ألم حاد في الساق ليلاً. الساقين تؤلم بشدة ، ما يجب القيام به

الساقين موجعة .. هل هي خطيرة؟ ما هي الاسباب و العواقب المحتملة؟ ماذا تفعل وكيف تعالج؟

الألم أو الشد في القدمين والساقين يقللان من جودة الحياة ، والنشاط اليومي ، ويمكن حتى أن يكون نذيرًا لمرض خطير!

آلام في الساقين ، آلام في الساق ... متلازمة تململ (متعبة) الساقين.

متلازمة تململ الساق ليست تشخيصًا. هناك حاجة إلى تشخيصات إضافية لتحديد الأسباب الحقيقية للمرض!

أسباب حقيقية.

القصور الوريدي المزمن

تصلب شرايين الأطراف السفلية

القدم المسطحة وتشوهات القدم الأخرى

امراض الجهاز العصبي

ملخص:كل شخص يعاني من ألم في الساق. غالبًا ما يرتبط الألم قصير المدى بالإجهاد البدني. غالبًا ما يكون سبب الألم المستمر هو عرق النسا الناجم عن تنخر العظم في العمود الفقري القطني ، الفتق الفقري.

الكلمات الدالة: ألم في الساق ، عرق النسا ، تنخر العظم ، العمود الفقري القطني ، فتق بين الفقرات

ما هي آلام الساق؟

ألم الساق هو أحد أعراض مجموعة واسعة من الأسباب ، والعديد منها واضح ، مثل الصدمة. ومع ذلك ، قد تكون هناك أسباب أخرى لا يمكن تحديدها بسهولة خلف الألم في الساق ، مما يتطلب التدخل الطبي.

يمكن الشعور بألم الساق بطرق مختلفة. يمكن أن يكون الألم حادًا وثاقبًا وألمًا وطعنًا مصحوبًا بحرقان أو تنميل أو وخز ، إلخ. وفقًا للمدة ، ينقسم الألم في الساق إلى حاد (قصير الأجل) ومزمن (طويل الأجل) ويمكن أن يتم تقييمه على مقياس الألم من خفيف إلى شديد.

الأعصاب مسؤولة عن كيفية شعور الشخص بالألم. إذا تم الضغط على العصب ، إذا تأثر بارتفاع أو درجات الحرارة المنخفضةأو مواد كيميائية، والتي يمكن أن تنطلق عند تلف الأنسجة ، يحدث التهاباتها مما يسبب الألم وغير ذلك أعراض عصبيةمثل الوخز والخدر.

أسباب آلام الساق

السبب الواضح للألم في الساق هو الإصابات التي يتم تلقيها ، على سبيل المثال ، أثناء ممارسة الرياضة أو نتيجة لحادث (حادث ، سقوط ، إلخ).

يمكن أن تؤدي الأنشطة الرياضية أيضًا إلى إصابة تدريجية. على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث التهاب السمحاق بسبب التمرين المفرط المتكرر. من المحتمل أن يكون الجري لمسافات طويلة محفوفًا بظهور الألم في الساق من أصول مختلفة: علم الأمراض أنسجة العظاموالعضلات والأوتار والأربطة والأوعية الدموية. ما يقرب من نصف الأشخاص الذين يجرون بانتظام أكثر من 3 كيلومترات ويشاركون في سباقات المسافات الطويلة بشكل منتظم يتعرضون لإصابات مختلفة مرة واحدة في السنة تقريبًا.

هناك ثلاث مجموعات كبيرة من أسباب الألم في الساق.

أسباب عصبية:

• اعتلال الأعصاب
  يستخدم مصطلح "الاعتلال العصبي" لوصف مشاكل الأعصاب. عادة، نحن نتكلمحول الأعصاب المحيطية ، وليس عن الأعصاب المركزية الجهاز العصبي(رأس و الحبل الشوكي). يمكن أن تكون أسباب الاعتلال العصبي مختلفة ؛
• انضغاط العصب داخل القناة الشوكية أو خارجها
  عادة ما تكون جذور الأعصاب الشوكية المقروصة نتيجة للتغيرات التنكسية في الأقراص الفقرية ، مما يؤدي إلى انزلاق غضروفي وتضيق العمود الفقري (تضيق) القناة الشوكية. يمكن أن يحدث ظهور فتق فقري وتضيق القناة الشوكية بسبب إصابة العمود الفقري. قد تكون القناة الشوكية الضيقة سمة خلقية للشخص. في مثل هذه الحالات ، يتحدث المرء عن قناة شوكية ضيقة تشريحيًا.
  توجد الأقراص الفقرية بين الأجسام الفقرية وتعمل كممتص للاحتكاك بين الفقرات ، وبالتالي تمنع تدمير أنسجة العظام. مع تقدم العمر ، تفقد الأقراص الفقرية الرطوبة وتتسطح وتصبح أقل مرونة وأكثر هشاشة. نتيجة لذلك ، يتضرر الغلاف الخارجي الصلب للأقراص (الحلقة الليفية) ، مما يؤدي أولاً إلى بروز المركز الشبيه بالهلام للقرص (النواة اللبية) داخل الحلقة الليفية ، وبعد ذلك ، عندما يتمزق الغلاف ، إلى نتوء مادة القرص في القناة الشوكية (فتق بين الفقرات). القناة الشوكية عبارة عن أنبوب رأسي مجوف يتكون من أقواس الفقرات التي تحتوي على النخاع الشوكي وجذور الأعصاب الشوكية الممتدة منه. يمكن أن يضغط القرص الغضروفي على جذر عصبي قريب ، مما يؤدي إلى آلام أسفل الظهر و / أو الورك و / أو الساق وأعراض عصبية (تنميل ، وخز ، وما إلى ذلك).
  كما ذكرنا سابقًا ، تساهم عملية التنكس في حدوث تضيق العمود الفقري. يمكن أن يكون تضيق القناة الشوكية نتيجة لظروف ناتجة عن التنكس: سماكة الرباط الأصفر ، تكاثر نبتات عظمية هامشية في داء الفقار ، ارتداد ("انزلاق" الفقرة). في هذه الحالات ، يمكن أن يحدث ضغط على جذور الأعصاب ، ونتيجة لذلك ، ظهور الألم والأعراض العصبية.
  مع فتق فقري كبير أو تضيق شديد في القناة الشوكية ، مثل حالة خطيرةمثل متلازمة ذيل الفرس. تشمل أعراض متلازمة ذيل الفرس ضعف التحكم في التبول و / أو التغوط ، وخدر في الفخذ ، وانخفاض الوظيفة الجنسية ، وضعف في عضلات الساق ، وضعف في عضلات القدم. تشير هذه الأعراض إلى حدوث تلف خطير في الأنسجة العصبية وتتطلب عناية طبية فورية.
• متلازمة تململ الساق
  متلازمة تململ الساقين هي حالة تتميز بعدم الراحة في الساقين والتي تحدث أثناء الراحة (مثل النوم) وتحث الشخص على القيام بحركات لتخفيف الانزعاج. في كثير من الأحيان مصحوبة باضطرابات في النوم.
• العصب المقروص خارج القناة الشوكية.

مشاكل الجهاز الحركي:

• التهاب المفاصل. التهاب المفاصل - مرض يصيب المفاصل ، مثل الورك أو الركبة أو الكاحل.
• شد العضلات والأوتار والأربطة - على سبيل المثال ، نتيجة لإصابة رياضية ؛
• تشنجات عضلية. تشيع تقلصات العضلات بين كبار السن وغالبًا ما تظهر في الليل.
• الليفي العضلي متلازمة الألم. مع MFBS ، تتشكل مناطق متشنجة في العضلات ، مما يؤدي إلى زيادة توتر العضلات ، وانخفاض قوتها ، وظهور ما يسمى. ينعكس الألم والاضطرابات اللاإرادية.
• متلازمة إجهاد الظنبوب الإنسي قصبة الساق). MBSS هو أحد أسباب الألم في الأطراف السفلية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة النشاط البدني ؛
• كسر التعب. لا يحدث هذا الكسر بسبب الإصابة ، ولكن بسبب الحمل الزائد للعظام. إنه شق صغير في العظم.

مشاكل في الأوعية الدموية:

• العرج المتقطع بسبب أمراض الأوعية الدموية الطرفية.
• تجلط الأوردة العميقة (وجود جلطة دموية في الوريد).

تشخيص آلام الساق

يبدأ تشخيص الألم في الساق بالاستبعاد أو ، على العكس من ذلك ، تأكيد الحالات التي تسببها إصابة الساق: كسر ، التواء في العضلات ، الأربطة ، الأوتار.

يقوم الطبيب بفحص ساق المريض لتحديد مكان الألم. يقوم أيضًا بجمع معلومات حول طبيعة الألم الذي يعاني منه المريض (ألم حاد ، خفيف ، مؤلم ، وما إلى ذلك) ، ومتى يحدث ومدى وضوحه.

قد تتطلب الإصابات الأكثر تعقيدًا ، مثل الإصابات الرياضية ، مزيدًا من الاستقصاء باستخدام الموجات فوق الصوتية والأشعة السينية والتصوير المقطعي المحوسب والتصوير بالرنين المغناطيسي وفحص العظام.

في حالة الاشتباه في وجود عصب مقروص ، يتم إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد سبب العصب المقروص. تتيح لك هذه الدراسة الحصول على صور مفصلة عالية الجودة للأنسجة الرخوة في العمود الفقري ، بما في ذلك العضلات والأعصاب والأربطة والأقراص الفقرية. بناءً على نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي ، يتم إجراء تشخيصات مثل الفتق الفقري وتضيق العمود الفقري.

في حالة الاشتباه في الإصابة بمرض الأوعية الدموية المحيطية ، فقد يشمل التشخيص ما يلي:

• مؤشر ضغط الكاحل والعضد - قياس ضغط الدم في الذراع والكاحل عند الراحة وبعد المشي ؛
• تخطيط صدى الموجات فوق الصوتية - يستخدم لتحديد ملامح الدورة الدموية في الساق.

علاج آلام الساق

استخدم في علاج آلام الساق أساليب مختلفةحسب سبب الألم. على سبيل المثال ، الراحة في الفراش ، وتطبيق كيس الثلج لتقليل الالتهاب في أنسجة الساق ، والضغط بضمادة مرنة لتقليل الالتهاب والألم ، والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (على سبيل المثال ، الإيبوبروفين) ، إلخ. اصابة في الساق.

المرضى الذين يعانون من أمراض الأوعية الدموية لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض القلب التاجية (مما يزيد من احتمال الإصابة باحتشاء عضلة القلب) وأمراض الأوعية الدموية الدماغية (التي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية).

يهدف برنامج علاج أمراض الأوعية الدموية إلى استبعاد أو تقليل عوامل الخطر لحدوث أمراض القلب والأوعية الدمويةباستخدام:

• مكافحة إدمان النيكوتين إن وجد ؛
• العلاج المضاد للصفيحات
• تمارين خاصة ومشي علاجي.

مع الفتق الفقري وتضيق القناة الشوكية ، يشمل العلاج ما يلي:

• الجر في العمود الفقري (الجر). يتم استخدامه لاستعادة تغذية الأقراص الفقرية وزيادة المسافة بين الفقرات ، والتي يمكن أن تقلل من معدل التنكس ، وتقليل الفتق الفقري وتقليل أو مستوى الضغط الذي يمارسه الفتق على جذر العصب ؛
• الجمباز العلاجي. تساعد التمارين العلاجية على زيادة قوة العضلات وحركتها في العمود الفقري القطني وبالتالي توفير الدعم الكافي للهياكل الفقرية ؛
• ماسوثيرابي. يتم استخدامه لتخفيف تقلصات العضلات والتوتر ، وكذلك لتحسين الدورة الدموية في العمود الفقري القطني ؛
• علاج الشعر. يستخدم لتخفيف التهاب جذر العصب والأنسجة المحيطة كبديل لمسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات.
• تعليم المريض ميكانيكا الجسم السليم. يحتاج المريض إلى فهم أوضاع وحركات الجسم الفسيولوجية والآمنة للعمود الفقري ، والتي ، على العكس من ذلك ، غير آمنة ويمكن أن تؤدي إلى تنخر العظم أو تفاقم حالة موجودة ؛
• التحكم في الوزن.

تمت إضافة المقال إلى Yandex Webmaster 2015-06-17 ، 14:09

عند نسخ المواد من موقعنا ووضعها على مواقع أخرى ، نطلب أن تكون كل مادة مصحوبة برابط تشعبي نشط لموقعنا:

• 1) قد يؤدي الارتباط التشعبي إلى مجال www.site أو إلى الصفحة التي نسخت منها موادنا (وفقًا لتقديرك) ؛
• 2) في كل صفحة من صفحات موقعك حيث يتم وضع موادنا ، يجب أن يكون هناك ارتباط تشعبي نشط لموقعنا www.site ؛
• 3) لا ينبغي منع الروابط التشعبية من فهرستها بواسطة محركات البحث (باستخدام "noindex" أو "nofollow" أو أي وسيلة أخرى) ؛
• 4) إذا قمت بنسخ أكثر من 5 مواد (أي أن موقعك يحتوي على أكثر من 5 صفحات مع موادنا ، فأنت بحاجة إلى وضع روابط تشعبية لجميع مقالات المؤلف). بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أيضًا وضع رابط إلى موقعنا على الويب www ..

ربما لا يوجد مثل هذا الشخص الذي لم يواجه مثل هذه المشكلة مثل الألم الشديد في الساقين ؛ علاوة على ذلك ، يعاني معظمنا بانتظام من هذه الأحاسيس المؤلمة. ومع ذلك ، على الرغم من هذا "الدوام" ، لا يقرر سوى عدد قليل الذهاب إلى أخصائي للحصول على موعد ؛ يعتقد الغالبية أن متلازمة الألم هذه هي نتيجة شائعة لعمل يوم شاق ، ويتوقعون أن الألم سوف يزول بعد ليلة راحة.

بالطبع ، في الصباح لا نشعر بأي إزعاج ، ومع ذلك ، فإن حقيقة أنه بحلول المساء ستعود جميع الأحاسيس المؤلمة يجب أن تشير إلى أننا ما زلنا نواجه بعض المشاكل الصحية. في هذه المقالة ، نقترح عليك معرفة ما يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا في ساقيك ، وكذلك ما عليك القيام به إذا كانت ساقيك تؤلمان كثيرًا.

أسباب آلام الساق الشديدة

السبب الأكثر شيوعًا للألم الشديد المنتظم في الساقين ، على الأقل عند النساء ، هو دوالي الأوردة. جوهر هذا المرض- انتهاك الدورة الدموية وترقق جدران الأوعية الدموية. يحدث هذا المرض نتيجة المشي في الكعب العالي ، وكذلك بسبب الحمل غير المناسب على الساقين ، على سبيل المثال ، الجلوس أو العكس - العمل أثناء الوقوف. إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المحدد توسع الأوردةالأوردة ، ثم يمكن أن يتطور هذا المرض إلى أمراض مثل التهاب الوريد والتهاب الوريد الخثاري.

الالتهاب الوريدي. جوهر هذا المرض هو التهاب الأوردة. مرحلته الأكثر تقدمًا هي مرض التهاب الوريد الخثاري ، حيث تتشكل جلطة دموية في الوريد الملتهب. هذا المرض خطير للغاية ، حيث يوجد خطر تمزق الجلطة الدموية الناتجة ؛ كلما كبرت الفجوة ، زاد الخطر الذي تشكله على صحتك ؛

امراض عديدة الغدد الليمفاويةوالسفن. يمكن أن تسبب أمراض مثل التهاب الأوعية اللمفاوية (عملية التهابية في الأوعية اللمفاوية) والتهاب العقد اللمفية (عملية التهابية في العقد الليمفاوية) ألمًا شديدًا في الساقين. سبب هذه الأمراض هو تغلغل المكورات العنقودية في الأوعية اللمفاوية والغدد الليمفاوية في أمراض الجلد المختلفة.

أي تشوهات في القدم ، مسطح القدمين. إن وجود أي تشوهات في منطقة القدم سيؤدي دائمًا إلى حدوث الألم الشديد في الساقين بشكل منتظم. تحدث هذه التشوهات نتيجة ارتداء أحذية غير مريحة ، على سبيل المثال ، أحذية ضيقة أو ضيقة الأصابع ؛

تشنجات وتوتر عضلي. تنشأ هذه المضايقات من ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو المنصة لفترات طويلة. والنقطة هنا هي أنه بفضل هذه الأحذية ، فإن عضلاتنا في قوس القدم في حالة توتر مستمر ، مما يؤدي بدوره إلى تقلصات في عضلات ربلة الساق. بالمناسبة ، في هذه الحالة ، تكون هذه العواقب طبيعية تمامًا ؛

أي مشاكل في العمود الفقري. بغض النظر عن مدى غرابة العلاقة بين العمود الفقري وآلام الساق التي قد تبدو لنا ، ومع ذلك ، حتى الانتهاك المعتاد للوضعية أو ببساطة الجنف يمكن أن يسبب ألمًا في الساقين. بالمناسبة ، مع بعض أمراض العمود الفقري ، على سبيل المثال ، مع الاضطرابات الموجودة في أقراص بين الفقرات، قد لا يزعجك الألم في العمود الفقري نفسه ؛

أي أمراض الشرايين: تصلب الشرايين في الأطراف السفلية ، تجلط الشرايين ، التهاب باطن الشريان. جميع الأمراض المذكورة أعلاه ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، غالبًا ما تتعرض لنصف الذكور من البشر. أسباب مشاكل الشرايين هي التدخين ، ونمط الحياة الخامل ، ووجود أمراض الكبد والقنوات الصفراوية ، وداء السكري ، وزيادة الوزن ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. كل هذه الأمراض خطيرة للغاية ، وفي حالة إهمالها ، فإن عدم العلاج يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة للغاية ، وهي بتر أحد الأطراف ؛

الإصابات المكتسبة سابقًا. على الرغم من حقيقة أننا نسينا منذ فترة طويلة الإصابات والكدمات والالتواءات التي تلقيناها سابقًا ، إلا أنها ستزعجنا بالفعل طوال حياتنا.

كما ترى ، هناك الكثير من الأسباب التي يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا في الساقين ، لذلك من أجل تجنب العواقب والمضاعفات الخطيرة في المستقبل ، لا بد من الاتصال بالأخصائي المناسب لتحديد التشخيص ووصف العلاج المناسب . إذا كان لديك ألم منتظم في ساقيك ، يجب عليك الاتصال بالأخصائيين التاليين:

طبيب الوريد.

طبيب الرضوح.

طبيب الروماتيزم.

• الجراح وجراح الأوعية.

متى ترى الطبيب بشكل عاجل

في أغلب الأحيان ، لا نولي أهمية خاصة للألم في الساقين ، والقليل منا فقط يطلب المساعدة من أخصائي ، ومع ذلك ، مع بعض الأعراض ، يجب استشارة الطبيب دون فشل. لذلك مع رحلة للطبيب لا يمكن تأخيرها في الحالات التالية:

إذا تحول الجلد إلى اللون الأزرق وتضخم.

إذا كان الألم حادًا وحادًا ولم يزول لأكثر من يومين ؛

إذا أصيبت ساقيك بالخدر والبرودة.

إذا ظهرت متلازمة الألم في الأجزاء السفلية والعلوية من الساق ؛

إذا كان هناك وذمة قوية بعد الإصابة.

علاج الآلام الشديدة في الساق

لذلك ، إذا كان ألم ساقك مرتبطًا بمرض مثل الدوالي ، إذن المراحل الأوليةمن هذا المرض ، يصف أحد المتخصصين تناول الأدوية المقوية للأوردة ، وارتداء جوارب خاصة أو لباس ضيق يمكن أن "يدعم" الأوردة والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى دورة تمارين العلاج الطبيعيكل هذه الإجراءات يمكن أن تمنع تطور المرض. إذا تم الكشف عن المرض في مراحل متقدمة ، في حوالي نصف الحالات ، يتكون العلاج من التدخل الجراحي.

إذا كان الألم في الساقين ناتجًا عن تشوه القدم أو القدم المسطحة ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي تقويم العظام ، والذي بدوره سيصف لك تشخيصًا ضوئيًا بالكمبيوتر ، وبفضله يمكنك تحديد تشخيص محدد. أيضًا ، يوصف المريض بارتداء نعل خاص لدعم القوس ، مما سيساعد على وقف تطور المرض. خيار العلاج الآخر هو الجمباز الخاص للقدمين.

إذا كان الألم في الساقين ناتجًا عن أي أمراض في العمود الفقري ، فأنت بحاجة إلى زيارة ليس فقط طبيب العظام ، ولكن أيضًا طبيب الأعصاب ، الذي سيساعدك في التخلص من مشكلتك. بادئ ذي بدء ، يتم تعيين فحص الموجات فوق الصوتية والأشعة السينية للمريض ، وهو أمر ضروري لتحديد تشخيص محدد ، والذي يعتمد بدوره على طريقة العلاج.

الوقاية من آلام الساقين

كما قلنا من قبل ، فإن معظمنا على دراية بمشكلة مثل آلام الساق ، ومع ذلك ، يواجه كل واحد منا هذا المرض لأسباب مختلفة تمامًا. تتألم ساق شخص ما بعد المشي الطويل في الكعب ، وهذا بدوره أمر طبيعي تمامًا ، ويعاني شخص ما من هذه الآلام الشديدة بسبب بعض الأمراض. في الحالات التي يكون فيها ألمك ذا طبيعة منتظمة ، من الضروري الاتصال بأخصائي ، وبفضله يكون علاجك ممكنًا. ومع ذلك ، إذا كان ألم الساق لا يزعجك كثيرًا ، فيمكنك اللجوء إلى بعض الطرق التي ستساعدك على التخلص من متلازمة الألم.

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أنه في حالة العمليات الالتهابية في الساقين ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدام الكمادات الساخنة - فهي لن تؤدي إلا إلى تفاقم حالتك. تذكر أنه لا يمكن إيقاف جميع العمليات الالتهابية إلا بمساعدة البرد! في حالة حدوث عملية التهابية ، يوصى باستخدام المستحضرات والمراهم المطهرة والكمادات الباردة. أيضًا ، لا ينبغي بأي حال من الأحوال فرك البقعة المؤلمة - فهذه العملية تساعد أيضًا على تدفئة منطقة الجلد ، والتي بدورها يمكن أن تؤذيك ؛

إذا نشأ الألم في الساقين بسبب أي ضرر ، على سبيل المثال ، بسبب الالتواء والعضلات ، ثم في الداخل هذه القضيةيوصى باستخدام الكمادات الدافئة. يمكنك عمل حمام ساخن للقدمين بإضافة ملح البحر. خيار آخر هو تطبيق مرهم الاحترار على المنطقة المريضة من الجلد ، ثم استخدام ضمادة مصنوعة من الصوف الطبيعي ؛

لعب الرياضة. الخيار الأفضل هو السباحة في المسبح. يوصى أيضًا باستخدامه قدر الإمكان التنزهوركوب الدراجات.

كما أن المشي المنتظم حافي القدمين على العشب يساعد أيضًا في تخفيف التعب والقضاء على الألم. كلما أجريت هذا الإجراء في كثير من الأحيان ، قل الألم في ساقيك. إذا لم يكن لديك هذا الخيار ، يمكنك استخدام الطريقة التالية: تصب في الحوض ماء ساخن، بعد أن وضعت طبقة من الحصى النهرية في القاع. مع حركات التدليك ، حاول دحرجة الحصى بقدميك ؛

عندما تعود إلى المنزل من العمل ، استلقي على الأريكة وارفع ساقيك على ظهرها ، استلق في هذا الوضع لمدة خمس عشرة دقيقة - سيساعد ذلك على "إنشاء" الدورة الدموية الطبيعية. بالمناسبة ، فإن أرجلنا ، من حيث المبدأ ، تحب أن تكون في وضع أفقي "مرتفع" ، لذلك ، أثناء الجلوس على الأريكة ، يوصى بوضع وسادة صغيرة تحت الركبتين ؛

التدليك علاج آخر يمكن أن يزيل الألم ، لذا قم بمد ساقيك بانتظام ؛

في وجود عمل مستقر ، يجب عليك بانتظام إعطاء النشاط البدني الصحيح للساقين. للقيام بذلك ، يجب أن تشتت انتباهك عن العمل لمدة خمس دقائق على الأقل مرة واحدة في الساعة: خلال هذا الوقت ، ما عليك سوى المشي. إذا كان عملك يجبرك على البقاء دائمًا في وضع الوقوف ، فعليك ، على العكس من ذلك ، تفريغ ساقيك ؛

وربما أحد القواعد الرئيسية - اختيار الأحذية المناسبة والمريحة. بدلًا من ارتداء حذاء بكعب عالٍ مع حذاء بكعب إسفين منخفض من 2 إلى 4 سم. يوصى أيضًا برفض الأحذية ذات المنصة العالية والأحذية ذات الإصبع الضيق. بالإضافة إلى ذلك ، يجب التخلي عن ارتداء الأحذية ذات النعال الرقيقة بشكل متكرر ، لأنها تساهم في نمو القدم المسطحة.

تشير الإحصاءات إلى أن الألم الشديد في الساقين مألوف لدى غالبية السكان البالغين على هذا الكوكب ، ولكن لا يذهب الجميع إلى الطبيب بهذه المشكلة. تتكون الأطراف السفلية للإنسان من الجلد والعضلات والمفاصل والعظام وغيرها من الهياكل. تحتوي على عدد كبير من الألياف العصبية ومستقبلات الألم. لذلك ، يمكن لأي بنية أن تصبح مصدرًا للأحاسيس المؤلمة. ينصح الأطباء بعدم التجاهل أعراض غير سارةوتشخيص سبب الانزعاج في المراحل المبكرة من المرض. في الواقع ، في معظم الحالات ، يشير الألم في الساقين إلى حدوث انتهاك خطير في الجسم.

يمكن أن تترافق أسباب الألم في الساقين مع المجهود البدني المفرط أو وضع الجسم غير الصحيح. تعاني النساء الحوامل من عدم الراحة في الأطراف السفليةغالبًا ما ينتج عن زيادة الحمل على العمود الفقري. ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لفترة طويلة يساهم في إجهاد وتقرح الساقين. غالباً ألم حادفي الساق هو أحد أعراض الإصابة - كسر أو تمزق أو التواء أو خلع. كسر يكسر سلامة العظام أو المفصل. يحدث الألم في هذه الحالة نتيجة نبضات خاصة ترسلها النهايات العصبية في سمحاق العظم المكسور إلى الدماغ. في بعض الأحيان يكون الألم مصحوبًا بتشنجات ناتجة عن تقلص العضلات المجاورة.

آلام الساق وأمراض الشرايين

يحدد الأطباء أسبابًا أخرى للألم في الساقين. لذلك ، قد تشير هذه الأعراض إلى مرض مزمن في الأوعية الدموية - التهاب باطنة الشريان. في هذه الحالة تتأثر شرايين الساقين ، وعند المشي تظهر أحاسيس مؤلمة في الساقين. في الشرايين الكبيرة ، يحدث انسداد في تدفق الدم بسبب الجلطة أو تصلب الشرايين أو العمليات الالتهابية. مع تطور التهاب باطنة الشريان ، يترافق الألم في الساق مع خدر وتشنجات عضلية. يعاني الشخص من الضعف حتى مع قاصر النشاط البدني، كثيرا ما يتوقف ، يعرج. يمكن أن يؤدي ضعف إمداد الدم في النهاية إلى مضاعفات مختلفة - القرحة والغرغرينا. الأسباب الرئيسية للمرض هي التدخين وشرب الكحول.

قد تترافق أسباب الألم الشديد في الساقين مع تصلب الشرايين في الأطراف السفلية. يشير إلى أمراض طمس ، حيث يوجد انسداد ، والتهاب الشرايين. عوامل الخطر هنا هي:

• التدخين؛
• النشاط البدني غير الكافي
• الوراثة.
• داء السكري؛
• بدانة؛
• ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
• أمراض القناة الصفراوية والكبد.
• ارتفاع ضغط الدم و مرض نقص ترويةقلوب.

تصلب الشرايين - التمثيل التخطيطي.

مع تصلب الشرايين ، تظهر لويحات على الجدران الداخلية للشرايين ، والتي تشمل الكوليسترول والكالسيوم والنسيج الضام. بسبب تضيق تجويف الشرايين ، تصبح الدورة الدموية في الأطراف السفلية غير كافية. لذلك ، فإن أسباب الألم في عضلات الساقين قد تكون بسبب حقيقة أن حاجتهم للأكسجين غير كافية. إذا انتشر الانزعاج في جميع أنحاء الساق ، فقد أثر مرض الطمس على الشرايين في منطقة الحوض. يمكن أن ينزعج الشخص ليس فقط من الألم ، ولكن أيضًا بسبب الضعف والتشنجات والشعور بالثقل في الأطراف. يصبح جلد الساقين باردًا وشاحبًا ، ويتوقف الشعور بالنبض عليها. اخر مرحلةالمرض خطير بسبب تطور القرحة الغذائية والغرغرينا.

ألم الساق كعرض من أعراض المرض الوريدي

الأسباب الالم المؤلمفي الساقين قد تترافق مع تطور الدوالي. هذه المشكلة وثيقة الصلة بالطب الحديث وعلم التجميل. اضطراب التدفق الدم الوريدييؤدي إلى زيادة الضغط في الأوعية. هناك احتقان وريدي يسبب آلام الرسمفي الرجلين وشعور بالثقل يزداد مع نهاية اليوم. التهاب الوريد والتهاب الوريد الخثاري من أمراض الأوردة الأخرى التي يعاني فيها الشخص من آلام في الأطراف السفلية. التهاب الوريد هو التهاب في الأوردة ، والتهاب الوريد الخثاري هو مضاعفاته. يؤدي علم الأمراض الأخير إلى تكوين جلطة دموية في الوريد الملتهب. لذلك يشعر المريض بالقلق من ألم وتورم الساقين.

يمكن أن يكون الألم في الأطراف السفلية من أعراض تجلط الأوردة العميقة. يتطور هذا المرض بسبب حقيقة أن جلطة دموية تمنع تجويف الأوردة الموجودة في أعماق عضلات الساقين. إذا انقطعت الجلطة ووصلت إلى الرئتين مع مجرى الدم ، فهذا أمر خطير للغاية الانسداد الرئوي. كثير من المرضى غير مدركين لمرضهم ، على الرغم من أن أعراضه مميزة تمامًا - إنها الألم والشعور بالحرارة والتورم في منطقة الوريد المصاب. سبب تجلط الأوردة العميقة هو انتهاك لتجلط الدم ، وعدد من أمراض معديةأو عدم الحركة لفترات طويلة.

ألم في أجزاء مختلفة من الأطراف السفلية

أسباب الألم في عجول الساق هي تنخر العظم ، الأمراض المزمنةالتهاب العمود الفقري والعضلات. يسبب علم الأمراض الأخير الحاد أو التهاب مزمنعضلات. السبب الأكثر شيوعًا للمرض هو انخفاض حرارة الأطراف أو العدوى. يمكن أن يحدث التهاب العضلات في إحدى العضلات أو في كتل العضلات الكبيرة. في كثير من الأحيان ، تشارك التكوينات التشريحية القريبة أيضًا في عملية الالتهاب - الألياف العصبية والجلد والمفاصل. ألم قويفي ربل الساق قد يشير إلى أن الشخص يعاني من مرض السكري. هذا المرض يصيب الشرايين الكبيرة والصغيرة الأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، تتلقى الأنسجة كمية غير كافية من الأكسجين والمواد المغذية الأخرى. أنها تتراكم ثاني أكسيد الكربون والمنتجات الأيضية.

يوجد أسباب مختلفةألم في مفاصل الساقين: التهاب المفاصل وهشاشة العظام وأمراض أخرى. يسبب التهاب المفاصل التهاباً وانتفاخاً في المفصل مصحوباً بألم. بدورها ، تنقسم أنواع التهاب المفاصل إلى: هشاشة العظام ، والنقرس ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والتهاب المفاصل المعدي. مع النقرس ، يكون التمثيل الغذائي مضطربًا ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب في الركبة أو مفصل الكوع. يتطور التهاب المفاصل ببطء شديد ، على مدى شهور أو حتى سنوات. في هذه الحالة ، يؤثر الالتهاب على مفاصل الركبتين واليدين وكذلك مفاصل الورك.

يرتبط التهاب المفاصل في مفاصل الساقين بالتدمير البطيء للغضروف المفصلي. في هذه الحالة ، تتأثر نهايات العظام والأنسجة حول المفصل. التهاب المفاصل هو مرض مرتبط بالعمر يتطور نتيجة التمثيل الغذائي غير السليم في المفصل. الغضروف يغير التركيب الكيميائيوتفقد المرونة. يمكن أن تكون أسباب المرض هي التغيرات الهرمونية ، والاستعداد الوراثي ، والتهاب المفاصل ، والإصابة ، والتمارين الرياضية المفرطة.

يربط الخبراء أسباب الألم في القدمين بعدد كبير من الأمراض ، بما في ذلك هشاشة العظام ، والدوالي ، والتهاب باطنة الشريان ، وداء السكري ، والقدم المسطحة ، والتهاب اللفافة الأخمصية وغيرها. اللفافة الأخمصية عبارة عن صفيحة من النسيج الضام تمتد على طول السطح الأخمصي للقدم بالكامل. من الضروري تقوية القدم. ومع ذلك ، مع الأحمال الزائدة المستمرة ، تتأذى اللفافة وتلتهب. غالبًا ما يحدث التهاب اللفافة الأخمصية عند الأشخاص الذين يعانون من ضعف خلقي في الأنسجة الضامة. مع هذا المرض ، يظهر الألم في الجزء الجانبي من القدم وفي منطقة مشط القدم. تتفاقم الأحاسيس غير السارة في الصباح ، أثناء المشي لمسافات طويلة وأثناء المجهود البدني.

مع هشاشة العظام ، تصبح جميع عظام المريض رقيقة وهشة للغاية ، وهو أمر نموذجي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. يحدث هذا المرض أيضًا عند النساء أثناء انقطاع الطمث ، عندما يتم غسل الكالسيوم بنشاط من الجسم. في هذه الحالة ، يعاني الشخص من آلام وتشنجات في الأطراف السفلية وأسفل الظهر وخفقان القلب والتعب الشديد. هشاشة العظام خطيرة لأن العظام الهشة تنكسر بسهولة ، لذا فإن المريض معرض لخطر التشققات والكسور في الأطراف.

سبب آخر لألم القدم - القدم المسطحة - هو مرض شائع إلى حد ما يرتبط بعدم كفاية أو الأحمال الزائدةعلى قدميك. يمكن أن يترافق المرض مع الأحذية غير المناسبة والوراثة وزيادة الوزن. المساهمة في تطور القدم المسطحة مثل أمراض شلل الأطفال والكساح والسكري. في الأشخاص الذين يعانون من القدم المسطحة ، تتوقف آلية الرباط العضلي للقدم عن العمل بشكل كامل. تأخذ القدم شكلًا مسطحًا وتبدأ في الشعور بالألم عند المشي لفترة طويلة أو حتى أثناء الوقوف. من الخطير أنه نتيجة للوضع غير الصحيح للساق ، يكون للمفاصل والعمود الفقري وقاعدة الجمجمة عبء إضافي. في النهاية ، يحدث قرص خطير للجذور العصبية ، مما يؤدي إلى أمراض خطيرة أخرى في الجهاز العضلي الهيكلي.