الصحة النفسية. ما هي الصحة النفسية

تُفهم الصحة العقلية على أنها الأداء الطبيعي لهياكل النفس المطلوبة لحياة طبيعية. الصحة النفسيةلا تعني فقط الحالة الطبيعية للروح ، ولكن أيضًا الشخصية. هذه هي الحالة عندما تكون الروح في انسجام مع الشخصية ، يكون الشخص في حالة جيدة ، ويسعى إلى نمو الشخصية ، ويكون جاهزًا لذلك. شخص يتمتع بصحة نفسية ، منفتح على الآخرين ، ويتميز بالعقلانية. إنه محمي من ضربات الحياة ، قادر على مواجهة تحديات المصير.

الحالة العقلية لا تقل أهمية عن الحالة الجسدية. هذا هو أساس الحياة والرضا عن النفس.

هذه الصحة تظهر الشخصية بشكل عام. يتقاطع مع مجال الدوافع والعواطف.

معايير الصحة العقلية

تشمل المعايير الرئيسية للصحة العقلية ما يلي:

• الفهم الكافي للمجتمع.
• الوعي بالإجراءات ؛
• الأداء والنشاط
• السعي لتحقيق أهداف جديدة.
• القدرة على إيجاد جهات اتصال ؛
• عادي حياة عائلية;
• شعور المودة للأقارب.
• مسؤولية؛
• القدرة على وضع خطة الحياة ومتابعتها.
• التركيز على التنمية الشخصية ؛
• النزاهة.

والاعتلال الاجتماعي ، والاعتلال النفسي ، والعصابية - كل هذا يتجاوز الصحة. يجب أن تشمل الانحرافات أيضًا الأفراد الذين يعانون من مجموعة رئيسية من المشكلات الداخلية:

• إدمان الكحول.
• عدوان؛
• مرفقات مريضة
• موقف الضحية

هؤلاء أناس لديهم شعور دائم بالذنب. الشخص الذي يعاني من مشاكل نفسية لا يتميز بالحصافة ، فهو عدائي ، وغير قادر على حماية نفسه من ضربات الحياة.

الصحة العقلية والنفسية. الاختلافات الرئيسية

نادرًا ما نفكر فيما تعنيه كلمة "صحة". بالنسبة للبعض ، هو عدم وجود أمراض جسدية أو أمراض مروعة. ولكن في هذا المفهوملا يشمل فقط صحة ممتازة أو الحالة الفيزيائيةولكن أيضًا الرفاه العاطفي والنفسي. هذا نوع من التفاعل مع العالم الخارجي ، يشعر فيه الشخص بالسعادة والرضا. هذا هو الانسجام من الداخل والخارج ، التوازن الذي يعطي فرصة للعيش بشكل طبيعي. من المهم التمييز بين الصحة العقلية والرفاهية العقلية.

الصحة النفسية هي استقرار النفس ، والتي تمكن الفرد من البقاء لائقًا في المجتمع. عدم كفاية السلوك يتحدث عن أمراض واضطرابات نفسية. وبعبارة أخرى ، النفسية و الحالة العقليةإنها مفاهيم مختلفة لا تكمل بعضها البعض. مع نفسية صحية تمامًا ، يشعر الناس بالعداء والاكتئاب الداخلي لفترة طويلة. لكن الأشخاص المبتهجين الذين يكونون دائمًا في مزاج جيد يكونون في بعض الأحيان غير طبيعيين عقليًا.

الصحة العقلية والنفسية حالتان غير متداخلة. من المهم التمييز بينهما وإدراك الاختلافات.

إذن ، الصحة النفسية هي رفاهية الفرد ، والقدرة على التكيف ، والميل إلى الفعل ، وليس الخبرة. وهذا يشمل أيضًا الحالة المزاجية الممتازة ، وقبول الذات والآخرين ، والإبداع ، والمسؤولية ، والاستقلال ، وما إلى ذلك. من ناحية أخرى ، هناك مظاهر مدمرة للشخصية تتداخل مع المشاعر السارة ، فهي تجعل الشخص يشعر بعدم الرضا العام والاستياء والذنب.

إذا كان الشخص غير صحي نفسيًا ، فإنه يتصرف وفقًا للأنماط المعتادة ، ولا يريد تغيير شيء ما ، ويرى الفشل والنجاحات بشكل غير صحيح.

لكن لا تفترض أن الرفاه النفسي والسمات الإيجابية هي نفس الصفات ، لأن معايير السمات الإيجابية في مجتمعات العالم تختلف. هذا ليس مثالًا على الشخصية المثالية ، ولكنه رغبة في الذات وللآخرين. الشخص السليم نفسياً يفهم ما يحدث له ويشعر بالنزاهة. اتضح أن مثل هذا الشخص لا يعتبر الآخرين تهديدًا لنفسه.

الصحة العقلية حسب ماسلو

وفقًا لنظرية ماسلو ، فإن الصحة النفسية لا تملأ الشخص فقط بإحساس شخصي بالرفاهية ، ولكنها صحيحة في حد ذاتها. وبهذا المعنى ، فهو فوق المرض. إنه ليس أفضل فحسب ، إنه حقيقي لأن الشخص السليم يمكنه رؤية المزيد من الحقيقة. إن الافتقار إلى مثل هذه الصحة لا يحبط الشخصية فحسب ، بل هو نوع من العمى وعلم أمراض الفكر.

الأشخاص الأصحاء قليلون ، لكنهم كذلك. إذا رغب الشخص في ذلك ، حاول فهم الصحة المطلقة ، فهذا هدف حقيقي. من الأفضل أن تعيش في مجتمع صحي وكافٍ وموثوق بدلاً من العيش في حالة عداء وعدم كفاية. هذا مهم لكل واحد منا. من الضروري السعي لفهم الصحة النفسية وتوازن الروح والجسد.

حقيقة أن الناس يتمتعون بصحة جيدة وأنهم موجودون (وإن كان ذلك بأعداد صغيرة) يلهم الإيمان والأمل ، والرغبة في السعي لتحقيق المزيد ، والنمو كشخص. يدفعنا هذا الإيمان بإمكانيات الروح والطبيعة البشرية إلى بناء مجتمع صحي.

الرغبة في الصحة المطلقة للنفس والجسد هي ظاهرة طبيعية لشخصية متناغمة. سوف تساعد التقنيات الخاصة في تحقيق هذا الهدف.

مثلما نهتم بجسمنا ، من المهم أن نعتني بحالتنا العقلية. من أجل تحقيق الصحة البدنية ، فإننا نلتزم أسلوب حياة صحيالحياة ، إلخ. لتحقيق الصحة بالمعنى النفسي ، سيكون العمل والعمل مطلوبًا. هذا هو فهم الذات ، والتعليم الذاتي ، والقدرة على اتخاذ القرارات ، وتسليط الضوء على خيارات أخرى للعمل. إنه الاستعداد للاستخدام الجديد والفعال للموارد الخاصة.

بالطبع ، من أجل السير في الاتجاه الصحيح والتطور ، تحتاج أولاً إلى معرفة شخصيتك ونقاط ضعفك ومواردك. يتم المساعدة من خلال تقنيات خاصة تهدف إلى دراسة الشخصية والذكاء والشخصية. كل هذا سيساعد في بناء آفاق الحياة ، والقواعد التي تساهم في النمو الشخصي ، وتساعد على تحقيق قدرات الفرد الخاصة وتقييم الإنجازات بشكل واقعي.

الموضوع 3. الصحة النفسية للإنسان والمساعدة النفسية

الصحة النفسية ، هيكلها ، معايير الانتهاكات

الصحة هي الحالة الطبيعية لكائن حي يعمل بشكل سليم وسليم "أو" نشاط طبيعي صحيح للكائن الحي "[" قاموس توضيحي للغة الروسية "، ص. 187]. تم تقديم مصطلح "الصحة النفسية" من قبل I.V. Dubrovina. ماذا يشمل مفهوم الصحة النفسية؟

تعد الصحة النفسية شرطًا ضروريًا لسير الشخص وتطوره بشكل كامل في عملية حياته. وبالتالي ، من ناحية ، فإنه شرط أن يفي الشخص بشكل مناسب بأدواره العمرية والاجتماعية والثقافية (طفل أو بالغ ، مدرس أو مدير ، روسي أو أسترالي ، إلخ) ، من ناحية أخرى ، فإنه يوفر لشخص مع فرصة التطوير المستمر طوال حياته.

ومع ذلك ، إذا كانت الصحة النفسية شرطًا ضروريًا للعمل بكامل طاقته ، فما مدى ارتباطها بالصحة الجسدية؟ وتجدر الإشارة هنا إلى أن الاستخدام ذاته لمصطلح "الصحة النفسية" يؤكد على عدم الفصل بين الجسدي والعقلي في الشخص ، والحاجة لكليهما للعمل بكامل طاقته. علاوة على ذلك ، ظهر مؤخرًا اتجاه علمي جديد مثل علم النفس الصحي - "علم الأسباب النفسية للصحة ، وطرق ووسائل الحفاظ عليها وتقويتها وتطويرها" (V.A. Ananiev). في إطار هذا الاتجاه ، يتم دراسة تأثير العوامل العقلية على الحفاظ على الصحة وظهور المرض بالتفصيل. والصحة نفسها لا تعتبر غاية في حد ذاتها ، ولكن كشرط للتجسيد الذاتي للإنسان على الأرض ، وتحقيق مهمته الفردية. لذلك ، بناءً على مبادئ علم نفس الصحة ، يمكننا أن نفترض أن الصحة النفسية هي شرط أساسي للصحة البدنية. أي ، إذا استبعدنا تأثير العوامل الوراثية أو الكوارث ، والكوارث الطبيعية ، وما إلى ذلك ، فعندئذ نفسيا رجل صحي، على الأرجح يتمتعون بصحة جيدة وجسديًا. إن العلاقة بين الجسدي والعقلي معروفة في الطب منذ العصور القديمة: "من الخطأ علاج العيون بدون رأس ، ورأس بلا جسد ، تمامًا مثل الجسد بلا روح" (سقراط). يوجد حاليًا اتجاه متطور إلى حد ما - الطب النفسي الجسدي ، الذي يأخذ في الاعتبار آليات تأثير النفس على وظائف الجسم ، وينظم الاضطرابات النفسية الجسدية ، ويحدد طرق الوقاية والعلاج. يمكن للمرء أن يلاحظ ميلًا لتوسيع نطاق الأمراض النفسية الجسدية ، أي مع تطور العلم ، يتم اكتشاف حالة عقلية لعدد متزايد من الأمراض. كأمثلة على الأمراض التي تطورت على أساس الاستعداد العقلي ، يمكن للمرء أن يذكر اضطرابات الجهاز القلبي الوعائي (خلل التوتر العضلي الوعائي ، واضطراب ضربات القلب) ، واضطرابات الجهاز الهضمي (قرحة المعدة والاثني عشر) ، والاضطرابات العصبية الزائفة (ارتفاع ضغط الدم العقلي ، الصداع النفسي) ، إلخ. هناك دراسات تدعي بعض الحالات العقلية لأمراض الأورام. وكمثال إيجابي - تأثير العامل العقلي ليس على ظهور المرض ، ولكن على الأداء الكامل للشخص - يمكن للمرء أن يستشهد بنتائج البحث الذي أجراه جويت ، الذي درس الخصائص النفسية للأشخاص الذين عاشوا بنجاح إلى 80-90 سنة. اتضح أنهم جميعًا يمتلكون التفاؤل والهدوء العاطفي والقدرة على الابتهاج والاكتفاء الذاتي والقدرة على التكيف مع ظروف الحياة الصعبة ، والتي تتناسب تمامًا مع "صورة" الشخص السليم نفسياً ، والتي قدمها العديد من الباحثين .

في الواقع ، إذا قمت بعمل "صورة" معممة لشخص يتمتع بصحة نفسية ، فيمكنك الحصول على ما يلي. شخص سليم عقليا- هو ، أولاً وقبل كل شيء ، شخص عفوي ومبدع ، مرح ومبهج ، منفتح ويعرف نفسه والعالم من حوله ليس فقط بعقله ، ولكن أيضًا بالمشاعر والحدس. إنه يقبل نفسه تمامًا وفي نفس الوقت يدرك قيمة وتفرد الأشخاص من حوله. يضع مثل هذا الشخص المسؤولية عن حياته ، أولاً وقبل كل شيء ، على نفسه ويتعلم من المواقف المعاكسة. حياته مليئة بالمعنى ، على الرغم من أنه لا يصيغها دائمًا لنفسه. إنه في تطور مستمر ، وبالطبع يساهم في تنمية الآخرين. قد لا يكون مسار حياته سهلاً تمامًا ، وأحيانًا يكون صعبًا للغاية ، لكنه يتكيف تمامًا مع الظروف المعيشية المتغيرة بسرعة. وما هو مهم - يعرف كيف يكون في حالة من عدم اليقين ، ويثق بما سيحدث له غدًا. وبالتالي ، يمكننا القول أن الكلمة "الأساسية" لوصف الصحة النفسية هي كلمة "تناغم" أو "توازن".وفوق كل شيء ، هو الانسجام بين مختلف مكونات الشخص نفسه: العاطفي والفكري والجسدي والعقلي ، إلخ. ولكنه أيضًا الانسجام بين الشخص والأشخاص المحيطين به والطبيعة والفضاء. في الوقت نفسه ، لا يعتبر الانسجام حالة ثابتة ، بل عملية.

تبعا لذلك ، يمكن القول أن الصحة النفسيةهي مجموعة ديناميكية من الخصائص العقلية للشخص الذي يضمن الانسجام بين احتياجات الفرد والمجتمع ، وهو شرط أساسي لتوجيه الفرد للوفاء بمهمة حياته. في الوقت نفسه ، يمكن اعتبار مهمة الحياة على أنها ما يجب القيام به لمن حول شخص معين بقدراته وقدراته. عند أداء مهمة حيوية ، يشعر الشخص بالسعادة ، وإلا - فهو غير سعيد للغاية.

إذا اتفقنا على أن الكلمة "الأساسية" لوصف الصحة النفسية هي كلمة "انسجام" ، فعندئذ كما يمكن تسمية السمة المركزية للشخص السليم نفسياً بالتنظيم الذاتي، أي إمكانية التكيف المناسب مع كل من الظروف والتأثيرات المواتية وغير المواتية. هنا ، ينبغي تركيز الانتباه على الصعوبات المحتملة للتكيف بدقة مع الوضع المناسب. يُعتقد تقليديًا أن الشخص مستعد دائمًا لهم ولا يحتاجون إلى الكثير من الجهد. ومع ذلك ، تذكر الدرس المستفاد من الحكاية الخيالية المعروفة عن اختبار "الأنابيب النحاسية" ، يمكن للمرء أن يلاحظ الأشخاص الذين حققوا نجاحًا اجتماعيًا واقتصاديًا بسرعة: غالبًا ما يدفعون مقابل ذلك مع اضطرابات نفسية كبيرة. إذا تحدثنا عن التكيف مع المواقف الصعبة ، فمن الضروري أن تكون قادرًا ليس فقط على مقاومتها ، ولكن أيضًا على استخدامها لتغيير الذات ، للنمو والتطور. وبالنظر إلى الأهمية الخاصة لهذه القدرة ، سننظر فيها بالتفصيل لاحقًا. لنفعل الآن استنتاج, أن الوظيفة الرئيسية للصحة النفسية هي الحفاظ على توازن ديناميكي نشط بين الشخص والبيئة في المواقف التي تتطلب تعبئة الموارد الشخصية.

يشير تحليل الأدبيات إلى أنه يمكن وصف الصحة النفسية على أنها نظام يتضمن مكونات أكسيولوجية وعملية ومكونات تحفيزية للحاجة (V. I. Slobodchikov) :

1. المكون الاكسيولوجييتم تمثيلها بشكل هادف من خلال قيم "أنا" الشخص وقيم "أنا" للآخرين. إنه يتوافق مع كل من القبول المطلق للذات مع المعرفة الكاملة إلى حد ما لنفسه ، وقبول الآخرين ، بغض النظر عن الجنس والعمر والخصائص الثقافية وما إلى ذلك. قبول مجموعة متنوعة من الأطراف ، والانخراط معهم في حوار. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصفات الضرورية هي القدرة على التمييز في كل من الجوانب المختلفة المحيطة بالشخصية وتمكين الشخص الآخر من أن يكون هو نفسه في استقامته.

2. مكون فعاليفترض امتلاك الشخص للتفكير كوسيلة لمعرفة الذات ، والقدرة على تركيز وعي المرء على نفسه ، وعالمه الداخلي ومكانه في العلاقات مع الآخرين. إنه يتوافق مع قدرة الشخص على فهم ووصف حالاته العاطفية وحالات الآخرين ، وإمكانية التعبير الحر والمفتوح للمشاعر دون التسبب في ضرر للآخرين ، وإدراك أسباب وعواقب كل من سلوكه الشخصي و سلوك الآخرين.

3. عنصر الحاجة التحفيزيةيحدد ما إذا كان الشخص بحاجة إلى تطوير الذات. هذا يعني أن الشخص يصبح موضوع نشاط حياته ، وله مصدر داخلي للنشاط ، يعمل كمحرك لتطوره. يتحمل المسؤولية الكاملة عن تطوره ويصبح "مؤلف سيرته الذاتية".

تلخيص النظر في مكونات الصحة النفسية التي حددناها - الموقف الذاتي الإيجابي والموقف تجاه الآخرين ، والتفكير الشخصي والحاجة إلى التطوير الذاتي - من الضروري الإسهاب في علاقتهم أو ، بشكل أكثر دقة ، التفاعل الديناميكي . كما تعلم ، من أجل تطوير الانعكاس الإيجابي وليس الانعكاسي العصابي ، يجب أن يكون لدى الشخص موقف إيجابي للذات. في المقابل ، يساهم التطور الذاتي للشخص في تغيير موقفه الذاتي. والتفكير الشخصي هو آلية لتطوير الذات. وفقًا لذلك ، يمكن استنتاج أن موقف الذات والتفكير والتنمية الذاتية كل منها يشترك في تفاعل مستمر.

يتيح لنا عزل مكونات الصحة النفسية تحديد المهام التالية للإرشاد النفسي والتصحيح:

تعليم احترام الذات الإيجابي وقبول الآخرين ؛

تعلم مهارات التفكير.

تشكيل الحاجة إلى تطوير الذات.

وبالتالي ، يمكن ملاحظة أنه في الإرشاد النفسي والتصحيح ، ينصب التركيز الأساسي على التدريب ، وعلى تزويد الشخص بفرصة التغيير ، وليس على التغيير القسري وفقًا لهذا النموذج النظري أو ذاك.

لتحديد الأشكال مساعدة نفسيةوالدعم ، لا بد من الرجوع إلى النظر في مشكلة القاعدة ، ثم معايير الصحة النفسية.

مشكلة القاعدة بعيدة كل البعد عن أن تكون حلاً لا لبس فيه اليوم. ومع ذلك ، فإنه فصل مفاهيم الصحة النفسية عن الصحة النفسيةيبدو لنا أنه سيساعد إلى حد ما في تحديد فهم القاعدة.

الصحة النفسية- وفقًا لتعريف منظمة الصحة العالمية ، فهذه حالة من الرفاهية يمكن فيها لأي شخص أن يدرك إمكاناته الخاصة ، ويتعامل مع ضغوط الحياة المعتادة ، ويعمل بشكل منتج ومثمر ، ويساهم أيضًا في حياة تواصل اجتماعي.

تحدد منظمة الصحة العالمية المعايير التالية الصحة النفسية

الإدراك والشعور بالاستمرارية والثبات وهوية الفرد الجسدية والعقلية "أنا".

الشعور بالثبات وهوية الخبرات في مواقف من نفس النوع.

الأهمية الحرجة للنفس وللإنتاج العقلي (النشاط) ونتائجها.

مطابقة ردود الفعل العقلية (كفاية) لقوة وتكرار التأثيرات البيئية والظروف والمواقف الاجتماعية.

القدرة على الحكم الذاتي للسلوك وفقًا للأعراف والقواعد والقوانين الاجتماعية.

القدرة على التخطيط نشاط الحياة الخاصةوتنفيذ هذه الخطط.

القدرة على تغيير طريقة السلوك اعتمادًا على مواقف وظروف الحياة المتغيرة

للصحة العقليةمن المشروع اعتبار غياب علم الأمراض ، وغياب الأعراض التي تتداخل مع تكيف الشخص في المجتمع ، كقاعدة. طبيعي للصحة العقلية- على العكس من ذلك ، فإن وجود خصائص شخصية معينة لا تسمح فقط بالتكيف مع المجتمع ، ولكن أيضًا تطوير الذات ، والمساهمة في تنميته. المعيار هو نوع من الصور التي تعمل كدليل لتنظيم الشروط التربوية لتحقيقها. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن البديل عن الطبيعي في حالة الصحة النفسية هو المرض. إن البديل عن القاعدة في حالة الصحة النفسية ليس بأي حال من الأحوال مرضًا ، ولكن غياب إمكانية التطور في عملية الحياة ، وعدم القدرة على أداء مهمة الحياة.

ترتبط مشكلة المعيار في كثير من النواحي بمشكلة المعيار في الصحة النفسية. لكننا ما زلنا أسهب في الحديث عن المعايير على وجه الخصوص. اليوم ، غالبًا ما يتم اقتراح نهج متدرج لتعريف الصحة العقلية ، ولكن يتم استخدام قواعد مختلفة لتحديد المستويات. لذا ، يعتمد M. S. Rogovin على الحفاظ على وظائف التنظيم الخارجي والداخلي.

يميز B. S. Bratus الصحة الشخصية الدلالية أو الشخصية على أنها أعلى مستوى ، ومستوى الصحة النفسية للفرد - القدرة على بناء طرق مناسبة للتطلعات الدلالية ومستوى الصحة النفسية-الفيزيولوجية كميزة من سمات التنظيم الفسيولوجي العصبي للنشاط العقلي.

مستويات الصحة النفسية:

يمكن أن يُعزى أعلى مستوى من الصحة النفسية - الإبداعية - إلى الأشخاص الذين لديهم تكيف مستقر مع البيئة ، ووجود احتياطي من القوة للتغلب على المواقف العصيبة والموقف الإبداعي النشط للواقع ، ووجود موقف إبداعي. مثل هؤلاء الناس لا يحتاجون إلى مساعدة نفسية.

إلى المستوى المتوسط ​​- التكيفي - سنحيل الأشخاص الذين يتأقلمون عمومًا مع المجتمع ، لكن لديهم قلقًا متزايدًا إلى حد ما. يمكن تصنيف هؤلاء الأشخاص على أنهم مجموعة خطرة ، لأنهم ليس لديهم هامش من الصحة النفسية ويمكن تضمينهم في العمل الجماعي للتوجه الوقائي والتنموي.

أدنى مستوى هو سوء التكيف ، أو استيعابية. يمكن أن يشمل الأشخاص الذين يعانون من عدم التوازن في عمليات الاستيعاب والإقامة والذين يستخدمون إما وسائل استيعابية أو ملائمة لحل نزاع داخلي. يتميز أسلوب السلوك الاستيعابي في المقام الأول برغبة الشخص في التكيف مع الظروف الخارجية على حساب رغباته وقدراته. يتجلى عدم بناءها في صلابتها ، في محاولات الشخص الامتثال الكامل لرغبات الآخرين.

الشخص الذي اختار أسلوبًا متكيفًا في السلوك ، على العكس من ذلك ، يستخدم موقفًا هجوميًا نشطًا ، ويسعى إلى إخضاع البيئة لاحتياجاته. يكمن عدم البناء في مثل هذا الموقف في عدم مرونة الصور النمطية السلوكية ، وهيمنة موضع خارجي للسيطرة ، وعدم كفاية الحرجية. الأشخاص المشار إليهم في هذا المستوى من الصحة النفسية يحتاجون إلى مساعدة نفسية فردية.

وبالتالي ، يمكننا أن نستنتج أنه في الإرشاد النفسي من الضروري استخدام أشكال العمل الجماعية والفردية ، اعتمادًا على الظروف الموضوعية (في روضة أطفال، المدرسة ، المعهد ، إلخ) ومستوى الصحة النفسية للناس.

بالطبع ، من أجل التنظيم الفعال للإرشاد النفسي والتصحيح ، من الضروري تحديد عوامل الخطر لاضطرابات الصحة النفسية والظروف المثلى لتشكيلها.

عوامل الخطر لاضطرابات الصحة العقلية

يمكن تقسيمها بشكل مشروط إلى مجموعتين:

العوامل الموضوعية أو البيئية ،

وذاتية ، بسبب الخصائص الشخصية الفردية.

دعونا نناقش التأثير أولاً. العوامل البيئية. تُفهم عادةً على أنها عوامل غير مواتية للأسرة وعوامل غير مواتية مرتبطة بمؤسسات الأطفال والأنشطة المهنية والوضع الاجتماعي والاقتصادي في البلاد. من الواضح أن العوامل البيئية هي الأكثر أهمية للصحة النفسية للأطفال والمراهقين ، لذلك سنكشف عنها بمزيد من التفصيل.

أنواع التفاعل بين الأم والطفل

في كثير من الأحيان ، تنشأ صعوبات الطفل في سن الرضاعة (من الولادة إلى عام). من المعروف أن أهم عامل في التطور الطبيعي لشخصية الرضيع هو التواصل مع الأم ، ويمكن أن يؤدي نقص التواصل إلى أنواع مختلفة من اضطرابات النمو لدى الطفل. ومع ذلك ، بالإضافة إلى نقص التواصل ، يمكن التمييز بين أنواع أخرى أقل وضوحًا من التفاعل بين الأم والطفل ، مما يؤثر سلبًا على صحته النفسية. وبالتالي ، فإن علم الأمراض الناتج عن الإفراط في التواصل ، والذي يؤدي إلى الإثارة المفرطة والتحفيز المفرط للطفل ، هو عكس الافتقار إلى التواصل. يعتبر هذا النوع من التنشئة أمرًا معتادًا بالنسبة للعديد من العائلات الحديثة ، ولكنه يعتبر تقليديًا مناسبًا ولا يعتبر عامل خطر سواء من قبل الوالدين أنفسهم أو حتى من قبل علماء النفس ، لذلك سوف نصفه في المزيد التفاصيل. يمكن ملاحظة الإثارة المفرطة والتحفيز المفرط للطفل في حالة الحماية المفرطة للأم مع إزالة الأب ، عندما يلعب الطفل دور "عكاز الأم العاطفي" ويكون في علاقة تكافلية معها. مثل هذه الأم تبقى مع الطفل باستمرار ، ولا تتركه لمدة دقيقة ، لأنها تشعر بالرضا عنه ، لأنها بدون طفل تشعر بالفراغ والوحدة. خيار آخر هو الإثارة المستمرة ، والتي يتم توجيهها بشكل انتقائي إلى أحد المجالات الوظيفية: التغذية أو حركات الأمعاء. كقاعدة عامة ، يتم تنفيذ هذا النوع من التفاعل من قبل أم قلقة ، تشعر بجنون بالقلق بشأن ما إذا كان الطفل قد أكل جرامات الحليب الموصوفة ، وما إذا كانت قد أفرغت أمعاءها بانتظام. عادة ما تكون على دراية جيدة بجميع معايير نمو الطفل. على سبيل المثال ، تراقب بعناية ما إذا كان الطفل قد بدأ في التدحرج من ظهره إلى بطنه في الوقت المناسب. وإذا تأخر مع الانقلاب عدة أيام ، فهو قلق للغاية ويهرع إلى الطبيب.

النوع التالي من العلاقات المرضية هو تناوب التحفيز المفرط مع فراغ العلاقات ، أي الفوضى الهيكلية ، والاضطراب ، والانقطاع ، والفوضى في إيقاعات حياة الطفل. في روسيا ، يتم تنفيذ هذا النوع غالبًا من قبل أم طالبة ، أي التي لا تتاح لها الفرصة لرعاية الطفل باستمرار ، ولكنها تحاول بعد ذلك تعويض ذنبها بالمداعبات المستمرة.

والنوع الأخير هو الاتصال الرسمي ، أي التواصل الخالي من المظاهر العاطفية اللازمة للنمو الطبيعي للطفل. يمكن تنفيذ هذا النوع من قبل الأم التي تسعى إلى بناء رعاية الطفل بالكامل وفقًا للكتب أو نصائح الطبيب أو الأم التي تكون بجانب الطفل ، ولكن لسبب أو لآخر (على سبيل المثال ، الصراع مع الأب) ليس عاطفياً المدرجة في عملية الرعاية.

تأثيرات

يمكن أن تؤدي الاضطرابات في تفاعل الطفل مع الأم إلى تكوين تكوينات شخصية سلبية مثل الارتباط القلق وانعدام الثقة في العالم من حولهم بدلاً من الارتباط الطبيعي والثقة الأساسية (M. Ainsworth، E. Erickson). وتجدر الإشارة إلى أن هذه التكوينات السلبية مستقرة ، وتستمر حتى سن المدرسة الابتدائية وما بعدها ، ومع ذلك ، في عملية نمو الطفل ، فإنها تكتسب أشكالًا مختلفة ، "ملونة" حسب العمر والخصائص الفردية. كأمثلة على تحقيق التعلق القلق في سن المدرسة الابتدائية ، يمكن للمرء أن يسمي اعتمادًا متزايدًا على تقييمات البالغين ، والرغبة في أداء الواجبات المنزلية فقط مع الأم. وغالبًا ما يتجلى عدم الثقة في العالم في الطلاب الأصغر سنًا على أنه عدوانية مدمرة أو مخاوف قوية غير مدفوعة ، وكلاهما ، كقاعدة عامة ، يقترن بزيادة القلق.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى دور الطفولة في حدوث الاضطرابات النفسية الجسدية. كما لاحظ العديد من المؤلفين ، فإنه بمساعدة الأعراض النفسية الجسدية (مغص المعدة ، واضطرابات النوم ، وما إلى ذلك) أبلغ الطفل عن أداء وظيفة الأم بشكل غير مرضي. نظرًا لدونة نفسية الطفل ، من الممكن تحريره تمامًا من الاضطرابات النفسية الجسدية ، لكن لا يتم استبعاد اختلاف استمرارية علم الأمراض الجسدية من الطفولة المبكرة إلى مرحلة البلوغ. مع الحفاظ على لغة رد الفعل النفسية الجسدية لدى بعض تلاميذ المدارس الأصغر سنًا ، غالبًا ما يتعين على عالم النفس المدرسي أن يجتمع.

في سنوات الشباب(من 1 إلى 3 سنوات) تظل أهمية العلاقة مع الأم قائمة أيضًا ، لكن العلاقة مع الأب تصبح أيضًا مهمة للأسباب التالية.

العمر المبكر مهم بشكل خاص لتكوين "أنا" الطفل. يجب أن تتحرر من الدعم الذي قدمته لها "أنا" الأم من أجل تحقيق الانفصال عنها وإدراك نفسها على أنها "أنا" منفصلة. وبالتالي ، فإن نتيجة التطور في سن مبكرة يجب أن تكون تشكيل الاستقلالية ، والاستقلالية ، ولهذا ، تحتاج الأم إلى ترك الطفل يذهب إلى المسافة التي يريد هو نفسه أن يبتعد عنها. لكن اختيار المسافة لإطلاق سراح الطفل والوتيرة التي يجب أن يتم بها ذلك ، عادة ما يكون صعبًا للغاية.

وبالتالي ، فإن الأنواع غير المواتية للتفاعل بين الأم والطفل تشمل: أ) الانفصال المفاجئ والسريع للغاية ، والذي قد يكون نتيجة ذهاب الأم إلى العمل ، ووضع الطفل في الحضانة ، وولادة طفل ثان ، وما إلى ذلك ؛ ب) استمرار الحضانة المستمرة للطفل ، والتي تظهر غالبًا من قبل الأم القلقة.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن العمر المبكر هو فترة موقف متناقض للطفل تجاه والدته والعدوان هو أهم شكل من أشكال نشاط الطفل ، فقد يصبح عامل الخطر المطلق تحريم العدوان، مما قد يؤدي إلى النزوح الكامل للعدوانية. وبالتالي ، فإن الطفل اللطيف والمطيع الذي لا يكون شقيًا أبدًا هو "فخر الأم" وغالبًا ما يدفع الشخص المفضل مقابل حب الجميع ثمنًا باهظًا إلى حد ما - وهو انتهاك لصحتهم النفسية.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن دور تربية الطفل هو دور مهم في تنمية الصحة النفسية. هذه هي "المرحلة الأساسية" التي يتم فيها النضال من أجل تقرير المصير: تصر الأم على مراعاة القواعد - يدافع الطفل عن حقه في فعل ما يريد. لذلك ، يمكن اعتبار عامل الخطر اعتيادًا صارمًا وسريعًا للغاية على نظافة الطفل الصغير. من الغريب أن يعتقد باحثو الفولكلور التقليدي للأطفال أن المخاوف من معاقبة عدم الترتيب تنعكس في حكايات الأطفال المخيفة ، والتي تبدأ عادةً بظهور "اليد السوداء" أو "البقعة المظلمة": - بقعة سوداء على الجدران ، و السقف يسقط طوال الوقت ويقتل الجميع ... ".

دعونا الآن نحدد مكان العلاقة مع الأب لتنمية استقلالية الطفل. وفقًا لـ G. Figdor ، يجب أن يكون الأب في هذا العمر متاحًا جسديًا وعاطفيًا للطفل ، لأنه: أ) يعطي الطفل مثالًا على العلاقات مع الأم - العلاقات بين الأشخاص المستقلين ؛ ب) يعمل كنموذج أولي للعالم الخارجي ، أي أن التحرر من الأم لا يصبح خروجًا إلى أي مكان ، بل رحيلًا إلى شخص ما ؛ ج) أقل نزاعًا من الأم ويصبح مصدرًا للحماية. لكن ما مدى ندرة ذلك العالم الحديثيريد الأب ، وكم نادرًا ما تتاح له فرصة الاقتراب من الطفل! وبالتالي ، فإن العلاقة مع الأب غالبًا ما تؤثر سلبًا على تكوين استقلالية الطفل واستقلاله.

يمكن أن يكون الاستقلال غير المشوه للطفل في سن مبكرة مصدر العديد من الصعوبات للطالب الأصغر ، وقبل كل شيء ، مصدر مشكلة التعبير عن الغضب ومشكلة انعدام الأمن. غالبًا ما يعتقد المعلمون والآباء خطأً أن الطفل الذي يعاني من مشكلة التعبير عن الغضب هو من يقاتل ويبصق ويقسم. يجدر تذكيرهم بأن المشكلة قد يكون لها أعراض مختلفة. على وجه الخصوص ، يمكن للمرء أن يلاحظ قمع الغضب ، والذي يتم التعبير عنه في طفل على أنه خوف من النمو ومظاهر اكتئابية ، وفي طفل آخر - مثل السمنة المفرطة ، في الطفل الثالث - باعتباره نوبات حادة غير معقولة من العدوانية مع الرغبة الواضحة في أن يكون فتى جيد لائق. في كثير من الأحيان ، يتخذ قمع الغضب شكل شك شديد في الذات. ولكن من الواضح أن الاستقلال غير المشكل يمكن أن يتجلى في مشاكل المراهقة. المراهق إما أن يحصل على الاستقلال بردود فعل احتجاجية لا تتناسب دائمًا مع الموقف ، ربما حتى على حساب نفسه ، أو يستمر في البقاء "خلف ظهر والدته" ، "يدفع" ثمن ذلك بمظاهر نفسية جسدية معينة.

سن ما قبل المدرسة(من 3 إلى 6-7 سنوات) مهم جدًا لتشكيل الصحة النفسية للطفل ومتعدد الأوجه بحيث يصعب ادعاء وصف لا لبس فيه لعوامل الخطر للعلاقات داخل الأسرة ، خاصةً أنه من الصعب بالفعل ضع في اعتبارك تفاعلًا منفصلاً بين الأم أو الأب مع طفل ، ولكن من الضروري مناقشة العوامل التي يمثلها نظام الأسرة.

عوامل الخطر:

1. إن أهم عامل خطر في نظام الأسرة هو تفاعل نوع "الطفل - الأسرة المعبود" ، عندما يسود إشباع احتياجات الطفل على إشباع احتياجات أفراد الأسرة الآخرين.

قد تكون نتيجة هذا النوع من التفاعل الأسري انتهاكًا في تطور مثل هذا الورم المهم في سن ما قبل المدرسة مثل الاحترام العاطفي - قدرة الطفل على إدراك ومراعاة حالات الآخرين ورغباتهم واهتماماتهم في سلوكه. لا يرى الطفل الذي يعاني من اللائق العاطفي غير المشوه العالم إلا من وجهة نظر اهتماماته ورغباته ، ولا يعرف كيفية التواصل مع أقرانه ، ويفهم متطلبات البالغين. هؤلاء الأطفال ، الذين غالبًا ما يكونون متقدمين فكريا ، هم الذين لا يستطيعون التكيف بنجاح مع المدرسة.

2 عامل الخطر التالي هو عدم وجود أحد الوالدين أو علاقة الصراع بينهما. وإذا تمت دراسة تأثير الأسرة غير المكتملة على نمو الطفل جيدًا ، فغالبًا ما يتم التقليل من أهمية دور علاقات الصراع. يسبب هذا الأخير صراعًا داخليًا عميقًا لدى الطفل ، مما قد يؤدي إلى انتهاكات للهوية الجنسية أو ، علاوة على ذلك ، يتسبب في ظهور أعراض عصابية: سلس البول ، ونوبات هيستيرية من الخوف والرهاب. في بعض الأطفال ، يؤدي ذلك إلى تغيرات مميزة في السلوك: استعداد عام واضح للاستجابة ، وخجل وخجل ، وخضوع ، وميل إلى الحالة المزاجية الاكتئابية ، وعدم كفاية القدرة على التأثير والتخيل. ولكن ، كما يلاحظ جي فيجدور ، غالبًا ما تجذب التغييرات في سلوك الأطفال الانتباه فقط عندما يتطورون إلى صعوبات في المدرسة.

3. الظاهرة التالية التي يجب مناقشتها في إطار مشكلة تكوين الصحة النفسية لمرحلة ما قبل المدرسة هي الظاهرة برمجة الوالدين، والتي يمكن أن تؤثر عليها بشكل غامض. من ناحية أخرى ، من خلال ظاهرة البرمجة الأبوية ، هناك استيعاب للثقافة الأخلاقية - المتطلبات الأساسية للروحانية. من ناحية أخرى ، نظرًا للحاجة الشديدة إلى حب الوالدين ، يميل الطفل إلى تكييف سلوكه لتلبية توقعاتهم ، بناءً على إشاراتهم اللفظية وغير اللفظية. وفقًا لمصطلحات إي.بيرن ، يتم تكوين "طفل متكيف" ، والذي يعمل عن طريق الحد من قدرته على الشعور ، وإظهار الفضول تجاه العالم ، وفي أسوأ الحالات ، بسبب عيش حياة أخرى غير حياته. نعتقد أن تكوين "الطفل المتكيف" يمكن أن يرتبط بالتعليم وفقًا لنوع الحماية المفرطة السائدة التي وصفها E.G Eidemiller ، عندما تولي الأسرة الكثير من الاهتمام للطفل ، ولكن في نفس الوقت تتعارض مع استقلاليته. بشكل عام ، يبدو لنا أن "الطفل المتكيف" ، مناسب جدًا للآباء والبالغين الآخرين ، الذين سيظهرون غياب أهم ورم في سن ما قبل المدرسة - مبادرة (إيريكسون) ، والتي لا تكون دائمًا تقع في هذا المجال في كل من سن المدرسة الابتدائية والمراهقة ، والاهتمام ليس فقط بالوالدين ، ولكن أيضًا بعلماء النفس في المدرسة. غالبًا ما لا يظهر "الطفل المتكيف" في المدرسة علامات خارجية لسوء التكيف: اضطرابات التعلم والسلوك. ولكن عند الفحص الدقيق ، يظهر مثل هذا الطفل في أغلب الأحيان زيادة القلق ، والشك الذاتي ، ومخاوفه في بعض الأحيان.

في الوقت الحالي ، نادراً ما يفكر الناس ، للأسف ، في الصحة. كم مرة نقول الكلمات: "مرحبًا ، كيف حالك؟ شكرا ، كل شيء على ما يرام ". بالنسبة لمعظم الناس ، تعني الصحة فقط عدم وجود أي أمراض أو أمراض خطيرة بدرجة كافية. لكن الصحة ليست فقط الرفاهية الجسدية الجيدة ، ولكن أيضًا الحالة العاطفية والعقلية والنفسية للشخص. يجب أن يشعر الإنسان بالسعادة ، وهو ضروري لهذا العالم.

مشاكل الصحة النفسية للإنسان

نحن نتحدث عن الصحة النفسية للفرد والتي تختلف نوعاً ما عن الصحة العقلية. من المعتاد أن يفي النفساني بمتطلبات الكفاية التي يحددها المجتمع. يشير السلوك غير اللائق إلى الاضطرابات العقلية. يمكن أن يكون الشخص لائقًا تمامًا ، لكنه يشعر بالضيق والاكتئاب والاكتئاب والغضب والشعور بعدم الراحة. أيضًا ، على العكس من ذلك ، قد تكون الروح المبهجة ، في حالة مزاجية جيدة ، غير ملائمة عقليًا.

لذا ، فإن الصحة النفسية للشخص ليست فقط الصحة العقلية ، ولكن أيضًا الصحة الشخصية ، والقدرة على تقييم الموقف بوضوح ، والتصرف بشكل صحيح ، وقبول الذات والآخرين ، والتحلي بمزاج جيد ، والإبداع في حل مشاكل الحياة. كقاعدة عامة ، يتمتع الأشخاص الأصحاء نفسياً بنشاط موقع الحياةهم منطقيون ومبهجون ومبدعون ومنفتحون على التفاعل مع العالم من حولهم. هناك قاعدة معينة للصحة النفسية - وجود الخصائص الشخصية التي تسمح لك بالتفاعل مع المجتمع ، وكذلك تطوير نفسك وتأكيدها.

المحافظة على الصحة النفسية

هذا يعتمد عليك مباشرة. على وجه الخصوص ، فإن الصحة النفسية للمرأة أكثر عرضة للانتهاكات من الرجل ، بسبب. غالبًا ما تأخذ النساء الكثير من الأشياء في عنوانهن. ندعوك لإجراء اختبار مثير للاهتمام للصحة النفسية والعاطفية. يختار زيت اساسي، الرائحة التي تريد أن تشتمها الآن: الخزامى ، القرفة ، النعناع ، إبرة الراعي:

1. الخزامى - يعني أنك بحاجة إلى الاسترخاء. سوف يساعد في التخلص من الأرق والهستيريا وتقليل العدوان.
2. القرفة - تدل على أنك قد لا تمتلك القوة الآن ، فالقرفة ستخفف من الاكتئاب ، وتزيل الشعور بالوحدة والخوف.
3. النعناع - يعني أن لديك تراجع في الحيوية. النعناع يخفف التوتر العصبي ويعيد القوة ويزيد النشاط.
4. إبرة الراعي - يظهر أنك قلق بشأن التهيج غير المبرر. سوف تحسن المسك المزاج ، والقضاء على الاعتماد على آراء الآخرين ، والشعور بالخوف.

هناك أيضًا بعض النصائح للتعامل مع الاكتئاب:

• إذا شعرت أنك مريض بطريقة ما في القلب ، فهناك توتر - أفضل طريقةهي محادثة مع شخص عزيز أو طبيب نفساني.
• إذا كنت لا تريد أن تفتح روحك للآخرين ، إذن مساعد مخلصيصبح حرفًا بسيطًا. اذكر فيه كل تجاربك ، لأن الورق سيتحمل كل شيء.
• حاول أن تنظر إلى مواقف الحياة من زوايا مختلفة. ابحث عن الإيجابي في كل شيء.
• إذا كان هناك الكثير من المشاعر السلبية في الداخل ، فأنت بحاجة إلى التخلص من الأشياء غير السارة ، وامنح نفسك بعض الهدايا التي تملأ الفراغ الروحي.

المؤشرات الرئيسية عندما تكون الصحة النفسية طبيعية:

تلخيصًا لما سبق ، نفهم أن الحالة العاطفية للشخص لا تزال مهمة. بدونها ، سيعيش بشكل غير كامل. لذلك ، فإن الأمر يستحق التحقق ليس فقط من صحتك الجسدية ، ولكن أيضًا صحتك النفسية.

الصحة من أهم القيم الإنسانية. وينعكس ذلك في الأمثال والأقوال والأمثال والحكمة الشعبية: "الصحة ليست كل شيء ، لكن كل شيء بدون صحة لا شيء" ، "ستكون بصحة جيدة - ستحصل على كل شيء" ، "الصحة هي رأس كل شيء ، كل شيء أغلى ثمناً" ، "لا يمكنك شراء الصحة - إنها تعطي هل تمانع "،" لا يمكنك شراء الصحة مقابل المال "والذين لم يسمعوا العبارة الشعارات في وقت واحد: "في جسم سليم عقل صحي » ؟ تم بناء مجال رياضة الهواة بالكامل تقريبًا على هذا الشعار في العهد السوفيتي. وقليل من الناس يعرفون أن مؤلف هذا التعبير ، الشاعر الروماني القديم ديسيموس جونيوس يوفينا ، وضع معنى مختلفًا تمامًا فيه: "يجب أن نصلي من أجل عقل سليم في جسم سليم!". هذا البيان لا يزال ساري المفعول اليوم.
قبل أن نبدأ الحديث عن الصحة العقلية ، دعنا نحدد ما يتضمنه مفهوم "الصحة".

تعريف الصحة الذي قدمته منظمة الصحة العالمية هو كما يلي:
الصحة هي حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة وليست مجرد غياب المرض أو العجز

بناءً على تعريف منظمة الصحة العالمية ، هناك ثلاثةمكونات الصحة
1. الصحة الجسدية التي يمكن أن تدعمها الأنشطة الرياضية ، أكل صحي، علم البيئة.
2.الصحة الاجتماعية، يتجلى في القدرة على التواصل مع الآخرين دون صراع ، والشعور بالمسؤولية تجاه المجتمع الذي نعيش فيه ، والعمل من أجل ذلك ، وفي نفس الوقت القدرة على الشعور بجمال الحياة ..
3. الصحة النفسية. ما هي الصحة النفسية. أبسط تعريف للصحة العقلية هو نقص أمراض عقلية.
في علم النفس ، يتم تفسير مصطلح "الصحة النفسية" على أنه "حالة من الرفاهية العقلية ، تتميز بغياب المظاهر العقلية المؤلمة ، والتي توفر تنظيمًا للسلوك والنشاط مناسبًا لظروف الواقع".
"الصحة النفسية"يميز الشخصية ككل (على عكس "الصحة العقلية" التي ترتبط بالفرد العمليات العقليةوالآليات)

تشمل الصحة النفسية مختلف مكونات الحياة البشرية

• حالة التطور العقلي والفكريالراحة العقلية
• السلوك الاجتماعي المناسب
• القدرة على فهم نفسك والآخرين.
• الإدراك الكامل لإمكانات التنمية في أنواع مختلفةأنشطة؛
• القدرة على الاختيار وتحمل المسؤولية عنها.

هناك علامتان رئيسيتان يمكن من خلالهما الحكم على الصحة النفسية:
1. مزاج ايجابيالذي يقع فيه الشخص. الأساس هو شروط مثل:

• الهدوء التام
• الثقة في قوتك
• إلهام

2. مستوى عال من القدرات العقلية، بفضله يكون الشخص قادرًا على الخروج من المواقف المختلفة المرتبطة بتجربة القلق والخوف.

شخص سليم عقلياهو ، أولاً وقبل كل شيء ، شخص مبدع ومبهج ومبهج ومنفتح يعرف نفسه والعالم من حوله ليس فقط بعقله ، ولكن أيضًا بالمشاعر والحدس. إنه يقبل نفسه تمامًا وفي نفس الوقت يدرك قيمة وتفرد الأشخاص من حوله. يضع مثل هذا الشخص المسؤولية عن حياته في المقام الأول على عاتقه ويتعلم من المواقف المعاكسة. حياته مليئة بالمعاني. إنه في تطور مستمر ، وبالطبع يساهم في تنمية الآخرين. قد لا يكون مسار حياته سهلاً تمامًا ، وأحيانًا يكون صعبًا للغاية ، لكنه يتكيف تمامًا مع الظروف المعيشية المتغيرة بسرعة. وما هو مهم - يعرف كيف يكون في حالة من عدم اليقين ، ويثق بما سيحدث له غدًا.
وبالتالي ، يمكننا القول أن الكلمة "الأساسية" لوصف الصحة النفسية هي الكلمة "انسجام"، أو "الرصيد". وفوق كل شيء ، الانسجام بين مختلف مكونات الشخص نفسه: العاطفي والفكري والجسدي والعقلي. ولكنه أيضًا انسجام بين الإنسان والأشخاص المحيطين والطبيعة والفضاء. وبناءً على ذلك ، يمكننا القول أن الصحة النفسية هي مجموعة ديناميكية من الخصائص العقلية للشخص الذي يضمن الانسجام بين احتياجات الفرد والمجتمع ، وهو شرط أساسي لتوجيه الفرد لإنجاز مهمته الحياتية. في الوقت نفسه ، يمكن اعتبار مهمة الحياة على أنها ما يجب القيام به لمن حول شخص معين بقدراته وقدراته. عند أداء مهمة حيوية ، يشعر الشخص بالسعادة ، وإلا - فهو غير سعيد للغاية.
بطريقة أو بأخرى ، يرتبط تعريف الصحة النفسية بمفهوم السعادة. لا يمكن لأي شخص الاستغناء عن السعي لتحقيق ذلك.

تم تجميع المواد من قبل مدرس نفساني
جايان ميكاليان

الصحة النفسية الصحة الشخصية الصحة النفسية ، كما حددتها منظمة الصحة العالمية ، هي حالة من الرفاهية يمكن لأي شخص أن يدرك فيها إمكاناته الخاصة ، والتعامل مع ضغوط الحياة العادية ، والعمل بشكل منتج ومنتج ، والمساهمة في مجتمعه. . لا تقتصر الصحة العقلية على الصحة العقلية فحسب ، بل تشمل أيضًا الصحة الشخصية. الشخص السليم نفسياً هو شخص عاقل ومنفتح على التعاون ومحمي من ضربات الحياة ومسلح بالأدوات اللازمة لمواجهة تحديات الحياة.

التصور الكافي بيئة، والأداء الواعي للأعمال ، والنشاط ، والكفاءة ، والهدف ، والقدرة على إقامة اتصالات وثيقة ، وحياة أسرية كاملة ، والشعور بالعاطفة والمسؤولية فيما يتعلق بالأحباء ، والقدرة على وضع وتنفيذ خطة حياة الفرد ، والتوجيه نحو تنمية الذات والنزاهة الشخصية. الشخص السليم نفسياً هو شخص عاقل ومنفتح على التعاون ومحمي من ضربات الحياة ومسلح بالأدوات اللازمة لمواجهة تحديات الحياة.

حالة تميز سيرورة ونتيجة التطور الطبيعي للواقع الذاتي في حياة الفرد ؛ مبدأ الصحة النفسية هو وحدة قابلية الفرد للحياة وإنسانيته. تميّز "الصحة النفسية" الشخصية ككل (على عكس "الصحة النفسية" التي ترتبط بالعمليات والآليات العقلية الفردية). تشمل الصحة النفسية مختلف مكونات الحياة البشرية: حالة النمو العقلي للطفل وراحته العقلية ؛ السلوك الاجتماعي المناسب القدرة على فهم الذات والآخرين. تحقيق أفضل لإمكانيات التنمية في مختلف الأنشطة ؛ القدرة على اتخاذ الخيارات وتحمل المسؤولية عنها. ! الصحة النفسية = الصحة النفسية + الصحة الشخصية

هناك علامتان رئيسيتان يمكن من خلالهما الحكم على الصحة العقلية: 1. الحالة المزاجية الإيجابية التي يتمتع بها الشخص. الأساس هو حالات مثل: الهدوء التام إلهام الثقة بالنفس 2. مستوى عال من القدرات العقلية ، بفضلها يستطيع الشخص الخروج من المواقف المختلفة المرتبطة بالقلق والخوف. لكي تكون بصحة جيدة ، تحتاج إلى التعلم للحفاظ على الصحة العقلية لجسمك.

تحدد منظمة الصحة العالمية المعايير التالية للصحة النفسية: الوعي والشعور بالاستمرارية والثبات والهوية الجسدية والعقلية للفرد "أنا". الشعور بالثبات وهوية الخبرات في مواقف من نفس النوع. الأهمية الحرجة للنفس وللإنتاج العقلي (النشاط) ونتائجها. مطابقة ردود الفعل العقلية (كفاية) لقوة وتكرار التأثيرات البيئية والظروف والمواقف الاجتماعية. القدرة على الحكم الذاتي للسلوك وفقًا للأعراف والقواعد والقوانين الاجتماعية. القدرة على التخطيط لحياته وتنفيذ هذه الخطط. القدرة على تغيير طريقة السلوك اعتمادًا على مواقف وظروف الحياة المتغيرة