مجمع الجمباز التنفسي لانتفاخ الرئة. تمارين التنفس لتدريب التنفس مع انتفاخ الرئة تمارين التنفس ل strelnikov مع انتفاخ الرئة

غالبًا ما يكون انتفاخ الرئة ناتجًا عن التهاب القصبات الهوائية المزمن. يتوقف النسيج الضام للرئة عن أن يكون مرنًا ، ويتم استبداله بالنسيج الليفي. عندما تفقد الرئتان قدرتها على الانضغاط بشكل فعال ، يزداد حجمهما ويصابان بتصلب الرئة. الأعراض - التنفس الضحل ، الصلابة (الصلابة ، عدم المرونة) ، ضعف حركة الصدر أثناء التنفس. تؤدي تمارين التنفس الخاصة إلى تعزيز التهوية الموضعية للرئتين ، وتقليل ضيق التنفس ، وتنمية عضلات الجهاز التنفسي.

ملامح المرض

يمكن أن يكون انتفاخ الرئة حادًا (يحدث في نوبات الربو الحادة وبسبب استئصال رئة واحدة) ومنتشرًا مزمنًا (يحدث غالبًا نتيجة لأمراض - التهاب الشعب الهوائية والربو وتصلب الرئة). يحدث تشنج وتورم في الغشاء المخاطي مما يؤدي إلى تراكم البلغم في الشعب الهوائية ويفقدون المباح. علاوة على ذلك ، يصاحب المرض عملية التهابية تؤدي إلى ضمور جدران القصبات والشعيبات ، وتفقد الرئتان نبرتها ، وتتوقف عن الانقباض تمامًا.

هناك ضيق في التنفس ، وفي كثير من الأحيان بدون مجهود بدني ، يصبح التنفس أطول. يسعل المريض مثل التهاب الشعب الهوائية ولكن مع القليل من البلغم اللزج. يكتسب الشخص مظهرًا غريبًا - يكون الصدر على شكل برميل ، عند التنفس يتحرك قليلاً ، ويلاحظ زرقة الجلد. يتم علاج انتفاخ الرئة بأعراض ، والأدوية هي نفسها المستخدمة في التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي القصبي ، ولكن تمارين التنفس تساعد أيضًا.

ميزات الفصول والنظام

الجمباز التنفسي عبارة عن تمارين الزفير - وهي تمارين تؤدي إلى ظهور نفس كامل وتقوية الجذع وعضلات البطن المشاركة في التنفس واستعادة حركة الصدر.

يمكن ممارسة الجمباز ، حتى لو تم تخصيص راحة في السرير أو شبه سرير ، وفي هذه الحالة يمكنك الاستلقاء أو الجلوس على كرسي ، متكئًا على ظهرك. ولكن ، إذا سمحت القوة ، فمن الأفضل الوقوف ، وبالتالي يعمل الحجاب الحاجز بشكل أفضل.

مع انتفاخ الرئة ، تحتاج إلى الشهيق ببطء ، من خلال شفاه مدببة ، والزفير من خلال أنفك ، لذلك يتعمق التنفس ويعمل الحجاب الحاجز بشكل أفضل. لا يُسمح بالتنفس السريع حتى لا تتمدد الحويصلات كثيرًا. يجب أداء كل تمرين ثلاث مرات ، ثلاث مرات في اليوم. بحاجة الى التنفس هواء نقيحتى تهوية الغرفة.

انتفاخ الرئة. يرتبط المرض بتوسع الحويصلات الهوائية ، وضمور الحاجز السنخي ، وانخفاض المرونة أنسجة الرئة. الأعراض المستمرةهذا المرض - ضيق في التنفس والسعال. تساعد التمارين العلاجية على تحسين التنفس (خاصة الزفير) ، وزيادة حركة الحجاب الحاجز ، وتقوية العضلات الوربية ، وكذلك عضلات البطن.

الرموز المستخدمة في النص: IP - موضع البداية ؛ TM - الوتيرة بطيئة ؛ TS - متوسط ​​السرعة.

1. المشي في مكانه مع تغيير في الوتيرة. 30 ثانية. التنفس حتى.

2. IP - الوقوف والذراعين على الجانبين. يحول الجسم إلى اليسار واليمين. TM. 6-8 مرات في كل اتجاه.

3. IP - الوقوف ، اليدين على الحزام. يميل إلى اليسار واليمين. TS. 5-7 مرات في كل اتجاه.

4. IP - مكانة. الأيدي على الجانبين - استنشق ، قم بإمالة الجذع للأمام ، المشبك صدر- زفير. TS. 4-6 مرات.

5. IP - الوقوف ، اليدين على الحزام. تصويب الساق اليمنى والذراعين للأمام - استنشق ؛ العودة إلى IP - الزفير. TS. 5-7 مرات مع كل رجل.

6. IP - الجلوس. خذ يديك إلى الجانبين - استنشق ، قم بالإمالة للأمام - الزفير. TM. 4-6 مرات.

7. IP - الوقوف ، اليدين على الحزام. يميل إلى اليسار واليمين. TS. 5-7 مرات في كل اتجاه.

8. IP - اليدين على الكتفين. دوران اليد ذهابًا وإيابًا. 5-8 مرات في كل اتجاه. TS.

9. IP - الوقوف مع الجانب الأيسر من الكرسي. يميل من اليسار إلى اليمين. TS. 4-6 مرات في كل اتجاه.

10. IP - مكانة. خذ رجلك اليسرى للوراء ، وذراعيك لأعلى - استنشق ؛ العودة إلى IP - الزفير. الشيء نفسه مع الساق الأخرى. TS. 5-7 مرات مع كل رجل.

11. IP - مكانة. رفع اليدين - يستنشق. إمالة الرأس والكتفين (اليدين لأسفل) - الزفير. TM. 4-6 مرات.

12. IP - الجلوس. الأيدي إلى الكتفين - استنشق. اخفض مرفقيك وانحني للأمام - زفر. TM. 4-6 مرات.

13. IP - مكانة. رفع اليدين - يستنشق. اجلس - زفر. TM. 5-7 مرات.

14. IP - الوقوف ، عصا الجمباز من الخلف. عودة الأيدي. أثناء الانحناء. TM. 4-6 مرات. التنفس حتى.

15. IP - الوقوف في ميل ، اليدين إلى الأمام. يحول الجسم إلى اليسار واليمين. TS. 5-7 مرات في كل اتجاه.

16. IP - الوقوف ، رفع اليدين. يميل إلى الأمام. TM. 4-6 مرات.

17. يتجول في الغرفة 30-60 ثانية.

في أمراض الرئة المزمنة المصحوبة بانتفاخ الرئة ، يكون التدليك الذاتي والتمارين العلاجية مفيدة. أنها تحسن وظيفة التنفس. يجب استخدام هذه الطرق بإذن من الطبيب خلال الفترة التي لا يحدث فيها تفاقم لأمراض الجهاز التنفسي. إذا زاد ضيق التنفس ، وظهر تورم في الساقين ، وضعف عام - يجب إيقاف التدريبات العلاجية والتدليك الذاتي والتأكد من استشارة الطبيب.

التدليك الذاتي

يهيئ الجسم لأداء مجموعة من التمارين العلاجية: يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي في عضلات الجهاز التنفسي التي أضعفها المرض ، وتحسن مرونتها ، وتزداد حركة الأضلاع. بشكل انعكاسي ، يعزز التدليك الذاتي الدورة الدموية في أنسجة الرئة ، مما يؤثر بشكل إيجابي على وظيفة الجهاز التنفسي. أولاً يتم تدليك أسفل الظهر ، ثم مؤخرة الرأس والرقبة والصدر ، وإذا كان المريض قد أضعفت عضلات البطن فالمعدة.
تدليك الظهر. الوقوف ، والقدمين متباعدتين عن الكتفين ، والانحناء للخلف دون شد ، وفرك بقوة من العمود الفقري إلى الجانبين بظهر اليدين. تشارك الأيدي ، الآن يسارًا ثم يمينًا ، في الفرك بالتناوب وفي نفس الوقت تتحرك من أسفل إلى أعلى من الخصر إلى شفرات الكتف ثم من أعلى إلى أسفل (الشكل 1).
تدليك ذاتي للرقبة. بأطراف أصابع كلتا يديك ، قم بعمل فرك دائري لمؤخرة الرأس. في هذه الحالة ، تقوم الأصابع بحركات دورانية باتجاه الإصبع الصغير (الشكل 2).
التدليك الذاتي للرقبة. انقل الكرسي إلى الطاولة ، واجلس جانبًا عليه. اثنِ ذراعك بزاوية قائمة وضعها على المنضدة. مع كف اليد الأخرى ، قم بضربة من مؤخرة الرأس باتجاه مفصل الكتف(الشكل 3). ثم ، بحركة انزلاق للأصابع ، افرك هذه المنطقة. ثم يقومون بالعجن. توضع أصابع يد التدليك على الرقبة بالقرب من مؤخرة الرأس. عن طريق الضغط عليها ، فإنها تنتج حركات دورانية ، وفي نفس الوقت تحرك اليد من مؤخرة الرأس إلى مفصل الكتف.
يتم أيضًا تدليك الجانب الآخر من الرقبة.
التدليك الذاتي للثدي يتم بواسطة الرجال فقط. اجلس على كرسي ، وثني يدك اليسرى بحرية ، وضعها على فخذك الأيسر. ضع راحة يدك اليمنى بقوة على الجانب الأيسر من صدرك. أداء التمسيد القوي (الشكل 4). افعل نفس الشيء على الجانب الأيمنصدر. ثم يتم ضغط العضلة الصدرية الرئيسية دون لمس الحلمة. مؤسسة إبهاموالنخيل ، دون الضغط بقوة على العضلات ، تنزلق من القص إلى الإبط (الشكل 5).
بعد ذلك يتم العجن ، ويتم الإمساك بالعضلة بإحكام بفرشاة ، وتحريك اليد للأمام ، ودلك بلطف بين الإبهام والأصابع الأربعة الأخرى ، مع تحريكها قليلاً إلى الجانبين (الشكل 6).
فرك القص. اتكئ على قاعدة النخيل عضلات الصدر. تم ثني الفرشاة قليلاً وتنتج أطراف الأصابع فركًا مستقيمًا (من أعلى إلى أسفل ومن أسفل إلى أعلى) في عظمة القص (الشكل 7). ثم يتم إجراء فرك دائري ، بينما تؤدي الأصابع حركات دورانية باتجاه الإصبع الصغير (الشكل 8).
بعد ذلك ، يبدأون في فرك العضلات الوربية. أنه ينبغي
أداء بعناية خاصة. اربط أطراف الأصابع المنحنية لليد اليمنى بالمسافات الوربية في الجانب الأيسر من الصدر. مع الضغط الخفيف ، قم بعمل فرك بخط مستقيم من القص إلى الإبط (الشكل 9).
يتم تنفيذ نفس التقنية بطريقة لولبية: تهتز اليد عند الانزلاق على طول الفراغات الوربية.
يتم إجراء الفرك الدائري أيضًا بأطراف الأصابع ، مما يؤدي إلى حركات دورانية تجاه الإصبع الصغير.
عند التدليك الذاتي للعضلات الوربية ، من الضروري التأكد من أن الأصابع لا تخرج من الفراغات الوربية ، ويتم الفرك على طول جميع الأقواس الوربية.
لفرك القوس الساحلي ، تحتاج إلى الاستلقاء على السرير أو الأريكة ، ووضع وسادة صغيرة تحت رأسك ، وثني ركبتيك. بأصابع كلتا يديه ، امسك الحافة السفلية من الأضلاع ، المشبك ، كما كان ، في ملقط بالقرب من عظمة القص. إجراء فرك مستقيم من القص إلى الجانبين (الشكل 10).
يُسمح للنساء بفرك القص ، وكذلك الفراغات الوربية في الثلث السفلي من الصدر والقوس الساحلي.
يتم تنفيذ كل تقنية تدليك ذاتي 3-5 مرات.
ينتهي التدليك الذاتي للثدي بتمسيد قوي (انظر الشكل 4).
عندما تضعف عضلات البطن ، ينصح بعمل تدليك ذاتي للبطن. في البداية ، يتم إجراء التدليك الذاتي دون جهد
5-6 دقائق ، في المستقبل - 7-10 دقائق.
نذكرك: يجب أن يكون الجلد نظيفًا. يستخدم التلك لانزلاق أفضل. على العضلات المسترخية ، يمكن القيام بالتدليك الذاتي بقوة ، على العضلات المتوترة - بسهولة أكبر وبشكل سطحي.

العلاج الطبيعي

تم تصميم مجمع التمارين البدنية بطريقة تعزز تطوير مهارة التنفس الكامل الأكثر اقتصادا ، والتي يشارك فيها كل من الحجاب الحاجز والصدر. تحت تأثير التدريب البدني الخاص ، من الممكن زيادة القدرة الحيوية للرئتين ، وتقوية عضلات الجهاز التنفسي ، وزيادة حركة الحجاب الحاجز والأضلاع ، وتحسين الدورة الدموية. تساهم تمارين التنفس في توسع القصبات الهوائية والقصيبات وتحسين إفراز البلغم. لا شك أن التمارين المنهجية لها تأثير تقوي عام ، وتزيد من مقاومة الجسم لعوامل البرد. وهذا بدوره يمنع تفاقم التهاب الشعب الهوائية المزمن وتصلب الرئة والربو القصبي وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
يجب القيام بالتمارين العلاجية في غرفة جيدة التهوية ، وفي الصيف في الطقس الجيد وفي الهواء الطلق. عند أداء التمارين ، يجب مراقبة تنفسك بعناية ، وخاصة الزفير. يجب أن يكون أطول من الاستنشاق ويرافقه شد في البطن. يساعد نطق الأصوات "y" و "g" و "s" على إطالة الزفير. يتم إجراء الزفير بشكل كامل حتى عندما يتم ضغط الصدر من الجانبين بواسطة اليدين.
خلال الأسبوعين الأولين ، تتم التمارين في وضعية الانبطاح والجلوس. يوصى بتكرارها 2-4 مرات بوتيرة بطيئة ، دون توتر عضلي كبير ، دون حبس أنفاسك. بعد كل 2-3 تمارين ، يجب أن تستريح لمدة دقيقة إلى دقيقتين. عندما تتقن الحركات وتعود على النشاط البدني ، يزداد عدد التكرارات لكل منها إلى 5-7 ويتم تضمين التمارين في وضع الوقوف.
يجب ألا يسبب النشاط البدني التعب أو ظهور أو زيادة ضيق التنفس وعدم الراحة في الصدر والخفقان.
يتم تسهيل تصلب الجسم عن طريق فرك الجسم بالماء في درجة حرارة الغرفة (25-30 درجة) بعد ممارسة الجمباز ، ثم الفرك بقوة بمنشفة جافة.

مجموعة من التمارين

مستلقية على ظهرك
1. ثني ساقيك ، إحدى كف اليد على صدرك والأخرى على بطنك (الصورة 1). استنشق ببطء من الأنف ، وأخرج المعدة ، ثم استمر في الشهيق ، وقم بتوسيع الصدر. ازفر من خلال فمك ، وضم شفتيك إلى "أنبوب". الزفير أبطأ من الشهيق ، قم أولاً بخفض الصدر ، ثم السحب من المعدة.
يمكنك تقوية الزفير إذا ضغطت يديك على الحافة الساحلية.
2. اثنِ ساقيك وذراعيك على طول الجسم. استنشق ، أخرج المعدة ، ثم ارفع الصدر عالياً. ازفر ، واسحب ركبتيك إلى صدرك بيديك. ثم افعل الشيء نفسه ، مع سحب الركبة الأخرى.
3. ثني ساقيك وذراعيك على الجانبين. "تفريغ" الركبتين لليمين ثم لليسار دون رفع القدمين عن الدعم. التنفس اعتباطي.
الكذب على الجانب الأيمن
4. اليد اليمنى تحت الرأس ، اليسار على الفخذ ، ثني الساقين. ارفع يدك اليسرى ، وتمتد - استنشق. اخفض يدك حافة ساحلية واضغط عليها مع الزفير (الصورة 2).
5. اليد اليمنى تحت الرأس ، إلى الأمام اليسار ، ثني الساقين. تصويب الساق اليسرى - استنشق. اسحبه بيدك اليسرى إلى صدرك ، وسحب معدتك - زفر.
قم بنفس التمارين من وضع الاستلقاء على جانبك الأيسر.
يجلس على كرسي
6. فرش على الكتفين ، ثني الساقين عند الركبتين ، وفصل الكتفين عن بعضهما البعض. انشر مرفقيك على الجانبين - استنشق. زفر الهواء عبر الشفاه باستخدام "أنبوب" ، ونطق الصوت "uuuu" ، مع إحضار مرفقيك إلى الأمام ، والانحناء وخفض رأسك (الصورة 3).
7. ضع ساقيك مثنيتين عند الركبتين بمسافة عرض الكتفين ، وضع يديك على ركبتيك. حركات دائرية للجسم بالتناوب إلى اليمين واليسار. يستنشق - عودة الجذع ، الزفير - الجذع إلى الأمام.
8. ضع رجليك مثنيتين عند الركبتين بمسافة عرض الكتفين ، وضع يديك على ركبتيك. الوقوف واليدين على الحزام - استنشق ؛ اجلس ، وضع يديك على ركبتيك ، واسترخي - زفر.
9. خفض ذراعيك ، وثني ساقيك عند الركبتين عرض الكتفين. انحن إلى اليسار ، وحاول أن تلمس الأرض بيدك ، واسحب يدك اليمنى إلى الإبط - استنشق. العودة إلى وضع البداية - الزفير. نفس الشيء على الجانب الآخر.
10. ضع رجليك مثنيتين عند الركبتين بمسافة عرض الكتفين ، وضع يديك على ركبتيك. تنزلق اليدين فوق الوركين ، وجانبي البطن إلى الصدر ، والمرفقان على الجانبين - استنشق. ثم تنزلق اليدين في الاتجاه المعاكس. عند الزفير ، يتم نطق الصوت "zh-zh-zh" (الصورة 4).
يقف
11. امسك ظهر الكرسي والساقين معًا. اصعد على أصابع قدميك ، وثني - استنشق. انزل على كعبيك ، وارفع جواربك وانحني إلى الأمام - ازفر.
12. عرض الكتفين القدمين ، والذراعين إلى أسفل. ارفع ذراعيك من الجانبين إلى الأعلى - استنشق ؛ أنزل يديك ، أو تميل أو نصف ميل للأمام ، أنا مسترخي - زفير.
13. عرض الكتفين القدمين ، والذراعين إلى أسفل. لوح ذراعيك على الجانبين. التنفس تعسفي (الصورة 5).
14. قم بتغطية الحافة السفلية للصدر بمنشفة مطوية. أمسك المنشفة بيدك اليمنى على الطرف الأيسر ويدك اليسرى على اليمين (بالعرض). دون تحرير أطراف المنشفة ، قم بمد ذراعيك للأمام - استنشق. انشر الذراعين عند المرفقين على الجانبين ، واسحب المنشفة واضغط على الصدر بها - الزفير (الصورة 6).
15. المشي ببطء لمدة 2-3 دقائق. استنشق لمدة 2-3 خطوات ، وزفر من 3-5 خطوات. أثناء الزفير ، اسحب معدتك ، وارخي ذراعيك وكتفيك.

تمارين التنفس هي تمارين خاصة تهدف إلى تقوية العضلات المشاركة في الحركة التنفسية وتنميتها. تشير هذه الجمباز إلى مجمعات العلاج بالتمرينات ( العلاج الطبيعي) واعتمادًا على التقنية المختارة ، يمكن أن تشمل كلا من التمارين لتطوير التنفس السليم وتقوية العضلات الوربية والبطن والظهر. هذه الجمباز مفيدة ليس فقط لانتفاخ الرئة ، ولكن أيضًا في حالة عدم وجود أمراض الرئة فيها الشخص السليملأنه يحسن الرفاهية العامة ، ويمنع حدوث المجاعة للأكسجين ، ويحسن التحكم في التنفس وتنسيق العضلات.
اكتشف المزيد عن انتفاخ الرئة

لماذا العلاج بالتمارين الرياضية ضروري لانتفاخ الرئة

انتفاخ الرئة مرض أنظمة التنفس s للشخص ، والتي تتميز بانتهاك تقلص الحويصلات الهوائية ، مما يؤدي إلى إجهادها وعدم القدرة على الانقباض بشكل طبيعي. بسبب هذه العملية المرضية ، لا يدخل الأكسجين الدم بكميات طبيعية ، ويتم إفراز ثاني أكسيد الكربون بشكل سيئ. هذه الدولةخطر فشل الجهاز التنفسي.

يهدف العلاج بالتمارين التنفسية لأمراض الرئة في المقام الأول إلى التخفيف من حالة المريض - مكافحة ضيق التنفس والفشل التنفسي. تهدف التمارين إلى تحقيق هذه العوامل:

• تعليم الاستنشاق والزفير السليم
• الزفير المطول
• تحسين تبادل الغازات في الرئتين
• تطور نوع من التنفس البطني (هذا النوع أفضل لمرضى انتفاخ الرئة ، لأنه أكثر كفاءة في تبادل الغازات)
• تقوية العضلات الأساسية التي تشارك في عملية التنفس
• تدريب التحكم في التنفس في المنزل
• تطبيع الحالة العقلية والعاطفية للمريض.

أثناء العلاج بالتمارين ، يجب اتباع القواعد العامة التالية:

• لأداء التمارين ، تحتاج إلى تخصيص 15-20 دقيقة يوميًا على الأقل 3-4 مرات
• يجب أن يكون إيقاع التنفس هو نفسه دائمًا
• يكون الزفير دائمًا أطول من الاستنشاق
• لا يمكنك حبس أنفاسك والاندفاع والإجهاد بشكل مفرط
• يجب أن تتكون التمارين من عناصر ديناميكية وثابتة ، ويجب أن تبدأ تمارين التنفس دائمًا بالثبات ، والتي تتناوب مع العناصر الديناميكية.

تمارين لانتفاخ الرئة

هناك العديد من خيارات التمرين. سيتم سرد العديد منهم.

التمرين الأول هو الإطالة في وضعية الانبطاح. تحتاج إلى الاستلقاء على بطنك وفي نفس الوقت ثني ذراعيك. عند الإلهام ، ترتفع الذراعين مع الجسم من وضع الاستلقاء ، بينما يمكن أيضًا رفع الرأس. أثناء الزفير ، تحتاج إلى الاستلقاء مرة أخرى في وضع البداية. لذا كرر 5 مرات ، واستراحة بين مجموعات من 5-10 ثوان.

والثاني هو التمدد في وضع الاستلقاء. من الضروري الاستلقاء على ظهرك ، بينما يجب أن يكون ملائمًا للأرض ، الذراعين مصطفتان على طول الجسم ، والساقين مستوية. أثناء الشهيق ، ثني رجليك بالقرب من نفسك قدر الإمكان وشبكهما بيديك. عند الزفير ، قم بنفخ المعدة قدر الإمكان وقم بمحاذاة الساقين ، ثم استلق مرة أخرى في وضع البداية. كرر هذا 6 مرات ، مع الراحة بين المجموعات لمدة لا تزيد عن خمس ثوان.

مثال على تمرين لتطوير التنفس هو تكرار أصوات الحروف المتحركة. يجب أن تجلس منتصبًا على كرسي وتسترخي. يجب أن يكون الظهر مستقيمًا قدر الإمكان ، ويجب وضع اليدين على ركبتيك. من الضروري أن تستنشق بعمق وببطء ، وأثناء الزفير ، يجب تكرار أي صوت متحرك ببطء وبامتداد.

هذا مرض مزمنمما يؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية الانسدادي المزمن. يتم استبدال النسيج الضام المرن للرئتين بنسيج ليفي ، ويتطور التصلب الرئوي ، وتتوسع الرئتان ، ويزداد الحجم المتبقي من الرئتين ، ويتطور التنفس الضحل ، وتصلب الصدر وقلة نشاطه.

مهام العلاج والتدليك

تقوية التهوية الموضعية للرئتين ، وتقليل نقص الأكسجة وضيق التنفس ، وزيادة التمثيل الغذائي في جميع الأنسجة ، وخاصة في عضلة القلب والجهاز العصبي ، وتحسين وظيفة عضلات الجهاز التنفسي.

ملامح تقنية العلاج بالتمرين

يستخدمون الجمباز الزفير ، أي التمارين التي تعزز الزفير الكامل ، وتقوي عضلات الجذع والبطن ، والتي تشارك في التنفس وتحافظ على حركة الصدر والعمود الفقري - تمارين التنفس الثابتة والديناميكية جنبًا إلى جنب مع التمارين التصالحية. IP في السرير وشبه السرير - الاستلقاء والجلوس مع الدعم على ظهر الكرسي ، وفي الوضع العام - الوقوف ، حتى لا تعيق وظيفة الحجاب الحاجز. ازفر ببطء من خلال شفاه مدببة ، واستنشق من خلال الأنف. هذا يساهم في تحسين حركة الحجاب الحاجز وتعميق التنفس. لا تسمح بإخراج زفير سريع وقوي ، لأن هذا يزيد من تمدد الحويصلات الهوائية. - أداء التمارين بوتيرة بطيئة ومتوسطة (بسبب وجود نقص تأكسج الدم) 2-4 مرات. بعد التمرين ، يلزم التوقف مؤقتًا للراحة. يوصى بإجراء تمارين التنفس بشكل مستقل 2-3 مرات في اليوم ، والمشي بجرعات ، والسباحة.

1. المشي في إيقاع التنفس لعدتين ، الشهيق ، لمدة 4-6 - الزفير ؛
2. الوقوف واليدين على الجزء السفلي من الصدر. ارتفاع أصابع القدم - استنشق ، اسفل قدم كاملة ، اضغط على الصدر بيديك - الزفير ؛
3. الوقوف في مواجهة جدار الجمباز ، ممسكًا يديه على السكة عند مستوى الصدر. جعل القرفصاء الكامل - الزفير. العودة إلى وضع البداية - استنشق ؛
4. الجلوس منفرجًا على مقعد الجمباز والذراعين على الجانبين. يتحول الجسم بالتناوب في كلا الاتجاهين بشكل مستقل أو بمساعدة ؛
5. جالسًا متكئًا على ظهر كرسي ويداه على بطنه. الزفير العميق مع تراجع البطن والضغط عليها باليدين ؛
6. يجلس على بطنه. يقود المرفقين إلى الوراء - يستنشق ؛ تقارب المرفقين مع ضغط الإصبع على جدار البطن - زفير عميق ؛
7. مستلقية على ظهرك. التنفس العميق الحجابي مع زيادة مدة الزفير ؛
8. IP هو نفسه. ثني ساقيك ، وشدهما بيديك ، واضغطهما على صدرك - الزفير ؛ العودة إلى وضع البداية - استنشق ؛
9. IP هو نفسه. اجلس وانحني للأمام وحاول أن تلمس أصابع قدميك بيديك - زفر ؛ العودة إلى وضع البداية - استنشق ؛
10. ملقى على بطنه. ينحني في أسفل الظهر مع رفع الساقين ورأسك لأعلى - استنشق ؛ العودة إلى وضع البداية ، وإرخاء العضلات - الزفير.

ملامح تقنية التدليك

التدليك هو نفس التدليك الربو القصبي(انظر تدليك الربو القصبي).

الربو القصبي

الربو القصبي- هذا مرض من مسببات العدوى التحسسية ، والذي يتجلى من خلال نوبات الزفير (الزفير) ضيق التنفس. في قلب ضيق التنفس يوجد تشنج في القصبات الهوائية الصغيرة والمتوسطة وتورم في الأغشية المخاطية. يؤدي المرض إلى زيادة الحجم المتبقي من الرئتين وتطور انتفاخ الرئة وتصلب الرئة وفشل القلب الرئوي.

مهام العلاج والتدليك

إزالة المنعكسات القشرية الحشوية المرضية واستعادة التنظيم الطبيعي للتنفس (تخفيف تشنج القصبات) عن طريق تنظيم العمليات العصبية في القشرة الدماغية. تقوية عضلات الجهاز التنفسي وتسهيل السعال

ملامح تقنية العلاج بالتمرين

يتم تنفيذ العلاج التمرين في فترة ما بين النشبات في شكل تمارين علاجية ، والجمباز الصحي ، والمشي بجرعات ، والألعاب ، والتمارين الرياضية ، والجري.

تمارين التنفس الخاصة: مع إطالة الزفير ونطق الأصوات (y، a، o، f، s، sh) عند الزفير لمدة 5-7 ثوان إلى 15-20 ثانية ، تمارين لإبطاء التنفس ، تقوية عضلات الجهاز التنفسي. يتم إيلاء اهتمام خاص للتنفس الحجابي وتقوية عضلات البطن لتحسين الزفير. يتم الاستنشاق عن طريق الأنف ، والزفير من خلال الفم (المنعكس الأنفي الرئوي يقلل من تشنج القصيبات). يتم عرض تمارين استرخاء العضلات وتدليك الصدر في بداية الجلسة ونهايتها. يتم استرخاء العضلات بشكل جيد عن طريق الضغط بالاهتزاز باليدين من الخلف تحت الكتفين على الصدر باتجاه القص في وضعية استلقاء المريض (المدلك أمام المريض) 5-6 مرات.

أفضل الباحثين الرئيسيين يجلسون ويقفون. هو بطلان جهود العضلات الكبيرة. الوتيرة بطيئة ، وللعضلات الصغيرة والمتوسطة - متوسطة أو سريعة

مجموعة تمارين تقريبية للربو القصبي (وضع وارد)

1. الجلوس IP ، اليدين على الركبتين. التنفس الثابت مع تقلصه التعسفي. 30-40 ثانية.
2. IP هو نفسه. الأيدي إلى الكتفين ، والضغط على اليدين في قبضة - الشهيق ، IP - الزفير. الوتيرة بطيئة. 8-10 مرات.
3. IP هو نفسه. ثني إحدى ساقيك للأمام ، وشبكها بيديك واسحبها إلى معدتك - الزفير ، IP - الشهيق. 5-6 مرات مع كل رجل.
4. IP هو نفسه. استدر إلى الجانب مع خطف نفس اليد مع رفع راحة اليد - الشهيق ، IP - الزفير. 3-4 مرات في كل اتجاه.
5. تمارين التنفس مع إطالة الزفير ونطق الأصوات "sh" و "g" في الزفير. 5-6 مرات.
6. IP هو نفسه. إمالة إلى الجانب ، تنزلق اليد التي تحمل الاسم نفسه لأسفل ساق الكرسي - الزفير ، IP - الشهيق. 3-4 مرات في كل اتجاه.
7. IP - الوقوف ، الساقين متباعدتين ، اليدين على الضلوع السفلية على الجانب. خذ مرفقيك للخلف ، واضغط على صدرك بيديك - استنشق ، وجلب مرفقيك للأمام - زفر. 4-5 مرات.
8. IP - الوقوف ، متمسكًا بظهر الكرسي. القرفصاء - الزفير ، IP - الشهيق. 4-5 مرات.
9. IP - الوقوف ، الساقين ، اليدين على الحزام. تمارين التنفس مع إطالة الزفير ونطق الأصوات "أ" و "س" على الزفير ، شد الشفاه بأنبوب. 5-6 مرات.
10. المشي البطيء مع التنفس: خطوتان - شهيق ، 3-4 خطوات - زفير. 1 دقيقة.
11. IP - الوقوف ، الساقين ، اليدين على الحزام. قم بالإمالة للأمام ، للوصول إلى مقعد الكرسي بيديك - قم بالزفير. IP - يستنشق. 4-5 مرات.
12. IP - مستلق على ظهرك. ارفع يدك - استنشق ، أرخ عضلات اليد و "أسقطها" على السرير - ازفر. 3-4 مرات مع كل يد.
13. IP هو نفسه. ارفع الساق - الزفير ، IP - الشهيق. 5-6 مرات مع كل رجل.
14. IP هو نفسه. التنفس الحجابي مع انخفاض اعتباطي في وتيرته. 30-40 ثانية.
15. المشي البطيء مع التنفس: خطوتان - شهيق ، 3-4 خطوات - زفير. 1 دقيقة.
16. IP - الجلوس واليدان على الركبتين. قم بالإمالة للأمام ، وتنزلق اليدين إلى أسفل الساقين - الزفير ، IP - الشهيق. 6-7 مرات.
17. IP - الجلوس واليدان على الركبتين. ثني وتمديد الساقين في مفاصل الكاحل مع انقباض الأصابع في وقت واحد وفتحها بقبضة. التنفس اعتباطي. 12-16 مرة.

تدليكنفذت حتى الانتهاء النشاط البدنيمع مسند مرتفع. يقومون بتدليك منطقة الياقة ، الظهر بقوة (خاصة المناطق المجاورة للفقرات) ، عضلات الجهاز التنفسي (عضلات القصية الترقوية الخشائية ، العضلات الوربية ، عضلات البطن). مدة التدليك 10-15 دقيقة. الدورة - 15-20 إجراء.

السل الرئوي

السل الرئوي - عدوىالتي تسببها المتفطرة السلية. تتأثر الرئتان بشكل أكثر شيوعًا. في بؤر الالتهاب ، الدرنات الصغيرة أو البؤر الأكبر ، والتي ، تحت تأثير السموم البكتيرية ، يمكن أن تخضع للنخر الجبني والاندماج. في مناعة جيدةتذوب ، وغالبًا ما تتكلس بتكوين كبسولة كثيفة ، أو نتيجة للنخر ، يتم تكوين تجويف - تجويف. هناك قصور رئوي. يؤدي تسمم الجسم إلى تغيرات ضمورية في عضلة القلب ، وإثارة الجهاز العصبي المركزي في البداية ، ثم تطور التثبيط ، وتغيرات غير وظيفية في الجهاز اللاإرادي. الجهاز العصبيوالجهاز الهرموني.

مهام العلاج بالتمرينات

تأثير تقوية عام ، تحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي ، إزالة السموم من الجسم.

ملامح تقنية العلاج بالتمرين

يتم استخدامه لجميع أشكال مرض السل بعد أن تنحسر العملية الحادة (درجة حرارة subfebrile و ارتفاع ESRليست موانع). على السرير- وصف تمارين تنموية وتنفسية عامة بدون جهد عضلي كبير وتعميق التنفس (لا تزيد الضغط داخل الصدر) 3-4 مرات في اليوم لمدة 5-8 دقائق. في وضع واردتشمل تمارين للجذع بسعة صغيرة والمشي (8-12 دقيقة بشكل متكرر خلال النهار). في الوضع الحرو في المصحاتزيادة الحمل ، وتشمل التدريبات مع الأشياء ، والألعاب ، والجري ، والتزلج.

في جميع أشكال مرض السل ، يتم استبعاد الأحمال القصوى ، وارتفاع درجة الحرارة ، وانخفاض درجة حرارة الجسم ، وفرط الانعزال.