Kaip pasigaminti imbiero limonadą namuose. Imbiero privalumai. imbiero sirupas ir arbata. gaminimo receptai Galite pasigaminti imbiero koncentrato

Imbiero šaknis yra labai aštrus, unikalaus skonio produktas. Šis augalas yra rytietiškos kilmės. Senovėje Rytuose imbieras buvo taip vertinamas, kad kartais buvo naudojamas vietoj pinigų. Šios šaknies nauda ir gydomosios savybės žinomos nuo senų senovės. Senovėje, kai gydytojai savo arsenale turėdavo tik natūralius produktus ir vaistažoles, imbieras buvo naudojamas kaip priešuždegiminė priemonė, taip pat ir dantų gydymo tikslais.

Rytų virtuvė, kaip žinote, garsėja receptų įvairove, naudojant šį produktą. Be to, jis naudojamas ne tik kaip aštrus prieskonis, bet ir dedamas į desertus. Šiais laikais parduotuvėje galite pamatyti imbiero šaknį, kaip vieną cukruotą saldumyną. Marinuota forma patiekiama kaip privalomas japoniškų sušių ir suktinukų priedas.

Imbieras šiais laikais ypač išpopuliarėjo dėl savo unikalaus gebėjimo sumažinti apetitą ir padėti pagreitinti medžiagų apykaitos procesus. Prieinamumas ir lengvas paruošimas yra dar viena priežastis išbandyti. Dėl visų šių veiksnių imbiero gėrimas itin vertinamas lieknėjančių žmonių tarpe. Atsiliepimai tik patvirtina šio produkto vertę.

Produkto privalumai ir savybės

Nepastebimo ir pilkai atrodančio imbiero sudėtyje yra didelis skaičius amino rūgštys, taip pat mikroelementai: magnis, natris, geležis, fosforas, cinkas, kalcis ir kalis.

Kalcis ir fosforas turi teigiamą poveikį kaulinis audinys. Geležis užtikrina ląstelių prisotinimą deguonimi. Cinkas padeda išlaikyti jaunatvišką odą ir stiprina imuninę sistemą. Kalis yra būtinas normaliai širdies raumens veiklai ir apsaugo nuo traukulių.

Imbiere esantys vitaminai yra B1, B2 ir askorbo rūgštis. Visi žino, kaip naudingai jie veikia imuninę sistemą, viso kūno būklę, taip pat rūpinasi odos, plaukų ir nagų grožiu. Visų šių vitaminų ir mikroelementų kiekis dar kartą įrodo, kad imbieras turi būti įtrauktas į tų, kurie lieknėja laikydamiesi griežtos dietos. Nepaisant mitybos apribojimų, organizmas turi nuolat gauti visų reikalingų maistinių medžiagų, antraip kartu su svoriu gresia prarasti grožį ir, blogiausia, sveikatą.

Imbiero šaknis vartojamas ūmioms kvėpavimo takų infekcijoms gydyti ir bronchų astma. Jis taip pat naudingas virškinamajam traktui ir kitiems organams. Imbiero naudojimas bet kokia forma "pagreitina" medžiagų apykaitos sistemą ir pagerina kraujotaką.

Iki šiol šios šaknies pagrindu pagaminti gėrimai tapo ypač populiarūs ir netgi madingi. Receptų yra labai daug, o jo poveikis organizmui priklausys nuo to, koks bus imbiero gėrimas. Dažniausiai iš jo verdama arbata, tačiau yra ir kitų receptų. Pabandykime išsiaiškinti efektyviausius, naudingiausius ir populiariausius.

Ar imbieras turi kontraindikacijų?

Prieš ruošiant imbiero gėrimą, verta atsižvelgti į tai, kad jis turi daugybę kontraindikacijų. Akivaizdu, kad maisto aštrumas ne visada ir ne kiekvienam yra jo pliusas. Taigi, tokiu atveju imbiero vartoti negalima:

• Virškinimo trakto uždegimas.
• Opos ir kolitas.
• Šiluma.
• Cholelitiazė.
• Hipertenzija.
• Alergija.
• Dėl ligų širdies ir kraujagyslių sistemos naudokite atsargiai ir pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Kaip pasigaminti imbiero gėrimą

Šis gėrimas gali jus pagyvinti, išgydyti arba padėti be vargo numesti svorio. Imbiero arbatą galite paruošti tiek iš šviežių šaknų, tiek iš sauso malto produkto.

Jo naudingos savybės kartu su kitais komponentais leidžia paruošti gydomuosius ir stebuklingus natūralius gėrimus. Paprastai tokia arbata gaminama su citrusiniais vaisiais, medumi, cinamonu, kardamonu, pipirais ir gvazdikėliais. Šių ingredientų naudojimas sukuria sinergetinį galingą gydomąjį poveikį.

Imbiero gėrimas su citrina leidžia sunaikinti patogenines bakterijas organizme, išgydyti peršalimo ligas, turi atsikosėjimą skatinančių ir net švelnių nuskausminamųjų savybių. Jis malšina uždegimus, dezinfekuoja kūną ir tonizuoja. Dar viena puiki imbiero savybė – išvalyti organizmą nuo toksinų, atjauninti odą ir visą organizmą kaip visumą.

Reikėtų nepamiršti, kad kuo aštresnis imbiero gėrimas, tuo efektyviau su juo bus numesti svorio. Tačiau labai aštrus skonis iš pradžių gali pasirodyti keistas, neįprastas ir net atbaidyti. Geriausia produktą į savo racioną įtraukti palaipsniui ir atsargiai. Pirmiausia verta pasigaminti silpną nuovirą ir gerti po truputį, palaipsniui didinant suvartojamo gėrimo tūrį ir stiprumą.

Klasikinį imbiero gėrimą su citrina paruošti labai paprasta. Nedidelį kiekį šaknies reikia nulupti ir supjaustyti plonais „žiedlapiais“, tada užpilti pusės citrinos sultimis ir užplikyti litru verdančio vandens. Po 15-20 minučių gėrimą patartina perkošti, kitaip jis bus per aštrus. Tokį užpilą galima laikyti vieną dieną ir nesijaudinti dėl jo saugumo ir naudingų savybių.

Klasikinis receptas su medumi ir citrina

Gėrimas, kurio sudėtyje yra citrinos, imbiero, medaus, turi ne tik pikantišką gaivinantį skonį, bet ir pasižymi puikiomis gydomosiomis savybėmis. Citrusiniai vaisiai, kuriuose gausu vitamino C ir antioksidantų, prisijungia prie naudingų rytietiškų šakniavaisių savybių.

Gėrimai su citrina peršalimo visi naudoja, nes jų veiksmingumą įrodė daugybė kartų. Medus yra nepaprastai naudingas natūralus produktas cheminis junginys užtikrina gerą sveikatą ir ilgaamžiškumą. At teisingas pritaikymas Iš šių trijų ingredientų reguliariai vartodami imbiero gėrimą gausite liekną figūrą ir puikią sveikatą. Citrina, imbieras, medus – raktas į stiprų imunitetą ir gražią figūrą.

Ar tokia arbata galima išsigydyti peršalimą

Imbiero gėrimas imunitetui stiprinti – didžiulė parama. Peršalus gėrimas iš imbiero šaknies ne tik padės susidoroti su liga, bet ir suteiks jėgų bei energijos nusilpusiam organizmui. Norėdami greitai atsigauti po ūminių kvėpavimo takų infekcijų ar gripo, galite naudoti kitą receptą. Tam jums reikės:

• Imbieras.
• Kalkės.
• Oranžinė.
• Medus arba cukrus.
• Verdantis vanduo.

Citrusus reikia supjaustyti griežinėliais, o imbierą – susmulkinti. Termose užvirinkite šiuos ingredientus ir leiskite užvirti vieną dieną. Prieš gerdami pasaldinkite cukrumi arba medumi. Ši arbata padės greitai atsistoti ant kojų, taip pat susidoroti su sloga ir kosuliu.

Kaip numesti svorio su imbieru?

Pastaruoju metu itin aktuali ir diskutuojama tema, kaip atsikratyti papildomų kilogramų šio natūralaus produkto pagalba. Ar imbiero gėrimas tikrai pašalina apetitą, o kartu ir nekenčiamus kūno riebalus? Taip, tai tiesa. Su juo jau sėkmingai numetė svorio daugybė moterų.

Stiprindamas virškinimo procesus, žinoma, imbieras dar labiau prisideda prie efektyvaus svorio metimo. Jo pagrindu pagaminti gėrimai tikrai palengvina lieknėjančių gyvenimą, nes jie ne tik slopina apetitą, bet ir dėl savo sudėties prisideda prie greito riebalų deginimo. Dėl vitaminų ir naudojimo paprastumo šis produktas yra būtinas norint numesti svorio.

Esant stipriam nutukimui, galite išbandyti stipresnį gėrimą. Yra ypač aštrus variantas su česnaku: imbiero šaknį ir česnaką susmulkinkite kiek įmanoma, o tada užplikykite dviem litrais verdančio vandens. Įdėkite žiupsnelį žaliosios arbatos, porą griežinėlių citrinos ir leiskite užvirti 2-3 valandas. Prieš naudojimą sultinį nukoškite ir įpilkite šiek tiek medaus. Visą gautą tūrį reikia išgerti per dieną.

Beje, paprasčiausiai sukramtant nedidelį imbiero gabalėlį, taip pat prarandamas apetitas, dezinfekuojama burnos ertmė. Taip ne tik patogiai numesite svorio, bet ir pasirūpinsite dantenomis bei dantimis.

Imbiero arbata su cinamonu: kam?

Pats cinamonas taip pat turi nuostabių savybių. Šis prieskonis turi ne tik nuostabų rytietišką skonį, bet ir tikrai gerina sveikatą. Imbiero ir cinamono derinys padeda numesti svorio. Ši parinktis ypač tinka tiems, kurie nepriima česnakinių gėrimų jokia forma.

Cinamonas pats savaime padeda susidoroti su dideliu cukraus kiekiu, o kartu su imbieru kontroliuoja ir per didelį diabetu sergančiojo apetitą. Žinoma, ruošiant gėrimą šia liga sergančiam žmogui, dėti cukraus – iš piršto laužtas.

Žmonėms, kurių cukraus kiekis kraujyje padidėjęs, bus naudinga į savo racioną įtraukti imbiero gėrimą. Receptas į Ši byla galima naudoti toliau nurodytus dalykus. Imbieras ir cinamonas imami lygiomis dalimis – po vieną arbatinį šaukštelį ir užpilama 100 ml verdančio vandens. Kai gauta arbata atvės, į ją dedamas medus ir citrinos griežinėlis.

Ką dar galima dėti į imbiero gėrimus?

Gaminimo galimybių yra daug, todėl šį sąrašą galite papildyti savo receptu. Jei norite išbandyti ką nors naujo ir neįprasto, į arbatą įberkite kardamono. 60 gramų mėtų (šviežių) imamas nedidelis gabalėlis imbiero šaknies ir viskas susmulkinama trintuve. Tada dedamas žiupsnelis kardamono, po to mišinys užpilamas 500 ml verdančio vandens ir infuzuojamas 30 minučių. Perpilkite citriną ir apelsiną per sulčiaspaudę, sumaišykite visus ingredientus, perkoškite ir išgerkite, kai mišinys atvės.

Į žaliąją arbatą galite tiesiog įdėti gabalėlį imbiero. Tai ne tik padės suvaldyti apetitą, bet ir palengvins kosulį, pašalins toksinus, sutvarkys veido spalvą.

Norėdami gydyti skrandžio sutrikimus ir tuo pačiu atsikratyti pilvo skausmo, į imbiero arbatą galite įdėti juodojo šeivamedžio žiedų ir kraujažolių.

Į tokį nuovirą įpylus ramunėlių žiedų, jis ne tik suteiks nepakartojamo aromato, bet ir padės sumažinti pakeltas lygis cukraus kiekį kraujyje, malšina įvairius pilvo skausmus ir sutvarko nervus. Kadangi ramunėlės turi raminamųjų savybių, imbiero arbatą su jomis geriau gerti dieną arba vėlyvą popietę. Jis taip pat teigiamai veikia kvėpavimo takus ir yra labai naudingas peršalus. Ramunėles gerai dėti į arbatą gydant ūmias kvėpavimo takų infekcijas.

Jei parodysite vaizduotę, galite sukurti stiprų imbiero gėrimą. Receptas turėtų būti toks. Iš dviejų citrinų būtina išspausti sultis. Gautas tūris praskiedžiamas karštas vanduo iki 300 ml dedama pora žiupsnelių malto arba susmulkinto imbiero. Kai sultinys atvės, įpilkite šiek tiek medaus, kad būtų saldumo, ir 4 šaukštus viskio. Taip gausite 2 porcijas neįprasto gėrimo, kuris sušildo kūną ir sielą.

Su medumi

Norėdami paruošti imbiero gėrimą su medumi, jums reikės nedidelio imbiero gabalėlio (degtukų dėžutės dydžio), medaus (2 šaukštai), šiek tiek mėtų, jei norite, galite pridėti porą griežinėlių greipfruto ir žaliosios citrinos. receptas. Imbierą reikia susmulkinti ant trintuvės arba perpilti per česnako presą, po kurio visi komponentai, išskyrus medų, užpilami verdančiu vandeniu. Gautą infuziją reikia palikti pusvalandį, kad atvėstų. Kaip žinote, medus praranda savo gydomųjų savybių stipriai kaitinant, reikėtų dėti tik į šiltus arba vėsius gėrimus. Todėl į mūsų gaminamą užpilą bičių produktai dedami paskutiniai.

Citrusiniai ingredientai pakraus organizmą vitaminu C, o mėtos suteiks gėrimui įdomaus ir subtilaus skonio.

Tai galima padaryti dar lengviau. Imbierą užplikykite verdančiu vandeniu, o po poros valandų, sultiniui užpilus ir atvėsus, įpilkite medaus. Jei norite, galite pridėti citrinos arba laimo griežinėlį.

Kartu su medumi šis gėrimas puikiai tinka žiemą, taip pat susirgus. Šildomasis poveikis atsiranda dėl didelio tam tikrų eterinių aliejų kiekio. Ne be reikalo Tibete iš imbiero šaknies pagamintas gėrimas daugelį amžių buvo laikomas neįtikėtinai naudingu.

Išskirtinis imbiero gėrimo receptas svorio metimui

Ši šaknis labai padeda numesti svorio moterims. Jei norite greitai atsikratyti papildomų svarų, galite išbandyti kitą patikrintą ir labai skanų imbiero gėrimą svorio metimui. Norėdami tai padaryti, iš anksto, vakare, užplikykite šaknies gabalus verdančiu vandeniu. Naktį šis gėrimas turės laiko užpilti ir atvėsti. Ryte, prieš pusryčius, per sulčiaspaudę išspauskite vieno apelsino sultis. Galima dėti ir kitų citrusinių vaisių: mandarino, šiek tiek citrinos ar laimo. Tada į gautas šviežias sultis įpilkite nuo vakaro užpiltą imbierinį vandenį santykiu maždaug 50/50. Šį gėrimą galima ir net reikia šiek tiek pasaldinti. Pirma, jį gerti bus daug maloniau, antra, ryte reikia gauti porciją angliavandenių, kad pamaitintumėte smegenis ir prasidėtų medžiagų apykaitos procesai.

Jei neturite problemų su virškinimo traktu, tuomet šias šviežias sultis patartina išgerti šiek tiek prieš pusryčius. Taigi, pirma, suvalgysite mažiau, antra, išplauti maistą ir gerti iškart po valgio mitybos požiūriu nėra labai teisinga. Bet kokį skystį geriausia vartoti 20-30 minučių prieš valgį. Jei vis dar bijote nevalgius išgerti aštraus citrusinio pikantiško kokteilio, galite jį gerti per pusryčius, tačiau poveikis bus silpnesnis.

Išgėrę iškart pajusite, kaip gaivumas pasklinda po visą kūną, o po 10-20 minučių pajusite energijos antplūdį, kūnas įkais, pajusite karštį. Odos spalva tampa rausva, kraujas intensyviai cirkuliuoja visame kūne. Šis poveikis trunka apie pusvalandį, jo metu riebalai deginami labai intensyviai, o medžiagų apykaitos sistema veikia sustiprintu režimu. Jei tokiu gėrimu papildysite savo mitybą, lieknėti taps lengviau, o rezultatas bus pasiektas greičiau.

Net internetiniuose žaidimuose minimas šis nuostabus produktas. Pavyzdžiui, žaidime Archeage imbiero gėrimas suteikia žaidėjui papildomos energijos.

Be jokios abejonės, norint greitai numesti svorio, bet kokie metodai, įskaitant imbiero arbatą, turėtų būti derinami su tinkama saikinga mityba ir tinkamai parinkta fizine veikla.

Atkreipkite dėmesį, kad tokį gėrimą labai patogu virti termose. Taip jam pavyksta gerai išvirti, užvirinti ir įgauti maksimalų aštrumą. Gėrimų iš imbiero šaknies gamyba nereikalauja daug laiko, pastangų ar pinigų, tačiau rezultatas pranoks visus lūkesčius. Reguliarus šių nuostabių gydomųjų arbatų vartojimas per trumpą laiką turės pastebimą poveikį kūnui ir savijautai. Linksmumas, normalus apetitas, lengvumas, puiki nuotaika – visa tai suteiks imbiero gėrimo. Skirtingai nei kava, šie užpilai nedažo dantų nemaloniu geltonu atspalviu, neprovokuoja organizmo dehidratacijos ir apskritai turi intensyvų atkuriamąjį poveikį. Galbūt savo sveikatos labui rytinę kavą vertėtų pabandyti pakeisti įvairiais imbieriniais gėrimais, nes jie yra daug sveikesni ir tuo pačiu pagyvina ne mažiau nei tie, kuriuose yra kofeino.

Galbūt sunku jį rasti tarp visų rūšių vaistiniai augalai vertingesnis už imbierą. Pagal gydomąsias savybes ši nepaprasta šaknis pranoksta net ženšenį, kuris laikomas panacėja nuo visų ligų. Imbieras sanskrito kalba skamba kaip „vishvabhesaj“ ir reiškia „universali medicina“, o tiek senovės, tiek šiuolaikinių mokslininkų išvados tik patvirtina šį pavadinimą.

Manoma, kad Šiaurės Indijoje apie imbierą žinojo maždaug prieš 3 tūkstančius metų, tačiau būtent smalsūs finikiečiai prisidėjo prie šio augalo pergalingos procesijos visame pasaulyje. Iš pradžių imbiero šaknį naudojo kaip pinigus, o vėliau, paragavę, pradėjo pardavinėti kaip brangų prieskonį. Toliau imbieru pradėjo prekiauti arabai, kurie, siekdami pabranginti ir sužadinti susidomėjimą, apie jį sukūrė daugybę legendų, pavyzdžiui, kad imbierą saugo monstrai – trogloditai, o aštrių šaknų gavimas yra kone didvyriškas poelgis.

Iš arabų per Šiaurės Afriką imbieras pasiekia miestus Senovės Graikija ir Roma. Bet prieš Marco Polo, kuris atneša Išsamus aprašymas imbiero iš rytų klajonių, apie šį augalą buvo mažai žinoma. Navigacijos raidos laikais imbieras atkeliauja į Ameriką, kur randa palankias sąlygas auginti. Žinoma, viduramžiais imbieras buvo skirtas aukštuomenei, nes kainavo nemažus pinigus.

Tos vaistinės imbiero savybės, kurias atrado viduramžių gydytojai, žinomos jau prieš 3 tūkstančius metų ir aprašytos Vedų literatūroje, senovės kinų medicinos traktatuose, senovės graikų gydytojų darbuose, net Tūkstančio ir vienos nakties knygoje.

Šiuolaikinių mokslininkų tyrimai tik patvirtina senovės atradimus. Imbieras yra pripažintas "farmakologine laboratorija" dėl savo turtingiausios ir unikalios cheminės sudėties.

Imbiero šaknyse yra vitaminų C, A, B grupės, magnio, kalcio, fosforo, geležies, cinko, kalio, natrio, asparagino, aliuminio, kalcio, rūgšties, chromo, cholino, geležies, silicio, magnio, mangano, silicio, oleino druskų. , nikotino, lanolino, kaprilo rūgščių, niacino, skaidulų, į fenolį panašios medžiagos gingerolio, daug eterinių aliejų ir veikliųjų medžiagų (kamfino, cenolino, citralio, kapsaicino, kofeino rūgšties, kurkumino ir kt.).

Taip pat imbiere rasta žmogaus organizmui gyvybiškai svarbių aminorūgščių: triptofano, treonino, leuzino, valino, fenilalanino, metionino.

Ši gydomoji šaknis kompleksiškai veikia organizmą ne tik dėl medžiagų sudėties, bet ir dėl idealių jų proporcijų.

Taigi, imbiero veiksmas:

• gleivių išsiskyrimas iš bronchų ir nosiaryklės, atsikosėjimą skatinantis ir minkštinantis kosulys;
• kovoti su bakterijomis, mikrobais, puikus antiseptikas;
• kraujagyslių valymas nuo aterosklerozinių plokštelių, cholesterolio ir kraujo krešulių;
• kūno riebalų ir cholesterolio pašalinimas;
• švelnus vidurius laisvinantis, antihelmintinis, choleretikas, padeda nuo vidurių pūtimo, skatina virškinimą;
• toksinų ir skilimo produktų valymas ir pašalinimas iš Vidaus organai, kraujas;
• priešnuodis apsinuodijus grybais;
• prakaituojantis;
• vidaus organų ir raumenų spazmų pašalinimas;
• nuo furunkuliozės, odos opų, abscesų, spuogų gydymas;
• limfos tekėjimo ir kraujotakos stimuliavimas;
• padidėjęs širdies raumens tonusas;
• skatinimas naudingas veiksmas kiti vaistiniai augalai (todėl dažnai veikia kartu su kitomis žolelėmis vaistiniai aliejai ir ištraukos)
• tonikas, regeneruojantis, antioksidantas;
• įtaka seksualinei sferai: atkuria vyrišką potenciją, šalina PMS, gydo nevaisingumą.

Imbieras dažniausiai vartojamas šviežias ir džiovintas kaip arbata ar tinktūra, ir eteriniai aliejai remiantis juo aromaterapijai.

Turėtumėte žinoti, kad imbieras yra labai efektyvus, kai naudojamas viduje ir išorėje kaip aliejus. Praėjęs specialus mokymas, koncentruotas dažnai gaminamas kitų vaistinių preparatų pagrindu augaliniai aliejai, pavyzdžiui, sezamas, todėl komplekse jie veikia tiek atskirus organus ir sistemas, tiek visą organizmą.

Beveik visas ilgas naudingų poveikių sąrašas veikia geriant imbiero aliejų per burną, nes jame yra didžiulė maistinių medžiagų koncentracija.

Imbiero aliejus naudingas tiek masažo, tiek kosmetikos tikslais, kaip galinga senėjimą stabdanti priemonė dėl savo antioksidacinių savybių. puikiai prižiūri suaugusiųjų ir vaikų odą, maitina, valo, atkuria ir saugo. Tai taip pat puiki priemonė veido masažui, šalinanti niežulį nuo vabzdžių įkandimų, sudirgimus ir bėrimus.

Imbiero aliejuje yra ir jis skirtas pašalinti skausmo sindromai raumenyse ir sąnariuose, atkuria kraujotaką, mažina patinimą ir įtampą. Balzamai su imbieru turi ryškų priešuždegiminį, antireumatinį, baktericidinį, priešgrybelinį poveikį, gelbsti nuo pykinimo ir judesio ligos.

Balzamas su imbieru idealiai tinka masažui su Tailando žolelių maišeliais, siekiant sustiprinti masažo efektą ir geresnį veikliųjų medžiagų įsiskverbimą į gilesnius odos sluoksnius, išvengti nudegimų ir greitai atkurti kūną.

Kaip matote, imbieras yra viena iš galingiausių gydomųjų ir profilaktinių natūralių priemonių, suteikiančių mums galimybę išlaikyti puikią sveikatą ir harmoniją. Štai kodėl verta atidžiau pažvelgti į šį nepaprastą rudą gumbuotą stuburą, galintį pakeisti visą vaistinę!

*Mūsų svetainėje pateikta informacija yra išteklių, kurie bendradarbiauja su gydytojais ir specialistais, kad pateiktų patikimą informaciją, vertimas iš tajų kalbos. Tačiau šios svetainės turinys skirtas tik papildomai, bendrai mokomajai informacijai.

Šioje svetainėje pateikta medžiaga jokiu būdu nėra skirta diagnozei ar savarankiškam gydymui ir nepakeičia kvalifikuotų Medicininė apžiūra ir diagnostika.

Jei turite kokių nors ligų ar diskomforto, kreipkitės į gydytoją. Esame prieš savarankišką gydymą, mes už pagrįstą požiūrį į sveikimą.

Norėdami išlaikyti formą ar numesti svorio, nepamirškite taikyti veiksmingų natūrali priemonė- imbieras. Jame yra daug naudingų aminorūgščių, kurios vaidina svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose. Spartindamas riebalų skaidymąsi, imbiero šaknis prisideda prie greito jų perdirbimo į energiją, o tai teigiamai paveiks mūsų figūrą ateityje.
Jis naudojamas ne tik šviežias, bet ir džiovintas, tarkuotas. Norėdami sumažinti svorį, galite paruošti imbiero arbatą su tokiais ingredientais kaip cinamonas, citrina, agurkas, medus. Galite rasti daugybę receptų, kuriuose pasakojama, kaip pasigaminti šias nuostabias arbatas. Štai keletas iš jų.

Receptai svorio metimui iš imbiero šaknies

Imbiero gėrimas su cinamonu

Smulkiai supjaustykite dvidešimt gramų šaknų, įmeskite į termosą, užpilkite verdančiu vandeniu, įberkite šiek tiek cinamono ir palikite dvidešimt minučių. Tada perkošti ir gerti karštą dvidešimt minučių prieš valgį.

Imbiero gėrimas su česnaku

Jei norite, kad imbiero poveikis svorio metimui būtų veiksmingesnis, yra šis receptas. Imame dvidešimt gramų sauso imbiero, dedame tris gramus susmulkinto česnako. Supilkite tris šimtus mililitrų verdančio vandens. Leiskite pastovėti penkiolika minučių, perkoškite ir gerkite.

Kefyro imbiero gėrimas

Yra dar vienas efektyvus receptas: paimkite trisdešimt gramų imbiero, sutrinkite ant trintuvės, užpilkite trimis šimtais mililitrų vieno procento kefyro ir galite gerti. Šis gėrimas gali lengvai tapti jūsų pusryčiais ar vakariene laikantis dietos. Gerai numalšina alkį.

agurkų imbiero gėrimas

Ir dar vienas gėrimas, kurį galima naudoti norint numesti svorio, yra agurkų kokteilis. Ir ruošia taip: į indą suberkite dvidešimt gramų smulkiai supjaustyto imbiero. Taip pat yra vienas šviežias susmulkintas agurkas, šiek tiek žalumos, šiek tiek druskos. Viską suplakite blenderiu. Tada supilkite tris šimtus mililitrų vieno procento kefyro. Dietinis kokteilis paruoštas.

Žiemos imbiero gėrimai

Receptas #1

Apelsinas - 4 vaisiai
Imbiero šaknis - 1 griežinėlis
Medus - 2 arbatiniai šaukšteliai
Verdantis vanduo - 200 ml

Iš apelsinų išspauskite sultis, suberkite nuluptą ir kubeliais pjaustytą imbierą, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite šiek tiek atvėsti. Atvėsus, įpilkite medaus pagal skonį.

Recepto numeris 2

Imbiero šaknis - 4 arbatiniai šaukšteliai
Medus - 8 arbatiniai šaukšteliai
Vieno apelsino sultys
Vienos citrinos sultys
Cinamonas - 1 lazdelė
Anyžius - 1 žvaigždutė
Verdantis vanduo - 700 ml
Imbiero šaknį sutarkuoti, sumaišyti su apelsinų ir citrinų sultimis, suberti cinamoną, anyžius ir užpilti verdančiu vandeniu. Atvėsinus įpilkite medaus. Užpiltas gėrimas gerti visą dieną.

Recepto numeris 3

Verdantis vanduo - 1 litras
Imbieras - 4 cm
Oranžinė - 1/2 vnt
Mėtų - 1 krūva
Medus - 2 šaukštai
Cinamonas - 1/3 a.š. šaukštai
Nuluptą ir smulkiai pjaustytą imbierą, griežinėliais pjaustytą apelsiną ir mėtas suberkite į puodą su vandeniu, įberkite cinamono. Užvirinkite ir atidėkite 10 minučių. Įdedame medaus. Gerti visą dieną po stiklinę, ne daugiau kaip 3 stiklines per dieną.

Šį gėrimą galima naudoti karštą kaip šildantį gėrimą (žiemai), o vasarą atšaldytą kaip šviečiantį. Šio gėrimo skonis tampa tobulas antrą dieną.

Recepto numeris 4 Imbiero šaltas gėrimas

Šviežias imbieras - 1-2 griežinėliai (0,5 cm)
Vanduo - ¾ puodelio
Pienas - ¼ puodelio
Medus - 1 arbatinis šaukštelis
Į keptuvę supilkite vandenį, suberkite imbierą ir virkite 2 minutes po dangčiu. Tada įpilkite pieno ir leiskite užvirti. Tada nukelkite nuo viryklės ir supilkite į dubenį. Leiskite šiek tiek atvėsti ir įpilkite medaus.

Šis receptas tinka peršalimo simptomams malšinti ir kaip antiseptikas.

Recepto numeris 5 Imbiero nuoviras

Imbieras - 15 g
Vanduo - 300 ml
Juodoji arbata - žiupsnelis
Medus - 1 valgomasis šaukštas
Imbierą užpilkite verdančiu vandeniu ir pavirkite porą minučių. Tada nukelkite nuo ugnies, įpilkite žiupsnelį juodosios arbatos ir palaukite kelias minutes, kol užvirs. Tada sultinį nufiltruojame ir pagal skonį dedame citrinos ir medaus. Nuoviras paruoštas. Jis gerai gydo peršalimą, taip pat yra puikus vitaminų gėrimas.

Recepto numeris 6

Šviežias tarkuotas imbieras - 130 g
Cinamonas - 2 lazdelės arba malta (1 arbatinis šaukštelis)
Juodieji pipirai - 6 žirniai
Gvazdikėliai - 4 dalykai
Visas muskato riešutas - ½ vnt
Vanduo - 270 gr
Cukrus - 300 g
Medus - 2 šaukštai
Citrinų sultys - ½ šaukštelio
Imbierą pamirkykite vandenyje. Suberkite cukrų, pipirus, cinamoną, muskato riešutą, gvazdikėlius ir virkite 20 minučių, kol imbieras suminkštės. Tada atvėsinkite ir įpilkite citrinos bei medaus. Viską užvirinkite. Nuimkite gėrimą nuo viryklės ir nukoškite. Rezultatas turėtų būti apie 400 ml sirupo. Jis gali būti naudojamas kaip arbatos priedas.

Gaivus imbiero alus

Receptas #1

Imbieras - 300 g
Cukrus - 10 šaukštų
Vanduo - 1,5 litro
Mėtų - 1 krūva
Citrina - 4 griežinėliai
Mineralinis vanduo – neprivaloma
Į vandenį supilkite tarkuotą imbierą, cukrų ir virkite 30 minučių po uždarytu dangčiu. Atvėsinkite ir supilkite sirupą į butelį. Prieš patiekdami į stiklinę įpilkite kelis šaukštus imbiero sirupo ir užpilkite mineralinis vanduo. Išmaišykite mišinį, papuoškite citrinos skiltele ir mėtų lapeliais. Naudodami vasarą gausite puikų gaivinantį gėrimą. Galima laikyti šaldytuve iki vienos savaitės.

Recepto numeris 2

Melisa - 1 arbatinis šaukštelis
Imbieras - 10 griežinėlių
Rudasis cukrus - 1 arbatinis šaukštelis
Ledas - 1 kubelis
Vienos citrinos sultys
verdantis vanduo - 1,5 litro
Citrinų sultys, melisa, imbieras užpilkite verdančiu vandeniu. Po 10 minučių nuimkite melisos žolę, įpilkite cukraus (pagal skonį), atvėsinkite. Patiekite šaltą gėrimą su ledo kubeliu.

Šaldytuve šaknis laikoma ne ilgiau kaip savaitę, tada ji pradeda prarasti vertingąsias savybes. Negalite naudoti celofano laikymui, aš apvynioju stuburą sausu popieriniu rankšluosčiu ir dedu ant šaldytuvo durelių. Pirkdami atkreipkite dėmesį, kad jis būtų tvirtas liesti, be dėmių, nebūtų vangus, o spalva turėtų būti šviesaus smėlio.

Svetlana Markova

Grožis kaip brangakmenis: kuo jis paprastesnis, tuo brangesnis!

Turinys

Kaip tapti lieknesne? Vienos dietos ir aktyvaus gyvenimo būdo neužtenka. Be to, galite paruošti svorio metimo receptą su imbieru ir citrina arba pasigaminti imbiero šaknies, vandens, medaus mišinį namuose. Toks natūralių priemonių turi dietinį poveikį, greitina medžiagų apykaitą, stiprina imuninę sistemą. Tokiu būdu galite greitai ir nepastebimai sulieknėti, bet svarbiausia – į naudą organizmui.

Imbiero ir citrinos nauda svorio metimui

Norint paskatinti medžiagų apykaitą, pagreitinti riebalų deginimo efektą, į kasdienę mitybą rekomenduojama įtraukti imbiero-citrinų gėrimą, skirtą svorio metimui. Kokteilio skonis yra kvapnus ir malonus (labiau mėgėjui), todėl jį galite gerti iš karto, kai tik reikia, nederindami jo su valgymu. Imbiero šaknis su citrina turi būti užplikyta, nuo to jo naudingos savybės nė kiek nesumažėja. Kuriant dietinę priemonę yra daug paslapčių. Atsižvelgiant į proporcijas, norint paruošti svorio metimo su imbieru ir citrina receptą, galima saugiai tikėtis šio efekto:

• pagreitėjusi medžiagų apykaita;
• virškinimo proceso gerinimas;
• valymas;
• imuniteto stiprinimas;
• pasenusių riebalų deginimas;
• atsikratyti toksinų, toksinų;
• produktyvus blogojo cholesterolio skaidymas.

Ar galima numesti svorio nuo imbiero su citrina

Prieš gamindami tokį gėrimą, svarbu įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų, kad būtų išvengta jų atsiradimo. šalutiniai poveikiai. Svorio metimas iš imbiero su citrina yra tikras, kiekvieno ingrediento veikimas yra skirtas koreguoti antsvorį, sustiprina antrojo poveikį. Taigi, imbiero šaknis turi ryškų riebalų deginimo poveikį, todėl pasirinkta dieta yra kuo produktyvesnė. Rūgštus vaisius su žievele yra vitamino C sandėlis, stiprina imuninę sistemą, yra profilaktika virusinės ligos, beriberi.

Įtrynus šaknį ant trintuvės, susmulkinus vaisius ir paruoštą mišinį užpilus verdančiu vandeniu, gaunamas skanus, sveikas gėrimas su imbieru ir citrina lieknėjimui, kuris per savaitę padeda atsikratyti 3-5 kg. poodinių riebalų, keli centimetrai ties juosmeniu. Galite pridėti šiek tiek medaus, kurio naudingos savybės yra gerai žinomos net vaikui. Vietoj rūgštaus vaisiaus galite naudoti kalkes, tokio pakaitalo maistinės savybės nė kiek nesumažėja, o dar mažiau. naudingas receptas nėra svorio kritimo.

Kaip numesti svorio su imbieru ir citrina

Kalorijų degiklis yra prieinamas visiems. Jei antsvoriui koreguoti pasirenkamas imbieras ir citrina svorio metimui, gėrimą galima gerti karštą arba šaltą, kaip jums patinka. Kad skonis būtų gaivus, atsipalaidavimui galite pridėti prieskonių cinamono arba šiek tiek medaus. Produktyvus svorio metimas su imbieru ir citrina užtikrina šių taisyklių laikymąsi:

1. Gerkite visą kursą du kartus per dieną – ryte tuščiu skrandžiu ir vakare.
2. Baigę kursą, kartą per savaitę gerkite arbatą su imbieru ir citrina svorio metimui.
3. Nenaudokite recepto svorio metimui su imbieru ir citrina, jei esate alergiškas jo komponentams.
4. Gydymo receptas neturėtų būti ruošiamas ar vartojamas prieš miegą, kitaip galima nemiga.
5. Leidžiamas papildomas gėrimas Žalioji arbata kaip galingas antioksidantas svorio metimui.
6. Svorio metimo su imbieru ir citrina receptą turėtų pasirinkti tik gydytojas.

Kaip gerti imbierą su citrina svorio netekimui

Paruoštas receptas padeda deginti poodinius riebalus, gerina virškinimą, medžiagų apykaitą, sumažina kasdienes maisto porcijas, numalšina siautėjantį apetitą. Imbierą su citrina patartina gerti norint numesti svorio prieš kitą valgį arba nepriklausomai nuo valgio. Svarbu suprasti, kad paruošta kompozicija turėtų užvirti keletą valandų, įgyti jėgų.

Kaip gaminti

Imbiero šaknis turi būti sausas, o ruošiant bet kokį receptą papildomai susmulkintas, pertrintas per mėsmalę, trintuvą arba sutarkuotas iki miltelių, drožlių. Užplikykite verdančiu vandeniu arba virkite šaltame vandenyje. Primygtinai reikalaudami išspauskite kelis lašus citrinos sulčių. Tinkamai paruošus imbiero nuovirą su citrina svorio metimui, gėrimas sėkmingai išvalo žarnyną, normalizuoja jo peristaltiką, pašalina poodinius riebalus.

Imbiero citrinos ir medaus proporcijos

Citrinų koncentratą reikia gauti iš vieno šviežio vaisiaus. Pasirodo, apie 150 gramų sočiųjų sulčių, išspaustų per sulčiaspaudę. Pagal receptą tokiam kiekiui tinka 200 gramų medaus, 300 gramų džiovintų šaknų. Kietus ingredientus patartina susukti į mėsmalę, minkštus išspausti sulčiaspaude. Atsižvelgiant į imbiero, citrinos ir medaus proporciją, užtikrinamas produktyvus svorio metimas.

Jums reikės:

• vidurinė šaknis - 1 vnt .;
• citrinos koncentratas - 1 šaukštelis;
• cinamonas, susmulkintas - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• medaus produktas - 1 valgomasis šaukštas. l.

Kaip paruošti arbatos su imbieru citrina receptą, jo taikymas:

1. Šaknį sutrinkite ant trintuvės, įberkite cinamono, termose užpilkite litrinį indelį verdančio vandens.
2. Palikite kelioms valandoms, kad visiškai atvėstų.
3. Išspauskite laimo sultis, supilkite į šiltą gėrimą, išmaišykite.
4. Nukoškite, įpilkite į vandenį po šaukštą kompozicijos puodeliui skysčio.
5. Gerti dvi savaites.

Vanduo su citrina ir imbieru

Jums reikės:

• imbiero šaknis - 300 gramų;
• kalkės - 1 vnt .;
• vanduo - 1 valgomasis šaukštas.

Vandens su imbieru ir citrina paruošimo būdas, taisyklės:

1. Džiovintą šaknį sutrinkite iki miltelių.
2. Įpilkite nurodytą citrinos koncentrato kiekį, gerai išmaišykite.
3. Surinkite tinktūrą į stiklainį, reikalaukite per naktį, laikykite šaldytuve.
4. Įpilkite kompozicijos 1 valgomasis šaukštas. l. šiltu vandeniu, mineraliniu vandeniu ar kitu geriamuoju skysčiu, gerti prieš valgį.

Imbiero gėrimas su citrina ir medumi

Jums reikės:

• imbiero šaknis - 1 vnt .;
• kalkės - 1 vnt .;
• oranžinė - 1 vnt.;
• pipirmėtės - kelios džiovintos šakelės;
• vanduo - 1 litras;
• medus, kardamonas - pagal skonį.

Paruošimo būdas, riebalus deginančio gėrimo iš imbiero ir citrinos naudojimo taisyklės:

1. Kardamoną, mėtas, pagrindinį ingredientą, sumalkite mėsmale, sumaišykite viename inde.
2. Užpilkite verdančiu vandeniu, uždenkite dangčiu, palikite visiškai atvėsti.
3. Norėdami apginti pagal receptą gautą kompoziciją 30 minučių, įpilkite išspaustas laimo, apelsino sultis.
4. Norėdami pagerinti virškinimą, antpilą gerkite prieš valgį, po pusę stiklinės.