كم لاستعادة ساق بعد كسر. كيف تستعيد ساقك بعد كسرها؟ الوصفات الشعبية لسرعة التئام العظام

بعد إصابة الساق ، يتم وضع قالب على الطرف. يصف الطبيب علاجًا فرديًا أو دورة تأهيل خاصة. علاوة على ذلك ، يجب أن يتحكم الطبيب في عملية الشفاء. يجب أن نتذكر أن العضلات تتوقف عن العمل أثناء الكسر ، ونتيجة لذلك ، فإنها. فكيف تتم إعادة التأهيل بعد كسر في الساق؟ كم من الوقت يستغرق تعافي الأطراف؟

إعادة التأهيل بعد إصابة أحد الأطراف

إن استعادة الساق ليس بهذه السهولة ، لأنه يجب إعادتها إلى الحالة التي كانت عليها قبل الإصابة. يجب أن يوقع الطبيب على برنامج التعافي الكامل للأطراف. يجب أن نتذكر أن الكثير يعتمد على عوامل مثل شدة الإصابة أو عملية شفاء العظام.

يمكنك استعادة الطرف بمساعدة إجراءات مثل الأشعة فوق البنفسجية والحمامات العلاجية وما إلى ذلك. من الضروري ذكر التمارين العلاجية التي يجب أن يصفها الطبيب.

لا تنسى التغذية السليمة. بعد كل شيء ، يلعب أيضًا دورًا مهمًا في إعادة تأهيل الطرف. لذلك يجب أن يكون طعام المريض غنيًا بالكالسيوم والفوسفور. تعمل هذه المواد المفيدة على تقوية وشكل الجسم أنسجة العظام. يوجد الكالسيوم في الأطعمة مثل الأسماك والجبن والمكسرات وخبز النخالة والبرسيمون. يمكن إجراء العلاج ليس فقط في العيادات تحت إشراف الطبيب ، ولكن أيضًا في المنزل. على سبيل المثال ، إذا كانت شدة الكسر صغيرة ، فإن الطبيب يصف العلاج الطبيعي بالمنزل.

يحتاج المريض إلى الاستحمام معه اعشاب طبيةوالملح. يوصي بعض الأطباء بلفائف الطين. ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تداوي نفسك بنفسك. يجب على الطبيب المعالج أن يصف مسار الشفاء الكامل بعد الكسر.

يمكن تقسيم العملية الكاملة لاستعادة الأطراف إلى ثلاث مراحل كبيرة:

1. التدليك والعلاج الطبيعي.
2. أداء التمارين البدنية.
3. تغيير في النظام الغذائي.

أثناء تعافي أحد الأطراف بعد حدوث كسر ، يجب تحقيق المهام التالية:

1. زيادة النشاط الحركي للطرف.
2. القضاء تماما.
3. تخلص من الازدحام.
4. زيادة مرونة عضلات الساق.

المرحلة الأولى من إعادة تأهيل الأطراف

لماذا يحتاج الطرف إلى ترميمه بعد علاج الإصابة؟ الحقيقة هي أن الساق كانت في جبيرة لفترة طويلة. وهذا يعطل بشكل كبير تدفق الدم الطبيعي والتدفق الليمفاوي. لهذا السبب ، تحت إشراف الطبيب المعالج ، من الضروري إجراء دورة إعادة تأهيل الأطراف. بادئ ذي بدء ، من الضروري القضاء على الانتفاخ وتحسين ترميم أنسجة الغضاريف. لتسريع عملية الاسترداد ، يجب أن تبدأ بالخطوات الأولية. على سبيل المثال ، حركات التمسيد والعجن.

يمكن إجراء التدليك في المنزل وفي العيادات الخاصة. إذا كان مدى تعقيد الإصابة ضئيلاً ، فيمكنك تدارك تدليك "منزلي". تذكر أنك لست بحاجة إلى استخدام القوة الجسدية. سيكون كافيًا إجراء تدليك بحركات خفيفة ومضطربة. لكن ، من ناحية أخرى ، هذا نقطة مهمةمن الأفضل تكليف أخصائي. بعد كل شيء ، يعرف كيف يطور ساقه بعد الكسر بشكل صحيح وسريع. المساهمة في إعادة التأهيل السريع وإجراءات الاحترار الخاصة باستخدام الشمع.

المرحلة الثانية من الشفاء

علاجي الثقافة البدنيةأو يتم وصف العلاج بالتمارين بشكل فردي من قبل الطبيب المعالج من أجل التنفيذ الكامل لعملية إعادة التأهيل. علاوة على ذلك ، يوصى بإجراء التمارين البدنية فقط بعد تدفئة العضلات. وهم ، يتذكرون ، يتم إجراؤهم باستخدام الحمامات. يمكن القيام بالعديد من التمارين المذكورة أدناه في المنزل. لكن من المهم أن نؤديها بشكل صحيح ، وكذلك باعتدال! خلاف ذلك ، فإن المريض يعاني فقط من ألم إضافي في الطرف! علاوة على ذلك ، لا تحتاج إلى أداء جميع التمارين مرة واحدة. من المستحسن أن تنتشر على مدى عدة أيام.

من أجل تعافي الطرف ، من الضروري إجراء العلاج بالتمارين:

يعد العلاج بالتمرين طريقة سريعة وموثوقة لإعادة تأهيل أحد الأطراف بعد الإصابة. بعد شهر ، بالإضافة إلى هذه التمارين ، يوصى بإجراء تمارين على أجهزة المحاكاة من أجل توحيد النتيجة.

المرحلة الثالثة من تأهيل الساق

يهمل الكثير من المرضى التغذية السليمة ، على أمل أن يكون النشاط البدني والتدليك كافيين لاستعادة أرجلهم. لا تنس أن أنسجة العضلات والعظام يجب أن تتجدد ، ولهذا من الضروري تناول كمية معينة من الفيتامينات والمعادن في جميع أنحاء الجسم. فترة إعادة التأهيلومباشرة للعلاج.

الكالسيوم والسيليكون من المكونات الهامة التي يجب تناولها أثناء العلاج والشفاء. أثناء إعادة التأهيل ، يجب أن تؤكل الأطراف قرنبيطوالخضروات والفاكهة والبرسيمون ، وكذلك التوقف عن شرب الكحول. عند اختيار الفيتامينات ، من الضروري التركيز على فيتامينات المجموعة B ، وكذلك D و E و C. اسأل طبيبك عما إذا كنت بحاجة لشراء فيتامينات خاصة من أجل الشفاء العاجل. في بعض الأحيان ، يمكنك فقط اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن لإعادة تأهيل الساق بالكامل.

بعد إزالة الجبيرة ، لا تحتاج على الفور إلى الانخراط في جهاز المشي أو القيام ببعض التمارين. من ناحية ، يكون النشاط البدني مفيدًا وجيدًا خلال فترة إعادة التأهيل ، ولكن من ناحية أخرى ، يجب أن يكون تدريجيًا ومعتدلًا. احرص على البدء بتمارين بسيطة ، ويفضل المشي ، وقم بزيادة الحمل كل يوم ، وأداء المزيد والمزيد من التمارين الجديدة. يجب أن يصف الطبيب إجراءات أخرى. على سبيل المثال ، العلاج الطبيعي أو التدليك. لتسريع عملية الاسترداد ، يجب عليك الالتزام ليس فقط التغذية السليمة، ولكن أيضًا الروتين اليومي اللازم ، وكذلك توصيات الطبيب.

مفصل الكاحل مع الكعب يشكل قاعدة الكاحل. كما تعلم ، يقع الحمل الرئيسي خلال النهار على الجزء السفلي من الساقين. إنه صعب بشكل خاص في هذا الصدد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في زيادة الوزن. هي إصابة خطيرة ، يتطلب علاجها دورة إعادة تأهيل. يعتقد العديد من الأطباء أن هذه الفترة من العلاج هي الأهم ، وإذا تخطيتها يمكن أن تصاب بمضاعفات غير سارة. في هذه الحالة ، يكون الانتكاس المتكرر ممكنًا ، وستظل الإصابة القديمة محسوسة لبقية حياتك.

تعتمد فترة شفاء الكاحل بعد الكسر على مدى تعقيد الإصابة ونوعها ، ووجود مضاعفات ، وما إلى ذلك. إذا لم يتسبب الضرر في مشاكل إضافية ، فإن عملية إعادة التأهيل تكون سهلة. في حالة bimalleolar أو يتم زيادة وقت العلاج بشكل كبير ، لأن العظم ينكسر في عدة أماكن في وقت واحد. بغض النظر عن مدى تعقيد الإصابة ، من الضروري إجراء عملية التعافي تحت إشراف أخصائي لتجنب العواقب غير السارة.

عمليات إعادة التأهيل الأساسية

تتضمن الخطوة الأولى في استعادة الساق بعد كسر الكاحل ارتداء جبيرة. تعتمد مدة هذه العملية على مدى تعقيد الإصابة ، والمشاكل التي نشأت أثناء تطبيق الجبس وطبيعة الضرر الذي لحق بالكاحل. تستمر المرحلة الأولية من التعافي بعد حدوث كسر في الكاحل دون إزاحة ما يقرب من شهر إلى شهرين. إذا كانت هناك مشاكل إضافية ، فقد لا تتم إزالة الجبس لمدة ستة أشهر.

يجب أن يفهم المريض أن هذه الإصابة خطيرة ، لذا فإن إشراف الطبيب والتحكم في عملية إعادة التأهيل ضروري ببساطة. في معظم الحالات ، يتم وضع قالب جبس كبداية ولا يتم إزالته حتى يتم دمج أنسجة العظام. ثم يتم وضع الجص المغلق ، والذي يتم ارتداؤه حتى تلتئم الساق تمامًا. لكي تلتئم العظام بوتيرة طبيعية ، لا يمكنك تحميل الكاحل بوزن جسمك.

تتكون المرحلة الثانية من التعافي بعد كسر الكاحل من تمارين تهدف إلى تحسين حركة الساق المصابة. عادة ، يصف الأخصائيون الإجراءات التالية للمريض:

• العلاج الطبيعي؛
• رسالة؛
• العلاج الطبيعي.

تجدر الإشارة إلى أنه يجب استخدام هذه الإجراءات معًا لتحقيق أقصى قدر من النتائج في أقصر وقت ممكن.

ملامح فترة إعادة التأهيل

يعد ارتداء الجبس جزءًا أساسيًا من عملية التعافي بعد كسر الكاحل الجانبي. بعد هذه الفترة ، تصبح الساق ضعيفة وغير نشطة. ومن أجل استعادة قوتها وحركتها ومشيها الطبيعي ، يجب تطوير المفصل بانتظام. سيتطلب هذا المثابرة والاجتهاد ليس فقط من قبل الأطباء ، ولكن أيضًا من المريض نفسه. بعد إزالة الجص ، سيجد المريض صعوبة في الحركة ، ولتسهيل هذه العملية يوصى بشرائها عكاز الكوع. ومع ذلك ، لا ينبغي إساءة استخدام هذا المنتج. الحقيقة هي أنه إذا استخدمته لأكثر من أسبوعين ، يمكن أن تتشكل عادة العرج.

مباشرة بعد إزالة الجبس ، يوصف للمريض دورة من العلاج الكهرومغناطيسي. ويشمل الرحلان الكهربائي وحمامات الطين وتسخين الكاحل. هذه الإجراءات ضرورية لاستعادة الكاحل بعد حدوث كسر وتورم يحدث نتيجة ارتداء الجبيرة.

ثم يتم وصف التدليك للمريض ، وتعتمد مدته على الحالة المحددة. يمكن أن يستمر هذا الإجراء 5 أيام ، وفترة إعادة التأهيل بأكملها. كما تعلم فإن التدليك يساهم في عودة الحركة السابقة وتطور المفصل. يمكن تنفيذ هذا الإجراء من قبل الطبيب نفسه والمريض كإحدى مراحل التعافي بعد كسر الكاحل في المنزل.

بعد كل هذا التدابير الطبيةيحتاج المريض إلى دورة من تمارين إعادة التأهيل. هذه الخطوة إلزامية ولا يجب تجاهلها. تهدف التمارين العلاجية إلى استعادة حركة الكاحل. يتضمن مجموعة من التمارين مع زيادة منتظمة في الحمل على الساق المصابة. لنتحدث عن جميع مراحل إعادة التأهيل بمزيد من التفصيل.

العلاج الطبيعي

بعد أن يزيل الطبيب الجبيرة ، يصف على الفور العلاج الطبيعي. من المستحيل استعادة ساق بعد كسر في الكاحل بدون هذه الإجراءات. تهدف إلى إعادة تأهيل الكاحل ، وكذلك توفير القدرة على الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يحققون الأهداف التالية:

• يتم تقوية أنسجة العظام.
• تزداد عملية اندماج العظام.
• تم تطبيع الدورة الدموية.
• تتم إزالة الانتفاخ.

يصف معظم الأطباء نفس إجراءات العلاج الطبيعي تقريبًا ، لأنها الأكثر فعالية. من بينها تبرز:

• الكهربائي؛
• احماء المفصل
• أخذ حمامات الطين
• تأثير التيارات غير المؤذية.
• التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

في البداية ، يتم تنفيذ كل هذه الأنشطة تحت إشراف دقيق من الطبيب. في المستقبل ، يمكن للمريض القيام بها بشكل مستقل. يعتمد طول فترة التعافي بعد كسر الكاحل ، من بين أمور أخرى ، على ضمير المريض. بعد كل شيء ، إذا اتبعت جميع توصيات الطبيب ، فستنتهي العملية في أسرع وقت ممكن. المرحلة التالية من إعادة التأهيل هي التدليك. سننظر في هذا الإجراء بمزيد من التفصيل.

التدليك في مرحلة مبكرة من العلاج

الحقيقة هي أن هذا الحدث أكثر فعالية للاستخدام مع العلاج الطبيعي أو تمارين العلاج الطبيعي. بمعنى آخر ، يمكن تطبيق التدليك في جميع مراحل العلاج. ومع ذلك ، فإن المهام التي يؤديها دائمًا ما تكون مختلفة. على ال المرحلة الأوليةيهدف العلاج إلى استرخاء العضلات ، وفي مرحلة لاحقة - تطبيع حركة الكاحل.

لأول مرة يتم استخدام التدليك في اليوم الثاني أو الثالث بعد الإصابة. يمكن تطبيقه من خلال الجص ، الشيء الرئيسي هو القيام بكل شيء بشكل صحيح ، وبعد ذلك لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل. يوصي العديد من الأطباء بتطبيق الجر الهيكلي. يهدف إلى التقليل التدريجي للشظايا وإبقائها في الوضع المطلوب بمساعدة الأوزان. إنه جميل تقنية فعالةومع ذلك ، هناك عيب واحد - الراحة في السرير لفترة طويلة ، وأحيانًا تستمر عدة أشهر.

قبل التدليك تحتاج إلى تحقيق استرخاء لجميع عضلات المريض ، ويستخدم الاهتزاز لهذا الغرض. تجدر الإشارة إلى أنه بالإضافة إلى الساق المصابة ، يجب الانتباه أيضًا إلى الساق السليمة. يجب ألا يكون الإجراء مصحوبًا بألم أو إزعاج. مدة الجلسة اليومية لا تزيد عن 3-5 دقائق. إذا كان المريض يعاني من شد هيكلي ، فأنت بحاجة إلى التدليك خارج البؤرة ، مع الانتباه إلى الساقين والوركين.

صحة الحركات

يعتمد وقت التعافي بعد كسر الكاحل على التنفيذ والاتجاه الصحيحين للتقنيات. غالبًا ما يتم التدليك بواسطة أخصائي يعرف كل الفروق الدقيقة. ولكن إذا كان المريض سيجري هذا الإجراء بنفسه ، فعليه أن يعرف من أين يبدأ وكيف ينتهي.

يجب أن تبدأ كل جلسة بالتمسيد على الفخذ والمنطقة المأبضية. الغدد الليمفاوية. يمكن عمل العجن والفرك في أي اتجاه ، وفي مثل هذه الحالة لا يهم التدفق.

تجدر الإشارة إلى أن التمسيد يجب أن يتم بالأصابع أو القبضة أو سطح راحة اليد بالكامل. أما بالنسبة للفرك ، فمن الأفضل أداء الحركات بكثافة كبيرة في اتجاهات مختلفة. يتم تنفيذ تقنية العجن في مراحل لاحقة من العلاج ، حيث تهدف إلى زيادة توتر العضلات وتطبيع حركة الكاحل. يجب أن يتم ذلك بمساعدة قبضة اليد والنخيل. العجن يشبه عملية خلط العجين ، يجب أن تكون الحركات شديدة.

يتم الانتهاء من التدليك في مجمع التعافي بعد كسر في الكاحل باستخدام حنفيات الصدمات والربات. يمكن تنفيذ هذه الإجراءات بمساعدة قبضة أو حافة راحة اليد. يوصى بإجراء التمسيد بين حفلات الاستقبال ، حيث يساعد ذلك على التنفس والاسترخاء قليلاً لكلا المشاركين في العملية.

التدليك في مراحل لاحقة

عندما يقترب الشفاء التام بالفعل ، من الضروري لهجة العضلات واستعادة حركتها السابقة. للقيام بذلك ، استخدم تقنيات مثل العجن والفرك واهتزاز الصدمة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام السكتات الدماغية المتقطعة فعال للغاية. في عملية التعافي من كسر الكاحل يمكن إجراء هذا التدليك في المنزل. ومع ذلك ، يجب أن يكون الشخص الذي ينفذها محترفًا ، حيث يمكن أن تؤدي حركة واحدة مهملة إلى حدوث مضاعفات.

بمجرد إزالة اللاصق ، لا يمكنك البدء فورًا في الطرق المكثفة ، لأن هذا لن يؤدي إلى أي شيء جيد. علاوة على ذلك ، فإن هذا الاجتهاد لن يؤثر سلبًا إلا على وقت الشفاء بعد كسر الكاحل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الحركات غير الصحيحة ستسبب ألمًا في منطقة الكاحل ، وقد يظهر تورم ، وستتأخر عملية إعادة التأهيل.

في حالة حدوث التهاب ، فمن المستحسن استخدام تدليك خفيف لتخفيفه. يجب توجيه الحركات من الحواف إلى المركز ، ثم يجب عليك تطبيق التمسيد المعتاد. لا ينبغي الاستهانة بهذه التقنية البسيطة ، حيث تعتمد عليها مدة فترة إعادة التأهيل بشكل مباشر.

أثناء التدليك ، لا تحتاج إلى لمس موقع الكسر. يعتبر تدليك المنطقة المحيطة به أكثر فعالية. الاتصال المفرط بأسباب الضرر ألم حادوشعور بعدم الراحة.

بعد إزالة الجبيرة المغلقة

بمجرد إزالة الجبيرة ، تحتاج إلى زيادة الحمل البدني على الساق تدريجيًا. يجب أن يتم التدليك في الأسبوعين الأولين بحذر شديد ، دع الكاحل يعتاد عليه. ثم من الممكن بالفعل إجراء ضربات متقطعة ، بينما سيتم تنفيذ حركات اليدين تجاه بعضها البعض.

بعد شهر ، حان الوقت لبدء التمسيد بالتأثير على مناطق التركيز. ومع ذلك ، ما زلت بحاجة إلى اتخاذ الاحتياطات وعدم القيام بحركات مفاجئة. التعافي من كسر الكاحل غير النازح يكون سريعًا إلى حد ما. إذا كان هذا هو الحال ، فعندئذٍ بعد شهر يمكنك بالفعل تدليك أكثر جرأة ، يجب أن تضيف نقرًا خفيفًا.

كما ذكرنا سابقًا ، يكون التدليك أكثر فعالية عندما يقترن بالتمارين العلاجية. بالإضافة إلى ذلك ، خلال فترة إعادة التأهيل ، يمكنك أخذ حمامات الطين وطرق العلاج الطبيعي بانتظام. إذا فعل المريض كل شيء بشكل صحيح ، تحت إشراف دقيق من الطبيب ، فستكون عملية إعادة التأهيل سريعة وفعالة قدر الإمكان. سيكتمل التعافي بعد كسر الكاحل ، وسيتمكن المريض من العودة إلى حياته الطبيعية. يجب أن نتذكر أنه لا يمكن تحقيق ذلك إلا باتباع توصيات المتخصصين.

العلاج الطبيعي

بعد أن يكمل المريض دورة العلاج الطبيعي والتدليك ، حان الوقت لبدء تمارين العلاج الطبيعي. بمعنى آخر ، تحتاج إلى القيام بتمارين للتعافي من كسر في الكاحل. كل درس مهم للغاية ، ويهدف إلى إعادة الحركة اللازمة للمفصل ، ويمكن للعضلات استعادة مرونتها السابقة.

بادئ ذي بدء ، يجب عليك إجراء التمارين تحت إشراف أخصائي وصف هذه الدورة. في المستقبل ، بعد تحقيق نتائج معينة ، يمكنك الاستمرار في الدراسة في المنزل. يجب أن نتذكر أن تمرينًا واحدًا في الوقت المناسب يجب ألا يستغرق أكثر من 10 دقائق. إذا كان هناك ألم في منطقة الكاحل ، فأنت بحاجة إلى تأجيل هذه المهمة لفترة. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب زيادة الحمل تدريجياً حتى تعتاد عليه الساق.

يصف الأطباء في معظم الحالات دورة من التمارين البسيطة إلى حد ما والتي يمكن إجراؤها دون جهد. عادةً ما تتضمن مجموعة المهام ما يلي:

• المشي مع الدعم على الساق المصابة ، الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في ذلك ؛
• قم بتأرجح الساق المؤلمة في اتجاهات مختلفة ، فمن المستحسن الاحتفاظ بها في الهواء لفترة من الوقت مع التأرجح التالي ؛
• تأرجح بكلتا الساقين في وضعية الانبطاح ؛
• الرفع من الكعب إلى أخمص القدمين في كلا الساقين ، يمكنك القيام بذلك بساق واحدة ؛
• رفع الساق للخلف ، ومحاولة عدم ثني الظهر ؛
• شد الركبة مع تأخير بسيط.

من الصعب المبالغة في تقدير فائدة المشي خلال فترة إعادة التأهيل. تحتاج إلى المشي باستمرار ، للبدء على سطح مستو ، ثم يمكنك استخدام أجهزة المحاكاة. إذا كان هناك درج في المنزل ، فيجب عليك التدرب عليه. يجب أن نتذكر أن النزول بعد الإصابة أصعب بكثير من الصعود.

مهام تمارين العلاج الطبيعي

بالطبع ، الهدف الرئيسي من رياضة الجمباز هو استعادة الحركة للجزء المصاب من الساق. ومع ذلك ، هذه ليست المهمة الوحيدة. بالإضافة إلى ذلك ، تتميز الأغراض التالية للتربية البدنية:

• بسبب مجهود بدني طفيف ، تتم إزالة تورم الجزء التالف من الساق ؛
• تهدف التمارين ، بالإضافة إلى أغراض إعادة التأهيل ، إلى منع تسطح القدمين وانحناء إصبع القدم ؛
• يحسن الدورة الدموية.

كم من الوقت يستغرق التعافي من كسر في الكاحل؟ يعتمد ذلك على كيفية سير عملية إعادة التأهيل. يصف الأطباء أحيانًا تمارين إضافية لتسريع الشفاء. على سبيل المثال ، تحظى تمارين الانثناء بشعبية كبيرة ، ويتم إجراؤها بأصابع ذات مفاصل. من المفيد أيضًا خلال هذه الفترة المشي على كعبيك وأصابع قدمك بالتناوب. في هذه الحالة ، من الضروري أن يكون لديك نعال خاصة لتقويم العظام يجب وضعها في الأحذية.

يجب أن نتذكر أن وقت الشفاء يعتمد أيضًا على شدة كسر الكاحل. يجب اتباع جميع توصيات الطبيب. خلاف ذلك ، ستستغرق عملية إعادة التأهيل وقتًا طويلاً وستؤدي إلى عواقب وخيمة. منطقة الكاحل التي حدث فيها الكسر ستؤذي وتطارد باستمرار. ثم ماذا نقول عن الكاحل المكسور؟ يستغرق التعافي بعد الجراحة وقتًا طويلاً جدًا. بطبيعة الحال ، فإن كسر كلا الكاحلين هو حالة نادرة جدًا ، وهو الأكثر خطورة إلى حد بعيد.

التعافي من كسر مفصل الكاحل

ربما تكون هذه واحدة من أصعب الحالات. لا يمكن تحديد فترة إعادة تأهيل هذا الكسر حتى تقريبًا. ومع ذلك ، يمكننا القول بالتأكيد أن الانتعاش سيكون طويلاً للغاية. الحقيقة هي أنه مع مثل هذا الكسر ، يظل الطرف السفلي ثابتًا ، ويجب تطويره بعناية وبشكل منهجي. تبدأ هذه الإجراءات بالفعل في الوقت الذي لا تزال فيه الجبس الجبسي مطبقًا. يوصي الأطباء عادة بالتدخل في الأسبوع الثاني.

بادئ ذي بدء ، يتم إجراء أبسط الحركات ، والتي لا يمكن تسمية اللسان بالتمارين. يحدد الطبيب الوقت الذي يمكن فيه تقديم مهام جديدة باستخدام الأشعة السينية. إذا ظهرت عليه علامات اندماج العظام ، يبدأ الكاحل بالتدريج.

كما تعلم ، فإن كسر الكاحل المزاح هو أحد أكثر الإصابات تعقيدًا ، وبالتالي يستغرق التعافي وقتًا طويلاً جدًا. تتم مراقبة عملية إعادة التأهيل من قبل أخصائي بمساعدة الأشعة السينية المنتظمة. إذا لم يظهروا تحسنًا لفترة طويلة ، فهذا مطلوب تدخل جراحي. وبعد العملية ، تحتاج أيضًا إلى متابعة عملية الاسترداد.

ما هي التمارين التي لا يمكن أداؤها خلال فترة إعادة التأهيل؟

كثير من الناس ، بسبب العمل المستمر ، لا يمكنهم الانتظار حتى تلتئم العظام تمامًا ، وتحميل الساق بشكل كبير. هذا محظور تمامًا ، مثل هذه الإجراءات ستؤدي إلى عواقب غير سارة للغاية. أثناء إعادة التأهيل ، لا يمكنك الجري والقفز والمشي في الخارج و الجوانب الداخليةالقدمين ، ركوب الدراجة ، الرقص ، التحرك في الكعب ، ممارسة تمارين القوة.

سوف تساعد الجمباز الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح المريض على التعافي تمامًا من الكسر ، والعودة إلى الحياة الطبيعية المعتادة. من الضروري الاعتناء بالساق المصابة ، وعدم التحميل الزائد بالتمارين الجسدية غير الضرورية ، وتجنب الإصابات. من المستحسن أن تكون قصيرة التنزهيفضل أن يكون مع دليل. ضمادة مرنةلا يمكنك إزالته حتى الشفاء التام ، إذا لم يكن هناك شعور بعدم الراحة.

في غضون عام بعد الكسر ، يجب أن تتوخى الحذر مرة أخرى ، لأنه في حالة حدوث انتكاسة ، فقد لا يتعافى الكاحل تمامًا.

فترة التعافي هي جزء ضروري من العلاج بعد الكسر. تساعد الإجراءات المختارة بشكل صحيح والمنفذة بالكامل بعد إزالة الجبيرة أو ضمادة التثبيت على استعادة الوظائف الحركية للطرف بالكامل ، وضمان الحركة الكاملة ، وحتى المشية ، وتجنب مضاعفات ما بعد الصدمة والألم. يشمل إعادة التأهيل بعد كسر في الساق عددًا من أنواع العلاج والتمارين الضرورية ، والتي بدونها لن يكون من الممكن التعافي تمامًا.

بعد إزالة الجبيرة ، حتى بعد شلل قصير وكسر في عظام القدم الصغيرة ، تشعر بعدم الراحة في الساق وتفقد العضلات والأربطة مرونتها ومرونتها وتفقد المفاصل قدرتها على الحركة.

الأهدافإعادة تأهيل:

• ترميم الأنسجة العضلية.
• تحفيز تدفق الدم والحركة الليمفاوية.
• تقوية الأوعية الدموية والتغلب على الركود فيها ؛
• الحد من الوذمة ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي وتدفق السوائل من الأنسجة ؛
• استعادة الحركة الكاملة للمفاصل ، والتغلب على التقلصات.

مع الكسور المعقدة في العظام الكبيرة والمفاصل ، وعدم الحركة على المدى الطويل ، فإن إعادة التأهيل مطلوبة لفترة طويلة وشاملة. إنه صعب بشكل خاص على الأشخاص الضعفاء أو كبار السن الذين يعانون من أمراض خطيرة يضعف فيها الأيض وتكوين الدم وسلاح الأوعية الدموية.

قبل إعادة التأهيل بعد كسر الساق المنزاحة ، قد تكون هناك حاجة أحيانًا لعملية جراحية إضافية بسبب التئام العظام غير السليم.

فترة التعافي ضرورية بعد أي كسر. ويشمل:

1. المرحلة الأولى- تدليك ، فرك بقعة مؤلمة ، تمارين بدنية صغيرة ، استخدام العلاجات المحلية التي تحفز إصلاح الأنسجة.
2. ثانيا- تنفيذ المزيد والمزيد من المجمعات المعقدة من العلاج بالتمرينات والعلاج الطبيعي.
3. ثالث- العلاج بالتمارين الرياضية ، وزيادة النشاط البدني باستمرار ، والمشي ، والمصحات ، والعلاج بالمياه المعدنية.

جميع المراحل مصحوبة بنظام غذائي يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتقوية العضلات والعظام. لوضع القدم بشكل صحيح والمساعدة في الحركة ، يوصى بارتداء نعال خاصة ، وأجهزة تقويم ، حتى لا تفرط في تحميل الطرف.

لمعلوماتك: في المرحلة الأولية ، الحركات مصحوبة بألم ، وهو أمر طبيعي. التطور التدريجي للعضلات ، فإن عودة النشاط الحركي ستقلل تدريجياً من متلازمة الألم.

مجمعات من تمارين الانتعاش

يختار طبيب إعادة التأهيل نوع التمرين حسب طبيعة الإصابة. إعادة التأهيل بعد الكسر قصبة الساقستكون الأرجل مختلفة عن العلاج بالتمرين لإصابة القدم. لأي إصابة بالطرف ، الحركات التالية مفيدة:

• ثني ركبتيك ، يمكنك القيام بذلك قبل النهوض من السرير في الصباح ؛
• الوقوف ونقل الوزن بدوره إلى أرجل مختلفة ؛
• قم بأداء تقلبات بأقصى سعة (للأمام ، للخلف ، على الجانبين) ، مع تثبيت الساق في الوضع النهائي لمدة 2-3 ثوانٍ ، إذا لزم الأمر ، مع الإمساك بالدعم باليد ؛
• القرفصاء ، بدءًا من الضحلة ، مع تثبيت الذراعين لأعلى ، إلى الجانبين ، أمام الصدر ؛
• نقل الوزن من الكعب إلى أصابع القدم ؛
• من وضعية الانبطاح ، قم بعمل المقص ، ورفع الأطراف البديلة ، والدراجة.

ممارسة الدراجة والسباحة والمشي مفيدة.

المشي

أفضل وأسهل طريقة لتحميل الساق بحركات طبيعية هي المشي. تحتاج إلى الابتعاد عن الطرق السريعة ، بدءًا من طريق مسطح جيد ، وزيادة الحمل تدريجياً. من المفيد التنقل عن طريق تغيير السرعة ، والانتقال من خطوة سريعة إلى خطوة بطيئة. تحتاج أيضًا إلى النزول إلى التلال المنخفضة والصعود إليها.

يجب أن تُدرج في المشي حركة الظهر للأمام والجوانب بخطوات متقاطعة. مع الغياب متلازمة الألممن الضروري التحول تدريجيًا إلى الجري ، وإنهاء المشي بخطوة هادئة.

قواعد التمرين

لكل نوع من أنواع الإصابات ، تم تطوير مجمعات خاصة تأخذ في الاعتبار مكان الكسر ونوعه ووجود النزوح والجراحة وحالة المريض وعمره.

يتم تنفيذ تمارين إعادة التأهيل بعد حدوث كسر في قصبة الساق في الحجم التالي:

• تمارين الصباح والمساء - 10-15 دقيقة كل يوم ؛
• أجهزة محاكاة - 45 دقيقة مرتين في الأسبوع ؛
• المشي يوميًا بالحجم المحدد (المسافة) ؛
• مجمعات الاحماء - 3-4 مرات في اليوم لمدة 3-5 دقائق ؛
• درس السباحة - 45 دقيقة مرتين في الأسبوع ؛
• مجمع العلاج بالتمرين - 45 دقيقة مرتين في الأسبوع.

الأحمال المماثلة ضرورية أيضًا أثناء إعادة التأهيل بعد كسر الكاحل ، يمكن أن تختلف التمارين الخاصة فقط.

الشرط الضروري للفصول هو استئنافها عدة مرات خلال اليوم من أجل تحفيز العضلات باستمرار.

إذا لم يكن من الممكن أداء بعض أنواع التمارين الموصى بها ، فيجب عليك زيادة وقت وتعقيد التمارين الممكنة. في الوقت نفسه ، يجب صنع شريط مطاطي وموسع للقدم في المنزل.

لن تخلق الفصول الدراسية في صالة الألعاب الرياضية فقط العبء اللازم ، فأنت بحاجة إلى التدرب في المنزل.

تنتهي الفصول بنصف ساعة قبل الوجبات و 1.5 ساعة قبل النوم.

إعادة التأهيل بعد كسر في الإصبع الصغير أو إصبع القدم الآخر يكون أسرع. في هذه الحالة ، يتم إجراء المزيد من الحركات على المهارات الحركية الدقيقة - رفع الأشياء الصغيرة بالأصابع والكرات المتدحرجة والمشي حافي القدمين على الأسطح غير المستوية.

الشرط الضروري للنجاح في الشفاء هو التحميل الكامل لجميع المفاصل ومجموعات العضلات للطرف المصاب ، وليس فقط المنطقة المريضة.

تبدأ إعادة التأهيل والتمارين بعد كسر في الساق بعد جراحة تركيب العظم بعد إزالة الغرز. بعد استخدام جهاز أو جر إليزاروف ، تبدأ الفصول الدراسية بعد 10-14 يومًا من إزالة الأجهزة.

هام: لا يمكنك أن تحافظ على ثباتك ولا سيما الوضعية الخاطئة لفترة طويلة. يجب أن تجلس دون وضع رجليك فوق بعضها البعض ، وسوف تضطر إلى نسيان وضع القرفصاء المفضل لديك.

حمية الانتعاش

يجب تنظيم التغذية السليمة أثناء ارتداء الجبيرة. سيساعد على التئام العظام وتحسين حالة العضلات. عند الكسر الأطراف السفليةمطلوب ما يصل إلى 120 غرام من البروتين في اليوم.

للاندماج السريع للعظام ، يحتاج الجسم إلى العناصر التالية: الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم. مصادر:

• الحليب ومنتجات الألبان.
• السمسم.
• كرنب؛
• البقوليات.
• المأكولات البحرية والأسماك.
• المكسرات.
• بيض؛
• الحبوب ، بما في ذلك الحنطة السوداء ؛
• فاكهة.

فيتامين د ضروري لامتصاص أفضل للكالسيوم بأعداد كبيرةوجدت في الأسماك الدهنية.

الفوسفور ضروري لترميم العظام ، ويحتوي على الكبد والحبوب ومنتجات الألبان والفول والمكسرات.

تساعد الفيتامينات في تحسين التمثيل الغذائي للأنسجة. في حالة الكسور ، من الضروري زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات D ، C ، A ، المجموعة B أو تناول مجمعات الصيدلية.

الأنسب هو النظام الغذائي رقم 11، بالكمية اللازمة من البروتين لاستعادة أنسجة العضلات والعظام ، وكذلك السعرات الحرارية لأداء تمارين إعادة التأهيل بعد كسر في الساق. الوجبات - 5 مرات في اليوم ، الطبخ - المعالجة المعتادة. من الضروري رفض المقلي والمدخن.

تناول السوائل - 1.5 لتر.

تطبيق التدليك

التدليك هو الأول أفضل علاجترميم الأنسجة العضلية. في معظم الحالات ، يتم عرضها حتى مع وجود قالب على الجزء الحر من الساق. حتى إذا لم يُنصح بالحركات أثناء التثبيت ، يمكنك تحسين تدفق الدم عن طريق إجراء تدليك صغير للمناطق المكشوفة.

بعد تقييد الحركة ، لوحظ ضمور العضلات ، والتورم بسبب تراكم السوائل واضطرابات التمثيل الغذائي في الأنسجة. يساعد التدليك على تنشيط حركة الدم والليمفاوية ، وتقوية جدران الأوعية الدموية ، وتنمية المفاصل ، ومساعدة اليدين على تحريك الساقين.

من الأفضل أن تعهد المرحلة الأولى من التدليك إلى أخصائي لفهم كيفية أداء الحركات بشكل صحيح. في المستقبل ، سيساعد الأقارب ، ومن الممكن أيضًا القيام بذلك بنفسك.

لتعزيز التأثير ، يمكنك استخدام كريم التدليك أو الأدويةللاستخدام في الهواء الطلق.

ملامح إعادة التأهيل في المنزل

حتى إذا كان المريض يحضر علاجًا رياضيًا ، علاجًا طبيعيًا في العيادة ، يجب أن تقوم بالإحماء في المنزل ، وتتبع نظامًا حركيًا ، وتتبع نظامًا غذائيًا. نهج متكامل يساهم في الشفاء السريع.

حمامات بملح البحر والأعشاب الطبية و الزيوت الأساسية. يتم إجراؤها في البداية كل يوم ، لأنها تتحسن - كل يومين إلى ثلاثة أيام.

من الضروري ارتداء النعال للمساعدة في تقويم وضعية القدم. في المنزل ، يجب أن تمشي حافي القدمين وتجنب انخفاض حرارة الجسم. إذا استمر التورم والألم ، بناءً على نصيحة الطبيب ، يمكن استخدام عوامل خارجية - Nise و Troxevasin و Diclofenac.

يستغرق التعافي بعد الإصابة وقتًا طويلاً ويتطلب الكثير من الجهد والمثابرة. حتى مع حدوث كسر طفيف في عظام القدم الصغيرة ، تستغرق إعادة التأهيل شهرين. في الحالات الصعبةيتم التخلص من العواقب غير السارة للإصابة من عدة أشهر إلى 1.5-2 سنوات. طوال هذا الوقت ، يجب الالتزام بنظام غذائي ، وممارسة الرياضة ، والسير على المسافات الموصى بها لمنع تطور العرج.

غالبًا ما يفشل المرضى المسنون في التغلب على المضاعفات. يعتبر الوزن الزائد من الظروف الأخرى التي تؤدي إلى تفاقم إعادة التأهيل.

استنتاج

إعادة التأهيل بعد كسر عظم الساق يستمر حتى استعادة الحركة الكاملة وغياب الوذمة وغياب الألم. يعتمد نجاحها على تصميم المريض ومجموعة الطرق العلاجية المختارة بشكل صحيح.

انتهاك سلامة العظام ، للأسف ، شائع وينتمي إلى فئة الإصابات الشديدة. تتطلب إصابات العمود الفقري والأطراف العلوية والسفلية اهتمام كبير. اعتمادًا على نوع الكسر ، تدخل جراحي. عملية الاسترداد طويلة جدًا وتتكون من مرحلتين:

• علاج او معاملة؛
• إعادة التأهيل بعد الكسر.

نظرًا لأنه بينما تنمو العظام معًا ، يكون الطرف المصاب ثابتًا - في قالب الجبس ، يكون هناك فقدان جزئي أو كامل للقدرة الحركية. للقضاء على هذا القصور ، من الضروري إجراء التعافي بعد حدوث كسر ، بهدف زيادة النغمة حول العضلات والأربطة المفصلية ، وكذلك تطوير المفصل.

نلاحظ على الفور أن الكسر هو انتهاك معقد في جسم الإنسان ، والذي يستتبع عددًا من الظواهر السلبية:

• كسر في العظام
• تلف الأنسجة الرخوة (حتى التمزق ممكن) ؛
• العمليات الالتهابية
• قيود الحركة
• متلازمة زوديك.

سوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإزالة كل ما سبق. يستغرق لصق العظام شهرًا على الأقل (هذا في حالة عدم وجود أمراض مصاحبة). ثم تبدأ لحظة حاسمة بنفس القدر عندما تحتاج إلى تطوير طرف أو مفصل تالف. هناك عدد من الوسائل لذلك. ومع ذلك ، لا يتعين عليك تحديد المواعيد بنفسك. يجب على الطبيب ، بعد الفحص ، أن يصف مجموعة من الإجراءات ، والتي ستشمل إعادة التأهيل بعد الكسر.

تدابير إعادة التأهيل بعد الكسر

بمجرد نمو العظام معًا ، يزيل الطبيب الجبيرة ويصف المزيد من الترميم. يوصف العلاج الطبيعي للكسر في الأيام الأولى. تساعد هذه الإجراءات على تطوير المفصل وإزالة الورم وتنشيط توتر الأنسجة العضلية. الجمباز للأطراف هو ببساطة إلزامي ، ولمنع ضمور العضلات والأربطة ، يتم إجراؤه تحت إشراف صارم من أخصائي لعدة أشهر (كل هذا يتوقف على درجة الإصابة). يتم تعيين علاج التمرين للكسر للمريض بشكل فردي. عند تطوير التمارين ، يؤخذ في الاعتبار نوع الإصابة وحالة العظام والعضلات والأربطة والحالة العامة للمريض. تعمل رياضة إعادة التأهيل على تحسين أداء الدورة الدموية ، وتزيد من نبرة الأنسجة الرخوة والضامة. من المفيد أيضًا القيام بالتدليك لكسور العظام. يتم إعطاؤه حتى فوق جبيرة أو ضمادة من الجبس باستخدام العلاج المغناطيسي ، كما أنه يستمر بعد إزالة ضمادة التثبيت. يجب أن يتم التدليك بحذر شديد حتى لا يتلف المفصل الضعيف.

من الجيد أن تخضع لإعادة التأهيل في مؤسسات خاصة في حالة إصابات العظام ، حيث يتم تقديم مجموعة كاملة من الخدمات للتعافي من الإصابات.

من أجل تطوير المفصل ، يجب عمل كمادات خاصة ، وأخذ "حمامات اللؤلؤ" ، وإجراء تمارين الجمباز العلاجية ، واتخاذ الاستعدادات الخاصة لتقوية العظام وتسريع تجديد الأنسجة الرخوة.

دعونا نحدد المراحل والإجراءات العامة لإعادة تأهيل الأطراف:

• من الضروري استبعاد الوذمة تمامًا بعد الكسر. يتجلى دائمًا بعد الشلل المطول للطرف. يتم عرض كمادات الاحترار ، مرهم الاحترار ، الحمامات العشبية والملحية ، العلاج الطبيعي ؛
• استعادة الحركة للمفصل. يمكن القيام بذلك بمساعدة الحمامات المعدنية ، والتمارين الخاصة ، كما يتم وصف تدليك خاص بعد الكسر ؛
• ترميم العضلات التي كانت في حالة خمول تام وقت الإصابة وبدأت تفقد وظائفها الرئيسية. يجب الانتباه إلى التغذية ، والتدريب الخاص ، خارجيًا ، يمكنك استخدام مرهم معد لوحدك أو تم شراؤه من الصيدلية. لا يمكن القيام بأي تمارين بدنية في البداية إلا بحضور طبيب إعادة التأهيل.

تساعد حمامات الملح والتنوب على تخفيف التورم بسرعة وتقوية المفصل. يمكن تحضيرها في المنزل. للحمامات استخدم الماء 37-38 درجة. يضاف إليه ملح البحر أو الملح الصخري بمعدل ملعقة واحدة لكل لتر من الماء. يظهر هذا الإجراء قبل النوم لمدة خمسة عشر دقيقة. بئر الماء يهدئ الساق المتوترة ويحسن تناسق الأنسجة. ويلاحظ أيضًا إزالة الانتفاخ بشكل فعال عند أخذ حمامات التنوب من ضخ الأغصان الطازجة.

أيضًا ، من أجل استعادة المفصل المصاب بالكسور ، يتم وصف مرهم. ميزته في العمل المحلي ، والذي يحقق التأثير المطلوب في أقصر وقت ممكن. يستخدم المرهم في:

• انتعاش العضلات الضامرة.
• إزالة الوذمة
• تغذية الأنسجة
• تحسين الدورة الدموية.

تستخدم هذه الأدوية لتسكين الآلام والاحترار والالتهابات. من بين الوسائل الشائعة: "ليدوكائين" ، "كيتونال" ، "ديكلوفيناك" ، "نيس" ، "نوروفين". لا ينصح باستخدام هذه الأدوية لمدة تزيد عن أسبوعين وللأطفال دون سن الثانية عشرة.

كما يستعمل خارجياً مرهم ولتسكين التورم. يصف الأطباء لهذه الحالات Troxevasin و Heparin و Indovazin و Lyoton.

للشفاء ، يتم وصف مرهم يعتمد على ثعبان أو سم النحل. من بين الأدوية يمكن ملاحظتها "فيبروسال" و "فيرابين". يتم استخدامها بعد نمو العظام معًا ، وزوال التورم وأصبح الألم غير مرئي. نظرًا لتكوينه ، فإن الدواء يشبع الدم بشكل فعال بالأكسجين والأحماض الأمينية والبروتين ، وهو ما يحتاجه الجسم بعد الإصابة. مزايا المراهم في عملها المحلي والتقليل آثار جانبيةونتائج طبية جيدة.

متلازمة زوديق. الأعراض والعلاجات

متلازمة سوديك هي اختلاط ناتج عن تلف الأطراف. يحدث مع الشلل المطول (كسر ، حروق) ويتجلى في التهاب وتلف العظام والأنسجة والنهايات العصبية. في أغلب الأحيان ، تظهر المضاعفات عند كبار السن ، ويحدث المرض نتيجة لتقديم مساعدة غير صحيحة وغير مناسبة لصدمات للأطراف.

مراحل تطور متلازمة زوديك:

• احمرار وتورم وألم وحمى في المنطقة المصابة.
• جلد أزرق ، تشنجات عضلية ، عدم وجود عظام في الأشعة السينية.
• يصبح المفصل بلا حراك ، أي حركة مصحوبة بألم شديد.

متلازمة زوديك في المرحلة الثالثة غير قابلة للشفاء.

تحدث هذه المضاعفات نتيجة الحمل المفرط على العظام ، والتي لم يتم تقويتها واستعادتها بالكامل بعد الكسر ، بسبب تلف الأنسجة الرخوة من خلال ضمادة تثبيت محكمة.

يجب على طبيب الأعصاب تشخيص متلازمة زوديك. تأكد من أخذ صورة بالأشعة السينية للأطراف المصابة وإجراء العملية البحوث المخبريةالدم. العلاج في هذه القضيةستكون شخصية بحتة. بشكل عام ، يتم القضاء على متلازمة Zudek بمساعدة الأدوية والتمارين العلاجية. وتجدر الإشارة إلى أن العلاج العلاجات الشعبيةلا يعطي نتيجة ويمكن أن يؤدي إلى المرحلة الثالثة التي لا رجعة فيها من المرض.

لاحظ أيضًا أنه من الصعب جدًا منع متلازمة Zudek ، خاصة في مرحلة البلوغ. لذلك ، من المهم الانتباه إلى الأطراف المصابة ، واستشارة الطبيب بأدنى تغيير لمنع تطور هذه المضاعفات.

يحدث المرض نتيجة المساعدة غير الصحيحة وغير المناسبة في حالة إصابة الأطراف.

حتى عندما تلتئم العظام بأمان ، يستمر بعض الناس في الشعور بعدم الراحة في الجزء المصاب. تبرز المشكلة في كيفية إجراء إعادة التأهيل بشكل صحيح بعد كسر في الساق.

في العمل جسم الانسانتلعب العضلات دورًا مهمًا. لكي تبقى العضلات في حالة جيدة ، يجب على الشخص تدريبها بانتظام. إذا كانت الأنسجة العضلية تعمل ، فهناك تدفق للدم ، بالإضافة إلى كمية كافية من الأكسجين ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تدخل الجسم. بعد فترة طويلة من ارتداء الجبس على سطح الساق ، تتوقف العضلات عن العمل ، وأحيانًا تضمر الخلايا. لذلك ، بعد إزالة الجص ، لا ينتهي العلاج.

استعادة الساق بعد حدوث كسر ليس بالمهمة السهلة. من المهم الاستماع إلى النصائح والتعليمات ، ومن ثم يمكن إعادة الحركة بالكامل إلى الساق المصابة.

• استعادة وظيفة العضلات بسرعة والقضاء على التغييرات التي حدثت في الأوعية ؛
• يبدأ الانتعاش بزيادة المرونة وتحسين قوة العضلات ؛
• من المهم زيادة حركة المفاصل التالفة ؛
• تطوير الساق مطلوب بعد وقت قصير من إزالة الجبيرة.

ثلاث مراحل لشفاء الساق المصابة:

1. استخدام أنواع التدليك المختلفة ، والعلاج بالتمارين الرياضية ، والفرك.
2. أداء منتظم لتمرين أو مجموعة من المهام البدنية.
3. يتم الاهتمام بالتغذية واستخدام عدد من المنتجات لتقوية العظام وتحسين حالة الأنسجة العضلية.

إعادة التأهيل بعد علاج الكسور

بعد إزالة الجص ، يجد معظم المصابين تورمًا في موقع الإصابة. التفسير هو أن تدفق الدم الطبيعي يكون مضطربًا في الساق. المهمة الرئيسية للمريض والأطباء: التخلص من الاحتقان. في المرحلة الأولية ، سوف يساعد الفرك ، أنواع مختلفةالتدليك والتمارين. تأثير جيدينتج عن الاحتكاك بزيت الأرز ، يؤدي اللمس والتمسيد إلى زيادة قوة العضلات ، والانتعاش أسرع.

يتم العلاج في المنزل. أظهر نتيجة الحمام باستخدام ملح البحر والأعشاب. سوف تحتاج:

• 100 غرام من الملح
• لتر من الماء
• ديكوتيون من الأعشاب الطبية.

تتم لفات الاحترار في المنزل بمساعدة الشمع الذائب والأوزوسيريت. بناءً على نصيحة الطبيب ، يمكن الاشتراك في سلسلة من جلسات العلاج المغناطيسي.

تتضمن المرحلة الثانية من إعادة التأهيل استعادة الوظائف الطبيعية للساق المصابة بعد إزالة الجبيرة. بعد الاستحمام والفرك ، يبدأون في أداء التمارين. ستساعد الفصول الدراسية في حل مشكلة تقليل ضمور الأنسجة العضلية. مجموعة من الفصول واقعية للغاية لأداء في المنزل. قبل البدء ، من المهم حساب الحمل على العظام. تم تطوير نوع من التمارين للساق ، لكن لا يجب أن تقوم بكل التمارين في يوم واحد. في اليوم الأول ، ستكون نصف المهام كافية.

تمارين الساق بعد إزالة الجص:

1. التمرين الأول بسيط - المشي لفترة أطول ، ولا تخف من الاتكاء على الجزء المتضرر سابقًا. مطلوب نصيحة الطبيب.
2. قف وقم بحركات دائرية بالقدم. يمكن تكرار التمرين بالجلوس على كرسي. يُسمح بالأداء بعد أسبوع من تاريخ إزالة الجص.
3. حاول أن تتأرجح رجلك. أمسك ظهر كرسي أو أي أثاث آخر ، وارفع الطرف المصاب وثبته في الهواء لبضع لحظات. كرر مع ساق صحية. اركض 10 مرات. يجوز القيام بتحريك الرجل إلى الجانب. يجب ألا يشعر الإنسان بالألم.
4. تمسك بالدعم ، ارفع القدم ببطء ، قف للخلف على الكعب. إذا كان الشخص يقف على قدمه لا يشعر بعدم الراحة ، تتكرر الإجراءات على ساق واحدة.
5. استلق على الأرض وقم بعمل تقلبات عرضية.

بعد شهر من إزالة الجص ، تصبح التمارين أكثر صعوبة ، ويتم استكمالها بتمارين على أجهزة المحاكاة. إذا تم اختيار "الدراجة" ، فمن الأفضل أن تقوم بالدواسة لمدة تصل إلى 10 دقائق. ثم يتم تمديد الفصول الدراسية.

تعتبر المرحلة الثالثة من إعادة التأهيل النظام الغذائي الصحيح والتغذية الجيدة. يتم استخدامه حتى قبل إزالة الجص. القاعدة من المعادن والفيتامينات والمغذيات تساهم في التعافي السريع. انتبه بشكل خاص للطعام ، بما في ذلك عناصر السيليكون والكالسيوم.

مفيد لتجديد العظام:

• حليب؛
• منتجات الألبان؛
• أي نوع من الأسماك
• بندق؛
• السمسم.

يساعد السيليكون على جلب الكالسيوم لأقصى قدر من الفوائد للجسم. جنبا إلى جنب مع الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ، يأكلون التوت والكشمش والكمثرى والفجل واللفت. إذا لزم الأمر ، بعد استشارة الطبيب ، تناول فيتامين د.

إعادة التأهيل مع العلاج بالتمارين الرياضية

حتى لا ينتظر المريض ضمور عضلي كامل بعد دمج العظام ينصح المريض تمارين العلاج الطبيعيالعلاج بالتمرينات. يعتمد مجمع التمارين على العديد من العوامل ، ويتم اختياره بشكل فردي. يبدأون التدريب بعد النمو معًا ، ويستمرون في عدد الأشهر المحدد. يتم إعطاء الشخص بعد الكسر تاريخ العلاج الطبيعي. يتم أخذ طبيعة الضرر ونوعه ، والاستعداد العام للمريض للشفاء. يشمل العلاج بالتمرين عددًا من الإجراءات التي تهدف بشكل كامل إلى ضمان الدورة الدموية الطبيعية ، وشفاء الجلد المكسور في أسفل الساق أو القدم.

تعتبر المصحات الخاصة شائعة ، حيث يتم تطبيق طرق جديدة للعلاج بالتمرينات بنجاح. إذا كنت تتدرب وفقًا لتوصيات المدرب ، فليس من الضروري انتظار اندماج العظم بالكامل ، يتم وصف العلاج بالتمرين بالفعل في اليوم الثاني. في حالات محددة ، يتم وصف التدليك لشخص مصاب.

في الأسبوع الأول ، يتم التدليك على جبيرة ، إذا سمح لها بإزالة الجبيرة ، فإنها تبدأ في تدليك الجلد برفق. بالفعل بعد أسبوعين من الممكن التأثير بشكل مكثف على مكان الضرر. حتى مع الجبس ، يتم التدليك من خلاله في الأيام الأولى. هذا ممكن بفضل العلاج المغناطيسي.

تحتوي مجمعات المصحات على المعدات اللازمة والموظفين المحترفين لإجراء إعادة التأهيل بشكل صحيح. في حالة عدم وجود فرصة لعلاج كسر في مؤسسة طبية ، تم إنشاء غرف علاج بالتمارين الرياضية في عيادات الدولة التي تعمل في العلاج التصالحي.

بعد التئام العظام الكامل ، يوصي الأطباء بأن يمشي المريض. لا تبدأ على الفور في الجري على جهاز المشي أو القيام بتمارين بدنية مكثفة. الأحمال مفيدة لأسفل الساق والقدم ، لكن يوصى بالبدء تدريجيًا ، مع مراعاة التدبير. من المستحسن أن تمشي مسافة قصيرة في البداية. ثم أضف سلسلة من التمارين يوميًا ، اذهب إلى أبعد من المعتاد.

إعادة التأهيل بعد حدوث كسر في الساق

إعادة التأهيل بعد كسر الشظية أمر ضروري ببساطة ، فمن الخطر تجاهل العملية وتجنب المضاعفات. لاستعادة وظيفة الساق بالكامل ، تحتاج إلى إجراء تمارين بناءً على توصية الطبيب. تهدف الفصول إلى تحسين حركة الأطراف وتقوية العضلات وزيادة النغمة.

إذا كان في المستشفى صالون تدليك ، فسيحدد الطبيب موعدًا للزيارة. يمكن فرك منطقة الساق في المنزل ، وفي نفس الوقت يتم وضع مراهم خاصة ، وعمل كمادات ،.

إعادة التأهيل بعد كسر في أسفل الساق

لاستعادة الساق بعد ذلك ، أنت بحاجة إلى إعادة تأهيل شاملة. يدوم من بضعة أسابيع إلى شهرين. الهدف الرئيسي- إعادة الساقين إلى حالتها السابقة. بعد هذه الإصابات في الأطراف السفلية ، سيتعين على الشخص تعلم المشي مرة أخرى.

أثناء وصف المريض:

• العلاج الطبيعي؛
• رسالة؛
• سلسلة من التمارين.
• نظام غذائي خاص.

إذا كان كسر أسفل الساق معقدًا عن طريق سحق العظم أو إزاحته ، فسيكون العلاج وإعادة التأهيل أكثر صعوبة وأطول من المعتاد. ساق لفترة طويلةكان ساكنا. في حالة حدوث كسر في أسفل الساق أو القدم أو الساق ، يتم تقليل إجراءات الاسترداد إلى مقام واحد حتى لا تفرط في تحميل الطرف دون داع.

علاج واستعادة الجزء السفلي من الساق مستحيل بدون وصفة طبية خاصة من الطبيب. يقوم الطبيب بجرعات صارمة تمرين جسدي، يصف العلاج بالموجات فوق الصوتية والعلاج الكهرومغناطيسي ، وإجراءات أخرى تهدف بالكامل إلى القضاء على أعراض الاضطرابات الوظيفية للطرف.

إعادة التأهيل بعد كسر في القدم

إعادة تأهيل كسر القدم يعتمد بشكل مباشر على طبيعته. يختلف الأطباء حول متى يكون من المقبول بالفعل تحميل القدم والبدء في المشي. المجموعة الأولى لمدة شهرين ، والثانية - ستة أشهر. تشبه عملية إعادة التأهيل العمليات السابقة: العلاج بالتمرينات والتدليك.

في المرحلة الأولى ، يُنصح بالبدء في ممارسة الرياضة كل دقيقة على دراجة التمرين. في الأيام الأولى ، يُنصح بالاتكاء على إصبع القدم ، ثم على الكعب تمامًا. التمرين فعال في نمو القدم ، ويساعد على استعادة وظيفة الطرف. ثم يصبح الشخص تدريجياً على قدميه بأكملها ، بالتناوب مع الحمل من أخمص القدمين إلى الكعب. المشي مسموح به في حدود معقولة. يتم إصدار التوصيات الرئيسية من قبل أخصائي طبي.

تذكر ، يتم استعادة الطرف على مراحل. سيؤدي عدم الامتثال للقواعد والنشاط البدني غير الضروري إلى حدوث نزوح ثانٍ. اعتمادًا على نوع كسر القدم ، يمكن أن تستمر إعادة التأهيل من شهرين إلى عامين. يجدر تذكر القاعدة الرئيسية - يبدأون في تحريك القدم عندما لا يشعر الشخص ألم حاد. في معظم الحالات ، إذا حدث الكسر غير معقد ، فيجب توقع الشفاء التام في غضون 3-4 أشهر.

يتم حساب أي نوع من أنواع علاج إعادة التأهيل بطريقة تحقق التأثير. النتيجة النهائية - الشفاء التام للساق ، يتم تحقيقه عند تطوير نهج متكامل لحل المشكلة. جهود الأطباء لا تكفي ، بل يجب على المريض أن يساهم في الشفاء العاجل. الكسل غير مناسب. ستحتاج إلى تطوير أحد الأطراف باستمرار ، وأداء التمارين بانتظام ، والمشي ، ولكن تذكر أن كل شيء جيد في الاعتدال.