Parmaklarınızı çıtırdatma alışkanlığından nasıl kurtulursunuz? Eklem çatlatma - kötü bir alışkanlık mı yoksa zararsız bir rahatlama yolu mu? Ne Zaman Doktora Gidilir?

Sağlığa yönelik büyük ölçekli dış tehditlere rağmen, bir kişinin kendisi vücuduna zarar vermeyi umursamıyor. dünyada var çok sayıda kötü alışkanlıklar, bunlardan biri eklemlerin sürekli çatırdamasıdır. Parmaklar, ayak parmakları, sırt, boyun ve hatta omuzlar - her şey harekete geçer. Ancak pek çok insanın özelliği olan bu alışkanlığın bu kadar zararsız olup olmadığını kimse gerçekten bilmiyor. Ve araştırma ve varsayımların sonuçlarının rehberliğinde doktorların görüşleri artılara ve eksilere ayrıldı.

Eklemlerin çatırtısı sırasında sesin doğası

Hayatındaki her insan en az bir kez bu kötü alışkanlıkla karşılaştı: birinin kendisi gevrek bir aşıktır ve birinin kesinlikle bu tür tanıdıkları olacaktır. Peki eklemlerimize gerçekte ne olur?

Fizyolojik açıdan parmak çıtırtısı, gaz kabarcıklarının patlaması sonucu çıkan sestir ve bu sesin pek çok kişinin sandığı gibi kemiklerin yerlerine dönmesiyle hiçbir ilgisi yoktur. . Bir kişi parmaklarını çıtlattığında eklemler arası sıvıdaki basıncı keskin bir şekilde düşürür ve sonuç olarak orada bulunan gaz hava kabarcıkları salar ve patladıklarında çok karakteristik bir ses duyarız.

Eklem çıtırtıları konusunda doktorların görüşleri

İÇİNDE bu durum Uzmanların görüşleri bölünmüş durumda ve herkes iddiasını kanıtlamak için birbiriyle yarışıyor.

1. Çıtırlığın zararsızlığı

Kaliforniyalı doktor Donald Unger, en az 60 yıl süren eğlenceli bir deney gerçekleştirdi. Küçük bir çocukken bu deneyimi kurdu ve tüm hayatı boyunca sürdürdü. Donald, annesine yanıldığını kanıtlamak için, her seferinde parmaklarını çıtırdatma gibi kötü bir alışkanlıktan dolayı onu azarlayarak, sağ elini rahat bırakarak yalnızca sol elinin eklemlerini çıtlatmaya karar verdi. Donald Unger, 60 yıl boyunca her gün sol elinin eklemlerini çıtırdattıktan sonra, her iki elinin de düzgün olduğu sonucuna vardı, ancak annesi hâlâ yanılıyordu. Böyle bir alışkanlığın artrite veya eklemlerin aşınmasına ve yırtılmasına yol açtığı teorisini çürüttü. Ancak yine de, özetleyen doktor, krizin her kişinin özelliklerine, uyruğuna ve ortak sorunlara yatkınlığına bağlı olma olasılığını dışlamaz.

2. Zararlı gevreklik

Alman romatologlar, böyle bir alışkanlığın sadece insanlar için zararlı olmadığını, aynı zamanda ciddi sorunlara da yol açabileceğini güvenle söylüyorlar. Düzenli parmak çıtırtısıyla, bir kişinin yalnızca eklemleri dengesizleştirmediğini, aynı zamanda çıkık, sinir sıkışması veya dokularda dejeneratif süreçlerin, yani parmakların deformasyonu riskini taşıdığını iddia ediyorlar.

Artritin de bu alışkanlığın bir sonucu olarak ortaya çıktığına dair yaygın bir inanış vardır. Uzmanlar bunu yüzde yüz söylemeyi taahhüt etmiyorlar. Birçoğu, olayların böyle bir gelişme olasılığını ilan ederken, diğerleri bu olasılığı reddediyor.

Eklem kırma kötü alışkanlığı nasıl kırılır?

Sorunun tıbbi yönüne dokunmadan, böyle bir alışkanlığın varlığının başkalarını rahatsız ettiği şüphesiz söylenebilir. Ne de olsa, herkes gün boyunca kulaklarına gelen hoş olmayan seslere katlanmaya hazır değil. Alışkanlık sahiplerinin kendilerinin de belirttiği gibi, rahatlamaya, gerginliği gidermeye veya eklemlerdeki yorgunluk hissini gidermeye yardımcı olur. Ancak aynı özelliklere sahip etkili yöntemler var.

Bu kötü alışkanlıktan kurtulmak için, canınız çıtırdamak istediğinde şu egzersizleri 3-4 kez tekrarlamanız yeterli:

• parmaklarınızı gerin, yumruğunuzu sıkın ve tekrar açın;
• alnına sanal tıklamalar yapın, egzersizi her parmak için tekrarlayın;
• bir "kilit" elde etmek için parmaklarınızı birbirine geçirin. Ellerinizi "kale" yukarı kaldırın ve keskin bir şekilde indirin;
• parmaklarınızı tekrar bir "kilide" geçirin ve küçük parmağınızla başlayıp ters yönde bir dalga yapın.

Bu tür basit egzersizler eklemlerinizi rahatlatacak ve çıtırdama arzusu arka planda kaybolacaktır.

İfade:

Parmaklarınızı, sırtınızı ve boynunuzu çıtlatmak zararlıdır: eklemler yavaş yavaş hasar görür ve sonunda artrit başlar.

Birçok insanın eklemlerini çıtlatma alışkanlığı vardır. Parmaklarından delici triller akıyor, gecedeki bir ateş gibi boyunları endişeyle tıklıyor ve bir yargıç gibi bellerinin alt kısmı konuşmayı donuk bir darbeyle sakin bir şekilde yarıda kesiyor. Kemiklerini gerdikten sonra, bu insanlar genellikle herkesin bariz hoşnutsuzluğuna göre hafifçe gözlerini kısarlar. Sonra birisi bilinmeyen doktorların tavsiyelerini hatırlar ve yaşlılıkta işkenceyi tahmin eder.

İgor Lazarev

ortopedist-travmatolog

“Parmak çıtlatma alışkanlığı zararlıdır. Eklem yüzeylerinin oranını bu şekilde eski haline getirmeye çalışarak eklemi kararsız hale getiriyoruz. Ve bu, sırayla, her türlü subluksasyon, çıkık ve sıkışmış sinirlerle doludur.

Neden değil:

Parmak eklemlerini çıtlatma alışkanlığının gözle görülür bir zararı olan hiçbir araştırma yok.

Eklemlerdeki çıtırtıyı açıklayan iki hipotez vardır.İlki, en sevdiğiniz teknik ne olursa olsun - parmağınızı çekerseniz veya boynunuzu döndürürseniz - aynı şeyin olduğunu gösterir: eklem kapsülü uzar, hacmi artar ve aksine basınç düşer. Bu nedenle eklem sıvısı yayılır ve içinde gaz kabarcıkları oluşur. Bu baloncuklar karakteristik bir sesle patlar. 10–20 dakika sonra gazlar tekrar sıvı içinde çözülür - sonra tekrar çatlayabilirsiniz. İkinci hipoteze göre, hızla gerilen bağlar ve tendonlar nedeniyle hareket sırasında çıtırtı oluşur. Kapsül, tendonlar ve bağlar gerildiğinde eklem daha hareketli hale gelir ve kişi kendini rahat hisseder. Bazı insanlar sadece sesi sever.

Tek bir bilim adamı değil bulmadı ikna edici kanıt,
Ne kemik kırıcılar sağlığı baltalamak

Birkaç araştırma grubu, eklemleri çıtlatma alışkanlığının zararlı olup olmadığını, özellikle artrite yol açıp açmadığını bulmaya çalıştı. Tek bir bilim adamı, kemiklerini esnetmeyi sevenlerin sağlığı baltaladığına dair ikna edici kanıtlar bulamadı. Doğru, 1990'da Jorge Castellanos ve David Axelrod, çıtırdama alışkanlığı nedeniyle elin daha kötü çalışabileceğini kabul ettiler: onu sevenler şişliği fark etme olasılıkları daha yüksekti, ayrıca avuçlarını daha zayıf sıktılar. Bununla birlikte, Castellanos ve Axelrod'un sebepler ve sonuçlar konusunda kafaları karışmış olabilir: Ellerdeki çıtırtı ve problemlerin eklem patolojisinden kaynaklanmış olması mümkündür.

Eklemler sağlıklıysa, onları korkmadan ezebilirsiniz. Tek şey - boyun konusunda dikkatli olmalısınız: bazen ani bir hareket bel fıtığına yol açabilir. Ancak bunun için eklemlerinizi kıracak başka birine ihtiyacınız var.

Pedro Berejiklian

Ortopedik cerrah

Elbette her birimiz zaman zaman esnemeyi ve ara sıra parmaklarımızı ve hatta ayak parmaklarımızı çıtırdatmayı severiz. Ancak modern tıp, görünüşte zararsız olan bu alışkanlığa karşı olumsuz bir tavır sergiliyor. Bir süre önce bu son derece uygunsuz bir meslek olarak kabul edildiyse, daha sonra doktorların tıp açısından bu eylemleri gerçekleştirme tehlikesini oldukça makul bir şekilde kanıtladığına dikkat edilmelidir. Parmaklarınızı çıtırdatmaktan nasıl vazgeçeceğinizi bilmiyorsanız, bu yazıda size bu görünüşte "zararsız" alışkanlığın arkasında gerçekte ne olduğunu ve ondan kesin olarak nasıl kurtulacağınızı anlatacağız.

Parmak çıtlatmak kötü mü?

Öyleyse, parmaklarını çıtırdatmayı sevenlerin bu ders için savundukları şeyle başlayalım. Aralarında yaygın olan bir efsaneye göre, bu geçici zayıflık, örneğin daha önce tanımadıkları bir grup insanda, katılıktan kurtulmalarına etkili bir şekilde yardımcı olur. Ayrıca kendi eklemlerini de bu şekilde güçlendirdiklerini sıklıkla iddia ederler. - Sadece insan anatomisi ve fizyolojisindeki samimi amatörler böyle söyler.

Alman romatologlar tarafından yapılan son araştırmalara göre, parmak eklemlerindeki bir çıtırtı, pozisyonlarının sabitlendiğinin bir işareti anlamına gelmez. Her şey tam tersidir. çıtırdayan parmaklar- bu, eklem boşluğunda bulunan ve iç basınç düşüşü anında çıkan gaz kabarcıklarının patlamasının doğrudan akustik bir sonucudur. Ek olarak, doktorlar, parmaklarınızı oldukça uzun bir süre periyodik olarak çıtlattığınızda, eklemlerin dengesini bozabileceğinizi, bunun da çıkıklara, sinir uçlarının sıkışmasına ve hatta dokularında dejeneratif süreçlerin ortaya çıkmasına neden olabileceğini söylüyor. Artrit yatkınlığı olan kişiler için bunu yapmanız kesinlikle önerilmez. 15-20 yıl sonra parmaklarınızın yaptığı her harekete ağrılı ve rahatsız edici hislerin eşlik etmesi mümkündür.

1. Tüm bunları aşamalı olarak yapabilirsiniz. Başlamak için parmaklarınızı çıtlatmak yerine el masajıyla değiştirin veya bir rubik küpünü veya bilyeyi döndürmek gibi onları meşgul edecek bir şey yapın. Yüzmeye de gidebilirsiniz, uygulamanın gösterdiği gibi, dersler için bir veya iki ay gibi bir süre yeterlidir ve krizi sonsuza kadar unutabilirsiniz.

2. Daha fazla kalsiyum yiyin: süzme peynir, süt, kefir ve tabii ki balık.

3. Unutmayın, henüz gençken hiçbir şey olmayacak, ancak 10-15 yıl sonra eklemler genellikle şişmeye başlar ve kural olarak parmaklar çirkinleşir. Ayrıca kişi eziyet etmeye başlar şiddetli acı. Bunu hatırla ve muhtemelen bu alışkanlığı otomatik olarak unutacaksın.

Sürekli parmaklarını çıtlatmak gibi garip bir alışkanlığı olan hatırı sayılır sayıda insan var. Birisi bir tür zevk alır, sorunlardan uzaklaşır ve rahatlar, biri ise tam tersine, her zaman hoş olmayan gergin aşırı uyarılma anlarında eklemlerini çatlatır. Diğerlerine gelince, bir çıtırtı sesi, kural olarak, onlarda kesinlikle olumsuz bir tutuma ve hatta tahrişe neden olur.

Sık çıtırtı - ilk bakışta önemsiz ve önemsiz bir fenomen. Bununla birlikte, böyle bir alışkanlığın taraftarları için, parmaklarınızı sürekli çıtlatırsanız ne olacağı sorusu oldukça alakalı hale gelir.

Çoğu insan, karakteristik bir sesin ortaya çıkmasını eli oluşturan sayısız kemiğimize borçlu olduğumuzdan emindir. Ancak öyle değil. Ellerin kemiklerinde bir çıtırtı görünümünün yapacak bir şeyi yoktur. Bu gerçek, "çıtırdamayı" sevenleri sevindirmekten başka bir şey yapamaz, çünkü kemikler birbiriyle temas ederse, böyle bir alışkanlığın sonuçları daha acınacak olur.

Aslında uzmanlara göre özel bir sesin kaynağı eklem sıvısıdır - eklemler arasındaki boşluğu kaplayan viskoz bir madde. Doku olarak çiğ yumurta akına benzer ve hareketi kolaylaştırmak için tasarlanmıştır, yani vücudumuzda benzersiz bir kayganlaştırıcı görevi görür.

Uzmanlar, krizin nedenini belirlemek için birçok farklı çalışma yürüttüler. Uzun zamandır bilim adamları onun doğası hakkında doğru bir tanım veremediler. Bununla birlikte, çok uzun zaman önce, İngiliz araştırmacılar, iki düzine gönüllünün katılımıyla, ortaya çıkan tıklamaların kaynağının X-ışınları kullanılarak belirlendiği bir deney gerçekleştirdiler.

Anlaşıldığı üzere, karakteristik çıtırtı, kemikler eklemler arası sıvıda hareket ettiğinde, basıncın düşmesi, bunun sonucunda sıvının kendisinin "kaynıyor" gibi görünmesi ve orada gaz kabarcıklarının oluşması nedeniyle oluşur. Eklem orijinal konumuna döndüğünde, bu oluşumlar patlamaya başlar ve bir tıklamaya neden olur.

Ancak ortopedistlerin bu fenomen için başka bir açıklaması var. Onların görüşüne göre, ortaya çıkan direncin üstesinden gelmek zorunda kalan bölgedeki parmakların ve bağların keskin bir şekilde bükülmesinden sonra net bir ses ortaya çıkıyor.

Çıtır çıtır zarar verir mi?

Çıtır çıtırlığın sebebini öğrendikten sonra bile parmak şıklatmanın zararlı mı yoksa faydalı mı olduğu sorusuna kesin olarak cevap vermek zordur. Doktorlar bu konuda henüz bir fikir birliği geliştirmediler.

Bazı araştırmacılara göre, parmaklarınızı çıtlatma ihtiyacında yanlış bir şey yok. Aksine, biyolojik bir norm olarak kabul edilir ve statik stresi azaltır. Ne de olsa, sabah uyandıktan hemen sonra esnemek istediğimiz ve buna genellikle karakteristik bir sesin eşlik ettiği zararsız gerçeği başka nasıl açıklayabiliriz?

Referans. Kendisi üzerinde 60 yıl süren benzersiz bir deney oluşturan Amerikalı bir doktor tarafından ilginç bir çalışma yürütüldü. Araştırma nesnesi olarak kendi ellerini seçti. Dr. Donald Unger, tüm bu yıllar boyunca her gün bir eliyle parmaklarını çıtırdatırken, diğerini hiç etkilemedi. Sonuç olarak, 80 yaşına geldiğinde, her iki eli de aynı durumdaydı ve önemli bir fark yoktu.

Bununla birlikte, parmakları kırmanın mümkün olup olmadığı sorusuna cevap veren birçok önde gelen ortopedist, yine de bu alışkanlığın kötüye kullanılmasını tavsiye etmiyor. Uzuvların düzenli ve kontrolsüz çıtırdaması eklemlerin gevşemesine, kırılganlıklarına, şişmelerine ve bazı iltihaplı hastalıklara neden olabilir.

Çoğu zaman, bir kişinin yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik sorunları da vardır. Ne de olsa bu alışkanlık maalesef çoğu zaman bir bağımlılığa dönüştüğü için kurtulmak kolay değil.

Bir alışkanlıkla nasıl başa çıkılır?

Bilim adamları çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır Doktorlar parmaklar ve eller için basit dinamik jimnastik önermektedir. her egzersiz en fazla 5 kez tekrarlanabilir:

• parmakların güçlü bir yumruk şeklinde kuvvetlice sıkılması, ardından gevşetilmesi ve gevşetilmesi;
• her parmakla ayrı ayrı alnına hayali bir "tıklama" yapmak;
• parmak falankslarının çaprazlanması ve hayali bir kağıt yaprağını parmaklarla "kesme" taklidi;
• rahatlama sağlamak için fırçalarla sallamak;
• eller ve sıkılı yumruklar ile döndürme;
• parmak falankslarını bir "kilide" bağlamak ve yumuşak dalga benzeri hareketler yapmak.

Parmaklarını çıtlatmayı nasıl durduracağını merak edenler için, dinamik şarja ek olarak başka dikkat dağıtıcı şeyler de önerilebilir: masaj, ellerde tespih, kalem ve çeşitli şekillerdeki diğer küçük nesneleri ayırma. Bu tür numaralar, "çıtırtı" arzusu ortaya çıktığında kullanılabilir.

Olumsuz sonuçlar

Parmak eklemlerinde patoloji yoksa, kısaca tıklama biçiminde özel bir zarar ve fayda yoktur (çıtırtı rahatsızlık vermemesi şartıyla). Ancak, hastalıklı eklemler için (ve hoş olmayan belirtiler) zararsız olmaktan uzaktır.

Önde gelen ortopedistlerin ve cerrahların çoğu, neden her zaman parmaklarınızı çıtlatamayacağınızı açıklıyor, aşağıdaki argümanları ileri sürün:

• sinir uçlarını sıkıştırma tehlikesi;
• doku gerilmesi tehdidi;
• çıkıklara ve kemik deformitelerine yatkınlık;
• eklemler arası sıvı hacminde azalma olasılığı;
• görünümde değişiklik ve el kuvveti kaybı riski.

Sonuçlar, özellikle eklemlerin çalışmasında patolojilerin arka planında çatırdamanın meydana geldiği durumlarda ciddi olabilir: tuz birikintileri, yaralanmaların sonucu. Hastalıklar ilerleyecek ve çok sayıda komplikasyona yol açacaktır.

Dikkat! Ebeveynler çocuklarının parmaklarını çıtlattığını fark ederse, bu nahoş alışkanlığın üstesinden gelmesine yardımcı olmak gerekir çünkü yaşla birlikte ondan kurtulmak daha da zor olacaktır.

Çözüm

Her insan, böylesine garip bir alışkanlıktan kurtulmaya veya "çıtırdamaya" devam edip etmemeye karar verme hakkına sahiptir, böylece başkalarının dikkatini çeker. Ve tehlikeli olup olmadığı sorusuna cevap verirken, bireysel özelliklerinizi, yatkınlıklarınızın varlığını veya zaten göz önünde bulundurmalısınız. mevcut hastalıklar kas-iskelet sistemi.

Tek seferlik ve kısa süreli çıtırtı elbette eklemlere zarar veremez ama sürekli bir alışkanlık çok olumsuz sonuçlara yol açabilir. Ellerimizin eklem ve kıkırdaklarının son derece hassas olduğunu ve gereksiz işlemlere tabi tutulmaması gerektiğini unutmamak önemlidir.

Parmaklarını çıtırdatmayı seven pek çok kişi, alışkanlıklarının bazen çevrelerindeki insanları ne kadar korkutup kızdırdığından şüphelenmez. İş yerinde, toplu taşıma araçlarında, sınıfta ve hatta evde parmak çıtırdamasına eşlik eden oldukça yüksek karakteristik bir ses duyulabilir. Bu tür kişiler parmak uyuşmasından bu şekilde kurtulduklarını söylerler. Parmakların nasıl uyuşabileceği net değil çünkü sürekli hareket halindeler.

Bu tür sinir bozucu seslere katlanmak zorunda kalan insanlar için genellikle şu soru ortaya çıkar: Parmaklarınızı çıtırdatmak zararlı mıdır? Ortopedi doktorları kesin olarak söylüyor - evet, zararlı. Birincisi, parmak çıtırdamak bağımlılık yapar, bu nedenle kötü alışkanlıklar kategorisine girer. Bağımlı kişi bu “işlemi” otomatik olarak, bazen yapılan eylemlerin farkına bile varmadan yapar. Bu tür insanları kötü bir alışkanlıktan vazgeçirmek son derece zordur, bazen imkansızdır. İkincisi, "kemikleri çıtırdatma" arzusu, sonunda eklemin dengesizleşmesine yol açabileceğinden sağlık için güvenli olmayan bir aktivitedir.

nedenler

Neden bazı insanlar bu alışkanlığa kapılır? Doktorlara göre, parmaklarınızı çıtlatma isteği, eklem yüzeylerinin sıkışmasından kaynaklanan statik stres nedeniyle oluşur. Parmakların eklemler arası sıvıda çıtırdaması ile basınç keskin bir şekilde düşer. Bu nedenle içindeki gaz, patlayan ve karakteristik yüksek ses çıkaran kabarcıklar oluşturur. Sonuç olarak, eklemler arası sıvının bileşiminin dengesi bozulur ve bu da parmak eklemlerinin bir tür "gevşemesine" yol açar.

Sonuçlar

Yanlışlıkla parmaklarınızı çıtlattığınızda elbette kötü bir şey olmaz. Ancak bu fenomen kalıcı bir alışkanlığa dönüşürse ciddi olumsuz sonuçlara yol açabilir. Oldukça uzun bir süre, kişi parmaklarını çıtırdatma alışkanlığından pek zarar görmez, ancak on yıl sonra eklemler şişmeye başlar ve parmaklar konfigürasyonlarını değiştirir. Eklemlerin dengesizleşmesi, iltihaplanma süreçlerinin gelişmesine, sinir uçlarının sıkışmasına, sık sık çıkıklara neden olarak parmakların hareketsizliğine yol açar. Ve bu kötü alışkanlığın en tatsız sonucu, artrit gibi yaygın bir hastalıktır.

Çıtır parmaklardan nasıl kurtulurum?

Parmaklarınızı çıtlatmayı, kendinizi alt etmeyi ve çevrenizdeki insanların çoğunu çekici olmayan, son derece sinir bozucu seslerden kurtarmayı öğrenmekten olabildiğince erken vazgeçmek önemlidir. Statik gerilimi azaltmak ve eklemleri hareket ettirmek için parmakların dinamiklerini geliştiren çok basit egzersizler yapmakta fayda var. Her egzersiz 4-5 defadan fazla yapılmamalıdır.

1. Elin her parmağıyla sanal "alnına tıklama" gerçekleştirin.
2. Gergin parmakları güçlü bir şekilde bükün ve bir yumruk haline getirin.
3. Parmakları çaprazlamak: hayali kağıdı sanal "makas" ile kesin.
4. Bir "kilit" içinde bağlı parmaklarla bir "dalga" hareketi yapın.

Bu tür eğitime ek olarak, iğne yapraklı tuz parmak banyolarının kullanımı ile dikkat çekici bir şekilde yardımcı olur. Elbette yapılan egzersizler ve rahatlatıcı terapötik banyolar, kötü bir alışkanlıktan tamamen kurtulamayacaktır. Parmaklarınızı çıtırdatma arzusundan kendinizi uzaklaştırmaya çalışmalısınız: ellerinize masaj yapın, parmaklarınızın arasına tespihler, kalemler, küçük toplar ayırın.

Genç yaştan itibaren sağlığınıza dikkat edin!

Ne yazık ki, parmakların çıtırtısı çoğu zaman duyulabilir. çocuk Yuvası. Çocukları bu tehlikeli alışkanlığa eğilimli olan ebeveynlerin, onu ortadan kaldırmak için her türlü çabayı göstermeleri gerekir. içinde olduğu bir sır değil çocukluk Böyle hoş olmayan bir fenomenle başa çıkmak çok daha kolay. Ancak parmak çıtırdatma alışkanlığı göz ardı edilirse, yetişkinler, özellikle yaşlılıkta, bazen artık bundan kurtulamazlar. Şekilsiz parmaklar itaat etmeyi bırakır ve basit eylemleri bile gerçekleştirme yeteneğini kaybeder. Her zaman şiddetli ağrının eşlik ettiği çeşitli eklem hastalıkları gelişir.

Bu nedenle parmak çıtlatmak zararlı mı sorusunun cevabını bilerek bu bağımlılıktan bir an önce kurtulmalı, etrafınızdaki insanları rahatsız etmeyi bırakmalı ve ciddi eklem hastalıklarının ortaya çıkmasından korunmalısınız. Kendine dikkat et!