Telesna rekreacija kot sestavina telesne kulture. Vpliv računalnikov na telesno in duševno zdravje otrok

Fizično zdravje je bistvena sestavina kompleksne strukture človekovega zdravja. To je posledica lastnosti organizma kot kompleksnega biološkega sistema, ki ima integralne lastnosti, ki jih njegovi posamezni sestavni elementi (celice, tkiva, organi in organski sistemi) nimajo. Ti elementi, brez medsebojne povezanosti, ne morejo podpirati individualnega obstoja.

Fizično zdravje je stopnja razvitosti in funkcionalnosti organov in sistemov telesa. Osnova fizičnega zdravja so morfološke in funkcionalne rezerve celic, tkiv, organov in organskih sistemov, ki zagotavljajo prilagajanje telesa vplivom različnih dejavnikov. Materialna osnova za oblikovanje telesnega zdravja je biološki program individualnega razvoja človeškega telesa. Posredujejo ga osnovne potrebe, ki prevladujejo pri ljudeh na različnih stopnjah individualnega razvoja organizma (ontogeneza). Osnovne potrebe na eni strani služijo kot sprožilec biološkega razvoja človeka, na drugi strani pa zagotavljajo individualizacijo procesa.

V samem splošni pogled fizično zdravje- to je stanje človeškega telesa, za katerega je značilna sposobnost prilagajanja različnim dejavnikom okolja, stopnja telesnega razvoja, fizična in funkcionalna pripravljenost telesa za izvajanje telesne dejavnosti.

Glavni dejavniki človeškega fizičnega zdravja vključujejo:

1) stopnja telesnega razvoja,

2) stopnja telesne pripravljenosti,

3) stopnja funkcionalne pripravljenosti telesa za izvajanje telesne dejavnosti,

4) raven in sposobnost mobilizacije prilagoditvenih rezerv telesa, ki zagotavljajo njegovo prilagoditev na učinke različnih okoljskih dejavnikov.

Jasno je, da fizično zdravje določa sposobnost preživetja človeškega telesa.

Telesni razvoj- to je biološki proces nastajanja in spreminjanja naravnih morfoloških in funkcionalnih lastnosti človeškega telesa med njegovim življenjem.

Za telesni razvoj so značilne spremembe treh skupin kazalnikov:

1. Kazalniki telesa (dolžina telesa, telesna teža, drža, obseg in oblike posameznih delov telesa, količina odlaganja maščobe itd.), Ki označujejo predvsem biološke oblike ali morfologijo osebe.

2. Kazalniki zdravja, ki odražajo morfološke in funkcionalne spremembe v fizioloških sistemih človeškega telesa (delovanje srčno-žilnega, dihalnega in centralnega živčnega sistema, prebavnih in izločevalnih organov ter mehanizmi termoregulacije odločilno vplivajo na zdravje človeka).

3. Kazalniki razvoja fizičnih lastnosti (moč, hitrostne sposobnosti, vzdržljivost, koordinacijske sposobnosti, gibčnost). Z vadbo, racionalna prehrana, način dela in počitka se lahko spreminja v širokem razponu v smeri, potrebni za telesni razvoj osebe.

Do približno 25 let (obdobje nastajanja in rasti) se večina morfoloških kazalcev poveča, izboljšajo se telesne funkcije. Nato se do 45-50 let fizični razvoj stabilizira na določeni ravni. V prihodnosti, s staranjem, funkcionalna aktivnost telesa postopoma oslabi in se poslabša, dolžina telesa se lahko zmanjša, mišična masa itd.

Narava telesnega razvoja kot procesa spreminjanja teh kazalcev med življenjem je odvisna od številnih razlogov in jo določajo številni vzorci. Uspešno vodenje telesnega razvoja je možno le, če te vzorce poznamo in upoštevamo pri organizaciji procesa telesne vzgoje.

Psiha sodobnega človeka doživlja močne negativni vplivi družbene, naravne, domače narave, ki zahteva posebne ukrepe za varovanje in krepitev duševnega zdravja.

Duševno zdravje je sposobnost človeka, da se ustrezno odziva na zunanje in notranje dražljaje, sposobnost uravnovešanja z okolju. Pod psiho se razume sfera čustev, občutkov in mišljenja. Duševno zdravje je poleg fizičnega zdravja sestavni del splošno zdravje. V teh razmerah je še posebej pomembno vprašanje meril za duševno zdravje. V najsplošnejši obliki ga je treba razumeti kot običajen potek miselni procesi. Človek se uresniči v družbi le, če ima zadostno raven duševne energije, ki določa njegovo sposobnost za delo, in hkrati zadostno plastičnost, harmonijo psihe, ki mu omogoča, da se prilagodi družbi, da ustreza njenim zahtevam. . Tako v konceptu duševnega kot fizičnega zdravja so ključne besede »moč«, »moč«, »harmonija«. Poleg tega je za zdravo osebnost značilna stabilna samopodoba - pozitivna, ustrezna, stabilna samopodoba. Ti kriteriji v neposrednem in posrednem smislu so glavni pri karakterizaciji duševnega stanja in diagnosticiranju duševnega zdravja.

Duševno zdravje je pomemben sestavni del človekovega zdravja, zato ne preseneča, da fizično in duševno zdravje povezani na najbolj intimen način. Najprej je to posledica dejstva, da je človeško telo sistem, v katerem so vsi elementi med seboj povezani in vplivajo drug na drugega. Precejšen del teh interakcij poteka preko živčnega sistema, zato duševno stanje vpliva na delo notranjih organov, stanje notranjih organov pa na psiho.

Človeška psiha je urejena tako, da se podoba sveta, ki se v njej oblikuje, razlikuje od resnične, objektivno obstoječe po tem, da je nujno čustveno obarvana. Oseba je vedno pristranska pri gradnji notranje slike sveta, zato je v nekaterih primerih možno znatno izkrivljanje percepcije. Poleg tega na zaznavo vplivajo želje, potrebe, interesi, pretekle izkušnje.

Duševno zdravje bi moralo, tako kot zdravje na splošno, označevati:

* pomanjkanje psihične oz psihosomatske bolezni;

* normalen razvoj psihe, če govorimo o njej starostne značilnosti;

* ugodno (normalno) funkcionalno stanje.

Pod normalnim duševnim zdravjem se razume skladen razvoj psihe, ki ustreza starosti. Eden vodilnih pokazateljev funkcionalnega stanja psihe je mentalna zmogljivost, ki združuje osnovna stanja psihe - zaznavanje, pozornost, spomin. Visoka duševna zmogljivost je eden od pokazateljev duševnega zdravja in pomemben pokazatelj ugodnega funkcionalnega stanja telesa kot celote.

Socialno zdravje je merilo družbene aktivnosti, aktivnega odnosa posameznika do sveta. Socialno zdravje je sposobnost oblikovanja in uporabe subjektivnih predstav ljudi o zunanjem svetu in njihovi vlogi v njem za samoohranitev. Ta komponenta zdravja odraža socialne povezave, vire, sposobnost komuniciranja. Družbeno zdravje se meri s sposobnostjo preživetja v družbeno-ekonomskem in političnem okolju in se lahko izrazi z razmerjem med tem, kar posameznik prejme od družbe, in tem, kar družbi daje.

Družbeno zdravje določajo tista moralna načela, ki so osnova socialno življenje oseba, tj. življenje v določenem človeška družba. zaščitni znaki Socialno zdravje osebe je predvsem zavesten odnos do dela, obvladovanje zakladov kulture, aktivno zavračanje običajev in navad, ki so v nasprotju z običajnim načinom življenja. Fizično in psihično zdrav človek je lahko moralna pošast, če zanemarja norme morale. Zato socialno zdravje velja za najvišje merilo človekovega zdravja. Moralno zdravi ljudje imajo številne univerzalne človeške lastnosti, zaradi katerih so pravi državljani.

Zdrava in duhovno razvita oseba je srečna - počuti se odlično, je zadovoljna s svojim delom, si prizadeva za samoizboljšanje, doseganje neminljive mladosti duha in notranje lepote.

Celovitost človekove osebnosti se kaže predvsem v razmerju in medsebojnem delovanju duševnih in fizičnih sil telesa. Usklajenost psihofizičnih sil telesa povečuje zaloge zdravja, ustvarja pogoje za ustvarjalno samoizražanje na različnih področjih življenja. Aktivna in zdrava oseba dolgo časa ohranja mladost, nadaljuje z ustvarjalno dejavnostjo in ne dovoli, da bi bila duša lena.

Zdravje pri delu označuje funkcionalno stanje osebe glede na fizične in duševne kazalnike, da bi ocenili njegovo sposobnost za določeno poklicna dejavnost, kot tudi odpornost na škodljive dejavnike, ki spremljajo to dejavnost.

Glavni indikator zdravje pri delu je človeška zmogljivost. V medicinski praksi se pri izbiri ljudi za poklicne dejavnosti najpogosteje omejijo na stavek: "Iz zdravstvenih razlogov so sposobni (niso sposobni)". Veljavnost tega sklepa je zelo dvomljiva. In ne samo zato, ker lahko bolnik pride do zdravnika, ko se patološki proces še ne kaže na noben način (npr. začetnih fazah ateroskleroza oz maligna neoplazma). To je približno ni podatkov o "stopnjah svobode" njegove poklicne dejavnosti, da s tem pristopom ni mogoče dati takojšnje in oddaljene napovedi stanja posameznika. Hkrati so lahko zahteve za poklicno dejavnost različne tako kvalitativno kot kvantitativno. Pravzaprav se lahko ena in ista oseba, katere kazalniki vseh funkcij so znotraj "norme", uresniči kot računovodja, inženir, zdravnik, vendar ni primeren za opravljanje poklicnih nalog pilota, potapljača, reševalca zaradi nizke za ta območja aktivnosti zdravstvenih rezerv.

Poklicno uspešnost določajo tri skupine indikatorjev: fizični status, psihološki status in socialni dejavniki.

Fizični status se pogosteje imenuje fizična zmogljivost. Voditelji tukaj so:

1. Telesni razvoj, tj. antropometrični podatki - višina, teža, prostornina prsni koš, pas, vitalna kapaciteta.

2. Telesna pripravljenost - moč (v različnih pojavnih oblikah), hitrost, vzdržljivost, koordinacija, gibljivost.

3. Indikatorji vegetativne oskrbe telesna aktivnost. Najpogostejši, ki imajo mednarodne standarde, so aerobna zmogljivost, ocenjena z največjo porabo kisika (MOC), anaerobna zmogljivost, ocenjena z največjim kisikovim dolgom (MAD) in test PWC170, ki ocenjuje telesno zmogljivost.

Psihološki status (pogosto imenovan mentalna zmogljivost). Vključuje:

1. Stopnja ustreznosti stanja duševne dejavnosti (od stanja funkcionalnega počitka do psiho-čustvenega stresa) glede na določene specifične pogoje.

2. Značilnosti pozornosti: aktivnost, usmerjenost, širina, preklapljanje, koncentracija, stabilnost.

3. Zaznavanje kot skupek procesov, zaradi katerih se oblikuje subjektivna (idealna) podoba objektivno obstoječe realnosti in se konča z identifikacijo te podobe. Kriteriji za identifikacijo podobe so njena verbalizacija oziroma ustrezen odziv nanjo.

4. Učenje, ki se kaže v osebnih lastnostih do učenja in v smislu informacij ali spretnosti ter v hitrosti in na način.

5. Spomin (njen različne vrste, hitrost konsolidacije, trajanje, ohranjanje ponovljivosti).

6. Mišljenje je najbolj posplošena in posredovana oblika mentalna refleksija ki vzpostavlja povezave in razmerja med spoznavnimi predmeti.

7. Osebnostne lastnosti, ki vplivajo na vedenje osebe in učinkovitost njegove dejavnosti, osebna in reaktivna anksioznost, skladnost, sposobnost psihološke zaščite, pa tudi posebne sposobnosti.

Socialni dejavniki, med katerimi so najpomembnejši naslednji:

1. Popolna ali zadostna zasedenost ekipe.

2. Strokovna pripravljenost specialistov.

3. Logistična varnost.

4. Učinkovito upravljanje.

5. Medosebni odnosi, ugodna psihološka klima v kolektivu.

6. Motivacija za aktivnost.

Tako je število kazalnikov, ki v večji ali manjši meri vplivajo na poklicno uspešnost, precej veliko.

Vsaka poklicna dejavnost vodi do zdravstvenih težav. Na primer, pri učiteljih prevladujejo bolezni dihal, obtočil, mišično-skeletnega sistema, prebavila, živčni sistem. Razlogov za to je veliko, izpostaviti pa je treba glavnega: pomanjkanje stalni način dan zadostuje telesna aktivnost; povečan metabolizem (po lekciji se njegova intenzivnost poveča za 15-30%, kar zahteva 2-3 dni za normalizacijo).

Študij na univerzi, ki ga lahko obravnavamo kot vrsto poklicne dejavnosti, vodi v spremembo zdravja študentov. Glede na raziskavo 4000 študentov na Moskovski državni univerzi so zabeležili poslabšanje zdravja študentov med študijem. Če vzamemo stopnjo zdravja študentov prvega letnika kot 100%, potem se je v drugem letniku zmanjšala na povprečno 91,9%, v tretjem letniku - na 83,1%, v četrtem letniku - na 75,8%. Po mnenju A.V. Chogovadze, se pojavnost študentov v letih študija stalno ohranja na ravni 20-30%.

Potrebujemo spremembo teoretičnega in družbenega odnosa do varovanja zdravja. Poudarek naj ne bo na dejavnikih prehoda zdravega v bolnega, t.j. za prisotnost bolezni, ampak za zdravstvene rezerve. Potrebno je nadzorovati psihofiziološko stanje osebe, rezerve njegovih funkcionalnih sposobnosti, odpornost na poklicni stres, sposobnost obnovitve moči. Pomembna usmeritev pri reševanju problema poklicne dolgoživosti je vzgoja in ohranjanje motivacije za izbrano dejavnost. Ob oceni rezultatov zdravniškega pregleda moramo ugotoviti, da so nekatere boleče motnje živčevja in vegetativne sisteme nastane kot posledica psihološkega in osebnega konflikta zaradi neusklajenosti sposobnosti in motivov za poklicno dejavnost. To vodi do izčrpavanja duhovnih sil. Obstajajo pa tudi organizacijski razlogi - najprej pozaba individualnega pristopa, pomanjkanje možnosti za rast.

Računalnik je trenutno v skoraj vsaki ruski družini. Tehnološki napredek gre naprej, uporabljati ga znajo že zelo majhni otroci. Nedvomno je znanje uporabe računalnika v sodobnem svetu nujno. V šolah morajo otroci pisati poročila in povzetke na računalniku, iskati informacije na internetu. Ogromno število poklicev v sodobnem svetu je tesno povezanih z računalniško tehnologijo.

Vendar morajo starši pogosto sprožiti alarm, ko zagledajo svojega otroka za računalnikom.

Razumevanje vpliva računalniške tehnologije

Na splošno so problemi računalniškega vpliva novi. So slabo raziskani. Sodeč po publikacijah se je na Zahodu problem računalniške zasvojenosti pojavil v zadnjem času, od leta 1995, še posebej pereč pa je postal v začetku novega stoletja. Leta 2000 so se v uglednih revijah pojavili resni materiali. Do leta 2006 se stanje ni kaj dosti izboljšalo. Omeniti velja, da so problem računalniške zasvojenosti na Zahodu najprej preučevali psihologi, nato pa so nanj opozorili psihiatri.

V Rusiji so problemi vpliva računalniških tehnologij na zdravje ljudi (duševno, telesno) pritegnili tudi pozornost raziskovalcev. Na primer, teh problemov so se dotaknili in preučevali M. Stepanova, R.M. Gusmanov, Yu.S. Ševčenko in mnogi drugi.

Negativni vpliv računalniške tehnologije na fizično in duševno zdravje človeka

fizično zdravje

Mislim, da je negativni vpliv računalniške tehnologije na fizično zdravje danes eden najbolj očitnih.

Najprej trpi vid, poveča se tveganje za pojav ali napredovanje obstoječe miopije.

Pri posebej čustvenih igralcih pritisk celo poskoči.

Splošno slabo počutje, oslabljena imunost in bolezni so posledica sedečega načina življenja.

Prekomerna raven elektromagnetnega sevanja izzove pojav, poslabšanje onkoloških bolezni.

Pri nosečnici se poveča tveganje za spontani splav in intrauterino patologijo ploda.

Vpliv na mišično-skeletni sistem. Lahko se pojavi osteohondroza hrbtenice.

Pri slabi nastavitvi rok poznamo poklicne bolezni: vnetje kit roke, zapestja in rame, vnetje kit. palec roka, travmatski epikondilitis, poškodba medianega živca roke

Centralno živčni sistem in psiha so tudi podvrženi negativnemu vplivu računalniških tehnologij, na primer zmanjšanje koncentracije, motnje spomina in spanja, povečana razdražljivost in razdražljivost, utrujenost, glavobol.

Duševno zdravje in zasvojenost z računalnikom

Na žalost je duševno zdravje osebe, potopitev v svet iluzij, psihična odvisnost od virtualne resničnosti podvržena tudi negativnemu vplivu računalniških tehnologij.«Dejstvo je, da stanje računalniške zasvojenosti otroka popolnoma izloči iz življenja. , saj otrok nima drugih interesov, razen igre. Ta postane dominantna, kot mamilo pri odvisniku. Zato lahko rečemo, da je odvisnost od računalnika neke vrste odvisnost od drog.« Tako o pojavu govorijo raziskovalci, praktiki zasvojenost z računalnikom.

Starost otrok, ki najlažje zapadejo v računalniško odvisnost, je določena od 12 do 15 let.

A kljub temu je glavna nevarnost osebnostna nezrelost, psihično labilne mladostnike bolj privlači možnost trenutnega užitka, informacij itd... mrežna komunikacija, ko se lahko preizkušajo v različnih vlogah, se pojavljajo v različnih podobah in načinih, da poskusite se znebiti svojih kompleksov.

Obstajajo težave s samoidentifikacijo - obstaja odtujitev "jaz", začne se razcepljena osebnost glede na tip računalniška shizofrenija(zaradi možnosti, da prideš do nove biografije, imena itd.)

Vpliv računalniških igric blokira proces pozitivnega osebnega razvoja, naredi otroka nemoralnega, brezčutnega, krutega in sebičnega.

Zloraba računalniških iger povečuje nagnjenost k agresiji, prispeva k preoblikovanju igralca v mehanskega izvršitelja volje nekoga drugega.

Za zaključek negativnega vpliva računalniške tehnologije povejmo, da so metode za urjenje vojakov postale dostopne otrokom. Tako je vojska prešla na uporabo simulatorjev, na primer marinci so prejeli dovoljenje za uporabo igre "Doom" kot simulatorja. Otrok za "strelcem" se ne razlikuje od pilota simulatorja, tj. pridobljene veščine bodo predvajane samodejno.
Podana so šokantna dejstva o vplivu računalniških iger: »...po podatkih FBI je za povprečnega policista normalno, da ena od petih nabojev zadene tarčo.Manijak, ki je lansko poletje vlomil v vrtec v Los Angelesu izstrelil sedemdeset nabojev. Pet otrok je bilo ranjenih. Štirinajstletnik, ki je na šolo v Paduci izstrelil osem nabojev, je izstrelil osem nabojev in nikoli ni zgrešil! Osem nabojev - osem žrtev. Od tega pet udarcev v glavo, drugi trije udarci v zgornji del telesa Nikoli, nikjer - ne v policiji, ne v vojski, ne v kriminalnem svetu - ni bilo takih dosežkov!

Varnost

Treba je omejiti čas, ki ga otrok preživi za računalnikom, odvisno od starosti: 6-7 let - 10 minut, 8-11 - 15-20 minut, srednješolci - 25-30 minut. Nato spremenite dejavnosti. In seveda brez iger po obroku, pred spanjem itd.

"Zakon razdalje". Za igralne konzole - najmanj 2 metra, za računalnike - 30-40 cm.

Miza in stol naj bosta primerna višini, kar je preventiva pred utrujenostjo, motnjami vida in motnjami drže.

Izključitev iger s krutim zapletom, kultnih ritualnih obredov itd.

Izvajanje vaj za oči.

Zaključek

Članek bi rad zaključil z besedami doktorja psiholoških znanosti V.V. Abramenkova: »Najpomembneje je, da vsak človek pomisli, kakšen svet smo uredili svojim otrokom, kakšna prihodnost jih čaka, in ugotovi, po kakšnih smernicah naj poteka vzgoja: skozi prenos moralnih norm in morale. vrednot ali obdan z nasiljem, agresijo, izprijenostjo, uničevanjem kulturnih tradicij itd.«.

Informacije povzete s spletnih strani samag.ru in detstvovmeste.ru

Avtor Yashina D.

Dobro zdravje je najpomembnejši blagoslov v našem življenju, vendar je njegovo stanje odvisno od našega odnosa do njega. Vsi vedo, da je ohranjanje zdravja veliko lažje kot obnavljanje, vendar hiter tempo življenja in povečane zahteve do sebe odvračajo sodobne ljudi od njihovega stanja - bodisi ni časa zase ali želje. Ko govorimo o zdravju, največkrat mislijo na zanesljivo delovanje srca, dihalni sistem in notranjih organov, zdravega videza in močnih mišic. Seveda to kaže na prisotnost zdravja, vendar fizičnega zdravja, in nič ne govori o duševnem zdravju.

Razmerje med telesnim in duševnim zdravjem

Obstaja jasna povezava med duševnim in telesnim zdravjem. Če oseba ne poskrbi za svoje fizično stanje, potem se to odraža na psihični ravni - lahko doživi apatijo, nezadovoljstvo s seboj, se hitro utrudi ipd. Na enak način, če oseba doživi živčno napetost in čustveno preobremenitev, potem to ne more vplivati ​​na njegovo zdravje. Na primer, stalni nemir lahko povzroči razjede na želodcu, živčni stres v mladosti pa lahko povzroči različne duševne motnje v odrasli dobi. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije število obolelih za duševne motnje, presega 450 milijonov Mimogrede, WHO ugotavlja, da je treba enako skrbeti za telesno in duševno zdravje, pri čemer v svoji listini ugotavlja, da duševno zdravje ne pomeni odsotnosti motenj, ampak je sestavni del zdravja nasploh. Ko govorimo o razlikah med spoloma, je pomembno opozoriti, da moški doživijo prve napade duševnih motenj v adolescenci, ženske pa začnejo doživljati težave s psiho-čustvenim stanjem v starosti 25-30 let.

Ohranjanje duševnega zdravja

Na stanje duševnega zdravja močno vpliva ne le človekovo vedenje in odnos do samega sebe, temveč tudi socialno-ekonomski, pa tudi okoljski dejavniki. Dobro duševno zdravje bi morali enako vzdrževati moški in ženske. Zanj je značilno predvsem stanje dobrega počutja, pa tudi želja in sposobnost osebe, da uresniči svoj potencial. Zato je za njegovo vzdrževanje potrebno pravilno organizirati svoje dejavnosti - izmenjavo dela in počitka, duševnega in fizičnega dela. Za delo, pa tudi za rekreacijo, je treba ustvariti najprimernejše pogoje. Delovno mesto naj bo udobno in dobro osvetljeno, počitek pa ne sme potekati pred televizijskim zaslonom. Pomembno vlogo pri ohranjanju duševnega zdravja igra režim dneva, zdrav spanec in zdrava prehrana. Tedenski in letni počitek pozitivno vplivata tudi na zdravje, fitnes tečaji pa lahko razvijejo človekovo odpornost na stres in okrepijo imuniteto. Poleg tega oseba, ki skrbi za svoje zdravje, po definiciji ne more biti nezadovoljna sama s sabo, saj vase vlaga čas, trud in ljubezen, to pa je glavna preventiva duševnih motenj.

Na žalost sodobni človek ne pozna izraza "duševno zdravje" in večina ljudi ne ve, kako premagati nevrozo in kako se izvleči iz depresije brez pomoči zdravnika. V praksi psihološka pomoč izvajajo se številne dejavnosti za zdravljenje in ohranjanje duševnega zdravja. Mnogi ljudje naivno verjamejo, da je premagati depresijo ali drugo motnjo veliko lažje kot začeti voditi. Zdrav način življenjaživljenje in spremenite svoje navade. Oboje pa od človeka zahteva popolno predanost in dovolj časa.

Kopirajte spodnjo kodo in jo prilepite na svojo stran - kot HTML.

Eden od osnovnih ciljev šole je oblikovanje otrokovega zdravja in usposabljanje za ohranjanje njegovega telesnega in duševnega zdravja. Različne študije kažejo, da ima zelo velik odstotek otrok slabo telesno zdravje. Lekcije telesne vzgoje, biologije, psihologije, valeologije bi morale pomagati otroku, da bo zdrav tako fizično kot duševno. Ob tem se postavlja vprašanje, na kakšni ravni je zdravje samih učiteljev?

UPM že nekaj let preučuje enega od kazalcev duševnega zdravja - stopnjo nevrotičnih reakcij učiteljev. Nujnost tega problema pojasnjuje dejstvo, da se po podatkih WHO duševno zdravje v svetu vsako leto slabša. Med letoma 1900 in 1983 se je pojavnost duševnih bolezni povečala skoraj sedemkrat. V mestih ljudje zbolijo dva do trikrat pogosteje kot na podeželju. Enake podatke smo pridobili od študentov v mestu Sankt Peterburg in predmestju. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije pogosteje zbolijo dečki od 5. do 14. leta, enako od 15. do 19. leta, po 25. letu se število bolezni pri ženskah močno poveča. Največje število bolezni se pojavi v starosti 40-49 let.

Naši podatki so pokazali, da ima stopnja nevrotičnih reakcij pri učiteljih enako tendenco. Podatki so bili pridobljeni z Eysenckovo metodo. Študija je tudi pokazala, da je stopnja nevrotičnih reakcij odvisna od delovne dobe in predmeta, ki ga poučuje. Najnižje rezultate na lestvici nevroticizma so dosegli učitelji športne vzgoje in dela. Na enem od prvih mest so učitelji književnosti in ruskega jezika. Sklepamo lahko, da specifičnost predmeta vpliva na stopnjo nevrotičnih reakcij pri učitelju. Pri pouku telesne vzgoje se učitelji, ki izvajajo telesne vaje, razbremenijo duševnega stresa. Poleg tega, ker imajo učenci običajno precej izrazito motivacijo za ukvarjanje s športno vzgojo, to vodi v manj konfliktov. Študije so pokazale, da so pri vseh predmetih učitelji z normalno stopnjo nevrotičnih reakcij. Lahko so se prilagodili razmeram v šoli in z zelo učinkovitim delom ohranili duševno zdravje v relativni normi.

Obstaja tesna povezava med stopnjo nevrotičnih reakcij in izkušnjami. Do enega leta je stopnja nevrotičnih reakcij enaka kot pri običajnih, nestresnih poklicih. Po enem letu se raven nevrotičnih reakcij poveča.

Identificirani so bili dejavniki, ki izzovejo nevrotične reakcije učiteljev: učiteljev stil komuniciranja, tehnologije anketiranja, tehnologije učenja in utrjevanja, pedagoška obremenitev, prehranjevalne navade itd. S pozitivnim komunikacijskim stilom učitelj posluša učence, jih manj prekinja, ugovore sprejema mirno in povabi druge učence k razpravi o teh vprašanjih, njegov govor vsebuje več pozitivnih pridevnikov (dober, odličen, odličen itd.), njegov obraz izraža veselje, zadovoljstvo itd. Učitelji s tem slogom komuniciranja imajo nižjo stopnjo nevrotičnih reakcij. Prevladujejo pozitivne reakcije, manj kategoričnih ocen otrokovih dejanj, opažene so različne vrste anket. Učitelji z nizka stopnja nevrotične reakcije pogosto uporabljajo različne zanimive tehnologije za učenje novega materiala, njihovi otroci so bolj aktivni in svobodni. Pri utrjevanju snovi, pri razvijanju spretnosti je tudi večja pestrost. Obstaja povezava med nevrotizmom in pedagoško obremenitvijo. Učitelji z večjo delovno obremenitvijo imajo višjo stopnjo nevrotizma. Vendar pa obstajajo učitelji z visoko delovno obremenitvijo in nizkim nevrotizmom. Ti učitelji uporabljajo tehnologije, kjer so učenci bolj vključeni v vodenje učnih dejavnosti v razredu, opravljajo funkcije na primer svetovalca, preverjanja z medsebojnim nadzorom itd.

Pri analizi povezave med nevrotizmom in prehrano se je izkazalo, da imajo tisti, ki pogosteje uživajo kavo, višjo stopnjo nevrotizma, še posebej, če kavo pijejo popoldne.

Če analiziramo razmerja, lahko domnevamo, da učitelji z nizkim nevrotizmom izbirajo tehnologije, ki zmanjšujejo konflikte v razredu, kar pa ne izzove učiteljevega nevrotizma in ga celo zmanjša.

Analiza duševnega zdravja učiteljev kaže, da je za oblikovanje zdravja otrok treba ustvariti pogoje za učitelje, da ne le s svojim znanjem, ampak tudi z lastnim zgledom učencem kažejo pot do zdravja. .

Ob analizi duševnega zdravja učencev je število zanimiva dejstva. Raziskave med mladostnicami so pokazale, da je večja verjetnost, da imajo navadne odličnjake ženske motnje. Precej pogosto opazimo kršitve tudi pri mladostnicah, ki so preveč aktivne v različnih oddelkih. Naše raziskave otrok v Sankt Peterburgu in predmestjih so pokazale, da imajo slednji veliko nižjo stopnjo nevrotizma kot mestni otroci.