Yüz sorunları akne tedavisi. Yüzdeki sivilce: ana nedenler. Sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihinde

uzmanımız - dermatolog, Şehir Klinik Hastanesi No. 31 Ivetta Budanova.

Efsane 1. Akne yaşa bağlı bir sorundur. Ergenlikte onlarla savaşmanın faydası yok ve 20 yıl sonra her şey kendiliğinden geçecek. O yüzden beklemek daha akıllıca.

Bu doğru mu. Akne 25 yaş altı gençlerin %80'inde, 25 yaş üstü her beş kişiden birinde görülür. Yani hastalığın kendisi her zaman ortadan kalkmaz. Ve yalnızca zamanında tedavi, şiddetli ve sık alevlenmeleri önleyebilir ve sonuçların ciddiyetini (akne yerine kalan yara izleri, yara izleri ve lekeler) önemli ölçüde azaltabilir. Ne yazık ki, istatistiklere göre, hastalığın ilk yılında, hastaların yalnızca yaklaşık% 8'i, özellikle şiddetli akne biçimleriyle doktora gidiyor. Ancak hafif bir akne seyri bile daha uzun sürer. üç yıl, kalıcı cilt değişikliklerinin oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle, bir dermatoloğa başvurmayı geciktirmemek daha iyidir.

Efsane 2. Akne için en iyi çare plajdır (veya solaryumdur). Ultraviyole cildi dezenfekte eder ve sivilceleri kurutur.

Bu doğru mu. Orta derecede güneşlenirseniz - uzun süre değil ve yalnızca güvenli zamanlarda - o zaman geçici de olsa küçük bir iyileşme olur. Ancak ölçüsüz bir şekilde güneşin altındaysanız, sivilceler şiddetli bir şekilde kötüleşebilir. Evet, bir güneş alerjisi bile katılabilir. Açıklama basit: Aşırı ultraviyole radyasyon, cildin yenilenme sürecine müdahale eden sebum salgılanmasını arttırır. Epidermisin ölü pulları, yüzün şiddetli bir renkte çiçek açtığı yağ bezlerinin kanallarını tıkar.

Efsane 3. Diyet yaparsanız sivilce kaybolur: soda, tatlılar, yağlı ve alkolü hariç tutun.

Bu doğru mu. Ne yazık ki, diyet tek başına sivilceleri çözemez. Sağlıklı yiyecekler kesinlikle durumu iyileştirecektir. gastrointestinal sistem, ancak hormonal değişikliklere dayanan yağ bezlerinin artan aktivitesi sorununu çözmeyecektir. Cips, soda, aşırı alkol ve kahve tüketimini kendileri tercih eden gençler, mide ve bağırsaklarda çeşitli patolojik süreçlerin gelişmesine, disbakteriyoz oluşumuna ve sonuç olarak cilt durumunun bozulmasına ve artan döküntülere katkıda bulunur.

Bu nedenle doğru ve sağlıklı beslenme akne tedavisinin ayrılmaz bir parçasıdır.

Efsane 4. Sivilceler çok yağlı cilt nedeniyle ortaya çıkar, bu nedenle sabun ve alkol içeren kozmetiklerle sık sık yıkanarak kurutulmalıdır.

Bu doğru mu. Akne sadece derinin değil, kıl köklerinin ve yağ bezlerinin de bir hastalığıdır. Bezlerin cilt salgısının artması nedeniyle gözeneklerin tıkanması ve iltihap gelişimi meydana gelir. Bu nedenle, yağ ve kirliliği ortadan kaldırmak zorunludur. Ama bu kadar agresif yollarla değil! Cildi aşırı kurutan alkol ve sıradan sabun asit-baz dengesini değiştirdiğinden ve yalnızca yağ salgısını artırdığından, kullanmak daha iyidir özel araçlar. Örneğin, komedon oluşumuna yatkın yağlı cilt bakımı için tıbbi kozmetikler. Bunlar alkolsüz tonikler, “sabunsuz sabun”, keseler, iltihap önleyici maskelerdir. Ayrıca kullanabilirsin Halk ilaçları: Papatya, adaçayı, muz kaynatma. Cildi nemlendirmek için hyaluronik asit ve kollajen içeren hafif emülsiyonlar ve komedojenik olmayan kremler iyidir. Ve sivilceniz varsa en iyisi, tavsiye edecek bir dermatoloğa başvurun. uygun bakım Belirli bir cilt tipi için.

Efsane 5. Artan cinsel aktivite sivilceye neden olabilir. Veya tersine, cinsel temas eksikliği.

Bu doğru mu. Sağlıklı seks, bildiğiniz gibi hormonal seviyelerin dengelenmesine yardımcı olur. Yerleşik gerçek olmasa da her şey mantıklı görünüyor: Akneli hastaların çoğunun kanındaki toplam testosteron seviyesi normu aşmaz. Ancak testosteronun dihidrotestosterona dönüşümü, sağlıklı cilde sahip insanlara göre on kat daha fazladır. Ve bunun için suçlanacak olan seks ya da yokluğu değil, çoğu zaman kalıtımdır.

Efsane 6. Oldukça dışsal yollarla tedavi için.

Bu doğru mu. Hastalığın hafif bir formu ile yeterli olabilir. Orta ve şiddetli - sistemik tedavi gereklidir. Tedavi ile başlar tam inceleme bir endokrinolog, gastroenterolog ve gerekirse diğer uzmanların katılımıyla hasta. Muayene sonuçlarına göre dermatolog, immünomodülatör tedavi (lazer kan ışınlaması, kan ultraviyole radyasyon, ozon tedavisi), antibiyotik tedavisi, hormonal tedavi (antiandrojenler) veya sistemik retinoidleri (A vitamini preparatları) içerebilen tedaviyi reçete eder. Pek çok kontrendikasyonları olduğundan ve yan etkileri olabileceğinden, hiçbir durumda bu ilaçları kendi başınıza almamalısınız.

Sivilce iltihaplı bir elementtir. Enflamasyon süreci yağ bezi ile ilişkilidir. Herhangi bir nedenle sebum çıkışı bozulduğunda, yağ bezlerinin kanalları tıkanır ve içlerinde propionbakteri akne çoğalmaya başlar (en son bunlara Cutibacterium acnes adı verilmiştir).

Bu mikroorganizmalar sürekli olarak insan derisinde yaşarlar ancak yağ bezlerinin kanalları tıkandığında akneye neden olan bakteriler anaerob olduğundan yani enerji sentezi için hava oksijenine ihtiyaç duymadıkları için üremeleri için ideal bir ortam oluşur.

Sivilce nedenlerinden bazıları - hem iç hem de ev içi - videoya yansıtılmıştır.

Gördüğünüz gibi birçok sebep var. Hangileri sizin için "uygun"? Sonuç çıkar: olağan yaşam biçiminde neyin değiştirilmesi gerekiyor.

Bilim adamlarının bu konuda pek çok düşüncesi var, işte sebum çıkışının ihlaline ve yağ bezlerinin iltihaplanmasına neden olan en çok çalışılan faktörlerden bazıları.

yanlış beslenme

Un, tatlı, yağlı sivilcelerin ortaya çıkmasından sorumlu tutulur - ancak bu üçlü hemen hemen her sağlık sorunu için suçlanabilir. Ve aslında, bu ürünleri diyetten çıkarırsanız, cilt gözle görülür şekilde daha temiz hale gelecektir.

Döküntülerin önlenmesi, sağlıklı, dengeli beslenmeyi ve diyette bulunmayı içerir. temel vitaminler. Özellikle A, C vitaminleri, B grubu. Yararlı maddelerin eksikliğini gidermek için bunları tablet veya kapsül şeklinde alabilirsiniz.

okuma yazma bilmeyen bakım

Yağlı cilt, yağ bezlerinin artan aktivitesine eğilimlidir. Bu nedenle özel bakım ürünlerine ihtiyacı vardır. Farklı bir cilt tipi için kozmetikler uygun değildir - fazla yağı yüzeyden çıkaramaz ve düzgün bir şekilde nemlendiremez. Ve tüm cilt tiplerinin tam olarak çalışması için nemlendirme gereklidir.

Yağ bezlerinin kanalları, ölü epidermal hücreler, makyaj parçacıkları ve günlük kirlilikle karışan aşırı sebum ile tıkanır. Bu bakımdan yağlı cilt bakımı yapılırken temizliğe özel önem verilmelidir.

Açıkçası, yüzünüze kirli ellerle dokunmak veya kozmetik için yıkanmamış fırçalar kullanmak sivilceleri kışkırtmak anlamına gelir.

Hormonal dengesizlik

Güçlü bir hormonal yeniden yapılanma olduğunda ergenlikte sivilce oluşumunu açıklayan odur. Akne geleneksel olarak aşırı erkek cinsiyet hormonları (testosteron, dihidrotestosteron) ile ilişkilidir. kadın vücudu yeterli.

Akne ile savaşmak için çinko, salisilik asit ve kil bazlı ürünler üretilir. © iStock

Ve östrojenler (kadın seks hormonları) sebum üretimini baskılarsa, o zaman androjenler (erkeklik hormonları) aksine onu uyarır. Ek olarak, mesele androjen fazlalığında değil, yağ bezi reseptörlerinin bunlara duyarlılığındadır. Bu nedenle, aynı hormon seviyesinde bir kişide sivilce olur, diğerinde olmaz.

20-30 yıl sonra bir kadında sivilce, bir jinekolog ve endokrinologu ziyaret etmek için bir nedendir.

Hastalıklar

Temel olarak, bunlar gastrointestinal sistem ile ilgili problemlerdir. Sindirim işlerinde arıza olması durumunda (nedenler dahil) doğru beslenme) mikrofloranın dengesi bozulur. Bu aynı zamanda cildin durumunu da etkiler.

Sindirim bozuklukları, gastrointestinal sistemde kan dolaşımına girdikleri yerden aşırı miktarda toksine yol açar ve cildin durumunu olumsuz yönde etkileyerek iltihaplanmaya katkıda bulunur.

Yüzdeki sivilce veya sivilce, vücutta hormonal değişiklikler yaşayan kişilerin en sık karşılaştığı hoş olmayan bir sorundur, yani. ergenlik çağındaki ergenler ve menopoz arifesindeki kadınlar. Bununla birlikte, bazı insanlar için, kötü sivilce hormonal bir dalgalanmadan sonra bile geçmez. Özellikle güzel bir yüzü bozan sivilcenin gerçek bir talihsizlik haline geldiği kızlar bundan muzdariptir.

Bu makaleyi okuyorsanız, muhtemelen antifungaller veya antibiyotiklerle akne ile savaşmayı denemişsinizdir. Belki bazı çareler bir süreliğine size yardımcı oldu, ancak görünüşe göre sivilceye karşı tam bir zafer kazanmadınız.

Yalnız değilsiniz. İstatistikler, 20 yaşın üzerindeki insanların %35'inin şu hastalıklarla mücadele etmeye devam ettiğini gösteriyor: çeşitli tipler akne. Ayrıca bunların %12'si kadın olup, ciddi, klinik formlar yüzünde sivilce

Ancak cilt, içsel halimizin bir aynasıdır ve vücutta bir yerde bir arıza varsa, çeşitli cilt hastalıkları olarak kendini gösterir ve bunlardan biri sadece sivilcedir. Bu problemler nereden geliyor? Bunu anlamak için öncelikle sivilce nedir onu anlayalım.

Akne nasıl ortaya çıkar?

İstatistiklere göre, cilt genellikle akne vulgaris'ten (akne vulgaris) etkilenir, ancak daha şiddetli bir form - kistik akne vardır. İlki, kişinin yanaklarını ve alnını etkileyen akne vulgaris iken, ikincisi ciltte şiddetli, sıvı dolu, kistik lezyonlardır.

Nerden geliyorlar? Her kıl folikülünün cildi kayganlaştırmak ve su kaybını önlemek için sebum üreten 7-9 yağ bezi vardır. Ancak, nedeniyle çeşitli sebepler bezler art arda sebum üretimini arttırır ve cildin yüzey hücreleri aktif olarak değerli bir protein - keratin üretmeye başlar. Bu maddeler saç kanalını tıkayarak bakterilerin kısa sürede birleştiği komedon oluşumunu tetikler. Komedonlar iltihaplanır ve karakteristik sivilceye dönüşür.

Yüzdeki sivilce nedenleri

Şimdi sebum ve keratin sentezinin artmasının nedenlerinden bahsedelim.

1. Aşırı Testosteron
Yüzdeki sivilcelerin en yaygın nedeni hormonal dengesizliktir. Ancak yukarıda da söylediğimiz gibi bu, geçiş dönemindeki ergenler için tipik bir durumdur. Yetişkinlere gelince, adrenal bezlerin arızalanması ve ayrıca genetik yatkınlık nedeniyle aşırı testosteron seviyelerine sahip olabilirler. Bu nedenle yüzde sivilce ortaya çıktığında doktora başvurmak ve muayene olmak önemlidir.

2. Süt ürünleri
Vücuda sağladıkları inanılmaz faydalar nedeniyle hepimiz süt ürünlerini seviyoruz. Bununla birlikte, süt bazı insanlar için kontrendikedir ve bunun nedeni, bu üründe bulunan hormonların, özellikle insülin benzeri büyüme faktörünün (IGF-1), yağ bezlerindeki reseptörlere bağlanarak sebum üretimini artırmasına neden olmasıdır. Ayrıca süt, testosteron hormonunun bir analoğunu içerir, bu da sebum üretimi üzerinde en iyi etkiye sahip olmadığı anlamına gelir.

3. Glisemik indeksi yüksek besinler
Diyetimiz sivilcenin ortaya çıkmasında önemli bir rol oynar ve bu sadece süt değildir. Bu sorunun ortaya çıkması, glisemik indeksi yüksek yiyecekler yendiğinde yükselen kandaki şeker seviyesinden de etkilenir. Bunların çoğu şekerli yiyecekler (çikolata ve şeker, mağazadan alınan meyve suları ve tatlı soda) ve hızlı karbonhidrat içeriği yüksek diğer yiyeceklerdir (beyaz ekmek ve kekler, hurma, makarna ve patates). Hepsi vücuttaki hormon seviyesini etkiler ve saç kanallarının tıkanmasına neden olabilir.

4. Trans yağlar
Bugün, giderek daha fazla ürün sözde trans yağları içeriyor. Margarin ve çeşitli soslarda, süt ürünlerinde ve sebze yağları, kızarmış yiyecekler ve işlenmiş Gıda Ürünleri. Bu tür abur cuburlar vücut için birçok tehlike taşır, ancak her şeyden önce cilt bundan muzdariptir. Yutulan trans yağlar hem sivilceye neden olabilir hem de mevcut sivilceyi şiddetlendirebilir.

5. Gıda Hassasiyeti
Bazı insanlar, farkında bile olmadıkları bazı yiyeceklere doğuştan tahammülsüzlük gösterebilirler. Bu sorunun, yalnızca yüzdeki sivilce görünümüyle kendini gösterdiği görülür. Uygulama, iltihaplanma sürecinin üst katmanlar epidermise buğday, mısır, yer fıstığı veya soya fasulyesi neden olabilir. Özellikle yaygın olan, buğdayda bulunan proteine ​​​​intoleranstır ve bu nedenle akneli kişilerin en az birkaç hafta ekmek ürünlerinden vazgeçmeleri ve yüzlerindeki cildin durumunu gözlemlemeleri mantıklıdır.

6. Faktörler çevre
Çoğunlukla sivilce görünümü iç faktörlerden etkilenir, ancak bu gözeneklerin tıkanamayacağı anlamına gelmez. dış nedenler. Toz, yağ, kir ve araç egzozu ile kirlenmiş hava da mevcut bir tıkanıklığı şiddetlendirebilir. Bu sivilce nedeni çoğu zaman cildinizi temizleyen ürünlerin işlevini yerine getiremediği durumlarda kendini hissettirir.

7. Çok aktif yüz cilt bakımı
Yüzünüzü günde birkaç kez sebumla birlikte temizleyicilerle yıkarsanız, nemi tutmaya yardımcı olan hidro-lipit bariyerini ve ayrıca akne ile savaşan asidik yağ tabakasını kaldırırsınız. Bu durumda cilt savunmasız kalır ve bu nedenle bakterilere karşı savunmasızdır. buna cevaben yağ bezleri aktif olarak tıkanma olasılığını artıran sebum üretmeye başlar.

8. Düşük kaliteli makyaj temizleyici
Akşam makyajınızı iyi yıkamazsanız ve bu işlem defalarca tekrarlanırsa zamanla gözeneklerinizi temizleme ve sebum üretme süreci bozulur. Ve sonuç, saç kanallarının tıkanması ve gelişen iltihaplanmadır. Bu nedenle güzellik uzmanları, yatmadan önce makyajın sütle çıkarılmasını ve ardından diğer deterjanlarla kozmetik kalıntılarının çıkarılmasını şiddetle tavsiye eder.

9. Vücut toksisitesi
Yapılan araştırmalara göre sivilce şikayeti olan kişilerin %30'unda sorun bağırsaklardan giren kandaki toksinlerin yüksek düzeyde olması sonucu ortaya çıkıyor. Bunun nedeni, temiz su alımının olmaması, kronik kabızlık veya lif açısından zengin gıdaların az tüketilmesi olabilir. Bu vakaların herhangi birinde, kanda her zaman cildin durumunu etkileyecek olan toksik maddeler birikmeye başlayacaktır. Toksik maddelerin vücuttan atılmasıyla baş edemeyen karaciğer ve böbrekleri temizlemek de gerekebilir.

10. Hormonal dengesizlik
Akneye neden olan sadece yüksek testosteron değildir. Düşük progesteron ve yüksek östrojeniniz varsa, yüz sivilcelerine karşı da bağışıklığınız yoktur. Bu durumda vücut için bu kadar önemli hormonların dengesini dengelemeye yardımcı olacak bir endokrinolog olmadan yapamazsınız.

11. Bazı ilaçları almak
Bazı ilaçları almak vücudun hormonal arka planını etkileyebilir ve bu nedenle yağ bezlerinin işleyişini bozabilir. Ek olarak, ilaçlar akneye neden olan alerjilere neden olabilir. Kural olarak hormonal kontraseptifler, antibiyotikler ve hatta vitamin takviyeleri bu tür sorunların ortaya çıkmasına neden olur.

12. Stres
Kronik stres vücudun yorulmasına neden olur ve bağışıklık sistemini bozar. Ayrıca hormonal dengeyi etkileyerek kan şekerini bozarak yüzdeki sivilcelerin en göze çarpmayan ve dolayısıyla en sinsi nedeni haline gelir.

Ayrıca okuyun:

Akne ile nasıl başa çıkılır?

Yüzdeki sivilce, kişinin özgüvenine ağır bir darbe indirir ve bu nedenle insanların sırf bu sorundan kurtulmak için antibiyotik almaya ve başka önlemlere başvurmaya hazır olmaları şaşırtıcı değildir. Ancak ilaçlar sivilce nedenini ortadan kaldırmaz, yalnızca iltihabı geçici olarak giderir ve görünümü iyileştirir.

Çoğu insan, tanıdıklarına yardımcı olduğu söylenen yöntemleri kullanarak bir sorunu kendi başlarına çözmeye çalışan doktora gitmez. Bununla birlikte, yüzünü temizlemek için süt veya ekmeği diyetten çıkarmanın yeterli olduğunu bilseydi, bir kişi tetrasiklin almazdı. Kişi bunu bilmeden inatla vücudu antibakteriyel maddelerle "zehirlemeye" devam eder, sadece sivilce sorununu çözmekle kalmaz, ayrıca çok kilo alır. yan etkiler baş ağrısı, kas ağrıları, kandidiyazis ve kuru cilt gibi ilaçlar.

Ve çok para ödeyeceğiniz güzellik salonlarındaki prosedürler bile sorununuzu çözmeyecektir. Mavi ışık tedavisi kesinlikle bakterileri öldürür, ancak bu, kuru ve pul pul dökülmüş cilt ile ödemek zorunda kalacağınız soruna yalnızca geçici bir çözümdür. Akneyi oldukça etkili bir şekilde ortadan kaldıran bir prosedür olan mikrodermabrazyon bile cildin kızarmasına ve şişmesine neden olur.

Sivilceden doğal olarak nasıl kurtulurum

Antibiyotiklere atlamadan ve güzellik salonuna gitmeden önce, sivilce için doğal ilaçları deneyin, yani. diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri.

Diyet

1. Süt ürünlerini değiştirin
Öncelikle sütü bırakmayı deneyin. Süt ürünlerinin tadını sonsuza kadar unutmanızı önermiyoruz. Sadece değiştirmeyi dene inek sütü fındık (badem, kaju, fındıktan soya sütü) ve ayrıca soya, pirinç veya hindistan cevizi sütü. Bu ürünler eşit derecede lezzetli yoğurtlar, smoothie'ler ve dondurmalar yapar. Ama ödül olarak tek bir sivilce olmadan temiz bir yüze sahip olacaksınız.

2. Basit Karbonhidratlardan Kaçının
Keklerde, tatlılarda ve diğer tatlılarda bulunan basit karbonhidratlar aslında vücuda herhangi bir fayda sağlamaz ancak kilo alımına katkıda bulunur ve sivilcelerin ortaya çıkmasına neden olur. Sadece şekerleme, tatlı, beyaz ekmek ve zengin ürünlerden vazgeçin ki yüzünüz tekrar parıldasın. Aynı zamanda daha ince ve sağlıklı olacaksınız.

3. Şekeri bırakın
Şekerli kekler, şekerlemeler, dondurma ve çikolatadan vazgeçmenin yanı sıra, en sağlıksız düşük karbonhidratlı yiyecek olan şekerden vazgeçmeyi de düşünmelisiniz. Vakaların% 40'ında, yüzünüzü düzene sokmaya ve nefret edilen sivilceleri unutmaya yardımcı olacak şey, şekerin tamamen reddedilmesidir. Çay ve kahveyi şekersiz içmeye alışmakta fayda var ve kendiniz ve tüm aile için tatlı hazırlarken söz konusu ürüne en iyi alternatif olarak şekeri stevia ile değiştirin.

4. Daha Fazla Protein ve Sağlıklı Yağ Yiyin
Uygulama, akne ile mücadelede iyi bir başlangıç ​​​​noktasının,% 45 protein,% 35 kompleks karbonhidratlar ve% 20 sağlıklı bitkisel yağlar olması gereken bir diyet olduğunu göstermektedir. Protein depolarını yenilemek açısından yağsız et ve balık yiyin, ancak fasulye, soya, fındık ve karabuğdayda bol miktarda bulunan bitkisel proteini de unutmayın. Kompleks karbonhidratlar tahıllarda, baklagillerde, lahanada, biberde ve domateste bulunur. Ve bitkisel yağlar - bademlerde ve ceviz, avokado ve helva, susam ve keten tohumu yağı.

5. Fermente yiyecekler yiyin
Cildin akne ve diğer kızarıklıklardan arındırılmasında özellikle mide-bağırsak sisteminin durumu önemli rol oynar. normal mikroflora bağırsaklar. Bunu sürdürmek için, fermente gıdalarda bulunan yararlı bakteri rezervlerini sürekli olarak yenilemek önemlidir - turşu, lâhana turşusu ve tabii ki kefir, fermente pişmiş süt ve yoğurt gibi fermente süt ürünlerinde. Bu tür yiyecekler, vücudun toksisitesini azaltarak kötü bakteri ve mayayı dışarı atmaya yardımcı olacaktır.

6. Abur cubur değil, doğal yiyecekler yiyin
Paketlerde satılan yemeye hazır gıdalar zaten işlenmiştir, yani orijinal bütün üründe depolanan besinlerden yoksundurlar. Fast food vücudu mükemmel bir şekilde doyurur, ancak aynı zamanda vitamin ve mineral rezervlerini yenileyemez, bu da bağışıklık sistemini zayıflatacağı ve vücudun hormonal dengesini bozacağı anlamına gelir. Böylece cipslerden, hamburgerlerden, tuzlu kuruyemişlerden, krakerlerden ve diğer zararlı ürünler uzak durmaya değer. Aksine, vücudunuzun ve her şeyden önce cildinizin sağlığını korumak için, evde ve doğal ürünlerden - meyveler, sebzeler, kuruyemişler ve tahıllar, mantarlar ve meyveler gibi - yemek pişirmeyi bir kural haline getirin. doğal et ve balık olarak.

7. Alkol ve kafein alımını en aza indirin
Hem alkol hem de kafein, vücudumuzdaki stres seviyelerini artıran uyarıcılardır, bu da hormonal dengesizliğe katkıda bulunabilecekleri ve şeker seviyelerini yükselterek akneye neden olabilecekleri anlamına gelir. Ayrıca alkol karaciğeri olumsuz etkileyerek vücudun toksisitesini artırır, yani mevcut bir sorundan kurtulmak istiyorsanız bu zararlı ürünleri en aza indirin veya tamamen bırakın.

Yaşam tarzı değişikliği

8. Makyajı azaltın
Günlük makyajınızı bir kenara bırakarak cildinizin arınmasına yardımcı olacaksınız. Bir kadının görünüşü için böyle bir bakımı reddetmesinin bir gecede çok zor olduğu açıktır. Bu yüzden küçükten başlayın - boyasız ve kimyasal içermeyen kozmetik ürünleri kullanmayı deneyin, yağ bazlı yerine su bazlı kozmetik ürünleri kullanın ve işten eve döndüğünüzde kozmetik ürünleri hemen yıkayın ve yüzünüze bir cilt onarım kremi uygulayın.

9. Stresi en aza indirin
Aslında, stresi en aza indirmek, sorunu susturmak ya da küstah kabalığa kabalık için cevap vermemek için bir girişim değildir. Stresi azaltmak için yeterince uyumak, günlük egzersiz yapmak, günde en az 30 dakika yürümek yeterlidir. temiz hava ve 15 dakika güneşlenmek.

10. Yüzünüzü günde bir kez temizleyin
Yüzdeki sebumun çıkarılması kendi başına bir amaç olmamalıdır çünkü cildin bu bileşeni onu dehidrasyondan ve zararlı bakterilerin nüfuz etmesinden korur. Bu bakımdan yüzünüzü günde bir kez akşamları temizleyin ve sabahları sadece soğuk suyla yıkayın.

Cilt temizliği için takviyeler

Yazıyı sonlandırırken, araştırmalara göre yüzünde sivilce ve diğer kızarıklıklar olan çoğu kişinin çinko seviyesinin düşük olduğunu söyleyelim. Bu, doğru beslenme ve cilt bakımına ek olarak, keratin ve sebum üretimini azaltacak ve ayrıca vücudun cilde nüfuz eden zararlı bakterilerle baş etmesine yardımcı olacak sağlıklı çinko takviyeleri kullanabileceğiniz anlamına gelir. Unutmayın, vücudunuz günde 30 mg çinko almalıdır.

E vitamini içeren cilt takviyesi de yardımcı olacaktır, vücuttaki retinol seviyesini düzenleyerek, bu durumda diğer ölü hücrelere bağlanmayı bırakan ve tıkanmayan ölü deri hücrelerinin hızlı bir şekilde çıkarılmasına katkıda bulunduğumuz ortaya çıktı. cilt gözenekleri.
Size sağlık ve sivilce ile mücadelede başarı!

Akne en yaygın olanlardan biridir cilt hastalıkları hemen hemen herkesin hayatında farklı dönemlerde deneyimlediği durumdur. Tıpta sivilce, eski Yunancada "nokta" anlamına gelen "akne" terimi ile gösterilir. Bu hastalığın çok uzun bir tıbbi geçmişe sahip olması dikkat çekicidir. MS 6. yüzyılda, I. Justinianus'un altında doktor olarak görev yapan Amiduslu Aetius, yazılarında akneden bahsetmiştir.Bu eski şifacı, akne terimi altında, vücutta belli bir süreci anlamış ve bu da deride bir kırılmayla sonuçlanmıştır. Vücuda zararlı olan belirli maddelerin salınımı ile birlikte.

İlginç bir şekilde, modern tıpta sivilce benzer bir atamaya sahiptir. Bu patolojinin kaynağı tam olarak anlaşılamamış olsa da doktorlar artık akneyi, başlangıçta işlevleri buna yönelik olan organlar tarafından giderilemeyen belirli maddelerin deri yoluyla vücuttan atılması olarak anlamaktadır.

Sivilce sınıflandırması oldukça karmaşık ve belirsizdir. Aknenin tüm hekimler tarafından kabul edilen tek bölümü, akne seyrinin doğasına bağlıdır: iltihaplanma süreci olan veya olmayan. Gelişimine enflamatuar bir süreç eşlik etmeyen sivilceler ciltte zayıf bir şekilde ayırt edilir. Tıbbi terminolojide "komedon" olarak adlandırılırlar. Gelişimlerinin nedeni yağ bezinin veya kıl folikülünün ağzının yağ tıkaçları ve ölü epitel hücreleri ile tıkanmasıdır.
Komedonlar açık ve kapalı tiplere ayrılır. İlk olanlar en az tehlikeli olanlardır. Ciltteki gözenekler dışarıdan sebase inklüzyonlarla tıkanır ve bu tip aknenin tedavisi esas olarak cildi temizlemek için oldukça basit kozmetik preparatların kullanılmasından oluşur.

Kapalı komedonlar veya milia ile tıkanmış içeri gözenekler. Pratik olarak rahatsızlığa neden olmazlar, ancak aynı zamanda oldukça tehlikelidirler. Gerçek şu ki, birbirine yakın yerleştirilmiş bu tip birkaç sivilce birleşebilir ve irinle doldurulabilen bir deri altı boşluğu oluşturabilir. Ve bu oldukça ciddi bir soruna dönüşecek. Bu nedenle, milia sorununun çözümü bir güzellik uzmanına emanet edilmelidir, çünkü evde bu tür sivilcelerden kurtulma girişimleri enfeksiyona ve iltihaplı sivilce gelişimine neden olabilir.

İltihaplı sivilce, sivilce çevresindeki derinin kızarması ve tükenmesi nedeniyle oldukça net bir şekilde görselleştirilir, bu nedenle varlığı nedeniyle cerahatli akıntı. Ek olarak, enflamatuar tipteki akne palpasyonda ağrılıdır. Oldukça sık olarak, iltihaplı sivilce, kendi başlarına sıkmaya çalıştıktan sonra iltihaplı olmayan sivilcelerden gelişir. Bu nedenle herhangi bir sivilce oldukça ciddi bir sorundur ve dikkatle tedavi edilmelidir.

İltihaplı sivilce dört alt türe ayrılır:

• papüller, komedonlar enfekte olduğunda ortaya çıkan klasik kırmızı sivilcelerdir. Papüllerin klasik beyaz bir tepesi yoktur, tedavileri genellikle oldukça basittir ve ciltte iz şeklinde pratikte hiçbir sonuç yoktur;
• püstüller - karakteristik beyaz başlı pürülan dolgulu sivilce. Bağımsız olarak gelişebilirler, ancak sıklıkla papüllerden kaynaklanırlar. Püstüllerin ana tehlikesi, zamansız tedavi veya böyle bir sivilceyi kendi başınıza sıkma girişiminin bir sonucu olarak iltihaplanma sürecinin gelişmesinin, enfeksiyonun kana girmesine neden olabilmesidir;
• düğümler - papüllerin gelişim aşaması. Ciltte oldukça geniş bir alanla - birkaç santimetreye kadar ve ayrıca tedavinin tamamlanmasından sonra izlerin varlığı ile karakterize edilirler: yaşlılık lekeleri veya yara izleri;
• Kistler, yapı olarak irinle dolu cilt altında bir tür oluşum olan aknenin en ciddi alt türüdür. Kistler, cilt lezyonları alanında büyük zincirlerin oluşumuna yol açan birbirleriyle birleşme eğilimindedir. Kistlerden tam bir iyileşme bile sonuçlarını ortadan kaldırmaz. Ciltte belirgin izler kalır.

Bu sınıflandırmaya ek olarak, akne menşe türüne göre ayrılır:

• Hormonal tipteki sivilce, vücudun hormonal dengesizliğe tepkisi şeklinde kendini gösterir. Sıklıkla bazı ilaçları almanın bir sonucu olarak ortaya çıkarlar veya kadınlarda adet öncesi döneme eşlik ederler;
• stres tipi akne, vücudun duygusal aşırı gerilime verdiği tepkidir;
• epidermisin stratum korneumunun patolojik kalınlaşmasının neden olduğu akne - hiperkeratoz;
• koruyucu işlevselliğe sahip olan ve çeşitli enfeksiyonların gözeneklerine erişimi basitleştiren yağ tabakasının yıkandığı aşırı cilt hijyeninden kaynaklanan sivilce;
• problemli sivilce koruyucu fonksiyonlar organizma.

Akne tedavisi

Rehin başarılı tedavi akne, oluşum nedeninin doğru tanımıdır. Neredeyse her zaman, akne önleyici ürünlerin kullanımının etkisi, yalnızca akne gelişimi için ön koşullar ortadan kaldırıldığında olacaktır.

Bu nedenle sivilce, vücudun hafife alınamayacak oldukça karmaşık bir reaksiyonudur. En ufak bir endişeye bile neden olan bir sivilce bile dermatoloğa başvurmak için bir sebeptir. Gerekli tedavinin taktiklerini bağımsız olarak oluşturması çok muhtemeldir, ancak çoğu zaman akne gelişimi ile kapsamlı bir konsültasyon gereklidir. Özellikle hasta bir alerji uzmanına, gastroenteroloğa, beslenme uzmanına, enfeksiyon hastalıkları uzmanına gönderilebilir ve aknenin nedenleri hakkında sadece onlar güvenilir bir cevap verecektir.

Akne tedavisi için farklı ilaçların kullanılması, şiddet derecelerine bağlıdır. Bu gösterge için birkaç sınıflandırma vardır, ancak en yaygın olanı aknenin üç aşamaya bölünmesidir:

• ışık,
• orta,
• ağır.

Akne gelişiminin her aşamasının tedavisini ayrı ayrı düşünün.

Hafif akne tedavisi

Akne gelişiminin hafif aşaması, iltihaplanma süreci olmayan az miktarda akne ile karakterizedir. Çoğunlukla bu aşamada sivilce yüz derisinde lokalize olur. Hafif akne tedavisi, üç ilaç grubunun kullanılmasından oluşur:

• harici kullanım için retinoidler,
• harici kullanım için antibakteriyel ilaçlar,
• azelaik asit preparatları.

retinoidler

Retinoidler türev formlardır. Bu grubun müstahzarları, bu vitaminin cilt için önemi kanıtlandığında, tıpta yüz yıldan fazla bir süredir bilinmektedir. Bilim adamları, A vitamini eksikliği olan bir kişinin, daha önce de belirttiğimiz gibi aknenin ana nedenlerinden biri olan foliküler hiperkeratoz geliştirdiğini bulmuşlardır. Akneye ek olarak, retinoidler diğer cilt hastalıklarını tedavi etmek için de aktif olarak kullanılmaktadır. Onlar sayesinde cildin genel durumu iyileşir, yaşlanma belirtileri azalır, çeşitli kökenlerden yaşlılık lekeleri giderilir.

En popüler retinoidler şunlardır:

Antibakteriyel ilaçlar

Hafif evre akne için, esas olarak merhemler, kremler ve jeller şeklinde topikal antibakteriyel preparatlar kullanılır. Eylemleri, genellikle komedonların nedeni olan bakterilerle savaşmayı amaçlar. Çoğu zaman, akne gelişiminin bu aşamasını tedavi etmek için aşağıdaki antibakteriyel maddeler kullanılır:

Azelaik asit preparatları

Azelaik asit en popüler akne tedavilerinden biridir. Eylemi, üretimi azaltmayı amaçlamaktadır. yağ asitleri akne gelişiminin nedenlerinden biridir. Ek olarak, azelaik asit komedon sayısını azaltır ve ayrıca akne önleyici ve pigment giderici etkiye sahiptir. Azelaik asidin ana müstahzarları şunlardır:

Orta şiddette akne tedavisi

Akne geçiş yaptığında orta sahneşiddeti, tedavi için kullanılan ilaç kombinasyonları aşağıdaki gibi değişir:

• harici kullanım için retinoidler,
• Dahili kullanım için antibiyotikler.

İlk grup bir önceki bölümde tartışılmıştır. Akne tedavisinde kullanılan dahili antibiyotiklere gelince, burada üç grup antibakteriyel madde kullanılmaktadır:

• tetrasiklinler,
• makrolidler,
• linkozamidler.

Antibiyotikler-tetrasiklinler, yağ bezlerine hızla girdikleri için iyi yağ çözünürlüğü ile ayırt edilirler. Akne için, tetrasiklinler, oldukça uzun bir uygulama süresi ile minimum dozlarda reçete edilir: iki aya kadar. Etkileri, bakteriyel enzimlerin üretimini bloke etmeyi amaçlar. Aynı zamanda patojenik mikroorganizmaların sayısı üzerinde önemli bir etkiye sahip değildirler.

Akne tedavisindeki makrolidler iki ilaçla temsil edilir: Eritromisin ve Vilprafen. İlki tektir antibakteriyel ilaç Hamilelikte kullanılabilen sivilcelerle mücadelede kullanılır. Makrolidler pratik olarak toksik olmayan ilaçlardır ve bu nedenle en güvenli antibiyotikler olarak kabul edilirler.

Lincosamide antibiyotikleri, doğal bir antibiyotik olan lincomycin'e dayanır. Etkilerinin mekanizması, bakteri hücrelerinde protein sentezinin baskılanmasına dayanır. Linkozamidler iyi emilir, mide suyunda hidroklorik aside direnç gösterir, ancak oldukça alerjendir.
Dahili kullanım için antibiyotik atanmasının ana endikasyonları şunlardır:

• kistik ve nodüler akne baskınlığı;
• akne lezyonları alanında bir artış;
• harici kullanım için ilaç kullanımından beklenen etkinin olmaması.

Şiddetli akne tedavisi

Şiddetli bir aşamada vücuttaki sivilce sayısı 40 birimi aşarken, dağılım alanı neredeyse tüm cildi etkiler. Komedonların yerini neredeyse tamamen kanayan iltihaplı sivilce alır ve pürülan birikimler en ufak bir anda kırılır. fiziksel etki onlar üzerinde. Aknenin bu aşaması, nitelikli tedavi gerektiren ciddi bir patoloji olarak kabul edilir. Uygun bakım olmadan ciddi komplikasyonlar gelişebilir.
Şiddetli akne tedavisi, dahili kullanım için retinoidlerin ve antibiyotiklerin kullanımını içerir. Eczanelerdeki ilk akne ilaçları grubu aşağıdaki maddelerle temsil edilir:

Dahili kullanım için retinoidlerin etkisi, harici kullanım için aynı ilaç grubuna benzer, ancak etkinlikleri biraz daha yüksektir. Bu ilaçların yüksek maliyeti, herhangi birinin etkili çare yüzdeki sivilcelerden, en ciddi belirtilerde bile ve çoğu durumda bu kadar yüksek bir fiyat kesinlikle haklı.

İlaçsız sivilce tedavisi

Çoğu dermatolog ve güzellik uzmanı, kullanımı konusunda hemfikirdir. ilaçlar etkili bir akne tedavisinin sadece bir parçasıdır. Bu süreçte eşit derecede önemli bir rol doğru görüntü kaliteli ve düzenli cilt hijyeninin yanı sıra.

• yağlı et ve tütsülenmiş ürünler,
• mayonez ve ketçap,
• kahve ve siyah çay,
• karbonatlı içecekler,
• mağazadan satın alınan peynir ve lor ürünleri.

Hepsi boşaltım sisteminin organlarını yükler: karaciğer, böbrekler, adrenal bezler ve boşaltım süreçleri cilde kaydırılır ve buna akne gelişimi ile tepki verir.
Bunu önlemek için yukarıdaki ürünler, diyetin çekiciliğini ve kalitesini pratikte etkilemeyecek beyaz et, kuru gıdalar, sebzeler, yeşil çay, doğal meyve suları ve yoğurtlarla değiştirilebilir. Bu tür yiyecekleri kendinize alışkanlık haline getirirseniz, vücut buna güzel bir cilt, sivilcelerin olmaması ve iyileşme ile hızla yanıt verecektir. Genel durum yaşam kalitesini şüphesiz etkileyecek olan organizma.

Cilt bakımı kurallarına gelince, bunlar çoğunlukla basit ve açıktır. Her şeyden önce, bir sivilceyi kendi başınıza sıkma girişimlerinin sıklıkla cilt altında bir enfeksiyona dönüştüğünü ve bunun da sivilcenin daha karmaşık bir sızıntı aşamasına akmasıyla sonuçlanacağını her zaman hatırlamalısınız. Akneli minimal bir cilt lezyonu olsa bile, sizi bu sorundan niteliksel olarak kurtaracak bir uzmanla görüşmeye değer.

Cilt bakımında bir sonraki önemli adım uygun hijyendir. Sorunlu cilt bakımı için gerekirse hafif ürünler kullanarak yüzünüzü oda sıcaklığında suyla yıkamanız gerekir. Cildinizi bezlerle ovalamayın. Hafif el hareketleri yeterli olacaktır. Ayrıca yıkandıktan sonra havlu ile kurulanmanıza gerek yoktur. İdeal olarak, cildin kendi kendine kurumasına izin verin.

Kullanılan kozmetiklerin komedojenik olmaması yani ciltteki gözenekleri tıkamaması gerekir. Sorunlu cildi temizlemek için agresif bileşenler içermeyen temizleme mendilleri kullanmakta fayda var. Ek olarak, cildi agresif çevresel faktörlere uzun süre maruz kalmaktan korumaya değer: güneş, don, rüzgar.
Tüm bu aktiviteler birlikte, akne gelişme riskini en aza indirecek veya bu sorunu en az zorlukla aşacaktır.

Sivilce genellikle kabul edilir gençlik sorunu. Ne de olsa, çoğu zaman gençlikte ortaya çıkarlar ve yüzünü bozarlar ve 20 yaşına geldiklerinde kaybolurlar. Ergenlerde yüzdeki sivilcelerin ortaya çıkmasının nedeni, büyüyen bir vücutta ergenlik döneminde meydana gelen hormonal dalgalanmalardır.

Ama veri İstatistik Akne hayatı zehirliyor sadece ergenlik çağındaki gençler değil, 25-50 yaş arası her beş kadından biri zaman zaman aynaya gittiğinde yüzünde sivilceden iltihaplı bölgeler buluyor. Çoğu durumda yüzdeki sivilce adetin arifesinde ortaya çıkar, ancak fondöten, pudra, dekoratif kozmetikler, hormonal kontraseptifler ve stres de sağlıklı cilde katkıda bulunmaz.

akne- bu, vücuttaki mevcut sorunların dışsal bir tezahüründen başka bir şey değildir ve deneyimli bir doktor, bunların lokalizasyonu ile hangi organda arıza olduğunu anlayabilir. Çoğu zaman, nedenler yetişkin kadınların yüzünde aşağıdaki nedenlerle ortaya çıkar:

1. Hormonal dengesizlik. 25 yaş üstü kadınlarda yüzdeki sivilceler çoğunlukla androjenik aktivite veya fazla erkek cinsiyet hormonu nedeniyle ortaya çıkar. Normalde, bir kadının vücudunda testosteron her zaman bulunur, ancak içeriği normu aşarsa, hoş olmayan değişiklikler başlar. Artan sebum üretimi, terleme ve fazla tüyler çıkmaya başlar. Sonuç olarak, yağ bezlerinin kanalları tıkanır ve fırsatçı mikrofloranın üremesi için uygun koşullar yaratılır. Bu da sivilcelerin ortaya çıkmasına neden olur.

Kadın vücudundaki testosteron seviyelerindeki artışın birkaç nedeni vardır, aralarında en sık görülen ve tedavi gerektirenler: tiroid bezinin, adrenal bezlerin ve hipofiz bezinin işleyişiyle ilgili sorunlar, polikistik over sendromu. Testosteron seviyesini belirlemek için, seks hormonlarının içeriği için bir kan testi yaptırmanız gerekir. 5-7. gün sabah saatlerinde almalısınız. adet döngüsü. Ayrıca tiroid bezinin, pelvik organların ve beynin MRG'sinin bir ultrasonundan geçmeniz gerekebilir.

2. Gastrointestinal sistem çalışmalarındaki bozukluklar. Çoğu zaman, yüzdeki sivilcenin ortaya çıkması için ön koşullar, bağırsak mikroflorasında bir dengesizlik olan ve bunun sonucunda faydalı bifidus ve laktobasil sayısının önemli ölçüde azaldığı disbakteriyoz gelişimi ile kendini gösteren bağırsakların ihlalidir. Akne görünümü ayrıca gastrointestinal sistem hastalıklarına da neden olabilir. Örneğin, gastrit, mide ülseri, kolesistit, pankreatit ve kronik kabızlık.

Gastrointestinal sistemdeki herhangi bir dengesizlik, bağışıklığı hemen azaltır ve yararlı mikroflora temsilcilerini ondan uzaklaştıran fırsatçı mikroorganizmalar tarafından bağırsakta kolonizasyona neden olur. Sonuç olarak, bağırsak üretir çok sayıda toksinler - kan dolaşımına emilen ve ciltte iltihaplanma görünümüne katkıda bulunan patojenik mikroorganizmaların atık ürünleri.

Gastrointestinal sistemin çalışmasındaki problemler tespit edilirse, canlı bağırsak bakterileri içeren ve faydalı mikrofloranın restorasyonunu teşvik eden bir probiyotik, prebiyotik ve zubiyotik kürü almak gerekir. Ve elbette sivilcelerden sonsuza kadar kurtulmak için her zaman sağlıklı beslenme kurallarına uymanız gerekecek.

3. Anjina, göğüs ağrısı. Vakaların neredeyse %40'ında yüzdeki sivilce görünümü, kronik iltihap patojenik stafilokok, streptokok ve diğer bakterilerin üremesi için ana sıçrama tahtası haline gelen bademcikler. Bu nedenle, sıklıkla bademcik iltihabı ve kronik bademcik iltihabından muzdarip kişilerde, bakteriyel toksinler kan dolaşımına girer ve bunun sonucunda yağ bezleri bozulur ve iltihaplanma meydana gelir.

Ek olarak, iş büyük ölçüde bademciklerin sağlığına bağlıdır. lenf sistemi. Bademcikler iltihaplanırsa, yüzdeki sivilce ile sonuçlanan durgunluk ve iltihaplanmaya neden olan lenf çıkışının ihlali vardır. tedavi için kronik bademcik iltihabı bir antibiyotik tedavisi ve fizyoterapi sürecinden geçmek gerekir ve zor vakalar Doktorunuz bademciklerinizi aldırmanızı isteyebilir. Genellikle boğazdaki enfeksiyon odağının sanitasyonundan sonra yüzdeki sivilceler sonsuza kadar kaybolur.

4. kontakt dermatit. Sabah ve akşam çeşitli krem, pudra ve allıkların yüze uygulanması, jel veya losyon ile cilt temizliği yapılması gözden kaçmaz. Yalnızca en pahalı kozmetik ürünlerini kullansanız bile, yine de içerirler. kimyasal bileşikler kontakt dermatite neden olabilir. Bu nedenle, her gün makyaj yapıyor ve akşamları cildinizi temizlemeyi unutuyorsanız, yüzünüzdeki sivilce probleminizin nedeni budur. Bazı kozmetik ürünlerini kullandıktan sonra yüzünüzde sivilcelerin çıktığını fark ederseniz, onu atmak ve cildinize uygun bir dizi yüz bakım ürünü ile değiştirmek mantıklıdır.

5. Soğuk Ve SARS. Sivilceler genellikle soğuk algınlığı, SARS, hipotermi ve taslaklardan sonra ve ayrıca temas halinde yüzde görülür. zararlı maddeler. Bu nedenle, faaliyetlerinin doğası gereği, soğuk ve rüzgarlı havalarda açık havada çalışmak zorunda kalan kişiler, kimyasallar ve gazlarla temas etmeleri gereken bir odada bulunurlar, yüzleri genellikle sivilcelerle kaplıdır. Yüz gizlenemez bu nedenle yüzü soğuktan, sıcaktan ve diğer zararlı etkenlerden korumak için cilde özel kremler sürülmelidir. Nezle aknesinin ortaya çıkmasını önlemek için vücudun hipotermisini önlemek, taslaklardan kaçınmak ve viral hastalıkları zamanında tedavi etmek gerekir.

- Bölüm başlığına dön " "