Профилактика разных видов алкоголизма. Профилактика алкоголизма — кратко Программа профилактики алкоголизма

Безусловно, алкоголизм в России - проблема комплексная. Ее решение требует профилактических мер и социально-психологической работы с больными, страдающими алкогольной зависимостью.

Профилактика - это система комплексных государственных и общественных, социально-экономических и медико-санитарных, психолого-педагогических и психо-гигиенических мероприятий, направленных на предупреждение заболевания. Все профилактические мероприятия можно подразделить на социальные, социально-медицинские и медицинские, которые различают по частным целям, средствам и эффекту воздействия.

Согласно терминологии Всемирной организации здравоохранения существует три типа профилактических мероприятий: первичная, вторичная и третичная профилактика.

Первичная, или преимущественно социальная, профилактика направлена на сохранение и развитие условий, способствующих здоровью и на предупреждение неблагоприятного воздействия на него факторов социальной и природной среды. Первичная профилактика алкоголизма состоит в предупреждении негативного влияния алкогольных обычаев микросоциальной среды, формирование у населения (тем более у подрастающего поколения) таких нравственных и гигиенических убеждений, которые бы исключали и вытесняли саму возможность любых форм злоупотребления спиртными напитками. Основой первичной профилактики алкоголизма является здоровый образ жизни. Ведущая задача первичной профилактики состоит в уменьшении частоты появления новых проблем, связанных с употреблением алкоголя, прежде всего предупреждением их возникновения.

Вторичная профилактика алкоголизма состоит в выявлении групп населения, наиболее уязвимых по отношению к алкоголизму, и больных, максимально раннем, полным и комплексном осуществлении лечебных мероприятий, оздоровлении микросоциальной почвы, применением системы мер воспитательного воздействия в коллективе и семье.

Третичная профилактика алкоголизма направлена на предупреждение прогрессирования заболевания и его осложнений, реализуется в противорецидивной, поддерживающей терапии, в мероприятиях по социальной реабилитации.

Все мероприятия по искоренению пьянства и алкоголизма могут быть подразделены на два ведущих направления Шихирев, П.Н. Жить без алкоголя? Социально-психологические проблемы пьянства и алкоголизма / П.Н. Шихирев. - М.: Логос, 2006. - С.72

Корригирующее направление заключается в прямом воздействии на питейные обычаи среды и алкогольное поведение отдельных лиц, на политику в отношении цен и организации торговли спиртными напитками, на административно-правовое регулирование мер предупреждения алкоголизации. Содержанием этого направления является разрыв звеньев цепи развития алкоголизации от алкогольных обычаев до признаков алкогольной болезни, создание условий для воспитания трезвого образа жизни.

Компенсирующее направление связано с изменением всей плоскости общественных отношений, на которой находятся алкогольные обычаи, вытеснением и заменой их более совершенными, здоровыми. Это направление проявляется формированием у подрастающего поколения таких нравственных качеств, которые противодействуют возникновению социальных отклонений в их сознании, деятельности и поведении.

Социальный опыт показывает, что проблема алкоголизма в целом решается не посредством лечения, а с позиций профилактики, которая должна осуществляться комплексом законодательных, административных, правовых и организационных мероприятий.

Ведущее положение занимает комплекс психотерапевтических мероприятий. Психотерапия является основой любой программы реабилитации, и особую роль она играет в реабилитации больных алкоголизмом. Она осуществляется в нескольких формах и представляет собой комплексное лечебное воздействие с помощью психологических средств на психику больного, а через нее на весь его организм с целью устранения болезненных симптомов и изменения отношения к себе, своему состоянию и окружающей среде.

Существует несколько методов психотерапии:

Гипноз - погружение пациента в гипнотическое состояние - привычный психический прием, позволяющий повысить действенность лечебного внушения;

Рациональная психотерапия - отличается от гипноза обращением к сознанию и рассудку человека, его логике;

Аутогенная тренировка - метод самовнушения, самоуспокоения;

Наркопсихотерапия - внушение в гипноидном состоянии, вызванном введением лекарственных препаратов, вызывающих эйфорию; на входе и выходе из этого состояния психотерапевт проводит свои словесные воздействия;

Коллективная и групповая психотерапия - базируется на использовании социального в человеческой психике; объединение пациентов в лечебную группу с целью взаимопомощи;

Игровая психотерапия и психотерапия творчеством (арттерапия) - лечебные методы, в которых научное представление о человеке в значительной мере связано с бурным развитием психологических наук, социальной психологии, психологии личности; методические приемы очень разнообразны;

Эмоционально-стрессовая психотерапия - система активного лечебного вмешательства, которое заставляет больного на предельно высоком эмоциональном уровне пересмотреть и даже радикально изменить отношение к себе, к своему болезненному состоянию и окружающей микросоциальной сфере.

В зависимости от целей, которые ставятся психотерапевтом, психотерапия может быть патогенетической, то есть направленной на реорганизацию, восстановление структуры личности пациента, при которой устранение болезненных признаков-симптомов ожидается как важное, но побочное действие, и симптоматической, преследующей цель устранить отдельные болезненные признаки.

Работники социальной службы решают такие вопросы, как получение паспорта, восстановление на работе, бытоустройство и т.п. Амбулаторная наркологическая служба решает вопросы, касающиеся также профилактического приема, работы психотерапевтических групп.

Такое распределение сил и средств помогает осуществлять целенаправленное реабилитационное воздействие на больных алкоголизмом, облегчает управление реабилитационным процессом.

Алкоголизм, как правило, приводит к социальной изоляции больного алкоголизмом, нарушаются семейные, трудовые и другие общественные отношения, что приводит к укреплению контактов больных между собой, основой которых служит совместное пьянство. В связи с этим, раньше за рубежом, а сейчас и у нас предпринимаются попытки создания особых учреждений, именуемых переходными домами, общежитиями. Такие учреждения создаются для того, чтобы облегчить переход от круглосуточного наблюдения за алкоголиками в специальных больницах к их самостоятельной жизни в обществе Яценко, Ю.Т. Двойная жизнь. Девиртуализация алкоголизма: Пособие для алкогользависимых людей и членов их семей / Ю.Т. Яценко. - М.: Ин-т общегуманитарных исследований, 2001. - С.54.

Распространенной формой социальной адаптации больных алкоголизмом являются организации колоний, у которых есть собственные школы, лечебницы, различные производственные мастерские и т.д. Колонии, как правило, расположены в пригородах, имеют подсобные хозяйства, животноводческие фермы, парники и т.д. Сейчас в этих целях используются многие заброшенные деревни.

Наиболее полно и последовательно преимущества психотерапии и поведенческой терапии раскрываются в деятельности клубов трезвости, обществ анонимных алкоголиков, социотерапевтический климат которых повышает результат лечения и реабилитации на 50-60%. Среди больных, ежедневно посещавших после стационарного лечения общество анонимных алкоголиков, воздерживались от употребления спиртных напитков в течение шести месяцев 73%, среди не посещавших - 33%.

С точки зрения общества анонимных алкоголиков, медики должны заниматься физиологической дезинтоксикацией, а сообщество и сам человек осуществляют психологическую дезинтоксикацию и социально-психическую реконструкцию личности. Программа реконструкции включает в себя несколько шагов. первый шаг состоит в признании бессилия перед недугом. Второй выражает потребность в поиске духовной психологической опоры. Третий шаг означает решимость довериться чувству уверенности в возможности помощи. Суть четвертого - восьмого шагов - самоанализ, исповедальность, беспощадная самокритичность, отказ от эгоистичных поступков, духовное очищение. Шаги девятый и десятый воспитывают умение переносить стрессовые ситуации, ранее приводившие к срывам, что укрепляет самоконтроль. Одиннадцатый шаг ориентирует на постоянную рефлексию и сознательный контроль за своими поступками, заставляет соотносить их с принятыми моральными принципами. Двенадцатый шаг требует практической реализации всех принципов и традиций общества анонимных алкоголиков и главного среди них: помогая другим, ты помогаешь себе больше, чем им.

Различные формы и направления социальной работы подразумевают привлечение больных алкоголизмом к добровольному лечению, патронажную работу среди больных алкоголизмом, помощь в трудоустройстве, организацию культурно-массовых мероприятий, совместное проведение различных торжеств, поддержание деловых взаимосвязей с административными отделами внутренних дел и местными комиссиями по борьбе с пьянством и алкоголизмом, противоалкогольную пропаганду и агитацию за трезвый образ жизни среди местного населения.

Члены клуба наряду с внутриклубной работой по организации психо- и социотерапевтической взаимопощи осуществляют большую общественно-полезную работу. Это способствует качественно новому их самоутверждению и заполняет вакуум, который образуется у них после отказа от употребления спиртных напитков.

В предыдущих разделах данной главы показано, что одним из важных направлений борьбы с алкоголизмом является своевременное выявление и взятие на учет не только больных алкоголизмом, но и угрожаемого в отношении алкоголизма контингента лиц - пьяниц (без признаков алкогольной болезни), которые совершают в состоянии алкогольного опьянения антиобщественные поступки, и осуществление в отношении их комплекса мер медико-социального воздействия. Необходимость активного и полного выявления лиц, злоупотребляющих алкоголем (пьяниц и алкоголиков), применения к ним дифференцированных мер воздействия требует дальнейшей координации усилий органов и учреждений здравоохранения, административных органов и общественности, создания более стройной системы, обеспечивающей организационно взаимосвязь и преемственность в работе основных звеньев борьбы с алкоголизмом и пьянством.
Утвержденные в последние годы Министерством здравоохранения СССР положения о наркологическом диспансере и наркологическом кабинете (наркопункте), а также методические рекомендации и указания по выявлению лиц, злоупотребляющих алкоголем, и организации лечения больных алкоголизмом предусматривают взаимосвязанную деятельность наркологических учреждений Министерства здравоохранения СССР и Министерства внутренних дел СССР и создают основу для дальнейшего совершенствования системы наркологической помощи населению. К сожалению, даже самая совершенная система наркологической помощи, обеспечивающая своевременное и полное выявление контингента злоупотребляющих алкоголем, еще не решает проблемы борьбы с алкоголизмом. Она лишь создает благоприятную основу для наступательной и решительной борьбы с этим негативным явлением.
Важным стратегическим направлением борьбы с алкоголизмом является проведение в широком масштабе мер, направленных на первичную профилактику алкоголизма с учетом конкретных факторов, определяющих генез злоупотребления алкоголем (см. главу VI).
Профилактика алкоголизма, как представлено на схеме 2, включает в себя три основных направления: широкую воспитательную работу с населением, санитарно-гигиеническое воспитание населения и формирование трезвеннических установок у подрастающего поколения. Остановимся коротко на каждом из этих направлений.
Широкая воспитательная работа среди населения должна предусматривать дальнейшее повышение культурного уровня, формирование противоалкогольного общественного мнения и организацию культурного досуга населения, особенно молодежи.
Исследования последних лет свидетельствуют о том, что для большинства злоупотребляющих алкоголем характерен сравнительно низкий уровень образования и культуры; злоупотреблению алкоголем способствуют недостатки в организации культурного досуга молодежи и других групп населения, отсутствие во многих трудовых коллективах обстановки нетерпимости к лицам, злоупотребляющим алкогольными напитками, снисходительное отношение к пьяницам.
По нашим данным, как мы отмечали выше, прослеживается достоверная коррелятивная связь (обратная) между образованием и распространенностью злоупотребления алкоголем. Свыше 75% лиц, злоупотреблявших алкоголем, имели низкий культурный уровень, значительную часть своего свободного времени они проводили в кругу собутыльников.
Рост материального благосостояния населения в условиях развитого социализма, как справедливо замечает Г. Г. Заиграев, сам по себе не вызывает адекватных изменений в сознании и поведении людей. Необходимо, чтобы создаваемые благоприятные материальные и культурно-бытовые условия одновременно дополнялись комплексом мер по формированию противоалкогольных установок у населения. Обеспечение всестороннего и гармоничного развития личности советского человека неразрывно связано с воспитанием у трудящихся социально-позитивных нравственных установок, с созданием в коллективах здорового морально-психологического климата, атмосферы нетерпимости к пьяницам и пьянству как социальному злу, с повышением роли руководства в формировании противоалкогольного общественного мнения.

Алкоголизм – это хроническая прогрессирующая патология, разновидность наркомании, которая характеризуется физической и психологической привязанностью к алкоголю (этиловому спирту).

Хронический алкоголизм характерен бесконтрольным применением алкогольных напитков, нарастанием количества необходимой для опьянения дозировки, абстинентным состоянием, разрушением внутренних органов, провалами в памяти.

Профилактика алкоголизма является важной составляющей любого цивилизованного общества, предотвращение алкоголизма всегда носит общественно-политический характер и осуществляется на уровне государства.

Главный действующий элемент всех алкогольных напитков - это этанол, благодаря своему фармакологическому свойству он быстро впитывается в желудочно-кишечный тракт, через стенки кишечника проникает в кровеносные сосуды и по крови достигает головы, где вступает в связь с нервными волокнами мозга.

Появление зависимости происходит из-за влияния этанола на нейрохимические системы головного мозга. Вещество воздействует на механизм синтезирования нейромедиаторов (адреналина, норадреналина, дофамина), прямо или косвенно повышающих активность эндокринных желез.

Особенности взаимодействия этанола с организмом:

• концентрированность этилового спирта в крови доходит до максимума в течение 40-80 минут после распития спиртосодержащих напитков;
• этанол выводят из организма в неизмененном виде легкие, почки, железы наружной секреции;
• биологическая трансформация (метаболизм) элемента производится печенью. У здорового организма процесс распада и выведения этанола осуществляется за 24 часа;
• окисление этилового спирта у здоровых людей достигает скорости в 0,1 г элемента на 1 кг массы тела в час;
• около 10% этанола выводится почечной и легочной системами (через дыхание).

Важно! «Природная защита организма от отравления этиловым спиртом – это рвотный позыв, атрофирующийся в процессе развития заболевания».

Классификация факторов развития зависимости

Общая направленность зависит от общественных, физиологических и психических факторов.

Общественный фактор:

• алкоголизация населения прямо связана с повышением уровня жизни;
• традиции застолья;
• пьющие родственники, друзья;
• отличие от общепринятых нормативов (гомосексуализм, врожденные или приобретенные патологии).

Физиологический фактор:

• наследственные гены, мутировавшие в ходе эволюции;
• восприимчивость организма;
• предрасположенность к алкоголизму.

Психосоматический фактор:

• так как этанол стимулирует центральную нервную систему, алкоголь представляется своеобразным антидепрессантом;
• алкогольные напитки (вино) с древних времен использовались человеком и до сих пор существуют в религиозных обрядах (за исключением некоторых религий);
• некоторые психосоматические патологии провоцируют развитие зависимости.

Этапы прогрессирования алкоголизма

Заболевание начинается постепенно, несколькими стадиями, с увеличением степени регрессии к этиловому спирту, снижением возможности контролирования потребляемого спирта и возникновением болезней, вызванных постоянным отравлением организма.

Прогрессирующее заболевание алкоголизмом характеризуется тремя формами.

Начальная, или неврастеническая

На неврастенической стадии у больного часто возникает непреодолимая потребность к алкоголю. Если выпить спиртное не представляется возможным, то стремление временно пропадает.

При приеме алкоголя контролирование количества употребленных напитков значительно снижается, возникают раздражительность, агрессия, временные потери памяти

Исчезает критика алкоголя, и появляется оправдательная причина для употребления напитков. Со временем первая стадия переходит во вторую.

Средняя, или наркоманская

Этот период отмечается повышением терпимости к употреблению алкоголя. Человек полностью теряет контроль над количеством выпитых алкоголических напитков. Возникает биологическая зависимость от этанола, появляется похмельный синдром, который сопровождается головной болью и тремором.

Чтобы унять это состояние, алкоголик начинает применять спиртное для облегчения его, так и возникает взаимосвязь – многодневный запой. Резкое прерывание употребления алкоголя без профессиональной помощи может привести к разным осложнениям: галлюцинациям, бредовым психозам, энцефалопатии или патологическому опьянению.

Исходная, или энцефалопатическая

Желание употреблять алкоголь усиливается, но количество употребляемых напитков резко снижается, организму достаточно минимальной дозировки для вхождения в нужную кондицию. Психические нарушения ведут к полной или частичной амнезии, деградация в психологическом, физическом и общественном плане увеличивается. Больной постоянно испытывает тягу к спиртному, пьет до полного истощения организма.

Лечение алкоголизма

Важно! «Лечение заболевания может осуществляться только при желании победить пагубную зависимость. Насильственное лечение к положительным результатам не приводит, и больной продолжает употреблять спиртные напитки».

Лечение производится несколькими этапами и включает в себя:

• Аверсивная терапия – медикаментозный способ купирования алкоголизма и последующей реабилитации патологического состояния, вызванного алкогольным отравлением. При терапии у больных может возникнуть страх перед смертью из-за токсической сочетаемости алкоголя и введенного медикаментозного препарата. Если в период реабилитации аверсивной терапией принимать алкоголь, то могут возникнуть необратимые патологические изменения организма, приводящие к летальному исходу.
• Психологическое воздействие – закрепляющие способы привития негативного отношения к алкоголизму после аверсивной терапии. При положительных факторах у больного может сформироваться четкая жизненная позиция, что он может справиться с возникающими проблемами без применения алкоголесодержащих напитков.
• Социальная адаптация – восстановление больного как личности и интегрирование в общественную жизнь.
• Детоксикация организма – это самый краткий путь выведения из запоя: внутривенное вливание медикаментозных препаратов для корректирования физиологического состояния при резком прерывании потребления спиртных напитков. Данный метод снимает и предотвращает абстинентный синдром.

После детоксикации проводится терапевтическое лечение для предотвращения рецидива, но долгосрочное использование реабилитирующих препаратов может привести к ухудшению физического состояния алкоголика.

Комплексные методы предполагают совмещение двух или нескольких способов терапии. Как правило, это медикаментозная, социальная и психологическая реабилитации больного.

Предотвращение

Профилактика пьянства и алкоголизма разнообразна по своей форме и направленности:

1. Первичная профилактика алкоголизма – это пропаганда информации о вредном влиянии алкогольной продукции и фатальных последствиях, связанных с принятием спиртного. Социально-общественная ориентировка, стимулирование развития интереса к здоровому образу жизни, агитация к спортивному, активному отдыху. Профилактическую ориентацию проводят медицинские работники, педагоги и психологи.
2. Вторичные профилактические работы ориентированы на вовлеченных в алкогольную зависимость. Эффективность такого способа увеличивается при участии родственников, друзей, сотрудников и т. д. Профилактика выражается в проведении бесед с больным и предупреждении ситуаций, которые могут спровоцировать алкогольный срыв.
3. Хронический алкоголизм и его профилактика заключаются в реабилитации людей с возможной дегенерацией и деградацией личности, но имеющих стремление избавиться от пагубной привычки. Основные методы заключаются в проведении собраний анонимных алкоголиков, оказании взаимопомощи и поддержки, восстановлении общественного статуса.

Профилактические меры по предотвращению у детей

Особая степень опасности – это появление алкоголизма у детей и подростков. Причинами могут стать неблагополучные семьи, неправильные идеалы, алкоголическое окружение. Основные профилактические меры направлены на предотвращение развития алкоголизма.

Профилактика заключается в проведении специальных мероприятий в детских учреждениях, привлечении детей к времяпровождению в спортивных, образовательных и тематических секциях.

Главную роль в организации детского досуга выполняют государство и муниципальные учреждения через создание и развитие развлекательных комплексов, спортивных клубов, театров и стадионов.

Предотвращение алкоголизма на социальном уровне

Профилактика предполагает ограничительные меры по реализации, употреблению и пропаганде спиртных напитков на законодательном уровне:

• запрет на покупку алкоголя детям до 18-ти лет;
• фиксирование временного отрезка на реализацию алкогольной продукции в торговых точках;
• запрет употребления алкоголя в общественных местах.

Важно! «Государственные меры особо эффективны при привлечении общественного контроля».

Заключение

Злоупотребление алкоголем доводит до алкоголизма, но это не значит, что любое применение алкоголя приведет к болезни. .

Профилактику алкоголизма используют для снижения количества случаев зависимости от спиртного. Для России проблема стоит особенно остро, число пьющих людей пугает.

Государство и общественность не оставляет подобные вопросы без внимания. Поэтому и существует несколько уровней профилактики, которые помогают сформировать правильное отношение к алкоголю. Сюда входят превентивные меры и помощь людям, уже имеющим зависимость.

Многие пытаются найти способы, помогающие отвлечься от желания выпить. В такой ситуации помочь может спорт, творчество, хобби, работа, семья, свежий воздух и многое другое. Самое важное – мыслить позитивно.

• Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
• Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
• Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
• Здоровья Вам и Вашим близким!

В XXI веке алкоголизм стал широко распространен. Это одна из самых опасных зависимостей, серьезное заболевание, требующее врачебного вмешательства. Характерной особенностью является не только физиологическая, но еще и психологическая тяга к спиртному.

Проблема алкоголизма сегодня остро стоит даже в развитых странах, но, например, в России она вылилась в настоящую катастрофу. Общество и государство совместно работают над тем, чтобы люди снизили объемы употребления спиртного. Эффективными методами борьбы являются превентивные меры, в том числе профилактика алкоголизма.

Проблема пьянства

Люди, страдающие алкоголизмом, часто ссылаются на Библию. Там написано, что человек во все времена пил вино. Оно заменяло чай, воду, утоляло жажду. Но это совсем не то вино, что сейчас. Возможно, это был простой напиток, похожий на сок или морс.

В то время алкоголь не влиял на людей так отрицательно как сейчас, не делал их развязными. Общественность совсем по-другому смотрела на мир.

Люди, причем не только медики или представители власти, задаются вопросом о том, существует ли какая-то методика излечения от алкоголизма, способная излечить всех зависимых от спиртного. Такие методы есть. Одним из самых действенных считается профилактика алкоголизма.

Зависимость от спиртного относят к категории болезней, которые легче предупредить, чем лечить. Профилактика лежит в основе борьбы с алкоголизмом.

Чтобы защититься от инфекций, человек делает прививки, принимает противовирусные препараты при появлении опасности или начале эпидемии. Такой же механизм действий должен быть разработан для борьбы с зависимостью от спиртного. Меры профилактики алкоголизма состоят из разных мероприятий, бесед о последствиях, тяжести заболевания.

Подобные лекции нужно проводить среди людей любого возраста, пола, с разным уровнем достатка. Особенно активно профилактика должна быть использована в тех слоях населения, которые относятся к группе риска.

Любой пьющий человек имеет свои причины, подтолкнувшие его к алкоголизму. Люди пьют из-за проблем в семье, на работе, депрессии, желания доказать что-то. Кто-то делает это просто из интереса. Никто не защищен от алкогольной зависимости. Поэтому профилактика актуальна для всех.

Профилактика алкоголизма – это совокупность мер, формирующих у людей негативное отношение к спиртным напиткам. Самым важным является переход на здоровый образ жизни, который предполагает отсутствие привычки пить алкоголь. Существует 3 этапа профилактики заболевания.

Уровни профилактики алкоголизма

Работа среди подростков

Как не поддаться влечению?

Любые профилактические меры не имеют такого значения, как желание самого человека измениться к лучшему. Многие пытаются понять, как избавиться от жажды выпить спиртного.

Существует несколько советов, которые помогают человеку забыть о его тяге к алкоголю, вот некоторые из них:

• Нельзя дома хранить спиртные напитки, это поможет в ситуациях, когда неожиданно появляется желание выпить.
• Нужно сконцентрировать внимание на своей семье. Наверняка пьянство испортило отношения между близкими людьми, самое время их наладить.
• Очень важно начать работать, заниматься тем, чем нравится. Времени на воспоминания об алкоголе просто не будет. Также пройдет скука, подавленность. Работа – источник дохода, который помогает исполнить свои желания. Там же можно познакомиться с новыми людьми, обзавестись друзьями.
• Необходимо найти себе хобби. Оно не только удовлетворит эмоционально, но еще и повысит самооценку, придаст уверенности.
• Нужно признать наличие проблемы.
• Нельзя стесняться обращаться к психологу.
• Обязательно нужно начать заниматься спортом. Активный образ жизни не только отвлечет от мыслей об алкоголе, но и оздоровит все тело. Важно не усердствовать и адекватно оценивать свои возможности.
• Нельзя забывать, что алкоголиками люди становятся из-за психологических проблем. Необходимо смотреть им в лицо, не бояться их решать. Работа над собой станет отличной профилактикой алкоголизма.
• Очень важно принять себя настоящего, адекватно оценивая положительные и отрицательные качества своего характера. Понимание себя, нахождение слабостей – путь к борьбе с ними, самосовершенствованию.
• Нельзя взращивать в себе чувство вины. Многие люди, поборовшие свой недуг, чувствуют себя виноватыми перед родными за те ситуации, которые происходили в нетрезвом состоянии. Иногда такое самоедство приводит к тому, что человек вгоняет себя в стрессовую ситуацию, снова начинает употреблять алкоголь. Если самостоятельно чувство вины подавить не получается, стоит воспользоваться услугами психолога.
• Нужно отгонять от себя тревожные мысли. Именно они усиливают страх перед происходящим, чаще всего необоснованно и беспричинно. Повышенная тревожность характерна для людей, имеющих алкогольную зависимость. Обычно человек сам не может найти причину страха. Все это окрашивает жизнь в серые и черные тона, создает неприятные переживания.
• Обязательно нужно смотреть в лицо всем жизненным трудностям, искать пути решения. Это также повысит самооценку.
• Не стоит смотреть передачи, негативно влияющие на психику. К ним относятся новости о трагедиях, авариях, чьей-то смерти или заболеваниях. Такие программы повышают чувство тревожности, а это может вызвать желание выпить.
• Важно находить для себя то, что приносит радость. Это может быть сладкое, музыка, книги, путешествия, фильмы, шопинг, дрессировка домашнего животного или помощь людям. Ощущение удовольствия от этих вещей будет отдалять воспоминания об алкоголе.
• Необходимо расширять свой кругозор – посещать театры, музеи, кино, балет, оперу. Можно участвовать в какой-то общественной деятельности. Такой образ жизни повышает самооценку, приносит удовольствие.
• Нужно уделять время прогулкам. Это отвлекает от привычной суеты.
• Важно хотя бы попробовать изменить обстановку. Это подталкивает к развитию собственной личности, повышает ответственность за свою жизнь.
• Необходимо почувствовать себя личностью. Такое отношение подталкивает к изменению образа жизни.
• Нужно привести в порядок свой внешний вид, обязательно следить за прической, гардеробом. Одобрение собственного изображения в зеркале стимулирует покорять новые вершины.
• Если есть чувство, что воздерживаться от алкоголя больше нет сил, необходимо срочно обращаться к психологу.

Статистика

По статистике в 6 случаях из 10 причиной употребления алкоголизма подростками становится влияние пьющих членов семьи, чаще всего родителей. Остальные 4 случая связаны со скукой, бездельем, узким кругом интересов, включающим, как правило, компьютерные игры, интернет, музыку. С помощью алкоголя у подростков пропадает скованность, им становится легче общаться в нетрезвом состоянии.

Сегодняшняя молодежь отлично знает, как пользоваться компьютером, активно переписывается друг с другом в сети Интернет. Зато в реальности они плохо находят общий язык, стесняются общаться, а уверенность у них появляется только после употребления алкоголя.

В таких случаях учителям нужно выстраивать диалог с детьми правильно, обсуждать с ними проблемы, помогать решать их. Нельзя вести урок в виде монолога или лекции. Именно в школе должны учить общению, в том числе и со сверстниками.

Профилактика алкоголизма является и государственной задачей. В России существует закон, запрещающий подросткам, не достигшим 18 лет, покупать алкоголь.

Бывает и так, что недобросовестные продавцы продают спиртное несовершеннолетним. Государство тщательно следит за исполнением данного закона. Помочь в этом могут и обычные люди, проявив бдительность.

Меры, проводимые государством и осуществляемые обществом, должны быть комплексными. Участие в них должна принимать школа, семья, общественность в целом.

Цели на уровне государства

Важную роль в проведении профилактики алкоголизма играет государство. В последние годы изменилось его отношение к проводимым мерам в этом вопросе. К целям государства можно отнести:

• Ужесточение запретов продажи и распития алкоголя.
• Пресечение злоупотребления спиртными напитками.
• Разработку более эффективной политики.
• Формирование у населения ответственности за последствия от распития алкоголя.
• Реализацию принципа комплементарности, нахождение компромисса.
• Формирование у населения понятия умеренности потребления.
• Предотвращение появления и развития необходимости пить спиртное.
• Защиту личности, признание приоритета гражданских интересов.
• Разработку профилактических, культурно-воспитательных и образовательных методов.
• Ужесточение ответственности за деяния, совершенные в нетрезвом виде.
• Разработку и внедрение методов, способных помочь оценить и проконтролировать уровень потребления алкоголя в стране и на отдельных территориях в частности.
• Формирование нравственных и моральных ценностей с помощью церкви.
• Проведение исследований о распространенности алкоголизма в России, ведение статистических данных, их сравнение.

Для снижения количества людей, страдающих алкоголизмом, необходимо проводить профилактические меры. К ним относится не только работа с теми, кто недавно смог справиться с зависимостью, но и формирование ценностей у подростков с раннего возраста.

Существует 3 уровня профилактики. Первый основывается на работе со здоровыми людьми, второй на помощи пьющим людям, а третий на поддержке тех, кто уже бросил пить. Последний уровень включает в себя и работу человека над самим собой, формирование уверенности, положительных черт характера, социальной сознательности.

Государство, видя масштаб проблемы алкоголизма, активно разрабатывает антиалкогольную политику. Работа ведется в тандеме с различными общественными организациями. Сегодня активно пропагандируется здоровый образ жизни, который предусматривает отказ от спиртного.