Koliko obnoviti nogo po zlomu. Kako obnoviti nogo po zlomu? Ljudski recepti za hitro celjenje kosti

Po poškodbi noge se na ud nanese omet. Zdravnik predpiše individualno zdravljenje ali poseben rehabilitacijski tečaj. Poleg tega mora postopek okrevanja nadzorovati zdravnik. Ne smemo pozabiti, da mišice med zlomom prenehajo delovati in posledično. Kako torej poteka rehabilitacija po zlomu noge? Kako dolgo traja okrevanje uda?

Rehabilitacija po poškodbi uda

Obnova noge ni tako enostavna, saj jo je treba vrniti v stanje, v katerem je bila pred poškodbo. Celoten program okrevanja okončine mora podpisati zdravnik. Ne smemo pozabiti, da je veliko odvisno od dejavnikov, kot sta resnost poškodbe ali proces celjenja kosti.

Ud lahko obnovite s pomočjo postopkov, kot so ultravijolično obsevanje, terapevtske kopeli itd. Treba je omeniti terapevtske vaje, ki jih mora predpisati zdravnik.

Ne pozabite na pravilno prehrano. Navsezadnje ima tudi pomembno vlogo pri rehabilitaciji uda. Zato mora biti bolnikova hrana bogata s kalcijem in fosforjem. Te blagodejne snovi služijo krepitvi in ​​oblikovanju kostno tkivo. Kalcij najdemo v živilih, kot so ribe, skuta, oreščki, kruh z otrobi in kakiji. Zdravljenje se lahko izvaja ne samo v klinikah pod nadzorom zdravnika, ampak tudi doma. Na primer, če je resnost zloma majhna, potem zdravnik predpiše domačo fizioterapijo.

Bolnik se mora okopati z zdravilna zelišča in sol. Nekateri zdravniki priporočajo glinene obloge. Toda v nobenem primeru se ne smete samozdraviti. Celoten potek okrevanja po zlomu mora predpisati lečeči zdravnik.

Celoten proces okrevanja okončin lahko razdelimo na tri velike faze:

1. Masaža in fizioterapija.
2. Izvajanje telesnih vaj.
3. Sprememba prehrane.

Med okrevanjem okončine po zlomu je treba doseči naslednje naloge:

1. Povečajte motorično aktivnost uda.
2. Popolnoma odpraviti.
3. Odpravite zastoje.
4. Povečajte elastičnost mišic nog.

Prva faza rehabilitacije okončin

Zakaj je treba ud po zdravljenju poškodbe obnoviti? Dejstvo je, da je noga že dolgo časa v mavcu. In to bistveno moti normalen pretok krvi in ​​​​limfe. Zato je pod nadzorom lečečega zdravnika potrebno opraviti tečaj rehabilitacije okončin. Najprej je treba odpraviti zabuhlost in izboljšati obnovo hrustančnega tkiva. Če želite pospešiti postopek okrevanja, morate začeti z osnovnimi koraki. Na primer božanje in gnetenje.

Masaža se lahko izvaja tako doma kot v posebnih klinikah. Če je zapletenost poškodbe majhna, potem lahko opravite z "domačo" masažo. Ne pozabite, da vam ni treba uporabiti fizične sile. Dovolj bo masaža z lahkimi, božalnimi gibi. Ampak, po drugi strani, tak pomembna točka najbolje je zaupati strokovnjaku. Navsezadnje ve, kako pravilno in hitro razviti nogo po zlomu. Prispevajo k hitri rehabilitaciji in posebni postopki segrevanja z uporabo voska.

Druga stopnja okrevanja

Terapevtski Fizična kultura ali vadbeno terapijo individualno predpiše lečeči zdravnik, da se v celoti izvede rehabilitacijski proces. Poleg tega je priporočljivo izvajati fizične vaje šele po ogrevanju mišic. In se, spomnimo, izvajajo z uporabo kopeli. Več spodaj navedenih vaj lahko izvajate doma. Vendar je pomembno, da jih izvajate pravilno in tudi zmerno! V nasprotnem primeru dobi pacient samo dodatno bolečino v udu! Poleg tega vam ni treba izvajati vseh vaj hkrati. Priporočljivo je razporediti na več dni.

Da bi si okončina opomogla, je potrebno izvajati vadbeno terapijo:

Vadbena terapija je hiter in zanesljiv način rehabilitacije okončine po poškodbi. Mesec dni kasneje je poleg teh vaj priporočljivo izvajati vaje na simulatorjih, da se utrdi rezultat.

Tretja faza rehabilitacije nog

Mnogi bolniki zanemarjajo pravilno prehrano v upanju, da sta telesna aktivnost in masaža dovolj za obnovitev nog. Ne pozabite, da se mora mišično in kostno tkivo obnavljati, za to pa je potrebno ves čas zaužiti določeno količino vitaminov in mineralov. obdobje rehabilitacije in neposredno na zdravljenje.

Kalcij in silicij sta pomembni sestavini za uživanje med zdravljenjem in okrevanjem. Med rehabilitacijo je treba okončine jesti cvetača, zelenjavo, sadje in kaki, pa tudi prenehati piti alkohol. Pri izbiri vitaminov se je treba osredotočiti na vitamine skupine B, pa tudi na D, E in C. Vprašajte svojega zdravnika, ali potrebujete posebne kupljene vitamine za hitro okrevanje. Včasih se lahko rešite le z vitaminsko in mineralno obogateno prehrano za popolno rehabilitacijo nog.

Po odstranitvi gipsa se vam ni treba takoj vključiti v tekalno stezo ali izvajati nekaj vaj. Po eni strani je telesna aktivnost v obdobju rehabilitacije koristna in dobra, po drugi strani pa mora biti postopna in zmerna. Bodite prepričani, da začnete s preprostimi vajami, po možnosti s hojo, in vsak dan povečajte obremenitev, izvajajte vedno več novih vaj. Druge postopke mora predpisati zdravnik. Na primer, fizioterapija ali masaža. Da bi pospešili proces okrevanja, se morate držati ne samo pravilna prehrana, temveč tudi potrebna dnevna rutina, pa tudi priporočila zdravnika.

Gleženjski sklep s peto tvori osnovo gležnja. Kot veste, glavna obremenitev čez dan pade na spodnji del nog. Še posebej težko je v tem pogledu ljudem, ki imajo težave s prekomerno telesno težo. je resna poškodba, katere zdravljenje zahteva potek rehabilitacije. Mnogi zdravniki menijo, da je to obdobje terapije najpomembnejše in če ga preskočite, lahko pride do neprijetnih zapletov. V tem primeru je možna ponovna ponovitev in stara poškodba se bo čutila do konca vašega življenja.

Obdobje okrevanja gležnja po zlomu je odvisno od kompleksnosti in vrste poškodbe, prisotnosti zapletov itd. Če poškodba ni povzročila dodatnih težav, potem je proces rehabilitacije enostaven. Pri bimaleolarju se čas zdravljenja znatno podaljša, saj se kost zlomi na več mestih hkrati. Ne glede na zapletenost poškodbe je treba opraviti postopek okrevanja pod nadzorom specialista, da bi se izognili neprijetnim posledicam.

Osnovni rehabilitacijski procesi

Prvi korak pri okrevanju noge po zlomu gležnja je nošenje mavca. Trajanje tega postopka je odvisno od kompleksnosti poškodbe, težav, ki so se pojavile med nanosom mavca, in narave poškodbe gležnja. Začetna faza okrevanja po zlomu gležnja brez premika traja približno 1-2 meseca. Če pride do dodatnih težav, se mavec ne sme odstraniti šest mesecev.

Pacient mora razumeti, da je ta poškodba resna, zato je zdravniški nadzor in nadzor nad procesom rehabilitacije preprosto potreben. V večini primerov se na začetku namesti mavec, ki se ne odstrani, dokler se kostno tkivo ne zlije. Nato se nalepi zaprt mavec, ki se nosi, dokler se noga popolnoma ne zaceli. Da bi se kost celila z normalno hitrostjo, ne smete obremeniti gležnja s težo svojega telesa.

Druga stopnja okrevanja po zlomu gležnja je sestavljena iz vaj, namenjenih izboljšanju gibljivosti poškodovane noge. Običajno strokovnjaki bolniku predpišejo naslednje postopke:

• fizioterapija;
• sporočilo;
• fizioterapija.

Omeniti velja, da je treba te postopke uporabljati v kombinaciji, da bi dosegli največje rezultate v najkrajšem možnem času.

Značilnosti rehabilitacijskega obdobja

Nošenje mavca je bistveni del procesa okrevanja po stranskem zlomu gležnja. Po tem obdobju noga postane šibka in neaktivna. In da bi ji povrnili moč, gibljivost in normalno hojo, je treba sklep redno razvijati. To bo zahtevalo vztrajnost in skrbnost ne le zdravnikov, ampak tudi samega bolnika. Po odstranitvi mavca se bo bolnik težko gibal, zato je za lažji postopek priporočljiv nakup komolčna bergla. Vendar tega izdelka ne bi smeli zlorabljati. Dejstvo je, da če ga uporabljate več kot dva tedna, se lahko razvije navada šepanja.

Takoj po odstranitvi mavca je bolniku predpisan tečaj elektromagnetne terapije. Vključuje elektroforezo, blatne kopeli, segrevanje gležnja. Ti postopki so bistveni za obnovitev gležnja po zlomu in oteklini, ki nastane kot posledica nošenja mavca.

Nato se pacientu predpiše masaža, katere trajanje je odvisno od konkretnega primera. Ta postopek lahko traja 5 dni in celotno obdobje rehabilitacije. Kot veste, masaža prispeva k vrnitvi prejšnje mobilnosti in razvoju sklepa. Takšen postopek lahko izvede tako zdravnik sam kot bolnik kot eno od stopenj okrevanja po zlomu gležnja doma.

Po vseh teh medicinski ukrepi bolnik mora opraviti tečaj rehabilitacijskih vaj. Ta korak je obvezen in ga ne smete prezreti. Terapevtska vadba je namenjena obnovi gibljivosti gležnja. Vključuje sklop vaj s sistematičnim povečanjem obremenitve poškodovane noge. Pogovorimo se o vseh fazah rehabilitacije podrobneje.

Fizioterapija

Ko zdravnik odstrani gips, takoj predpiše fizioterapijo. Okrevanje noge po zlomu gležnja brez teh postopkov ni mogoče. Namenjeni so rehabilitaciji gležnja, pa tudi zagotavljanju mobilnosti. Poleg tega dosegajo naslednje cilje:

• kostno tkivo je okrepljeno;
• proces fuzije kosti se poveča;
• krvni obtok se normalizira;
• zabuhlost se odstrani.

Večina zdravnikov predpisuje približno enake fizioterapevtske postopke, saj so najučinkovitejši. Med njimi izstopajo:

• elektroforeza;
• segrevanje sklepa
• sprejemanje blatnih kopeli;
• vpliv neškodljivih tokov;
• izpostavljenost ultravijolični svetlobi.

Na začetku se vse te dejavnosti izvajajo pod strogim nadzorom zdravnika. V prihodnosti jih lahko pacient izvaja neodvisno. Dolžina obdobja okrevanja po zlomu gležnja je med drugim odvisna od vestnosti bolnika. Konec koncev, če upoštevate vsa priporočila zdravnika, se bo postopek končal čim prej. Naslednja faza rehabilitacije je masaža. Ta postopek bomo podrobneje obravnavali.

Masaža v zgodnji fazi zdravljenja

Dejstvo je, da je ta dogodek bolj učinkovit za uporabo v kombinaciji s fizioterapijo ali fizioterapevtskimi vajami. Z drugimi besedami, masažo lahko uporabljamo v vseh fazah zdravljenja. Vendar so naloge, ki jih opravlja, vedno drugačne. Na začetni fazi terapija je namenjena sprostitvi mišic, v kasnejši fazi pa normalizaciji gibljivosti gležnja.

Prvič se masaža uporablja drugi ali tretji dan po poškodbi. Lahko se nanese skozi omet, glavna stvar je, da naredite vse pravilno, nato pa rezultat ne bo dolgo prišel. Mnogi zdravniki priporočajo uporabo skeletne vleke. Namenjen je postopnemu zmanjševanju drobcev in njihovemu ohranjanju v želenem položaju s pomočjo uteži. Lepo je učinkovita tehnika Vendar pa obstaja ena pomanjkljivost - potreben je dolg počitek v postelji, včasih traja več mesecev.

Pred masažo morate doseči sprostitev vseh pacientovih mišic, za to se uporablja vibracija. Omeniti velja, da je treba poleg poškodovane noge posvetiti pozornost tudi zdravi. Postopek ne sme spremljati bolečina ali nelagodje. Trajanje dnevne seje ni daljše od 3-5 minut. Če ima bolnik skeletno vleko, morate masirati zunaj žarišča, pri čemer bodite pozorni na noge in boke.

Pravilnost gibov

Čas okrevanja po zlomu gležnja je odvisen od pravilne izvedbe in smeri tehnik. Pogosto masažo opravi specialist, ki pozna vse nianse. Če pa bo pacient sam izvedel ta postopek, potem mora vedeti, kje začeti in kako končati.

Vsako sejo je treba začeti z božanjem v dimeljskem in poplitealnem območju. bezgavke. Gnetenje in drgnjenje se lahko izvaja v kateri koli smeri, v tem primeru pretok ni pomemben.

Omeniti velja, da je treba božanje izvajati s prsti, pestjo ali celotno površino dlani. Kar zadeva drgnjenje, je bolje izvajati gibe z veliko intenzivnostjo v različnih smereh. Tehnika gnetenja se izvaja v kasnejših fazah zdravljenja, saj je namenjena povečanju mišičnega tonusa in normalizaciji gibljivosti gležnja. Izvajati ga je treba s pomočjo pesti in dlani. Gnetenje poteka podobno kot pri mešanju testa, gibi naj bodo intenzivni.

Masažo zaključimo v rehabilitacijskem kompleksu po zlomu gležnja s udarnimi udarci in trepljanji. Takšna dejanja lahko izvajate s pomočjo pesti ali roba dlani. Med sprejemi je priporočljivo izvajati božanje, saj pomaga zadihati in se malo sprostiti za oba udeleženca v procesu.

Masaža v kasnejših fazah

Ko se že približuje popolno okrevanje, je potrebno tonirati mišice in obnoviti njihovo nekdanjo mobilnost. Če želite to narediti, uporabite tehnike, kot so gnetenje, drgnjenje in udarne vibracije. Poleg tega je uporaba prekinitvenih udarcev precej učinkovita. V procesu okrevanja po zlomu gležnja lahko to masažo izvajate doma. Vendar pa mora biti oseba, ki jo izvaja, profesionalna, saj lahko en nepreviden gib povzroči zaplete.

Takoj, ko je mavec odstranjen, ne morete takoj začeti intenzivnih metod, ker to ne bo vodilo do nič dobrega. Poleg tega bo takšna skrbnost le negativno vplivala na čas okrevanja po zlomu gležnja. To je posledica dejstva, da bodo nepravilni gibi povzročili bolečino v predelu gležnja, lahko se pojavi oteklina in rehabilitacija se bo odložila.

Če se vnetje kljub temu pojavi, je za lajšanje priporočljiva lahka masaža. Premiki morajo biti usmerjeni od robov do sredine, nato uporabite običajno božanje. Te preproste tehnike ne smemo podcenjevati, od tega je neposredno odvisno trajanje rehabilitacijskega obdobja.

Med masažo se vam ni treba dotikati mesta zloma. Veliko bolj učinkovito je masirati okolico. Prekomerni stik s poškodbami povzroči ostra bolečina in občutek nelagodja.

Po odstranitvi zaprtega mavca

Takoj po odstranitvi gipsa morate postopoma povečati fizično obremenitev noge. Masažo v prvih dveh tednih je treba opraviti zelo previdno, pustite, da se gleženj navadi. Potem je že mogoče izvajati prekinitvene udarce, medtem ko se bodo gibi rok izvajali drug proti drugemu.

Mesec dni kasneje je čas, da začnete božati z vplivanjem na območja žarišča. Vendar morate še vedno upoštevati varnostne ukrepe in se izogibati nenadnim gibom. Okrevanje po zlomu gležnja brez premika je dokaj hitro. Če je tako, potem lahko po enem mesecu že masirate nekoliko drzneje, dodajte še rahlo tapkanje.

Kot smo že omenili, je masaža najučinkovitejša v kombinaciji s terapevtskimi vajami. Poleg tega lahko v obdobju rehabilitacije redno jemljete blatne kopeli in fizioterapevtske metode. Če je bolnik naredil vse pravilno, pod strogim nadzorom zdravnika, bo proces rehabilitacije čim hitrejši in učinkovitejši. Okrevanje po zlomu gležnja bo popolno in bolnik se bo lahko vrnil v normalno življenje. Ne smemo pozabiti, da je to mogoče doseči le z upoštevanjem priporočil strokovnjakov.

Fizioterapija

Ko pacient opravi tečaj fizioterapije in masaže, je čas, da začnemo s fizioterapevtskimi vajami. Z drugimi besedami, za okrevanje po zlomu gležnja morate delati vaje. Vsaka lekcija je zelo pomembna in je namenjena vrnitvi potrebne gibljivosti v sklep, mišice pa lahko ponovno pridobijo svojo prejšnjo elastičnost.

Za začetek bi morali izvajati vaje pod vodstvom specialista, ki je predpisal ta tečaj. V prihodnosti, ko dosežete določene rezultate, lahko nadaljujete s študijem doma. Ne smemo pozabiti, da ena vaja ne sme trajati več kot 10 minut. Če se pojavi bolečina v predelu gležnja, morate to nalogo za nekaj časa odložiti. Omeniti velja, da je treba obremenitev postopoma povečevati, da se noga navadi.

Zdravniki v večini primerov predpišejo tečaj dokaj preprostih vaj, ki jih je mogoče izvajati brez napora. Običajno nabor nalog vključuje:

• hoja s podporo na poškodovani nogi, tukaj je glavna stvar, da ne pretiravate;
• zanihajte bolečo nogo v različnih smereh, priporočljivo je, da jo z naslednjim zamahom nekaj časa držite v zraku;
• zamah z obema nogama v ležečem položaju;
• dvigovanje od pete do prstov obeh nog, to lahko storite z eno nogo;
• dvigovanje noge nazaj, poskuša ne upogniti hrbta;
• dvig kolena z rahlim zamikom.

Težko je preceniti koristnost hoje v obdobju rehabilitacije. Morate nenehno hoditi, začeti na ravni površini, nato pa lahko uporabite simulatorje. Če je doma stopnišče, vadite na njem. Ne smemo pozabiti, da je spuščanje po poškodbi veliko težje kot vzpenjanje.

Naloge fizioterapevtskih vaj

Seveda je glavni cilj gimnastike obnoviti gibljivost poškodovanega dela noge. Vendar to ni edina naloga. Poleg tega se razlikujejo naslednji nameni telesne vzgoje:

• zaradi rahlega fizičnega napora se odstrani oteklina poškodovanega dela noge;
• vaje so poleg rehabilitacijskih namenov namenjene preprečevanju ravnih stopal in ukrivljenosti prstov;
• krvni obtok se izboljša.

Koliko časa traja okrevanje po zlomu gležnja? Od tega je odvisno, kako bo potekal proces rehabilitacije. Včasih zdravniki predpisujejo dodatne vaje za pospešitev okrevanja. Na primer, vaje za upogibanje so zelo priljubljene, izvajajo se s prsti s sklepi. Prav tako je v tem obdobju zelo koristno hoditi izmenično po petah in prstih. V tem primeru je nujno imeti posebne ortopedske vložke, ki jih je treba vstaviti v čevlje.

Ne smemo pozabiti, da je čas okrevanja odvisen tudi od resnosti zloma gležnja. Upoštevati je treba vsa priporočila zdravnika. V nasprotnem primeru bo rehabilitacija trajala dolgo in povzročila resne posledice. Območje gležnja, kjer je prišlo do zloma, bo nenehno bolelo in preganjalo. Kaj potem reči o zlomljenem gležnju? Okrevanje po operaciji traja zelo dolgo. Seveda je zlom obeh gležnjev zelo redek in daleč najhujši primer.

Okrevanje po premaknjenem zlomu gležnja

To je verjetno eden najtežjih primerov. Obdobja rehabilitacije takšnega zloma ni mogoče določiti niti približno. Vsekakor pa lahko rečemo, da bo okrevanje zelo dolgo. Dejstvo je, da s takšnim zlomom spodnja okončina ostane negibna, zato jo je treba skrbno in sistematično razvijati. Ti postopki se začnejo že v času, ko je mavec še nameščen. Zdravniki običajno priporočajo poseg v drugem tednu.

Za začetek se naredijo najpreprostejši gibi, ki jih jezik ne more imenovati vaje. Zdravnik z rentgenskim slikanjem določi čas, ko je mogoče uvesti nove naloge. Če se na njem pojavijo znaki fuzije kosti, se gleženj postopoma začne obremenjevati.

Kot veste, je zlom gležnja s premikom ena najkompleksnejših poškodb, zato okrevanje traja zelo dolgo. Postopek rehabilitacije spremlja specialist s pomočjo rednih rentgenskih žarkov. Če dolgo časa ne pride do izboljšanja, je to potrebno kirurški poseg. In po operaciji morate iti tudi skozi postopek okrevanja.

Katerih vaj ni mogoče izvajati v obdobju rehabilitacije?

Mnogi ljudje zaradi nenehne zaposlitve ne morejo počakati, da se kost popolnoma zaceli, in močno obremenjujejo nogo. To je strogo prepovedano, takšna dejanja bodo povzročila zelo neprijetne posledice. Med rehabilitacijo ne morete teči, skakati, hoditi zunaj in notranje strani stopala, kolesariti, plesati, gibati se v petah, izvajati vaje za moč.

Pravilno izvedena gimnastika bo bolniku pomagala, da se popolnoma opomore od zloma, da se vrne v normalno običajno življenje. Za poškodovano nogo je treba skrbeti, ne preobremeniti z nepotrebnimi telesnimi vajami in se izogibati poškodbam. Priporočljivo je narediti kratko pohodništvo po možnosti z vodnikom. Elastični povoj ne morete ga odstraniti do popolnega okrevanja, če brez njega obstaja občutek nelagodja.

V enem letu po zlomu morate ponovno poskrbeti, ker če pride do ponovitve, potem gleženj morda ne bo popolnoma okreval.

Obdobje okrevanja je nujen del zdravljenja po zlomu. Pravilno izbrani in v celoti izvedeni ukrepi po odstranitvi gipsa ali pritrdilnega povoja pomagajo v celoti obnoviti motorične funkcije okončine, zagotoviti popolno mobilnost, enakomerno hojo in preprečiti posttravmatske zaplete in bolečine. Rehabilitacija po zlomu noge vključuje vrsto potrebnih vrst zdravljenja in vaj, brez katerih ne bo mogoče popolnoma okrevati.

Po odstranitvi gipsa, tudi po kratki imobilizaciji in zlomu majhnih kosti stopala, se v nogi počuti nelagodje, mišice in vezi izgubijo elastičnost, elastičnost, sklepi izgubijo gibljivost.

Cilji rehabilitacija:

• obnova mišičnega tkiva;
• stimulacija oskrbe s krvjo in limfnega gibanja;
• krepitev krvnih žil, premagovanje stagnacije v njih;
• zmanjšanje edema, pospešitev presnovnih procesov in odtok tekočine iz tkiv;
• obnovitev popolne gibljivosti sklepov, premagovanje kontraktur.

Pri zapletenih zlomih velikih kosti in sklepov, dolgotrajni nepokretnosti je potrebna dolgotrajna in celovita rehabilitacija. Še posebej težko je za oslabljene ali starejše ljudi z resnimi boleznimi, pri katerih so moteni metabolizem, hematopoeza in žilna prehodnost.

Pred rehabilitacijo po zlomu noge z zamikom je včasih morda potrebna dodatna operacija zaradi nepravilnega celjenja kosti.

Po vsakem zlomu je potrebno obdobje okrevanja. Vključuje:

1. Prva stopnja- masaža, drgnjenje vnetega mesta, majhne fizične vaje, uporaba lokalnih zdravil, ki spodbujajo obnovo tkiva.
2. drugič- izvajanje vse bolj zapletenih kompleksov vadbene terapije, fizioterapije.
3. Tretjič- Vadbena terapija, nenehno povečevanje telesne dejavnosti, hoja, sanatorij in balneološko zdravljenje.

Vse faze spremlja dieta, ki pomaga pospešiti metabolizem, okrepiti mišice in kosti. Za pravilno postavitev stopala in pomoč pri gibanju je priporočljivo nositi posebne vložke, ortoze, da ne preobremenite okončine.

Za vašo informacijo: v začetni fazi gibe spremlja bolečina, kar velja za normalno. Postopen razvoj mišic, vrnitev motorične aktivnosti bo postopoma zmanjšala sindrom bolečine.

Kompleksi obnovitvenih vaj

Rehabilitacijski zdravnik izbere vrsto vadbe glede na naravo poškodbe. Rehabilitacija po zlomu golenica noge se bodo razlikovale od vadbene terapije za poškodbo stopala. Pri kakršni koli poškodbi okončine so koristni naslednji gibi:

• upognite kolena, to lahko storite, preden zjutraj vstanete iz postelje;
• stojite, prenesite težo po vrsti na različne noge;
• izvajajte zamahe z največjo amplitudo (naprej, nazaj, na straneh), držite nogo v končnem položaju 2-3 sekunde, po potrebi držite oporo z roko;
• počepi, začenši s plitvimi, s fiksiranjem rok navzgor, ob straneh, pred prsmi;
• prenos teže s pete na prste;
• iz ležečega položaja naredite škarje, izmenično dvigajte okončine, kolo.

Koristni so sobno kolo, plavanje, hoja.

Hoditi

Najboljši in najlažji način za obremenitev noge z naravnimi gibi je hoja. Od avtocest se morate oddaljiti, začenši z dobre ravne ceste in postopoma povečevati obremenitev. Koristno je, da se premikate s spreminjanjem tempa, s hitrim prehodom na počasen korak. Prav tako se morate spuščati in vzpenjati po nizkih hribih.

V hojo vključite gibanje hrbta naprej in vstran s prečnimi koraki. Z odsotnostjo sindrom bolečine postopoma je treba preiti na tek, hojo končati z mirnim korakom.

Pravila vadbe

Za vsako vrsto poškodbe so bili razviti posebni kompleksi, ki upoštevajo lokacijo in vrsto zloma, prisotnost premika in operacije, bolnikovo stanje in njegovo starost.

Vaje za rehabilitacijo po zlomu golenice noge se izvajajo v naslednjem obsegu:

• jutranje in večerne vaje - 10-15 minut vsak dan;
• simulatorji - 45 minut 2-krat na teden;
• dnevna hoja v predpisanem obsegu (razdalja);
• ogrevalni kompleksi - 3-4 krat na dan 3-5 minut;
• plavalni tečaj - 45 minut 2-krat na teden;
• kompleks vadbene terapije - 45 minut 2-krat na teden.

Podobne obremenitve so potrebne tudi med rehabilitacijo po zlomu gležnja, le posebne vaje so lahko drugačne.

Nujen pogoj za pouk je, da ga nadaljujete večkrat čez dan, da nenehno stimulirate mišice.

Če nekaterih vrst priporočenih vaj ni mogoče izvesti, povečajte čas in kompleksnost možnih. Hkrati je treba gumijasti trak, ekspander za stopala narediti doma.

Razredi samo v telovadnici ne bodo ustvarili potrebne obremenitve, vaditi morate doma.

Pouk se konča pol ure pred obroki in 1,5 ure pred spanjem.

Rehabilitacija po zlomu mezinca ali drugega prsta na nogi je hitrejša. V tem primeru se izvaja več gibov na finih motoričnih veščinah - dviganje majhnih predmetov s prsti, valjanje žog, hoja bosa po neravnih površinah.

Nujen pogoj za uspešno okrevanje je popolna obremenitev vseh sklepov in mišičnih skupin poškodovanega uda in ne le obolelega mesta.

Rehabilitacija in vaje po zlomu noge po operaciji osteosinteze se začnejo po odstranitvi šivov. Po uporabi aparata Ilizarov ali vleke se pouk začne 10-14 dni po odstranitvi naprav.

Pomembno: dolgo časa ne morete ostati nepremični, še posebej v napačnem položaju. Sedite brez prekrižanih nog, pozabiti boste morali na svoj najljubši položaj s prekrižanimi nogami.

Diete za okrevanje

Med nošenjem mavca je treba organizirati pravilno prehrano. Pomagal bo pri zdravljenju kosti, izboljšal stanje mišic. Pri zlomu spodnjih okončin potreben je vnos beljakovin do 120 g na dan.

Za hitro zlitje kosti telo potrebuje naslednje elemente: kalcij, cink, magnezij. Viri:

• mleko, mlečni izdelki;
• sezam;
• zelje;
• stročnice;
• morski sadeži, ribe;
• oreški;
• jajca;
• žita, vključno z ajdo;
• sadje.

Vitamin D je nujen za boljšo absorpcijo kalcija v velikem številu najdemo v mastnih ribah.

Fosfor, potreben za obnovo kosti, vsebuje jetra, žita, mlečne izdelke, fižol, oreščke.

Vitamini pomagajo izboljšati metabolizem tkiv. V primeru zlomov je treba povečati porabo živil z vitamini D, C, A, skupine B ali jemati lekarniške komplekse.

Najbolj primeren je dieta številka 11, s potrebno količino beljakovin za obnovo mišičnega in kostnega tkiva ter kalorij za izvajanje rehabilitacijskih vaj po zlomu noge. Obroki - 5-krat na dan, kuhanje - običajna obdelava. Zavrnitev ocvrtega in prekajenega.

Vnos tekočine - 1,5 litra.

Uporaba masaže

Masaža je prva najboljše zdravilo obnova mišičnega tkiva. V večini primerov se pokaže tudi z mavcem na prostem delu noge. Tudi če gibanje med imobilizacijo ni priporočljivo, lahko izboljšate pretok krvi z majhno masažo izpostavljenih predelov.

Po omejitvi gibljivosti opazimo atrofijo mišic, otekanje zaradi kopičenja tekočine in presnovne motnje v tkivih. Masaža spodbuja gibanje krvi in ​​limfe, krepi stene krvnih žil, razvija sklepe, pomaga rokam pri premikanju nog.

Začetno fazo masaže je bolje zaupati strokovnjaku, da bo razumel, kako pravilno izvajati gibe. V prihodnosti bodo pomagali sorodniki, to je mogoče storiti tudi sami.

Za okrepitev učinka lahko uporabite masažno kremo oz zdravila za uporabo na prostem.

Značilnosti rehabilitacije na domu

Tudi če bolnik obiskuje vadbeno terapijo, fizioterapijo v kliniki, morate doma opraviti ogrevanje, upoštevati motorični režim in slediti dieti. Integriran pristop prispeva k hitremu okrevanju.

Kopeli z morsko soljo, zdravilnimi zelišči in esencialna olja. Sprva se izvajajo vsak dan, ko se izboljšajo - vsake 2-3 dni.

Potrebno je nositi vložke, ki pomagajo poravnati položaj stopala. Doma bi morali hoditi bolj bosi in se izogibati hipotermiji. Če oteklina in bolečina ne izginejo, se po nasvetu zdravnika lahko uporabijo zunanja sredstva - Nise, Troxevasin, Diklofenak.

Okrevanje po poškodbi je dolgotrajno in zahteva veliko truda in vztrajnosti. Tudi pri manjšem zlomu drobnih kosti stopala rehabilitacija traja 2 meseca. AT težkih primerih neprijetne posledice poškodbe se odpravijo od nekaj mesecev do 1,5-2 let. Ves ta čas se morate držati diete, vaje, hoditi na priporočene razdalje, da preprečite razvoj šepanja.

Starejšim bolnikom pogosto ne uspe prebroditi zapletov. Druga okoliščina, ki otežuje rehabilitacijo, je prekomerna teža.

Zaključek

Rehabilitacija po zlomu kosti noge se nadaljuje do popolne ponovne vzpostavitve gibljivosti, odsotnosti edema in odsotnosti bolečine. Njegov uspeh je odvisen od odločnosti pacienta in pravilno izbranega kompleksa terapevtskih metod.

Kršitev celovitosti kosti je na žalost pogosta in spada v kategorijo hudih poškodb. Poškodbe hrbtenice, spodnjih zgornjih okončin, zahtevajo velika pozornost. Glede na vrsto zloma, kirurški poseg. Postopek okrevanja je precej dolgotrajen in je sestavljen iz dveh stopenj:

• zdravljenje;
• rehabilitacija po zlomu.

Ker medtem, ko se kosti zrastejo, je poškodovana okončina negibna - v mavcu, potem pride do delne ali popolne izgube motorične sposobnosti. Da bi odpravili to pomanjkljivost, je potrebno izvesti okrevanje po zlomu, katerega cilj je povečati tonus okoli sklepnih mišic in vezi ter razviti sklep.

Takoj ugotavljamo, da je zlom kompleksna motnja v človeškem telesu, ki je povzročila številne negativne pojave:

• zlom kosti;
• poškodbe mehkih tkiv (možna je celo ruptura);
• vnetni procesi;
• omejitve gibanja;
• Zudekov sindrom.

Za odpravo vsega naštetega bo potrebno veliko časa. Spajanje kosti traja vsaj mesec dni (to je v odsotnosti sočasnih bolezni). Nato se začne enako pomemben trenutek, ko morate razviti poškodovano okončino ali sklep. Za to obstaja vrsta sredstev. Vendar se vam ni treba naročati sami. Zdravnik mora po pregledu predpisati niz postopkov, ki bodo vključevali rehabilitacijo po zlomu.

Rehabilitacijski ukrepi po zlomu

Takoj ko se kosti zrastejo, zdravnik odstrani omet in predpiše nadaljnjo obnovo. Fizioterapija za zlom je predpisana v prvih dneh. Ti postopki pomagajo razviti sklep, odstraniti tumor, spodbuditi tonus mišičnega tkiva. Gimnastika za okončine je preprosto obvezna, za preprečevanje atrofije mišic in vezi pa se izvaja pod strogim vodstvom specialista več mesecev (vse je odvisno od stopnje poškodbe). Vadbena terapija za zlom je dodeljena bolniku strogo individualno. Pri razvoju vaj se upošteva vrsta poškodbe, stanje kosti, mišic, vezi in splošno počutje pacienta. Rehabilitacijska gimnastika izboljša delovanje krvožilnega sistema, poveča tonus mehkih in vezivnih tkiv. Prav tako je koristno narediti masažo za zlome kosti. Apliciramo ga tudi preko longete ali mavčnega povoja z magnetoterapijo, nadaljujemo tudi po odstranitvi fiksacijskega povoja. Masažo je treba izvajati zelo previdno, da ne poškodujete šibkega sklepa.

Pri poškodbah kosti je dobro opraviti rehabilitacijo v posebnih ustanovah, kjer je zagotovljena celotna ponudba storitev za okrevanje po poškodbah.

Da bi razvili sklep, morate narediti posebne obloge, narediti "biserne kopeli", izvajati terapevtske gimnastične vaje, jemati posebne pripravke, ki krepijo kosti in pospešujejo regeneracijo mehkih tkiv.

Označimo splošne faze in ukrepe za rehabilitacijo okončin:

• je treba popolnoma izključiti edem po zlomu. Vedno se manifestira po dolgotrajni imobilizaciji okončine. Prikazani so ogrevalni obkladki, ogrevalna mazila, zeliščne in solne kopeli, fizioterapija;
• obnoviti gibanje sklepa. To je mogoče storiti s pomočjo mineralnih kopeli, posebnih vaj, po zlomu pa je predpisana tudi posebna masaža;
• obnovitev mišic, ki so bile v času poškodbe popolnoma neaktivne in so začele izgubljati svoje glavne funkcije. Pozornost je treba posvetiti prehrani, posebnemu usposabljanju, zunaj pa lahko uporabite mazilo, ki ga pripravite sami ali kupite v lekarni. Vse fizične vaje na začetku se lahko izvajajo le v prisotnosti rehabilitacijskega zdravnika.

Kopeli iz soli in jelke pomagajo hitro odstraniti otekline in okrepiti sklep. Pripravimo jih lahko doma. Za kopeli uporabite vodo 37-38 stopinj. Dodamo ji bodisi morsko ali jedilno kameno sol, in sicer eno žlico na liter vode. Ta postopek je prikazan pred spanjem petnajst minut. Voda dobro pomirja obremenjene noge, izboljša tonus tkiv. Učinkovito odstranjevanje zabuhlosti opazimo tudi pri jelovih kopelih iz poparka svežih vejic.

Tudi za obnovitev sklepa z zlomi je predpisano mazilo. Njegova prednost je v lokalnem delovanju, s katerim doseže želeni učinek v najkrajšem možnem času. Mazilo se uporablja za:

• okrevanje atrofiranih mišic;
• odstranitev edema;
• prehrana tkiv;
• izboljša prekrvavitev.

Ta zdravila se uporabljajo za lajšanje bolečin, segrevanje in vnetje. Med priljubljenimi sredstvi so: "Lidokain", "Ketonal", "Diclofenac", "Nise", "Nurofen". Ta zdravila se ne priporočajo za uporabo dlje kot dva tedna in za otroke, mlajše od dvanajst let.

Uporablja se tudi zunanje mazilo in za lajšanje oteklin. Zdravniki v teh primerih predpisujejo Troxevasin, Heparin, Indovazin, Lyoton.

Za zdravljenje je predpisano mazilo na osnovi kačjega ali čebeljega strupa. Med zdravili je mogoče opaziti "Viprosal" in "Virapin". Uporabljajo se, ko se kosti zrastejo, oteklina mine in bolečina postane nevidna. Zaradi svoje sestave zdravilo učinkovito nasiči kri s kisikom, aminokislinami in beljakovinami, kar telo potrebuje po poškodbi. Prednosti mazil v njihovem lokalnem delovanju, zmanjšanje stranski učinki in dober zdravstveni rezultat.

Zudekov sindrom. Simptomi in zdravljenje

Sudeckov sindrom je zaplet, ki je posledica poškodbe okončin. Pojavi se pri dolgotrajni imobilizaciji (zlom, opekline) in se kaže z vnetjem in poškodbo kosti, tkiv, živčnih končičev. Najpogosteje se zaplet manifestira pri starejših.Bolezen se pojavi kot posledica nepravilne in nepravočasne pomoči pri poškodbah okončin.

Stopnje razvoja Zudeckovega sindroma:

• Rdečica, oteklina, bolečina in vročina na prizadetem območju;
• Modra koža, mišični krči, odsotnost kosti na rentgenskih slikah;
• Sklep postane negiben, vsako gibanje spremlja huda bolečina.

Zudekov sindrom v tretji fazi ni ozdravljiv.

Ta zaplet se pojavi kot posledica prekomerne obremenitve kosti, ki se po zlomu še niso popolnoma okrepile in okrevale zaradi poškodbe mehkega tkiva s tesnim pritrdilnim povojem.

Nevrolog mora diagnosticirati Zudeckov sindrom. Bodite prepričani, da naredite rentgenski posnetek poškodovanih okončin in izvedete laboratorijske raziskave krvi. Zdravljenje v ta primer bo strogo osebno. Na splošno se Zudekov sindrom odpravi s pomočjo zdravil in terapevtske vadbe. Treba je opozoriti, da zdravljenje ljudska pravna sredstva ne daje rezultata in lahko vodi do tretje, nepopravljive stopnje bolezni.

Upoštevajte tudi, da je Zudekov sindrom precej težko preprečiti, zlasti v odrasli dobi. Zato je pomembno, da ste pozorni na poškodovane okončine in ob najmanjši spremembi poiščete nasvet zdravnika, da preprečite razvoj tega zapleta.

Bolezen se pojavi kot posledica nepravilne in nepravočasne pomoči v primeru poškodbe okončin.

Tudi ko so se kosti varno zacelile, nekateri ljudje še naprej čutijo nelagodje v poškodovanem delu. Pojavi se problem, kako pravilno izvesti rehabilitacijo po zlomu noge.

V službi Človeško telo mišice igrajo pomembno vlogo. Da bi mišice ostale v redu, jih mora človek redno trenirati. Če mišično tkivo deluje, pride do dotoka krvi, skupaj z njim pa v telo vstopi zadostna količina kisika in različnih hranil. Po dolgotrajnem nošenju mavca na površini noge mišice prenehajo delovati, včasih celice atrofirajo. Zato se po odstranitvi mavca zdravljenje ne konča.

Obnova noge po zlomu ni lahka naloga. Pomembno je poslušati nasvete in navodila, potem je mogoče popolnoma vrniti gibanje na poškodovano nogo.

• hitro obnoviti delovanje mišic in odpraviti spremembe, ki so nastale v posodah;
• okrevanje se začne s povečano elastičnostjo in izboljšanim mišičnim tonusom;
• pomembno je povečati gibljivost poškodovanih sklepov;
• razvoj noge je potreben kmalu po odstranitvi gipsa.

Tri stopnje okrevanja poškodovane noge:

1. Uporaba različnih masaž, vadbene terapije, drgnjenja.
2. Redno izvajanje vaj ali sklopa telesnih nalog.
3. Pozornost je namenjena prehrani in uporabi številnih izdelkov za krepitev kosti in izboljšanje stanja mišičnega tkiva.

Rehabilitacija po zdravljenju zlomov

Po odstranitvi mavca se pri večini poškodovancev na mestu poškodbe pojavi oteklina. Razlaga je, da je v nogi moten naravni pretok krvi. Glavna naloga bolnika in zdravnika: odprava zastojev. V začetni fazi bo drgnjenje pomagalo, različne vrste masaže, vaje. dober učinek proizvaja vtiranje s cedrovim oljem, dotikanje in božanje poveča mišični tonus, okrevanje je hitrejše.

Zdravljenje se izvaja doma. Pokažite rezultat kopeli z uporabo morske soli in zelišč. Boste potrebovali:

• 100 g soli;
• liter vode;
• decoction zdravilnih zelišč.

Ogrevalne obloge se izvajajo doma s pomočjo stopljenega voska in ozocerita. Po nasvetu zdravnika se je mogoče prijaviti na serijo magnetoterapije.

Druga stopnja rehabilitacije vključuje ponovno vzpostavitev naravnih funkcij poškodovane noge po odstranitvi mavca. Po kopeli in drgnjenju začnejo izvajati vaje. Razredi bodo pomagali rešiti problem zmanjšanja atrofije mišičnega tkiva. Niz razredov je povsem realen za izvajanje doma. Pred začetkom je pomembno izračunati obremenitev kosti. Razvili so neke vrste vadbo za noge, vendar ne smete narediti vseh vaj v enem dnevu. Prvi dan bo dovolj polovica nalog.

Vaje za noge po odstranitvi mavca:

1. Prva vaja je preprosta - hodite dlje, ne bojte se nasloniti na prej poškodovani del. Potreben nasvet zdravnika.
2. Stojte in delajte vrtljive gibe z nogo. Vajo lahko ponovite tako, da se usedete na stolček. Dovoljeno je izvajati po enem tednu od datuma odstranitve mavca.
3. Poskusite zamahniti z nogo. Držite se za naslon stola ali drugega pohištva, dvignite poškodovano okončino in jo nekaj trenutkov držite v zraku. Ponovite z zdravo nogo. Tecite 10-krat. Dovoljeno je, da nogo premaknete vstran. Človek ne sme čutiti bolečine.
4. Držite se opore, počasi dvignite stopalo, postavite se nazaj na peto. Če oseba, ki stoji na nogi, ne čuti nelagodja, se dejanja ponovijo na eni nogi.
5. Lezite na tla in delajte križne zamahe.

Mesec dni po odstranitvi mavca postanejo vaje težje, dopolnjujejo se z vajami na simulatorjih. Če izberete "kolo", je bolje poganjati do 10 minut. Nato se pouk podaljša.

Tretja faza rehabilitacije se šteje za pravilno prehrano in kakovostno prehrano. Uporablja se še preden se mavec odstrani. Norma mineralov in vitaminov, hranilnih snovi prispeva k hitremu okrevanju. Posebno pozornost posvetite hrani, vključno z elementi silicija, kalcija.

Ugodno za regeneracijo kosti:

• mleko;
• mlečni izdelki;
• vse vrste rib;
• lešniki;
• sezam.

Silicij pomaga, da kalcij prinese največje koristi telesu. Poleg živil, ki vsebujejo kalcij, jedo maline in ribez, hruške, redkev in repo. Če je potrebno, po posvetu z zdravnikom jemljite vitamin D.

Rehabilitacija z vadbeno terapijo

Da ne bi čakali na popolno mišično atrofijo, se po fuziji kosti bolniku svetuje fizioterapevtske vaje vadbena terapija. Kompleks vaj je odvisen od številnih dejavnikov, izbran individualno. Trenirati začnejo po skupni rasti, nadaljujejo predpisano število mesecev. Oseba po zlomu dobi anamnezo fizioterapije. Upoštevajo se narava in vrsta poškodbe, splošna pripravljenost bolnika na okrevanje. Vadbena terapija vključuje številne postopke, ki so v celoti namenjeni zagotavljanju naravnega krvnega obtoka, celjenju poškodovane kože spodnjega dela noge ali stopala.

Posebni sanatoriji veljajo za priljubljene, v katerih se uspešno uporabljajo nove metode vadbene terapije. Če vadite v skladu s priporočili inštruktorja, ni treba čakati na popolno zlitje kosti, vadbena terapija je predpisana že drugi dan. V izbranih primerih se za poškodovanca predpiše masaža.

V prvem tednu se masaža izvaja na oporniku, če je dovoljeno odstraniti opornico, začnejo rahlo masirati kožo. Že po dveh tednih je možno intenzivneje vplivati ​​na mesto poškodbe. Tudi z mavcem se v prvih dneh izvaja masaža skozi njega. To je mogoče zaradi magnetoterapije.

Sanatorijski kompleksi imajo potrebno opremo in strokovno osebje za pravilno izvajanje rehabilitacije. Ker ni možnosti za zdravljenje zloma v zdravstveni ustanovi, so bile v državnih klinikah ustvarjene sobe za vadbeno terapijo, ki se ukvarjajo z obnovitveno terapijo.

Po popolnem celjenju kosti zdravniki bolniku priporočajo hojo. Ne začnite takoj teči na tekalni stezi ali izvajati intenzivne telesne vadbe. Obremenitve so koristne za spodnji del noge in stopala, vendar je priporočljivo začeti postopoma, pri čemer upoštevajte mero. Priporočljivo je, da najprej le prehodite kratko razdaljo. Nato vsak dan dodajte niz vaj, pojdite dlje kot običajno.

Rehabilitacija po zlomu golenice

Rehabilitacija po zlomu fibule je preprosto potrebna, nevarno je prezreti proces in se izogniti zapletom. Za popolno obnovitev delovanja golenice morate izvajati vaje po priporočilu zdravnika. Razredi so namenjeni izboljšanju gibljivosti okončin, krepitvi mišic in povečanju tonusa.

Če ima bolnišnica masažni salon, bo zdravnik načrtoval obisk. Območje golenice lahko drgnete doma, hkrati nanesete posebna mazila, naredite obloge,.

Rehabilitacija po zlomu spodnjega dela noge

Če želite obnoviti nogo po tem, potrebujete celovito rehabilitacijo. Traja od nekaj tednov do nekaj mesecev. glavni cilj- vrnite noge v prejšnje stanje. Po takšnih poškodbah spodnjih okončin se bo moral človek znova naučiti hoditi.

Med zdravljenjem je bolniku predpisano:

• fizioterapija;
• sporočilo;
• niz vaj;
• posebna dieta.

Če je zlom spodnjega dela noge zapleten z zdrobitvijo ali premikom kosti, bo zdravljenje in rehabilitacija težja in daljša od standardne. noga za dolgo časa je bil negiben. Če je prišlo do zloma spodnjega dela noge, stopala ali golenice, se postopki okrevanja skrčijo na en imenovalec, da ne bi po nepotrebnem preobremenili uda.

Zdravljenje in okrevanje spodnjega dela noge je nemogoče brez posebnih receptov zdravnika. Zdravnik strogo dozira psihične vaje, predpisuje ultrazvočno in elektromagnetno terapijo, druge postopke, ki so v celoti usmerjeni v odpravo simptomov funkcionalnih motenj okončine.

Rehabilitacija po zlomu stopala

Rehabilitacija zloma stopala je neposredno odvisna od njegove narave. Zdravniki se ne strinjajo, kdaj je sprejemljivo že obremeniti stopalo in začeti hoditi. Prvi je določil obdobje 2 mesecev, drugi - šest mesecev. Postopek rehabilitacije je podoben prejšnjim: vadbena terapija, masaža.

Na prvi stopnji je priporočljivo začeti vsako minuto telovaditi na sobnem kolesu. V prvih dneh je priporočljivo, da se naslonite na prst, nato popolnoma na peto. Vaja je učinkovita pri razvoju stopala, pomaga obnoviti delovanje okončine. Nato oseba postopoma postane na celotnem stopalu, izmenično obremenitev od prstov do pete. Hoja je dovoljena, v razumnih mejah. Glavna priporočila izda zdravnik.

Ne pozabite, da se ud obnavlja postopoma. Neupoštevanje pravil in nepotrebna telesna aktivnost bosta povzročila drugo premestitev. Odvisno od vrste zloma stopala lahko rehabilitacija traja od nekaj mesecev do dveh let. Vredno je zapomniti glavno pravilo - začnejo premikati nogo, ko se oseba ne počuti huda bolečina. V večini primerov, če se je zlom zgodil brez zapletov, je treba pričakovati popolno okrevanje v 3-4 mesecih.

Vsaka vrsta rehabilitacije je izračunana tako, da doseže učinek. Končni rezultat - popolno okrevanje noge, dosežemo, ko se razvije celovit pristop k reševanju problema. Prizadevanja zdravnikov niso dovolj, k hitrejšemu okrevanju mora prispevati tudi bolnik. Lenoba je neprimerna. Nenehno boste morali razvijati ud, redno izvajati vaje, hoditi, vendar ne pozabite, da je vse dobro v zmernih količinah.