كيف تتخلص من عادة سحق أصابعك. تكسير المفاصل - عادة سيئة أم طريقة غير ضارة للاسترخاء؟ متى ترى الطبيب

على الرغم من الحجم الهائل للتهديدات الخارجية للصحة ، فإن الشخص نفسه لا يمانع في إيذاء جسده. يوجد في العالم عدد كبير منالعادات السيئة ، أحدها هو الطحن المستمر للمفاصل. أصابع اليدين والقدمين والظهر والرقبة وحتى الكتفين - كل شيء يسير على ما يرام. ولكن ما إذا كانت هذه العادة غير ضارة ، وهي سمة لكثير من الناس ، فلا أحد يعرف حقًا. وانقسمت آراء الأطباء ، مسترشدة بنتائج البحث والتخمين ، إلى إيجابيات وسلبيات.

طبيعة الصوت أثناء سحق المفاصل

واجه كل شخص في حياته هذه العادة السيئة مرة واحدة على الأقل: شخص ما هو نفسه عاشق مقدد ، وسيكون لدى شخص ما بالتأكيد مثل هؤلاء المعارف. لكن ماذا يحدث لمفاصلنا حقًا؟

من وجهة نظر علم وظائف الأعضاء ، فإن قرمة الأصابع هي الصوت الذي يحدث نتيجة انفجار فقاعات الغاز ، وهذا الصوت لا يرتبط بأي حال من الأحوال بعودة العظام إلى مكانها ، كما يعتقد الكثير من الناس. . عندما يكسر الشخص أصابعه ، فإنه يقلل بشكل حاد من الضغط في السائل بين المفصل ، ونتيجة لذلك ، يطلق الغاز الموجود هناك فقاعات هواء ، وعندما تنفجر ، نسمع مثل هذا الصوت المميز.

آراء الأطباء حول أزمة المفاصل

في هذه القضيةآراء الخبراء منقسمة ، والجميع يتنافس مع بعضهم البعض في محاولة لإثبات قضيتهم.

1. إضرار الأزمة

أجرى الطبيب من ولاية كاليفورنيا دونالد أونجر تجربة مسلية استمرت ما لا يقل عن 60 عامًا. كصبي صغير ، وضع التجربة واستمر في ذلك طوال حياته. في محاولة ليثبت لوالدته أنها كانت مخطئة ، في كل مرة يوبخه على العادة السيئة المتمثلة في سحق أصابعه ، قرر دونالد أن يسحق مفاصل يده اليسرى فقط ، تاركًا يده اليمنى وشأنها. بعد 60 عامًا من الطحن اليومي لمفاصل يده اليسرى ، توصل دونالد أونجر إلى استنتاج مفاده أن كلتا يديه في حالة جيدة ، لكن والدته كانت لا تزال مخطئة. لقد دحض النظرية القائلة بأن مثل هذه العادة تؤدي إلى التهاب المفاصل أو تآكل المفاصل. لكن لا يزال الطبيب ، بإيجاز ، لا يستبعد احتمال أن تعتمد الأزمة على خصوصيات كل شخص وجنسيته واستعداده لمشاكل المفاصل.

2. أزمة ضارة

يقول أخصائيو أمراض الروماتيزم الألمان بثقة أن مثل هذه العادة ليست ضارة بالبشر فحسب ، بل يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاكل خطيرة. يجادلون بأنه مع الطحن المنتظم للإصبع ، لا يؤدي الشخص إلى زعزعة استقرار المفاصل فحسب ، بل يتعرض أيضًا لخطر الخلع أو انضغاط الأعصاب أو تطور العمليات التنكسية في الأنسجة ، أي تشوه الأصابع.

هناك أيضًا اعتقاد شائع بأن التهاب المفاصل يحدث نتيجة لهذه العادة. لا يتعهد الخبراء بقول هذا مائة بالمائة. يعلن الكثيرون عن مثل هذا الاحتمال لتطور الأحداث ، بينما ينكر آخرون هذا الاحتمال.

كيفية التخلص من العادة السيئة لتكسير المفاصل

بدون لمس الجانب الطبي من المشكلة ، يمكن القول بلا شك أن وجود مثل هذه العادة يزعج الآخرين. بعد كل شيء ، ليس الجميع على استعداد لتحمل الأصوات غير السارة لآذانهم طوال اليوم. كما يلاحظ أصحاب هذه العادة أنفسهم ، فهي تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر أو ببساطة إزالة الشعور بالإرهاق في المفاصل. ولكن هناك طرق فعالة لها نفس الخصائص.

للتخلص من هذه العادة السيئة ، فقط كرر هذه التمارين 3-4 مرات كلما كان هناك رغبة في السحق:

• شد أصابعك ، واقبض قبضة يدك وافردها مرة أخرى ؛
• إعطاء نقرات افتراضية على الجبهة ، كرر التمرين لكل إصبع ؛
• حابك أصابعك حتى تحصل على "قفل". ارفع يديك في "القلعة" لأعلى ولأسفل بحدة ؛
• ضع أصابعك مرة أخرى في "قفل" وقم بعمل موجة ، بدءًا من الإصبع الصغير ، ثم في الاتجاه المعاكس.

ستوفر مثل هذه التمارين البسيطة الاسترخاء لمفاصلك ، وسوف تتلاشى الرغبة في الطحن في الخلفية.

بيان - تصريح:

يعد تشقق أصابعك وظهرك ورقبتك ضارًا: تتلف المفاصل ببطء ، وفي النهاية يبدأ التهاب المفاصل.

كثير من الناس لديهم عادة تشقق مفاصلهم.تتدفق الرعشات الثاقبة من أصابعهم ، وتقرع رقبتهم بقلق ، مثل حريق في الليل ، وأسفل ظهرهم ، مثل القاضي ، يقاطع المحادثة بضربة مملة. بعد شد عظامهم ، عادةً ما يحول هؤلاء الأشخاص قليلاً ، مما يثير الاستياء الواضح من الجميع. ثم يتذكر شخص ما نصيحة الأطباء المجهولين ويتنبأ بالعذاب في الشيخوخة.

ايغور لازاريف

أخصائي جراحة العظام والرضوض

"عادة كسر الأصابع ضار. في محاولة لاستعادة نسبة الأسطح المفصلية بهذه الطريقة ، فإننا نزعزع استقرار المفصل. وهذا بدوره محفوف بجميع أنواع الخلع الجزئي والخلع والأعصاب المضغوطة ".

لماذا لا:

لم تجد أي دراسات ضررًا ملحوظًا من عادة فرقعة مفاصل الأصابع.

هناك نوعان من الفرضيات التي تفسر أزمة المفاصل.يشير الأول إلى أنه بغض النظر عن الأسلوب المفضل لديك - سواء كنت تسحب إصبعك أو تلوي رقبتك - يحدث نفس الشيء: تتمدد كبسولة المفصل ويزداد حجمها وينخفض ​​الضغط ، على العكس من ذلك. وبسبب هذا ، ينتشر سائل المفصل ، وتتشكل فقاعات غازية فيه. تنفجر هذه الفقاعات بصوت مميز. بعد 10-20 دقيقة ، تذوب الغازات مرة أخرى في السائل - ثم يمكن أن تتشقق مرة أخرى. وفقًا للفرضية الثانية ، تحدث الأزمة أثناء الحركة بسبب تمدد الأربطة والأوتار بسرعة. عندما تتمدد الكبسولة والأوتار والأربطة ، يصبح المفصل أكثر قدرة على الحركة ويشعر الشخص بالراحة. حسنًا ، بعض الناس يحبون الصوت تمامًا.

ليس عالم واحد لم تجددليل قاطع،
ماذا او ما كسارات العظام تقوض الصحة

حاولت العديد من المجموعات البحثية معرفة ما إذا كانت عادة تشقق المفاصل ضارة ، ولا سيما ما إذا كانت تؤدي إلى التهاب المفاصل. لم يجد عالم واحد أدلة مقنعة على أن أولئك الذين يحبون شد عظامهم يقوضون الصحة. صحيح ، في عام 1990 ، اعترف Jorge Castellanos و David Axelrod أنه بسبب عادة الطحن ، قد تعمل اليد بشكل أسوأ: أولئك الذين يحبونها كانوا أكثر عرضة لملاحظة التورم ، بالإضافة إلى أنهم يضغطون على كفهم أضعف. ومع ذلك ، من الممكن أن يكون Castellanos و Axelrod مرتبكين ببساطة في الأسباب والعواقب: من الممكن أن تكون الأزمة والمشاكل في اليدين ناتجة عن أمراض المفصل.

إذا كانت المفاصل صحية ، يمكنك سحقها دون خوف. الشيء الوحيد - يجب أن تكون حذرا مع الرقبة: في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي الحركة المفاجئة إلى انزلاق غضروفي. ومع ذلك ، لهذا تحتاج إلى شخص آخر لسحق مفاصلك.

بيدرو بيرجيكليان

جراح العظام

من المؤكد أن كل واحد منا يحب أن يمتد من وقت لآخر ويضرب أحيانًا أصابعه وحتى أصابع قدمه. ومع ذلك ، فإن الطب الحديث له موقف سلبي تجاه هذه العادة التي تبدو غير ضارة. وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كان هذا يعتبر منذ بعض الوقت مهنة غير لائقة للغاية ، فقد أثبت الأطباء مؤخرًا بشكل معقول خطر ارتكاب هذه الإجراءات من وجهة نظر الطب. إذا كنت لا تعرف كيفية التوقف عن سحق أصابعك ، فسنخبرك في هذه المقالة بما وراء هذه العادة التي تبدو "غير ضارة" وكيفية التخلص منها نهائيًا.

هل كسر أصابعك سيء؟

لذا ، لنبدأ بما يجادل به محبو سحق أصابعهم في هذا الدرس. وفقًا لأسطورة شائعة بينهم ، فإن هذا الضعف العابر يساعدهم بشكل فعال في التخلص من التيبس ، على سبيل المثال ، في شركة من الأشخاص لم يعرفوها من قبل. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يزعمون أنهم يقوون مفاصلهم بهذه الطريقة. - فقط الهواة الصريحون في علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء هم من يقولون ذلك.

وفقًا للدراسات الحديثة التي أجراها أطباء الروماتيزم الألمان ، فإن حدوث أزمة في مفاصل الأصابع لا يعني وجود علامة على استقرار وضعهم. كل شيء هو عكس ذلك تماما. سحق الأصابع- هذه نتيجة صوتية مباشرة لانفجار فقاعات الغاز الموجودة في تجويف المفصل والخروج في لحظة تقليل الضغط الداخلي. بالإضافة إلى ذلك ، يقول الأطباء أنه إذا قمت بطقطقة أصابعك بشكل دوري لفترة طويلة جدًا ، يمكنك زعزعة استقرار المفاصل ، مما قد يؤدي إلى حدوث خلع ونهايات عصبية مقروصة ، وحتى حدوث عمليات تنكسية في أنسجتها. لا ينصح بشدة القيام بذلك للأشخاص الذين لديهم استعداد للإصابة بالتهاب المفاصل. من المحتمل أنه بعد مرور 15-20 عامًا ، قد تكون كل حركة تقوم بها أصابعك مصحوبة بأحاسيس مؤلمة وغير مريحة.

1. يمكنك القيام بكل هذا على مراحل. للبدء ، بدلًا من النقر على مفاصل أصابعك ، استبدلها بتدليك اليد أو افعل شيئًا لإبقائها مشغولة ، مثل تدوير مكعب روبيك أو كرات من الرخام. يمكنك أيضًا الذهاب للسباحة ، كبرامج تدريبية ، يكفي أن تكون لمدة شهر أو شهرين للصفوف ويمكنك أن تنسى الأزمة إلى الأبد.

2. تناول المزيد من الكالسيوم: الجبن والحليب والكفير وبالطبع السمك.

3. تذكر ، بينما لا تزال صغيرًا ، لن يحدث شيء ، ولكن بعد 10-15 عامًا ، تبدأ المفاصل عادةً في الانتفاخ ، وكقاعدة عامة ، تصبح الأصابع قبيحة. بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ الشخص في العذاب ألم حاد. تذكر هذا ، ومن المحتمل أن تنسى هذه العادة تلقائيًا.

هناك عدد كبير من الأشخاص الذين لديهم عادة غريبة تتمثل في كسر أصابعهم باستمرار. يحصل شخص ما على نوع من المتعة والإلهاء عن المشاكل والاسترخاء ، بينما يقوم شخص ما ، على العكس من ذلك ، بتكسير مفاصله في لحظات من الإثارة العصبية المفرطة ، وهو أمر غير ممتع دائمًا. أما بالنسبة للآخرين ، فإن أصوات الأزمة ، كقاعدة عامة ، تسبب لهم موقفًا سلبيًا لا لبس فيه وحتى تهيجًا.

أزمة متكررة - للوهلة الأولى ، ظاهرة تافهة وغير مهمة. ومع ذلك ، بالنسبة لمعتنقي مثل هذه العادة ، فإن السؤال عما سيحدث إذا كنت تشق أصابعك باستمرار يصبح ذا صلة تمامًا.

معظم الناس على يقين من أننا مدينون بمظهر الصوت المميز لعظامنا العديدة التي تتكون منها اليد. ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. ظهور أزمة في عظام اليدين ليس له علاقة. هذه الحقيقة لا يمكن إلا أن تفرح أولئك الذين يحبون "الطحن" ، لأنه إذا كانت العظام على اتصال مع بعضها البعض ، فإن عواقب مثل هذه العادة ستكون أكثر حزنًا.

في الواقع ، مصدر الصوت الخاص ، وفقًا للخبراء ، هو السائل الزليلي -مادة لزجة تحتل الفراغ بين المفاصل. إنه مشابه في نسيج بياض البيض الخام وهو مصمم لتسهيل الحركة ، أي أنه يلعب دور زيوت التشحيم الفريدة في أجسامنا.

أجرى الخبراء العديد من الدراسات المختلفة لتحديد سبب الأزمة. لفترة طويلةلم يتمكن العلماء من إعطاء وصف دقيق لطبيعته. ومع ذلك ، منذ وقت ليس ببعيد ، أجرى باحثون بريطانيون تجربة بمشاركة عشرين متطوعًا ، تم خلالها تحديد مصدر النقرات الناشئة باستخدام الأشعة السينية.

كما اتضح ، تحدث الأزمة المميزة بسبب حقيقة أنه عندما تتحرك العظام في السائل بين المفصل ، ينخفض ​​الضغط ، ونتيجة لذلك يبدو أن السائل نفسه "يغلي" ، وتتشكل فقاعات الغاز هناك. عندما يعود المفصل إلى موقعه الأصلي ، تبدأ هذه التشكيلات في الانفجار ، مما يؤدي إلى نقرة.

ومع ذلك ، لدى جراحي العظام تفسير آخر لهذه الظاهرة. في رأيهم ، يظهر صوت هش بعد الانحناء الحاد للأصابع في المنطقة والأربطة ، والتي تضطر للتغلب على المقاومة الناتجة.

هل الطحن يضر؟

حتى بعد معرفة سبب الأزمة ، من الصعب الإجابة بشكل لا لبس فيه على سؤال ما إذا كان عض الأصابع ضارًا أم مفيدًا. لم يتوصل الأطباء بعد إلى توافق في الآراء بشأن هذه المسألة.

يرى بعض الباحثين أنه لا حرج في ضرورة سحق أصابعك. على العكس من ذلك ، فهو يعتبر معيارًا بيولوجيًا ويخفف من الإجهاد الساكن.بعد كل شيء ، كيف يمكن تفسير حقيقة غير مؤذية أنه في الصباح مباشرة بعد الاستيقاظ نريد أن نمتد ، وغالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بصوت مميز.

المرجعي.تم إجراء دراسة مثيرة للاهتمام من قبل طبيب أمريكي أجرى تجربة فريدة على نفسه استمرت 60 عامًا. اختار يديه كموضوع للبحث. ظل الدكتور دونالد أونجر يطحن أصابعه في يد واحدة كل يوم طوال هذه السنوات ، دون أن يؤثر على الأخرى على الإطلاق. نتيجة لذلك ، بحلول سن الثمانين ، كانت كلتا يديه في نفس الحالة دون اختلافات كبيرة.

ومع ذلك ، فإن العديد من جراحي العظام البارزين ، الذين يجيبون على سؤال ما إذا كان من الممكن سحق الأصابع ، لا يزالون لا ينصحون بإساءة استخدام هذه العادة. يمكن أن يؤدي الطحن المنتظم وغير المنضبط للأطراف إلى ارتخاء المفاصل ، مما يؤدي إلى هشاشتها وتورمها وبعض الأمراض الالتهابية.

في كثير من الأحيان لا يعاني الشخص من مشاكل جسدية فحسب ، بل نفسية أيضًا.بعد كل شيء ، هذه العادة ، للأسف ، ليس من السهل التخلص منها ، لأنها غالبًا ما تتحول إلى إدمان.

كيفية التعامل مع العادة

بينما يتجادل العلماء حول فوائد ومضار الطحن ، يفكر الكثير من الناس في كيفية التخلص من عادة "الطحن". يوصي الأطباء بالجمباز الديناميكي البسيط للأصابع واليدين ، لا يمكن تكرار كل تمرين أكثر من 5 مرات:

• انقباض الأصابع بقوة في قبضة قوية ، متبوعًا بقبضة اليد والاسترخاء ؛
• إجراء "نقرة" وهمية على الجبهة مع كل إصبع على حدة ؛
• فك كتائب الأصابع ، وكذلك تقليد "قطع" ورقة وهمية بالأصابع ؛
• الهز بالفرشاة لتحقيق الاسترخاء ؛
• الدوران باليدين والقبضات المشدودة ؛
• ربط كتائب الإصبع بـ "قفل" وإجراء حركات ناعمة تشبه الموجة.

بالنسبة لأولئك الذين يتساءلون عن كيفية التوقف عن كسر أصابعهم ، بالإضافة إلى الشحن الديناميكي ، يمكن التوصية بمشتتات أخرى: التدليك والفرز في أيدي مسبحة وأقلام رصاص وأشياء صغيرة أخرى مختلفة الأشكال.يمكن استخدام هذه الحيل كلما ظهرت الرغبة في "الطحن".

عواقب سلبية

إذا كانت مفاصل الأصابع خالية من الأمراض ، فعند النقر لفترة وجيزة لا يوجد ضرر معين ، وكذلك الفائدة (بشرط ألا تسبب الأزمة إزعاجًا). ومع ذلك ، للمفاصل المريضة (وبحضور أعراض غير سارة) بعيدة عن أن تكون ضارة.

يوضح معظم جراحي العظام الرائدين سبب عدم قدرتك على كسر أصابعك طوال الوقت ، طرح الحجج التالية:

• خطر معسر النهايات العصبية.
• خطر تمدد الأنسجة.
• الاستعداد للخلع وتشوهات العظام.
• احتمال انخفاض حجم السائل بين المفصل ؛
• خطر حدوث تغيرات في المظهر وفقدان قوة اليد.

يمكن أن تكون العواقب وخيمة ، خاصة في الحالات التي يحدث فيها الطحن على خلفية الأمراض في عمل المفاصل: رواسب الملح ، نتيجة الإصابات. سوف تتطور الأمراض وتؤدي إلى العديد من المضاعفات.

انتباه!إذا لاحظ الآباء أن طفلهم يكسر أصابعه ، فمن الضروري مساعدته في التغلب على هذه العادة غير السارة ، لأنه سيصعب التخلص منها مع تقدم العمر.

استنتاج

لكل شخص الحق في أن يقرر بنفسه ما إذا كان سيتخلص من هذه العادة الغريبة أو يستمر في "السحق" ، وبالتالي جذب انتباه الآخرين. وعند الإجابة على السؤال عما إذا كان الأمر خطيرًا ، يجب أن تأخذ في الاعتبار خصائصك الفردية ، أو وجود ميول ، أو بالفعل الأمراض الموجودةالجهاز العضلي الهيكلي.

بالطبع ، لا يمكن أن يؤذي الطحن لمرة واحدة وقصيرة المدى المفاصل ، لكن العادة المستمرة يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة للغاية. من المهم أن نتذكر أن مفاصل وغضاريف الأيدي ضعيفة للغاية ولا ينبغي أن تخضع لإجراءات غير ضرورية.

كثير من محبي سحق أصابعهم لا يشكون في مدى تخويف وإزعاج الناس من حولهم في بعض الأحيان. يمكن سماع صوت مميز مرتفع إلى حد ما يصاحب سحق الأصابع في العمل وفي وسائل النقل العام وفي الفصل وحتى في المنزل. يقول هؤلاء الناس أنهم بهذه الطريقة يتخلصون من خدر الأصابع. ليس من الواضح كيف يمكن أن تصبح الأصابع مخدرة ، لأنها تتحرك باستمرار.

بالنسبة للأشخاص الذين يتعين عليهم تحمل مثل هذه الأصوات المزعجة ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه غالبًا: هل من الضار أن تضرب أصابعك؟ يقول أطباء العظام بشكل لا لبس فيه - نعم ، إنه ضار. أولاً ، يعتبر سحق الأصابع إدمانًا ، لذا فهو ينتمي إلى فئة العادات السيئة. يقوم الشخص المعال بهذا "الإجراء" تلقائيًا ، وأحيانًا بدون ملاحظة الإجراءات التي يتم تنفيذها. من الصعب للغاية ، وأحيانًا المستحيل ، فطم مثل هؤلاء الأشخاص عن العادة السيئة. ثانيًا ، الرغبة في "الضغط على العظام" نشاط غير آمن للصحة ، حيث يمكن أن يؤدي في النهاية إلى زعزعة استقرار المفصل.

الأسباب

لماذا يعتاد بعض الناس على هذه العادة؟ وفقًا للأطباء ، فإن الرغبة في كسر أصابعك تحدث بسبب الإجهاد الساكن الناتج عن ضغط الأسطح المفصلية. مع أزمة الأصابع في السائل بين المفصل ، ينخفض ​​الضغط بشكل حاد. لهذا السبب ، يشكل الغاز الموجود فيه فقاعات تنفجر وتصدر صوتًا عاليًا مميزًا. ونتيجة لذلك ، يحدث خلل في توازن تركيبة السائل بين المفصل ، مما يؤدي إلى نوع من "ارتخاء" مفاصل الأصابع.

تأثيرات

بالطبع ، لن يحدث شيء سيء إذا قمت بطقطقة أصابعك عن طريق الخطأ. لكن إذا أصبحت هذه الظاهرة عادة دائمة ، فقد تؤدي إلى عواقب سلبية خطيرة. لفترة طويلة ، لا يشعر الشخص بأذى كبير من عادة سحق أصابعه ، ولكن بعد عشر سنوات ، تبدأ المفاصل في الانتفاخ ، وتغير الأصابع تكوينها. يثير زعزعة استقرار المفاصل تطور العمليات الالتهابية ، وقرص النهايات العصبية ، والاضطرابات المتكررة ، مما يؤدي إلى جمود الأصابع. والنتائج غير السارة لهذه العادة السيئة هي مرض شائع مثل التهاب المفاصل.

كيف تتخلصين من أصابعك المقرمشة؟

من المهم ، في أقرب وقت ممكن ، أن تتجاهل كيفية كسر أصابعك ، والتغلب على نفسك ، وإنقاذ معظم الأشخاص من حولك من الأصوات غير الجذابة والمزعجة للغاية. لتخفيف التوتر الساكن وتحريك المفاصل ، من المفيد إجراء تمارين بسيطة للغاية تعمل على تطوير ديناميات الأصابع. يجب ألا يتم أداء كل تمرين أكثر من 4-5 مرات.

1. قم بإجراء "نقرات افتراضية على الجبهة" بكل إصبع من يدك.
2. قم بثني وفك الأصابع المتوترة بقوة في قبضة اليد.
3. عبور الأصابع: قص الورق التخيلي باستخدام "مقص" افتراضي.
4. قم بعمل حركة "موجة" مع توصيل الأصابع في "قفل".

بالإضافة إلى هذا التدريب ، حمامات الأصابع الصنوبرية الملح مع استخدام المساعدة بشكل ملحوظ. بطبيعة الحال ، فإن التمارين التي يتم إجراؤها والحمامات العلاجية المريحة لن تكون قادرة على التخلص تمامًا من العادة السيئة. عليك أن تحاول صرف انتباهك عن الرغبة في سحق أصابعك: قم بتدليك يديك وفرز المسابح وأقلام الرصاص والكرات الصغيرة بين أصابعك.

اعتني بصحتك منذ الصغر!

لسوء الحظ ، يمكن سماع صدم الأصابع في كثير من الأحيان حتى في الداخل روضة أطفال. الآباء والأمهات الذين يتعرض أطفالهم لهذه العادة الخطرة يحتاجون إلى بذل كل جهد ممكن للقضاء عليها. ليس سرا أن في مرحلة الطفولةأسهل بكثير للتعامل مع مثل هذه الظاهرة غير السارة. ولكن إذا تم تجاهل عادة سحق الأصابع ، فلن يتمكن البالغون ، خاصة في سن الشيخوخة ، من التخلص منها في بعض الأحيان. تتوقف الأصابع المشوهة عن الانصياع وتفقد القدرة على أداء حتى الإجراءات البسيطة. تتطور أمراض المفاصل المختلفة ، والتي دائمًا ما تكون مصحوبة بألم شديد.

وبالتالي ، بمعرفة إجابة السؤال عما إذا كان سحق أصابعك ضارًا ، يجب أن تتخلص فورًا من هذا الإدمان ، وتتوقف عن إزعاج الأشخاص من حولك ، وتحمي نفسك من الإصابة بأمراض المفاصل الخطيرة. اعتنِ بنفسك!