiltos spalvos: geltona, oranžinė, raudona. Raudoni ir geltoni spinduliai davė įdomių rezultatų gydant letargiškus ir aneminius vaikus. Jie buvo išreikšti raudonųjų kraujo kūnelių skaičiaus padidėjimu, vaiko svorio padidėjimu, jo aktyvumo padidėjimu ir nuotaikos pagerėjimu.

Svarbus mokslo raidos žingsnis buvo amerikiečių mokslininkų Babbitto ir Pleasantono darbai, kuriuose aprašytas kiekvienos spektro spalvos gydomasis poveikis. Taigi daktaras Babbit rekomendavo nevaisingumą gydyti raudona spalva, nervų sutrikimus mėlyna spalva, o geltoną – kaip vidurius laisvinantį vaistą.

Kiekviena spalva mūsų kūne turi savo „atsakomybės“ sritį.

Raudona spalva didina kraujospūdį, pagreitina pulsą, aktyvina kraujodarą ir normalizuoja medžiagų apykaitą. Jei skauda galvą, uždėkite ant akių raudoną šaltame vandenyje suvilgytą rankšluostį ir kurį laiką pagulėkite. Raudona spalva gerina kraujotaką ir padidina adrenalino gamybą, todėl galvos skausmą sukeliantis spazmas po kurio laiko išnyksta.

Jei skauda gerklę, rekomenduojama užsidėti raudoną skarelę. Sergant odos ligomis ar bėrimais ant kūno (tymai, skarlatina, vėjaraupiai), raudona spalva naudojama siekiant pagreitinti šių bėrimų atsiradimą, taip palengvinant ir pagreitinant infekcijos eigą. Panašius tyrimus atliko anglų mokslininkai Downas ir Bluntas: jie gydė vaikų odos ligas ir rachitą. O ši spalva tonizuoja ir „sušalusių“ galūnių raumenis, nejudančius sąnarius. Raudona spalva didina libido ir seksualumą, todėl miegamajame verta pasirūpinti raudona patalyne ar lovatiese. Be to, gerai šildo. Raudona reikalinga tiems, kurie linkę į peršalimą ir kuriems reikia šilumos.

Rožinė padeda nuo nemigos. Be to, mokslininkai pastebėjo, kad ši spalva geba suardyti poodinį riebalinį audinį, t.y. skatinti svorio metimą.

Mėlynos-mėlynos spektro spalvų poveikį tyrė prancūzų gydytojas Poegas. Jis gydė neuralginius sutrikimus šviesa, praleidžiama per mėlynus ir violetinius filtrus, ir nustatė, kad tai puikus skausmą malšinantis vaistas.

Mėlyna spalva yra labai geras anestetikas, todėl ji naudojama esant migrenai, nudegimams, mėlynėms ir uždegimams. Tai stipriausia skausmą malšinanti spektro spalva. Mėlyna ramina kvėpavimą, padeda sergant astma, bronchitu. Manoma, kad mėlyna spalva palengvina endokrininės sistemos ligų eigą. Esant slogai, mėlynos nosinaitės reikia – ji labai padeda esant ūminiam sinusų uždegimui. Be to, ši spalva teigiamai veikia skeleto sistemą, ypač stuburą. Rekomenduojama mėlyna spalva moterims, turinčioms nereguliarių menstruacijų ir menopauzės metu.

Mėlyna spalva taip pat gali sumažinti skausmą ir dirginimą, padedanti sumažinti uždegimą ir pašalinti deginimo pojūtį, pavyzdžiui, nudegus saulėje, malšinti skrandžio opų skausmą. Susižalojus pravartu pažvelgti į mėlyną spalvą – tai padės sustabdyti kraujavimą. Žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos, patariama skaityti naktį po mėlynu lempos gaubtu, tada miegas tuoj ateis. Ši spalva stiprina imunitetą, palankiai veikia skydliaukės veiklą. Tai taip pat padeda esant šlapimo nelaikymui.

Violetinė spalva naudinga esant bet kokiam vidiniam uždegimui, ji normalizuoja limfinės sistemos būklę. Violetinės spalvos blyksniai nuramina nutrintus nervus, mažina akių perštėjimą ir padeda nuo migrenos. O violetiniai patiekalai gali sumažinti net patį „žiauriausią“ apetitą.

Geltona spalva nurodo virškinimo trakto ciklą. Todėl jis vartojamas esant kepenų, tulžies pūslės, blužnies ir skrandžio sutrikimams. Tai patvirtina mokslininko L.A. Kitaeva-Smyk: gausiai veikiant geltonai, tiriamieji pirmiausia aptiko pojūčius pilve ir saulės rezginio srityje, o su įvairiais šios spalvos variantais jie stebėjo skrandžio sulčių išsiskyrimą, o vibruojant - pykinimą. .

Jei laikotės dietos ar kenčiate nuo netinkamos mitybos, pasirūpinkite kokia nors geltona kasdienybės smulkmena: stikline ir lėkšte namuose, servetėlėmis ar puodeliu, kai užkandžiate darbe. Geltona malšina vidurių užkietėjimą, ją galima naudoti svoriui kontroliuoti, nes. jis skatina virškinimui reikalingų virškinimo sulčių išsiskyrimą. Ši spalva skatina skysčių judėjimą organizme, kontroliuoja prakaitavimą ir mažina patinimą. Tai taip pat išlaisvina mus nuo kenksmingų toksinų. Be to, geltona teigiamai veikia nervų sistemą, didina intelektinius gebėjimus, gerina atmintį, skatina minties aiškumą ir tikslumą. Jei norite, kad vaikui gerai sektųsi mokykloje, spręskite su juo problemas geltonomis rankomis ir liniuotėmis, o eilėraščius leiskite mokytis ant geltono popieriaus lapo.

Žalią prancūzų gydytojas Potto naudojo nervų ligoms ir įvairiems sutrikimams gydyti. Jis tikėjo, kad žalia spalva veikia tais atvejais, „kai reikia subalansuoti protą ir kūną“. Žalia spalva stiprina imuninę sistemą, teigiamai veikia širdies veiklą, malšina galvos skausmus ir galvos svaigimą. Jis naudojamas kaip tonikas, galintis stabilizuoti kraujospūdį ir nuraminti nervus. Jei patyrėte stiprų stresą ar nervinį šoką, jaučiate sunkumą smilkiniuose, jums padės net įprasta žalia antklodė ar pagalvė. Žalia padeda atpalaiduoti akis, turi vidutinį priešuždegiminį ir antialerginį poveikį. Manoma, kad žalia spalva išplečia erdvę, todėl ją galima gydyti nuo klaustrofobijos.

Šviesiai žalia gerina nuotaiką ir padidina bendrą organizmo aktyvumą – žmogus tampa judresnis ir aktyvesnis. Jo dėka daug lengviau užmegzti socialinius kontaktus, užmegzti ryšį su kitais.

Oranžinė spalva teigiamai veikia antinksčių, inkstų ir šlapimo pūslės darbą. Jis veikia limfinę sistemą ir padeda išvalyti organizmą. Oranžinė spalva stabilizuoja hormoninį foną, todėl moterims rekomenduojama ją vartoti menopauzės metu. Tai taip pat padeda nuo nevaisingumo. Ši spalva šalina iš organizmo gleives ir kenksmingas medžiagas, naudinga sergant endokrininėmis ligomis. O apelsinas taip pat naudojamas psichikos sutrikimams ir depresinėms būsenoms gydyti.

Sidabrinės spalvos pagreitina visus organizmo procesus, todėl naudinga šalinant toksinus, gerina medžiagų apykaitą ir kelia bendrą organizmo tonusą. Sidabras ramina nervus, mažina susijaudinimą ir guodžia esant nerviniams sukrėtimams.

Auksinė spalva taip pat teigiamai veikia visą medžiagų apykaitą ir sutvarko hormonines funkcijas.

Juoda ir balta yra neutralios spalvos, todėl jų poveikis organizmui yra nereikšmingas. Tik žinoma, kad didelis kiekis juodos spalvos stipriai slopina, įveda į sumišimo būseną. Tačiau balta spalva sugeba kuo geriau atspindėti šviesą – saulėtą ir dirbtinę. Daugelis mokslininkų ir gydytojų jau patarė naudoti saulės ar šviesos vonias imunitetui stiprinti, apskritai nuotaikai pagerinti, kovoti su rudens ir žiemos depresija. Todėl kai norite „gydyti“ šviesa, pasistenkite, kad jus supančioje erdvėje būtų kuo daugiau baltos spalvos. Tam geriausiai tiks ekspromta palapinė iš baltų paklodžių ir baltų drabužių ant jūsų.

Spalvų apdorojimas. Kaip praktiškai pritaikyti spalvas?

1. Dėvėkite reikiamos spalvos drabužius. Taip pat namuose ar atostogų metu galite įsisupti į spalvotus paklodes, rankšluosčius ar chalatus. Galite rasti spalvotų akinių – nešiokite juos namuose arba tiesiog pagulėkite trumpam užsirišę akis.

2. Naudokite spalvotą vandenį. Ją reikia gerti, jei vargina vidaus ligos, arba nusiprausti veidą, išsimaudyti. Vandenį galite „įkrauti“ apdoroję spalvota lempa, supylę į spalvotą buteliuką, o voniai tinka druska ar maistiniai dažai.

3. Sukurkite „spalvinį interjerą“. Pasiimkite lovatieses, kilimus, baldų užvalkalus, staltieses ir aksesuarus – tai, ką bet kada galima greitai nuimti ar padėti. Langus galite pakabinti spalvotomis užuolaidomis arba pakabinti permatomą spalvotą abažūrą.

4. Apšvitinkite spalvotais spinduliais. Taikant šį poveikio metodą, galima apšvitinti tiek visą kūną, tiek atskiras jo dalis ar organus, kuriuos reikia gydyti. Švitinimui naudokite lempas su spalvotais stiklais ar plėvelėmis, įvairiaspalves lemputes arba žvakes spalvoto stiklo puodeliuose.

5. Valgykite tam tikros spalvos maistą. Reikia raudonos energijos – valgyk pomidorus, nori nusiraminti violetinės spalvos pagalba – nusipirk baklažanų, jauti, kad tau trūksta žalios – remkis agurkais. Kartais nutinka taip, kad labai norisi suvalgyti būtent ką nors konkretaus – pagalvokite, visai gali būti, kad jūsų organizmui trūksta būtent šios spalvos „energijos“ ir jis jaučia tikrą šio produkto poreikį. Taigi neneigkite sau tokių impulsų.

6. Pabandykite medituoti spalvomis. Atsipalaiduokite, susikaupkite ir pradėkite įsivaizduoti didelį kiekį tam tikros spalvos, fantazuokite, kaip ji pirmiausia jus supa, o po to palaipsniui užpildo jūsų kūną.

Visa sveikatos ir puikios nuotaikos!

Psichologijoje spalvų terapija dažnai naudojama stresui malšinti, vaikų elgesio reakcijoms koreguoti, emociniam fonui stabilizuoti ir daugeliui kitų psichologinių problemų spręsti. Tik žinant spalvų reikšmę, taip pat jų įtaką emocinei sferai ir psichologinei būklei galima teisingai ištaisyti.

Psichosomatinis aspektas gydant vaikus

Kiekviena spalva turi tam tikrą bangą. Jis paveikia tuos endokrininės sistemos organus, kurie atsakingi už hormoninių medžiagų gamybą – hipofizę ir kankorėžinę liauką. Tai yra, spalva duoda signalą intensyviai gaminti arba sumažinti šių medžiagų gamybą.

Vaikai yra labiau paveikiami, jie geba giliai suvokti tai, ką mato. Todėl spalvų terapijos taikymas yra vienas iš efektyvių būdų paveikti ne tik psichologinį vaiko foną, bet ir fiziologinę būseną.

Spalvų įtakos vaikų kūnui ypatybės

1. Raudona o jo atspalviai teigiamai veikia atsikratant įvairių dermatologinių problemų. Lygiagretus tokių spindulių naudojimas kartu su geltonaisiais padeda pašalinti geležies trūkumo, depresijos problemas, didina fizinį aktyvumą ir ištvermę, skatina aktyvų kūdikių augimą ir svorio augimą.
2. Oranžinė spektrą rekomenduojama naudoti esant širdies aparato veiklos pažeidimams, dažnai sergant viršutinių kvėpavimo sistemos organų ligomis. Labai veiksmingi oranžiniai spinduliai, nukreipti į vietą, kurioje yra blužnis, gripo ir peršalimo ligų gydymui.
3. Geltona yra nepakeičiamas regėjimo pagalbininkas. Tai lengva suvokti, padeda koreguoti daugelį oftalmologinių problemų.
4. Mėlyna teigiamai veikia psichologinę ir psichinę būseną, padeda koreguoti psichikos sutrikimus, padeda atpalaiduoti regos organų raumenų aparatą.
5. Ačiū mėlyna mažėja apetitas, sumažėja odos problemų – vitiligo, nudegimų – apraiškos.
6. Naudojant žalias spalvos gali nuraminti ir atsipalaiduoti, gydyti įvairias fobijas, ypač uždarų patalpų baimę.
7. Ačiū violetinė Spektras gali sustiprinti natūralias apsaugines organizmo funkcijas, subalansuoti kraujospūdį, pagerinti emocinį foną.
8. rožinis spalva galima gydyti „vaikų“ ligas (vėjaraupius, tymus, skarlatina ir kt.).

Vaikui pozityviausi spalvų deriniai yra mėlyna, žalsvai mėlyna ir žalia. Jų pagalba atsipalaiduoja vaikų psichika, pagerėja miego kokybė. Štai kodėl psichologijos ekspertai rekomenduoja naudoti būtent tokį spalvų derinį organizuojant kambarį vaikui.

Kaip taikyti

Yra du pagrindiniai spalvų terapijos naudojimo būdai – specialus ir kasdienis. Specialus metodas apima tam tikro asortimento naudojimą klinikose, taip pat specializuotose medicinos įstaigose specialiai įrengtose patalpose. Taip pat specialūs taikymo būdai apima: kampelio su tam tikru asortimentu organizavimą įmonėse, biuruose; psichologo ar psichoterapeuto specialių kortelių naudojimas ir tyčinis dėmesys joms.

spalvų terapija- spalvų apdorojimas namuose apima tam tikro asortimento naudojimą patalpų interjere, drabužius, aksesuarus, tam tikros spalvos gaminių naudojimą. Daugelio ekspertų teigimu, abu metodai yra veiksmingi.

Pagrindinės paletės vertės

Kiekviena spalva turi savo vibracinę bangą ir informaciją, kuri išskiria mūsų regos organus. Galima išskirti šias reikšmes:

1. skaisčiai- šildo, teigiamai veikia kraujotakos sistemos ir kraujodaros, raumenų aparato darbą. Skatina fizinį aktyvumą, padeda rasti balansą tarp emocijų ir minčių.
2. oranžinė gama padeda virškinimo sistemos organų darbui, gerina viršutinių kvėpavimo sistemos organų veiklą, skatina hormoninių medžiagų, atsakingų už teigiamas emocijas, gamybą, padeda gerinti reprodukcinių organų veiklą. sistema.
3. Ačiū geltona atspalvis pasirodo pasitikėjimas, ryžtas, valia.
4. Naudojant žalias paletę, galite pasiekti taiką, optimizmą, harmoniją. Ypač teigiamas poveikis širdies aparatui.
5. Naudojant mėlyna spalva gerina šlapimo sistemos veiklą, pasiekiamas kūno ir psichikos atsipalaidavimas.
6. Ačiū mėlyna spalva gali sumažinti skausmą, padėti atsikratyti žalingų įpročių.
7. Poveikis violetinė endokrininės sistemos organų gama padeda subalansuoti hormoninį foną.

Gydant spalvų terapija, būtinas kruopštus požiūris, nes per didelis spalvų kiekis sukelia atvirkštines reakcijas – vietoj gydymo liga paūmėja.

Žaliosios paletės poveikis

Žalia yra harmoningiausia. Jame yra tokios savybės: draugystė, meilės santykiai, dosnumas, klestėjimas, ramybė. Teigiamas poveikis žmogaus organizmui:

• Padeda nustatyti širdies aparato, klausos ir regos aparato darbą;
• Padeda sumažinti alergiją sukeliančių medžiagų, neleidžia vystytis uždegiminiam procesui;
• Pagerina šlapimo sistemos veiklą;
• Padeda atsikratyti galvos skausmo.

Žalia spalva taip pat padeda pašalinti psichoemocinį įtampą, pašalina neigiamus užsitęsusio ir intensyvaus streso padarinius, yra asistentė priimant net pačius sunkiausius sprendimus, šalina neigiamas emocijas ir mintis. Rekomenduojama apmąstyti natūralių spalvų paletę, ji yra daug efektyvesnė nei dirbtinė.

Geltonojo spektro poveikis

Geltonos spalvos įtaka fiziologinei kūno pusei yra tokia: gerina virškinamojo trakto, saulės rezginio, kepenų ir tulžies pūslės veiklą, gerina atminties ir dėmesio kokybę. Taip pat pašalina problemas su epidermiu, inkstais, padeda pašalinti toksines medžiagas, dėl kurių pasiekiamas sveikas svorio metimas, pagerėja medžiagų apykaitos procesai.

Psichologiškai geltona padeda įveikti drovumą, nesaugumą, depresines būsenas, suteikia teigiamą emocinę nuotaiką, įkrauna protą, gamtai suteikia rafinuotumo ir susikaupimo, didina smalsumą, gerina emocinį foną. Geltona spalva padeda užmegzti bendravimą, įgalina žmogų jaustis reikalingam visuomenėje, save realizuoti.

Baltos spalvos taikymas

Ši spalva yra nekaltumo personifikacija, ji simbolizuoja perėjimą iš gyvenimo į mirtį. Psichologiškai tai padeda apsivalyti nuo neigiamų minčių, emocijų, nuostatų.

mėlyna paletė

Mėlyna yra intuityvaus mąstymo aktyvatorius, prisideda prie tikslų siekimo. Ši spalva malšina skausmą, padeda pasveikti nuo regos, klausos organų ligų, kaulų aparato, stuburo problemų, pagerina gydomąjį poveikį šalinant endokrininės ir virškinimo sistemos organų problemas.

Reguliuoja kraujospūdį, mažina menopauzės apraiškų sunkumą, išvalo kvėpavimo sistemą nuo kenksmingų medžiagų, pašalina odos problemas (mėlynes, įbrėžimus, epidermio ligas).

Taip pat mėlyna spalva padeda kovoti su neigiamomis priklausomybėmis. Psichologiškai šis spektras leidžia pagerinti smegenų veiklą, atkuria psichinę sveikatą, ramina, įkvepia pasitikėjimo savimi, atpalaiduoja, suteikia komforto ir saugumo jausmą, šalina neigiamas emocijas, yra įkvėpimas.

Taikant raudoną spalvą

Raudona teigiamai veikia bendrą žmogaus savijautą, jo psichologinę būseną. Fiziologiniu lygmeniu jis turi galimybę:

• Teigiamai veikia kraujotakos sistemos veiklą, plečia kraujagysles, apsaugo nuo spūsties ir kraujo krešulių susidarymo, skystina kraujo skysčius, didina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą;
• Didina natūralias apsaugines organizmo funkcijas, hemoglobino lygį, padeda pasiekti maksimalų efektą įvairių gydomųjų procedūrų metu;
• Reguliuoja kepenų veiklą;
• Gerina kraujospūdį, malšina peršalimą, infekcinius procesus organizme;
• Suaktyvina smegenų veiklą, gerina kraujotaką;
• Tai padeda atkurti susilpnėjusį imunitetą ligos laikotarpiui.

Psichologiniu lygmeniu raudona papildo energijos atsargas organizme, suteikia pasitikėjimo savimi, energijos, padeda išsivaduoti iš depresinės būsenos, apatijos, melancholijos.

Rožinės, oranžinės ir violetinės spalvos naudojimo ypatybės

Švelni rausva spalva yra asistentas gydant širdies ligas, reguliuoja kraujagyslių sistemos veiklą, šalina depresiją, pagreitina sveikimo greitį po peršalimo ir ligų, mažina reprodukcinės sistemos problemas, leidžia pasiekti ramybę ir fizinį atsipalaidavimą. .

Oranžinio spektro dėka galite pasiekti teigiamą požiūrį ir mąstymą. Teigiamai veikia tokius vidaus organus: blužnį, kepenis, tulžies pūslę. Išvalo organizmą nuo negatyvo, toksinių medžiagų, suteikia žvalumo, pasitikėjimo savimi, džiaugsmo, padeda žmogui būti protingam, negatyvą paverčia teigiamais, moko priimti savo likimą ir visus gyvenimo įvykius bei kuo efektyviau susidoroti su sunkumais. .

Violetinė tikrai patiks sentimentalioms, emocingoms, romantiškoms prigimtims. Skatina svorio metimą, teigiamai veikia regos organus, limfinę sistemą ir imunitetą, gerina širdies ritmą, šalina migrenos priepuolius, padeda kovoti su odos problemomis – spuogais, spuogais, furunkulomis.

Spalvų terapijos naudojimas užsiėmimuose su psichologu

Žmogaus regėjimo organai suvokia tik raudoną, mėlyną ir žalią, visi kiti yra atspalviai, kurie absorbuojami sumaišius pagrindines spalvas. Jei akys nesuvokia jokių spektrų, žmogus mato juodą spalvą.

Be regos organų, spalvų virpesius sugeba užfiksuoti ir oda bei žmogaus organai. Dėl to buvo sukurta daugybė metodų, padedančių pasiekti fizinę ir psichologinę sveikatą.

Iš tokių psichokorekcijos metodų galima išskirti: dailės terapiją, buvimą įvairiaspalviuose kambariuose, tam tikros spalvos drabužių dėvėjimą, aromatingą vonią su vandens dažymo komponentais. Taip pat rekomenduojama apmąstyti natūralius atspalvius - tvenkinius, mišką, žolę, lapiją, rudens ir žiemos peizažus.

Be to, taip pat rekomenduojama apmąstyti paveikslus, gėlių kompozicijas, ugnies šaltinius ir dirbtinius rezervuarus. Kiekvienas atspalvis savaip veikia psichologinį ir fiziologinį foną, padeda išspręsti tam tikras problemas.

Spalvų terapija, kaip ir spalvų terapija, taip pat apima metodų naudojimą, kuris apima specialios įrangos naudojimą, norint paveikti vieną ar kitą spalvą, priklausomai nuo to, kokį negalavimą reikia išgydyti.

Spalvų terapijos dėka galite pasiekti maksimalų efektą gydant fizines ligas ir psichologines neigiamas sąlygas. Norint teisingai naudoti įvairius atspalvius, nebūtina būti psichologijos srities specialistu. Pakanka ištirti jų reikšmes.