वजन बढ़ाने के लिए बच्चे को क्या खिलाएं? बच्चे को क्या खिलाएं जिससे उसका वजन बढ़े। जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में विकार

आहार 11 सामान्य थकावट, एनीमिया, फेफड़ों और हड्डियों के तपेदिक, गंभीर चोटों, ऑपरेशन, संक्रामक रोगों के बाद निर्धारित किया जाता है। इसे उच्च कैलोरी वाले संतुलित आहार के माध्यम से शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली को बहाल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यह ज्ञात है कि गंभीर बीमारियों के बाद हमारा शरीर पूरी तरह से कमजोर हो जाता है, पोषक तत्वों के अपर्याप्त सेवन के कारण शरीर के वजन में उल्लेखनीय कमी आती है। मुख्य उपचार के साथ संयोजन में चिकित्सीय आहार 11 को ताकत बहाल करने और प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और बीमारी को ठीक करने में भी मदद करता है।

तपेदिक के रोगियों में, एक नियम के रूप में, शरीर की सामान्य थकावट की पृष्ठभूमि के खिलाफ शरीर के वजन में कमी होती है। जो उसी नैदानिक ​​तस्वीरजटिल ऑपरेशनों के बाद कई रोगियों में जटिलताओं के साथ संक्रामक रोग देखे गए। ऐसे रोगियों को पशु प्रोटीन और खनिजों की बढ़ी हुई मात्रा के साथ संपूर्ण आहार की आवश्यकता होती है। दुर्बल रोगियों के लिए शरीर के वजन में वृद्धि सभी शरीर प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए एक शर्त है।

वजन बढ़ाने के लिए चिकित्सीय आहार

आहार 11 लगभग सभी खाद्य पदार्थों की अनुमति देता है, अत्यधिक वसायुक्त मांस, खाना पकाने वाली वसा और क्रीम में प्रचुर मात्रा में भिगोए गए कन्फेक्शनरी को छोड़कर।

• डेयरी उत्पादों (अधिमानतः घर का बना) का सेवन प्रतिदिन किया जाना चाहिए, विशेष रूप से ताजा वसायुक्त पनीर, खट्टा क्रीम, दूध, किण्वित बेक्ड दूध;
• दिन में 2 बार मेनू में मांस या मछली के व्यंजन शामिल करना सुनिश्चित करें - उबला हुआ मांस (मछली), मांस ज़राज़ी, पकौड़ी, कटलेट, मीटबॉल, आदि;
• मुख्य भोजन के बीच मक्खन और हार्ड चीज़ (सॉसेज, लाल मछली) के साथ सैंडविच खाने की सलाह दी जाती है;
• आहार 11 के आहार में अंडे किसी भी रूप में सप्ताह में कम से कम 3 बार मौजूद होने चाहिए (उबला हुआ, तला हुआ, आमलेट के रूप में);
• मेनू में अनाज को सम्मानजनक स्थान मिलना चाहिए - हर दिन अनाज खाने की सलाह दी जाती है;
• पास्ता - सप्ताह में 2 बार (मक्खन के साथ, मांस सॉस या दूध के साथ);
• कच्ची और उबली हुई सब्जियों से बने सलाद, खट्टा क्रीम या वनस्पति तेल के साथ, दैनिक उपयोग करने की सलाह दी जाती है। कच्ची, खुरदुरी, फाइबर से भरपूर सब्जियां खाने की सलाह नहीं दी जाती - गाजर, मूली;
• फल हमेशा प्रासंगिक होते हैं - यदि आप 11 लोगों के आहार का पालन करते हैं, तो उनका सेवन असीमित मात्रा में किया जा सकता है;
• समृद्ध मांस या मछली शोरबा पर सूप - प्रति दिन 1 बार। किसी भी सूप में स्वाद के लिए खट्टा क्रीम मिलाने का स्वागत है;
• विभिन्न जेली, मोटी जेली के रूप में मिठाइयाँ हर दूसरे दिन थोड़ी मात्रा में खाई जा सकती हैं;
• आहार 11 में पेय में से, मेनू में शामिल करना सुनिश्चित करें: गुलाब का शोरबा, शहद के साथ चोकर शोरबा, दूध के साथ काली चाय, कॉम्पोट्स और उज़्वर।

आहार मेनू विकल्प 11

वजन बढ़ाने के लिए आहार मेनू सभी आवश्यक भोजन के लिए कई विकल्प प्रदान करता है। आप अपने विवेक से उन्हें मनमाने ढंग से चुन सकते हैं।

• खट्टा क्रीम सॉस, दूध जेली, मक्खन के साथ गेहूं की रोटी के साथ पनीर पुलाव;
• कसा हुआ पनीर के साथ उबली हुई सेंवई, ककड़ी और जड़ी-बूटियों के साथ गोभी का सलाद, पूरे दूध वाली कॉफी, मक्खन के साथ ब्रेड, फल;
• सॉसेज, सलाद खट्टी गोभी, दलिया दलिया, खट्टा क्रीम के साथ पनीर, रोटी, चीनी के साथ चाय;
• ताजी सब्जियों का सलाद, दूध की चटनी के साथ चीज़केक, केफिर, मक्खन के साथ ब्रेड, चीनी के साथ चाय।

नाश्ता 2:

• आमलेट, ककड़ी और टमाटर का सलाद, मक्खन और पनीर के साथ गेहूं की रोटी;
• जैम, दूध या केफिर के साथ पेनकेक्स, किशमिश और शहद के साथ पके हुए सेब, चीनी के साथ चाय;
• मीठी मिर्च, गेहूं के दलिया के साथ सॉसेज, दूध के साथ चाय, मक्खन और पनीर के साथ सैंडविच;
• दूध सूजी दलिया, ब्रेड और मक्खन, फल, कॉम्पोट या उज़्वर।

• मांस के साथ यूक्रेनी बोर्श, मांस के साथ आलू ज़राज़ी, ताज़ी सब्जियाँ, राई की रोटी, शहद के साथ गुलाब का शोरबा;
• वनस्पति दूध का सूप, तले हुए अंडे, भरता, सूखे मेवे की खाद, गेहूं की रोटी;
• हरा बोर्स्ट, मांस कटलेट, उबली सेंवई, टमाटर, राई की रोटी, दूध के साथ चाय;
• क्रैकर्स के साथ मटर का सूप, घरेलू शैली में रोस्ट, खट्टा क्रीम के साथ चुकंदर का सलाद, दूध जेली, ब्रेड, कोको।

• मछली की पकौड़ी, विनिगेट, पनीर, मक्खन के साथ सफेद ब्रेड, दूध के साथ चाय;
• लीवर पैनकेक, खीरा, टमाटर और प्याज का सलाद, ब्रेड, फल, दूध के साथ चाय;
• सब्जी स्टू, बटर बन, शहद के साथ पनीर, फल, चीनी के साथ चाय;
• डेयरी सेंवई, खट्टा क्रीम के साथ पनीर, ब्रेड और मक्खन, शहद के साथ गर्म गुलाब का शोरबा।

• पिलाफ, उबला हुआ सॉसेज, गेहूं की रोटी, फल, दूध और शहद के साथ चाय;
• उबली हुई सब्जियाँ, तली हुई मछली, पनीर, ब्रेड, मुरब्बा, दूध के साथ चाय;
• आलू, तले हुए अंडे, पनीर का हलवा, फल, चाय के साथ पकौड़ी;
• सब्जियों के साथ पॉलिश मछली, भुरभुरा गेहूं दलिया, केफिर, चीनी के साथ चाय।

जैसा कि आप मेनू से देख सकते हैं, वजन बढ़ाने वाले आहार की मात्रा अधिक है पोषण का महत्वऔर काफी संतुलित आहार। डाइट 11 बढ़िया है क्योंकि यह मेनू में सभी प्रकार के पाक व्यंजनों और स्वादिष्ट व्यंजनों के एक बड़े चयन की अनुमति देता है।

एक बच्चे के लिए आहार 11

बच्चों का आहार 11 एक उच्च कैलोरी वाला विटामिन आहार है जो बच्चे के शरीर की ज़रूरतों के अनुरूप होता है, जिसमें अधिकतम मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। एक बच्चे के आहार 11 में कम से कम 20% प्रोटीन, 35% वसा, बाकी कार्बोहाइड्रेट होना चाहिए। दैनिक कैलोरी सेवन - 1800-2000 किलो कैलोरी।

एक बच्चे के लिए आहार 11 के बुनियादी नियम और सिफारिशें वयस्क रोगियों के आहार के समान ही हैं। बहुत छोटे बच्चों के लिए, सब्जियों और फलों को मसले हुए आलू या स्मूदी के रूप में दिया जाना चाहिए - मुंह में पानी लाने वाले कॉकटेल बच्चे के शरीर को विटामिन से संतृप्त करेंगे, और इसके अलावा, आवश्यक ऊर्जा मूल्य भी प्रदान करेंगे।

एक बच्चे के लिए नमूना आहार मेनू 11

नाश्ता: खट्टा क्रीम के साथ सिर्निकी, शहद के साथ चाय, मक्खन के साथ रोटी, दूध;

नाश्ता 2: कुरकुरा अनाज दलिया, प्राकृतिक आमलेट, ककड़ी, जैम के साथ बन, चाय;

दोपहर का भोजन: पास्ता और आलू के साथ सूप, खट्टा क्रीम सॉस में मीटबॉल, सब्जियों के साथ आलू पुलाव, राई की रोटी, सेब की खाद;

स्नैक: मांस, कोको, फल के साथ बेक्ड पास्ता;

रात का खाना: दूध सेंवई, उबला अंडा, मक्खन के साथ ब्रेड, फलों का रस।

बच्चों के आहार 11 के लिए विटामिन स्मूदी रेसिपी:

• दो केले;
• दो नाशपाती;
• क्रीम और घर का बना दूध;
• 2 टीबीएसपी। वसायुक्त पनीर के बड़े चम्मच।

सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में फेंट लें। स्वाद बढ़ाने के लिए शहद मिला सकते हैं.

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बच्चे का गोल-मटोल शरीर, पट्टियों में बंधे हाथ-पैर माता-पिता को छू जाते हैं। दो साल के हम्सटर के गाल, जो पीछे से दिखाई देते हैं, माता-पिता का मनोरंजन करते हैं। और एक मोटा किशोर पहले से ही चिंतित है: क्या उसके स्वास्थ्य के साथ सब कुछ ठीक है और वह जीवन भर कैसे भरा रहेगा।

मोटापा क्यों होता है, वैज्ञानिक अभी भी पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं, दुनिया भर में इस विषय पर किए जा रहे कई अध्ययनों के बावजूद, - रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के पोषण अनुसंधान संस्थान के शिशु पोषण विभाग के प्रमुख, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर, रूसी संघ के सम्मानित वैज्ञानिक इगोर कोन कहते हैं।

कारण अौर प्रभाव

आमतौर पर इसके तीन मुख्य कारण होते हैं- आनुवंशिकता, हार्मोनल समस्याएं और खुद का ज्यादा खाना, ये सभी कारण एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। हार्मोनल समस्याओं के साथ-साथ अधिक वजन होने की वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ, अतिरिक्त पाउंड से अभी भी बचा नहीं जा सकता है, चाहे आप कैसे भी खाएं, लेकिन उन्हें कम से कम कुछ हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। तो इस मामले में पोषण मोटापे के तीसरे कारण से कम महत्वपूर्ण नहीं है - वास्तव में अधिक खाना। यदि कम से कम कुछ मोटे लोग केवल आहार से अपना वजन और रूप सामान्य कर सकते हैं, और उनमें से कुछ का वजन काफी हद तक खाने की शैली पर निर्भर करेगा, तो यह पहले से ही बात करने लायक है कि बच्चे को सही ढंग से खिलाना कितना महत्वपूर्ण है ताकि वह कोलोबोक में न बदल जाए।

हमारे देश में 15-20% बच्चे और किशोर अधिक वजन वाले हैं। और 5-7% केवल मोटे हैं। वैसे, हमारे यहां मोटे और मोटे लोगों की तुलना में बहुत कम वजन वाले पतले बच्चे हैं।

क्या आप चाहते हैं कि आपका बच्चा बीमार न पड़े और अतिरिक्त वजन से पीड़ित न हो? कुछ प्रयास तो करने ही पड़ेंगे.

स्तनपान कराने का समय

एक सिद्धांत के अनुसार, यदि कोई बच्चा शैशवावस्था में अधिक भोजन करता है, यदि वह एक वर्ष तक रूबेन्स पेंटिंग में एक देवदूत की तरह दिखता है, तो वयस्कता में उसका पेट भरा होना तय है। उसके शरीर में वसा कोशिकाओं का एक समूह दिखाई देगा, जिन्हें आप कभी नष्ट नहीं करेंगे, और जब भी बच्चा कम से कम थोड़ा अतिरिक्त खाएगा तो वे बढ़ेंगे।

वास्तव में, यह पूरी तरह से सच नहीं है: केवल वह मोटा करूब जिसके माता-पिता अधिक वजन वाले होते हैं, उसके जीवन भर मोटे बने रहने का जोखिम होता है। लेकिन यह तथ्य सर्वविदित है कि जिन शिशुओं को मां का दूध नहीं, बल्कि अन्य मिश्रण खिलाया जाता है, उनके वयस्क होने पर मोटापे की संभावना अधिक होती है। इसलिए भविष्य में अपने बच्चे के स्लिम फिगर के लिए एक माँ को जो पहला प्रयास करना चाहिए, वह है उसे यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराना।

तथ्य यह है कि "कलाकारों" को अक्सर बहुत अधिक प्रोटीन मिलता है। प्रोटीन के जैविक मूल्य के बाद से गाय का दूधमहिलाओं के दूध की तुलना में कम, डॉक्टरों को हमेशा यह डर रहता है कम स्तरगाय के दूध पर आधारित फार्मूले का प्रोटीन बच्चे के सामान्य विकास को सुनिश्चित नहीं करेगा, उसे संक्रमणों के प्रति प्रतिरोध नहीं देगा, इसलिए, स्तन के दूध के विकल्प में, प्रोटीन का स्तर हमेशा मानव दूध की तुलना में अधिक होता है। अब मिश्रण में सुधार किया जा रहा है, लेकिन इसमें संतुलन बनाए रखना मुश्किल है ताकि बच्चे को विकास के लिए पर्याप्त प्रोटीन मिले और साथ ही इसकी वजह से उसका वजन जल्दी न बढ़े।

यदि एक "कृत्रिम" बच्चे का वजन उससे अधिक है, तो माँ को यह करना चाहिए:

● मिश्रण तैयार करते समय अनुपात का बहुत सटीक ध्यान रखें, आप पाउडर को मापने वाले चम्मच में कुचल नहीं सकते हैं, आप इसे स्लाइड के साथ चम्मच में नहीं डाल सकते हैं।

● बच्चे द्वारा चूसे जाने की दर से अधिक पतला फार्मूला बोतल में न डालें।

● एक छोटे छेद वाला चूचुक चुनें ताकि दूध पिलाने की प्रक्रिया बहुत तेजी से न हो।

● पूरक आहार पर स्विच करते समय, बच्चे को पहले सब्जियों की प्यूरी और फिर अनाज की आदत डालें और उनमें बहुत अधिक तेल न डालें।

आदतें बनाने का समय

मोटे प्रीस्कूलरों के माता-पिता को अपने बच्चों में स्वस्थ खान-पान की आदतें डालने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। ऐसा भोजन खाने की आदत डालना जो मीठा न हो, नमकीन न हो, वसायुक्त न हो, सामान्य से अधिक तरल पदार्थ न पीने की शिक्षा देना।

"सिखाओ" कहना आसान है लेकिन करना कठिन है। सबसे पहले, आपको खुद को तोड़ने की जरूरत है, न कि इस बेकार धारणा के आगे झुकने की कि एक बच्चे के लिए "अच्छा" भोजन पूरा दूध, पूर्ण वसा वाली खट्टा क्रीम, सफेद ब्रेड के टुकड़े पर मक्खन की एक मोटी परत, चिकन शोरबा और उबले हुए चिकन का एक पैर है।

लेकिन वास्तव में, बच्चे को खाना सिखाना जरूरी है:

● काली रोटी;

● सब्जियाँ: पत्तागोभी, तोरी, गाजर, खीरा, मूली... (आलू और चुकंदर को सीमित करना बेहतर है);

● कम वसा वाले डेयरी उत्पाद: यदि पनीर - तो 5%, दूध - 2.5%, खट्टा क्रीम - 10%, पनीर को भी कम और मध्यम वसा सामग्री के साथ चुना जाना चाहिए;

● चिकन, टर्की, खरगोश, लीन बीफ, युवा भेड़ का दुबला मांस (और सॉसेज और सॉसेज की आदत न डालना बेहतर है - उनमें बहुत अधिक वसा होती है);

● कम वसा वाली मछली: कॉड, हेक (अधिक वजन वाले बच्चों के लिए स्वादिष्ट किस्मों और नमकीन मछली की आवश्यकता नहीं है);

● वनस्पति तेल - प्रति दिन 20-25 ग्राम तक, और मक्खन - 30 ग्राम से अधिक नहीं;

● बिना मीठे फल: सेब, नाशपाती, आलूबुखारा, जामुन से - करंट, चेरी, चेरी (और स्ट्रॉबेरी और रसभरी - थोड़ा, एक प्लेट नहीं, बल्कि एक मुट्ठी)।

आप अपने बच्चे को इस तरह से दूध पिला सकती हैं - उसका वजन सामान्य रहेगा। आखिरकार, पूरे परिवार को ऐसा खाना पड़ेगा, आप उस बच्चे के साथ सॉसेज, लाल कैवियार और आड़ू नहीं खाएंगे, जिसे इन उत्पादों को खाने की सलाह नहीं दी जाती है?! इसका मतलब है कि आपको इस बात पर पुनर्विचार करना होगा कि आपकी मेज पर कौन सा खाना उपयुक्त है।

"झुंड" के खिलाफ जाने का समय

मोटे लोगों के लिए 10 से 14 वर्ष की उम्र बहुत महत्वपूर्ण होती है। यदि हार्मोनल विस्फोट के वर्षों के दौरान उनके पास अतिरिक्त वसा है, तो इसका मतलब है कि इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वे वयस्कता में इस वसा को ले जाएंगे। इसके अलावा, यदि शिशु और प्रीस्कूलर अपनी शक्ल-सूरत से बिल्कुल भी परेशान नहीं होते हैं, तो मोटे किशोरों को इसकी परवाह नहीं होती कि उनके साथी उनके बारे में क्या सोचते हैं। और वे उन्हें क्या उपनाम देते हैं। इसलिए, किशोरावस्था में अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

कुछ यूरोपीय देशों में, मोटे किशोरों को गर्मियों के लिए विशेष शिविरों में भेजा जा सकता है, जहां वे अपनी तरह के लोगों के बीच समय बिताएंगे। विशेष कार्यक्रमों के अनुसार, वे वहां खेलकूद के लिए जाते हैं, और ऐसे शिविर में कोई भी नहीं हंसता जब एक मोटा बच्चा खेल उपकरण पर नहीं चढ़ पाता। मोटे किशोरों को वहां ठीक से खाना खिलाया जाता है, मनोवैज्ञानिक उनके साथ काम करते हैं, जो बताते हैं कि भोजन की रूढ़िवादिता को बदलना और न खाना क्यों जरूरी है, उदाहरण के लिए, चिप्स और चॉकलेट बार, जो किशोरों के लिए फैशनेबल माने जाते हैं, मीठे कार्बोनेटेड पेय नहीं पीने चाहिए...

हमारे पास ऐसे शिविर नहीं हैं, इसलिए माता-पिता को एक खेल प्रशिक्षक, एक मनोवैज्ञानिक और एक आहार योजनाकार की भूमिका निभानी होगी। अब आपको जो मुख्य प्रयास करना है वह "झुंड" के शौक का विरोध करना है। नाश्ते के लिए "जंक फूड" का विज्ञापन करें - चिप्स, नमकीन क्राउटन, नट्स, पॉपकॉर्न, मीठे बार; यह हर जगह और हर जगह बेचा जाता है, यहां तक ​​कि स्कूलों में भी; किशोरों के बीच इसे पूरे दिन कुतरना और चबाना फैशनेबल माना जाता है... चारों ओर बहुत सारी स्वादिष्ट चीजें हैं - मीठा, नमकीन, आप यह सब खाना चाहते हैं, लेकिन आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। और एक किशोर को यह समझाना बहुत मुश्किल है। लेकिन हमें कार्रवाई करनी होगी. जब बच्चा छोटा था तो तुमने उसे मनाया, अब जब वह बड़ा हो गया है तो उसे मनाओ।

वैसे

आइए वसा का मूल्यांकन करें.यह निर्धारित करने के लिए कि क्या कोई बच्चा अधिक वजन वाला है या सिर्फ मोटा दिखता है, डॉक्टर उसके बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की गणना करते हैं। किलोग्राम में वजन को मीटर में ऊंचाई के वर्ग से विभाजित किया जाता है। ()

4-10 आयु वर्ग के बच्चों के लिए सामान्य सूचकांक 16-20 है।

15 वर्ष से अधिक उम्र के किशोरों के लिए - 20-25।

वसा त्वचा की तह की मोटाई बढ़ाती है - डॉक्टर इसे एक विशेष कंपास-कैलिपर से मापते हैं। और माता-पिता अपने उत्तराधिकारी के शरीर में वसा का मूल्यांकन "आंख से" कर सकते हैं। यदि बच्चे के किनारे पर तीन या चार पसलियों की आकृति दिखाई देती है छाती, उसके वजन के साथ सब कुछ क्रम में है। यदि कम पसलियाँ हैं, तो आपका बच्चा अधिक वजन वाला है।

यदि कोई बच्चा प्रतिदिन मानक के अनुसार कम से कम 1% अधिक कैलोरी खाता है, तो एक वर्ष में उसका कुछ अतिरिक्त पाउंड बढ़ जाएगा।

ओल्गा नागोर्न्युक

बच्चे का वजन कैसे बढ़ाएं?

बच्चे का सामान्य वजन शिशु के स्वास्थ्य के संकेतकों में से एक है। दुबले-पतले बच्चों की माताएँ चिंतित होने लगती हैं कि क्या सब कुछ क्रम में है, और वजन बढ़ाने के तरीके के बारे में जानकारी तलाशती हैं। ऐसे माता-पिता की मदद करने के लिए हमारा लेख है, जिसमें हम बच्चों में कम वजन के कारणों और इसे सामान्य करने के तरीकों के बारे में बात करेंगे।

बच्चे के सामान्य वजन की गणना

अपने बच्चे में वजन की कमी के बारे में निष्कर्ष निकालने से पहले, पता करें कि क्या उसमें वास्तव में मानक से विचलन है। निम्नलिखित गणना सूत्र लागू करें:

• छह महीने तक: इष्टतम शरीर के वजन की गणना महीनों में बच्चे की उम्र से 710 ग्राम को गुणा करके और जन्म के समय बच्चे के वजन को जोड़कर की जाती है।

उदाहरण के लिए, आपका बेटा 4 महीने का है, जन्म के समय उसका वजन 3400 ग्राम था, जिसका अर्थ है कि अब उसका इष्टतम वजन होना चाहिए: 4 x 710 + 3400 = 6240 ग्राम।

इस सूत्र को एक सिद्धांत के रूप में न लें: हर नियम के अपवाद होते हैं। यदि आपका शिशु धीरे-धीरे बढ़ रहा है, तो उसका वजन इतनी जल्दी नहीं बढ़ेगा।

• 6 महीने से 1 साल तक: 6 महीने से गुणा करें। 710 ग्राम से, छह महीने पूरे होने के बाद जीवित महीनों की संख्या जोड़ें, इसे 400 ग्राम से गुणा करें, और फिर जन्म के समय का वजन जोड़ें।

3400 ग्राम वजन के साथ पैदा हुए आठ महीने के बच्चे के लिए, गणना इस तरह होगी: 6 x 710 + 2 x 400 + 3400 = 8460 ग्राम;

• 12 महीने के बच्चों के वजन की गणना करते समय, 5 साल के बच्चे के शरीर के वजन को आधार के रूप में लें - 19 किलो। एक से पांच साल की उम्र तक, एक बच्चे का वजन सालाना औसतन 2 किलो बढ़ता है, पांच साल के बाद - 3 किलो।

इसलिए, 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे के सामान्य वजन की गणना करने के लिए, आपको सूत्र 19 किग्रा - एन x 2 का उपयोग करने की आवश्यकता है, जहां एन उन वर्षों की संख्या है जो 5 वर्ष की आयु तक नहीं पहुंचते हैं। 5 वर्ष के बाद बच्चे के शरीर के वजन की गणना सूत्र का उपयोग करके करें: 19 किग्रा + पी x 3, जहां पी 5 वर्ष की आयु के बाद जीवित वर्षों की संख्या है।

3 साल का बच्चा: 19 - (5 - 3) x 2 = 15 किग्रा

7 साल का बच्चा: 19 + (7 - 5) x 3 = 25 किलो

लेकिन जब आप देखें कि आपके बच्चे का वजन गणना के परिणामस्वरूप प्राप्त आंकड़ों से कम है तो निराश न हों। यह फार्मूला सोवियत चिकित्सा द्वारा कृत्रिम रूप से खिलाए गए बच्चों के विकास की निगरानी के आधार पर विकसित किया गया था, जो अन्य बच्चों की तुलना में तेजी से वजन बढ़ाते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा विकसित वजन तालिका पर ध्यान देना बेहतर है:

यदि आपके बच्चे का वजन तालिका में दिखाए गए सामान्य की निचली सीमा से कम है, तो आपका वजन कम है, और आपको कम वजन के कारणों का पता लगाना चाहिए, और फिर तय करना चाहिए कि वजन कैसे बढ़ाया जाए।

बच्चों में कम वजन के कारण और उन्हें दूर करने के उपाय

एक बच्चे में कम वजन बढ़ने के कारणों को निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। प्रायः ये कारण हैं:

कुपोषण

यह आमतौर पर उन शिशुओं में देखा जाता है जो स्तनपान कर रहे हैं स्तनपान. खराब नींद, मनोदशा और वजन बढ़ने की कम दर निश्चित संकेत हैं कि बच्चे को पर्याप्त माँ का दूध नहीं मिल रहा है।

बाल रोग विशेषज्ञ आपको खाने से पहले और बाद में टुकड़ों का नियंत्रण वजन करने की सलाह देंगे और इस तरह पता लगाएंगे कि बच्चा एक समय में कितना खाता है। वजन के परिणामों के अनुसार, बच्चे की उम्र के आधार पर, माँ को या तो पूरक आहार देने या दूध के फार्मूले के साथ पूरक पोषण देने की सलाह दी जाएगी।

लस व्यग्रता

ग्लूटेन (ग्लूटेन) को पचाने में शरीर की असमर्थता के कारण पोषक तत्वों का अवशोषण कम हो जाता है। बच्चा सुस्त और मनमौजी हो जाता है, अक्सर पेट में दर्द की शिकायत करता है।

इस मामले में, ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थों को बच्चे के आहार से हटा दिया जाना चाहिए: गेहूं, राई और जौ के आटे से बनी पेस्ट्री (ब्रेड, कुकीज़, केक सहित), पास्ता, सभी अनाज (एक प्रकार का अनाज, बाजरा, मक्का और चावल को छोड़कर), मिठाई (चॉकलेट सहित), फैक्ट्री-निर्मित पनीर, आइसक्रीम, स्टोर से खरीदा गया मक्खन, दही, मार्जरीन, पनीर, मेयोनेज़।

इसके बजाय, अपने दैनिक मेनू में मछली, सब्जियां, फल, घर का बना पनीर, दूध और मक्खन, वनस्पति तेल, बाजरा, मक्का, एक प्रकार का अनाज, चावल, आलू, फलियां, कोई भी मेवा शामिल करें;

जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में विकार

आपको बार-बार कब्ज होने और दस्त के मामलों, बच्चे के मल का हरा रंग और एक विशिष्ट खट्टी गंध, पेट दर्द और सीने में जलन की शिकायत पर संदेह होना चाहिए।

इसी तरह के लक्षण सहारा लेने का एक कारण हैं चिकित्सा देखभाल: बाल रोग विशेषज्ञ कारण का निदान करेंगे और उपचार निर्धारित करेंगे।

कम कैलोरी वाला भोजन

बच्चों का खाना पौष्टिक होना चाहिए, नहीं तो बच्चा खूब खाएगा, लेकिन उसका वजन नहीं बढ़ पाएगा।

बच्चों की दैनिक ऊर्जा खुराक है:

अपने आप को एक कैलोरी कैलकुलेटर से लैस करें और विचार करें कि परिवार के एक छोटे सदस्य का दैनिक मेनू क्या है स्थापित मानक. और उसके बाद ही, आहार की समीक्षा करें, नट्स को शामिल करके इसे अधिक उच्च कैलोरी और पौष्टिक बनाएं। वनस्पति तेल, मांस, मछली और डेयरी उत्पाद, जिनमें वसा की मात्रा 3% से अधिक है।

अपर्याप्त भूख

यहां मुख्य बात यह पता लगाना है कि बच्चा खाना क्यों नहीं चाहता।

जब बच्चा खराब स्वास्थ्य के कारण खाने से इंकार कर दे तो जिद न करें। डॉक्टर को कारणों का पता लगाने दें, और फिर बच्चा ठीक हो जाएगा।

जब बच्चा व्यंजनों के स्वाद के बारे में शिकायत करता है, तो अपने बच्चे के भोजन के व्यंजनों में बदलाव करें: अनाज में जैम, और सूप और मांस में हल्का मसाला जोड़ें।

गतिहीन जीवनशैली से भी भूख कम हो सकती है। अपने बच्चे के साथ ताज़ी हवा में आउटडोर गेम्स में टहलें, किसी प्रकार के खेल अनुभाग या डांस क्लब के लिए साइन अप करें, और आपकी भूख बहाल हो जाएगी।

आनुवंशिक प्रवृतियां

जब माता-पिता में से किसी एक का शरीर पतला होता है, तो बच्चा भी पतला हो सकता है। इस मामले में वजन बढ़ाना बहुत मुश्किल है, और डॉक्टर चिंता न करने की सलाह देते हैं: यदि बच्चा गतिशील और सक्रिय है, बीमारियों और कमजोरी की शिकायत नहीं करता है, तो कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है।

देखभाल करने वाली माताएँ, अपने बेटे या बेटी के धँसे हुए गालों के बारे में चिंतित होकर, व्यवहार की गलत रणनीति चुनती हैं, भाग बढ़ाती हैं और बच्चे को उसकी इच्छा की परवाह किए बिना, आखिरी टुकड़े तक सब कुछ खाने के लिए मजबूर करती हैं। माता-पिता नहीं समझते: बच्चे का शरीर जानता है कि उसे कितने भोजन की आवश्यकता है।

निम्नलिखित युक्तियाँ आपको शिशु आहार के मामले में अपनी व्यवहार शैली बनाने में मदद करेंगी:

1. विटामिन लेने के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें जो आपकी भूख में सुधार कर सकता है। उचित रूप से चयनित कॉम्प्लेक्स पोषक तत्वों को आत्मसात करने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है, और बच्चा अधिक आसानी से वजन बढ़ाने में सक्षम होगा।

2. जब आपका बच्चा अच्छा खा ले तो उसकी प्रशंसा करें। पूरक लेने के लिए माता-पिता का प्रोत्साहन एक अच्छा प्रोत्साहन है।

3. जब बच्चा अपना हिस्सा पूरा न करे तो उसे डांटें नहीं। इससे भूख में सुधार नहीं होगा और भावनात्मक स्थिति बेहतर के लिए नहीं बदलेगी। इस बीच, यह अप्रत्यक्ष रूप से भूख को प्रभावित करता है।

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हर महीने, स्थानीय डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट पर हमारे बच्चे का वजन और माप लिया जाता है, उसके शारीरिक संकेतकों की तुलना विकास और वजन के औसत सांख्यिकीय वक्रों से की जाती है, और इसलिए वे उसकी स्थिति का आकलन करते हैं, न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी। इन वक्रों के अनुसार, छह महीने के बच्चे का वजन जन्म के वजन की तुलना में दोगुना होना चाहिए, और एक साल के बच्चे का वजन तीन गुना होना चाहिए। आपके शिशु के एक वर्ष का होने के बाद, उसकी गति भौतिक संकेतकउनकी वृद्धि कुछ हद तक धीमी हो जाती है, और प्रति सप्ताह औसत वजन केवल 30-50 ग्राम बढ़ता है।

एक बार जब आपका छोटा बच्चा अपने पैरों पर खड़ा हो जाएगा और सक्रिय रूप से चलना सीख जाएगा, तो वह अधिक से अधिक ऊर्जा खो देगा और उसका वजन इतनी जल्दी नहीं बढ़ेगा। और माताएं यह सोचने लगती हैं कि एक वर्ष के बाद बच्चे का वजन बेहतर तरीके से बढ़ाने के लिए क्या आवश्यक है। इसलिए, आपको विशेष रूप से परेशान नहीं होना चाहिए कि आपका बच्चा जीवन के पहले वर्ष की तरह प्रति माह 900 ग्राम से अधिक वजन बढ़ा रहा है। अब आनुपातिकता पर अधिक से अधिक ध्यान दिया जाता है, उदाहरण के लिए, यह माना जाता है कि वर्षों में बच्चे की उम्र के हिसाब से छाती की परिधि सिर की परिधि से अधिक होनी चाहिए। कैसे बड़ा बच्चा, इसके अंग जितने लंबे होंगे और इसका सिर उतना ही छोटा होगा।

इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि ऊंचाई और वजन में वृद्धि "छलांग और सीमा में" होती है (यदि इस महीने उसने कुछ सेंटीमीटर बढ़ाया है, तो उसका वजन नहीं बढ़ सकता है और इसके विपरीत, अगले महीने उसका वजन बढ़ेगा और ऊंचाई नहीं बढ़ेगी); और इन सबके साथ, माता-पिता के संविधान को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए (यदि बच्चे के माता-पिता छोटे और नाजुक हैं, तो आपको यह आशा नहीं करनी चाहिए कि बच्चा स्वयं लंबा और घने शरीर वाला होगा)।

बढ़ते बच्चे के शरीर को संतुलित आहार की आवश्यकता होती है, उसे सामान्य वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट मिलना चाहिए। इसके अलावा, अधिक नहीं, लेकिन मानक से कम भी नहीं। तो एक वर्ष के बाद, बच्चे को प्रति दिन शरीर के वजन के प्रति 1 किलो पर लगभग 3.0 ग्राम प्रोटीन, प्रति दिन शरीर के वजन के प्रति 1 किलो पर 5.5 ग्राम वसा और प्रति दिन शरीर के वजन के प्रति 1 किलो पर 15-16 ग्राम कार्बोहाइड्रेट मिलना चाहिए। इसके अलावा, खनिज, विटामिन और कार्बनिक पदार्थ और निश्चित रूप से पानी का सेवन अनिवार्य है।

यदि आप अभी भी इस सवाल के बारे में चिंतित हैं कि एक वर्ष के बाद बच्चे का वजन बेहतर तरीके से बढ़ाने के लिए क्या आवश्यक है, और वह अपने साथियों की तुलना में पतला दिखता है (हड्डियां चिपक जाती हैं, कोई वसा की परत नहीं होती है, टुकड़ों को कोई भूख नहीं होती है, वह निष्क्रिय है और जल्दी थक जाता है), तो आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए: एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या सिर्फ एक बाल रोग विशेषज्ञ। वजन कम होना या वजन न बढ़ना विभिन्न बीमारियों का कारण बन सकता है: मधुमेह, खाद्य एलर्जी, बीमारियाँ जठरांत्र पथ, बढ़े हुए टॉन्सिल और भी बहुत कुछ। आमतौर पर इलाज के दौरान और पूरी तरह ठीक होने के बाद बच्चे का वजन भी सामान्य हो जाता है।

हालाँकि, यह भी संभव है कि आपका बच्चा बहुत सक्रिय हो, और खाए गए भोजन की मात्रा जली हुई कैलोरी की मात्रा को प्रतिस्थापित नहीं करती है। इस मामले में, अधिक उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ (पनीर, चीज, नट्स, कैवियार, आदि) को अतिरिक्त रूप से बच्चे के आहार में शामिल किया जा सकता है।

और इसलिए, यदि आप अभी भी निर्णय लेते हैं कि आपके बच्चे को कुछ किलोग्राम वजन बढ़ाने की आवश्यकता है, तो सबसे पहले आपको बाल रोग विशेषज्ञ के साथ सावधानीपूर्वक सब कुछ समन्वयित करने की आवश्यकता है। अपनी ख़ुशी को ज़्यादा महत्व न दें, हर चीज़ को एक माप की ज़रूरत होती है।

ऐसा क्या करें कि आपके बच्चे का वजन एक साल के बाद बेहतर तरीके से बढ़े? यहां कुछ आजमाए हुए और सच्चे उपाय दिए गए हैं:

• बच्चे को दिन में कम से कम 5-8 बार खाना खिलाना जरूरी है, क्योंकि बच्चा जितना ज्यादा खाएगा, उतनी ही तेजी से उसका वजन बढ़ेगा।
• अपने बच्चे के आहार में अधिक वसा शामिल करें, खासकर क्योंकि वे छोटे बच्चों के लिए भी उपयोगी होते हैं।
• प्रोटीन खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाएँ: डेयरी उत्पाद (पनीर, खट्टा क्रीम, केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, और इसी तरह), मांस, मछली, अंडे।
• अपने बच्चे के लिए वही पकाएं जो उसे पसंद है, फिर वह सब मजे से खाएगा और आपको उसे मनाना नहीं पड़ेगा।
• बच्चे को खूब पीना चाहिए, लेकिन याद रखें कि खाने के बाद पीना बेहतर है, ताकि आपके बच्चे की भूख में बाधा न आए।
• खाना खाते समय खुशनुमा माहौल बनाना जरूरी है ताकि बच्चा खाने का लुत्फ उठा सके।
• यदि आपका बच्चा खाना खाते समय शरारती है, तो माताएं अपने पसंदीदा टुकड़ों के खिलौनों से भी मदद मांग सकती हैं, वे संभवतः अपने दोस्त के भोजन में शामिल होकर खुश होंगी।
• भोजन के दौरान, आप खेल भी सकते हैं, भेंट कर सकते हैं, अपना पसंदीदा खिलौना खिला सकते हैं, या बस मेहमानों को एक कप चाय के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, सभी बच्चों के एक साथ भोजन करने की संभावना अधिक होती है।
• माताओं को भी अपने बच्चों को दूध पिलाने की अनुमति है, लेकिन यह वांछनीय है कि यह केवल एक अपवाद हो, नियम नहीं।
• याद रखें कि व्यंजन न केवल स्वादिष्ट, पौष्टिक होने चाहिए, बल्कि खूबसूरती से प्रस्तुत भी होने चाहिए, क्योंकि जब यह सुंदर दिखता है, तो आप इसे आज़माना चाहते हैं।
• अपने बच्चे को स्वयं खाना पकाने में भाग लेने दें, क्योंकि यह बहुत दिलचस्प है, और निश्चित रूप से, मैं कोशिश करना चाहती हूँ कि क्या यह माँ की तरह स्वादिष्ट बने।
• अपने बच्चे की प्रशंसा करें, क्योंकि बच्चे अपनी माँ को खुश करने में बहुत खुश होते हैं।
• आप बच्चे को खुश कर सकते हैं और प्रकृति में पिकनिक मना सकते हैं, ताजी हवा हमेशा भूख बढ़ाती है।

लेकिन मैं आपको चेतावनी देना चाहूंगा कि आपको बच्चे को जरूरत से ज्यादा खाना नहीं खिलाना चाहिए, क्योंकि अधिक वजन, उसकी प्रचुरता की कमी की तरह, सभी प्रकार की समस्याओं से भरा हो सकता है। मैं एक बार फिर ध्यान देना चाहूंगा कि हर चीज के लिए एक माप की जरूरत होती है और किसी भी स्थिति में आपको बच्चे को इससे वंचित नहीं करना चाहिए शारीरिक गतिविधिक्योंकि जीवन गतिमान है। अधिक बार बाहर निकलें ताजी हवाबढ़ते शरीर के लिए बहुत जरूरी है.

कौन माता-पिता नहीं चाहते कि उनका बच्चा स्वस्थ रहे? स्वास्थ्य हमेशा बच्चे के वजन और रूप-रंग से जुड़ा होता है। आख़िरकार, स्वस्थ बच्चों को क्षीण नहीं दिखना चाहिए, बल्कि वे जो पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं या बस अक्सर बीमार पड़ते हैं जुकामअक्सर पतले होते हैं. मूल्यांकन में वजन की भूमिका सामान्य हालतजीवन के पहले वर्ष में बच्चे: यहां, शाब्दिक रूप से ग्राम द्वारा, बच्चे के वजन में मासिक वृद्धि का अनुमान लगाया जाता है, और कोई भी विचलन माता-पिता को चिंतित करता है।

"दयालु" रिश्तेदारों और दोस्तों के सवाल और चुटकुले ("ओह, आप कितने पतले हैं, शायद, आपकी माँ आपको खराब खाना खिलाती है") और अपने बच्चे की तुलना परिचितों के मोटे बच्चों से करने से युवा माताओं की चिंता और बढ़ जाती है। इस बिंदु पर, यहां तक ​​कि जो माताएं अत्यधिक चिंता से ग्रस्त नहीं हैं, उन्हें भी संदेह होने लगता है: शायद वह वास्तव में पतला है? और उसे क्या खिलाऊं? सचमुच, क्या?

लेकिन इससे पहले कि हम इस मुद्दे पर आगे बढ़ें, मैं आपको याद दिलाना चाहूंगा कि आपका बच्चा सूअर का बच्चा नहीं है, और दूसरों की ख़ुशी के लिए उसे "मोटा" करने की कोई ज़रूरत नहीं है। और द्रव्यमान की कमी का तथ्य एक डॉक्टर द्वारा स्थापित किया जाना चाहिए (आदर्श रूप से, एक भी नहीं), न कि स्वयं माता-पिता, रिश्तेदारों और परिचितों द्वारा। बच्चों के वजन का आकलन करते समय, न केवल उम्र को ध्यान में रखा जाता है, बल्कि अन्य मापदंडों (ऊंचाई, संवैधानिक विशेषताएं, बच्चे की गतिशीलता, आदि) को भी ध्यान में रखा जाता है, जो एक गैर-विशेषज्ञ के लिए एक-दूसरे के साथ सही ढंग से सहसंबंधित करना मुश्किल होगा। यदि द्रव्यमान अपर्याप्त है, तो इसे बहाल करने के उपायों के दौरान (विशेष पोषण, कभी-कभी जैविक योजक, विटामिन और दवाओं की आवश्यकता होती है), कारण का पता लगाना अनिवार्य है।

जीवन के पहले भाग में छोटे बच्चों के लिए पोषण

6 महीने की उम्र से पहले वजन कम होने के कई मुख्य कारण होते हैं, जिनके अनुसार पोषण संबंधी चयन किया जाएगा:

समय से पहले जन्मे बच्चे और आईयूजीआर (अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता) के साथ पैदा हुए बच्चे

मां का दूध नवजात शिशु का वजन अच्छे से बढ़ाने में मदद करेगा।

जन्म के तुरंत बाद ऐसे बच्चों का शरीर का वजन कम (2500 ग्राम से कम) होता है, उन्हें अक्सर गहन देखभाल इकाई में स्थानांतरित कर दिया जाता है, जहां उन्हें तुरंत कृत्रिम मिश्रण खिलाना शुरू कर दिया जाता है। हालाँकि, माँ का दूध उनके लिए सर्वोत्तम होगा, इसलिए माँ को अपने बच्चे से अलग होने पर भी स्तनपान कराने में सहायता और उत्तेजना की आवश्यकता होती है। यह स्तन का दूध है, भले ही इसे पंप करने के बाद बोतल से प्राप्त किया गया हो, यह सबसे अच्छा अवशोषित होता है और बच्चे का वजन बढ़ाने में मदद करेगा। खैर, जब पर्याप्त दूध नहीं होता है या बिल्कुल नहीं होता है, तो बच्चों को समय से पहले के बच्चों के लिए विशेष चिकित्सीय मिश्रण निर्धारित किया जाता है, जिसके नाम में उपसर्ग "प्री" ("फ्रिसो प्री", "प्री नेन", "प्रीजेस्टिमिल", आदि) होता है। इसके अलावा, समय से पहले जन्मे बच्चों के लिए कृत्रिम मिश्रण को बच्चे के वजन के अनुसार विभाजित किया जाता है ("न्यूट्रिलॉन प्री" - 1800 ग्राम तक वजन वाले बच्चों को खिलाने के लिए, "न्यूट्रिलॉन प्री 1" - 1800 ग्राम से अधिक वजन वाले बच्चों के लिए)।

पारंपरिक मिश्रण की तुलना में समय से पहले जन्मे बच्चों के लिए विशेष मिश्रण में अधिक प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं, इसलिए अधिक कैलोरी होती है। इनमें अधिक विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट भी होते हैं। कुछ निर्माता आंशिक रूप से पचने वाले प्रोटीन ("नान प्री") के साथ मिश्रण का उत्पादन करते हैं। समृद्ध प्रोटीन-वसा और कार्बोहाइड्रेट संरचना बच्चे को तेजी से वजन बढ़ाने में मदद करती है, विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स का अतिरिक्त प्रशासन रिकेट्स और लौह की कमी वाले एनीमिया के विकास को रोकने में मदद करता है, और आंशिक हाइड्रोलिसिस समय से पहले बच्चे के अपरिपक्व गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में मिश्रण के अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है।

यदि नवजात शिशु प्रसूति अस्पताल में उसे दिए गए मिश्रण को सामान्य रूप से सहन कर लेता है, तो छुट्टी के बाद कोई प्रयोग नहीं किया जाता है और यही मिश्रण या तो बच्चे के 1 महीने की उम्र तक पहुंचने तक या 3 किलो वजन बढ़ने तक छोड़ दिया जाता है। फिर सवाल व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है (प्रत्येक मामले में डॉक्टर द्वारा): क्या मिश्रण की आवश्यकता है (मिश्रित भोजन के साथ) या स्तन का दूध पर्याप्त होगा, यदि आवश्यक हो, तो बाद के मिश्रण का चयन किया जाता है।

मिथ्या हाइपोगैलेक्टिया

वे झूठी हाइपोगैलेक्टिया के बारे में कहते हैं जब किसी कारण से माँ (या बाल रोग विशेषज्ञ) का मानना ​​​​है कि बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिलता है, लेकिन वास्तव में बच्चे को पर्याप्त दूध मिलता है। सलाह: बच्चे को तुरंत पूरक देने में जल्दबाजी न करें, पहले समस्या को समझें: एक ही तराजू पर बार-बार वजन लें, दूध पिलाने के बाद वजन की जांच करें, यदि आवश्यक हो तो किसी अन्य डॉक्टर से परामर्श लें, पैथोलॉजी (मुख्य रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोग, एंजाइमेटिक कमी) को बाहर करें। समय से पहले पूरक आहार देने से स्तनपान धीरे-धीरे ख़त्म हो जाएगा और पहले से ही सही हाइपोगैलेक्टिया का विकास होगा।

सच्चा हाइपोगैलेक्टिया

जब स्तन के दूध के अपर्याप्त उत्पादन का तथ्य स्थापित हो जाता है, और स्तनपान को प्रोत्साहित करने के किसी भी उपाय का प्रभाव नहीं पड़ता है, तो हम सच्चे हाइपोगैलेक्टिया के बारे में बात कर सकते हैं। ऐसी स्थिति में, बच्चे को लगातार माँ के दूध की कमी होती है और उसे या तो कृत्रिम दूध के विकल्प - पूरक आहार (मिश्रित आहार) की अतिरिक्त शुरूआत की आवश्यकता होती है, या, पूर्ण अनुपस्थितिदूध, - पूरी तरह से कृत्रिम भोजन के लिए संक्रमण।

याद रखें कि आप केवल 6 महीने से कम उम्र के बच्चे को कृत्रिम आहार के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए फ़ॉर्मूले (आमतौर पर नाम के आगे नंबर 1 के साथ चिह्नित: "NAN-1", "न्यूट्रिलॉन-1") के साथ पूरक कर सकते हैं। मिश्रण का चयन सिफ़ारिश पर और बाल रोग विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए।

सर्वज्ञ दादी-नानी और पड़ोसियों और अन्य "प्राकृतिक और स्वस्थ" भोजन की सलाह न सुनें। छह महीने तक के बच्चे का जठरांत्र संबंधी मार्ग मानव दूध (या कम से कम इस दूध की नकल करने वाले अनुकूलित मिश्रण) को छोड़कर किसी भी अन्य भोजन के पाचन का सामना करने में सक्षम नहीं है। अन्यथा, आप न केवल वांछित परिणाम (वजन बढ़ना) प्राप्त नहीं करने का जोखिम उठाते हैं, बल्कि बच्चे को कार्यात्मक पाचन विकार, गैस्ट्रिटिस आदि जैसी अप्रिय स्थिति भी प्रदान करते हैं।

6 महीने से एक साल तक के बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए क्या और कैसे खिलाएं?

6 महीने से, बच्चों के मेनू में पूरक आहार दिखाई देने लगते हैं। लेकिन कुपोषण (द्रव्यमान की कमी) वाले बच्चों के लिए पूरक आहार शुरू करने के सिद्धांत बिल्कुल सामान्य वजन वाले बच्चों के समान ही हैं - आपको आहार में नए प्रकार के भोजन को शामिल करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए।

आपको वजन बढ़ाने में क्या मदद करता है:

1. निर्धारित भोजन। छह महीने के बाद, बच्चे को एक निश्चित दैनिक दिनचर्या का आदी बनाने की सिफारिश की जाती है, यहां तक ​​​​कि स्तन पहले से ही मांग पर नहीं, बल्कि "समय पर" दिया जा सकता है। पूरक आहार, और भी अधिक - बच्चे को एक ही समय पर खिलाएं, जो पाचन रस को अलग करने की प्रक्रिया को सामान्य करेगा और सामान्य तौर पर, बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा, सुपाच्य भोजन का प्रतिशत बढ़ जाएगा, जिसका अर्थ है कि वजन बढ़ना बंद हो जाएगा।
2. दूध पिलाना बार-बार होना चाहिए - कम से कम हर 4 घंटे में। रात्रि विश्राम - 6 घंटे।
3. आहार की दैनिक कैलोरी सामग्री में वृद्धि डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही की जाती है। मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट (अनाज के कारण - उन्हें दिन में दो बार, मीठे फल और सब्जियां दी जा सकती हैं) और प्रोटीन (मुख्य रूप से दूध मिश्रण के कारण) का सेवन बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। बच्चे को रोजाना मांस, पनीर, केफिर देना सुनिश्चित करें - उम्र के अनुसार। मेनू में वसा की मात्रा आमतौर पर नहीं बढ़ाई जाती है।

क्या टालें:

1. अधिक दूध पिलाना। अधिक भोजन करने से जठरांत्र संबंधी मार्ग पर अधिभार बढ़ जाता है। बार-बार अधिक दूध पिलाने से, दस्त और उल्टी के साथ पाचन संबंधी गड़बड़ी संभव है - परिणामस्वरूप, बच्चे का वजन बढ़ेगा, न कि बढ़ेगा।
2. ज़बरदस्ती खिलाना। जबरदस्ती खिलाने से अक्सर बच्चे को खाने के बाद उल्टी हो जाती है। इसके अलावा, पोषण के प्रति इस दृष्टिकोण के साथ, बच्चों में खाने की प्रक्रिया के प्रति अरुचि विकसित हो जाती है, और हर बार बच्चे को खाने के लिए राजी करना अधिक कठिन होगा।
3. वसायुक्त खाद्य पदार्थों और आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट (चीनी, पास्ता) का परिचय। वसा और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट की अधिकता चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करती है और अगले के लिए पूर्व शर्त बनाती है। और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना उन्हें बढ़ाने से कहीं अधिक कठिन होगा। वसा खराब तरीके से पचती है और पाचन में बाधा उत्पन्न करती है।

एक साल से बड़े बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए क्या और कैसे खिलाएं?

जिससे बच्चे का वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी:

1. भोजन की नियमितता - हम शेड्यूल के अनुसार और दिन में कम से कम 4 बार भोजन करते हैं।
2. विविध आहार। बच्चे अक्सर नीरस, उबाऊ व्यंजनों से इनकार करते हैं, लेकिन स्वेच्छा से नए प्रकार के भोजन के लिए सहमत होते हैं। प्रयोग करें, नए खाद्य पदार्थ और व्यंजन चुनें (निश्चित रूप से उम्र के अनुसार)।
3. खाने की प्रस्तुति पर ध्यान दें. मुस्कुराते चेहरे के रूप में जामुन या जैम से सजी दलिया की एक प्लेट, उबली हुई सब्जियों और जड़ी-बूटियों के टुकड़ों से बनी "आँखें" और "पूंछ" वाले कटलेट, एक आलंकारिक रूप से रखी साइड डिश और अन्य सजावट बच्चे की भोजन में रुचि को तेजी से बढ़ाती हैं।
4. यदि संभव हो, तो बच्चे को अन्य बच्चों - दोस्तों, चचेरे भाई-बहनों या भाई-बहनों की तरह ही दूध पिलाएँ। जैसा कि आप जानते हैं, कंपनी के लिए बच्चे बहुत बेहतर खाते हैं।
5. भोजन के बीच स्नैकिंग, विशेष रूप से बन्स और मिठाई से बचें - वे तृप्ति की झूठी भावना पैदा करते हैं।
6. भोजन से पहले मीठे और खट्टे फल और जामुन (चेरी, सेब) देना अच्छा होता है, जो गैस्ट्रिक जूस के स्राव को उत्तेजित करते हैं और भूख बढ़ाते हैं। इसके अलावा, नमकीन मछली (हेरिंग, मैकेरल), मसालेदार सब्जियां, ताजी सब्जियों के सलाद में रस का प्रभाव होता है।
7. किण्वित दूध उत्पादों, प्री- और प्रोबायोटिक्स के साथ आहार को समृद्ध करें, क्योंकि कम वजन वाले बच्चों को अक्सर मल और आंतों के डिस्बेक्टेरियोसिस की समस्या होती है।
8. इसके अतिरिक्त, एक वर्ष के बाद, आप कम वजन वाले बच्चों के लिए विशेष मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं - पेडियाशूर, क्लिनुट्रेन जूनियर, पेप्टामेन जूनियर - ये उच्च कैलोरी, प्रोटीन-समृद्ध मिश्रण हैं जिनका स्वाद काफी सुखद है।

कृपया ध्यान दें कि उपरोक्त सभी सिफारिशें अपेक्षाकृत स्वस्थ बच्चों के लिए हैं जिनके शरीर के वजन में उम्र के मानक की तुलना में मध्यम कमी है। अत्यधिक विलंब की स्थिति में शारीरिक विकासऔर वजन में स्पष्ट कमी के साथ, कुपोषण के कारणों का पता लगाने के बाद, नियुक्ति सहित पूर्ण उपचार करना आवश्यक है दवाइयाँ. और गंभीर कुपोषण वाले बच्चों के लिए चिकित्सा पोषण केवल बाल रोग विशेषज्ञ की निरंतर निगरानी में बनाया जाता है, जिसमें आहार की दैनिक कैलोरी सामग्री की दैनिक गणना और बुनियादी पोषण घटकों की आवश्यकता का निर्धारण किया जाता है।