Реферат: Здоровый образ жизни как одно из условий благополучной жизни. Установка родителей на совместную работу с целью решения всех психолого-педагогических проблем развития ребёнка. Организация межведомственных скоординированных действий по уменьшению д

ЗДОРОВЬЕ – этот состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни.

ФИЗИЧЕСКОЕ благополучие – это когда все органы человеческого тела функционируют в пределах нормы и могут при необходимости работать со значительным превышением нормы, те. Обладают резервом.

ДУШЕВНОЕ или психическое благополучие предполагает преобладание у человека хорошего настроения, его уверенности в своём будущем, положительный настрой на преодоление трудностей и неблагоприятных ситуаций в отличие от упадочнического настроения, вызывающего отрицательные эмоции и даже депрессию.

СОЦИАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ предполагает устойчивое положение человека в обществе, наличие хорошей и хорошо оплачиваемой работы, семьи.

Регулярные и правильно дозируемые физические упражнения

• расширяют функциональные и адаптационные (приспособительные) возможности сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма человека;
• приводят к повышению скорости окислительно-восстановительных процессов;
• способствуют увеличению общей приспособляемости организма к неблагоприятным условиям внешней среды.

Под влиянием умеренных физических нагрузок увеличиваются работоспособность сердца, содержание гемоглобина и количество эритроцитов в крови, повышается фагоцитарная (защитная) функция крови.

У людей, ведущий малоподвижный образ жизни, уже в 17-35 лет наблюдались признаки ослабления деятельности сердца, которое называют «сердцем деятельного бездельника». Деятельного, потому, что при этом человек может вершить большие дела, но не затрачивать при этом мышечных усилий.

ЧСС (частота сердечных сокращений) у нетренированного взрослого человека на 20% выше, чем у тренированного. В покое у физически неактивных людей ЧСС обычно составляет 72-84 уд/мин, ЧСС тренированного человека ниже 60 уд/мин, а у высококвалифицированных бегунов, лыжников, пловцов пульс достигает 36-38 уд/мин. Такой режим работы более «выгоден» для сердца, так как увеличивается время отдыха, во время которого оно получает обогащённую кислородом артериальную кровь (диастола). У физически малоактивных людей сердце совершает за сутки примерно 14 000 лишних сокращений и быстрее изнашивается.

При легкой нагрузке сердце нетренированного человека увеличивает количество сокращений, а сердце спортсмена повышает ударный выброс крови, т.е. работает экономичнее.

При большой физической нагрузке возрастает объём циркулирующей в организме крови в среднем на 1-1.5л. Пополнение поступает из кровяных «депо» - своеобразных резервных ёмкостей, находящихся главным образом в печени, селезёнке и лёгких. Соответственно увеличивается количество циркулирующих красных кровяных телец – эритроцитов, в результате чего возрастает способность крови транспортировать кислород.

Итак, объём циркулирующей крови способен возрастать благодаря работе сердца-насоса и транспортных артерий с 3-5 до 40 л в минуту. Кровь заполняет мельчайшие сосуды, артериолы и капилляры. Этот мощный поток крови обеспечивает кислородом и энергией возросшие потребности всего организма и, в первую очередь, мышечной системы. В работающих мышцах число функционирующих капилляров возрастает многократно. Скорость кровотока в работающих мышцах увеличивается в 20 раз, а интенсивность обмена веществ с использованием кислорода может возрастать в 100 раз!

В организме человека почти 160 миллиардов капилляров, длина их примерно 100 000км. Когда мышца находится в состоянии покоя, то работает лишь 10% капилляров. Если она начинает сокращаться и, следовательно, нуждается в большем количестве питательных веществ, поступающих с кровью, в действие вступают резервные капилляры. В результате этого в ткани в единицу времени поступает большее количество крови, а вместе с ней и питательных веществ. Быстрее удаляются из организма и продукты распада, так как во сколько раз увеличивается приток артериальной крови, во столько раз возрастает отток венозной.

Приведённые цифры свидетельствуют о больших анатомических и функциональных резервах сердечно-сосудистой системы, которые раскрываются только при их систематической тренировке.

Физические упражнения способствуют увеличению ЖЕЛ, расширяют грудную клетку, повышают эластичность межрёберных хрящей и подвижность диафрагмы, развивают дыхательную мускулатуру и тем самым улучшают газообмен между лёгкими и кровью. Хорошо развитый дыхательный аппарат – надёжная гарантия полноценной жизнедеятельности клеток. Ведь известно, что гибель клеток организма в конечном итоге связана с недостатком в них кислорода. Тренированный аппарат внешнего дыхания (лёгкие, бронхи, дыхательные мышцы) – это первый этап на пути к улучшению здоровья.

Здоровье — один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.

Само понятие «здоровье» по-английски звучит какHealth отWhole (англосаксонский) - целый, целостный, что уже предполагает сложность, целостность и многомерность этого состояния.

Гален во 11 в. до н.э. определял здоровье как состояние, «в котором мы не испытываем боли и которое не мешает выполнять функции нашей каждодневной жизни: участвовать в руководстве, мыться, пить, есть и делать все другое, что мы хотим».

Еще в начале 40-х годов XX столетия понятию «здоровье» дали следующее определение: «Здоровым может считаться человек, который отличается гармоническим развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде. Здоровье не означает просто отсутствие болезней: это нечто положительное, это жизнерадостное и охотное выполнение обязанностей, которые жизнь возлагает на человека» (Г. Сигерист, пит. по: Е.А. Овчаров, 2002).

Основоположник валеологии И.И. Брехман (1966) рассматривал здоровье человека «как способность сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации».

В 1985 г. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) приняла концепцию «Здоровье для всех к 2000 году», определившую стратегию и тактику всех развитых стран по созданию условий для обеспечения и развития здоровья населения.

По определению специалистов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.

По мнению ведущих российских ученых, это определение неконкретно. Например, А. Г. Щедрина предлагает такую формулировку: «Здоровье — это целостное многомерное динамическое состояние (включая его позитивные и негативные показатели), которое развивается... в условиях конкретной социальной и экологической среды и позволяет человеку... осуществлять его биологические и социальные функции».

Анализируя эти формулировки, можно отметить, что первая из них рассматривает здоровье в статике, как нечто данное, т.е. здоровье или есть, или его нет. Второе определение представляет здоровье в динамике, показывает, что здоровье формируется по мере развития организма; более того, в определении делается акцент на том, что здоровье генетически запрограммировано. А реализуется ли программа, зависит от конкретных биологических и социальных факторов (т.е. окружающей биологической среды и воспитания), под влиянием которых будет жить и развиваться человек. Очевидно, здесь речь идет о том, что здоровье хотя и имеет врожденные предпосылки (положительные или отрицательные), однако формируется в течение длительного онтогенеза, начиная с момента оплодотворения яйцеклетки (зачатия).

С.Я. Чикин (1976) видит в здоровье гармоническое взаимодействие и функционирование всех органов и систем человека при его физическом совершенстве и нормальной психике, позволяющих активно участвовать в общественно полезном труде.

Один из основателей космической биологии и медицины P.M. Баевский (1979) считал определяющим фактором здоровья адаптивность организма: «Возможность организма человека адаптироваться к изменениям окружающей среды, свободно взаимодействуя с ней, на основе биологической, психологической и социальной сущности человека».

Н.Д. Граевская (1979) в понятие «здоровье» включает оценку уровня функциональных возможностей организма, диапазона его ком- пенсаторно-адаптационных реакций в экстремальных условиях, т.е. возможности приспособиться к повышенным требованиям среды без патологических проявлений.

Так, учитывая биосоциальную сущность человека, Ю.П.Лисицын (1986) рассматривает здоровье человека как гармоничное единство биологических и социальных качеств, обусловленных врожденными и приобретенными механизмами.

В.П. Казначеев (1980) определяет здоровье человека как процесс сохранения и развития его биологических, физиологических и психологических возможностей, оптимальной социальной активности при максимальной продолжительности жизни. При этом обращается внимание на необходимость создания таких условий и таких гигиенических систем, которые обеспечивали бы не только сохранение здоровья человека, но и его развитие.

Н.А. Агаджанян (1979, 2006), изучая биологические ритмы человека, заключает, что здоровье представляет собой оптимальное соотношение взаимосвязанных эндогенных ритмов физиологических процессов и их соответствие внешним циклическим изменениям.

Известный кардиохирург Н.М. Амосов (1987) рассматривал здоровье как «уровень функциональных возможностей организма, диапазон его компенсаторно-адаптационных реакций в экстремальных условиях, т.е. уровень резервных возможностей организма».

В настоящее время нет экспериментального обоснования, которое дал Э.Н. Вайнер определению здоровья: «Здоровье — такое состояние организма, которое дает человеку возможность в максимальной степени реализовать свою генетическую программу в условиях социокультурного бытия данного человека» (Э.Н. Вайнер, 1998). Однако не только степень реализации генетической программы человека, но и функциональное назначение генов пока не изучены.

Физиологический (медико-биологический) подход, основанный на базовых принципах жизнедеятельности организма, был положен в основу определения здоровья Р.И. Айзманом (1997): «Здоровье — это способность организма сохранять свою психофизиологическую устойчивость (гомеостаз) в условиях адаптации к различным факторам окружающей среды и нагрузкам».

Современное определение здоровья

Современная концепция здоровья позволяет выделить его основные составляющие — физическую, психологическую и поведенческую.

Физическая составляющая включает уровень роста и развития органов и систем организма, а также текущее состояние их функционирования. Основой этого процесса являются морфологические и функциональные преобразования и резервы, обеспечивающие физическую работоспособность и адекватную адаптацию человека к внешним условиям.

Психологическая составляющая — это состояние психической сферы, которое определяется мотивационно-эмоциональны- ми, мыслительными и нравственно-духовными компонентами. Основой его является состояние эмоционально-когнитивного комфорта, обеспечивающего умственную работоспособность и адекватное поведение человека. Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями удовлетворения этих потребностей.

Поведенческая составляющая — это внешнее проявление состояния человека. Оно выражается в степени адекватности поведения, умении общаться. Основу его составляют жизненная позиция (активная, пассивная, агрессивная) и межличностные отношения, которые определяют адекватность взаимодействия с внешней средой (биологической и социальной) и способность эффективно трудиться.

Современные жизненные условия выдвигают повышенные требования к здоровью молодежи. Поэтому главное для молодых людей — быть здоровыми.

Понятия здоровья и болезни

Важнейшей задачей государства и всего общества в целом является забота о здоровье населения. На вопрос, что такое здоровье, чаще всего следует ответ, что это отсутствие болезней, хорошее самочувствие, т. е. здоровье обычно определяют отсутствием болезней. Поэтому вначале следует определить понятие болезни. Разобраться в понятиях «здоровье» и «болезнь» непросто. Чаще всего под болезнью подразумевают изменение, повреждение, дефект и т. д., т. е. все то, что приводит к нарушению жизнедеятельности.

Определений понятия болезни множество: нарушение нормальной жизнедеятельности, адаптации к среде обитания (дезадаптация), функций организма или его частей, связей организма с внешней средой, гомеостаза (постоянства внутренней среды организма), невозможность полностью осуществлять человеческие функции и т. д. Существует множество теорий возникновения болезней: социальная (болезнь есть результат социальной дезадаптации), энергетическая (болезнь возникает вследствие дисбаланса энергии человеческого организма), биологическая (основой болезни является нарушение соответствия биологических ритмов организма природными ритмами) и т. д.

Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения болезнь - это жизнь, нарушенная в своем течении повреждением структуры и функции организма под влиянием внешних и внутренних факторов при мобилизации его компенсаторно-приспособительных механизмов. Болезнь характеризуется общим или частным снижением приспособленности к среде и ограничениями свободы жизнедеятельности больного.

Прежде чем говорить о здоровье, следует разобраться в двоякой сущности человека: с одной стороны, человек является неотъемлемой частью биологического мира (человек — Homo sapiens, подтип позвоночных, отряд приматов, класс млекопитающих — высшая ступень развития организмов на Земле), с другой стороны, человек — социальное существо (общественное), способное производить и использовать орудия труда, изменять окружающий мир. Это существо обладает сознанием как функцией высокоорганизованного мозга и членораздельной речью.

Философы и врачи Древнего мира считали человека подобием природы, мира, космоса. — это микрокосмос в макрокосмосе, он состоит из тех же элементов: воды, воздуха, огня и т. д. Следовательно, здоровье является равновесием этих элементов, а болезнь — нарушением этого равновесия. У некоторых мыслителей древности в результате наблюдения за жизнью людей, их образом и условиями жизни складывались убеждения о роли социальных факторов в жизни человека. По мере развития медицины, истории и других наук все больше накапливалось наблюдений и доказательств значения социальных факторов в жизни человека. Особенно это получило развитие в эпоху Возрождения, когда деятельность, духовный мир, общение людей, т. е. социальные начала, нашли отражение в философских и научных трудах.

Наибольшее развитие эти взгляды получили в эпоху Просвещения. Так, Гельвеций писал, что человек — животное с особой внешней организацией, позволяющей пользоваться оружием и орудиями труда. Но ученые той поры социальное начало в человеке трактовали неполно, лишь как внешнее проявление телесной связи человека с окружающей средой.

Сторонники противоположных взглядов на сущность человека, по сути, разделяли взгляды К. Маркса: «Сущность человека есть совокупность общественных отношений». Более полно и объективно охарактеризовал человека Ф. Энгельс: «Сущность человека проявляется двояко: в качестве естественного (т. е. биологического) и в качестве общественного отношения (т. е. социального)». Неразрывность биологического и социального в человеке отражена в «Капитале» Маркса: «Воздействуя на внешнюю природу и изменяя ее, он (человек) в то же время изменяет свою собственную природу».

Соотношение социального и биологического в человеке является главным в понимании характера здоровья и болезни.

Медики древности видели истоки здоровья и причины болезней не только в смешении элементов организма, но и в поведении людей, их привычках, традициях, т. е. условиях и образе жизни. Делались лаже попытки установить соответствие между спецификой заболевания и характером труда (Гален и Целье разделяли болезни господ и рабов).

Социалисты-утописты видели залог хорошего здоровья людей их вымышленных городов в идеально организованных условиях жизни и общественном порядке.

Французские философы-энциклопедисты эпохи Просвещения не раз указывали на зависимость здоровья людей от социальных условий.

Английские врачи и санитарные инспекторы XIX в. в своих отчетах не раз приводили примеры пагубного действия тяжелых условий труда на здоровье рабочих.

Прогрессивные отечественные деятели медицины второй половины XIX в. представили тысячи доказательств неблагоприятного воздействия на здоровье трудящихся условий труда и быта. Первостепенная значимость социальных условий в формировании здоровья населения стала предметом изучения социальной гигиены с начала XX в.

Определение соотношений социального и биологического начал в человеке позволяет выявить их влияние на здоровье человека. Как в сущности самого человека нельзя оторвать биологического от социального, так нельзя разорвать биологическую и социальную составляющие здоровья. Здоровье и болезнь отдельного человека в основе своей биологические. Но общебиологические качества не являются основополагающими, они опосредуются социальными условиями его жизни, которые являются определяющими. Не только в трудах отдельных исследователей, но и в документах международных медицинских организаций говорится о социальной обусловленности здоровья, т. е. о первостепенном воздействии на здоровье социальных условий и факторов.

Социальные условия — это форма проявлений производственных отношений, способ общественного производства, социально-экономического строя и политической структуры общества.

Социальные факторы - это проявление социальных условий для конкретного человека: условия труда, отдыха, жилье, питание, образование, воспитание и т. д.

В Уставе ВОЗ дано определение здоровья — «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней». Но следует сказать, что единого определения сейчас нет. Можно предложить следующие варианты определения здоровья, предложенные Ю.П.Лисицыным: здоровье — гармоническое единство биологических и социальных качеств, обусловленных врожденными и прибретенными биологическими и социальными воздействиями (болезнь — нарушение этого единства); состояние, которое позволяет вести не стесненную в своей свободе жизнь, полноценно выполнять свойственные человеку функции (прежде всего трудовые), вести здоровый образ жизни, т. е. испытывать душевное, физическое и социальное благополучие.

Индивидуальное здоровье - здоровье отдельного человека. Его оценивают по персональному самочувствию, наличию или отсутствию заболеваний, физическому состоянию и т. д.

Групповое здоровье - здоровье отдельных сообществ людей: возрастных, профессиональных и т. д.

Здоровье населения - здоровье людей, живущих на определенной территории.

Наиболее трудно определить здоровье общественное. Общественное здоровье отражает здоровье индивидуумов, из которых состоит общество, но не является суммой здоровья индивидуумов. Даже ВОЗ до сих пор не предложило краткого и емкого определения общественного здоровья. «Общественное здоровье — такое состояние общества, которое обеспечивает условия для активного продуктивного образа жизни, не стесненного физическими и психическими заболеваниями, т. е. это то, без чего общество не может создавать материальные и духовные ценности, это и есть богатство общества» (Ю. П. Лисицын).

Потенциал общественного здоровья - мера количества и качества здоровья людей и его резервов, накопленных обществом.

Индекс общественного здоровья - соотношение здорового и нездорового образа жизни населения.

Эксперты ВОЗ критериями общественного здоровья считают процент валового национального продукта (ВНП), идущего на здравоохранение; доступность первичной медико-санитарной помощи; уровень детской смертности; среднюю продолжительность предстоящей жизни и т. д.

К методам изучения здоровья населения относятся: статистический, социологический (анкетирование, интервьюирование, посемейное комплексное обследование), экспертный метод и т. д.

Широко известна истина, гласящая, что «жизнь человеческая быстротечна и полна скорбей». Среди всех превратностей судьбы ни одна не бьёт нас так сильно, как утрата здоровья.

Здоровье, по определению Всемирной Организации Здравоохранения – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие в нём физических увечий и дефектов.

Исходя из этого определения, здоровых людей мало. И несмотря на так называемые «достижения» современной медицины, больных становится всё больше и больше.

Особенно высок рост таких смертельных заболеваний, как атеросклероз и рак, в странах с высоким жизненным уровнем, таких как США, Скандинавские страны, страны Западной Европы. Меньше их - в странах Востока – в Индии, Японии...

Сравним статистику по некоторым заболеваниям за последнее столетие. В начале 20 века от атеросклероза (острых инфарктов миокарда и инсультов) умирало 5-6 % людей, от рака – 2-3%, от сахарного диабета – 1%, от бронхиальной астмы – 0,5%.

Сейчас от атеросклероза умирает 54-58% населения (это каждый второй), от рака – 15-17%, сахарного диабета – 6-7%, от бронхиальной астмы – 5-6%.

В течение одного века люди стали болеть в 10 раз чаще.

За несколько последних десятилетий больные значительно «помолодели». Не такая уж редкость острые нарушения мозгового кровообращения у детей, и даже инфаркты - у 16-летних. Появляются и новые заболевания – СПИД, атипичная пневмония, «птичий» грипп, расширилась область неизлечимых заболеваний. Учёные находятся в поисках новых лекарств, вакцин, и всего, что могло бы избавить от страданий из-за болезней и продлить физическую жизнь. Наблюдается потребность в дополнительных больницах, в большем количестве врачей, растёт число инвалидов, в том числе, и среди детей. Всё больше открывается школ для детей со сниженным интеллектом; всё больше стариков со слабоумием.

В медицинских институтах врачам объясняют, что хронические заболевания не излечиваются, их можно ослабить или замедлить их течение, но не вылечить. А острые состояния проходят и сами по себе.

Лекарства, назначаемые врачами, дают облегчение, но в большинстве своём имеют массу побочных разрушительных действий, как и большинство вакцин, особенно тех, которые назначают детям. Вакцины должны были бы защищать здоровых людей от инфекционных заболеваний, но как показывают исследования, они способны вызывать ослабление иммунной системы, необратимо влиять на генную структуру. Отсюда, каждый год у детей обнаруживают многочисленные болезни, ставшие следствием генетических нарушений. Вакцины могут передать человеку вирусы животного происхождения. Эти вирусы способны слиться с теми вирусами, которые уже находились в организме человека в «спящем» состоянии и пробудить их. Мало того, живая вакцина способна заразить болезнями (как, например, БЦЖ туберкулёзом), от которых, казалось бы, должна защищать человека. Что же касается лекарств, то ВОЗ объявила, что «для лечения всех болезней хватило бы 200 лечебных препаратов». А в обороте каждой развитой страны их десять тысяч. Семь категорий лекарств смертельно опасны. Они постепенно убивают. Это – антибиотики, противовоспалительные, болеутоляющие, антигипертензивные, антидепрессанты, противосклеротические, транквилизаторы, противоопухолевые средства и вакцины.

Современная медицина, фармацевтическая промышленность – это бизнес, приносящий громадные прибыли. Об главном постулате клятвы Гиппократа – «не навреди», начисто забыли. Министерство здравоохранения является ни чем иным, как министерством болезней. Оно не занимается профилактической работой на должном уровне, обучая и объясняя людям истинные причины болезней. И если так пойдёт дальше, то человечество превратит планету в глобальный лазарет для бесчисленных больных.

В 20-м веке человечество Земли стало ускоренно двигаться к следующему эволюционному витку. В основной своей массе земляне находятся на довольно низком этапе духовного развития.

Процесс перехода на следующую ступень начался примерно с того времени, когда все заговорили о здоровье. Люди понимают, что надо иметь здоровье. Но критерием отбора на следующую ступень служит не столько физическое, но прежде всего духовное здоровье. Кто-то войдёт в новую жизнь, а кто-то выбросит себя из неё – это зависит от образа жизни, от того, какими способами поддерживается здоровье.

Заповедано человеку в перспективе приблизиться и уподобиться Богу. С уровня распятия человечество начинает подниматься на следующий уровень здоровья души и тела.

В перспективе, когда человек достигнет всесторонней гармонии, то есть форма будет соответствовать внутреннему содержанию сбудется Чеховская мечта об идеальном человеке, в котором будет все прекрасно, – «и душа, и тело, и лицо, и мысли».

Задача медицины должна состоять в том, чтобы помогать подняться человеку на эти ступени. Но для этого официальная медицина должна признать следующие основные Космические Законы: семеричное строение человека, его вечность и бессмертие, Закон кармы и Закон перевоплощения.

Современная западная медицина создала систему подавления симптомов болезней с помощью фармацевтических средств. Лекарства избавляют человека от беспокоящих его симптомов, таких, как повышение температуры тела, нарушение артериального давления и прочее. Однако все эти методы не решают тонких психологических причин возникновения болезни и приводят лишь к хроническим заболеваниям, ибо способствуют уходу болезни внутрь.

Даже банальный насморк или понос – это естественное очищение физического тела от токсинов.

Большинство хронических заболеваний, считающихся болезнями цивилизации – атеросклероз, рак, сахарный диабет, бронхиальная астма, шизофрения – имеют свои тонко-ментальные причины и развиваются в течение 10-20 лет.

Поэтому, каких бы достижений не совершала современная медицина в плане диагностики и лечения – этого мало. Без понимания тонких, истинных причин возникновения болезней и активного участия больного должного результата не будет. Но сделав ставку на лекарства, исследование и лечение только грубого физического тела, медицина зашла в тупик.

Понимая такое положение, в официальной медицине многие врачи начинают искать другие методы в так называемой нетрадиционной медицине. В основном эти методики сохранились на Востоке.

Некоторые врачи начинают понимать, что лечить надо не болезнь, а больного, учитывая кармические и духовные причины. Они начинают искать рецепты известные с древности, больше обращать внимание на Мать -природу, от которой оторвался человек.

Причины болезней не в Божьей Каре, как рассуждают некоторые люди. Каждый случай индивидуален. Могут быть и внешние причины, например, ионизирующая радиация, жизнь в большом городе с отравленным воздухом, СВЧ-излучения и так далее.

Существуют «тонкие» причины болезней, которые связаны с неправильным мышлением и поведением человека. Они проявляются в недомогании, слабости, снижение работоспособности, одышке даже при слабой физической нагрузке, неприятными ощущениями в области сердца, болями в спине, раздражительности, сердцебиении, колебаниями уровня артериального давления. Но при обращении к врачу и обследовании человеку ставится диагноз – «здоров», так как никакой паталогии органов физического тела не выявлено. На самом деле, болезнь уже существует на тонком уровне и проявляется в изменении энергоинформационного поля или ауры человека.

Исследования физиков Г.И. Шипова, К.Г.Короткова, А.Е. Акимова, В.В. Ярцева, а также эффект Кирлиан выявляют паталогию органов тонкого тела порой за несколько лет до её проявления в физическом теле.

Подавляющее большинство этих психосоматических нарушений наступает от того, что человек живёт в вымышленном им самим мире, бьётся с воображаемыми врагами, переживает из-за уже несуществующих событий.

Формируется неправильный, негармоничный тип реагирования на окружающий мир. Этот тип реагирования уже заложен или формируется в глубинах подсознания в виде программ-автоматизмов.

Например, неведение в вопросах питания, гигиены приводит к нарушению равновесия систем нашего организма и его разрушению. Неверное понимание своей природы, отождествление себя с телом, с должностью, с очередной социальной ролью, искажённое мировоззрение нередко также может быть причиной недуга.

Например, человек совершает плохие поступки и ведёт жизнь, которая не соответствует его внутренней сути, его высшей миссии, задачи в данном воплощении. Это формирует в его энерго-информационном поле негативную программу жизни, противоречащую Законам эволюции. Природа «считывает» эти программы и при помощи болезней, страданий физического тела осуществляется механизм коррекции поведения.

Другими словами, болезнь физического тела – это остановка, дающая возможность человеку задуматься, осмыслить, что его отношение к жизни противоречит духовным законам Природы. Болезнь - это учитель для нерадивого ученика.

Изменив себя, избавившись от негативной привычки, от страсти или порока, человек выходит из болезни, происходит некое психо-духовное исцеление. Это есть расплата по долгам.

Здоровье – это единство человека и Вселенной. Исток всякой болезни – разрушение этого единства, начинающийся с сознания, мысли. Разрывая связь с Природой, человек теряет внутреннее равновесие. Нарушая Космические законы, человек отдаляется и отрывается от единого целого, от Вселенной. Каждая клетка нашего тела, это мир, способный строить, разрушать, поглощать. Функционирование группы клеток, действующих скоординировано – это наши органы и системы, образующие наше физическое тело, позволяющие человеку жить и действовать в условиях плотного физического мира. Энергии, которые поддерживают жизнь в микрокосме человека – являются прообразом энергий, которые работают во Вселенной.

Микрокосм человека – это семь тел, или принципов.

Высшая душа – высшее «Я» – состоит из трёх тел:

5. Высший разум (сверхсознательное)
6. Вторая часть на санскрите называется Буддхи – духовная душа.
7. Третья составляющая Атма – это частица Единого, Искра Творца или Абсолюта.

Три высших принципа в христианстве – это Святая Троица – бессмертная часть человека. Низшая четверица, имеет более низкую частоту вибраций в сравнении с высшей троицей. Чем более духовен человек, тем выше вибрации его низших оболочек.

Все семь тел, если человек живёт по космическим законам, гармонично взаимодействуют и высшее гармонично влияет на временную личность. Лишь следуя внутренней гармонии и ритму, согласованному с космическим порядком можно сохранить здоровье.

Предметом же изучения современной медицины является только физическое тело. Тела человека связаны со Вселенской через множество БАТ (биологически активных точек), каналов, меридианов, нервных центров, которые называют чакрами. Имеется на физическом уровне семь главных нервных сплетений, всего же основных энерго-центров – сорок девять, по семь в каждом из семи тел.

Когда в энергетических каналах нарушается или совсем прекращается нормальный ток энергий, то в этом месте начинают скапливаться яды, например, в виде «бляшек» на стенках сосудов, патологической слизи на стенках кишечника и других слизистых оболочках, в виде отмерших клеток, жира и т.д.

В стремлении выжить в неестественных условиях клетки создают независимую подсистему, не согласованную с космическим ритмом. Так возникает любая болезнь. Болезнь – это тоже создание собственной реальности, не согласованной с более крупной системой – Космосом.

Всё, что лишено притока космической энергии – разлагается!

Известный писатель Гессе сказал: «Если душа болит, то она способна выражать это самыми различными способами и то, что у одного принимает форму мочевой кислоты, отлагающейся в суставах, то у другого выступает в обличье алкоголизма, а третьего уплотняется в кусочек свинца, пробивающего ему голову».

Во Вселенной всё вибрирует. Каждый из центров подобен радиоприёмнику, который настроен на определённый ток вибраций и воспринимает вибрации только в этом диапазоне. Каждый центр обладает своей особой функцией, которая соответствует определённым типам эмоций, чувств, мыслей.

Человек убеждён, что это он мыслит, чего-то хочет, чувствует, но это не совсем так. Через центры из пространства проникает множество вибраций: вибрации радости или горя, вибрации любви или ненависти, сильной воли или бессилия и т.д.

То, что мы привыкли понимать как эмоции, качества и свойства характера, не какая-то абстракция, а вполне конкретная частота вибраций.

Если энерго-центр человеком настроен на низшее, то он притягивает из пространства частоты низких, негативных вибраций, по закону соответствия (как торсионный магнит).

То, что мы считаем позитивным, то есть нравственным, духовным соответствует более высоким вибрациям, а то, что грубо, безнравственно – это низкие вибрации. У большинства людей центры (чакры) «закрыты» или же через них проходит лишь небольшой поток энергии минимально необходимый для ограниченного существования той изолированной от всего Космоса личности, с которой мы привыкли себя отождествлять. С каждым энерго-центром связана соответствующая эндокринная железа и одно из основных нервных сплетений. Каждый центр человека соответствует определённому энерго-центру Земли, Солнечной системы, а затем и Космоса, улавливая излучения, идущие от них. Например, центр солнечного сплетения соответствует видимому Солнцу.

Центры (чакры) можно рассматривать как аппараты взаимодействия на уровне обмена космическими энергиями.

Самый низший центр крестцового сплетения – Муладхара распложен в основании позвоночника. Он управляет сексуальной функцией, имеет отношение к обонянию. Расстройство обоняния связано с расстройством деятельности этого центра. В этом центре скрыт огромный запас жизненной силы. Эту энергию называют Кундалини. Это творческая энергия человека. Кундалини на Востоке рассматривается как зачинатель духовного восхождения. Сила Кундалини соответствует силе, скрытой в ядре нашей Земли.

Злоупотребление энергией крестцового центра на сексуальные утехи, приводит к нарушению функции других центров, а также вызывает к действию подземный огонь и может способствовать пробуждению вулканов, землетрясений и прочих стихийных бедствий.

Центр крестцового сплетения, нормально работающий, определяет в человеке такие качества как выносливость, терпение, уверенность в себе, бодрость. Соответствующие этим качествам энергии привлекаются также из пространства.

Если Муладхара настроена человеком на низменные интересы, то она «вылавливает» энергии с низкими вибрациями. Это означает, что проявятся в поведении человека противоположные качества – тревога, страх, жадность, чувственность. Если эти качества проявляются (длительно) в перспективе развиваются заболевания прямой кишки, наружных половых органов, нарушение половой функции.

Следующий центр - Свадхистхана , расположен на уровне первого крестцового позвонка, между пупком и основанием позвоночника. Он управляет рефлексами мочеполовой системы и ног. Это центр поясничного сплетения. На физическом плане управляет надпочечниками, предстательной железой у мужчин и яичниками у женщин. Этот центр контролирует также половые органы, органы малого таза, почки, связан с чувством вкуса. В ведении этого центра находятся равновесие всех жидких сред организма. При духовном восхождении этот центр контролируется и подчиняется центру солнечного сплетения.

Нарушение функции этого центра проявляется в болезнях половых органов, почек, мочевого пузыря, ног, расстройством вкуса, нарушением жидких сред организма (болезни крови, лимфы).

Этому центру также соответствуют качества терпимости, выносливости, уверенности, общее здоровье.

Противоположные негативные эмоции, ведущие к болезням: безволие, тревога, страх, отсутствие сосредоточения, подозрительность и желание разрушения.

На уровне физического тела эти качества способствуют развитию заболеваний мочеполовой сферы, а также болям в крестце. Происходит общее истощение сил, замедление процессов мышления.

Он расположен приблизительно на 2 см выше пупка. Это огромный клубок нервной ткани, расположенный впереди аорты. Центр управляет органами брюшной полости, контролирует зрение. При нарушении деятельности центра формируются болезни желудка, печени, желчного пузыря, селезёнки, тонкого, толстого кишечника, расстройство зрения. Этот центр распределяет энергии по всему организму, он является приёмником космической энергии. Он питает эфирное тело и через него астральное, а также напитывает излучениями другие центры. «Нити» всех органов и центров смертной личности переплетаются в солнечном сплетении. Центр солнечного сплетения является приёмником, трансформатором, аккумулятором и распределителем психической энергии в организме физическом. Центр солнечного сплетения даёт равновесие всем телам личности человека. Так как излучения солнечного сплетения проходят через все центры, то вращаясь лучи его пронзают их центры, дают им питание и объединяют. Солнечный центр является также регулятором энергии, исходящей от других центров. В Космосе каждая планета имеет своё солнечное сплетение и Божественный огонь жизни.

Этому центру свойственны: решимость, сила воли, управленческие способности, умение влиять на людей. Если присутствуют в характере противоположные перечисленному свойства, а именно: жажда власти с корыстной целью, тревожность, беспокойство, гнев, раздражительность, мрачность, сниженное настроение, мнительность, ревность, жестокость – всё это в итоге приведёт к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, а также болям в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, к диабету.

Выше находится очень важный сердечный центр, который ещё называют Серебряный Лотос – Анахата . Другие названия его – ось небесная, хранилище духа, чаша накоплений, чаша Подвига. Сейчас, в эпоху сближения физического и Тонкого Миров, центр сердца должен развиваться.

Анатомически ему соответствует сердечно-аортальное нервное сплетение, управляющее кровообращением. Рядом с этим центром расположено нервное сплетение - «звёздчатый узел», управляющее кровообращением головного мозга. Этот центр расположен в середине груди на уровне сердца.

Из эндокринных желёз ему соответствует вилочковая железа (тимус), играющая центральную роль в процессах иммунитета. Роль сердца в нашем организме колоссальна, она приравнивается к значению солнца в солнечной системе. Именно в сердце находится высшее «Я» человека. Через сердце по «серебряной нити» человек общается с Учителем незримым. Сердце это престол Бога. Качество этого центра – любовь, сострадание, даяние, доброжелательность, преданность, долг, надежда, жертвенность.

Болезни этого центра – это болезни сердца, сосудов, крови, нарушение иммунитета, заболевания лёгких и бронхов, боли в грудном отделе позвоночника.

Рядом с сердцем расположена «Чаша» – средоточие всех многотысячелетних накоплений.. Это тот центр, где преломляется и через который распространяется излучения зерна духа. «Чаша» образует треугольник между центром сердца и солнечным сплетением. Центр сердца связан с солнечным сплетением и принимает от него токи. «Чаша» помещается над солнечным сплетением. Она хранилище всего любимого и драгоценного. Здесь сконцентрировано всё самое лучшее, что собрано человеком в процессе всех его воплощений. Иногда, собранное в «Чаше» на целые жизни остаётся закрытым.

Через сердце проходит Всеначальная Божественная энергия любви, эта энергия может пройти только через «открытое» для этой любви сердце, пройти в сферу физического сознания, готовое к бескорыстному даянию любви. Любящий человек накапливает энергию любви в своём сознании и излучает её вовне. Энергия эта неисчерпаема, она не знает ни времени, ни расстояния, она везде. Накапливать и безгранично отдавать энергию любви – это то, к чему должен стремиться человек. Отдача этой энергии - самое главное. У большинства людей «Чаша» очень редко бывает переполнена энергией любви.

Всё живущее на Земле хочет любви, то есть хочет получать энергию Жизни, но только разумный человек может сознательно отдавать её, жертвовать. Выше уже упоминалось, что более половины человечества больно атеросклерозом, это опухолевые разрастания в стенках сосудов, эта неиспользованная материлизовавшаяся энергия, то есть человек мало любил и мало давал любви. Каждый второй (около шестидесяти процентов человечества) умирает от этой болезни. Причина – «закрытое» сердце. При недостаточности функционирования этого центра – плохой иммунитет.

Следующий центр гортани – Вишуддха .

Он расположен на уровне шестого шейного позвонка. Из эндокринных желёз он связан со щитовидной и паращитовидной железами. Центр контролирует работу голосовых связок, лёгких и бронхов, а также органов слуха.

Психоэмоциональные качества этого центра: творческий потенциал, интеллект, вдохновение, голос, коммуникабельность.

Противоположные этому свойства: застойность мышления, отсутствие творческого подхода в делах, некоммуникабельность. При нарушении функции этого центра болезни лёгких, бронхов, гортани, заболевание рук, проблемы с голосом и боли в шее.

Он расположен на уровне середины лба, связан с гипофизом. Это «железа-хозяин», управляет всеми эндокринными железами. Центр поддерживает постоянство внутренней среды в организме (гомеостаз). Гипофиз связан с шишковидной железой, которая находится вблизи центров зрения и слуха.

Качества центра: хороший интеллект, развитое воображение. В случае развитой духовности – интуиция, предвидение. При ориентировке этого энерго-центра на низшие ценности – трудности с сосредоточением, косное мышление, неприятие всего нового. На физическом плане – головные боли, неврозы, психические заболевания.

И верхний, седьмой центр - Сахасрара - «центр Колокола ».

Он расположен вне физического тела на расстоянии нескольких сантиметров над макушкой.

Из эндокринных желёз ему соответствует эпифиз – шишковидная железа, расположенная в центре головного мозга. Она оказывает регулирующее действие на гипофиз.

Современная наука связывает так называемые «изменённые состояния» с шишковидной железой. Через этот центр духовно развитые люди связываются с Высшими Мирами. Это центр сверхсознания.

Итак, болезни души и тела неразрывно связаны между собой, то есть психические страдания приводят к телесным страданиям. И как мы видим – грусть, огорчение негативно действуют на сердце, гнев и горе – на печень грусть и печаль – на лёгкие. Страх разрушает почки, беспокойство и мрачные мысли – селезёнку и поджелудочную железу.

Такие свойства человека как тревожность, длительный страх, враждебность, отвращение, гнев, протест – приводят к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Что мы знаем о качествах и свойствах человека? Обычно имеются в виду качества и свойства характера. Они очень индивидуальны у каждого человека и формируются на протяжении многих жизней. Они зависят от условий жизни, конкретного времени и места проживания, национальных особенностей, окружающих людей и тому подобное. По древнегречески характер означает «начертанное на камне». Этим подчёркивается трудность преобразования его качеств, свойств и черт характера.

Положительные качества накапливают психическую энергию, а отрицательные свойства расточают её. Накопителями энергии будут такие качества как бескорыстие, благодарность, мужество, терпение, искренность и, что очень важно, сдержанность. Сдержанность во всём. Сдержанность и равновесие вовсе не означает равнодушие. Настойчивость не должна превращаться в агрессивность. Самоконтроль - в самоедство. А добродушие вовсе не должно превращаться во всепрощение и терпимость ко злу.

Чтобы не стать рабом своих негативных свойств, люди должны совершенствоваться, силой воли утверждая в себе положительные качества Духа. Этот процесс в Учении «Живая Этика» называется Подвигом.

Каждый человек имеет свои ведущие центры, в сфере действия которых он пребывает как личность, через которые воспринимает окружающий мир и определяет свои цели и средства их достижения. Не трудно догадаться, что большинство человечества внутренне живёт в зоне трёх низших центров. Остальные, в лучшем случае, - в области четвёртого и пятого центров, соответствующих низшему разуму или, иначе говоря, уму, обслуживающему желания. Высшие центры у человечества спят. И не удивителен тот факт, что обычный человек использует лишь три-четыре процента возможностей мозга, так как высшие центры у него практически не функционируют. Высшие центры начинают функционировать в зависимости от уровня духовного развития человека и соблюдения им законов Космической этики. Открытие центров происходит естественно, в процессе длительной физической и духовной подготовки и только под контролем Учителя. Самостоятельное открытие центров, практикуемое некоторыми людьми, которые начитались многочисленных «руководств» невежественных «гуру», может привести к психическим заболеваниям, а далее – к заболеваниям физического тела. На учёте в психоневрологических диспансерах состоит немало таких пациентов. При тёмном одержании происходит овладение низшими тремя центрами.

Восприятие сил Благодати или Иеровдохновения может осуществляться лишь при раскрытии высших центров и при полной чистоте духовной и физической, при гармоничном подъёме вибраций всех центров. При пробуждении высших центров достигается истинное бессмертие в процессе длительной эволюции человека. Это длительный процесс очищения мышления и сердца. А далее следует расширение сознания и утончение всех чувств и воспитания сердца. Расширение сознания или активное накопление «Чаши» начинается с момента допущения и осознания Божественной ведущей мощи. Всё отвергнутое, всё неосознанное не сложит необходимых тонких кристаллов энергии.

Во главе эволюции планеты стоит Высшее Сознание, которое олицетворяет собой Владыка или Высший Иерарх. Поэтому человек, не признающий Высшего Иерарха или Ведущее Начало, погружает себя во тьму и осуждая себя на регресс и оскудение своей «Чаши». Субстанция Высшей Человечности есть тонкое вещество «Чаши», являющееся лучшей бронёй от тёмных сил.

Наступает Новая Эпоха. И задача человека низвести Божественную Любовь с Небес на нашу грешную Землю, служа проводником этой Любви. Времена личного «спасения», аскетизма и уединённости ушли. Сейчас именно в гуще жизни, среди обычных земных дел духовный человек совершает предназначенное, трудясь на Общее Благо, внося Радость и Красоту в ежедневную жизнь. Энергия Любви изливается из сердца без всяких усилий.

Как сказал восточный философ Шри Ауробиндо, «Любовь не является противоположностью ненависти, ей ничего не нужно для поддержки, она просто есть. Она горит постоянным огнём независимо от того, с чем она встречается, просто потому, что Она не может не любить, такова её природа. Для неё нет ничего высокого или низкого, чистого или нечистого. Она легка, ничто не является бременем для неё. Она неуязвима и неприкосновенна. Она провидец, она прозревает. Она спокойна, очень спокойна, едва заметное дыхание в глубинах существа, и широка, безбрежна как море. Ибо она вечна и свободна, ничто не может сковать и пленить её, ни жизнь, ни люди, ни идеи, ни доктрины, ни страны … . Это Бог в нас».

А вот как говорится об энергии сердца в древнем эзотерическом Учении Упанишады. «Дух, который в сердце моём меньше зерна риса, меньше зерна ячменного, меньше зерна горчичного, меньше малейшего проса. Тот же дух, который в сердце моём больше всей земли, больше пространства, больше небес, больше всех миров».

При искреннем сердечном устремлении человек однажды почувствует Высшее Присутствие в сердце своём. Но как же раскрыть своё сердце как вывести его из спящего состояния. Почему мы не слышим голоса нашего высшего «Я»? Потому что слишком много внимания к низшему «я», к временной эгоистичной личности.

Учёные провели простой эксперимент, проанализировали разговоры больных кардиологического отделения, и с удивлением обнаружили, что самым употребляемым словом у этих больных было местоимение «я». Эти больные слишком сконцентрированы на своей животной личности.

Для профилактики заболеваний сердца важно не только количество холестерина в пище, важно беречь его от тревожности и уныния, от страха и обиды, от жадности и борьбы за тёплое место под солнцем. Эгоизм – это замыкание сердца на своих личностных интересах. Такое сердце является проводником зла. Чтобы разбудить сердце личности и услышать голос своего высшего «я», нужно войти с ним в контакт, начать думать о нём, как о проводнике связи с Высшим. В христианстве есть такое понятие, как постоянное предстояние перед Высшим, ощущая Его присутствие. Перед принятием любых решений, мудрые советуют спросить у своего очищенного и любящего сердца. Каждый, кто искренне устремлён, может быть уверен, помощь придёт.

Врач В.И.Гарбузов пишет: «После инфаркта миокарда можно восстановиться полностью, если рубец, оставшийся от него, научит мудрости».

Любящее сердце стремится к даянию, прежде всего к даянию в духе.

В Учении «Живая Этика» сказано: «Пусть каждое сердце источает потоки даров духа. Нужно уметь дать сердцу постоянную работу. Обычно духовное даяние не оценивается, как не ценится всё незримое. Но источник богатств, как духовных, так и материальных есть сердце. Даяние любви – это жертва.

Основные причины возникновения и хронизации болезни кроются не в физическом теле, а в тонких структурах человека, причиной которых является отсутствие любви, то есть Бога, в сердце. Эффект Кирлиан доказывает это. Исследование излучений тонкого тела этим методом могут указывать на развитие заболевания ещё до появления признаков болезни физического тела. Негативные мысли, эмоции отравляют не только самого человека, излучающего их, но и воздействуют на окружающую среду. Поэтому каждый человек несёт ответственность за то, что он излучает. Каковы эти излучения, такова и окружающая нас жизнь, судьба и здоровье.

По роду своих излучений человечество делится на разрушителей и созидателей, жизненосителей и жизнепожирателей. На людях с больными тёмными излучениями быстро портится одежда, около них разрушаются вещи, вянут цветы, рядом с ними неуютно, появляется беспокойство.

Человек со здоровыми излучениями оказывает оздоравливающее влияние на окружающее. Известно, что святые люди являются как бы очистителями пространства, действие их излучений может распространяться на многие километры. Человечество к началу третьего тысячелетия построило на Земле весьма агрессивное общество.

В Учении Агни Йога сказано: «Человек много раз слышал о вредоносном химизме зломыслия и злоречия, и тем не менее мир наполняется зломыслием».

«Здоровье человека часто зависит от равновесия мыслительной энергии. Причины болезней следует искать в неуравновесии мыслей. Каждая мысль вызывает ту или иную реакцию в теле».

Если большинство членов общества, страны, человечества – люди эгоистичные, не стремящиеся к психо-духовному совершенствованию, то и взаимообмен низкоэнергетических аур приводит к всё большему хаосу в обществе, массовому падению духовности и ухудшению здоровья. Всё нынешнее поколение живёт в отравленной атмосфере. В информационно-энергетическом пространстве больших городов, стран концентрируется много отрицательной энергии. Вот почему особенно тяжело жить в больших городах, где преобладает атмосфера уныния, страха перед будущим, злобы, тревожности и других проблем современных людей.

О проблемах нашего времени сказано в древних Писаниях. Было время, когда люди знали, что их основное предназначение в мире – взращивать и распространять любовь. Они ведали как жить в гармонии со всем миром. Но пришло время, предсказанное Мудрецами и человечество опустилось до уровня хищников. Люди взрастили в себе семена злобы, зависти, алчности, ненависти, страха, стали жить страстями и пороками.

Целью существования современных людей стали власть, позволяющая грабить и эксплуатировать других, дешёвая популярность, материальные знания и богатство, могущество перед более слабыми и даже религиозность, используемая для получения личных благ. Люди забыли о том, что счастье человеку может принести только любовь.

Поэтому они стали брать намного больше, чем отдавать. Они стали сражаться и убивать друг друга для утверждения собственных идей и захвата материальных средств. Время от времени на Землю приходили Великие Учителя Света (Будда, Христос, Магомет и др.) и приносили людям знания о Космических Законах. Все они говорили об одной Истине, но люди умудрились исказить их слова и сделать поводом для новых войн. Швейцарские учёные подсчитали, что за последние пять тысяч лет человечество жило в мире 172 года, остальное время, 4.828 лет, на Земле шли войны. Почти разрушив нашу планету, человечество подошло к тому рубежу, за которым оно либо трансмутируется, либо исчезнет с лица Земли. Пора понять, что мы здесь – не случайные гости и не можем жить так, как нам заблагорассудится. Настало время восстановить гармонию с планетой, с Великими Строителями Солнечной системы и осознать своё назначение на Земле. Цивилизация, основанная на ненависти и страсти обречена. Поэтому так много болезней. Они – следствие мыслей и дел наших.

Человек является проводником и трансмутатором Всеначальной энергии. В Учении Живой Этики, данном Учителями Света Солнечной системы, сказано, что человек – это приёмник, аккумулятор и трансмутатор этой Высшей энергии. Поток этой энергии регулируется и направляется Иерархией Света – Великими Существами, значительно опередившими людей Земли по уровню развития сознания.

Иерархия Светлых Сил – и есть источник Всеначальной (психической) энергии, которая и есть «Божья благодать». Воспринимать эту энергию можно только в случае созвучия вибраций наших энерго-центров, о которых уже упоминалось. Духовно развитый человек сознательно работает над тем, чтобы повысить частоту вибраций своих центров. Чем вибрации выше – тем качественнее энергия. Это тяжёлый труд над собой, поэтому сказано: «Царство Божье силой берётся». «Чистые сердцем Бога узрят».

Эта энергия обеспечивает энергетические потребности организма, а также она может накапливаться в более свободном состоянии в области солнечного сплетения и в виде кристаллов откладывается в энергетических центрах и по ходу нервных стволов и кровеносных сосудов. Эта энергия и есть главное сокровище человека, ибо эта энергия сохраняется в человеке и после смерти. Говорится: «Не собирайте сокровища на Земле, а собирайте их на Небе». Накопленный из воплощения в воплощение запас Всеначальной энергии можно утратить разбазаривая её на страсти, ибо сама по себе энергия нейтральна. По Космическому Закону она должна использоваться только во Благо. Мощь её безгранична, она может лечить с её помощью можно повелевать стихиями, решать энергетические проблемы. Человек, сознательно вступивший на путь тьмы, имеет «закрытое сердце». Канал, по которому идёт Всеначальная энергия, блокируется, поток энергии прекращается. Такой человек может получать энергию из пищи, пользоваться грубыми энергиями низкой частоты, которая рассеяна в природе или вампиризируя ближнего. Например, выводя кого-либо из равновесия. Цель человека Новой расы овладеть космическими энергиями, устремляясь к более совершенной жизни, к Красоте, Свету. Любовь к ближнему, ко всему окружающему и является главным источником накопления психической энергии.

Важно хранить равновесие, самоконтроль, то есть не раздражаться, не впадать в депрессию и т.д., чтобы не утратить энергию.

В связи с переходом на Новую ступень эволюции на Землю устремлён поток новых энергий высокой частоты, высоких вибраций, которые смогут ассимилировать и принять только подготовленные люди. От степени духовности зависит восприятие этой энергии.

Из писем философа Е.И.Рерих: «Каждый луч в Космосе может быть созидающим или разрушающим, всё зависит от степени ассимиляции».

Великие Космические Учителя, давшие человечеству Учение Жизни с целью подготовки человечества к Новой Эпохе предсказывали и предупреждали об «огненной эпидемии», о появлении новых болезней и об атипичном течении прежних. Со всем этим и столкнулась современная медицина (СПИД, атипичная пневмония, птичий грипп, синдром хронической усталости, смертность, преобладающая над рождаемостью, бесплодие и многое другое).

Все эти бедствия обрушившиеся на людей стимулируют развитие медицины – больше врачей, больше медикаментов, вакцин, техники, которая всё лучше исследует физическое тело, требуется всё больше средств на решение этих задач, а лучше не становится. Хотя медицина гордится тем, что возвращает людей из клинической смерти, но что толку если человек остался с прежним мировоззрением и не стал нравственнее, если уже не способен создавать что-либо полезное, то стоит ли хвататься за жалкое физическое существование. Болезнь – это не зло.

В Учении Агни Йога сказано: «Люди часто сетуют на болезни, а между тем, ничто так не утончает организм, как физическое страдание. При страдании физического тела вырабатывается особая светоносная субстанция, помогающая просветлению оболочек тела. Даже стоя у края, стоит подумать над прожитой жизнью, что-то переосмыслить, приготовиться к переходу в иной мир с очищенной душой. Если этого не сделать, то все нерешённые проблемы будут перенесены в следующую жизнь. Болезнь может быть перенесена в следующее воплощение и стать кармическим заболеванием.

Тибетские мудрецы-целители советуют готовиться к старости с 30 лет. Старость, как любое время года, по-своему прекрасна, хотя мы любим весну молодости и любим лето зрелости. Старость – итоговый период земной жизни, это пора, когда дух всё больше заявляет о себе, когда перестают вибрировать страсти и нет суеты, когда накоплен жизненный опыт и мудрость.

Не должно быть паники и страха перед переходом в иной мир, так как после ухода из физического мира жизнь продолжается в других Высших мирах. Но мудрую старость надо заслужить, надо прожить жизнь так, чтобы не страдать в старости от болезни. Почтена старость тела при ясном сознании, ибо в сущности тогда никакой старости нет. Но преждевременное гниение окружает нестерпимым зловонием. Старость уважают за мудрость. К сожалению, у многих стариков мудрости не более, чем у ребёнка. Разве имеет значение сколько прожил, главное – как жил. История знает многих великих и святых людей, которые жили не долго, но о них помнят веками и тысячелетиями. Каждое мгновение жизни наполним смыслом. Будем учиться жить, радуясь и любя. Как сказал Великий Учитель Света: «Горе преходяще, радость нетленна. Любите Свет и любите Прекрасное».

Каждая минута нашей жизни – это неповторимое, летящее мгновение Вечности. Жизнь – это беспредельный процесс совершенствования из воплощения в воплощение и как сказала Е.И.Рерих: «Человек будущего также отличается от самого себя в настоящем, как комочек грязи от Солнца. Далёк путь до Солнца, но утешение в том, что зачатки всех свойств уже заложены в человеке».

Человек новой расы, приход которого подготавливает Агни-Йога, - это существо совершенно другого порядка. И главное, что его отличает, - это то, что он не раб, а владыка своих огней, всех процессов огненного порядка, происходящих в его микрокосме, своей огненной мощи, сознательно вызываемой им к проявлению. И живёт он так, чтобы к концу жизни, итог её оценивался не количеством вещей и денег, которые он приобрёл и даже не делами, которые он совершил, а величиной и красотой кристаллов Высшего Огня, которые он накопил в своём сердце. Это главный критерий, по которому можно объективно оценивать качество жизни человека.

Человек – это подобие Божие, вмещающее в себя весь Космос, все его энергии, потенциальности, величие и мощь.

Великий Учитель советует:

«Сядьте тихо и спокойно, углубите зрение своё и освободите душу от тягот, и тогда, когда найдёте в сердце огонь бессмертный, погрузите ум свой в его безмолвие, в священный огонь счастья, и только тогда найдёте силы идти в жизнь обновлённым. Вот так действуйте. И если у вас нет сил сосредоточиться и найти очаг всепроникающей силы, то и в жизни трудно будет его найти.

А надо входить в жизнь уже с горящим светом внутри сердца, и пламенеющим сердцем осветить происходящее в жизни. Это не любовь, это и не кротость, это не сила, это пламень Творящего Духа, в котором всё, что сжигает, что очищает и что воспламеняет.

Духу Вечного и Бессмертного, Голосу Безмолвному, приносите в жертву пустяки жизни, ваши печали, ваши обиды, ваши заботы. Ему поручите заботу о жилище, о пище вашей, о жизни вашей и ваших близких, которые печалят вас. Это будет верно. И пути ваши будут прямее».

И давайте молиться, как молился итальянский Подвижник 13 века Франциск Ассизский:

«Господи, сделай меня орудием Твоего мира,
Чтобы там любовь проявлял, где меня ненавидят,
Чтобы я прощал, где меня обижают,
Чтобы я соединял, где идёт ссора,
Чтобы я правду говорил, где господствует заблуждение,
Чтобы я веру приносил, где давит сомнение,
Чтобы я свет зажигал, где царствует тьма,
Чтобы я радость давал, где живёт печаль.
Господи, не дай мне стремления к тому,
Чтобы я был утешен, но чтобы я утешал,
Чтобы не я был понят, но чтобы я понимал,
Чтобы не я был любим, но чтобы я любил.
Ведь кто даёт, тот и получает.
Кто сам забывает, тот и находит,
Кто прощает, тот и сам будет прощён,
Кто сам в себе умирает, тот пробуждается для жизни.
И, если мы в Тебе умираем –
Мы входим в вечную жизнь.

Литература
1. Т.Проценко. «Ресурсы здоровья», Беловодье, М., 2004.
2. Т.Проценко. «Здоровье – гармония ума, сердца и воли», Беловодье, М., 2004.
3. Т.Проценко. «Как сохранить энергетический иммунитет», Беловодье, М., 2004.
4. Научно-популярный журнал «Наука жизни. Аюрведа», М., № 3, 4, 2000.
5. Л.П.Аверина. «Престол благословенных», Беловодье, М., 2005.
6. М.Гендель. «Эзотерические принципы здоровья и целительства», М., «Литомед», 2005.
7. Л.П.Дмитриева. «Посланник Утренней Звезды Христос и его Учение в свете Учения Шамбалы», в 7-ми т., Кишинев, «Видья», 1998.
8. Л.П.Дмитриева. «Тайная Доктрина» Елены Блаватской в некоторых понятиях и символах, в 3-х томах, Магнитогорск, «Амрита», 1992.
9. А.И.Клизовский. «Основы миропонимания Новой Эпохи», Минск, «Мога Н – Вида Н», 1995.
10. «Письма Елены Рерих», в 2-х т., Минск, «Лотаць», 1999.
11. Е.И.Рерих. «Письма в Америку», в 4-х т., М., «Сфера», 1999.
12. Н.А.Уранов. «Огонь у порога», Новосибирск, 1999.
13. Роберт Монро. «Путешествие вне тела. Далекие путешествия. Окончательное путешествие». Киев, «София», 1999, 2001, 2002.
14. Н.А.Уранов. «Жемчуг исканий», Рига, «Мир Огненный», 1996.
15. Н.Рокотова. «Основы буддизма», Новосибирск, «Согласие», 2001.
16. Н.А.Уранов. «Нести радость», Рига, «Мир Огненный», 1998.
17. «Грани Агни Йоги», в 14-ти томах, Новосибирск, «Алгим», 1994-1998.
18. «Агни Йога», в 4-х томах, М., «Сфера», 1999.
19. «Современные космические легенды Востока», Новосибирск, «Согласие», 1999.
20. Н.К.Рерих. «Листы дневника», в 3-х т., М. МЦР, 1996.

Здоровье человека отражает одну из наиболее чувствительных сторон жизни общества и тесно переплетается с фундаментальным правом на физическое, духовное и социальное благополучие при максимальной продолжительности его активной жизни.

Здоровье – это комплексное и, вместе с тем, целостное, многомерное динамическое состояние, развивающееся в процессе реализации генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экологической среды и позволяющее человеку в различной степени осуществлять его биологические и социальные функции.

Выдвижение проблемы здоровья в число приоритетных задач общественного развития обусловливает актуальность теоретической и практической разработки данной проблемы, определяя необходимость развертывания соответствующих научных исследований и выработку методических и организационных подходов к сохранению здоровья, его формированию и развитию.

В государственной программе охраны здоровья людей большое место занимает охрана здоровья детей и подростков – будущего нашей страны. Это закономерно, т.к. фундамент здоровья взрослого человека закладывается именно в детском и подростковом возрасте. Неблагоприятные сдвиги в состоянии здоровья детского населения наносят стране большой социальный и экономический ущерб, нередко являясь причиной профессиональных ограничений к ряду массовых профессий большой народно-хозяйственной важности.

В последнее время состояние здоровья школьников как наиболее массового контингента детей и подростков вызывает обоснованную тревогу. По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодежи, около 90 % детей школьного возраста имеют отклонения физического и психического здоровья. Сохраняется высокий удельный вес острой заболеваемости, отмечается тенденция к росту заболеваемости по таким нозологическим формам, как ожирение, миопия, плоскостопие, нервно-психические расстройства и аллергические заболевания.

По данным института возрастной физиологии РАО, за последние 10 лет, число школьников с хронической патологией возросло в 1,5 раза, а среди подростков – в 2,1 раза. За время обучения 70% функциональных расстройств переходят теперь в стойкую хроническую патологию к окончанию школы, в 4-5 раз возрастает заболеваемость органов зрения, в 3 раза – органов пищеварения, в 2 раза – число нервно-психических расстройств.

Резко возросло число детей, страдающих алкоголизмом, наркоманией, токсикоманией, психическими расстройствами. Увеличилось число убийств и самоубийств, совершенных школьниками.

Здоровье ребенка, его физическое и психическое развитие, социально-психологическая адаптация в значительной степени определяются условиями жизни и, прежде всего условиями жизни в школе. Именно на годы обучения приходится период интенсивного развития организма ребенка.

Безусловно, ухудшение состояния здоровья школьников нельзя связывать только с негативным влиянием так называемых «школьных факторов». Но ученик в условиях школы находится довольно продолжительное время суток, поэтому школа должна стать здоровьесберегающей.

Сократ справедливо указывал, что здоровье – не все, но все без здоровья – ничто. Вместе с тем, становится очевидным, что усилиями только медиков, ориентированными лишь на лечение, не удастся справиться с обвалом патологий, которые обрушились на нынешнее поколение. Необходимы другие, принципиально новые подходы, но при сохранении всего лучшего, что накоплено в стране в области предупреждения и лечения заболеваний. По-видимому, это новое должно проистекать из необходимости приобщить самого человека к заботе о собственном здоровье, сделать его заинтересованным и активно борющимся за него.

Целью моей работы является исследование состояния здоровья учеников

нашей школы и выявление мероприятий, необходимых для повышения мотивации учащихся на здоровый образ жизни.

Задачи:

1. 
   Исследовать статистические данные заболеваний учащихся нашей школы;
2. 
   Выяснить возможные причины заболеваемости учащихся;
3. 
   Выявить мероприятия, проводимые в нашей школе, которые необходимы для сохранения и укрепления здоровья учащихся.

Наше здоровье – в наших руках

Полноценной жизни обязательно сопутствует успех. Уверенность в этом приходит именно к подросткам – мальчикам и девочкам переходного возраста (14-15 лет), только им природа дает ощущение новых возможностей.

Так что же такое здоровье? Многие скажут что здоровье – это отсутствие болезни. Но это определение не совсем правильное. В Уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Таково сегодня понимание сути идеального здоровья. И нужно не только мечтать, но и самому делать все возможное, чтобы обладать таким здоровьем.

Главными составляющими здоровья человека является его духовное и физическое состояние. Социальная составляющая отражает социальные связи и межличностные отношения и является неотъемлемой частью духовного здоровья человека. Духовное и физическое здоровье должны постоянно находиться в гармоническом единстве, ибо это неотъемлемые части индивидуального здоровья.

Духовное здоровье человека – это состояние системы мышления и мировоззрения. Достигается духовное здоровье духовным просвещением, умением жить.

Подростковый возраст является одним из самых ответственных этапов психического развития, становления его личности. Быстро растут и развиваются не только внутренние органы и телесная оболочка, перестраивается и центральная нервная система. Подростки очень остро воспринимают перестройку организма и реагируют на нее всем своим существом.

Сегодня все знают, что здоровый образ жизни – самое надежное средство сохранения и укрепление здоровья.

Но только убеждения мало, надо еще действовать в соответствии с требованиями и рекомендациями, действовать разумно, со знанием дела. Мы уже знаем что такое здоровье, что не может быть здоровья тела без здоровья души. Но как же нам жить, чтобы быть здоровым? Какие же требования должны быть положены в основу здорового образа жизни? Назовем их: соблюдение режима труда, отдыха, сна; двигательная активность; разумное использование методов закаливания, бань, водных процедур; рациональное питание; отказ от вредных привычек.

С детства мы слышим о правильном режиме, здоровом питании, хорошем сне.

И так, первая составляющая системы здорового образа жизни – режим учебы и отдыха. Необходимо запомнить, что в сутках 24 часа. Из них, чтобы быть здоровым, нужно 8-9 часов выделить для ночного сна, 5-6 часов занимают школьные занятия, 3-4 часа уходят для приготовления уроков, около 2 часов мы тратим на домашние дела. В итоге личного времени остается 3-6 часов. Для нашего здоровья будет лучше, если мы это время потратим на прогулку с друзьями или сходим в бассейн. То есть, нужно побольше двигаться.

Вторая важная составляющая здорового образа жизни – питание. Питание, которое обеспечивает развитие организму, называется рациональным. Существует несколько принципов рационального питания: правильное соотношение пищи и затрат энергии; соответствие содержания в пищи белков, жиров и углеводов; достаточное содержание в пищи витаминов и минеральных веществ; режим питания.

Третья составляющая – хороший сон. Нужно помнить, что необходимо приучить себя ложиться спать не позднее 10-11 часов вечера и спать не менее 8-9часов. Сон помогает восстанавливать работоспособность организма.

Согласно современным представлениям, сон – это не только отдых, но и деятельность, направленная на переработку различной информации, накопленной за день.Если мы не высыпаемся, то становимся раздражительнее, плохо учимся в школе, потому что не можем сконцентрировать свое внимание.

Если мы сейчас сумеем выработать привычки здорового образа жизни, то и в дальнейшем будем жизнерадостны и полны энергии.

Одной из самых серьезных и опасных " болезней цивилизаций" является гиподинамия. Недостаток двигательной активности – проблема глобальная, коснувшаяся не только нашей страны, но и всего человечества. Гиподинамия-порождение самого стиля современной жизни, бурно развивающегося научно-технического прогресса. Когда-то для того, чтобы выжить нашим предкам приходилось совершать большой объем физической работы – много ходить, охотиться. Сама жизнь ставила условия: не умереть, надо было двигаться! Сейчас такой необходимости нет. Научно- техническая революция в быту и на производстве значительно облегчила физические нагрузки, создав таким образом противоречие между тем, что заложено в естественной организации человека, и тем, что программирует развивающая цивилизация. Многие из людей даже не представляют себе, какую огромную опасность представляет собой гиподинамия.Она отрицательно влияет буквально на все органы и системы организма. Снижается его устойчивость к простудным факторам и действию патогенных микроорганизмов. Гиподинамия вызывает нарушение обмена веществ, способствует ожирению, которое само по себе не благоприятно влияет на растущий организм.Так что же? Спасовать перед проблемами, связанными с современным ритмом жизни? Поплыть по течению, махнуть на все рукой: – а, будь что будет? Или изменить свой образ жизни? Конечно, болезням – бой! И это совершенно естественно.

Еще одной из опаснейших проблем являются вредные привычки.

По данным Всемирной организации здравоохранения, привычка к ежедневному потреблению алкоголя развивается у 1 из10 относительно часто выпивающих людей, из такого же числа употребляющих морфин у 4-6, а из 10 курящих постоянная зависимость от табака – 9 человек.

Кому-то, может, кажется, что несколько сигарет в день не повредят здоровью. Увы, это не так. Никотин, попав в организм, увеличивает выброс адреналина, который сначала расширяет сосуды, а затем вызывает их резкий спазм.

Общеизвестно, что курящий наносит огромный вред окружающим – тем, кто вынужден вдыхать табачный дым от сигарет.

Медики из Шанхая, обследовав 10 тысяч детей в возрасте от 2 лет, констатировали: малыши, чьи родители курят в 2 раза чаще болеют бронхитом и воспалением легких.

Особый разговор об алкоголе. Любая, даже самая малая доза ведет к усиленному выбросу норадреналина, а стало быть, к истощению нервной системы.

Попав в организм человека, алкоголь поражает прежде всего центральную нервную систему.

Профессор Ф.Г.Углов считает, что у пьяниц мысли теряют глубину и обходят трудности, вместо того, чтобы их решать. Круг интересов снижается, и остается одно желание – напиться. В далеко зашедших случаях дело доходит до полного отупения и маразма.

Ни капли в рот – вот норма для здоровья и высокой работоспособности.

Еще одна человеческая беда – наркомания.

В одном ряду с наркоманией обсуждают часто и проблему токсикомании, и это верно. По существу,это одна и та же болезнь, разница лишь в химических соединениях, которые применяются для одурманивания. Привыкание к наркотическому средству возникает после одного-двух приемов.

Наркотики катастрофически быстро разрушают организм. И в первую очередь страдают жизненно важные органы – мозг, сердце, легкие, печень, почки. Поэтому среди наркоманов отмечается очень высокая смертность.
Одним из видов заболеваний, наиболее распространенных среди школьников, является нарушение осанки.

Нарушение осанки способно привести к изменению скелета, ухудшению деятельности органов кровообращения, дыхания, пищеварения и др. Иногда изменения в скелете могут быть врожденными, являться результатом перенесенного заболевания.

Для воспитания правильной осанки в учебных заведениях для дворянских детей применялись самые разные методы. Девочек обучали держать высоко голову, не смотреть постоянно под ноги, учиться сводить лопатки, «убирать живот». Часто можно увидеть женщин весьма почтенного возраста, которые, выработав в школьные годы удивительно стройную осанку, сохранили ее до глубокой старости. Нет ничего плохого, если мы будем использовать полезные приемы «старой школы» и в наши дни.

Чаще всего недостатки осанки возникают в результате неправильной позы, т. е. неправильного положения тела во время сна, при сидении за партой, столом и т. п.

Неправильная осанка – это начало искривлений позвоночника. Если вовремя не обратить должного внимания на устранение дефектов осанки, то «сутулость» будет из года в год нарастать, усиливаться и может закончиться стойким нарушением нормальной формы позвоночника, т. е. костно-мышечной деформации, чаще всего кифозом (круглой спиной) или сколиозом (боковым искривлением позвоночника).

Самым лучшим средством развития правильной осанки, предупреждения искривлений является физическая культура в широком смысле слова и ее средства: гигиена быта, включая правильное питание, гигиеническая и корригирующая гимнастика, использование естественных факторов природы (воздушные, солнечные ванны, купание и пр.), использование летних и зимних видов спорта (плавание, коньки, лыжи, походы, экскурсии, туризм и

Чтобы предупредить возникновение неправильной осанки и искривлений позвоночника, надо вырабатывать полезные привычки:

1. 
   Стоять следует, опираясь на обе ноги в равной степени, а не опираться на одну ногу.
2. 
   Ходить полагается держа корпус прямо, ногами не шаркать по полу, а поднимать их при ходьбе.
3. 
   Правильно сидеть за партой, столом и т. д. При правильной посадке во время занятий плечи должны находиться на одном уровне, предплечья – свободно лежать на столе, локти – на 2-3 см свешиваются ниже края стола, руки согнуты под прямым углом в локтевых суставах.
4. 
   Ноги также должны быть согнуты под прямым углом в тазобедренных и коленных суставах и опираться на пол или скамеечку. На сиденье стула помещается 2/3 бедер.
5. 
   Необходимо регулировать высоту стула.
6. 
   При чтении и письме расстояние от глаз до книги или тетради должно быть 35 см.
7. 
   Обязательно следует регулировать нагрузку при ношении тяжестей (портфель и пр.), перемещая груз то в левую, то в правую руку. Младшим школьникам рекомендуется ношение ранца за спиной.
8. 
   Спать надо на ровной, не слишком мягкой постели, с открытой головой, лежа на спине в вытянутом или полувытянутом положении, а не «свернувшись клубочком». Руки должны лежать поверх одеяла.

Другим, не менее распространенным заболеванием, является нарушение зрения.

Глаз человека – удивительный дар природы. Он способен различать тончайшие оттенки и мельчайшие размеры, хорошо видит днем и неплохо в сумерках. И это не случайно. Еще первобытным людям нужно было быть зоркими на охоте. А в сумерки в пещере при свете костра готовить пищу, изготовлять одежду и оружие. Шли тысячелетия. Изменялся человек. Изменялись и глаза его. Они приспосабливались к рассмотрению далеких и близких предметов, к зрению днем и ночью. Не случайно Ф. Энгельс писал о том, что орел видит значительно дальше, чем человек, но человеческий глаз замечает в вещах значительно больше, чем глаз орла.

Что же это за неблагоприятные условия, которые могут повлиять на зрение? Во-первых, обстановка, в которой происходит зрительная работа: недостаточное освещение, согбенная рабочая поза, частая смена расстояния от глаз до рабочей поверхности книги и т. п. Во-вторых, неполноценное питание и отрицательное влияние географической среды, а они часто взаимосвязаны. Установлено, что на Севере, где организм меньше получает ультрафиолетовых лучей, а пища беднее витаминами, близорукость более распространена, чем в южных районах. В-третьих длительные болезни, особенно инфекционные, вызывают ослабление всего организма и в частности, расстройства зрения. В наши дни близорукость очень распространена во всем мире. По данным ученых-гигиенистов нашей страны, в некоторых десятых классах каждый пятый, а то и четвертый ученик имеет близорукость. В результате многие молодые люди сталкиваются с ограничением в выборе профессии. Вот почему следует задуматься над тем, как предупредить близорукость, сохранить зрение, например, выполнять гимнастику для глаз:

Итак, вывод твердый и однозначный – за здоровье надо бороться. Бесполезно во всем уповать на медицину. Врачи могут вылечить болезнь, но содержать организм в здоровом, работоспособном состоянии можем только мы сами!

Мероприятия по сохранению и укреплению здоровья детей,

проводимые в нашей школе

В нашей школе в 2008-2009 учебном году проводился мониторинг состояния здоровья учащихся по основным заболеваниям. В результате этой работы было выявлено следующее:

По начальной школе 1-4 классы

По основной школе 5-11 классы

по заболеванию двигательного аппарата

Мониторинг состояния здоровья учащихся

по заболеванию эндокринной системы

В одних классах наблюдается снижение уровня заболеваемости по годам, в других, наоборот, повышение. Трудно судить о причинах, потому что постоянно происходит движение учащихся из класса в класс и из школы в школу. Тем не менее, есть заметное снижение уровня заболеваемости учащихся после становления школы на путь здоровьесбережения.

Проанализировав информацию о состоянии здоровья учеников нашего класса, я получила следующие результаты:

То есть, абсолютно здоровый ученик в нашем классе всего один, практически все ученики к окончанию школы имеют какие-либо отклонения в здоровье. Конечно, в этом нельзя упрекать только школу, возможно это связано с все ухудшающимися условиями окружающей среды, ведь мы живем в очень загрязненном регионе.

Основные заболевания, характерные для учащихся нашего класса, это:

Индекс здоровья: 15·100% / 20 = 75%.

Тем учащимся, у которых выявлены заболевания даются индивидуальные рекомендации:

1. Для учащихся с нарушением осанки – следить за осанкой и делать во время физминуток специальные упражнения;

2. Для учащихся с нарушением зрения – делать гимнастику для глаз и следить за уровнем освещенности своего рабочего места.

В нашей школе проводятся традиционные формы здоровьесберегающей деятельности:

• 
  диспансеризация;
• 
  корригирующая гимнастика;
• 
  профилактические прививки;
• 
  дни здоровья;
• 
  школьные спортивные праздники;
• 
  участие в городских спортивных соревнованиях;
• 
  беседы о здоровье с учащимися;
• 
  витаминизация;
• 
  беседы о здоровье с родителями.

Школа не располагает полноценной здоровьесберегающей инфраструктурой, но в то же время она и не должна подменять собой поликлинику и реализовывать медицинские мероприятия. Задачи школы по сохранению и укреплению здоровья вытекают из анализа учебной нагрузки, оздоровительной и профилактической работы по заболеваемости учащихся, организации внеучебной нагрузки и досуга, а так же выявления уровня мотивации и степени напряженности функционального состояния учащихся.

А для этого ведется контроль за:

1. упорядочением режима учебных занятий;

2. предотвращением перегрузок учащихся на уроках и во внеурочное время;

3. организацией физминуток, динамических пауз;

4. уровнем освещенности классных помещений, соблюдением графика проветривания;

5. выполнением требований к влажной уборке помещений;

6. психологическим климатом на уроках, наличием эмоциональных разрядок.
Врачи ежегодно проводят контроль здоровья учащихся, возрастные прививки, массовую витаминизацию, правда она касается только тех ребят, которые питаются в школьной столовой.

Проводятся классные часы о вреде алкоголя, табакокурения, наркомании, лекции нарколога, гинеколога. Ученики получают психологическую помощь от школьного психолога. Большую работу по социальной адаптации с трудными детьми и их родителями проводит социальный педагог. Учащиеся занимаются в факультативах, например «Основы индивидуального здоровья».

Профилактика нарушения опорно-двигательного аппарата в учебное время заключается в том, что учащиеся во время физминуток на уроках делают специальные упражнения, например:

1. 
   Встать спиной к стене на расстоянии 40-50 см и, отклонившись, опереться о нее спиной. Напрячь мышцы спины и плечевого пояса так, чтобы хорошенько выпрямилась спина, касаясь стены затылком, лопатками и поясницей, стоять на 4 счета. Затем выпрямиться и расслабиться (на 4 счета). Это и все последующие упражнения повторяются 3-4 раза.
2. 
   Сесть на стул, руки на пояс (на 4 счета).отвести плечи назад, свести лопатки, поднять голову и максимально выпрямить ноги и спину (на 4 счета).
3. 
   Стоя, руки на поясе (на 4 счета). Напрягая мышцы спины, отвести плечи назад, свести лопатки, поднять голову (на 4 счета).
4. 
   Встать спиной к стене так, чтобы ее касались затылок, лопатки, ягодицы и пятки. Сохранять это положение в течение 30 секунд. Постараться запомнить его, «прочувствовать каждой клеточкой тела», отойти, не меняя положения тела, и постоять еще секунд 10-15.

Также учителя на уроках всегда следят за посадкой учеников за партой.

Для профилактики нарушения зрения во время физминуток выполняются упражнения по коррекции зрения:

1. 
   Сидя, медленно переводите взгляд с потолка на пол и обратно, не изменяя положения головы. 8-12 раз.
2. 
   Медленно переводите взгляд направо, налево и обратно. Также переводите взгляд по другой диагонали. 8-10 раз.
3. 
   То же – направо, налево, вниз и обратно по другой диагонали. 8-10 раз.
4. 
   Круговые движения глазными яблоками в одном и другом направлении 8-10 раз.

Для оптимизации двигательной активности в школе ведется контроль за посещением учащимися уроков физкультуры, младшие классы на переменах играют в подвижные игры, имеются различные спортивные секции, проводятся дискотеки, музыкальные мероприятия.

Каждую четверть бывают дни здоровья, в которых ребята активно принимают участие. В эти дни проходят различные уроки здоровья, проводятся подвижные и спортивные игры, эстафеты, спортивные праздники. В них принимают участие не только учащиеся школы, но и их родители.

Многие классы в эти дни вместе со своими классными руководителями и родителями посещают каток, бассейн.

Школа ежегодно организует летние оздоровительные сезоны для обучающихся и многие охотно посещают школьный лагерь.

В результате большой работы нашей школы по здоровьесбеоежению у учащихся повысилась мотивация на здоровый образ жизни. Ученики школы не стоят на учете в наркологическом диспансере. Во время проведения волонтерами акции «Конфетка за сигаретку» 30 человек произвели такой обмен. Наши ученики успешно справляются с заданиями олимпиады «Здоровое поколение», являются призерами городского и областного тура.

Заключение
Здоровье детей и подростков в любом обществе и при любых социально-экономических и политических ситуациях является актуальной проблемой и предметом первоочередной важности, так как оно определяет будущее страны, генофонд нации, научный и экономический потенциал общества.

Несмотря на то, что учебные здания нашей школы не относятся к современным и типовым, многие вопросы здоровьесбережения у нас решены. В классах тепло, светло и уютно. Помещения проветриваются. Старая учебная мебель заменяется на новую, с учетом роста детей. Лампы накаливания заменили на лампы дневного света. В столовой организована витаминизация. Во многих классах для питья используют бутиллированную воду, так как родители заинтересованы в том, чтобы их дети пили чистую воду.

Во время учебных занятий ученики находятся под наблюдением медицинского работника, получают первую доврачебную помощь. Хотелось бы,конечно, иметь стоматологический кабинет, ЛФК, врача дерматолога.

У нас в системе проводятся дни здоровья, которые дают хороший заряд бодрости на продолжительное время и мотивацию на активный образ жизни. В школе ведется работа по профилактике заболеваний ОРВИ, для чего используется ароматерапия.

Уроки физкультуры часто проводятся на свежем воздухе, многие учащиеся посещают спортивные секции, участвуют в различных соревнованиях, добиваются хороших результатов. Систематическая двигательная активность оказывает благотворное влияние и на эмоциональное состояние человека, воспитывает «стойкий иммунитет» к вредным привычкам.

Хотелось бы, конечно, больше бывать на природе, ходить в туристические походы, что, к сожалению, в последнее время невозможно из-за большой численности клещей. Если бы государство выделяло больше средств для уничтожения этих насекомых в сезон их размножения, то у молодого поколения появился бы еще один способ укрепления своего здоровья.

Список литературы

1.Блинова Н.Г. Практикум по психо-физиологической диагностике. М.: Владос, 2000.

2. Казин Э.М. Основы индивидуального здоровья человека. М.: Владос, 2000.

3. Коростелев Н.Б.От А до Я. М.: Медицина, 1987.

4. Кокаева И.Ю. Растить ученика здоровым. // Начальная школа. – 2001. № 6.

5. Науменко Ю. Концепция образования, формирующего здоровье школьников. // Директор школы. – 2004. - № 5.

6. Потапова И.Н.Укрепляйте здоровье школьника. М.: Издательство медицинской литературы, 1970.

8. Романцов М.Г. Современной школе – здоровьесохраняющее образование. // Образование в современной школе. -2003. - № 6.

9. Синяков А.Ф. Стимуляторы жизни. М., Молодая гвардия, 1990 .

Здоровье, как и счастье, каждый понимает по-своему. В уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье - это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Как же поддерживать в себе это ощущение внешней и внутренней гармонии? Что для этого надо делать?

Американские ученые У. Уоттлс и Дж. Пауэлл называют 12 факторов, необходимых для того, чтобы человек себя чувствовал здоровым. Они считают, что нарушение любого из них может привести к болезни. Попробуем прокомментировать эти способы сохранения хорошего самочувствия - исходя из реалий нашего существования.

1. Нужно иметь надежную систему взглядов на жизнь, помогающую поддерживать хорошее состояние. Как правило, здоровые люди отличаются разумным гедонизмом. Они стремятся прожить жизнь как можно более счастливо, несмотря на несовершенство мира, организма, природы. Стараются ладить со своим окружением и иметь теплые отношения с близкими. Избегают делать то, что может пойти во вред им или другим людям.

2. Сохранить здоровье помогает постоянный положительный настрой и способность рассматривать события в конструктивном свете. Допустим, вас сократили на работе. Можно отнестись к этому как к трагедии: ведь это говорит о том, что «я оказался хуже всех». Но можно воспринять это событие и иначе: жизнь предоставила мне шанс найти более интересное, более нужное и, вполне вероятно, более материально выгодное дело. Это не самоуспокоение, это возможность вынести из произошедшего урок и увидеть в нем положительные стороны. Народная мудрость сформулировала этот принцип в пословице: «Что ни делается, все к лучшему».

3. Человека здорового отличает способность периодически работать на пределе своих возможностей. Мы можем значительно больше, чем нам кажется, - и этот ресурс надо использовать. Если же мы считаем, что у нас нет запаса энергии для работы в полную силу, организм и ответит нам соответственно. Помните анекдот: «Вам дрова нужны?» - «Нет». Утром проснулись - дров нет.

4. Человек должен иметь чувство сопричастности к духовной жизни. Речь идет не о том, чтобы посещать картинные галереи и театры - хотя и это неплохо. Это, прежде всего, убежденность в том, что в мире есть нечто неизвестное, непознанное, то, что выше нас. Неважно, в кого или во что вы верите: в Бога, Судьбу, Высшую справедливость или Космический разум. Важно чувствовать, что вы причастны к этой силе. Не все в вашей власти, но и в самый трудный момент мы можем надеяться на помощь «свыше».

5. Способность быстро адаптироваться к изменяющимся условиям - это тоже признак здоровья. Жизнь сейчас меняется очень быстро. Останавливаться нельзя, надо все время идти вперед: учиться, переучиваться, совершенствоваться. Если мы будем цепляться за старое, это неминуемо приведет к депрессии, отчаянию, болезням.

6. Быстрое реагирование на стресс и восстановление после него - еще один фактор здоровья. Стресс - явление нормальное, избежать его не может никто. Более того, в какой-то степени он даже необходим организму. Хроническим и вредным для здоровья стресс становится, когда человек вместо того, чтобы действовать - устранять причины напряжения или менять отношение к ситуации, - принимает решение: терпеть. Вот это-то и разрушает здоровье.

7. Здоровый человек обладает повышенной восприимчивостью ко всему хорошему. Давно ли вы смотрели на небо? А когда в последний раз вы наблюдали за животными? А замечаете ли вы дерево у подъезда - как оно меняется каждый месяц? Часто человек говорит: «В моей жизни нет ничего хорошего». А ведь вокруг нас очень богатая среда, причем созданная не нами, задолго до нас. Не сами ли мы сузили каналы восприятия до работы и телевизора?

8. Следующий признак здоровья - удовольствие от физических занятий. Это не обязательно должен быть спорт или упражнения на тренажерах. Это - и уборка снега во дворе, и стирка белья. Парадокс в том, что люди часто измеряют степень своего комфорта тем, насколько им удалось избавиться от физических усилий. А потом жалуются на иммунитет, который, как известно, напрямую зависит от нашей активности. На самом деле не такая уж большая нагрузка нужна человеку для поддержания своего тонуса. Например, 20 минут ходьбы ежедневно. Но некоторые и этого не делают: для них жизнь замкнулась в треугольнике: автомобиль, компьютер, телевизор.

9. Чтобы оставаться здоровым, человек должен уметь анализировать свои чувства и доверять им. Вместо этого некоторые люди стараются заглушить, подавить то, что испытывают. Что такое скука? Это напоминание о том, что мы не решаем своих жизненных задач. Но человек не пытается разобраться в этом, понять, что же ему надо делать. Он начинает, например, злоупотреблять алкоголем - чтобы не чувствовать того, что чувствует.

10. Здоровый человек стремится внести свой вклад в жизнь других людей. Какой след вы оставляете в сердцах близких? Какое впечатление производите на людей знакомых и незнакомых? Хочется другим общаться с вами или нет? От того, что вы рядом, людям тепло или холодно?

11. Одна из составляющих здоровья - умение проявлять великодушие и благородство. Человек живет не на острове, как Робинзон. Он находится в определенной сети человеческих отношений. И если ты можешь что-то хорошее дать другим, то и они тебе тоже. Надо лишь уметь принимать это и быть благодарным.

12. И, наконец, здоровый человек обладает чувством юмора. Без комментариев.

Алексей Игоревич Луньков, доктор педагогических наук, кандидат психологических наук, профессор, зав. кафедрой психологии и психологического консультирования МЭГУ.