Човешкото здраве е пълно физическо състояние. здраве
? - изглежда, че такъв въпрос не би бил изненадващ и повечето хора биха отговорили, че здравето е липсата физически заболявания. Но колко често забравяме, че здравето е и нормално психическо и социално състояние. Именно тези три стълба са в основата на здравето.
Физическо здраве– това е нормалното функциониране на органите, тъканите на тялото и липсата на болка.
Елиът, К. По-добре от добре. V. „Сътворение психично заболяване”, Чикаго: University of Chicago Press. Thagard.
- Фосет, Ню Йорк: Zone Books.
- Съчинения по медицина, прев.
Социалната среда и благосъстоянието на душата също играят важна роля. Така че не помага на никого, ако няма физически заболявания и например живее в разбита връзка. Само когато тялото, душата и духът са в хармония помежду си, тогава можем да говорим за здраво тяло. Следователно отношението към психичното здраве играе много важна роля. Има много хора, които нямат физически заболявания, но чиято душа е много болна. Тъй като тези заболявания не се виждат отвън, те често се чувстват неразбрани.
Психичното здраве на човек е да има светъл ум и светли мисли, добро настроение, здрав сън, памет и адекватна реакция на случващото се.
Има също
индивидуални здравословни критерии
- – съотношението на теглото и височината, структурата на органите и системите, тяхната работа, биохимичен показател.
Какво може да даде на човек състояние на абсолютно здраве?
- - Здрав човекспособни да се адаптират към всякакви условия на живот.
- - Здравето дава сила на човек, благодарение на която той може да учи, да работи, да расте над себе си и да изгражда отношения с хората.
- - Здравето развива интерес към живота и дава радостта, че човек може да контролира почти всичко, неговите възможности са почти неограничени.
- - Здравият човек лесно се реализира.
Здравето в ежедневието
Нека да разгледаме какво е здравето в ежедневието. Здравето е необходимо не само в такъв голям мащаб, но и в ежедневието ни.
Друг аспект на здравето и благополучието е животът в хармония с природата. Човешкото здраве неизбежно зависи от здравето среда. Всеки, който трябва да издържа на постоянен шум и стрес, също може да се разболее в дългосрочен план. Според различни лекари човек може да е още толкова здрав, ако не го усеща, тогава добрите диагнози не помагат. Само усещането на индивида зависи от това дали е болен или здрав. Тук физическите дефекти не винаги играят второстепенна роля.
Само загрижен човек може да си представи как субективното усещане за нарушения ще доведе до голямо безпокойство. Психосоматичните заболявания се увеличават и това показва, че факторите душа и тяло не са в хармония помежду си. Тъй като много заболявания не могат да бъдат измерени с устройства, за лекаря-изследовател става трудно да постави окончателна диагноза.
например, физическа активност.Те са полезни за тялото, развиват характера и волята. Каквото и да говорят сега за армията, колкото и да е лоша, човек просто е длъжен да изплати дълга си към Родината. Човек е воин по природа и за да изплати този дълг, е важно той да бъде физически и психически здрав.
Здравият човек не приема лекарства,Но всяко хапче, дори и за главоболие, води до химическа зависимост на организма. Всеки знае, че докато облекчават болката или лекуват някой орган, хапчетата и лекарствата нанасят непоправима вреда на цялото тяло.
Фактори за здравословен начин на живот
Воденето на здравословен живот не зависи само от храната, която консумираме ежедневно. Потребителят обаче трябва да внимава какви храни консумира ежедневно и какъв е ефектът върху тялото му. Въпреки че купуването на органична храна може да успокои съвестта, здрав образживотът не е единственото средство за здраве.
Въпросът за социалните контакти също е много важен за благосъстоянието. Никой не трябва да се съгласява на срещи само защото е принуден. Животът е твърде кратък, за да прекарвате свободното си време с хора, които само ви вълнуват или предизвикват агресия. Социалната среда винаги изисква добросъвестна ревизия. Това включва развлекателни дейности. Хобито, което може да се практикува сред природата, помага за укрепване на имунната система и по този начин насърчава здравословен живот. Това не означава екстремен спорт, а например ежедневна разходка или каране на колело в околността.
След горното възниква резонният въпрос - как да постигнем здраве? Здравето ни е дадено не само от природата, вие можете да направите себе си здрави. Добре е, ако родителите са се погрижили за здравето на детето, но ако това не се е случило, тогава на всяка възраст не е късно да започнете да се грижите и да наблюдавате здравето си.
Ние сами се грижим за здравето си
За да сме здрави е необходимо закаляване. Трябва постепенно да свикнете с него. Започнете с обтриване сутрин, след това с контрастен душ. Не бързайте. Тук няма нужда да бързате, защото внезапната промяна в начина на живот ще бъде стресираща за тялото.
Домашни средства вместо лекарства за здравословен начин на живот
Градинарството също може да бъде полезно за поддържане на здравето. Гледането на растенията и техния растеж носи радост и балансира стреса от ежедневието. Познаването на индивида за поддържане на здравето или защита на околната среда доведе до преосмисляне на населението. Връщането към природата също означава, че не винаги се приемат едни и същи химически лекарства за леки заболявания. Доказателство за тази промяна е търсенето на здравословен или традиционен чай Китайска медицина. Домашни средства и билкови лекарствасъществуват от дълго време и са помогнали на мнозина да облекчат симптомите си.
Започнете да спортувате. Физическа активност трябва да е постепенно. Като начало отделяйте не повече от 15 минути на ден за спортуване. След това увеличете времето за упражнение до 1 час. Крайно необходимо върви нататък чист въздух , така че всеки ден се разхождайте спокойно поне 20 минути. В такива моменти се опитайте да се абстрахирате от всички негативни мисли. Мислете само за това, което ви се случва в момента.
Те обаче никога не заместват посещението и лечението при семеен лекар. Преди пациентът да влезе в контакт алтернативни методилечение, той винаги трябва да се консултира със специалист. Училищните лекари все още са по-силни от потребителите на природни лекарства. Но ако пациентът е бил прегледан обстойно от семейния си лекар и не е диагностицирано сериозно заболяване, тогава нищо не пречи на алтернативната медицина.
Здравето обаче се разбира и преживява по различен начин в различните култури, времеви периоди и общества. По същия начин различни фактори играят важна роля за здравето. Физическо благополучие: хранене, здравословна природна среда, адекватен сън, регенерация на тялото, релаксация, физическа активностили адекватни упражнения и хигиена.
Отговорът на въпроса: "Какво е здраве?" - Бих искал да дам един прост отговор - отказ от излишъци.
Уви, отдавна са ни наложени погрешни идеали, включително и идеалът за прекаляване - яжте повече и по-вкусно, ходете по клубове, пийте алкохол. Това е суровата истина на живота. Но ако обърнем внимание на книгите на древните мъдреци и светци, ще разберем това
Психологическо благополучие: самочувствие, самоувереност, непокътнато семейство, самоувереност, щастие. Социално благополучие: признание в работата, сигурност в политически и икономически условия. Ненарушени отношения между приятели и работни групи.
Самоопределение: свобода на мисълта, свобода на словото, свободен избор на професия и партньор. Лична отговорност: привързаност към партньор и приятели, както и комуникативни умения. Здравето е важна лична и социална ценност. Тяхното значение често се признава само в случаи на заболяване или възраст. Здравето е състояние на оптимално представяне. Това е повече от отсъствието на болести, то е не само нашето „най-висше благо“, но и една от най-важните предпоставки за човешкия живот.
здравето е в умерената храна, спокоен живот и духовно развитие.
Възможно ли е да се намери индус, който лакомо яде и пие? Едва ли. Тези хора са фокусирани върху физическата и духовна чистота. Всеки знае поговорката: "Яжте, за да живеете, но не живейте, за да ядете."Ето защо за здравето е необходимо да се яде и живее умерено.
Здравето има висока индивидуална стойност, целта е да се поддържа това състояние. Защото здравето е необходимо условиеЗа да участвате в живота в обществото, помощта, свързана със здравето, е важна. Профилактика, лечение и рехабилитация, подкрепа на хронично болни и хора с увреждания. За спестяване героиздравеопазването в здравната служба е усилието на всички здравни служители, застрахователни компании и застрахователни компании.
Има много дефиниции за здраве, една от които е на Зигмунд Фройд. "Здравето е способността да обичаш и да работиш!" Рискови фактори: Преяждане Пушене Алкохол Възраст Диабет Стрес Наднормено тегло Високо кръвно налягане Повишено нивокръвни липиди Инфекции Наследствен стрес нещастен.
Здравето, както духовно, така и физическо, се влияе изключително негативно от прекалената емоционалност и стресови ситуации. Разбира се, никой не е имунизиран от стрес, но човек трябва да установи контрол над собствените си емоции. Йогата помага добре за това. Благодарение на него умът и душата на човека се стремят да се слеят с Висшия разум.
Високо кръвно налягане, наднормено тегло, поднормено тегло физически упражнения, недохранването и прекомерната консумация на алкохол са шестият от шестте рискови фактора, които влияят на здравето. Липса на движение: Какво правите срещу липсата на движение? Важното е спортът да носи удоволствие. Така че не се занимавайте със спорт против волята си, в противен случай няма да го правите вярно и ще свършите отново. Медицинският спорт предпазва от заболявания. Капацитетът за усвояване на кислород се увеличава, хипертонията намалява и рискът от инфаркт се намалява.
Всички негативни емоции и лошо здраве напускат човек веднага щом започне да мисли за по-светли и по-важни неща. А важното, както знаете, е душата и Бог. Именно такава вътрешна хармония води до подобряване на здравето. Много от нашите болести идват именно от негативни мисли и негативно възприемане на живота и обстоятелствата.
Освен това е много важно, че спортът може също така да укрепи отношението на хората към живота и самочувствието. „Спортът срещу насилието“ или „Спортът срещу дрогата“! Здравните знания се променят толкова много. Факторите на околната среда също играят роля за липсата на движение. Те включват липса на време в резултат на професионална прекомерна работа и свръхпредлагане на възможности за забавление. За да се противодейства на това, помага физическата активност.
Рисков спорт в напреднала възраст. Спортовете за издръжливост са по-подходящи от състезателните спортове в напреднала възраст, тъй като намаляват постоянно след 30-годишна възраст. Така тренировките за издръжливост предпазват от сърдечни заболявания. Помага за предотвратяване на свързаната с възрастта слабост добро състояниетренировка. Но не трябва да прекалявате с това обучение в напреднала възраст, тъй като това може да доведе до проблеми с кръвообращението.
Животът не е толкова труден, колкото сме свикнали да го мислим. Достатъчно е само да обърнете повече внимание на вашето духовно и физическо здраве и тогава животът определено ще тръгне в правилната и здравословна посока и, отговаряйки на въпроса: , всички можем да отговорим: „Здравето е нашият щастлив живот“ . Запомнете това добър лекарне този, който лекува болестта, а този, който я предотвратява. Човек е лекар на себе си и ако обича себе си напълно и се грижи за здравето си, тогава няма да се страхува от никаква болест.
Според Бари Франклин хората, които рядко спортуват фитнес зала, имайте повече висок рискинфаркт, отколкото тези, които тренират редовно. Допинговите агенти също повишават риска от инфаркт, тъй като капилярите в сърдечните мускули се кондензират. Какви са ползите от тренирането на сърцето? Тренираното сърце изисква по-малко кислород, което намалява риска от инфаркт. Свойствата на кръвния поток се подобряват. Сърцето може да намали неговата ефективност. Кръвните съсиреци, които се образуват по време на живота, е по-малко вероятно да се образуват, тъй като листовете кръв не се слепват толкова бързо.
Прочетете също:
Думата „здраве“, както и думите „любов“, „красота“ и „радост“, принадлежат към онези няколко понятия, чието значение всеки знае, но разбира по различен начин. Здравето е едно от основните условия за оптимизиране на човешкото съществуване и едно от основните условия за човешкото щастие.
Постулат на целия живот (изходна позиция, предположение, прието без доказателства): „Човешкото здраве е основната ценност на живота. Не можете да го купите, то трябва да се пази, съхранява, подобрява от ранна възраст, от първите дни на живота на детето. Излишъците, които натоварват сърцето, изчезват. Рискови лекарства: лекарства, които предизвикват еуфорични ефекти в мозъчните центрове, т.е. те предизвикват щастие. Освен това, лекарствата също допринасят за изтръпване и пристрастяване. Лекарствата имат определени ефекти върху сърцето. Кръвното налягане и пулсът се повишават рязко, като по този начин увеличават сърдечната честота и нуждата от кислород на сърцето. Оксигенацията на сърцето е силно нарушена. В допълнение, тенденцията на кръвта да се съсирва се увеличава, което води до затварянекоронарна артерия
. и в крайна сметка да доведе до инфаркт.
Какво е здраве? Простотата на отговора на този въпрос - като "това е, когато нищо не боли" - е очевидна и досега няма изчерпателна дефиниция на здравето. В Голямата медицинска енциклопедия (BME) здравето се тълкува като „състоянието на човешкото тяло, когато функциите на всичките му органи и системи са балансирани с външната среда и няма болезнени промени“. В същото време живият организъм е неравновесна система и през цялото време на своето развитие променя формите на взаимодействие с условията на околната среда, докато не се променя толкова околната среда, колкото самият организъм. Употребата на наркотици може също да причини сърдечни аритмии и миокардна дисфункция. Активно пушене: Опасностите от активното пушене са добре известни. Никотинът е силно пристрастяващ. Веществата, съдържащи се в дима, увреждат белите дробове, сърцето и. Това може да доведе до хроничен бронхит, белодробен емфизем, инфаркти и проблеми с кръвообращението в мозъка и краката. Активните пушачи са изложени на повишен риск от развитие на рак на белия дроб, ларинкса, устната кухина, стомаха и хранопровода.
освен това пикочен мехури рак на панкреаса са по-чести при пушачите. Пасивно пушене: При краткотрайна експозиция пасивният дим може да раздразни лигавиците на очите, носа и гърлото, причинявайки замаяност и главоболие. Ефектите на някои други замърсители на околната среда се изострят от тютюневия дим. Рисков стрес: тялото ни реагира различно на стреса. Адреналинът бързо ускорява пулса и кръвното ви налягане, защото тялото ви иска да се подготви за битка или бягство.
Дефиницията на здравето, дадена от Световната здравна организация (СЗО), получи широко международно признание: „Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг“ (Конституция на СЗО, 1946 г.) . Ако се замислите върху това определение, можете да заключите, че абсолютното здраве е абстракция. В допълнение, това определение първоначално изключва хора, които имат някакви (вродени или придобити) физически дефекти, дори на етапа на компенсация.
Ако стресовите фактори постоянно влияят на човек, това води до увеличаване на кръвно налягане, безсъние, стомашно свръхпроизводство и автономни разстройства. Това от своя страна може да доведе до вторични заболявания като стомашни язви. Стресът прави тялото не само физически, но и психически увредено.
Следователно намаляването на натоварването е важна мярка за поддържане на здравето. Въведение: Д-р Арън Антоновски твърди, че хората не се разболяват при същите стресови условия, а остават здрави. Той се опита да разбере какви фактори или какво го е разболяло.
Тази концепция не е преразглеждана от основаването на СЗО и сега се критикува в почти всички трудове, посветени на концепцията за здраве. Това определение е критикувано:
За идеалността на цел, която никога не може да бъде постигната;
За това, че неясното понятие „здраве” се дефинира чрез субективното понятие „благополучие”; освен това социално благополучиеможе да окаже значително влияние върху здравните показатели, но не е знак за това;
За статичността - здравето трябва да се разглежда не в статика, а в динамиката на промените във външната среда и в онтогенезата;
За какво пълно благополучиеводи до намаляване на напрежението в тялото и неговите системи, до намаляване на съпротивителните сили и по-скоро е предпоставка за лошо здраве, отколкото същност на здравето.
И.И. Брехман (1990), основател на валеологията - наука за индивидуално здравечовек, определя здравето като „способността на човек да поддържа подходяща за възрастта стабилност в условия на внезапни промени в количествените и качествени параметри на триединния поток от сетивна, вербална и структурна информация“.
Има и други дефиниции на здравето, които наблягат на качествени и количествени компоненти, както и на индивидуални и колективни измерения на здравето. Според В. П. Казначеев (1991) здравето на индивида е запазването и развитието на умствените, физическите и биологичните способности на човека, неговата оптимална работоспособност, социална активност с максимална продължителност на живота.
Необходимостта от количествена оценка на здравето беше подчертана от Н.М. Амосов (1987): „Здравето е максимална производителност на органите при запазване на качествените граници на техните функции.
По-подробно, здравето е способността да:
Адаптирайте се към околната среда и собствените си възможности,
Устоявайте на външни и вътрешни смущения, болести, други щети, стареене и други форми на деградация,
Пазете себе си, естествени и изкуствени местообитания,
Разширете своите възможности, условия и местообитание, обема и разнообразието на наличната екологична, интелектуална, морална и етична среда,
Увеличете продължителността на пълноценната жизнена активност,
Подобрете възможностите, свойствата и способностите на вашето тяло, качеството на живот и местообитание,
Произвеждат, поддържат и съхраняват собствения си вид, както и културни и материални ценности,
Създаване на адекватно самосъзнание, етично и естетическо отношение към себе си, ближните, човека, човечеството, доброто и злото.
