अगर आपकी सांसों से दुर्गंध आती है तो क्या करें? मुंह से दुर्गंध और दुर्गंध मुंह से कैसी दुर्गंध आ सकती है

निश्चित रूप से जीवनकाल में कम से कम एक बार कोई भी वयस्क सांसों की दुर्गंध से पीड़ित हुआ होगा। डॉक्टर इसे घटना कहते हैं मुंह से दुर्गंध , और यह अलग-अलग गंभीरता का हो सकता है, इसलिए, पैथोलॉजी की काफी अभिव्यक्तियाँ हैं। इसका कारण यह है कि सांसों की दुर्गंध का सबसे बड़ा कारण यह हो सकता है विभिन्न कारणों से- स्पष्ट बुरी आदतों या शरीर के सुव्यवस्थित कामकाज में हस्तक्षेप से शुरू होकर महत्वपूर्ण अंगों के रोगों की पहली अभिव्यक्तियों के साथ समाप्त होता है।

एक वयस्क में समस्या का निर्धारण

यदि कोई व्यक्ति सुबह के समय सांसों की दुर्गंध के बारे में चिंतित है, तो यह पूरी तरह से सामान्य घटना है जो मौखिक गुहा के सूखने के साथ-साथ जीभ के आधार पर, उसके आसपास, दांतों के बीच और मसूड़ों की जेब में होने वाली प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप होती है। इसे पूरी तरह से सफाई करके ठीक किया जा सकता है। मुंहया दंतचिकित्सक से जांच कराएं।

टिप्पणी

क्रॉनिक बिल्कुल विपरीत है। बुरी गंधमुँह से. यह एक ऐसी विकृति की बात करता है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। हम इस सामग्री में लक्षणों, कारणों और संघर्ष के तरीकों के बारे में विस्तार से बात करेंगे।

स्वयं में विकृति विज्ञान की स्व-पहचान के तरीके

स्वयं का निदान करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि समस्या वास्तव में मौजूद है, और यह आपको हर समय परेशान करती है, न कि केवल सुबह में। यदि आपको रिश्तेदारों से इस तरह की शर्मिंदगी के बारे में पूछने में शर्म आती है, तो ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप स्वयं इस विकृति की गंभीरता का निर्धारण कर सकते हैं। तथ्य यह है कि साँस छोड़ते और साँस लेते समय अपनी साँसों की शुद्धता को पूरी तरह से महसूस करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए एक तथाकथित है सांसों की दुर्गंध का परीक्षण.

अपनी सांस का परीक्षण कैसे करें:

1. हथेलियों में सामान्य रूप से तेज़ साँस छोड़ना - बासी सांस की उपस्थिति का पता लगाने के लिए लगभग हर कोई ऐसा करता है;
2. अपनी जीभ को अपनी कलाई पर फिराएँ, कुछ सेकंड रुकें और अपनी लार को सूँघें. अक्सर, सांसों की दुर्गंध जीभ की नोक से निकलने वाली लार की तुलना में कई गुना अधिक तीव्र होती है, जहां सांसों की दुर्गंध के विकास का कारण बनने वाली प्रक्रियाएं लार द्वारा बाधित होती हैं। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, समस्या क्षेत्र जीभ के नीचे, दूर की दीवारों के पास हैं। अंदरगालों, मसूड़ों में और दांतों के बीच;
3. एक चम्मच चाटें या अपनी जीभ के नीचे भी रखें - फिर गंध से पैथोलॉजी की डिग्री को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करना संभव होगा।

मुंह से दुर्गंध के लक्षणों की पहचान करने के लिए, रोग की अधिक गंभीर अभिव्यक्तियों को देखना उचित है। वे यह सुनिश्चित करने में मदद करेंगे कि बीमारी से लड़ना शुरू करना आवश्यक है।

पैथोलॉजी के लक्षण:

• सफेद रंग का एक स्पर्श या पीला रंगमुँह में और जीभ पर;
• मुँह क्षेत्र में सूखापन;
• मुँह में जलन;
• गुहा को धोते समय, एक अप्रिय स्वाद की अनुभूति;
• मुंह में पुराना धातु जैसा स्वाद (खट्टा, मीठा और कड़वा स्वाद)।

सांसों की दुर्गंध के मुख्य कारण

सांस संबंधी समस्याएं कई लोगों के लिए चिंता का विषय है, लेकिन मुंह से दुर्गंध आने की पूर्व शर्तें बहुत भिन्न हो सकती हैं। कुछ मामलों में, सांसों की दुर्गंध अधिक गंभीर बीमारी की उपस्थिति का संकेत दे सकती है।

क्या विभाजित किया जा सकता है वयस्कों में सांसों की दुर्गंध के कारणदो सशर्त श्रेणियों में:

• आंतरिक फ़ैक्टर्स;
• बाह्य कारक।

आंतरिक कारकों में शरीर के कार्य में सभी विचलन शामिल हैं - अर्थात, बीमारी . बाहरी में शरीर के कार्य में सीधा हस्तक्षेप शामिल होना चाहिए - अर्थात, बुरी आदतें , अत्यधिक उपयोग हानिकारक उत्पाद, और कभी-कभी इसके विपरीत - महत्वपूर्ण पदार्थों के उपयोग को कम करना। इसके अलावा, इस श्रेणी में शामिल हैं स्वच्छता नियमों का उल्लंघन . आइए इन कारकों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

सांसों की दुर्गंध का कारण बीमारी

अधिकांश गंभीर कारणसांसों की दुर्गंध तीसरे पक्ष की बीमारियों में होती है, जिसके परिणामस्वरूप सांस संबंधी समस्याएं होती हैं। ज्यादातर मामलों में, मुंह से दुर्गंध किसके कारण होती है? मसूड़ों और दांतों के रोग . कम दुर्लभ मामलों में, मुंह से दुर्गंध आने का कारण हो सकता है ईएनटी अंगों के रोग। इन मामलों में, बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीवों के प्रजनन और प्रसार के लिए अनुकूल वातावरण दोषी है। जो मरीज लंबे समय तक उपचार में देरी करते हैं उनमें लगभग हमेशा सूखापन और सांसों में दुर्गंध की समस्या विकसित होती है।

अन्य मामलों में, मरीज़ डॉक्टर के पास आते हैं जिनकी सांसों से दुर्गंध एक लक्षण है। बीमारी जठरांत्र पथ, गुर्दे, यकृत, श्वसन प्रणाली, थाइरॉयड ग्रंथि .

किन बीमारियों के कारण सांसों में दुर्गंध आ सकती है:

• मसूड़े की सूजन;
• पेरियोडोंटाइटिस;
• क्षय;
• टार्टर;
• जिह्वाशोथ;
• कार्य में विचलन लार ग्रंथियां;
• स्टामाटाइटिस;
• क्रोनिक टॉन्सिलिटिस;
• ब्रोंकाइटिस;
• राइनाइटिस;
• नेफ्रोसिस;
• गुर्दे की डिस्ट्रोफी;
• साइनसाइटिस;
• क्षय रोग;
• न्यूमोनिया;
• जठरशोथ;
• व्रण;
• आंत्रशोथ;
• बृहदांत्रशोथ;
• अतिगलग्रंथिता संकट;
• मधुमेह।

जैसे-जैसे यह बिगड़ता है सांसों की दुर्गंध की बीमारियाँ बढ़ती जाती हैं सामान्य स्थिति, इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस लक्षण को नज़रअंदाज़ न किया जाए, बल्कि पेशेवरों द्वारा बीमारियों की उपस्थिति के लिए तुरंत जाँच की जाए।

एक स्वस्थ व्यक्ति में मुंह से दुर्गंध आने के कारण

यदि हम बीमारियों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं तो सांसों से दुर्गंध का कारण क्या हो सकता है? वयस्कों में सांसों की दुर्गंध के कारण स्वस्थ लोगकई बाहरी कारकों द्वारा निर्धारित होते हैं - यानी, शरीर के काम में बाहर से हस्तक्षेप।

दवा का प्रयोग

कुछ दवाएं (एंटीहिस्टामाइन, मूत्रवर्धक, ट्रैंक्विलाइज़र, अवसादरोधी, और रक्तचाप को सामान्य करने के लिए डिज़ाइन किए गए पदार्थ) दुष्प्रभावउपेक्षापूर्ण मौखिक गुहा में ऊतकों का निर्जलीकरण . सूखापन स्वयं एक अप्रिय गंध का कारण बनता है: मुंह में जितनी कम लार होगी, भोजन के मलबे, मृत कोशिकाओं और पट्टिका से गुहा उतनी ही कम साफ होगी। परिणामस्वरूप, मुंह में अपघटन प्रक्रियाएं मुंह से दुर्गंध का कारण बनती हैं।

तंबाकू इस्तेमाल

धूम्रपान या तंबाकू उत्पाद चबाने के परिणामस्वरूप रासायनिक पदार्थवे मौखिक गुहा के श्लेष्म और नरम ऊतकों को खाते हैं, दांतों पर बने रहते हैं और धूम्रपान करने वाले की सांस को लगभग कभी नहीं छोड़ते हैं - यानी, वे क्रोनिक हैलिटोसिस का कारण हैं। अन्य बातों के अलावा, धूम्रपान मौखिक गुहा के निर्जलीकरण को भड़काता है - जो सांसों की दुर्गंध का एक और अग्रदूत है।

डेन्चर

यदि डेन्चर वाले किसी व्यक्ति को गंध की समस्या का अनुभव हुआ है, तो इसका मतलब है कि वह उन्हें अच्छी तरह से साफ नहीं कर रहा है, और दंत संरचना की सतह पर जमा होने वाले बैक्टीरिया तेज गंध का कारण बनते हैं। आप एक छोटा सा प्रयोग करके पता लगा सकते हैं कि साँस लेना कितना अप्रिय है: आपको कृत्रिम अंग को रात भर एक बंद कंटेनर में छोड़ना होगा। रात में वहां जमा हुई गंध से पता चल जाएगा कि मुंह से कितनी दुर्गंध आ रही है।

आहार, उपवास

सख्त आहार या यहां तक ​​कि उपवास का पूरे जीव के काम पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और सांसों की दुर्गंध उन लक्षणों में से एक है जिससे इसका काम बाधित होता है। डॉक्टर उचित नियमित पोषण और संतुलित आहार पर स्विच करने की सलाह देते हैं।

दुर्गंध के प्रकार

सांसों की दुर्गंध क्या हो सकती है और यह या वह "सुगंध" किससे संबंधित है? मुंह से बदबू आने पर आपको जिस बात पर ध्यान देना चाहिए वह है इसकी विशिष्ट विशेषता। यह गंध ही है जो बता सकती है कि मरीज को वास्तव में क्या समस्या है।

अमोनिया

यदि रोगी सांस लेने पर ध्यान दे तो ऐसा महसूस होता है बुरा स्वादअमोनिया, शायद यह शरीर की ओर से संकेत देने वाला संकेत है गुर्दे से संबंधित समस्याएं।

खट्टा

खट्टे स्वाद के साथ सांस लेने से होने वाली समस्याओं की चेतावनी मिलती है पेट की बढ़ी हुई अम्लता. यदि एक अप्रिय गंध के साथ सीने में जलन या मतली की समस्या भी हो, तो यह गैस्ट्रिटिस, अग्नाशयशोथ, अल्सर के लक्षणऔर इस क्षेत्र से कई अन्य बीमारियाँ।

सड़े हुए अंडे

यह अप्रिय गंध चेतावनी देती है कम अम्लता के साथ पाचन तंत्र की विकृति. कई बार ये सांस एक संकेत भी हो सकती है विषाक्त भोजन.

एसीटोन

एसीटोन के स्वाद के साथ सांस लेना अक्सर गंभीर संकेत देता है अग्न्याशय की विकृति,शामिल मधुमेह और हाइपरथायरायडिज्म. कभी-कभी यह दुर्गंधयुक्त सांस किसी खराबी की चेतावनी होती है। गुर्दे, यकृत और पेट.

सड़ा हुआ

जब साँस सड़न के संकेत के साथ प्रकट होती है दांतों, मसूड़ों, लार ग्रंथियों के रोग, श्वसन तंत्र के रोग. कभी-कभी यह गंध पाचन तंत्र के विकारों के कारण भी हो सकती है।

कैला

मुंह से मल की गंध अक्सर काम में गंभीर गड़बड़ी का संकेत देती है आंत.

मीठा, धात्विक

इस प्रकार की श्वास मधुमेह से पीड़ित रोगियों में देखी जाती है। मधुमेह या बेरीबेरी.

सांसों की दुर्गंध से निपटने के तरीके

इस समस्या से कैसे छुटकारा पाएं? सबसे पहले, कोई भी डॉक्टर कहेगा कि आपको कारण की सटीक पहचान करने की आवश्यकता है, और फिर प्रभाव को खत्म करने से निपटें। बिना किसी छोटी-मोटी चूक के, समस्या से व्यापक रूप से निपटना हमारी शक्ति में है।

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए क्या करें?

समस्या को स्वीकार करने के बाद, आपको पता होना चाहिए कि आप स्वयं इससे कैसे निपट सकते हैं। आइये विस्तार से विचार करें सांसों की दुर्गंध से कैसे निपटें.

देखभाल

सबसे पहले तो विशेष ध्यान देना चाहिए मौखिक हाइजीन क्योंकि बैक्टीरिया और सड़ने वाले खाद्य कण सांसों में दुर्गंध का कारण बनते हैं। सफाई करते समय सभी बातों का ध्यान अवश्य रखें जीभ की सतह . दांतों की नियमित सफाई के अलावा विशेषज्ञ इसके इस्तेमाल की सलाह देते हैं डेंटल फ़्लॉस दांतों के बीच दुर्गम स्थानों की सफाई के लिए।

डॉक्टर से मिलें

यदि ऐसी समस्याओं की पहचान की जाती है, तो इसे पारित करना आवश्यक है सामान्य विश्लेषणऔर जाएँ दंत चिकित्सक, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, ईएनटी, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या पल्मोनोलॉजिस्ट . लेकिन अगर सांस लेने में तकलीफ के अलावा शरीर के किसी खास हिस्से में दर्द, जलन, बेचैनी भी हो तो सबसे पहले आपको इसी पर ध्यान देना चाहिए।

घर पर बीमारी से कैसे निपटें

मुंह से दुर्गंध से पीड़ित एक वयस्क को रोजमर्रा की जिंदगी में संचार, काम, व्यक्तिगत जीवन से संबंधित कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। ऊपर सूचीबद्ध तरीकों के अलावा, सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए आपातकालीन, लेकिन सिद्ध तरीके भी हैं, जो उन लोगों के लिए उपयोगी होंगे जिन्होंने अभी-अभी पैथोलॉजी से निपटना शुरू किया है।

हर घर में पाए जाने वाले सरल उपाय मुंह से दुर्गंध को दूर करने में मदद करेंगे।

हर्बल आसव

हमारे पूर्वजों द्वारा सिद्ध मुंह से दुर्गंध से निपटने के तरीके - औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क से मुंह धोना। इन उद्देश्यों के लिए जीरा उपयुक्त है, पुदीना, कड़वा कीड़ाजड़ी और स्ट्रिंग।

वनस्पति तेल

अपने मुंह में एक बड़ा चम्मच तेल लें और 10 मिनट तक कुल्ला करें। उसके बाद, तरल को थूक देना चाहिए। धोने की प्रक्रिया में, अपघटन उत्पाद घुल जाएंगे और दुर्गम स्थानों से धुल जाएंगे। यदि प्रक्रिया के बाद तेल बादल बन जाता है, तो इसका मतलब है कि उसने अपना कार्य पूरा कर लिया है।

विशेष उपाय

हाइड्रोजन पेरोक्साइड (3%) और के घोल से सांसों की दुर्गंध को दूर किया जा सकता है पेय जल 1:1 के अनुपात में. विशेषज्ञ भोजन के बाद इस विधि का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

कॉस्मेटिक कंसीलर

अधिक स्पष्ट, लेकिन अल्पकालिक उपचार एयर फ्रेशनर, कुल्ला और माउथ स्प्रे हैं। बहुत से लोग लोजेंज और च्युइंग गम का उपयोग करते हैं, लेकिन ये उपाय बहुत कम समय के लिए मदद करते हैं।

यह काफी नाजुक है, इसलिए वे इस पर खुलकर चर्चा करने में शर्मिंदा होते हैं। लेकिन ये ऐसे नाजुक विषय हैं जो पृथ्वी पर हर दूसरे व्यक्ति के बहुत करीब हैं। सभी पूर्वाग्रहों को एक तरफ रखकर, आइए इस बारे में बात करें कि मुंह से बासी गंध क्यों आती है और बदबू से कैसे निपटा जाए।

दंत चिकित्सा में, सांसों की दुर्गंध के लिए कई पेशेवर शब्द हैं: ओज़ोस्टॉमी, हैलिटोसिस, और। लेकिन नाम से सार नहीं बदलता और समस्या अपने आप दूर नहीं होती।

दुर्गंध से कोई परेशानी नहीं होती

दुर्गंध फैलने का मुख्य कारण मौखिक गुहा के रोग हैं, बशर्ते कि सेवन किए गए भोजन की बुरी आदतों और विशेषताओं को ध्यान में न रखा जाए। भड़काने वाली बीमारियों में शामिल हैं, और। उदाहरण के लिए, गैंग्रीनस पल्पिटिस के साथ, गंध काफी विशिष्ट होती है, लेकिन हम इस पर आगे चर्चा करेंगे।

ईएनटी रोग भी सांसों की दुर्गंध का कारण होते हैं, खासकर यदि रोग के साथ पीप स्राव भी हो।

रोग का स्रोत सूजन प्रक्रिया है। नासॉफिरिन्क्स के साथ समस्याएं साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ, साइनसाइटिस और टॉन्सिलिटिस के साथ होती हैं। नाक से सांस लेने में कठिनाई होने पर व्यक्ति मुंह से सांस लेता है, जिससे श्लेष्मा झिल्ली में सूखापन आ जाता है। इसका सूखना अप्रिय गंध का तीसरा कारण है।

एक दिन जागने पर इंसान को एहसास होता है कि वह तरोताजा होने से कोसों दूर है। ऐसा क्यों हो रहा है? जब लोग सोते हैं, तो लार का उत्पादन खराब हो जाता है और मौखिक गुहा सूख जाती है। यही स्थिति लंबी बातचीत के दौरान भी बनती है. कई बार रूखापन क्रोनिक हो जाता है तो हम बात कर रहे हैं एक बीमारी की जिसका नाम है। लार शरीर और मुंह से हानिकारक बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करती है, और लार कम होने से बदबू पैदा करने वाले कीटाणुओं की वृद्धि होती है।

आंतरिक अंगों के रोग मौखिक गुहा (गैस्ट्रिटिस, सिरोसिस, कब्ज) से दुर्गंध पैदा कर सकते हैं। दंत चिकित्सक से परामर्श लेने के बाद उचित डॉक्टर के पास जाना बेहतर है जो दांतों और मसूड़ों की बीमारियों का पता लगाएगा।

अक्सर, खराब-गुणवत्ता (या खराब तरीके से स्थापित) भराव के कारण मुंह से सड़न की बदबू आती है। इस मामले में, एक दूसरे की आवश्यकता है. मुंह से दुर्गंध भी विकसित होती है, ऐसी स्थिति में दंत चिकित्सक के परामर्श की भी आवश्यकता होगी।

यह योग्य समय पर सहायता है जो अप्रिय बीमारियों के जोखिम को कम करेगी।

यह न जानना ही बेहतर है कि सांसों की दुर्गंध क्या है।

सांस ताज़ा होने और दांत और मसूड़े स्वस्थ होने पर भी निवारक उपाय महत्वपूर्ण हैं। निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

सांसों की दुर्गंध एक ऐसी समस्या है जिससे लगभग हर व्यक्ति व्यथित है और अकेले ही इससे निपटना काफी कठिन है। लेकिन अभी भी एक समाधान है, केवल कुछ सिफारिशों का पालन करना और अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। आप स्थिति को यूं ही अपने हिसाब से चलने नहीं दे सकते।

आप स्वयं समस्या को हल करने का प्रयास कर सकते हैं, या किसी विशेषज्ञ पर भरोसा कर सकते हैं। आप हिम्मत नहीं हार सकते और हिम्मत नहीं हार सकते, क्योंकि किसी भी कठिन परिस्थिति का समाधान किया जा सकता है।

और याद रखें कि यदि आपके पास पर्याप्त है तो एक साफ-सुथरी उपस्थिति भी समाज में आपकी स्थिति नहीं बचाएगी। कोई भी बातचीत ख़राब हो जाएगी और इस नाजुक परिस्थिति को छुपाना मुश्किल है। इसलिए समय रहते सांस लेने जैसी बात पर ध्यान दें।

अक्सर ऐसे लोग होते हैं जो बातचीत के दौरान अपना मुंह हथेलियों से ढक लेते हैं। ऐसे इशारे एक अप्रिय गंध की उपस्थिति के कारण होते हैं। हम वयस्कों में सांसों की दुर्गंध के इलाज के मुख्य कारणों और तरीकों को समझने की कोशिश करेंगे।

मुँह से आने वाली दुर्गन्ध के प्रकार

हैलिटोसिस (समस्या का चिकित्सीय नाम) अधिकांश आबादी में होता है। यह सोने के तुरंत बाद, पूरे दिन, खाने के बाद आदि दिखाई दे सकता है।

एक निश्चित वर्गीकरण है:

• सच्ची दुर्गंध (वाहक और उसके वातावरण के लोगों दोनों द्वारा महसूस की गई);
• स्यूडोहेलिटोसिस (केवल अन्य लोगों के साथ सीधे संचार के दौरान महसूस किया गया);
• हैलिटोफोबिया (रोगी खुद को किसी बीमारी से प्रेरित करता है)।

इसके शारीरिक और रोगात्मक प्रकार भी होते हैं। पहला कुछ उत्पादों, निकोटीन आदि के अवशोषण के बाद प्रकट होता है। इसे मौखिक (मौखिक गुहा में समस्याओं के कारण) और एक्स्ट्राओरल (आंतरिक विकारों के साथ विकसित होता है) में विभाजित किया गया है।

सांसों की लगातार दुर्गंध इसे पहनने वाले को मनोवैज्ञानिक परेशानी का कारण बनती है। एक व्यक्ति पीछे हट जाता है, निकट संचार, सामूहिक घटनाओं से बचता है, ढह जाता है व्यक्तिगत जीवन. इसलिए, समस्या की पहचान करना और उसे प्रभावी ढंग से खत्म करना जरूरी है।

सांसों की दुर्गंध के कारण

मुख्य कारण, एक वयस्क में सांसों की दुर्गंध की घटना को समझाते हुए, मौखिक गुहा की अनुचित सफाई है। परिणामस्वरूप, रोगाणुओं की संख्या बढ़ने लगती है, उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के परिणामस्वरूप, एक भारी पुटीय सक्रिय सुगंध महसूस होती है।

जो लोग नकली दांत पहनते हैं उनके मुंह से दूसरों की तुलना में बदबू आने की संभावना अधिक होती है।इसका मतलब कृत्रिम अंग की खराब गुणवत्ता वाली सफाई है, जिसके कारण इसकी दीवारों पर रोगजनक भी जमा हो जाते हैं।

शारीरिक कारण

1. एक निश्चित समूह का स्वागत दवाइयाँ.
2. दांतों या जीभ पर प्लाक.
3. मुँह में अत्यधिक सूखापन।
4. धूम्रपान.
5. ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जो अप्रिय गंध का कारण बनते हैं (प्याज, लहसुन, आदि)।
6. गलत पोषण.

यदि कोई व्यक्ति अक्सर नींद में खर्राटे लेता है, तो बहुत अधिक संभावना है कि सुबह उसके मुँह से खर्राटे निकलेंगे। यह म्यूकोसा के अत्यधिक सूखने के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप बैक्टीरिया सक्रिय रूप से प्रजनन करते हैं।

शारीरिक कारणों में तनाव और तंत्रिका तनाव, हार्मोनल असंतुलन, कमजोर प्रतिरक्षा भी शामिल हैं।

पैथोलॉजिकल कारण

1. दांतों के गंभीर घाव, स्टामाटाइटिस, पेरियोडोंटल रोग, आदि।
2. मुंह या गले में अल्सर (तेज सड़ी हुई गंध)।
3. पाचन तंत्र की विकृति (इसमें हाइड्रोजन सल्फाइड की गंध आती है)।
4. अग्न्याशय के रोग, मधुमेह (एसीटोन एम्बर)।
5. यकृत और गुर्दे की विकृति।
6. घातक ट्यूमर, तपेदिक, निमोनिया (सड़ी हुई या शुद्ध गंध) की उपस्थिति।

बहुत बार, रोगियों को हैलिटोफोबिया (सांसों की दुर्गंध की उपस्थिति का डर) का निदान किया जाता है। मुख्य लक्षण प्रकट होने पर यह स्थिति अनुपस्थित होती है।

निदान की विशेषताएं

यह समझने के लिए कि बीमारी के कारण सांसों में दुर्गंध आने लगी, इसके साथ जुड़े लक्षणों पर ध्यान दें:

• मसूड़ों से खून आना;
• दर्द संवेदनाएँ;
• मल का उल्लंघन (लगातार कब्ज या दस्त);
• जीभ पर सफेद परत;
• सूखी या गीली खांसी;
• नाक बंद;
• मतली, उल्टी, चेतना की हानि;
• बीपी उछल जाता है.

अपने आप ही मुंह से दुर्गंध की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए, एक बंद हथेली या पेपर नैपकिन में सांस लेना पर्याप्त है। यदि आपको बदबू आती है, तो आपको यात्रा करने की आवश्यकता है चिकित्सा विशेषज्ञ. आपको दंत चिकित्सक, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, सर्जन, मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता हो सकती है।

मरीज को रेफर करना सुनिश्चित करें प्रयोगशाला परीक्षणरक्त, मूत्र, मल. यदि आवश्यक हो, तो अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे डायग्नोस्टिक्स और अन्य प्रकार के वाद्य अध्ययनों की मदद से समस्या की पहचान की जाएगी।

सांसों की दुर्गंध का इलाज करने के तरीके

एक नियम के रूप में, शारीरिक कारणों की उपस्थिति में, मुक्ति त्वरित और प्रभावी होती है। वयस्कों में उपचार के मुख्य बिंदुओं पर विचार करें।

मौखिक हाइजीन

यदि सांसों की दुर्गंध दांतों की खराब सफाई का परिणाम है, तो याद रखें कि इस प्रक्रिया को दिन में कम से कम दो बार किया जाना चाहिए। उसी समय, कुछ नियमों का पालन किया जाता है:

1. दंत चिकित्सक प्रतिदिन विशेष कुल्ला करने की सलाह देते हैं। वे भोजन के मलबे को हटाते हैं और रोगजनक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।
2. खाने या धूम्रपान करने के बाद, स्वच्छता उत्पादों जैसे ताज़ा मुँह स्प्रे, लोज़ेंजेस, या च्यूइंग गम का उपयोग करें।
3. यह जरूरी है कि सफाई के दौरान जीभ को प्लाक से सावधानीपूर्वक उपचारित किया जाए, जो अंततः मुंह से दुर्गंध का कारण बनता है।
4. दांतों के बीच की जगहों को साफ करने के लिए आप विशेष डेंटल फ्लॉस का उपयोग कर सकते हैं।
5. सही ढंग से चयनित टूथब्रश और पेस्ट भी मुंह से दुर्गंध से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

यदि बदबू का कारण क्षय, स्टामाटाइटिस या अन्य दंत रोग हैं, तो उनका इलाज करना आवश्यक है।

फार्मेसी फंड

मुंह से दुर्गंध के उपचार के लिए, ऐसे रिन्स का उपयोग किया जाता है जिनमें एंटीसेप्टिक, सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी प्रभाव होते हैं।

दुर्गंध के खिलाफ लड़ाई में मदद मिलेगी:

• "लिस्टरीन";
• "क्लोरहेक्सिडिन";
• "रेमोडेंट";
• "कैम्फोमेन"।

समस्या के कारण के आधार पर, उपस्थित चिकित्सक द्वारा एक उपयुक्त दवा का चयन किया जाएगा।

लोक तरीके

जब आपको तत्काल गंध को खत्म करने की आवश्यकता हो तो क्या करें, लेकिन फार्मासिस्ट से संपर्क करने का कोई तरीका नहीं है? पारंपरिक चिकित्सा का लाभ उठाएं.

सांसों की दुर्गंध को छुपाने के उपाय हैं:

• कारनेशन;
• प्रोपोलिस;
• पुदीना;
• कैमोमाइल.

चाय और उन पर आधारित काढ़े से अल्पकालिक प्रभाव मिलता है। बदबू से जल्द छुटकारा पाने के लिए आप लौंग के कुछ दाने चबा सकते हैं।

चिकित्सा उपचार

एक विशेष विशेषज्ञ पैथोलॉजिकल कारणों से जुड़ी भयानक सांस का इलाज कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक दंत चिकित्सक क्षय, पेरियोडोंटल रोग के उपचार में लगा हुआ है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग और अन्य अंगों के विकृति विज्ञान के उपचार के लिए, निम्नलिखित दवाओं का उपयोग किया जाता है:

• "अल्मागेल" (गैस्ट्रिटिस या अल्सर के लिए);
• "फेस्टल", "क्रेओन" (अग्न्याशय को बहाल करने और आंतों की गतिशीलता में सुधार करने के लिए);
• एंटीबायोटिक्स (रोगजनक बैक्टीरियल माइक्रोफ्लोरा की उपस्थिति में)।

में स्वतंत्र समाधान इस मामले मेंस्थिति को बढ़ाना. केवल एक विशेषज्ञ ही इस बीमारी का इलाज कर सकता है। परिणामों के आधार पर व्यापक परीक्षावह दवा, उसकी खुराक और पाठ्यक्रम की अवधि का चयन करेगा।

सेब, गाजर, पालक मुंह की भयानक बदबू से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं।आहार से उन व्यंजनों को बाहर करने की सिफारिश की जाती है जो बदबू का कारण बन सकते हैं, जिन्हें हमने ऊपर सूचीबद्ध किया है। डॉक्टर आवश्यकतानुसार कुछ आहार संबंधी खाद्य पदार्थ भी लिख सकते हैं।

वीडियो: सांसों से दुर्गंध आने के पांच कारण और उनका निवारण।

सांसों की दुर्गंध न केवल संचार में बाधा और आत्म-संदेह का कारण है, बल्कि एक गंभीर विकृति का संकेत भी दे सकती है। हम एक असुविधाजनक समस्या के कारणों और उससे निपटने के तरीकों के बारे में जानने के लिए एक चिकित्सक के पास गए।

अर्दीवा इरीना मिखाइलोवना,
उच्चतम योग्यता श्रेणी के चिकित्सक-चिकित्सक,
चिकित्सा केंद्र "क्षितिज"

दुर्गंध से - जिसे सांसों की दुर्गंध कहा जाता है - देर-सबेर लगभग हर व्यक्ति को इसका सामना करना पड़ता है। सवाल यह है कि क्या यह अस्थायी है या समस्या स्थायी है. कभी-कभी व्यक्ति स्वयं अप्रिय गंध को नोटिस नहीं कर पाता है। निम्नलिखित हैं स्व-निदान के तरीके:

• एक कॉटन पैड या टिशू लें और इसे अपनी जीभ के पिछले तीसरे हिस्से पर रखें, फिर इसे बाहर निकालें और इसे सूंघें।
• उपयोग के एक मिनट बाद फ्लॉस या टूथपिक को सूंघें।
• अपनी हथेली में सांस लें और सूंघें।
• अपने चेहरे पर एक धुंधली पट्टी रखें और लगभग 5 मिनट तक उसमें घूमें। पट्टी पर जमा हुई गंध मुंह से आने वाली गंध से मेल खाती है।
• आप एक विशेष पॉकेट उपकरण का उपयोग कर सकते हैं जो सांस लेने के दौरान हाइड्रोजन सल्फाइड की सांद्रता निर्धारित करता है - एक हैलीमीटर, 0 से 4 अंक के पैमाने के साथ।

अस्थायी दुर्गंध के कारण हो सकते हैं:

• कुछ का दीर्घकालिक उपयोग दवाइयाँ- हार्मोनल, एंटीहिस्टामाइन, अवसादरोधी, मूत्रवर्धक, जीवाणुरोधी, जो लार के उत्पादन को कम करते हैं और मुंह से दुर्गंध की घटना को जन्म देते हैं।
• गहनता के दौरान मुंह से सांस लेना शारीरिक गतिविधि: शुष्क मुँह प्रकट होता है, और इसलिए मुंह से दुर्गंध आती है।
• तनाव, लंबे समय तक तंत्रिका अधिभार पूरे शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसमें शुष्क मुँह शामिल हो सकता है।

80% मामलों में, मुंह से दुर्गंध मौखिक गुहा के रोगों के कारण होती है: हिंसक दांत, पेरियोडोंटाइटिस, मसूड़े की सूजन, विभिन्न एटियलजि के स्टामाटाइटिस, जीभ की लार ग्रंथियों के रोग, आदि।

इसलिए, डॉक्टर के पास दौड़ने से पहले, अपने आप से इस प्रश्न का उत्तर दें: क्या आप मौखिक स्वच्छता पर पर्याप्त ध्यान देते हैं? इसमें शामिल है:

• दिन में 2 बार दांतों की पूरी तरह से सफाई, डेंटल फ़्लॉस का उपयोग करके दांतों के अंतराल, गालों की, विशेष ब्रश या खुरचनी का उपयोग करके,
• प्रत्येक भोजन या नाश्ते के बाद गर्म पानी से मुँह धोना,
• रिन्स का उपयोग (जीवाणुरोधी नहीं),
• वर्ष में 2 बार दंत चिकित्सक द्वारा मौखिक गुहा की पेशेवर सफाई कराना।

यदि आप मौखिक रोगों की रोकथाम पर उचित ध्यान देते हैं, लेकिन गंध अभी भी मौजूद है, तो आपको संपर्क करना चाहिए दाँतों का डॉक्टरऔर उचित उपचार प्राप्त करें।

यदि दंत चिकित्सा उपचार अप्रभावी है, तो अगला विशेषज्ञ होना चाहिए ईएनटी डॉक्टर. अप्रिय गंध का कारण क्रोनिक टॉन्सिलिटिस हो सकता है। विस्तृत लैकुने के साथ बढ़े हुए, ढीले तालु टॉन्सिल, जिसमें सबसे छोटे भोजन के कण और मरने वाली उपकला कोशिकाएं जमा होती हैं, कई बैक्टीरिया के लिए एक उपयुक्त स्थान है। पता चलने पर क्रोनिक टॉन्सिलिटिसपाठ्यक्रम लेने की आवश्यकता होगी रूढ़िवादी उपचार: टॉन्सिल के लैकुने को एंटीसेप्टिक समाधान, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं से धोना। इसके अलावा, क्रोनिक राइनाइटिस और साइनसाइटिस अक्सर गाढ़े दुर्गंधयुक्त बलगम के निर्माण के साथ होते हैं, जो नासॉफिरिन्क्स और फिर ग्रसनी में जाकर सांसों में दुर्गंध पैदा कर सकता है।

यदि ओटोरहिनोलारिंजोलॉजिस्ट द्वारा किसी विकृति का पता नहीं लगाया जाता है, तो आपको जांच करने की आवश्यकता है चिकित्सक या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, चूंकि मुंह से दुर्गंध आने का कारण जठरांत्र संबंधी मार्ग, फेफड़े, गुर्दे, चयापचय संबंधी समस्याएं (मधुमेह मेलेटस) के रोग भी हो सकते हैं।

पहले, शरीर में किसी "समस्याग्रस्त" स्थान की पहचान गंध की प्रकृति से की जा सकती थी .

• खट्टी सांसें पेट के अल्सर के साथ हो सकती हैं, ग्रहणी, बढ़े हुए एसिड-निर्माण कार्य के साथ गैस्ट्रिटिस के साथ, जीईआरडी (गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग) के साथ। हैलिटोसिस कोलेसिस्टिटिस, यकृत के सिरोसिस, अग्नाशयशोथ, आंतों के डिस्बैक्टीरियोसिस और अन्नप्रणाली के रोगों के साथ भी होता है।
• सड़े हुए मांस, अंडों की गंध जैसी गंध के साथ, आपको जिगर की विफलता की उपस्थिति के साथ जिगर के विघटित सिरोसिस को बाहर करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना होगा।
• मुंह से सड़ी हुई गंध कुछ फेफड़ों के रोगों के साथ-साथ शुद्ध थूक के निकलने के साथ भी हो सकती है।
• पके सेब की मीठी गंध या एसीटोन की गंध विघटन का संकेत हो सकती है। मधुमेह; तत्काल सहायता की आवश्यकता है.
• यदि मुंह से दुर्गंध मूत्र की गंध जैसी हो, तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि गुर्दे की विफलता की उच्च संभावना होती है।

पूर्वगामी से, यह स्पष्ट हो जाता है कि मुंह से दुर्गंध की उपस्थिति में, रोग का निदान करने और इसका इलाज करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

मुंह से दुर्गंध में असुविधा और परेशानी को कम करने के लिए सिफारिशें

• आप कॉफी बीन्स चबाकर तुरंत सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं: वे इसे बेअसर कर देते हैं।
• आप कार्बामाइड पेरोक्साइड, ट्राईक्लोसन, सेटिलपाइरीडीन युक्त रिन्स, टूथपेस्ट, जैल का उपयोग कर सकते हैं।
• यह पतला हाइड्रोजन पेरोक्साइड (1 चम्मच प्रति 1 गिलास पानी) या सोडा समाधान (दिन में 4-5 बार) के साथ मुंह को धोने से मुंह से दुर्गंध में मदद करता है।
• अच्छा प्रभावप्रतिदिन जड़ी-बूटियों के अर्क से मुँह को धोएं: कैमोमाइल, पुदीना, अल्फाल्फा, डिल, यारो और प्रोपोलिस।
• गंध की तीव्रता उपयोग को कम कर देती है ईथर के तेल(समझदार, चाय का पौधा, कार्नेशन्स)।

लेकिन समस्या के परिणामों से नहीं, बल्कि समस्या से ही निपटना बेहतर है। अपने जीवन को जटिल न बनाएं और बीमारी शुरू न करें - डॉक्टर के पास जाएं।

एक समस्या जिससे बड़ी संख्या में लोग जूझते हैं वह है सांसों की दुर्गंध।

जब कोई व्यक्ति उसे घर पर नोटिस करता है, तो उसे चिंता होने लगती है, अजीब महसूस होता है और लोगों से संवाद करते समय वह अपने वार्ताकारों को दूरी पर रखता है।

कुछ के लिए, यह घटना स्थिर है, दूसरों के लिए यह समय-समय पर प्रकट होती है।

एक व्यक्ति अपने शरीर में ऐसी स्थिति के प्रति सचेत हो सकता है और प्रयास कर सकता है विभिन्न तरीकेइसे छिपा दो। किसी व्यक्ति की सांसों से दुर्गंध क्यों आती है, इसके बारे में लगातार विचार उसे दूसरों के साथ कम संवाद करने के लिए मजबूर करते हैं, अपने निजी जीवन को व्यवस्थित करने के बारे में नहीं सोचते हैं।

संभावित कारण

सबसे अधिक संभावना है, दुर्गंध का गठन खराब मौखिक स्वच्छता से जुड़ा हुआ है। इसका मुख्य कारण दांतों और जीभ की ठीक से सफाई न करना है। दांतों के बीच और मसूड़ों के आधार पर फंसा भोजन, जीभ पर मैल, अवांछित गंध देते हैं।

यह लक्षण दंत क्षय और मसूड़ों की बीमारी - पेरियोडोंटल बीमारी और मसूड़े की सूजन की भी विशेषता है।

नकली कृत्रिम अंगों की उपस्थिति सांस की ताजगी पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

डेन्चर पर सूक्ष्मजीव जमा हो जाते हैं और असहनीय गंध पैदा हो जाती है।

भोजन के बाद दांतों को साफ करना चाहिए और रोजाना एंटीसेप्टिक घोल से उपचारित करना चाहिए।

बीमार लार ग्रंथियांमौखिक गुहा में बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है।लार कम मात्रा में उत्पन्न होती है, जो मौखिक गुहा में भोजन के अवशेषों के क्षय का कारण बनती है।

सुबह के समय सांसों में दुर्गंध नींद के दौरान लार कम निकलने के कारण होती है। स्वच्छता प्रक्रियाओं के बाद, गंध गायब हो जाती है।

दैनिक आहार एवं जीवनशैली. प्याज, लहसुन, पत्तागोभी, कुछ प्रकार के पनीर, शराब और धूम्रपान एक विशिष्ट गंध के निर्माण में योगदान करते हैं। कॉफी, कार्बोनेटेड पेय के बार-बार सेवन से मुंह की अम्लता बदल जाती है और यह सांसों की दुर्गंध का एक कारण हो सकता है।

और यदि दांत, मसूड़े, लार ग्रंथियां, जीभ सही स्थिति में हैं, तो मुंह से दुर्गंध कुछ बीमारियों का प्रकटन हो सकती है:

• क्रोनिक टॉन्सिलिटिस और साइनसाइटिस;
• फेफड़े और ब्रांकाई के रोग;
• पेट के रोग - गैस्ट्रिटिस या अल्सर;
• आंतों की सूजन - कोलाइटिस और आंत्रशोथ;
• अस्वस्थ गुर्दे या यकृत;
• मधुमेह;
• तंत्रिका तनाव या तनाव;
• मासिक चक्र के दौरान महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन;
• चयापचय रोग;
• भुखमरी।

80% मामलों में, एक अप्रिय गंध का गठन अभी भी मौखिक गुहा की स्थिति से जुड़ा हुआ है।

किसी गंध की उपस्थिति का आकलन कैसे करें

आप कई परीक्षणों की सहायता से इस रोगसूचकता को महसूस कर सकते हैं:

• अपनी कलाई को चाटें, सुखाएं और सूंघें। यदि कोई गंध नहीं है, तो सब कुछ ठीक है।
• चम्मच से चाटें, एक मिनट में सूंघें- ऐसे चेक होगी सांसों की गंध.
• अपने हाथ धोएं, अपने मुंह को अपने हाथ से ढकें और सांस लें। फिर सूंघें.

यदि अपने लिए निर्णय लेना कठिन हो तो पूछें प्रियजनमदद करें और सच बताने में संकोच न करें।ऐसा अवश्य किया जाना चाहिए ताकि व्यर्थ चिंता न हो।

सांसों की दुर्गंध: क्या करें?

कारण ढूंढने और उसे ख़त्म करने का प्रयास करें। माउथवॉश, लोजेंज, च्युइंग गम केवल एक अस्थायी मुखौटा हैं। यदि लगातार खराब सांस का पता चलता है, तो दंत चिकित्सक से मिलने की सलाह दी जाती है। मौखिक जांच और आवश्यक उपचार कराएं।

क्षय उपचार की नई तकनीकें देखें।

उपचार के तरीके

दिन में 2 बार टूथपेस्ट से सामान्य ब्रश करने के अलावा खुद क्या करें:

• दिन में 2 बार डेंटल फ्लॉस से दांतों के बीच की जगहों को साफ करें;
• मुख्य भोजन के बीच नाश्ता न करें;
• खाने के बाद, कुल्ला सहायता या पानी से अपना मुँह कुल्ला करें, यदि आप च्युइंग गम का उपयोग करते हैं, तो 3-5 मिनट;
• जीभ को बैक्टीरियल प्लाक से साफ करना सुनिश्चित करें, अच्छी तरह से साफ करें, लेकिन धीरे से।

चिकित्सा उपचार

• पत्थरों से दांत साफ़ करें;
• क्षतिग्रस्त दांत हटा दें;
• क्षय वाले दांतों का इलाज करें और पुरानी फिलिंग बदलें;
• वैयक्तिकृत मौखिक देखभाल सीखें।

यदि उपाय करने के बाद भी मुंह से बासी गंध बनी रहती है, तो आपको चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

दवा उपचार उस बीमारी को ध्यान में रखते हुए होता है जो अवांछित सांस के गठन का कारण बनती है। विशेषज्ञ आवश्यक निदान करेंगे और उपचार लिखेंगे।

लोक उपचार

मुंह से दुर्गंध के खिलाफ लड़ाई में पारंपरिक चिकित्सा समय-परीक्षणित व्यंजनों से समृद्ध है:

1. एक चुटकी ताजी पाइन सुइयां चबाएं। मौखिक गुहा कीटाणुरहित हो जाता है, मसूड़ों की सूजन दूर हो जाती है।
2. घोल तैयार करें - एक गिलास पानी में 4 चम्मच मिलाएं। हाइड्रोजन पेरोक्साइड। सुबह-शाम अपना मुँह कुल्ला करें।
3. हाइपरिकम आसव। 0.5 लीटर पानी के लिए 1.5 बड़े चम्मच लें। जड़ी बूटियों के चम्मच. 1 मिनट तक उबालें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें और छान लें। प्रत्येक भोजन के बाद अपना मुँह कुल्ला करें।
4. पुदीना आसव. प्रति गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच लें। जड़ी-बूटियाँ, एक घंटे के लिए आग्रह करें और छान लें। सांसों को तरोताजा करने के लिए जरूरत पड़ने पर कुल्ला करें।
5. दांतों पर मैल से छुटकारा पाने और सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए आसव। ओक की छाल, बिछुआ, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, सन्टी पत्तियों को बराबर भागों से तैयार करें। 2 बड़े चम्मच लें. एल सूखा मिश्रण, 4 बड़े चम्मच डालें। पानी उबल रहा है, इसे पकने दें। अपने मुँह को दिन में पाँच बार छानें और कुल्ला करें। उपचार का कोर्स एक सप्ताह है।
6. सुबह खाली पेट 0.5 चम्मच लें। अनाज का आटा। 10 दिनों तक उपचार करें, तीन दिन का ब्रेक लें, अप्रिय गंध दूर होने तक कई कोर्स दोहराएं।
7. वर्मवुड का आसव। बस तैयार किया गया. किसी भी कंटेनर में 1 बड़ा चम्मच रखें। एक चम्मच कीड़ा जड़ी, 2 कप डालें गर्म पानी, 3 घंटे जोर दें। दिन में 3-4 बार अपना मुँह छानें और कुल्ला करें। एक सप्ताह के बाद दुर्गंध दूर हो जाती है।
8. समस्या पर काबू पाने में मदद करें सक्रिय कार्बन. शाम को, आपको 4 गोलियाँ पीने की ज़रूरत है, और सुबह भोजन से पहले, 5 टुकड़े। तीसरे दिन मुंह से दुर्गंध गायब हो जाती है। उपचार एक सप्ताह तक चल सकता है।
9. ओक की छाल का काढ़ा स्टामाटाइटिस, टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ का इलाज करता है और सांसों की दुर्गंध से राहत देता है। दिन में तीन बार काढ़े से अपना मुँह धोएं।

लोक तरीके शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना बीमारी से निपटने में मदद करते हैं।

सांसों को ताज़ा करने वाले उत्पाद

• विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ. एस्कॉर्बिक अम्लमुंह में हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करता है। खट्टे फल और उनका रस सांसों को तरोताजा कर देते हैं।
• उपयोगी हरी चाय. रोगाणुओं की वृद्धि को रोकता है।
• भुने हुए बीज थोड़ी देर के लिए बदबू दूर कर देंगे.
• लौंग आपकी सांसों को तरोताजा कर देगी। गाल पर लगाएं और दिन में 1-3 बार की आवृत्ति के साथ पकड़ें।
• मेवे, सौंफ, सौंफ के बीज आपकी सांसों को तरोताजा कर देंगे।
• ताजे सेब, गाजर, अजवाइन दांतों के इनेमल को प्लाक से साफ कर देंगे।
• अजमोद की पत्तियां प्याज और लहसुन की गंध से छुटकारा दिलाएंगी। आपको बस अजमोद की पत्तियां चबाने की जरूरत है।
• नींबू लार बढ़ाता है, जिससे मुंह साफ होता है। नींबू का एक टुकड़ा दो घंटे तक घृणित गंध से छुटकारा दिलाएगा।
• प्राकृतिक दही, डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद मौखिक गुहा में रोगाणुओं के विकास को रोकते हैं।
• क्रैनबेरी, गुलाब कूल्हों, समुद्री हिरन का सींग और स्ट्रॉबेरी के अर्क से अपना मुँह धोएं।
• तेल दुर्गंध को दूर करता है। किसी भी चीज़ से अपना मुँह धोएं वनस्पति तेल 10 मिनटों।