Askorbo rūgštis – sveikų kraujagyslių, gerų emocijų ir tvirtų dantų vitaminas. Askorbo rūgštis arba organinis vitaminas c
Pakalbėkime apie vitaminą, atsakingą už jaunystę, harmoniją ir mūsų grožį. Tai vitaminas C. Vitaminas C, galingas antioksidantas, atsakingas už geras imunitetas. Šis vitaminas pašalina iš organizmo gleives, o gleivės susidaro valgant mėsą ir pieno produktus. Taip pat gleivės susidaro naudojant krakmolą, cukrų, baltus miltus, rūkytą ir keptą maistą. Daugelis žmonių mano, kad askorbo rūgštis arba organinis vitaminas C yra vienas ir tas pats. Šiame straipsnyje sužinosite, kuo jie skiriasi.
Naudojimas: Vitamino C naudojamas vyne, siekiant sumažinti jo stiprumą; iš tikrųjų rūgščioje aplinkoje jis fiksuoja ištirpusį deguonį įprastoje temperatūroje, sudarydamas dehidroaskorbo rūgštį. Jis dažniausiai naudojamas maisto pramonėje kaip antioksidantas, neleidžiantis daugintis bakterijoms, kurios gali sunaikinti produktą.
Tai spalvingi, žali vaisiai ir daržovės, kuriuose yra daugiau vitamino C: raudonieji pipirai, apelsinai, citrina, greipfrutai, melionai, avietės, braškės, brokoliai, pomidorai ir kt. Oras, vanduo ir karštis gali sunaikinti maiste esantį vitaminą C. Todėl, norint išsaugoti vitaminą C maisto produktai, rekomenduojama daržoves greitai išvirti su kuo mažiau vandens.
Vitamino C privalumai. Organinis arba gyvas vitaminas C, patekęs į organizmą, pačios ląstelės viduje tiekia deguonies molekulę, ko sintetinis vitaminas C negali padaryti. Vitamino C paros dozė matuojama gramais ir miligramais. Kasdien suaugusiam žmogui reikia suvartoti 2000 ml arba 2 g.
Sintetinis vitaminas C vadinamas askorbo rūgštimi. Organinis vitaminas C turi tokius pavadinimus – askorbatas, l-askorbatas, dehidroaskorbatas, esteris c.
Vadinamoji sintetinė askorbo rūgštis yra natūrali askorbo rūgštis, identiška vitaminui C, randamam apelsinuose ir kituose maisto produktuose. Iš Linuso Paulingo knygos: „Vitaminas C nuo šalčio“ Trevizo leidimas. Freemanas ir kompanija San Franciske. Sintetinė askorbo rūgštis niekuo nesiskiria nuo askorbo rūgšties natūraliuose produktuose. Paprastai jis gaunamas iš natūralaus cukraus, naudojant procesą, kurį sudaro du cheminės reakcijos. Pagrindiniai dažniausiai naudojami produktai yra dekstrozė arba gliukozė, vynuogės, kukurūzai, medus arba krakmolo cukrus.
Kodėl mums reikia vitamino C?
Tai stiprus antioksidantas, dalyvauja kolageno formavime ir geležies pasisavime. Esant mažam hemoglobino kiekiui ir anemijai, kartu su vitaminu C reikia vartoti geležį.
Beje, geležis yra 1-valentė, 2-valentė ir 3-valentė. Žmogui tinka geležis, nes ji gali būti pasisavinama organizme. Dvivalentinis beveik nėra asimiliuojamas, o monovalentas yra visiškai. Kai pacientas, apsilankęs pas gydytoją, nueis į vaistinę geležies, jam greičiausiai bus pasiūlyta 1-valentė, kuri visiškai nepasisavinama. Dar liūdniau yra tai, ką tokia vienavalentė geležis išryškins ir kokią geležį ji dar paliko oksiduojant. Todėl pirkdamas monovalentinę geležį žmogus niekaip nepagerės, o tik pablogins savo būklę. Todėl reikia naudoti kasdieninė dozė vitamino C, o kraujas normalizuojasi be papildomo geležies.
Vitamino C yra daugiausia garsus vitaminas. Tai visų medžiagų apykaitos funkcijų kanalas, vartojamas atskirai arba kartu su kitais sinergiškais maisto papildais. Tai leidžia žmonėms išlaikyti ir stiprinti imuninę apsaugą, pagerinti fizinę ir intelektinę veiklą, sulėtinti senėjimą, sumažinti sergamumą degeneracinėmis ligomis, alergijomis, osteoartritu, širdies ir kraujagyslių ligų ir vėžys. Tai taip pat linksmo gyvenimo vitaminas.
Kai farmacijos įmonė nori parduoti sveikatos produktą, ji atitinkamai kompetentingai institucijai turi pateikti dokumentų rinkinį. Todėl vitaminas C iš šios vietos nėra gydymas, jis negali pakeisti gydymo. Vitaminas C yra maisto papildas. Žemės ūkio pramonė jį naudoja kaip priedą.
Vitaminas C taip pat skatina žaizdų ir nudegimų gijimą. Tai padeda normalizuoti kraujospūdį, gerina kraujagyslių būklę, mažina cholesterolio kiekį. Jei kasdien vartojate vitaminą C, tada geras kraujagyslių pralaidumas garantuotas dėl aprūpinimo deguonimi. Šis stebuklingas vitaminas tirpdo cholesterolį, todėl sumažėja kraujo krešulių tikimybė. Tai taip pat labai naudinga tulžies pūslei. Jei yra tulžies akmenligė, tada vanduo, o vitaminas C juos palaipsniui ištirpdys. Šis vitaminas stiprina visus kūno audinius, įskaitant dantis ir kaulus. Suteikia natūralų vidurius laisvinantį poveikį. Sumažina astmos priepuolius. Padeda numesti svorį.
Vitaminas C dalyvauja daugelyje biocheminių procesų, kurie po 40 metų tyrimų ir daugiau nei tūkstančio paskelbtų mokslinių straipsnių vis dar nežino visų savo privalumų. Pagrindinis jo vaidmuo – užtikrinti, kad organizmas veiktų optimaliai, kad būtų lengviau pašalinti toksinus, atstatyti ar išgydyti. Vitaminas C, antioksidantas, stabdantis skausmą, stabdantis senėjimą – geriausias mūsų sąjungininkas valdant stresą. Bendras nuovargis, nuovargis, išsekimas, net lengva depresija, su dažnomis patologijomis, atsiranda dėl to, kad mūsų atsparumas yra mažesnis.
Vitaminas C kartu su vitaminu B gali pašalinti įvairias priklausomybes, nesvarbu, ar tai būtų narkotikai, alkoholis ar nikotinas. Atminkite, kad padės tik organinis vitaminas C, o ne askorbo rūgštis.
Maži dariniai pieno liaukose atsiranda dėl estrogeno brendimo pažeidimo ir vėlgi dėl nedidelio vandens ir vitamino C suvartojimo. Mazgai išnyks, jei naudosite pakankamai kokybiškai. geriamas vanduo ir vitamino C.
Ar sugalvotume niekada nešluoti savo kamino? Dėl mūsų trūkumo organizmas užsikemša ir funkcionuoja taip, kaip gali, todėl turi nuovargį ir viską, kas su juo susiję, vitaminas C leis mums „pašalinti pelenus“. Be to, gamtoje yra viskas, ko reikia norint susidoroti su stresu. Ši atsarga naudojama visuotinai, kai ištinka emocinis sukrėtimas, dėl kurio mūsų vitamino C poreikis gali padidėti iki 10 kartų. Jei neturime rezervo, mūsų organizmas yra nusilpęs ir veikiamas įvairių patologijų, o jei gali pasikliauti rezervu, tai efektyviai priešinsis ir padės mums įveikti šią atkarpą.
Vitaminas C, kur ir kaip jo gauti? Vitaminas C negali kauptis ir kauptis mūsų organizme. Todėl vitamino C jums reikės vartoti visą gyvenimą, geriausia kas 3-4 valandas. Vanduo ir deguonis yra tiesiog gyvybiškai svarbūs, o deguonies pasisavinimas neveiks be vitamino C.
Jei valgysite citriną ar apelsiną, negausite vitamino C. Nebent ką tik nuskynėte juos nuo medžio. Tačiau dažnai tokie produktai iki mūsų stalo atkeliaudavo ilgą kelią, o jei dar ir guli, tai vitamino C tikrai nebėra. Vitamino C kiekis sumažėja iškart po vaisių nuskynimo. Uogose vitamino C užteks daugiausiai 5 val.
Kadangi mūsų organizmas neturi galimybės sintetinti vitamino C, turime naudoti išorinius papildus ir svarbu jį vartoti kasdien, kad būtų patenkinti mūsų organizmo poreikiai. Priešingai nei įprasta suprasti, vitaminas C skatina miegą, o jo vartojimas, net ir dideliais kiekiais, yra saugus.
Viduriavimas, kurį kartais sukelia, yra susijęs su valymo darbu, kuris dažnai vyksta derinimosi pradžioje. Kūnas, pagaliau galintis pilnai funkcionuoti, iš karto imasi darbo. Šis viduriavimas sustoja, kai tik baigiasi valymas. To pakanka šiek tiek sumažinti paros dozę, kad ji sustabdytų. Stebėjimas dabar leidžia pamatyti mūsų kūno tobulumą ir jo funkcionavimą. Jis padeda pašalinti toksiškus produktus ir išlaikyti tinkamą gyvybingumą esant pakankamai dozei net ir sunkios medicininės priežiūros atveju.
Jei turite sodą ir prisiskynėte daržoves, vaisius ar uogas ir supjaustėte, reikia tuoj pat valgyti. Nes po to, kai produktas yra supjaustytas, deguonis jau patenka į jį ir vitaminas C pradės skilti. O kaip dėl vaisių ar daržovių, kurie buvo nuskinti ar supjaustyti prieš savaitę? Nedelsdami pamirškite apie vitamino C buvimą.
Teisės aktai leidžia ant gaminio, kuriame yra tik 10% natūralių ekstraktų, nurodyti „Natūralus“, o tai neapšviečia vartotojo. Pažvelkime į pagrindinius ir išmatuojamus dalykų supaprastinimo kriterijus. Jis turi būti tikras, kad yra natūralus. Tai savaime nereiškia, kad sintetinis vitaminas C neturi jokio žalingo poveikio, kaip rodo kai kurių gydytojų atlikti tyrimai, tačiau viskas priklauso nuo kainos. Geros naujienos yra tai, kad fermentacija yra pigesnė ir po kurio laiko " Cheminė medžiaga“ visiškai išnyks.
Jei norite gauti vitamino C iš šviežiai nuskintų vaisių, čia yra keletas pavyzdžių:
Vitamino C paros dozė yra 16 kg ką tik nuskintų citrinų arba 4 kg šviežių apelsinų. Mažai tikėtina, kad tokį vaisių kiekį pavyks suvartoti kasdien. Todėl pasirūpinkite papildomu vitamino C kaip maisto papildo vartojimu.
Tai labai padidina tikrąją produkto vertę. Vitaminas C yra būtinas vandenyje tirpus vitaminas žmonėms, bet ne visiems žinduoliams, antioksidantai, kurie atlieka daugybę funkcijų organizme. Vitaminas C, vartojamas su maistu, absorbuojamas iš burnos, skrandžio ir ypač į plonąją žarną.
Kokiuose maisto produktuose yra vitamino C?
Vitaminas C – puikus antioksidantas sportuojant
askorbo rūgšties koncentracija. Vitaminas C kaupiasi organizmo audiniuose, ypač antinksčiuose ir kepenyse, o nesukaupta plazmos dalis pasišalina su šlapimu. Didesnės nei 1 gramo vitamino C dozės, vartojamos kaip askorbo rūgštis, gali sukelti sutrikimų.Askorbo rūgštis yra sintetinis vitaminas, kuris tik pakenks jūsų organizmui, venkite to!
Esteris C yra geriausia vitamino C forma. Pakanka gerti 1 kartą kas 8 valandas, nebent, žinoma, patiriate stresą ir nesergate. O jei sergate, tai geriau vartoti dažniau. Nebijokite naudoti organinio vitamino, jis niekada nepakenks, tiesiog jo perteklius, jei žinoma, bus pašalintas su šlapimu.
Be kitų vitamino C savybių, prisimename, kad jis prisideda prie normalaus nervų sistema normalią psichologinę funkciją ir imuninę sistemą. Vitaminas C padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso, mažina mieguistumą ir nuovargį. Skatina sumažintos formos vitamino E regeneraciją ir padidina geležies pasisavinimą.
Šioje svetainėje pateikta informacija yra skirta tik komerciniams tikslams ir jokiu būdu nėra skirta pakeisti nuomonę medicinos darbuotojai. Jei kyla abejonių ar pasiaiškinimo aptartomis temomis, ir prieš pradedant mitybos integravimo programą, rekomenduojama visada pasitarti su gydytoju. Informacijoje taip pat gali būti klaidų ar netikslumų.
Jei jūsų organizmas turi pakankamai vitamino C, tuomet nesirgsite virusinės infekcijos. Jei jaučiate, kad pradedate sirgti, imkite pakrovimo dozė vitaminas C - 2 g.
Esant dideliam stresui, vartokite iki 30 g organinio vitamino C. Daugiausia vitamino C yra erškėtuogėse, šaltalankiuose, saldžiosiose paprikose, juoduosiuose serbentuose ir, žinoma, raugintų kopūstų, beje, ji yra pirmoje vietoje pagal vitamino C kiekį. O taip pat, javų ir ankštinių augalų daigai yra gausus vitamino C šaltinis. Išdygus juose yra 20 kartų daugiau vitamino C.
Vandenyje tirpūs vitaminai, riebaluose tirpūs vitaminai. . Iš tų vandenyje tirpių priminsime vitaminų B kompleksą ir lavitaminą C arba askorbo rūgštį. Šie vitaminai gamina energiją organizme, trukdydami angliavandeniams paversti cukrumi. Jie yra būtini nervų sistemos veiklai ir būtini odos, plaukų, akių, burnos ir kepenų sveikatai. Vitaminas C yra plačiai paplitęs, ypač augalų karalystėje, kaip ir apelsinuose, pomidoruose ir kituose maisto produktuose, kuriuose jo gausu. Jo trūkumas sukelia svarbią patologiją, vadinamą skorbutu, kuri turi pavojingų pasekmių kūnui. Šis vitaminas kartu su kitomis medžiagomis naudingas gydant daugelį regėjimo sutrikimų. Jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį kaulų augimui, dantų vystymuisi ir palaiko odos, plaukų ir gleivinių būklę. Jis taip pat dalyvauja sėklidžių ir kiaušidžių funkcijoje. . Vitaminas C reikalingas daugeliui mūsų organizmo funkcijų, o, beje, jo trūkumas anksčiau sukeldavo specifinę ligą – skorbutą.
Mityba turėtų būti įvairi ir turtinga, kad gautumėte reikiamą vitamino C kiekį. Tačiau šiandien reikiamos vitamino C normos gauti vien iš maisto neįmanoma, šio vitamino reikia vartoti ir papildomai. Todėl rekomenduojame įsigyti ekologiško vitamino C ir vartoti jį kasdien. Juk tai taip reikalinga mūsų kūno grožiui ir sveikatai.
Dabar didesnis iššūkis yra aprūpinti organizmą reikiamomis dozėmis, kad jis gerai veiktų, nes palaiko imuninę sistemą. Kai negaunate pakankamai maisto, galite naudoti maisto papildus. Šiuo metu galima paklausti, ar jie yra geresni nei natūralūs vitamino C papildai ar sintetiniai papildai. Ir tada: ar yra koks nors skirtumas?
Natūropatinis ir palaikantis natūralią integraciją, orientuotas į situaciją, pagrįstą moksliniais įrodymais, atsižvelgiant į daugybę komercinių produktų ir klaidinančių pranešimų. Natūralių vaistų ir vitaminų bei mineralinių papildų pasiūla tikrai didelė. Taip pat tą patį produktą galima parduoti – vaistažolių medicinoje, vaistinėse, ekologiškų maisto produktų parduotuvėse ir net prekybos centruose – labai skirtingų formulių. Ir dažnai pasirinkimas toli gražu nėra lengvas. Šiandien mes kalbame apie vitaminą C ir konkrečiai natūralius bei sintetinius vitamino C papildus, o ne sintetinę kilmę.
Kuri vitamino C forma yra geriausia ir kodėl niekas neturėtų vartoti askorbo rūgšties.
Galbūt mūsų laikais nėra žmogaus, kuris nežinotų apie vitaminą C arba, kaip mes jį vadinome, askorbo rūgštį.
Kai tik susergame – ir iškart geltoni apvalūs askorbai visada po ranka. Pavyzdžiui, valgydavau juos vien todėl, kad man atrodė beprotiškai skanūs!
Daugelio rinkoje esančių vitamino C papildų ant pakuotės nurodoma, kad šaltinis yra visiškai arba iš dalies natūralus: pavyzdžiui, iš acerolos, o ne iš šuniškos rožės ar kitų turtingų augalų. Tačiau priešingai nei mano daugelis – deja, ir pramonės profesionalai – tarp natūralaus vitamino C ir sintezės nėra skirtumo nei biologinio aktyvumo, nei biologinio prieinamumo požiūriu. Turimi moksliniai įrodymai yra aiškūs: sintetinė askorbo rūgštis ir natūrali askorbo rūgštis yra chemiškai identiškos ir turi tokį patį poveikį.
Neseniai vėl susidūriau su vitaminu C ir šis atvejis rimtai privertė susimąstyti apie šį vitaminą kaip tokį.
Mano mama sirgo labai rimta periodonto liga, dantenos be perstojo kraujavo. Odontologas jai išrašė vitamino C arba gerai žinomos askorbo rūgšties. Kas, pagal idėją, turėjo jai padėti. Bet tai nepadėjo, nes tai buvo sintetinė vitamino C forma. Taip, jūs perskaitėte teisingai – vaistinėje parduodama askorbo rūgštis yra sintetinama laboratorijoje ir mūsų organizmas jos beveik nepasisavina.
P. Teigiama, kad kiekvienoje kapsulėje yra 1 gramas vitamino C, išgaunamo iš acerolos. Pažiūrėkite, kas nurodyta daug mažesniais šriftais: pamatysite, kad 000 miligramų reiškia acerolų kiekį, o ne vitamino C kiekį, kuris yra tik kelios dešimtys miligramų. Vitaminas C, dar vadinamas askorbo rūgštimi, yra puikus antioksidantas!
Kokios yra vitamino C funkcijos?
Todėl jį reikia vartoti kasdien maitinant. Atminties pagrindai; apsaugo nuo ląstelių mutacijų; kontrastuoja priešlaikiniam senėjimui; Apsaugo nuo riebaus maisto oksidacijos; stiprina imuninę sistemą. Reikiamą vitamino C kiekį turite gauti iš sveikos, maistingos mitybos.
Visa tai paskatino mane ieškoti tikro, natūralaus ir natūralaus vitamino C šaltinio.
Šiek tiek apie vitaminą C
Pasirodo, vitaminas C yra ne tik vitaminas, bet ir labiausiai paplitęs bei labai stiprus antioksidantas.
Visi gyvūnai, išskyrus mūsų mylimuosius, primatus ir jūrų kiaulytes, turi galimybę sintetinti šį vitaminą kepenyse ir inkstuose. Vis dar turime specialų geną, atsakingą už fermento sintezę – L-gliukonolaktono oksidazę, kuri gliukozę paverčia vitaminu C. Bet pas mus jis nefunkcionuoja. Ir dėl šios priežasties vitamino C turime gauti su maistu.
Vitamino C trūkumas gali sukelti stresą. Tačiau, ką galimi simptomai dėl šio užsitęsusio trūkumo ilgiau nei 4 savaites. Ypatingi pavojai yra pagyvenę žmonės, narkotikų vartotojai, alkoholikai, psichikos ligomis sergantys žmonės, kenčiantys nuo valgymo sutrikimų, tokių kaip anoreksija ar bulimija, ir rūkaliai. Jiems reikia daugiau vitamino C, kad susidorotų su papildomu kūno stresu.
Vitaminas C turi būti kasdien iš naujo integruotas į mūsų organizmą. Jis visą laiką neužsibūna organizme ir, pavyzdžiui, per vieną dieną būna daug citrusinių vaisių, nereikia kurti kažkokių maisto atsargų. Apskaičiuota, kad suaugusiesiems reikia mažiausiai 45 mg vitamino C per dieną. Optimalus kiekis yra 90 mg vyrams ir 75 mg moterims. Paaugliams šiek tiek mažiau.
Vitaminas C yra vandenyje tirpus vitaminas. Jo yra daugelyje daržovių ir vaisių: citrusiniuose vaisiuose, arbūzuose, manguose, kiviuose, uogose, pomidoruose, kopūstuose, žalumynuose.
Vitamino C trūkumas yra gana dažnas, nors ekstremaliausias jo laipsnis, apie kurį, manau, visi žino – skorbutas, yra labai retas. Kas iš mūsų nėra girdėjęs istorijų apie jūreivius, praradusius visus dantis ilgoje kelionėje?
Naudingos vitamino C savybės:
- Palaiko ir stiprina imuninę sistemą
- Apsaugo nuo laisvųjų radikalų
- Dalyvauja pagrindinio mūsų organizmo antioksidanto – Glutationo – sintezėje
- Palaiko normalią antinksčių veiklą, padeda kovoti
- Reguliuoja ląstelių metabolizmą
- Dalyvauja kolageno sintezėje
- Pagerina gijimą ir regeneraciją
O kas yra vitaminas C?
1930 m. vengrų biochemikas Albertas Szent-Gyordi pradėjo ieškoti medžiagos, kuri apsaugotų nuo skorbuto ir galiausiai sugebėjo „išvesti“ specialią medžiagą, kurią pavadino vitaminu C, už kurį gavo Nobelio premiją.
Ir jo tyrimai jau tada aiškiai parodė, kad vitaminą C geriausia gauti iš maisto šaltinių nei, pavyzdžiui, iš jo sintetinės versijos – askorbo rūgšties.
Ir ką mes matome dabar? Lentynose dažniausia vitamino C forma yra ši askorbo rūgštis, izoliuota sintetinė vitamino C forma. Ši forma natūraliai neatsiranda. Jis gaminamas laboratorijoje.
Kaip ir su – mūsų organizmas nemoka gerai pasisavinti sintetinių vitaminų.
Bet leiskite man šiek tiek paaiškinti.
Vitaminas C ir askorbo rūgštis nėra tas pats dalykas. Pastarasis nėra pilnavertis vitaminas, o tik nedidelė jo dalis.
Visą vitaminą C sudaro:
- Rutino biofavonoidai (vitaminas P), faktorius K
- JFactor O Tirozinazės faktorius
- askorbinogenas askorbo rūgštis
Visi šie komponentai turi būti tam, kad organizmas gautų visapusišką vitamino C naudą. O kadangi sintetinė askorbo rūgštis nėra pilnavertė, mūsų organizmas pasiima trūkstamus komponentus iš savo atsargų arba tiesiog pašalina askorbo rūgštį be jokio poveikio organizmui.
Kuri vitamino C forma yra geriausia?
Žinoma, natūraliausia, būtent iš maisto šaltinių. Stenkitės kuo daugiau valgyti maisto, kuriame gausu šio vitamino. Daržovės, vaisiai ir žolelės.
Arba, pavyzdžiui, kaip darau, į vandenį išspausti šviežios citrinos sultis ir gerti kelis kartus per dieną.
Jei jums reikia daugiau vitamino C, galiu rekomenduoti Indijos agrastus, Acerola, Easter-C su bioflavonoidais. Gydytoja Mercola asmeniškai rekomenduoja liposominį vitaminą C.
Mano mama paima šį. Ir aš neseniai užsisakiau šią Acerola pudrą, bet neperskaičiau atidžiai sudėties, o kadangi joje vis dar yra askorbo rūgšties, nemanau, kad tai bus kitas mano pasirinkimas. Kitą kartą užsisakysiu šį vitaminą C.
Kiekvieną dieną išgeriu iki 1 arbatinio šaukštelio Amla į savo rytinį kokteilį, o dabar dar 1 arbatinį šaukštelį Acerola į stiklinę vandens (skonis tikrai geras). Nusprendžiau pristatyti papildomą vitamino C šaltinį, nes noriu toliau stiprinti imuninę sistemą ir išlaikyti gražią bei jauną odą.
Kokią vitamino C formą vartojate? O ar pirmenybę teiksite natūralioms alternatyvoms, žinodami, kuri vitamino C forma yra geriausia?
* Svarbu: mieli skaitytojai! Visose nuorodose į iherb svetainę yra mano asmeninis nukreipimo kodas. Tai reiškia, kad jei apsilankysite šioje nuorodoje ir užsisakysite iš iherb svetainės arba įeikite HPM730 užsakydami specialiame laukelyje (nukreipimo kodas), gausite 5% nuolaida visam užsakymui Už tai gaunu nedidelį komisinį mokestį (tai neturi įtakos jūsų užsakymo kainai).
