Kako narediti ingverjevo limonado doma. Prednosti ingverja. ingverjev sirup in čaj. kuharski recepti Lahko naredite ingverjev koncentrat

Ingverjeva korenina je zelo pikanten izdelek z edinstvenim okusom. Ta rastlina je orientalskega izvora. V starih časih so na vzhodu ingver tako cenili, da so ga včasih uporabljali namesto denarja. Koristi in zdravilne lastnosti te korenine so znane že od antičnih časov. V starih časih, ko so imeli zdravilci v svojem arzenalu le naravne izdelke in zelišča, so ingver uporabljali kot protivnetno sredstvo, tudi v zobozdravstvene namene.

Orientalska kuhinja, kot veste, slovi po različnih receptih, ki uporabljajo ta izdelek. Poleg tega se ne uporablja le kot pikantna začimba, ampak se dodaja tudi sladicam. Ingverjevo korenino lahko danes vidite v trgovini, kot samostojno kandirano sladico. V mariniran obliki ga postrežemo kot obvezen dodatek japonskemu sušiju in zvitkom.

Ingver je v teh dneh pridobil posebno popularnost zaradi svoje edinstvene sposobnosti zmanjšanja apetita in pospeševanja presnovnih procesov. Dostopnost in enostavnost priprave sta dodaten razlog, da jo poskusite. Zaradi vseh teh dejavnikov je ingverjev napitek med hujšanji zelo cenjen. Mnenja le potrjujejo vrednost tega izdelka.

Prednosti in lastnosti izdelka

Nevpadljiv in siv ingver vsebuje veliko število aminokisline, pa tudi elemente v sledovih: magnezij, natrij, železo, fosfor, cink, kalcij in kalij.

Kalcij in fosfor blagodejno vplivata na kostno tkivo. Železo zagotavlja nasičenost celic s kisikom. Cink pomaga ohranjati mladostno kožo in krepi imunski sistem. Kalij je nujen za normalno delovanje srčne mišice in preprečuje krče.

Vitamini, ki jih najdemo v ingverju, so B1, B2 in vitamin C. Vsi vedo, kako blagodejno delujejo na imunski sistem, na stanje telesa kot celote, skrbijo pa tudi za lepoto kože, las in nohtov. Vsebnost vseh teh vitaminov in mikroelementov še enkrat dokazuje, da mora biti ingver vključen v prehrano tistih, ki hujšajo na strogi dieti. Kljub prehranskim omejitvam mora telo nenehno prejemati vsa potrebna hranila, sicer obstaja nevarnost izgube lepote in, kar je najhuje, zdravja skupaj s težo.

Ingverjeva korenina se uporablja pri zdravljenju akutnih okužb dihal in bronhialna astma. Koristen je tudi za prebavila in druge organe. Uporaba ingverja v kakršni koli obliki "pospeši" presnovni sistem in izboljša prekrvavitev.

Do danes so pijače na osnovi te korenine postale še posebej priljubljene in celo modne. Receptov je veliko, od tega, kakšen bo ingverjev napitek, bo odvisen njegov učinek na telo. Najpogosteje se iz njega kuha čaj, vendar obstajajo tudi drugi recepti. Poskusimo razvrstiti najbolj učinkovite, uporabne in priljubljene.

Ali ima ingver kontraindikacije?

Preden pripravite ingverjev napitek, je vredno razmisliti, da ima številne kontraindikacije. Očitno je, da pikantnost hrane ni vedno in ni za vsakogar njen plus. Torej, v tem primeru ne morete uporabiti ingverja:

• Vnetje gastrointestinalnega trakta.
• Razjede in kolitis.
• Toplota.
• holelitiaza.
• Hipertenzija.
• Alergija.
• Za bolezni srčno-žilnega sistema uporabljajte previdno in se najprej posvetujte z zdravnikom.

Kako narediti ingverjev napitek

Ta napitek vas lahko poživi, ​​ozdravi ali vam pomaga brez težav shujšati. Ingverjev čaj lahko pripravite tako iz sveže korenine kot iz suhega zmletega izdelka.

Njegove blagodejne lastnosti v kombinaciji z drugimi sestavinami omogočajo pripravo zdravilnih in čudežnih naravnih napitkov. Običajno je tak čaj narejen iz citrusov, medu, cimeta, kardamoma, popra in nageljnovih žbic. Uporaba teh sestavin ustvari močan sinergijski zdravilni učinek.

Ingverjev napitek z limono vam omogoča, da ubijete patogene bakterije v telesu, zdravite prehlad, ima izkašljevalne in celo blage analgetične lastnosti. Lajša vnetja, razkužuje telo in tonira. Druga odlična lastnost ingverja je čiščenje telesa toksinov, pomlajevanje kože in celotnega telesa kot celote.

Upoštevati je treba, da ostrejša kot je ingverjeva pijača, bolj učinkovito bo hujšanje z njo. Toda zelo pikanten okus se lahko sprva zdi čuden, nenavaden in celo prestraši. Najbolje je, da izdelek uvedete v svojo prehrano postopoma in previdno. Za začetek je vredno narediti šibko decokcijo in jo piti malo po malo, postopoma povečati količino in moč porabljene pijače.

Klasičen ingverjev napitek z limono je zelo enostaven za pripravo. Majhno količino korena je treba olupiti in narezati na tanke "cvetne liste", nato preliti s sokom polovice limone in preliti z enim litrom vrele vode. Po 15-20 minutah je priporočljivo pijačo precediti, sicer bo preveč začinjena. Takšno infuzijo lahko shranite en dan in ne skrbite za njeno varnost in uporabne lastnosti.

Klasičen recept z medom in limono

Pijača, ki vključuje limono, ingver, med, nima le pikantnega osvežilnega okusa, ampak ima tudi odlične zdravilne lastnosti. Blagodejnim lastnostim orientalske korenovke se pridružujejo citrusi, bogati z vitaminom C in antioksidanti.

Pijače z limono prehladi uporabljajo vsi, saj njihovo učinkovitost dokazujejo številne generacije. Med je neverjetno uporabna naravna snov kemična spojina zagotavlja dobro zdravje in dolgoživost. pri pravilna uporaba teh treh sestavin vam bo redno uživanje ingverjevega napitka zagotovilo vitko postavo in odlično zdravje. Limona, ingver, med - ključ do močne imunosti in lepe figure.

Ali je mogoče s takim čajem pozdraviti prehlad

Ingverjev napitek za imuniteto je velika podpora. Pri prehladu pijača iz korenine ingverja ne bo le pomagala pri soočanju z boleznijo, temveč bo oslabljenemu telesu dala moč in energijo. Za hitro okrevanje po akutnih okužbah dihal ali gripi lahko uporabite še en recept. Za to boste potrebovali:

• Ingver.
• Apno.
• Oranžna.
• Med ali sladkor.
• Vrele vode.

Citruse je treba narezati na rezine, ingver pa sesekljati. Te sestavine skuhajte v termosu in pustite stati en dan. Pred pitjem sladkajte s sladkorjem ali medom. Ta čaj vam bo pomagal, da se boste hitro postavili na noge, pa tudi obvladali izcedek iz nosu in kašelj.

Kako shujšati z ingverjem?

V zadnjem času je tema, kako se znebiti odvečnih kilogramov s pomočjo tega naravnega izdelka, zelo pomembna in razpravljana. Ali ingverjev napitek res odpravi apetit, s tem pa tudi osovraženo telesno maščobo? Ja, to je res. Z njim je uspešno shujšalo že ogromno žensk.

S krepitvijo prebavnih procesov pa ingver seveda dodatno pripomore k učinkovitemu hujšanju. Pijače na njegovi osnovi resnično olajšajo življenje tistim, ki izgubljajo težo, saj ne le zavirajo apetit, ampak zaradi svoje sestave prispevajo tudi k hitremu izgorevanju maščob. Zaradi prisotnosti vitaminov in enostavne uporabe je ta izdelek nepogrešljiv za hujšanje.

Pri hudi debelosti lahko poskusite močnejšo pijačo. Posebno pikantna različica je s česnom: ingverjevo korenino in česen čim bolj sesekljajte in nato prelijte z dvema litroma vrele vode. Dodajte ščepec zelenega čaja, nekaj rezin limone in pustite stati 2-3 ure. Pred uporabo precedite juho in ji dodajte malo medu. Celoten nastali volumen je treba piti čez dan.

Mimogrede, s preprostim žvečenjem majhnega koščka ingverja se izgubi tudi apetit in se razkuži ustna votlina. Tako ne le udobno shujšate, ampak tudi poskrbite za svoje dlesni in zobe.

Ingverjev čaj s cimetom: zakaj?

Tudi sam cimet ima čudovite lastnosti. Ta začimba nima samo neverjetnega orientalskega okusa, ampak tudi resnično izboljša zdravje. Kombinacija ingverja in cimeta pospešuje hujšanje. Ta možnost je še posebej primerna za tiste, ki ne sprejemajo česnovih pijač v nobeni obliki.

Cimet že sam po sebi pomaga pri soočanju s povišano ravnjo sladkorja, skupaj z ingverjem pa nadzorujeta tudi pretiran apetit diabetika. Pri pripravi napitka za obolelega za to boleznijo dodajanje sladkorja seveda ne pride v poštev.

Ljudem z visokim krvnim sladkorjem bo koristilo, če bodo v svojo prehrano vključili ingverjev napitek. Recept v ta primer lahko uporabite naslednje. Ingver in cimet vzamemo v enakih razmerjih - po eno čajno žličko in vlijemo 100 ml vrele vode. Ko se nastali čaj ohladi, vanj vlijemo med in rezino limone.

Kaj še lahko dodamo ingverjevim napitkom?

Obstaja veliko možnosti kuhanja, ta seznam pa lahko dopolnite s svojim receptom. Če želite poskusiti nekaj novega in nenavadnega, čaju dodajte kardamom. Za 60 gramov mete (sveže) vzamemo majhen košček ingverjeve korenine in vse skupaj zdrobimo v mešalniku. Nato se položi ščepec kardamoma, po katerem se zmes prelije s 500 ml vrele vode in infundira 30 minut. Limono in pomarančo pretlačimo skozi sokovnik, vse sestavine zmešamo, precedimo in popijemo, ko se mešanica ohladi.

Zelenemu čaju lahko preprosto dodate košček ingverja. To ne bo le pomagalo nadzorovati apetita, ampak tudi ublažilo kašelj, odstranilo toksine in uredilo polt.

Če želite zdraviti razdražen želodec in se hkrati znebiti bolečin v trebuhu, lahko v ingverjev čaj dodate cvetove črnega bezga in rman.

Dodajanje cvetov kamilice v takšno decokcijo ne bo samo dalo edinstveno aromo, ampak tudi pomagalo zmanjšati povišana raven krvni sladkor, blažijo razne bolečine v trebuhu in urejajo živce. Ker ima kamilica pomirjevalne lastnosti, je bolje piti ingverjev čaj z njo čez dan ali pozno popoldne. Blagodejno vpliva tudi na dihalne poti in je zelo koristen pri prehladu. Kamilico je dobro dodati čaju pri zdravljenju akutnih okužb dihal.

Če pokažete domišljijo, lahko ustvarite močno ingverjevo pijačo. Recept naj bo takšen. Potrebno je iztisniti sok iz dveh limon. Nastala prostornina se razredči topla voda do 300 ml dodamo par ščepcev mletega ali sesekljanega ingverja. Ko se juha ohladi, dodajte malo medu za sladkost in 4 žlice viskija. Tako dobite 2 porciji nenavadne pijače, ki ogreje telo in dušo.

Z medom

Za pripravo ingverjevega napitka z medom boste potrebovali majhen košček ingverja (velikost škatlice vžigalic), med (2 žlici), malo mete, po želji lahko dodate nekaj rezin grenivke in limete. recept. Ingver je treba nasekljati na Rende ali preliti skozi stiskalnico česna, nato pa vse sestavine, razen medu, prelijemo z vrelo vodo. Nastalo infuzijo je treba pustiti pol ure, da se ohladi. Kot veste, med pri močnem segrevanju izgubi svoje zdravilne lastnosti, zato ga dodajte le toplim ali hladnim pijačam. Zato v našem kuhanem poparku čebelje pridelke dodamo nazadnje.

Sestavine citrusov bodo telo napolnile z vitaminom C, meta pa bo pijači dala zanimiv in nežen okus.

Lahko je še lažje. Ingver skuhajte z vrelo vodo in po nekaj urah, ko se juha napolni in ohladi, dodajte med. Po želji mu lahko dodamo rezino limone ali limete.

V kombinaciji z medom je ta napitek odličen pozimi, pa tudi v primeru bolezni. Grelni učinek je posledica visoke vsebnosti nekaterih eteričnih olj. Ne brez razloga je v Tibetu pijača iz korenine ingverja že več stoletij veljala za neverjetno uporabno.

Ekskluziven recept za ingverjev napitek za hujšanje

Ta korenina je zelo koristna za hujšanje žensk. Še en preverjen in zelo okusen ingverjev napitek za hujšanje lahko poskusite, če se želite hitro znebiti odvečnih kilogramov. Če želite to narediti, vnaprej, zvečer, kuhajte koščke korenine z vrelo vodo. Ponoči bo ta pijača imela čas, da se napolni in ohladi. Zjutraj pred zajtrkom skozi sokovnik iztisnite sok ene pomaranče. Dodate lahko tudi druge citruse: mandarino, malo limone ali limete. Nato dobljenemu svežemu soku dodajte ingverjevo vodo, ki ste jo kuhali od večera, v razmerju približno 50/50. To pijačo lahko, in jo je treba celo nekoliko sladkati. Prvič, veliko bolj prijetno ga bo piti, in drugič, zjutraj morate dobiti del ogljikovih hidratov, da nahranite možgane in začnete presnovne procese.

Če nimate težav s prebavili, je priporočljivo, da ta svež sok popijete nekaj časa pred zajtrkom. Tako boste, prvič, pojedli manj, in drugič, spiranje hrane in pijače takoj po jedi ni zelo pravilno z vidika prehrane. Najbolje je, da katero koli tekočino zaužijete 20-30 minut pred obroki. Če se še vedno bojite piti pikantni citrusni pikantni koktajl na prazen želodec, ga lahko pijete ob zajtrku, vendar bo učinek šibkejši.

Takoj po pitju boste začutili, kako se svežina širi po telesu, po 10-20 minutah pa boste občutili val energije, telo bo postalo vroče, začutili boste toploto. Barva kože postane rožnata, kri pa intenzivno kroži po telesu. Ta učinek traja približno pol ure, pri tem se maščobe izgorevajo zelo intenzivno, presnovni sistem pa deluje v izboljšanem načinu. Če svojo prehrano dopolnite s takšno pijačo, bo lažje shujšati, rezultat pa bo dosežen hitreje.

Tudi spletne igre omenjajo ta čudovit izdelek. Na primer, v igri Archeage ingverjev napitek daje igralcu dodatno energijo.

Nedvomno je treba za hitro izgubo teže vse metode, vključno z ingverjevim čajem, kombinirati s pravilno zmerno prehrano in dobro izbrano telesno aktivnostjo.

Upoštevajte, da je zelo priročno kuhati takšno pijačo v termosu. Tako mu uspe dobro kuhati, kuhati in pridobiti maksimalno pikantnost. Priprava napitkov iz korenine ingverja ne zahteva veliko časa, truda ali denarja, vendar bo rezultat presegel vsa pričakovanja. Redna uporaba teh veličastnih zdravilnih čajev bo v kratkem času opazno vplivala na telo in počutje. Vedrost, normalen apetit, lahkotnost, odlično razpoloženje - vse to bo zagotovilo ingverjev napitek. Za razliko od kave te infuzije ne obarvajo zob v neprijeten rumeni odtenek, ne izzovejo dehidracije telesa in na splošno imajo intenziven obnovitveni učinek. Morda bi morali v prid svojemu zdravju poskusiti jutranjo kavo zamenjati z različnimi ingverjevimi napitki, saj so veliko bolj zdravi, hkrati pa nič manj poživljajo kot tisti, ki vsebujejo kofein.

Morda ga je med vso raznolikostjo težko najti zdravilne rastline bolj dragocen kot ingver. Po zdravilnih lastnostih ta nepomembna korenina prekaša celo ginseng, ki velja za zdravilo za vse bolezni. Ingver v sanskrtu zveni kot »vishvabhesaj« in pomeni »univerzalno zdravilo«, dognanja tako starih kot sodobnih znanstvenikov pa to ime le potrjujejo.

Menijo, da so v severni Indiji za ingver vedeli pred približno 3 tisoč leti, vendar so bili radovedni Feničani tisti, ki so prispevali k zmagoviti procesiji te rastline po svetu. Sprva so ingverjevo korenino uporabljali kot denar, kasneje pa so jo po okusu začeli prodajati kot drago začimbo. Nadalje so z ingverjem začeli trgovati Arabci, ki so o njem sestavili številne legende, da bi povečali stroške in vzbudili zanimanje, na primer, da ingver varujejo pošasti - trogloditi, pridobivanje začinjenih korenin pa je skoraj herojsko dejanje.

Od Arabcev preko severne Afrike pride ingver v mesta Antična grčija in Rim. Toda pred Markom Polom, ki prinaša natančen opis ingverja iz vzhodnih potepanj je bilo o tej rastlini malo znanega. V dobi razvoja plovbe ingver pride v Ameriko, kjer najde ugodne pogoje za gojenje. Seveda je bil ingver v srednjem veku namenjen plemstvu, saj je stal veliko denarja.

Tiste zdravilne lastnosti ingverja, ki so jih odkrili srednjeveški zdravilci, so poznali že pred 3 tisoč leti in so opisane v vedski literaturi, starodavnih kitajskih medicinskih razpravah, delih starogrških zdravnikov in celo v Tisoč in eni noči.

Raziskave sodobnih znanstvenikov samo potrjujejo starodavna odkritja. Ingver je zaradi svoje najbogatejše in edinstvene kemične sestave priznan kot "farmakološki laboratorij".

Ingverjeva korenina vsebuje vitamine C, A, skupino B, soli magnezija, kalcija, fosforja, železa, cinka, kalija, natrija, asparagina, aluminija, kalcija, kisline, kroma, holina, železa, silicija, magnezija, mangana, silicija, oleinske kisline. , nikotinska, lanolin, kaprilna kislina, niacin, vlaknine, fenolu podobna snov gingerol, velika količina eteričnih olj in učinkovin (kamfin, cenolin, citral, kapsaicin, kofeinska kislina, kurkumin itd.).

V ingverju so bile najdene tudi aminokisline, ki so vitalne za človeško telo: triptofan, treonin, leuzin, valin, fenilalanin, metionin.

Ta zdravilna korenina ima kompleksen učinek na telo, ne le zaradi sestave snovi, ampak tudi zaradi njihovih idealnih razmerij.

Torej, delovanje ingverja:

• izločanje sluzi iz bronhijev in nazofarinksa, izkašljevanje in mehčanje kašlja;
• boj proti bakterijam, mikrobom, odličen antiseptik;
• čiščenje krvnih žil iz aterosklerotičnih plakov, holesterola in krvnih strdkov;
• znebiti se telesne maščobe in holesterola;
• blago odvajalo, anthelmintik, holeretik, pomaga pri napenjanju, spodbuja prebavo;
• čiščenje in odstranjevanje toksinov in produktov razpada iz notranjih organov, krvi;
• protistrup za zastrupitev z gobami;
• diaforetik;
• lajšanje krčev notranjih organov in mišic;
• proti furunculozi, zdravljenje kožnih razjed, abscesov, aken;
• stimulacija limfnega pretoka in krvnega obtoka;
• povečan tonus srčne mišice;
• povečuje blagodejni učinek drugih zdravilnih rastlin (zato pogosto deluje v kombinaciji z drugimi zdravilna olja in izvlečki)
• tonik, regeneracija, antioksidant;
• vpliv na spolno sfero: obnavlja moško moč, odpravlja PMS, zdravi neplodnost.

Ingver običajno uživamo svež in posušen v obliki čaja ali tinkture esencialna olja na njegovi osnovi za aromaterapijo.

Vedeti morate, da je ingver zelo učinkovit pri notranji in zunanji uporabi kot olje. Po preteku posebno usposabljanje, koncentrirana je pogosto izdelana na osnovi drugih zdravilnih rastlinska olja, na primer sezam, tako da v kompleksu vplivajo tako na posamezne organe in sisteme kot na celotno telo.

Skoraj ves dolg seznam blagodejnih učinkov deluje pri pitju ingverjevega olja skozi usta, saj vsebuje ogromno koncentracijo hranil.

Ingverjevo olje je zaradi svojih antioksidativnih lastnosti uporabno tako v masažne kot kozmetične namene, saj je močno sredstvo proti staranju. odlično neguje kožo odraslih in otrok, neguje, čisti, obnavlja in ščiti. Je tudi odličen pripomoček za masažo obraza, odpravlja srbenje po pikih žuželk, razdraženost in izpuščaje.

Ingverjevo olje vsebuje in je namenjeno odstranjevanju bolečinski sindromi v mišicah in sklepih obnovijo krvni obtok, lajšajo otekline in napetost. Balzami z ingverjem imajo izrazit protiopeklinski, antirevmatični, baktericidni, protiglivični učinek, rešujejo vas pred slabostjo in potovalno slabostjo.

Balzam z ingverjem je idealen za masažo s tajskimi zeliščnimi vrečkami za okrepitev učinka masaže in boljše prodiranje učinkovin v globlje plasti kože, preprečevanje opeklin in hitro obnavljanje telesa.

Kot lahko vidite, je ingver eno najmočnejših terapevtskih in profilaktičnih naravnih zdravil, ki nam daje možnost, da ohranimo svoje zdravje v odličnem stanju in harmoniji. Zato si velja tole neopazno rjavo grčasto hrbtenico, ki lahko nadomesti celo lekarno, ogledati pobližje!

*Informacije na našem spletnem mestu so prevodi iz tajskega jezika virov, ki sodelujejo z zdravniki in specialisti za zagotavljanje zanesljivih informacij. Vendar je vsebina na tem spletnem mestu samo za dodatne, splošne izobraževalne informacije.

Gradivo na tem spletnem mestu ni namenjeno diagnosticiranju ali samozdravljenju na noben način in ne nadomešča kvalificiranega zdravstveni pregled in diagnostiko.

Če imate kakršno koli bolezen ali nelagodje, obiščite svojega zdravnika. Smo proti samozdravljenju, smo za razumen pristop k okrevanju.

Če želite ostati v formi ali izgubiti težo, ne pozabite uporabiti učinkovitega naravno zdravilo- ingver. Vsebuje veliko koristnih aminokislin, ki igrajo pomembno vlogo pri presnovnih procesih. Ingverjeva korenina pospešuje razgradnjo maščob in prispeva k njihovi hitri predelavi v energijo, kar pozitivno vpliva na našo postavo v prihodnosti.
Uporablja se ne samo sveža, ampak tudi posušena, naribana. Za hujšanje si lahko pripravite ingverjev čaj s sestavinami, kot so cimet, limona, kumare, med. Najdete lahko veliko receptov, ki povedo, kako pripraviti te čudovite čaje. Tukaj je nekaj izmed njih.

Recepti za hujšanje iz korenine ingverja

Ingverjev napitek s cimetom

Drobno zdrobite dvajset gramov korenine, jo vrzite v termos, prelijte z vrelo vodo, dodajte malo cimeta in pustite stati dvajset minut. Nato precedite in pijte vroče dvajset minut pred obroki.

Ingverjev napitek s česnom

Če želite, da bo učinek ingverja pri hujšanju učinkovitejši, je na voljo naslednji recept. Vzamemo dvajset gramov suhega ingverja, dodamo tri grame sesekljanega česna. Nalijte tristo mililitrov vrele vode. Pustite stati petnajst minut, precedite in popijte.

Kefir in ingverjev napitek

Obstaja še ena učinkovit recept: vzemite trideset gramov ingverja, ga zdrobite na strgalo, prelijte s tristo mililitri enoodstotnega kefirja in lahko popijete. Ta pijača lahko zlahka postane vaš zajtrk ali večerja pri dieti. Dobro poteši lakoto.

napitek iz kumar in ingverja

In še ena pijača, ki se lahko uporablja za hujšanje, je kumarični smoothie. In pripravijo ga takole: v posodo dajte dvajset gramov drobno sesekljanega ingverja. Tu je tudi ena sveža sesekljana kumara, malo zelenja, malo soli. Vse skupaj stepemo v mešalniku. Nato vlijemo tristo mililitrov enoodstotnega kefirja. Dietni smoothie je pripravljen.

Zimske pijače z ingverjem

Recept #1

Pomaranča - 4 plodovi
Ingverjeva korenina - 1 rezina
Med - 2 čajni žlički
Vrela voda - 200 ml

Iz pomaranč iztisnemo sok, dodamo olupljen in na kocke narezan ingver, prelijemo z vrelo vodo in pustimo, da se nekoliko ohladi. Po ohlajanju dodajte med po okusu.

Recept številka 2

Ingverjeva korenina - 4 čajne žličke
Med - 8 žličk
Sok ene pomaranče
Sok ene limone
Cimet - 1 palica
Janež - 1 zvezdica
Vrela voda - 700 ml
Ingverjevo korenino naribamo, zmešamo s pomarančnim in limoninim sokom, dodamo cimet, janež in prelijemo z vrelo vodo. Po ohlajanju dodajte med. Infuzijo pijačo pijačo čez dan.

Recept številka 3

Vrela voda - 1 liter
Ingver - 4 cm
Pomaranča - 1/2 kosov
Meta - 1 kup
Med - 2 žlici
Cimet - 1/3 žlice. žlice
Olupljen in na drobno narezan ingver, narezano pomarančo in meto stresite v ponev z vodo, dodajte cimet. Zavremo in pustimo stati 10 minut. Dodamo med. Pijte čez dan po kozarec, ne več kot 3 kozarce na dan.

To pijačo lahko uporabljate vročo kot grelno pijačo (pozimi) in ohlajeno poleti kot osvetlitev. Okus te pijače postane popoln drugi dan.

Recept številka 4 Ingverjeva hladna pijača

Svež ingver - 1-2 rezini (0,5 cm)
Voda - ¾ skodelice
Mleko - ¼ skodelice
Med - 1 čajna žlička
V ponev nalijemo vodo, dodamo ingver in kuhamo 2 minuti pod pokrovom. Nato dodamo mleko in pustimo, da zavre. Nato odstavimo s štedilnika in prelijemo v skledo. Pustite, da se malo ohladi in dodajte med.

Ta recept je dober za lajšanje simptomov prehlada in kot antiseptik.

Recept številka 5 Ginger decoction

Ingver - 15 g
Voda - 300 ml
Črni čaj - ščepec
Med - 1 žlica
Ingver prelijemo z vrelo vodo in kuhamo nekaj minut. Nato odstavite z ognja, dodajte ščepec črnega čaja in počakajte nekaj minut, da se skuha. Nato filtriramo juho in dodamo limono in med po vaših željah. Decokcija je pripravljena. Dober je za zdravljenje prehladov in je tudi odličen vitaminski napitek.

Recept številka 6

Sveži nariban ingver - 130 g
Cimet - 2 palčki ali zmlet (1 čajna žlička)
Črni poper - 6 grah
Nageljnove žbice - 4 stvari
Cel muškatni orešček - ½ kosov
Voda - 270 gr
Sladkor - 300 g
Med - 2 žlici
Limonin sok - ½ žličke
Ingver namočite v vodi. Dodamo sladkor, poper, cimet, muškatni orešček, nageljnove žbice in kuhamo 20 minut, dokler se ingver ne zmehča. Nato ohladite in dodajte limono in med. Vse skupaj zavremo. Napitek odstavite s štedilnika in precedite. Rezultat mora biti približno 400 ml sirupa. Lahko se uporablja kot dodatek k čajem.

Osvežilno ingverjevo pivo

Recept #1

Ingver - 300 g
Sladkor - 10 žlic
Voda - 1,5 litra
Meta - 1 kup
Limona - 4 rezine
Mineralna voda - po želji
V vodo vlijemo nariban ingver, sladkor in pustimo vreti 30 minut pod zaprtim pokrovom. Ohladite in sirup prelijte v steklenico. Preden postrežemo, v kozarec nalijemo nekaj žlic ingverjevega sirupa in dolijemo mineralna voda. Zmes premešamo, okrasimo z rezino limone in listi mete. Z uporabo poleti boste dobili odlično osvežilno pijačo. V hladilniku lahko shranite do en teden.

Recept številka 2

Melisa - 1 čajna žlička
Ingver - 10 rezin
Rjavi sladkor - 1 čajna žlička
Led - 1 kocka
Sok ene limone
Vrela voda - 1,5 litra
Limonin sok, melisa, ingver prelijemo z vrelo vodo. Po 10 minutah odstranite travo melise, dodajte sladkor (po okusu), ohladite. Postrezite hladno pijačo s kocko ledu.

Korenina je shranjena v hladilniku največ en teden, nato pa začne izgubljati svoje dragocene lastnosti. Za shranjevanje ne morete uporabiti celofana, hrbtenico zavijem v suho papirnato brisačo in jo položim na vrata hladilnika. Pri nakupu bodite pozorni, da je na dotik tesen, brez madežev, da ni počasen in da mora biti svetlo peščene barve.

Svetlana Markova

Lepota je kot dragi kamen: preprostejši ko je, dragocenejši je!

Vsebina

Kako postati vitkejši? Ena dieta in aktiven življenjski slog nista dovolj. Dodatno si lahko pripravite recept za hujšanje z ingverjem in limono ali pa doma pripravite mešanico ingverjeve korenine, vode in medu. Takšna naravna zdravila imajo dietni učinek, pospešujejo presnovo, krepijo imunski sistem. Na ta način lahko shujšate hitro in neopazno, a kar je najpomembneje - v korist telesa.

Prednosti ingverja in limone za hujšanje

Da bi spodbudili metabolizem, pospešili učinek izgorevanja maščob, je priporočljivo, da v dnevno prehrano vključite ingverjevo-limonin napitek za hujšanje. Koktajl je dišečega in prijetnega okusa (bolj za amaterja), tako da ga lahko popijete takoj, ko je potrebno, ne da bi ga kombinirali z vnosom hrane. Ingverjevo korenino z limono je treba kuhati, zaradi česar se njegove koristne lastnosti sploh ne zmanjšajo. Obstaja veliko skrivnosti za ustvarjanje prehranskega zdravila. Ob upoštevanju razmerij je za pripravo recepta za hujšanje z ingverjem in limono mogoče varno računati na naslednji učinek:

• pospešen metabolizem;
• izboljšanje prebavnega procesa;
• čiščenje;
• krepitev imunitete;
• izgorevanje zastarele maščobe;
• znebiti se toksinov, toksinov;
• produktivno razgradnjo slabega holesterola.

Ali je mogoče izgubiti težo z ingverjem z limono

Preden naredite takšno pijačo, je pomembno, da se prepričate, da ni kontraindikacij, da izključite pojav stranski učinki. Hujšanje z ingverjem z limono je resnično, delovanje vsake sestavine je namenjeno odpravljanju odvečne teže, povečuje učinek druge. Torej ima korenina ingverja izrazit učinek izgorevanja maščob, zaradi česar je izbrana prehrana čim bolj produktivna. Kislo sadje z lupino je skladišče vitamina C, krepi imunski sistem, je preventiva virusne bolezni, beriberi.

Če korenino nastrgate na strgalo, sadje zmeljete in pripravljeno mešanico prelijete z vrelo vodo, dobite okusen, zdrav napitek z ingverjem in limono za hujšanje, ki se v enem tednu pomaga znebiti 3-5 kg ​​​​podkožne maščobe, nekaj centimetrov v pasu. Lahko dodate malo medu, oh uporabne lastnosti dobro poznan tudi otroku. Namesto kislega sadja lahko uporabite limeto, prehranske lastnosti takšne zamenjave se sploh ne zmanjšajo in še manj. uporaben recept hujšanja ni.

Kako shujšati z ingverjem in limono

Gorilnik kalorij je na voljo vsem. Če sta ingver in limona za hujšanje izbrana za korekcijo odvečne teže, lahko pijačo pijete toplo ali hladno, kot želite. Za svež okus lahko dodate začimbe v obliki cimeta ali malo medu za sprostitev. Produktivno hujšanje z ingverjem in limono zagotavlja skladnost z naslednjimi pravili:

1. Pijte celoten tečaj dvakrat na dan - zjutraj na prazen želodec in zvečer.
2. Po končanem tečaju enkrat na teden pijte čaj z ingverjem in limono za hujšanje.
3. Ne uporabljajte recepta za hujšanje z ingverjem in limono, če ste alergični na njegove sestavine.
4. Zdravilnega recepta ne smete pripraviti ali zaužiti pred spanjem, sicer je možna nespečnost.
5. Poleg tega je dovoljeno piti zeleni čaj, kot močan antioksidant za hujšanje.
6. Izbira recepta za hujšanje z ingverjem in limono naj poteka le pri zdravniku.

Kako piti ingver z limono za hujšanje

Pripravljen recept pomaga pri izgorevanju podkožne maščobe, izboljša prebavo, metabolizem, zmanjša dnevne porcije hrane in zaduši divji apetit. Ingver z limono za hujšanje je priporočljivo piti pred naslednjim obrokom ali ne glede na obrok. Pomembno je razumeti, da mora pripravljena sestava kuhati nekaj ur, pridobiti moč.

Kako kuhati

Ingverjeva korenina mora biti suha, pri pripravi katerega koli recepta pa jo je treba dodatno sesekljati, pustiti skozi mlin za meso, mešalnik ali naribati v prah, ostružke. Skuhajte v vreli vodi ali zavrite v hladni vodi. Po vztrajanju iztisnite nekaj kapljic limoninega soka. Če pravilno pripravite decokcijo ingverja z limono za hujšanje, pijača uspešno očisti črevesje, normalizira njegovo peristaltiko in odstrani podkožno maščobo.

Razmerja ingverja, limone in medu

Limonin koncentrat je treba pridobiti iz enega svežega sadja. Izkaže se približno 150 gramov nasičenega soka, stisnjenega skozi sokovnik. Po receptu je za to količino primernih 200 gramov medu, 300 gramov posušene korenine. Priporočljivo je, da trdne sestavine zvijete v mlin za meso, mehke stisnete v sokovniku. Ob upoštevanju deleža ingverja, limone in medu je zagotovljena produktivna izguba teže.

Boste potrebovali:

• srednji koren - 1 kos;
• limonin koncentrat - 1 čajna žlička;
• cimet, zdrobljen - 1 žlica. l.;
• medeni izdelek - 1 žlica. l.

Kako pripraviti recept za čaj z ingverjevo limono, njegovo uporabo:

1. Koren zmeljemo na Rende, dodamo cimet, nalijemo litrski kozarec vrele vode v termosu.
2. Pustite nekaj ur, da se popolnoma ohladi.
3. Stisnite limetin sok, dodajte topli pijači, premešajte.
4. Precedite, dodajte žlico sestave v vodo na skodelico tekočine.
5. Pijte dva tedna.

Voda z limono in ingverjem

Boste potrebovali:

• ingverjeva korenina - 300 gramov;
• limeta - 1 kos;
• voda - 1 žlica.

Metoda, pravila za pripravo vode z ingverjem in limono:

1. Posušeno korenino zmeljemo v prah.
2. Dodamo navedeno količino limoninega koncentrata, dobro premešamo.
3. Zberite tinkturo v kozarec, vztrajajte čez noč, shranite v hladilniku.
4. Dodajte sestavo 1 žlica. l. v topli vodi, mineralni vodi ali drugi tekočini za pitje, zaužijte pred obroki.

Ingverjev napitek z limono in medom

Boste potrebovali:

• ingverjeva korenina - 1 kos;
• limeta - 1 kos;
• pomaranča - 1 kos;
• poprova meta - nekaj posušenih vejic;
• voda - 1 liter;
• med, kardamom - po okusu.

Način priprave, pravila za uporabo pijače za izgorevanje maščob iz ingverja in limone:

1. Kardamom, meto, glavno sestavino zmeljemo v mlinčku za meso, zmešamo v eni posodi.
2. Prelijemo z vrelo vodo, pokrijemo s pokrovom, pustimo, da se popolnoma ohladi.
3. Sestavo, pridobljeno iz recepta, branimo 30 minut, nato dodamo iztisnjen sok limete, pomaranče.
4. Za izboljšanje prebave vzemite poparek pred obroki, pol kozarca naenkrat.