स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों की सूची बनाइये। स्वास्थ्य और इसे प्रभावित करने वाले कारक

हर कोई अच्छा स्वास्थ्य चाहता है, क्योंकि यह व्यक्तित्व के सामंजस्यपूर्ण विकास को सुनिश्चित करता है, काम करने की क्षमता निर्धारित करता है और मुख्य मानवीय आवश्यकता है।

और, दुर्भाग्य से, हर कोई स्वास्थ्य को निर्धारित करने वाले कारकों से परिचित नहीं है। लोग अक्सर अपनी परवाह किए बिना दूसरों पर जिम्मेदारी डाल देते हैं। खराब जीवनशैली अपनाकर तीस साल की उम्र तक वे शरीर को भयानक स्थिति में ले आते हैं और उसके बाद ही दवा के बारे में सोचते हैं।

लेकिन डॉक्टर सर्वशक्तिमान नहीं हैं. हम अपना भाग्य स्वयं बनाते हैं, और सब कुछ हमारे हाथ में है। इस लेख में हम इसी पर चर्चा करेंगे, हम उन मुख्य कारकों पर विचार करेंगे जो जनसंख्या के स्वास्थ्य का निर्धारण करते हैं।

संकेतक जो मानव स्वास्थ्य का निर्धारण करते हैं

आइए पहले घटकों के बारे में बात करें। अंतर करना:

• दैहिक. अच्छा स्वास्थ्य और जीवन शक्ति.
• भौतिक। शरीर का समुचित विकास एवं प्रशिक्षण।
• मानसिक। स्वस्थ आत्माऔर एक शांत दिमाग.
• कामुक. कामुकता और बच्चे पैदा करने की गतिविधि का स्तर और संस्कृति।
• नैतिक। समाज में नैतिकता, नियमों, मानदंडों और नींव का अनुपालन।

जाहिर है, "स्वास्थ्य" शब्द संचयी है। प्रत्येक व्यक्ति को मानव शरीर, अंगों और प्रणालियों के काम के बारे में एक विचार होना चाहिए। अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति की विशेषताओं को जानें, अपनी शारीरिक और मानसिक क्षमताओं को समायोजित करने में सक्षम हों।

अब आइए उन मानदंडों के बारे में बात करें जो प्रत्येक घटक से मेल खाते हैं:

• सामान्य शारीरिक और आनुवंशिक विकास;
• दोषों, रोगों और किसी भी विचलन की अनुपस्थिति;
• स्वस्थ मानसिक और मानसिक स्थिति;
• स्वस्थ प्रजनन और सामान्य यौन विकास की संभावना;
• समाज में सही व्यवहार, मानदंडों और सिद्धांतों का अनुपालन, स्वयं को एक व्यक्ति और एक व्यक्ति के रूप में समझना।

हमने घटकों और मानदंडों पर विचार किया है, और अब एक मूल्य के रूप में मानव स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं, वे कारक जो इसे निर्धारित करते हैं।

गतिविधि को कम उम्र से ही प्रोत्साहित किया जाता है।

अंतर करना:

1. शारीरिक मौत।
2. मानसिक।
3. नैतिक।

शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति पूर्ण सामंजस्य में रहता है। वह खुश रहता है, काम से नैतिक संतुष्टि प्राप्त करता है, खुद को बेहतर बनाता है और पुरस्कार के रूप में उसे दीर्घायु और यौवन मिलता है।

मानव स्वास्थ्य को निर्धारित करने वाले कारक

स्वस्थ और खुश रहने के लिए, आपको इसकी आवश्यकता है स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी। इसकी इच्छा करना और हाथ में लिए गए कार्य के लिए प्रयास करना आवश्यक है।

इस लक्ष्य को कैसे प्राप्त करें:

1. शारीरिक गतिविधि का एक निश्चित स्तर बनाए रखें।
2. भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिरता रखें.
3. गुस्सा।
4. ठीक से खाएँ।
5. दैनिक दिनचर्या (काम, आराम) का पालन करें।
6. बुरी आदतों (शराब, धूम्रपान, नशीली दवाओं) के बारे में भूल जाओ।
7. समाज में नैतिक मानकों का पालन करें।

एक बच्चे के लिए बचपन से ही स्वस्थ जीवन शैली की नींव रखना बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि बाद में, उनके भविष्य के निर्माण की प्रक्रिया में, "दीवारें" मजबूत और टिकाऊ हों।

एक व्यक्ति कई चीजों से प्रभावित होता है. स्वास्थ्य का निर्धारण करने वाले मुख्य कारकों पर विचार करें:

1. वंशागति।
2. किसी व्यक्ति का अपने स्वास्थ्य और अपनी जीवन शैली के प्रति दृष्टिकोण।
3. बाहरी वातावरण की स्थितियाँ.
4. चिकित्सा देखभाल का स्तर.

ये थे प्रमुख बिंदु

आइए प्रत्येक के बारे में अधिक बात करें

आनुवंशिकता बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। यदि रिश्तेदार स्वस्थ और मजबूत हैं, दीर्घायु हैं, तो वही भाग्य आपके लिए तैयार है। मुख्य बात अपना स्वास्थ्य बनाए रखना है।

जीवनशैली वह है जो आप हैं। यह सही है, क्योंकि उचित पोषण, जॉगिंग, व्यायाम, ठंडा स्नान, सख्त होना - यह आपका स्वास्थ्य है। आपको अच्छे के लिए खुद को नकारने में सक्षम होने की आवश्यकता है। मान लीजिए कि दोस्त आपको एक नाइट क्लब में आमंत्रित करते हैं, और कल आपके पास काम पर एक कठिन दिन है, बेशक, घर पर रहना बेहतर है, पर्याप्त नींद लें, बजाय सिर में दर्द के, निकोटीन का साँस लेते हुए, काम में लग जाएं। यह धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के उपयोग पर लागू होता है। कंधे पर सिर रखना चाहिए.

ऐसे कारक हैं जो मानव स्वास्थ्य का निर्धारण करते हैं जो हम पर निर्भर नहीं हैं। यह पर्यावरण है. परिवहन से गैस उत्सर्जन, बेईमान निर्माताओं से माल और भोजन का उपयोग, पुराने वायरस (फ्लू) का उत्परिवर्तन और नए का उद्भव - यह सब हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

हम जिस क्षेत्र में रहते हैं वहां मौजूद स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली पर भी निर्भर हैं। कई मामलों में दवा का भुगतान किया जाता है, और कई लोगों के पास अच्छे, उच्च योग्य विशेषज्ञ की सहायता प्राप्त करने का साधन नहीं होता है।

इस प्रकार, हमने स्वास्थ्य को एक मूल्य के रूप में परिभाषित किया है और उन कारकों पर विचार किया है जो इसे निर्धारित करते हैं।

स्वास्थ्य एक हीरा है जिसे तराशना ज़रूरी है। स्वस्थ जीवनशैली के निर्माण के लिए दो बुनियादी नियमों पर विचार करें:

• चरणबद्धता;
• नियमितता.

किसी भी प्रशिक्षण प्रक्रिया में, चाहे वह मांसपेशियों का विकास हो, सख्त होना हो, मुद्रा को सही करना हो, शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल हो या किसी विशेषता में महारत हासिल हो, सब कुछ धीरे-धीरे करना बहुत महत्वपूर्ण है।

और, ज़ाहिर है, व्यवस्थितता के बारे में मत भूलना, ताकि परिणाम, अनुभव और कौशल न खोएं।

इसलिए, हमने स्वास्थ्य को निर्धारित करने वाले मुख्य कारकों पर विचार किया है, और अब उन प्रक्रियाओं के बारे में बात करते हैं जो किसी व्यक्ति की जीवनशैली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।

जिससे स्वास्थ्य ख़राब होता है

जोखिम कारकों पर विचार करें:

• बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब, नशीली दवाएं, मादक द्रव्यों का सेवन)।
• ख़राब पोषण (असंतुलित भोजन, अधिक खाना)।
• अवसादग्रस्त एवं तनावपूर्ण स्थिति।
• शारीरिक गतिविधि का अभाव.
• यौन व्यवहार जो यौन संचारित संक्रमणों और अवांछित गर्भधारण का कारण बनता है।

ये स्वास्थ्य जोखिम कारक हैं। आइए उनके बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

आइए शब्द को परिभाषित करें

किसी भी बीमारी के लिए अनुकूल मानव शरीर के आंतरिक और बाहरी वातावरण की जोखिम कारकों की पुष्टि या लगभग संभावित स्थितियां होती हैं। हो सकता है कि यह बीमारी का कारण न हो, लेकिन इसके घटित होने, बढ़ने और प्रतिकूल परिणाम की अधिक संभावना में योगदान देता है।

अन्य जोखिम कारक क्या मौजूद हैं?

यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• जैविक. ख़राब आनुवंशिकता, जन्मजात दोष.
• सामाजिक-आर्थिक.
• घटना पर्यावरण(खराब पारिस्थितिकी, जलवायु और भौगोलिक परिस्थितियों की विशिष्टताएँ)।
• उल्लंघन स्वच्छता मानक, उनकी अज्ञानता.
• शासनों का पालन न करना (नींद, पोषण, काम और आराम, शैक्षिक प्रक्रिया)।
• परिवार और टीम में प्रतिकूल माहौल।
• ख़राब शारीरिक गतिविधि और कई अन्य।

जोखिम के उदाहरणों का अध्ययन करने के बाद, किसी व्यक्ति को उन्हें कम करने और स्वास्थ्य सुरक्षा कारकों को मजबूत करने के लिए उद्देश्यपूर्ण, लगातार, कर्तव्यनिष्ठा से काम करना बाकी है।

आइए शारीरिक स्वास्थ्य पर करीब से नज़र डालें। यह न केवल काम करने की क्षमता को प्रभावित करता है, बल्कि सामान्य रूप से जीवन को भी प्रभावित करता है।

शारीरिक मौत। शारीरिक स्वास्थ्य को निर्धारित करने वाले कारक

यह मानव शरीर की एक अवस्था है, जिसकी विशिष्ट विशेषताएं किसी भी परिस्थिति के अनुकूल होने में मदद करती हैं, जब सभी अंग और प्रणालियाँ सामान्य रूप से कार्य कर रही होती हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना केवल खेल, नियमों का पालन और उचित पोषण के बारे में नहीं है। यह एक निश्चित दृष्टिकोण है जिसका व्यक्ति पालन करता है। वह आत्म-सुधार, आध्यात्मिक विकास में लगा हुआ है, सांस्कृतिक स्तर को ऊपर उठाता है। सब मिलकर उसके जीवन को बेहतर बनाते हैं।

जीवनशैली पहला प्रमुख कारक है। किसी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के उद्देश्य से विवेकपूर्ण मानव व्यवहार में शामिल होना चाहिए:

• अनुपालन इष्टतम मोडकाम, नींद और आराम;
• रोजमर्रा की शारीरिक गतिविधि की अनिवार्य उपस्थिति, लेकिन सामान्य सीमा के भीतर, न कम, न अधिक;
• बुरी आदतों की पूर्ण अस्वीकृति;
• केवल उचित और संतुलित पोषण;
• सकारात्मक सोच सिखाना.

यह समझना आवश्यक है कि यह एक स्वस्थ जीवन शैली का कारक है जो सामान्य रूप से कार्य करना, सभी सामाजिक कार्यों के साथ-साथ परिवार और घरेलू क्षेत्र में श्रम को पूरा करना संभव बनाता है। इसका सीधा असर इस बात पर पड़ता है कि कोई व्यक्ति कितने समय तक जीवित रहेगा।

50% पर शारीरिक मौतवैज्ञानिकों के अनुसार व्यक्ति अपनी जीवनशैली पर निर्भर करता है। आइए अगले प्रश्न पर चर्चा शुरू करें।

पर्यावरण

यदि हम पर्यावरण की बात करें तो कौन से कारक मानव स्वास्थ्य का निर्धारण करते हैं? इसके प्रभाव के आधार पर, तीन समूह प्रतिष्ठित हैं:

1. भौतिक। ये हैं हवा की नमी, दबाव, सौर विकिरण आदि।
2. जैविक. वे सहायक और हानिकारक हो सकते हैं। इसमें वायरस, कवक, पौधे और यहां तक ​​कि पालतू जानवर, बैक्टीरिया भी शामिल हैं।
3. रसायन. कोई भी रासायनिक तत्व और यौगिक जो हर जगह पाए जाते हैं: मिट्टी में, इमारतों की दीवारों में, भोजन में, कपड़ों में। साथ ही किसी व्यक्ति के आस-पास के इलेक्ट्रॉनिक्स।

कुल मिलाकर, ये सभी कारक लगभग 20% हैं, जो एक बड़ा आंकड़ा है। जनसंख्या की स्वास्थ्य स्थिति का केवल 10% चिकित्सा देखभाल के स्तर से निर्धारित होता है, 20% - वंशानुगत कारकों से, और 50% जीवनशैली से निर्धारित होता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ऐसे कई कारक हैं जो मानव स्वास्थ्य की स्थिति को निर्धारित करते हैं। इसलिए, न केवल बीमारियों के उभरते लक्षणों को खत्म करना और संक्रमण से लड़ना बेहद जरूरी है। स्वास्थ्य को निर्धारित करने वाले सभी कारकों को प्रभावित करना आवश्यक है।

एक व्यक्ति के लिए पर्यावरणीय परिस्थितियों को बदलना बेहद मुश्किल है, लेकिन अपने घरों के माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करना, भोजन का सावधानीपूर्वक चयन करना, स्वच्छ पानी का उपभोग करना और पर्यावरण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले पदार्थों का कम उपयोग करना हर किसी की शक्ति में है।

और अंत में, आइए उन कारकों के बारे में बात करें जो जनसंख्या के स्वास्थ्य के स्तर को निर्धारित करते हैं।

परिस्थितियाँ जो लोगों के जीने के तरीके को आकार देती हैं

स्वास्थ्य के स्तर को प्रभावित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों पर विचार करें:

1. रहने की स्थिति।
2. आदतें जो शरीर को नुकसान पहुंचाती हैं.
3. परिवार के सदस्यों के बीच संबंध, माइक्रॉक्लाइमेट और हानि पारिवारिक मूल्यों, तलाक, गर्भपात।
4. अपराध, डकैतियाँ, हत्याएँ और आत्महत्याएँ कीं।
5. जीवनशैली में बदलाव, उदाहरण के लिए, गाँव से शहर की ओर जाना।
6. विभिन्न धर्मों और परंपराओं से संबंधित होने के कारण होने वाले झगड़े।

अब अन्य घटनाओं से जनसंख्या के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव पर विचार करें।

तकनीकी कारकों का नकारात्मक प्रभाव

इसमे शामिल है:

1. साथ ही सशर्त रूप से स्वस्थ लोगों की कार्य क्षमता में भी कमी आती है
2. आनुवंशिकी में विकारों की घटना, जिससे वंशानुगत बीमारियों का उदय होता है जिसका असर आने वाली पीढ़ियों पर पड़ेगा।
3. क्रोनिक और की वृद्धि संक्रामक रोगकामकाजी उम्र की आबादी के बीच, जिसके कारण लोग काम पर नहीं जाते हैं।
4. दूषित क्षेत्रों में रहने वाले बच्चों के स्वास्थ्य के स्तर को कम करना।
5. अधिकांश आबादी में कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता।
6. कैंसर के मरीजों की संख्या में बढ़ोतरी.
7. उच्च पर्यावरण प्रदूषण वाले क्षेत्रों में रहने वाले लोगों की जीवन प्रत्याशा में कमी।

इस प्रकार, यह स्पष्ट है कि कई जोखिम कारक हैं। इसमें वायुमंडल में औद्योगिक और परिवहन उत्सर्जन, भूजल में गंदे अपशिष्ट पदार्थ, लैंडफिल, वाष्प और जहर भी शामिल हैं जो वर्षा के साथ फिर से मानव पर्यावरण में प्रवेश करते हैं।

मीडिया का जनसंख्या के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव देखा जा सकता है। टेलीविजन, पत्रिकाओं, रेडियो प्रसारणों पर नकारात्मक सामग्री से भरी खबरें लोगों को उत्साहित करती हैं। इस प्रकार, वे एक अवसादग्रस्तता और तनावपूर्ण स्थिति का कारण बनते हैं, रूढ़िवादी चेतना को तोड़ते हैं और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक सबसे शक्तिशाली कारक हैं।

उपयोग किए जाने वाले पानी की गुणवत्ता मानव जाति के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। यह भयानक संक्रामक रोगों के प्रसार के स्रोत के रूप में काम कर सकता है।

मिट्टी का मानव स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। चूंकि यह वायुमंडल से आने वाले औद्योगिक उद्यमों, विभिन्न प्रकार के कीटनाशकों, उर्वरकों से आने वाले प्रदूषण को अपने आप में जमा करता है। इसमें कुछ हेल्मिंथियासिस और कई संक्रामक रोगों के रोगजनक भी शामिल हो सकते हैं। इससे लोगों को बड़ा खतरा है.

और यहां तक ​​कि परिदृश्य के जैविक घटक भी आबादी को नुकसान पहुंचाने में सक्षम हैं। ये जहरीले पौधे और जहरीले जानवरों के काटने हैं। और संक्रामक रोगों (कीड़े, जानवर) के बेहद खतरनाक वाहक भी।

प्राकृतिक आपदाओं का उल्लेख करना असंभव नहीं है जो सालाना 50 हजार से अधिक लोगों की जान ले लेती हैं। ये हैं भूकंप, भूस्खलन, सुनामी, हिमस्खलन, तूफान।

और हमारे लेख के निष्कर्ष में, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कई साक्षर लोग इसका पालन नहीं करते हैं सही छविजीवन, उच्च शक्तियों पर भरोसा करते हुए (शायद यह खत्म हो जाएगा)।

आराम करना जरूरी है. नींद बहुत ज़रूरी है, जो हमारे तंत्रिका तंत्र की रक्षा करती है। जो व्यक्ति कम सोता है वह सुबह चिड़चिड़ा, टूटा हुआ और गुस्से में उठता है, अक्सर सिरदर्द के साथ। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी नींद की दर होती है, लेकिन औसतन यह कम से कम 8 घंटे तक चलनी चाहिए।

रात्रि विश्राम से दो घंटे पहले आपको खाना और मानसिक गतिविधि बंद कर देनी चाहिए। कमरा हवादार होना चाहिए, आपको रात में खिड़की खोलनी होगी। किसी भी स्थिति में आपको बाहरी वस्त्र पहनकर नहीं सोना चाहिए। अपने सिर को छिपाकर अपना चेहरा तकिए में न छिपाएं, इससे श्वसन प्रक्रिया में बाधा आती है। एक ही समय पर सोने की कोशिश करें, शरीर को इसकी आदत हो जाएगी और नींद आने में कोई समस्या नहीं होगी।

लेकिन आपको अपने स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहिए, जीवन एक है, और आपको इसे गुणात्मक और खुशी से जीने की ज़रूरत है ताकि आपके स्वस्थ वंशज इस अमूल्य उपहार का आनंद ले सकें।

ग्रेट मेडिकल इनसाइक्लोपीडिया में, स्वास्थ्य की व्याख्या मानव शरीर की एक स्थिति के रूप में की जाती है, जब उसके सभी अंगों और प्रणालियों के कार्य बाहरी वातावरण के साथ संतुलित होते हैं और कोई दर्दनाक परिवर्तन नहीं होते हैं। साथ ही, एक जीवित जीव एक गैर-संतुलन प्रणाली है और अपने विकास के दौरान हर समय पर्यावरणीय परिस्थितियों के साथ बातचीत के रूपों को बदलता है, जबकि पर्यावरण इतना नहीं बदलता जितना जीव स्वयं बदलता है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, ''स्वास्थ्य संपूर्ण शारीरिक, मानसिक और... समाज कल्याण, और न केवल बीमारी या शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति।" यदि आप इस परिभाषा के बारे में सोचते हैं, तो आप यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि पूर्ण स्वास्थ्य एक अमूर्त है। इसके अलावा, यह परिभाषा शुरू में किसी भी (जन्मजात या अधिग्रहित) वाले लोगों को बाहर करती है शारीरिक दोष, मुआवजे के चरण में भी।

जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो शराब पेट (20%) और आंतों (80%) की श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से अवशोषित हो जाती है। अल्कोहल अवशोषण की अवधि 40-80 मिनट है, जबकि 5 मिनट के बाद यह पहले से ही रक्त में निर्धारित होता है, और 30 मिनट - एक घंटे के बाद इसमें इसकी अधिकतम एकाग्रता तक पहुंच जाती है। अल्कोहल का अवशोषण और रक्त में इसकी सांद्रता का स्तर मुख्य रूप से लिए गए भोजन की उपस्थिति और प्रकृति के साथ-साथ कार्यात्मक अवस्था से प्रभावित होता है। जठरांत्र पथ. आलू, मांस, वसा पेट में शराब के अवशोषण को रोकते हैं, जिससे नशीला प्रभाव कमजोर हो जाता है।

मस्तिष्क और यकृत की कोशिकाएं शराब को सबसे अधिक अवशोषित करती हैं, जो इसका दुरुपयोग होने पर इन अंगों को सबसे अधिक नुकसान पहुंचाती है।

अल्कोहल का ऑक्सीकरण यकृत और रक्त में एंजाइम अल्कोहल डिहाइड्रोजनेज की मदद से होता है। इस एंजाइम की मात्रा और गतिविधि अलग-अलग लोगों के शरीर में अलग-अलग होती है और महिलाओं और किशोरों में यह पुरुषों की तुलना में कम होती है। 90-95% अल्कोहल शरीर में अंतिम क्षय उत्पादों - कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में विघटित हो जाता है, और शेष 5-10% अपरिवर्तित उत्सर्जित होता है (सांस छोड़ने वाली हवा, पसीने और मूत्र के साथ)। अंडरऑक्सीडाइज़्ड अल्कोहल उत्पाद आंतरिक अंगों (मस्तिष्क, यकृत, हृदय, पेट, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, आदि) में 15 दिनों तक बने रहते हैं, और अल्कोहल के बार-बार उपयोग से एक संचयी प्रभाव होता है।

शरीर पर शराब का प्रभाव दो प्रभावों से होता है: मनोदैहिक और विषाक्त। उत्साह और शारीरिक गतिविधि का स्थान सुस्ती और बढ़ती स्तब्धता ने ले लिया है, जो शराब के विषाक्त प्रभाव और केंद्रीय अवसाद से जुड़ा है। तंत्रिका तंत्र. नशे की हल्की डिग्री (रक्त में 0.5-1.5%) के साथ साइकोमोटर उत्तेजना धीमी, खराब समन्वित गतिविधियों में बदल जाती है, उत्साह की जगह मूड में बदलाव और नशा ले लेता है मध्यम डिग्री(रक्त में 1.5-2.5%) अक्सर नींद के साथ समाप्त होता है। नशे की गंभीर डिग्री (2.5% और ऊपर) के साथ, अभिविन्यास पूरी तरह से खो जाता है, एक स्टॉप जैसी स्थिति विकसित होती है, और फिर शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों के विकारों के साथ कोमा होता है। 5% से अधिक अल्कोहल सांद्रता में वृद्धि से मृत्यु हो सकती है।

किसी भी दवा की तरह, शराब कमजोर और शिशु लोगों को आकर्षित करती है। शराब पीना व्यक्तित्व और मानव शरीर के लिए एक तरह का परीक्षण है। शराबीपन अक्सर किसी भी मानवीय क्षेत्र (नैतिक, मनोवैज्ञानिक, आदि) में विफलता का सूचक होता है। आध्यात्मिक अविकसितता, हानि या उच्च हितों की कमी व्यक्ति के अहंकारी अभिविन्यास की ओर ले जाती है। शराब मानव अस्तित्व को जैविक, शारीरिक आवश्यकताओं की एक संकीर्ण दुनिया में बदलने को पुष्ट करती है, जहाँ से बाहर निकलना बिल्कुल भी आसान नहीं है।

मादक उत्साह किसी के बयानों, कार्यों, कार्यों के प्रति आलोचनात्मक रवैये की संभावना को समाप्त कर देता है, जिससे सतर्कता में कमी आती है, मादक पेय पदार्थों का उपयोग वह सब कुछ नष्ट कर देता है जो एक व्यक्ति ने अपने जीवन के दौरान अपने दिमाग और पेशेवर अनुभव को समृद्ध किया है। श्रम क्षमताओं में कमी के साथ, मानसिक स्वास्थ्य, कमजोर इच्छाशक्ति, बुद्धि। शिक्षाविद् वी.आई. बेखटेरेव ने कहा: "शराबी माता-पिता से (प्रत्येक सौ लोगों के लिए) दस सनकी, आठ बेवकूफ, पंद्रह मिर्गी के रोगी, पांच शराबी पैदा होंगे। सौ आत्महत्याओं में से आधे शराबी होते हैं..."मृत्यु दर से विभिन्न कारणों सेशराब का सेवन करने वाले व्यक्तियों में यह सामान्य आबादी की तुलना में 3-4 गुना अधिक है। औसत जीवन प्रत्याशा आमतौर पर 55 वर्ष से अधिक नहीं होती है।

"शराब की लत" की 3 डिग्री होती हैं: यह हल्की हो सकती है (शराब न होने पर पीने की आवश्यकता), मध्यम (बिना किसी कारण के नशे में होना, अनुचित परिस्थितियों में, दूसरों से छिपकर), गंभीर (अत्यधिक शराब पीना, शराब के लिए अनियंत्रित लालसा, पेशेवर और सामाजिक जिम्मेदारियाँ निभाने में असमर्थता)। इसलिए, हमें शराबियों और के बारे में बात नहीं करनी चाहिए। शराबियों, लेकिन मादक पेय पदार्थों के सेवन के बारे में। लेकिन किसी ने भी कहीं भी ऐसी रेखा नहीं खींची है जहां उपभोग समाप्त होता है और दुरुपयोग शुरू होता है और जो मानवता को अधिक नुकसान पहुंचाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, बीयर का एक मग कार दुर्घटना के जोखिम को 7 गुना बढ़ा देता है!

शराब के प्रभाव में लगभग सभी महत्वपूर्ण अंगों में परिवर्तन होते हैं। लीवर कोशिकाएं पुनर्जन्म लेती हैं, लीवर सिकुड़ जाता है, इसी तरह की घटनाएं अग्न्याशय में भी होती हैं। मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी और मोटापे ("बुल हार्ट") के रूप में हृदय को शराब की क्षति से सांस की तकलीफ, एडिमा और लय गड़बड़ी के साथ हृदय विफलता होती है। मस्तिष्क में, रक्त वाहिकाओं का एक मजबूत अतिप्रवाह होता है, अक्सर मेनिन्जेस के क्षेत्र में और संलयन की सतह पर उनका टूटना होता है। मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित या बंद हो जाती है, जिससे उनकी मृत्यु हो जाती है।

शराब प्रजनन प्रणाली पर हानिकारक प्रभाव डालती है। पुरुषों में, यहां तक ​​कि कभी-कभार शराब पीने से भी वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या और उनकी गतिशीलता 30% तक कम हो जाती है। पुरानी शराबियों में, रक्त में पुरुष सेक्स हार्मोन का स्तर कम हो जाता है और नपुंसकता और वृषण शोष विकसित होता है, और महिला सेक्स हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे महिला प्रकार के बालों का विकास होता है और स्तन ग्रंथियों में वृद्धि होती है।

शराब के प्रभाव में रोगाणु कोशिकाओं के वंशानुगत तंत्र में परिवर्तन सिद्ध हो चुका है। शराब का बच्चों पर उनके जन्म से पहले ही हानिकारक प्रभाव पड़ता है। बच्चे अक्सर कमज़ोर, शारीरिक विकास में देरी के साथ, मृत पैदा होते हैं। संतानों पर शराब का प्रभाव दो दिशाओं में होता है। सबसे पहले, लोगों के यौन क्षेत्र में परिवर्तन, जिसमें प्रजनन अंगों का शोष, रोगाणु कोशिकाओं के कार्यों में कमी और सेक्स हार्मोन के उत्पादन में कमी शामिल है। दूसरी बात, प्रत्यक्ष कार्रवाईरोगाणु कोशिका को.

महिला शराबखोरी के परिणाम विशेष रूप से गंभीर होते हैं। गर्भावस्था के पहले 3-8 सप्ताह में विकासशील जीव विशेष रूप से अल्कोहल की क्रिया के प्रति संवेदनशील होता है, जिससे भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम हो सकता है - जन्मजात क्रैनियोफेशियल विसंगतियों का एक विशेष प्रकार का संयोजन, अंगों और शरीर के कुछ हिस्सों की विकृतियां, जिसके बाद मानसिक और शारीरिक विकासबच्चे।

माइक्रोसेफली (अप्राकृतिक रूप से छोटा सिर), अविकसित ठोड़ी, सिर का पिछला भाग चपटा, फांक तालु, माइक्रोफथाल्मोस (अनियमित आकार की नेत्रगोलक का कम होना), पीटोसिस (ढुकना) ऊपरी पलक), स्ट्रैबिस्मस - यह चेहरे और खोपड़ी के दोषों की एक अधूरी सूची है, जो भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम की विशेषता है। इसके अलावा, हृदय दोष: क्लेफ्ट डक्टस आर्टेरियोसस, अविकसितता या अनुपस्थिति फेफड़े के धमनी, हृदय के सेप्टल दोष; जननांग अंगों की विकृतियाँ, मूत्र पथ, अनुपस्थिति गुदाअल्कोहल सिंड्रोम वाले बच्चों में हो सकता है।

उल्लंघन मानसिक विकाससीएनएस क्षति की गंभीरता पर निर्भर करता है - पूर्ण मूर्खता से लेकर अलग-अलग डिग्री के ओलिगोफ्रेनिया, दृश्य हानि, श्रवण हानि, भाषण विलंब, न्यूरोसिस तक। नींद की गड़बड़ी को न्यूरस्थेनिया की शुरुआती अभिव्यक्तियों में से एक माना जाता है: बेचैन नींद, सपने में रोना, सोते समय सनसनाहट, ऐसे बच्चे दिन को रात के साथ भ्रमित करते हैं, नींद के दौरान उन्हें पैरॉक्सिस्मल स्थितियां (शुरूआत, धड़कन, लार आना, मूत्र असंयम, खांसी के दौरे) होती हैं ) और यहां तक ​​कि नींद में बात करना और नींद में चलना (सोमनाबुलिज्म, नींद में चलना)।

अक्सर, भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम मिर्गी के रूप में प्रकट होता है। मनोचिकित्सकों के रोगियों में 60 से 80% ऐसे लोग हैं जिनके माता-पिता शराब की लत से पीड़ित थे। 4-5 वर्षों से शराब पीने वाले पिताओं से जन्मे बच्चे मानसिक विकलांगता से पीड़ित होते हैं। ये छात्र जल्दी थक जाते हैं, उनका ध्यान बिखर जाता है, वे उन जटिल समस्याओं को हल नहीं कर पाते जिनके लिए बुद्धि और रचनात्मक प्रयास की आवश्यकता होती है, वे जल्दी ही सीखने की इच्छा खो देते हैं।

शराब एक बच्चे के शरीर को एक वयस्क के शरीर से कहीं अधिक प्रभावित करती है। शराब के बार-बार या बार-बार सेवन से किशोर के मानस पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है: न केवल सोच के उच्च रूपों के विकास, नैतिक और नैतिक श्रेणियों और नैतिक अवधारणाओं के विकास में देरी होती है, बल्कि पहले से ही विकसित क्षमताएं खो जाती हैं।

एक किशोर असभ्य, निर्दयी, शातिर, उदासीन हो जाता है, सुस्ती और उदासीनता बढ़ जाती है, कुछ करने की इच्छा और कुछ के लिए प्रयास करने की इच्छा गायब हो जाती है। साथ ही, शराब नैतिक सिद्धांत को कुंद कर देती है, जिससे अपराध में वृद्धि होती है। जो बच्चे अक्सर न्यूरोपैथ, मनोरोगी, जन्मजात विकृति या दोष के साथ पैदा होते हैं, उन्हें अपने माता-पिता के नशे की कीमत चुकानी पड़ती है। पिछले 20-30 वर्षों में, विकलांग और मानसिक रूप से मंद बच्चों के लिए स्कूलों (उपचारात्मक कक्षाओं) की संख्या लगातार बढ़ रही है।

नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों का सेवन. नशीली दवाओं की लत नशीली दवाओं की एक दर्दनाक लत है, उनका अनियंत्रित सेवन। नशीली दवाओं की लत बीमारियों का एक समूह है जो इस तथ्य में व्यक्त होती है कि मादक पदार्थों के लगातार सेवन की स्थिति में शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि एक निश्चित स्तर पर बनी रहती है, जिससे गहरी थकावट होती है।

नशा एक ऐसी बीमारी है जो व्यक्ति को सामाजिक रूप से खतरनाक बना देती है।

नशीली दवाओं की लत परिवार में उचित पालन-पोषण की कमी, समाजीकरण प्रक्रिया के गंभीर उल्लंघन के परिणामस्वरूप व्यक्ति के रोग संबंधी विकास का परिणाम है, जो आनुवंशिक असामान्यताओं और प्रतिकूल रहने की स्थिति के साथ मिलकर, लालसा के उद्भव की ओर ले जाती है। नशीली दवाओं के प्रभाव वाले मनो-सक्रिय पदार्थों का उपयोग।

औषधियों में भेद करें पौधे की उत्पत्ति: कोकीन, अफ़ीम ड्रग्स - मॉर्फ़ीन, हेरोइन; भारतीय भांग की तैयारी - हशीश, अनाशा, प्लान, मारिजुआना। सिंथेटिक साइकोट्रोपिक दवाएं: नींद की गोलियाँ, दर्द निवारक, शामक। सबसे गंभीर नशीली दवाओं की लत (शारीरिक और मानसिक निर्भरता जल्दी शुरू हो जाती है) पौधों की उत्पत्ति की दवाओं के कारण होती है।

दवाएं आनुवंशिक तंत्र को प्रभावित करती हैं। इसके अलावा, यदि किसी पुरुष को, किसी भी प्रकार की दवाओं की पूर्ण अस्वीकृति के अधीन, 4 वर्षों में अपने प्रजनन क्षेत्र को बहाल करने का मौका मिलता है, तो महिलाओं में दवाओं के संपर्क में आने वाले अंडों की बहाली के तथ्य को स्थापित करना संभव नहीं था। राष्ट्र का आनुवंशिक कोष मुख्य खजाना है, इसका नुकसान और विनाश न केवल जीवित पीढ़ियों के खिलाफ, बल्कि भविष्य के खिलाफ भी सबसे बड़ा अपराध है।

जब आनुवंशिक कोड क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो शारीरिक विकासात्मक दोष उत्पन्न हो जाते हैं और चेतना क्षतिग्रस्त हो जाती है। इसके अलावा, इस घटना में कि पहले कुछ समय के लिए अनुपस्थित हैं, कल्याण की उपस्थिति पैदा होती है। व्यक्तिगत अंगों (स्ट्रैबिस्मस, बहरापन, बहरापन) को आंशिक क्षति वर्तमान में व्यापक है।

नशे का आदी व्यक्ति शायद ही कभी 30-35 वर्ष से अधिक जीवित रहता है। मृत्यु या तो अधिक मात्रा से, या थकावट से, या हेपेटाइटिस, एड्स के संक्रमण से, या विषाक्त अशुद्धियों के प्रवेश से होती है।

यह देखते हुए कि ये बीमारियाँ फिर से जीवंत हो जाती हैं (आज दवा के उपयोग की शुरुआत की उम्र 9 वर्ष है), शिक्षा जल्द से जल्द शुरू करना आवश्यक है बचपन. यह स्थापित किया गया है कि इस उम्र में तीन मुख्य कारणों से नशीली दवाओं की लत का निदान होता है - जिज्ञासा 65%, पर्यावरणीय प्रभाव 14%, नकल 13%। निर्णायक महत्व के बच्चे, किशोर के चरित्र की टाइपोलॉजिकल विशेषताएं हैं। यह मानस की अति-उत्तेजना या सुस्ती (टीम में एक गैर-प्रतिष्ठित स्थिति) है। नशीली दवाओं के आदी लोगों के व्यक्तित्व का अध्ययन विकासात्मक मंदता की छाप छोड़ता है: वे संवेदनशील और मनमौजी, स्वार्थी और भावनात्मक रूप से अस्थिर होते हैं, उदासी और अवसाद से ग्रस्त होते हैं।

उन्हें गैर-जिम्मेदारी, आध्यात्मिक शून्यता, महत्वपूर्ण हितों की कमी, दवाओं के नुकसान की अज्ञानता, मानसिक विकार और बीमारियों की विशेषता है। ये विशेषताएं शिक्षकों (माता-पिता, शिक्षक) द्वारा अनजाने में बनाई जा सकती हैं। बचपन में माँ की अत्यधिक देखभाल या असीमित स्वतंत्रता, कर्तव्यों से हटना और सनक की बिना शर्त पूर्ति, या इसके विपरीत - एक कठोर रवैया, बच्चे के व्यक्तित्व के प्रति असहिष्णुता, माता-पिता की भावनात्मक शीतलता जैसे अनुचित पालन-पोषण किसी न किसी रूप में होते हैं। बच्चे के व्यक्तित्व का प्रकार.

शिक्षक को यह याद रखना चाहिए कि यह या वह आवश्यकता मानव व्यवहार के पीछे प्रेरक शक्ति है। कोई भी आवश्यकता (जैविक या सामाजिक) अधिक समय तक असंतुष्ट नहीं रह सकती। पालन-पोषण (परिवार, स्कूल, साथी, खेल आदि) की प्रक्रिया में, बच्चा अपनी ज़रूरतों को पूरा करने के तरीकों में महारत हासिल कर लेता है। शिक्षा का कार्य बच्चे को स्वतंत्र रूप से इन तरीकों को चुनने के साथ-साथ कठिन परिस्थिति में सही निर्णय लेना सिखाना है।

ऐसे आठ शारीरिक और भावनात्मक लक्षण हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए जो संकेत देते हैं कि कोई व्यक्ति नशीली दवाओं का उपयोग कर रहा है:

1. एक विशिष्ट लक्षण पलकों और नाक की सूजन है। पुतलियाँ या तो बहुत फैली हुई हैं या बहुत सिकुड़ी हुई हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कौन सी दवा इंजेक्ट की गई थी।

2. व्यवहार में विचलन दिखाई दे सकता है। एक व्यक्ति बाधित, उदास, अनुपस्थित रहता है, या, इसके विपरीत, उन्मादपूर्ण, शोरगुल वाला व्यवहार करता है और अत्यधिक गतिशीलता दिखाता है।

3. भूख अत्यधिक बढ़ सकती है या पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकती है। वजन कम हो सकता है.

4. व्यक्तित्व में अप्रत्याशित परिवर्तन आते हैं। एक व्यक्ति चिड़चिड़ा, असावधान, शर्मीला या, इसके विपरीत, आक्रामक, संदिग्ध, किसी भी कारण से विस्फोट करने के लिए तैयार हो सकता है।

5. प्रकट होता है बुरी गंधशरीर से और मुँह से. व्यक्तिगत स्वच्छता और पहनावे के प्रति लापरवाह रवैया अपनाया जाता है।

6. पाचन तंत्र में दिक्कत हो सकती है। दस्त, मतली और उल्टी के दौरे पड़ते हैं। अक्सर सिरदर्द और दोहरी दृष्टि। शरीर के किसी शारीरिक विकार के अन्य लक्षणों में त्वचा की स्थिति (पिलेदार त्वचा) और शरीर के सामान्य स्वर में बदलाव को भी शामिल किया जा सकता है।

7. शरीर पर आप इंजेक्शन के निशान पा सकते हैं, आमतौर पर वे हाथों पर होते हैं: एक बहुत ही महत्वपूर्ण लक्षण! कभी-कभी इन जगहों पर संक्रमण हो जाता है और वहां फोड़े-फुंसी और अल्सर दिखाई देने लगते हैं।

8. नैतिक मूल्यों के बारे में विचार नष्ट हो जाते हैं और उनका स्थान विकृत विचारों ने ले लिया है।

तम्बाकू धूम्रपान. यदि 40-50 साल पहले धूम्रपान को कमोबेश मासूम मज़ा माना जाता था, तो पिछले 25-30 वर्षों में दुनिया के सभी वैज्ञानिकों ने निर्विवाद वैज्ञानिक आंकड़ों के आधार पर धूम्रपान करने वालों के लिए इस आदत के भारी नुकसान को साबित किया है। , उसके आसपास के लोग और राज्य। रूस में आज 70 मिलियन लोग धूम्रपान करते हैं और हर साल 400 हजार लोग धूम्रपान से मर जाते हैं। स्वास्थ्य देखभाल व्यय का 10% क्रोनिक तंबाकू धूम्रपान विषाक्तता से जुड़ी बीमारियों से निपटने के लिए खर्च किया जाता है।

तम्बाकू मानव स्वास्थ्य के लिए सबसे हानिकारक पौधा है। तंबाकू के धुएं की संरचना में 30 घटक शामिल हैं जो प्राकृतिक जहर हैं, जैसे निकोटीन, कार्बन मोनोऑक्साइड, कार्सिनोजेन, भारी धातु और उनके लवण, रेडियोधर्मी तत्व और उनके आइसोटोप। विषाक्तता की दृष्टि से इन पदार्थों में पहला स्थान रेडियोधर्मी आइसोटोप पोलोनियम-210 का है। टार जैसे रेजिन की संरचना में शामिल हैं: कैडमियम, सीसा, क्रोमियम, स्ट्रोंटियम।

ये धातुएँ और उनके लवण कोशिकाओं के पतन और कैंसर की घटना का कारण बनते हैं। निकोटीन एक न्यूरोट्रोपिक जहर है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचाता है। कार्बन मोनोऑक्साइड हीमोग्लोबिन को अवरुद्ध करता है, जिससे मस्तिष्क और अन्य आंतरिक अंगों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। तम्बाकू के धुएँ के घटक रक्त के थक्के को बढ़ाते हैं और स्क्लेरोटिक प्लाक के निर्माण में योगदान करते हैं। इसके अलावा, निष्क्रिय धूम्रपान के दौरान तंबाकू का धुआं अधिक आक्रामक होता है, क्योंकि शरीर एंजाइमेटिक सिस्टम के जहर के अनुकूल नहीं होता है।

यह ज्ञात है कि धूम्रपान करने वालों में, सभी कारणों से मृत्यु दर गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में दोगुनी है, और तंबाकू धूम्रपान सभी मानव कैंसर का कारण है। धूम्रपान एक मादक पदार्थ की लत है, यह सभी शारीरिक क्रियाओं का विकार है, यह है बार-बार होने वाली बीमारियाँऔर अकाल मृत्यु. कथित तौर पर धूम्रपान करने वाले को जो आनंद मिलता है, वह किसी भी नशे की लत की तरह, मानस की विकृति के कारण होता है। किसी भी मात्रा में तम्बाकू का धुआं न केवल फेफड़ों पर, बल्कि हृदय, रक्त वाहिकाओं, अन्य अंगों और संतानों पर भी हानिकारक प्रभाव डालता है।

धूम्रपान की शुरुआत अक्सर बचपन में ही हो जाती है। में पिछले साल काधूम्रपान करने वालों की श्रेणी में किशोर, लड़कियाँ और महिलाएँ शामिल हैं। धूम्रपान के हानिकारक प्रभाव गर्भवती माँ पर दिखाई देते हैं, ऐसी महिलाओं में प्रसव के दौरान बच्चों की मृत्यु दर बढ़ जाती है, बच्चों में रुग्णता अधिक होती है, उनका मानसिक और शारीरिक विकास पिछड़ जाता है। धूम्रपान करने वाले लड़के और लड़कियों से विवाह करने पर मानसिक रूप से विकलांग बच्चे पैदा हो सकते हैं। माता-पिता के धूम्रपान के कारण बच्चे की मानसिक क्षमता 25% तक कम हो सकती है। तम्बाकू धूम्रपान का पुरुषों में यौन क्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

तम्बाकू का जहर बढ़ते जीव पर और भी अधिक प्रभाव डालता है - बहुत जल्दी धूम्रपान शुरू करने से विकास रुक जाता है, मानसिक क्षमता कम हो जाती है।

गर्भपात और उसके परिणाम. गर्भपात गर्भावस्था का एक कृत्रिम समापन है, कोई हानिरहित, मामूली ऑपरेशन नहीं। यह एक महिला के शरीर के लिए एक गंभीर जैविक आघात है। गर्भावस्था की तीव्र समाप्ति के साथ, अंडाशय की गतिविधि में परिवर्तन होते हैं, अधिवृक्क ग्रंथियां, पिट्यूटरी ग्रंथि, चयापचय और प्रजनन कार्य परेशान होते हैं।

गर्भपात में लगभग अनिवार्य रूप से गंभीर पुनरावृत्ति शामिल होती है सूजन संबंधी बीमारियाँआंतरिक जननांग अंग, अंडाशय की शिथिलता, स्तन ग्रंथि और जननांग अंगों के ट्यूमर के विकास में योगदान करते हैं। युवा महिलाओं (20-24 वर्ष) में, गर्भपात से भविष्य में स्तन कैंसर होने का खतरा दोगुना हो जाता है। गर्भपात से बाद के गर्भधारण में गंभीर जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है: जिन महिलाओं का गर्भपात हो चुका है उनमें सहज गर्भपात उन महिलाओं की तुलना में 8-10 गुना अधिक होता है जिन्होंने गर्भावस्था के कृत्रिम समापन का सहारा नहीं लिया है।

मिनी-गर्भपात - वैक्यूम एस्पिरेशन का उपयोग करके गर्भावस्था की शीघ्र समाप्ति। वैक्यूम एस्पिरेशन विधि न केवल गर्भावस्था की कृत्रिम समाप्ति, बल्कि नैदानिक ​​​​हेरफेर के लिए तकनीकी रूप से सबसे सरल, सबसे सुविधाजनक और सबसे हानिरहित तरीकों में से एक है। व्यावहारिक रूप से कोई जटिलता नहीं है, एनेस्थीसिया की आवश्यकता नहीं है और आप एक घंटे में काम करना शुरू कर सकते हैं।

गर्भावस्था के निदान में कुछ कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं प्रारंभिक तिथियाँ. हालाँकि, आधुनिक चिकित्सा तकनीक (अल्ट्रासाउंड), साथ में पारंपरिक तरीकेमुख्य शब्द: बेसल तापमान, प्रतिरक्षाविज्ञानी विधि, स्त्री रोग संबंधी परीक्षा डेटा उच्च सटीकता के साथ गर्भावस्था की उपस्थिति निर्धारित करना संभव बनाता है। गर्भपात के गंभीर परिणामों को देखते हुए, वांछित योजना बनाने और अवांछित गर्भधारण को रोकने में सक्षम होना आवश्यक है।

यौन रोग। ये बीमारियाँ हैं सामान्य तंत्रसंचरण - यौन और इसमें पाँच बीमारियाँ शामिल हैं: सिफलिस, गोनोरिया, सॉफ्ट चेंक्र, वंक्षण लिम्फोग्रानुलोमैटोसिस, वेनेरियल ग्रैनुलोमा। हमारे देश में गोनोरिया और सिफलिस आम हैं। अब तक, ये बीमारियाँ व्यापक हैं और एक गंभीर सामाजिक और नैतिक समस्या बनी हुई हैं। यौन रोगों का इलाज केवल डॉक्टर के पास समय पर पहुंचने और उसकी सभी नियुक्तियों के सख्ती से कार्यान्वयन से ही संभव है।

यौन संचारित रोग उन परिवारों के युवाओं में अधिक आम हैं जहां माता-पिता के बीच व्यभिचार हुआ है। यौन स्वच्छंदता का एक मुख्य कारण शराब की लत है। बौद्धिक और नैतिक रूप से अपरिपक्व या जो लोग सार्वजनिक नैतिकता के मानदंडों को अस्वीकार करते हैं, उनमें संकीर्णता की प्रवृत्ति अधिक होती है, जिनके लिए एकमात्र मनोरंजन शगल संभोग है, जो आमतौर पर कृत्रिम रूप से विकसित आकर्षण (यौन विषयों पर फिल्में देखना) के आधार पर किया जाता है। शराब, आदि)।

यौन संचारित रोगों के खिलाफ लड़ाई में एक विशेष चिकित्सा प्रकृति के उपाय और संक्रमण के खतरे और इन "बीमारियों" के परिणामों के बारे में चिकित्सा प्रचार शामिल है। यौन संचारित रोगों के प्रसार के खिलाफ लड़ाई में अग्रणी स्थान युवा लोगों की यौन शिक्षा का है। , जिसका उद्देश्य स्वस्थ नैतिक और नैतिक दृष्टिकोण का निर्माण करना है।

समाज में यौन शिक्षा को यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि वयस्क सभी सार्वजनिक स्थानों - परिवहन, काम पर, मनोरंजन के स्थानों में लिंगों के बीच संबंधों में युवाओं के लिए जो उदाहरण स्थापित करते हैं। एक पुरुष और एक महिला के बीच अंतरंग संबंधों के क्षेत्र में शिक्षा का बहुत महत्व है, जिसे कला के अच्छे और सर्वोत्तम कार्यों के आधार पर संचालित किया जाना चाहिए। इस मामले में किशोरों की संकीर्णता और कम जागरूकता अक्सर सर्वोत्तम उदाहरणों की नकल करने और दोहराने का कारण बन सकती है, और इससे यौन संबंधों के क्षेत्र में पूर्ण व्यक्तिगत पतन हो जाता है।

ग्रन्थसूची

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स्वास्थ्य कारक- ये ऐसी घटनाएं और विशेषताएं हैं जो मानव स्वास्थ्य को किसी न किसी तरह और एक निश्चित तरीके से प्रभावित करती हैं। अपने स्वास्थ्य को नियंत्रित करने और यथासंभव इसमें सुधार करने के लिए आपको इन कारकों को जानना आवश्यक है।

स्वास्थ्य का निर्माण पर्यावरण (जलवायु, प्रदूषण, आदि), जीवनशैली (सक्रिय, निष्क्रिय, बुरी आदतों के साथ या बिना), जीन पूल के कार्यान्वयन की प्रकृति जैसी स्थितियों में होता है। किसी व्यक्ति या समग्र रूप से लोगों के स्वास्थ्य के विशिष्ट संकेतकों को ध्यान में रखना भी महत्वपूर्ण है। बीसवीं सदी के अस्सी के दशक में, WHO विशेषज्ञों ने मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों के 4 समूहों की पहचान की।

स्वास्थ्य कारक:

• आनुवंशिक
• पर्यावरण
• दवा
• जीवनशैली और स्थितियाँ

यह अन्य कारक कितनी दृढ़ता से प्रभावित करता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि किसी व्यक्ति की उम्र कितनी है, उसका लिंग क्या है, उसकी टोपोलॉजिकल विशेषताएं क्या हैं।

पर्यावरण

आई. एम. सेचेनोव ने लिखा है कि बाहरी वातावरण के बिना जीव का अस्तित्व संभव नहीं है। आख़िरकार, यह उसके लिए धन्यवाद है कि उसका जीवन समर्थित है। मनुष्य पर्यावरण के प्रत्येक कण से घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है, जिसमें जैविक और अजैविक कारक होते हैं।

कारकों का यह समूह निम्नलिखित को जोड़ता है:

• प्राकृतिक
• सामाजिक
• भौतिक, जो कृत्रिम रूप से मनुष्य द्वारा निर्मित हैं
• जैविक
• रासायनिक

वे किसी व्यक्ति की गतिविधि, उसके आराम आदि में परिलक्षित होते हैं। व्यक्ति वातावरण से प्रभावित होता है। अर्थात् हमारे जीवों में परिवर्तन वायु के गैस संतुलन पर निर्भर करता है। इसके अलावा, प्रभाव जलमंडल या जलीय वातावरण से होकर गुजरता है। उदाहरण के लिए, नदियाँ रासायनिक रूप से प्रदूषित हो सकती हैं, और फिर एक व्यक्ति इस पानी को पीता है, जो विभिन्न बीमारियों का कारण बनता है। साथ ही, किसी व्यक्ति पर प्रभाव स्थलमंडल के माध्यम से होता है। हमारा स्वास्थ्य प्रभावित होता है (स्वच्छ या प्रदूषित), खनिजों का उपयोग कैसे किया जाता है, आदि।

हमारी तकनीकी गतिविधियाँ किसी न किसी तरह से जीवमंडल को बदल देती हैं, जिसका असर लोगों के स्वास्थ्य पर पड़ता है। यह प्रकृति और मनुष्य के संबंध और अन्योन्याश्रितता का सूचक है। मनुष्य सबसे छोटे सूक्ष्मजीवों से लेकर पौधों तक, जीवमंडल के घटकों के चक्र का एक अभिन्न अंग है। भोजन, पानी और ऑक्सीजन भी हमें प्रकृति से ही मिलता है। इन्हें पर्यावरणीय कारकों के समूह में शामिल किया गया है।

यहां दैनिक और मौसमी लय भी शामिल हैं जिन पर एक व्यक्ति निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, रात में शरीर को आराम करने और स्वस्थ होने की आवश्यकता होती है। और कम से स्वस्थ व्यक्तिरात के दौरान सामान्य दैनिक दिनचर्या के साथ, शरीर को आराम देने के लिए सोने की स्वाभाविक इच्छा होती है। एक व्यक्ति सौर विकिरण की तीव्रता और तापमान में परिवर्तन पर निर्भर है, जो वर्ष के समय पर निर्भर करता है।

कारकों के सामाजिक उपसमूह का तात्पर्य है कि हम समाज का हिस्सा हैं। यह प्रत्येक व्यक्ति के अस्तित्व के जैविक तरीकों और शारीरिक कार्यों के प्रशासन को प्रभावित करता है। किसी व्यक्ति के लिए ऐसी सामाजिक परिस्थितियाँ बनाना आवश्यक है जिसमें वह अपने सार को पूरी तरह से व्यक्त कर सके।

छवि और रहने की स्थिति

बहुत हद तक किसी व्यक्ति की बीमारियाँ उसकी जीवनशैली पर निर्भर करती हैं कि वह अपने काम, जीवन और आराम की व्यवस्था कैसे करता है। आज के लिए निवारक उपायकोई भी बीमारी मूलतः एक स्वस्थ जीवनशैली है। यह लिंग, नस्ल या विश्वदृष्टि की परवाह किए बिना बच्चों, किशोरों, वयस्कों और बुजुर्गों पर लागू होता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, लोगों की जीवनशैली को तर्कसंगत बनाने और उनके रहने की स्थिति में सुधार के कारण, शिशु मृत्यु दर में 80% की कमी आई है, और सभी उम्र की आबादी की मृत्यु दर में 94% की गिरावट आई है। वे जीवन प्रत्याशा में 85% की वृद्धि के बारे में भी बात करते हैं। रूस और यूक्रेन सहित सीआईएस देशों में, दोनों लिंगों के अधिकांश लोग अस्वस्थ जीवनशैली जीते हैं। इसके अलावा, महिलाओं की तुलना में पुरुषों को इसका खतरा अधिक होता है।

एक स्वस्थ जीवनशैली जीवन जीने का एक तरीका है जो आनुवंशिक रूप से निर्धारित टाइपोलॉजिकल विशेषताओं से मेल खाती है। इस व्यक्ति, उसकी रहने की स्थिति, और जिसका उद्देश्य किसी विशेष व्यक्ति द्वारा सामाजिक-जैविक कार्यों के कार्यान्वयन को ध्यान में रखते हुए स्वास्थ्य में सुधार और रखरखाव करना है। इसका मतलब यह है कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए विशेषताएं अलग-अलग होंगी, कोई सार्वभौमिक नुस्खा नहीं है।

यह निर्धारित करने के लिए कि वास्तव में एक स्वस्थ जीवन शैली क्या होनी चाहिए, किसी विशेष मामले में, उम्र, लिंग, विशिष्ट विशेषताएं, सामाजिक वातावरण (कार्य, परिवार, जीवन शैली, आदि) को ध्यान में रखा जाता है। स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण के लिए व्यक्ति की प्रेरणा महत्वपूर्ण है। प्रेरणा हर व्यक्ति को मिल सकती है।

लेकिन कई बार व्यक्ति यह समझता है कि स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने में बहुत समय, नैतिक और शारीरिक प्रयास लगता है। फिर लोग कोई चमत्कारिक उपाय ढूंढने की कोशिश करते हैं जो उन्हें स्वास्थ्य समस्याओं से बचाएगा, उन्हें यौवन और सुंदरता प्रदान करेगा। ये आहार अनुपूरक, श्वास व्यायाम, डिटॉक्स सिस्टम आदि हैं। ऐसा कोई रामबाण इलाज नहीं है जो हमारी बुरी आदतों और शासन के उल्लंघनों को दूर कर हमें स्वस्थ बना सके। शरीर इतना जटिल तंत्र है कि अपने सभी तत्वों को एक गोली या विशिष्ट व्यायाम से ठीक करना संभव नहीं है।

स्वस्थ जीवन शैली के घटक

ई.एन. वेनर का तर्क है कि स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा में निम्नलिखित घटक शामिल हैं:

• गतिविधि का इष्टतम तरीका
• साइकोफिजियोलॉजिकल विनियमन
• तर्कसंगत जीवनशैली
• सेक्स संस्कृति
• मनोवैज्ञानिक संस्कृति
• वैलेओलॉजिकल शिक्षा
• कोई बुरी आदत नहीं
• प्रतिरक्षा बलों का सख्त होना और विभिन्न प्रशिक्षण

विश्व प्रसिद्ध शिक्षाविद् अमोसोव ने तर्क दिया कि स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण और निरंतर प्रयासों की आवश्यकता है, और केवल उन्हें किसी भी चीज़ से प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है।

स्वस्थ जीवनशैली प्रणाली में 3 संस्कृतियाँ शामिल हैं:

• आंदोलनों
• खाना
• भावनाएँ

भोजन संस्कृति

पोषण हमारे स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव डालता है। कोई व्यक्ति क्या, कितनी मात्रा में और कितनी बार खाता है, उसकी ऊर्जा का स्तर, मानसिक क्षेत्र और सभी अंगों और प्रणालियों की कार्यप्रणाली निर्भर करती है। संतुलित आहार- एक आहार जो किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं, उसकी उम्र और लिंग, पेशे और जीवन की बारीकियों के साथ-साथ उस देश/क्षेत्र की जलवायु को ध्यान में रखते हुए उसकी जरूरतों को पूरा करता है जिसमें वह रहता है।

तर्कसंगत (उचित पोषण) हमें एक निश्चित स्तर की ऊर्जा प्रदान करनी चाहिए, जो आराम और एक अलग प्रकृति की गतिविधि दोनों की स्थिति में खर्च होती है। हम प्रतिदिन जो भोजन खाते हैं उसमें वे सभी पोषक तत्व होने चाहिए जिनकी हमें आवश्यकता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति को एक निश्चित आहार के अनुसार खाना चाहिए। भूखा रहना और फिर बड़ी मात्रा में खाना यह आशा करते हुए कि आप दैनिक कैलोरी सामग्री में फिट होंगे, बहुत हानिकारक है।

भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करना चाहिए:

• (यह हमारी ऊर्जा है)
• (यह हमारे शरीर के लिए निर्माण सामग्री है)
• (हमें ऊर्जा भी प्रदान करें)
• खनिज और विटामिन
• फाइबर वगैरह.

यह अनुशंसा की जाती है कि आहार का आधार आपके क्षेत्र (आपके देश में) में उगाए गए उत्पाद हों। स्पष्टीकरण इस तथ्य में निहित है कि पौधों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो इस विशेष क्षेत्र में मौजूद प्रतिकूल परिस्थितियों का प्रतिकार करते हैं। समय और आप कितनी बार खाते हैं यह दैनिक दिनचर्या (कार्य, अध्ययन) से संबंधित होना चाहिए। यदि आप दिन में थोड़ा सा चलते हैं, तो प्रत्येक भोजन से पहले आपको 10-15 मिनट के लिए चलना होगा (व्यायाम करें, तेज चलें)।

यदि आप वजन बनाए रखना चाहते हैं, लेकिन बहुत सक्रिय हैं (बहुत नृत्य करते हैं या काम शारीरिक रूप से कठिन है), तो अपने आहार में औसत गतिविधि वाले व्यक्ति की तुलना में थोड़ा अधिक प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट शामिल करें। उपचय सुनिश्चित करने के लिए, आपको प्रतिदिन जलाने से अधिक कैलोरी लेने की आवश्यकता है। यदि शरीर का वजन (वयस्क में) बना रहे तो पोषण को तर्कसंगत माना जाता है। यदि आप बहुत अधिक बीमार हैं, तो संभवतः आपका आहार तर्कसंगत नहीं है।

आंदोलन संस्कृति

मांसपेशियों की गतिविधि ऐसी होनी चाहिए जिसमें सभी प्रणालियाँ शामिल हों। यदि यह मामला नहीं है, तो प्रत्येक सिस्टम मुआवजा तंत्र को शामिल करने का प्रयास करता है क्योंकि कुछ लिंक अतिभारित हैं। न्यूनतम शारीरिक गतिविधि चयापचय को प्रभावित करती है:

• प्रोटीन
• मोटे
• खनिज
• एक में

वह स्थिति जब कोई व्यक्ति बहुत कम चलता है (उदाहरण के लिए, एक गतिहीन नौकरी करता है और बिल्कुल भी खेल या नृत्य नहीं करता है) शारीरिक निष्क्रियता कहलाती है। परिणाम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का तनाव, प्रतिरक्षा में कमी, शरीर के तापमान विनियमन का उल्लंघन है। 21वीं सदी में, हाइपोडायनामिया की स्थिति कई लोगों के लिए विशिष्ट है, और पिछले कुछ वर्षों में यह प्रवृत्ति और भी खराब हो गई है।

किसी विशिष्ट व्यक्ति के लिए उपयुक्त व्यायाम तनावउसे भावुक कर देता है. ऐसे लोगों का मूड हमेशा अच्छा रहता है, वे अत्यधिक थकान के डर के बिना मानसिक रूप से काम कर सकते हैं।

• दौड़ना/चलना
• बगीचे या देश के घर में काम करें
• स्की/स्केट्स
• कूद रस्सी

भावनाओं की संस्कृति

ईर्ष्या, भय, चिड़चिड़ापन, क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाएँ हमारे स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी हैं। सकारात्मक भावनाओं का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• आनंद
• आनंद
• कोमलता
• कोमलता
• आदर
• राहत
• सहानुभूति
• प्रशंसा, आदि

अपने जीवन में स्वस्थ जीवन शैली के किसी भी घटक को शामिल करने से, हम तुरंत बदलावों को नोटिस नहीं करते हैं (हालांकि कभी-कभी प्रभाव बहुत तेज़ और ध्यान देने योग्य होता है, उदाहरण के लिए, यदि आप धूम्रपान छोड़ देते हैं)। कभी-कभी सकारात्मक परिणामहम महीनों या वर्षों के बाद नोटिस करते हैं। पुराने की ओर लौटना बहुत बड़ी गलती है बुरी आदतेंअगर कुछ देर में रिजल्ट नहीं आया. अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जीना बहुत आसान है, लेकिन इसके परिणाम हमारे जीवन की गुणवत्ता को खराब करते हैं, इसे छोटा बनाते हैं, और बुढ़ापे को असहनीय रूप से कठिन बनाते हैं।

अपने अगर करीबी व्यक्तिया कोई दोस्त स्वस्थ जीवन शैली जीने की कोशिश कर रहा है, उसे अधिकतम समर्थन दें। परिवर्तन की शुरुआत में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है ताकि यह एक आदत बन जाए। उसके स्वास्थ्य और रूप-रंग की सकारात्मक गतिशीलता को इंगित करें। आज एक प्रवृत्ति है: आबादी का एक बड़ा हिस्सा स्वस्थ जीवन शैली के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखता है, लेकिन एक पूर्ण अल्पसंख्यक इसके सिद्धांतों का पालन करता है।

पेशेवर क्षेत्र में जीवन के तर्कसंगत संगठन के लिए, एक व्यक्ति को यथासंभव कुशल होना चाहिए, साथ ही काम पर उसके शरीर को प्रभावित करने वाले हानिकारक कारकों को कम करना चाहिए।

एक व्यक्ति को दैनिक दिनचर्या के अनुसार रहना चाहिए, जिससे सही समय पर आराम करना और जागने के घंटों के दौरान जितना संभव हो उतना कुशल होना संभव हो सके। अन्यथा, वहाँ हैं विभिन्न रोग, व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है, खराब नींद लेता है और लगातार थका हुआ चलता है। दिन का तर्कसंगत तरीका उम्र की विशेषताओं और व्यक्ति की व्यक्तिगत जैविक लय दोनों के अनुरूप होना चाहिए। यदि आप प्रतिदिन एक निश्चित व्यवस्था का पालन करते हैं, तो यह शरीर को यथासंभव पर्यावरण के अनुकूल ढालने में सक्षम बनाएगा।

स्वस्थ लोगों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने के लिए, यानी इसे प्रबंधित करने के लिए, स्वास्थ्य के गठन की शर्तों (जीन पूल के कार्यान्वयन की प्रकृति, पर्यावरण की स्थिति, जीवनशैली, दोनों) के बारे में जानकारी की आवश्यकता है। आदि), और उनके प्रतिबिंब की प्रक्रियाओं का अंतिम परिणाम (व्यक्ति या जनसंख्या की स्वास्थ्य स्थिति के विशिष्ट संकेतक)।

80 के दशक में विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के विशेषज्ञ। 20 वीं सदी आधुनिक व्यक्ति के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए विभिन्न कारकों का अनुमानित अनुपात निर्धारित किया गया, ऐसे कारकों के चार समूहों को मुख्य रूप से उजागर किया गया। इसके आधार पर, 1994 में, संघीय अवधारणाओं "सार्वजनिक स्वास्थ्य की सुरक्षा" और "के" में सार्वजनिक स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए रूसी संघ की सुरक्षा परिषद के अंतरविभागीय आयोग स्वस्थ रूस"हमारे देश के संबंध में इस अनुपात को इस प्रकार परिभाषित किया गया है:

आनुवंशिक कारक - 15-20%;

पर्यावरण की स्थिति - 20-25%;

चिकित्सा सहायता - 10-15%;

लोगों की स्थितियाँ और जीवन शैली - 50-55%।

स्वास्थ्य संकेतकों में विभिन्न प्रकृति के व्यक्तिगत कारकों के योगदान का मूल्य किसी व्यक्ति की उम्र, लिंग और व्यक्तिगत टाइपोलॉजिकल विशेषताओं पर निर्भर करता है। स्वास्थ्य सुनिश्चित करने वाले प्रत्येक कारक की सामग्री निम्नानुसार निर्धारित की जा सकती है (तालिका 11)।

आइए इनमें से प्रत्येक कारक पर करीब से नज़र डालें।

तालिका 11 - मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारक

जेनेटिक कारक

बेटी जीवों का ओटोजेनेटिक विकास वंशानुगत कार्यक्रम द्वारा पूर्व निर्धारित होता है जो उन्हें माता-पिता के गुणसूत्रों से विरासत में मिलता है।

हालाँकि, स्वयं गुणसूत्र और उनके संरचनात्मक तत्व - जीन, हानिकारक प्रभावों के संपर्क में आ सकते हैं, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, भविष्य के माता-पिता के जीवन भर। एक लड़की अंडे के एक निश्चित सेट के साथ दुनिया में पैदा होती है, जो परिपक्व होने पर क्रमिक रूप से निषेचन के लिए तैयार होती है। अर्थात्, अंत में, गर्भाधान से पहले एक लड़की, एक लड़की, एक महिला के जीवन में जो कुछ भी होता है, वह किसी न किसी हद तक गुणसूत्रों और जीनों की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। शुक्राणु की जीवन प्रत्याशा अंडे की तुलना में बहुत कम होती है, लेकिन उनका जीवन काल उनके आनुवंशिक तंत्र में गड़बड़ी की घटना के लिए भी पर्याप्त होता है। इस प्रकार, यह स्पष्ट हो जाता है कि भावी माता-पिता गर्भाधान से पहले अपने पूरे जीवन भर अपनी संतानों के प्रति क्या जिम्मेदारी निभाते हैं।

अक्सर, उनके नियंत्रण से परे कारक, जिनमें प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियाँ, जटिल सामाजिक-आर्थिक प्रक्रियाएँ, औषधीय तैयारियों का अनियंत्रित उपयोग आदि शामिल हैं, भी प्रभावित करते हैं। परिणाम उत्परिवर्तन है जो वंशानुगत बीमारियों की घटना या उनके लिए वंशानुगत प्रवृत्ति की उपस्थिति का कारण बनता है।

स्वास्थ्य के लिए विरासत में मिली पूर्वापेक्षाओं में, रूपात्मक और कार्यात्मक संविधान के प्रकार और तंत्रिका और मानसिक प्रक्रियाओं की विशेषताएं, कुछ बीमारियों की प्रवृत्ति की डिग्री जैसे कारक विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

किसी व्यक्ति के जीवन के प्रभुत्व और दृष्टिकोण काफी हद तक उसके संविधान द्वारा निर्धारित होते हैं। ऐसी आनुवंशिक रूप से पूर्व निर्धारित विशेषताओं में किसी व्यक्ति की प्रमुख ज़रूरतें, उसकी क्षमताएं, रुचियां, इच्छाएं, शराब की लत और अन्य बुरी आदतें आदि शामिल हैं। पर्यावरण और पालन-पोषण के प्रभावों के महत्व के बावजूद, वंशानुगत कारकों की भूमिका निर्णायक होती है। यह बात पूरी तरह से विभिन्न बीमारियों पर लागू होती है।

इससे यह स्पष्ट हो जाता है कि किसी व्यक्ति के लिए जीवन का इष्टतम तरीका, पेशा चुनना, सामाजिक संपर्कों में भागीदार, उपचार, सबसे उपयुक्त प्रकार का भार आदि निर्धारित करने में उसकी वंशानुगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। अक्सर, समाज किसी व्यक्ति से ऐसी मांगें करता है जो जीन में कार्यान्वयन कार्यक्रमों के लिए आवश्यक शर्तों के साथ संघर्ष करती हैं। परिणामस्वरूप, आनुवंशिकता और पर्यावरण के बीच, विभिन्न शरीर प्रणालियों के बीच, जो एक अभिन्न प्रणाली के रूप में इसके अनुकूलन को निर्धारित करते हैं, आदि के बीच मानव ओटोजेनेसिस में कई विरोधाभास लगातार उत्पन्न होते हैं और दूर हो जाते हैं। विशेष रूप से, एक पेशे को चुनने में यह बेहद महत्वपूर्ण है, जो कि पर्याप्त है हमारा देश प्रासंगिक है, उदाहरण के लिए, रूसी संघ की राष्ट्रीय अर्थव्यवस्था में कार्यरत लगभग 3% लोग अपने चुने हुए पेशे से संतुष्ट हैं - जाहिर है, विरासत में मिली टाइपोलॉजी और प्रदर्शन की गई व्यावसायिक गतिविधि की प्रकृति के बीच विसंगति है यहाँ कम से कम महत्वपूर्ण नहीं है.

आनुवंशिकता और पर्यावरण एटियलॉजिकल कारकों के रूप में कार्य करते हैं और किसी भी मानव रोग के रोगजनन में भूमिका निभाते हैं, हालांकि, प्रत्येक बीमारी में उनकी भागीदारी का हिस्सा अलग होता है, और एक कारक का हिस्सा जितना अधिक होगा, दूसरे का योगदान उतना ही कम होगा। इस दृष्टिकोण से, विकृति विज्ञान के सभी रूपों को चार समूहों में विभाजित किया जा सकता है, जिनके बीच कोई स्पष्ट सीमाएँ नहीं हैं।

पहले समूह में वंशानुगत बीमारियाँ शामिल हैं, जिसमें पैथोलॉजिकल जीन एक एटियोलॉजिकल भूमिका निभाता है, पर्यावरण की भूमिका केवल रोग की अभिव्यक्तियों को संशोधित करना है। इस समूह में मोनोजेनिक रोग (जैसे, उदाहरण के लिए, फेनिलकेटोनुरिया, हीमोफिलिया), साथ ही क्रोमोसोमल रोग भी शामिल हैं। ये रोग जनन कोशिकाओं के माध्यम से पीढ़ी-दर-पीढ़ी प्रसारित होते रहते हैं।

दूसरे समूह में पैथोलॉजिकल उत्परिवर्तन के कारण होने वाली वंशानुगत बीमारियाँ भी शामिल हैं, लेकिन उनकी अभिव्यक्ति के लिए एक विशिष्ट पर्यावरणीय प्रभाव की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, पर्यावरण की "प्रकट" कार्रवाई बहुत स्पष्ट है, और पर्यावरणीय कारक की कार्रवाई के गायब होने के साथ नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँकम स्पष्ट हो जाना. ये ऑक्सीजन के कम आंशिक दबाव पर इसके विषमयुग्मजी वाहकों में एचबीएस हीमोग्लोबिन की कमी की अभिव्यक्तियाँ हैं। अन्य मामलों में (उदाहरण के लिए, गाउट के साथ), पैथोलॉजिकल जीन की अभिव्यक्ति के लिए पर्यावरण का दीर्घकालिक प्रतिकूल प्रभाव आवश्यक है।

तीसरा समूह आम बीमारियों का विशाल बहुमत है, विशेष रूप से परिपक्व और वृद्धावस्था की बीमारियाँ (उच्च रक्तचाप, गैस्ट्रिक अल्सर, सबसे घातक ट्यूमर, आदि)। उनकी घटना में मुख्य एटियलॉजिकल कारक पर्यावरण का प्रतिकूल प्रभाव है, हालांकि, कारक के प्रभाव का कार्यान्वयन जीव की व्यक्तिगत आनुवंशिक रूप से निर्धारित प्रवृत्ति पर निर्भर करता है, और इसलिए इन बीमारियों को मल्टीफैक्टोरियल, या वंशानुगत प्रवृत्ति वाले रोग कहा जाता है। .

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वंशानुगत प्रवृत्ति वाले विभिन्न रोग आनुवंशिकता और पर्यावरण की सापेक्ष भूमिका में समान नहीं होते हैं। उनमें से, कमजोर, मध्यम और उच्च स्तर की वंशानुगत प्रवृत्ति वाली बीमारियों को अलग किया जा सकता है।

रोगों का चौथा समूह विकृति विज्ञान के अपेक्षाकृत कुछ रूप हैं, जिनकी घटना में पर्यावरणीय कारक एक असाधारण भूमिका निभाता है। आमतौर पर यह एक चरम पर्यावरणीय कारक है, जिसके संबंध में शरीर के पास सुरक्षा का कोई साधन नहीं है (चोटें, विशेष रूप से खतरनाक संक्रमण)। इस मामले में आनुवंशिक कारक बीमारी के दौरान भूमिका निभाते हैं और इसके परिणाम को प्रभावित करते हैं।

आंकड़े बताते हैं कि वंशानुगत विकृति विज्ञान की संरचना में, गर्भावस्था के दौरान भावी माता-पिता और माताओं की जीवनशैली और स्वास्थ्य से जुड़ी बीमारियों का प्रमुख स्थान होता है।

इस प्रकार, मानव स्वास्थ्य सुनिश्चित करने में वंशानुगत कारकों की महत्वपूर्ण भूमिका के बारे में कोई संदेह नहीं है। साथ ही, अधिकांश मामलों में, किसी व्यक्ति की जीवनशैली को तर्कसंगत बनाकर इन कारकों को ध्यान में रखकर उसका जीवन स्वस्थ और दीर्घकालिक बनाया जा सकता है। और, इसके विपरीत, किसी व्यक्ति की टाइपोलॉजिकल विशेषताओं को कम आंकने से जीवन की प्रतिकूल परिस्थितियों और परिस्थितियों की कार्रवाई के प्रति भेद्यता और रक्षाहीनता पैदा होती है।

पर्यावरण की स्थिति

शरीर की जैविक विशेषताएं ही वह आधार हैं जिन पर मानव स्वास्थ्य आधारित है। स्वास्थ्य के निर्माण में आनुवंशिक कारकों की भूमिका महत्वपूर्ण होती है। हालाँकि, किसी व्यक्ति द्वारा प्राप्त आनुवंशिक कार्यक्रम कुछ पर्यावरणीय परिस्थितियों में उसके विकास को सुनिश्चित करता है।

"बाहरी वातावरण के बिना एक जीव जो उसके अस्तित्व का समर्थन करता है, असंभव है" - इस विचार में आई.एम. सेचेनोव ने मनुष्य और उसके पर्यावरण की अविभाज्य एकता की नींव रखी।

प्रत्येक जीव पर्यावरणीय कारकों के साथ विभिन्न प्रकार के पारस्परिक संबंधों में है, दोनों अजैविक (भूभौतिकीय, भू-रासायनिक) और जैविक (समान और अन्य प्रजातियों के जीवित जीव)।

पर्यावरण को आमतौर पर परस्पर संबंधित प्राकृतिक और मानवजनित वस्तुओं और घटनाओं की एक अभिन्न प्रणाली के रूप में समझा जाता है जिसमें लोगों का काम, जीवन और मनोरंजन होता है। इस अवधारणा में सामाजिक, प्राकृतिक और कृत्रिम रूप से निर्मित भौतिक, रासायनिक और जैविक कारक शामिल हैं, यानी वह सब कुछ जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से मानव जीवन, स्वास्थ्य और गतिविधियों को प्रभावित करता है।

मनुष्य, एक जीवित प्रणाली के रूप में, जीवमंडल का एक अभिन्न अंग है। जीवमंडल पर मनुष्य का प्रभाव उसकी जैविक गतिविधि से उतना नहीं जुड़ा है जितना कि श्रम गतिविधि से। यह ज्ञात है कि तकनीकी प्रणालियों का निम्नलिखित चैनलों के माध्यम से जीवमंडल पर रासायनिक और भौतिक प्रभाव पड़ता है:

वायुमंडल के माध्यम से (विभिन्न गैसों का उपयोग और उत्सर्जन प्राकृतिक गैस विनिमय को बाधित करता है);

जलमंडल के माध्यम से (प्रदूषण)। रसायनऔर नदियों, समुद्रों और महासागरों से तेल);

स्थलमंडल के माध्यम से (खनिजों का उपयोग, औद्योगिक अपशिष्ट द्वारा मृदा प्रदूषण, आदि)।

जाहिर है, तकनीकी गतिविधि के परिणाम जीवमंडल के उन मापदंडों को प्रभावित करते हैं जो ग्रह पर जीवन की संभावना प्रदान करते हैं। मानव जीवन, साथ ही संपूर्ण मानव समाज, पर्यावरण के बिना, प्रकृति के बिना असंभव है। एक जीवित जीव के रूप में मनुष्य की विशेषता पर्यावरण के साथ पदार्थों का आदान-प्रदान है, जो किसी भी जीवित जीव के अस्तित्व के लिए मुख्य शर्त है।

मानव शरीर काफी हद तक जीवमंडल के अन्य घटकों - पौधों, कीड़ों, सूक्ष्मजीवों आदि से जुड़ा हुआ है, यानी, इसका जटिल जीव पदार्थों के सामान्य परिसंचरण में शामिल है और इसके नियमों का पालन करता है।

वायुमंडलीय ऑक्सीजन, पेयजल, भोजन की निरंतर आपूर्ति मानव अस्तित्व और जैविक गतिविधि के लिए नितांत आवश्यक है। मानव शरीरदैनिक और मौसमी लय के अधीन, परिवेश के तापमान, सौर विकिरण की तीव्रता आदि में मौसमी परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करता है।

साथ ही, एक व्यक्ति एक विशेष सामाजिक परिवेश - समाज का हिस्सा होता है। मनुष्य न केवल एक जैविक प्राणी है, बल्कि एक सामाजिक प्राणी भी है। सामाजिक संरचना के एक तत्व के रूप में मनुष्य के अस्तित्व का स्पष्ट सामाजिक आधार उसके अस्तित्व के जैविक तरीकों और शारीरिक कार्यों के प्रशासन में अग्रणी, मध्यस्थता करना है।

मनुष्य के सामाजिक सार के सिद्धांत से पता चलता है कि उसके विकास के लिए ऐसी सामाजिक परिस्थितियों के निर्माण की योजना बनाना आवश्यक है जिसमें उसकी सभी आवश्यक शक्तियाँ प्रकट हो सकें। रणनीतिक दृष्टि से, रहने की स्थिति को अनुकूलित करने और मानव स्वास्थ्य को स्थिर करने में, सबसे महत्वपूर्ण बात शहरीकृत वातावरण में बायोगेकेनोज के विकास और सामाजिक संरचना के लोकतांत्रिक स्वरूप में सुधार के लिए वैज्ञानिक रूप से आधारित सामान्य कार्यक्रम का विकास और परिचय है।

चिकित्सा सहायता

इसी कारक के साथ अधिकांश लोग स्वास्थ्य के प्रति अपनी आशाएँ जोड़ते हैं, लेकिन इस कारक की ज़िम्मेदारी का हिस्सा अप्रत्याशित रूप से कम हो जाता है। द ग्रेट मेडिकल इनसाइक्लोपीडिया चिकित्सा की निम्नलिखित परिभाषा देता है: "चिकित्सा वैज्ञानिक ज्ञान और अभ्यास की एक प्रणाली है, जिसका उद्देश्य लोगों के जीवन को मजबूत करना, लम्बा करना, मानव रोगों की रोकथाम और उपचार करना है।"

सभ्यता के विकास और बीमारियों के प्रसार के साथ, चिकित्सा बीमारियों के उपचार में अधिकाधिक विशिष्ट हो गई है और स्वास्थ्य पर कम ध्यान दिया जाने लगा है। दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण अक्सर इलाज से ही स्वास्थ्य का भंडार कम हो जाता है, यानी मेडिकल दवा से हमेशा स्वास्थ्य में सुधार नहीं होता है।

रुग्णता की चिकित्सा रोकथाम में, तीन स्तर प्रतिष्ठित हैं:

प्रथम स्तर की रोकथाम बच्चों और वयस्कों की पूरी टुकड़ी पर केंद्रित है, इसका कार्य पूरे जीवन चक्र में उनके स्वास्थ्य में सुधार करना है। प्राथमिक रोकथाम का आधार गठन का अनुभव है रोकथाम के साधन, स्वस्थ जीवन शैली, लोक परंपराओं और स्वास्थ्य बनाए रखने के तरीकों आदि पर सिफारिशों का विकास;

दूसरे स्तर की चिकित्सा रोकथाम लोगों की संवैधानिक प्रवृत्ति के संकेतकों और कई बीमारियों के जोखिम कारकों की पहचान करने, वंशानुगत विशेषताओं, जीवन के इतिहास और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन के आधार पर बीमारियों के जोखिम की भविष्यवाणी करने में लगी हुई है। अर्थात्, इस प्रकार की रोकथाम विशिष्ट बीमारियों के उपचार पर नहीं, बल्कि उनकी द्वितीयक रोकथाम पर केंद्रित है;

लेवल 3 प्रोफिलैक्सिस, या बीमारी की रोकथाम, का उद्देश्य जनसंख्या पैमाने पर रोगियों में बीमारी की पुनरावृत्ति को रोकना है।

रोगों के अध्ययन में चिकित्सा द्वारा संचित अनुभव, साथ ही रोगों के निदान और उपचार की लागत के आर्थिक विश्लेषण ने स्वास्थ्य में सुधार के लिए रोग की रोकथाम (III स्तर की रोकथाम) की अपेक्षाकृत कम सामाजिक और आर्थिक प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया है। बच्चे और वयस्क दोनों।

यह स्पष्ट है कि सबसे प्रभावी प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाम होनी चाहिए, जिसमें स्वस्थ लोगों के साथ काम करना या बस बीमार होना शुरू करना शामिल है। हालाँकि, चिकित्सा में, लगभग सभी प्रयास तृतीयक रोकथाम पर केंद्रित हैं। प्राथमिक रोकथाम में डॉक्टर और आबादी के बीच घनिष्ठ सहयोग शामिल है। हालाँकि, स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली स्वयं उसे इसके लिए आवश्यक समय प्रदान नहीं करती है, इसलिए डॉक्टर रोकथाम के मुद्दों पर आबादी से नहीं मिलते हैं, और रोगी के साथ सभी संपर्क लगभग पूरी तरह से परीक्षा, परीक्षा और उपचार पर खर्च किए जाते हैं। जहां तक ​​उन स्वच्छताविदों की बात है जो प्राथमिक रोकथाम के विचारों को साकार करने के सबसे करीब हैं, वे मुख्य रूप से एक स्वस्थ वातावरण प्रदान करने के बारे में चिंतित हैं, न कि मानव स्वास्थ्य के बारे में।

रोकथाम और स्वास्थ्य संवर्धन के मुद्दों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की विचारधारा सार्वभौमिक चिकित्सा परीक्षा की चिकित्सा अवधारणा को रेखांकित करती है। हालाँकि, व्यवहार में इसके कार्यान्वयन की तकनीक निम्नलिखित कारणों से अस्थिर साबित हुई:

रोगों की सबसे बड़ी संभावित संख्या की पहचान करने और उनके बाद के औषधालय अवलोकन समूहों में एकीकरण के लिए बहुत सारे धन की आवश्यकता होती है;

प्रमुख अभिविन्यास पूर्वानुमान (भविष्य की भविष्यवाणी) पर नहीं, बल्कि निदान (वर्तमान का कथन) पर है;

अग्रणी गतिविधि जनसंख्या की नहीं, बल्कि चिकित्सकों की है;

व्यक्ति की सामाजिक-मनोवैज्ञानिक विशेषताओं की विविधता को ध्यान में रखे बिना पुनर्प्राप्ति के लिए एक संकीर्ण चिकित्सा दृष्टिकोण।

स्वास्थ्य के कारणों के वैलेओलॉजिकल विश्लेषण के लिए चिकित्सा पहलुओं से लेकर शरीर विज्ञान, मनोविज्ञान, समाजशास्त्र, सांस्कृतिक अध्ययन, आध्यात्मिक क्षेत्र के साथ-साथ शिक्षा, पालन-पोषण और शारीरिक प्रशिक्षण के विशिष्ट तरीकों और प्रौद्योगिकियों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों पर मानव स्वास्थ्य की निर्भरता सामाजिक नीति के मुख्य कार्यों में से एक - एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में परिवार, स्कूलों, राज्य, खेल संगठनों और स्वास्थ्य अधिकारियों की जगह निर्धारित करना आवश्यक बनाती है।

स्थितियाँ और जीवनशैली

इस प्रकार, यह स्पष्ट हो जाता है कि आधुनिक मनुष्य की बीमारियाँ, सबसे पहले, उसकी जीवन शैली और रोजमर्रा के व्यवहार से होती हैं। वर्तमान में स्वस्थ जीवनशैली को बीमारी की रोकथाम का आधार माना जाता है। इसकी पुष्टि, उदाहरण के लिए, इस तथ्य से होती है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में, शिशु मृत्यु दर में 80% की कमी और पूरी आबादी की मृत्यु दर में 94% की कमी, जीवन प्रत्याशा में 85% की वृद्धि की सफलताओं से जुड़ी नहीं है। चिकित्सा, लेकिन रहने और काम करने की स्थिति में सुधार और जनसंख्या के जीवन के तरीके के युक्तिकरण के साथ। वहीं, हमारे देश में 78% पुरुष और 52% महिलाएं अस्वस्थ जीवनशैली जीते हैं।

स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणा को परिभाषित करने में, दो मुख्य कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है - किसी व्यक्ति की आनुवंशिक प्रकृति और जीवन की विशिष्ट स्थितियों के साथ उसका अनुपालन।

एक स्वस्थ जीवनशैली जीवन का एक तरीका है जो किसी दिए गए व्यक्ति की आनुवंशिक रूप से निर्धारित टाइपोलॉजिकल विशेषताओं, विशिष्ट रहने की स्थितियों से मेल खाती है और इसका उद्देश्य स्वास्थ्य के गठन, संरक्षण और मजबूती और अपने सामाजिक-जैविक कार्यों के व्यक्ति द्वारा पूर्ण प्रदर्शन करना है।

स्वस्थ जीवन शैली की उपरोक्त परिभाषा में, अवधारणा के वैयक्तिकरण पर ही जोर दिया गया है, अर्थात जितने लोग हैं उतने ही स्वस्थ जीवन शैली होनी चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्धारण करने में, उसकी टाइपोलॉजिकल विशेषताओं (उच्च तंत्रिका गतिविधि का प्रकार, रूपात्मक प्रकार, स्वायत्त विनियमन का प्रमुख तंत्र, आदि), और उम्र और लिंग और सामाजिक वातावरण दोनों को ध्यान में रखना आवश्यक है। जो वह जीता है (पारिवारिक स्थिति, पेशा, परंपराएँ, काम करने की स्थितियाँ, भौतिक सहायता, जीवन, आदि)। महत्वपूर्ण स्थानप्रारंभिक धारणाओं में किसी व्यक्ति की व्यक्तित्व-प्रेरक विशेषताओं, उसके जीवन दिशानिर्देशों पर कब्जा किया जाना चाहिए, जो अपने आप में एक स्वस्थ जीवन शैली और इसकी सामग्री और विशेषताओं के निर्माण के लिए एक गंभीर प्रोत्साहन हो सकता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण कई प्रमुख प्रावधानों पर आधारित है:

स्वस्थ जीवन शैली का सक्रिय वाहक एक विशिष्ट व्यक्ति होता है जो अपने जीवन और सामाजिक स्थिति के विषय और वस्तु के रूप में होता है।

स्वस्थ जीवन शैली के कार्यान्वयन में व्यक्ति अपने जैविक और सामाजिक सिद्धांतों की एकता में कार्य करता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण किसी व्यक्ति की सामाजिक, शारीरिक, बौद्धिक और मानसिक क्षमताओं और क्षमताओं की प्राप्ति के प्रति उसके व्यक्तिगत प्रेरक रवैये पर आधारित होता है।

एक स्वस्थ जीवनशैली स्वास्थ्य सुनिश्चित करने, बीमारी की प्राथमिक रोकथाम और स्वास्थ्य की महत्वपूर्ण आवश्यकता को पूरा करने का सबसे प्रभावी साधन और तरीका है।

अक्सर, दुर्भाग्य से, चमत्कारी गुणों वाले किसी उपाय (किसी न किसी प्रकार की मोटर गतिविधि, पोषक तत्वों की खुराक, मनो-प्रशिक्षण, शरीर की सफाई, आदि) के उपयोग के माध्यम से स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने की संभावना पर विचार और प्रस्ताव किया जाता है। जाहिर है, किसी एक साधन की कीमत पर स्वास्थ्य प्राप्त करने की इच्छा मौलिक रूप से गलत है, क्योंकि प्रस्तावित "रामबाण" में से कोई भी मानव शरीर को बनाने वाली कार्यात्मक प्रणालियों की पूरी विविधता और स्वयं मनुष्य के संबंध को कवर करने में सक्षम नहीं है। प्रकृति - वह सब जो अंततः उसके जीवन और स्वास्थ्य के सामंजस्य को निर्धारित करता है।

ई. एन. वेनर के अनुसार, एक स्वस्थ जीवन शैली की संरचना में निम्नलिखित कारक शामिल होने चाहिए: इष्टतम मोटर मोड, तर्कसंगत पोषण, जीवन का तर्कसंगत तरीका, साइकोफिजियोलॉजिकल विनियमन, मनोवैज्ञानिक और यौन संस्कृति, प्रतिरक्षा प्रशिक्षण और सख्त होना, बुरी आदतों की अनुपस्थिति और वैलेओलॉजिकल शिक्षा .

स्वास्थ्य के नए प्रतिमान को शिक्षाविद् एन.एम. अमोसोव द्वारा स्पष्ट और रचनात्मक रूप से परिभाषित किया गया है: “स्वस्थ बनने के लिए, आपको अपने स्वयं के निरंतर और महत्वपूर्ण प्रयासों की आवश्यकता है। उनकी जगह कोई नहीं ले सकता।"

एक प्रणाली के रूप में एक स्वस्थ जीवन शैली में तीन मुख्य परस्पर संबंधित और विनिमेय तत्व, तीन संस्कृतियाँ शामिल हैं: भोजन की संस्कृति, आंदोलन की संस्कृति और भावनाओं की संस्कृति।

भोजन संस्कृति।एक स्वस्थ जीवन शैली में, पोषण निर्णायक, प्रणाली-निर्माण है, क्योंकि इसका मोटर गतिविधि और भावनात्मक स्थिरता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उचित पोषण के साथ, भोजन विकास के दौरान विकसित पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए प्राकृतिक प्रौद्योगिकियों से सबसे अच्छा मेल खाता है।

आंदोलन संस्कृति.प्राकृतिक परिस्थितियों में एरोबिक शारीरिक व्यायाम (पैदल चलना, टहलना, तैराकी, स्कीइंग, बागवानी, आदि) का उपचार प्रभाव पड़ता है। इनमें सूर्य और वायु स्नान, सफाई और सख्त जल उपचार शामिल हैं।

भावनाओं की संस्कृति.नकारात्मक भावनाओं (ईर्ष्या, क्रोध, भय, आदि) में जबरदस्त विनाशकारी शक्ति होती है, सकारात्मक भावनाएं (हँसी, खुशी, कृतज्ञता, आदि) स्वास्थ्य की रक्षा करती हैं और सफलता में योगदान करती हैं।

एक स्वस्थ जीवनशैली का निर्माण एक अत्यंत लंबी प्रक्रिया है और यह जीवन भर चल सकती है। स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने के परिणामस्वरूप शरीर में होने वाले परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया तुरंत काम नहीं करती है, तर्कसंगत जीवनशैली पर स्विच करने का सकारात्मक प्रभाव कभी-कभी वर्षों तक विलंबित होता है। इसलिए, दुर्भाग्य से, अक्सर लोग केवल संक्रमण को "कोशिश" करते हैं, लेकिन, त्वरित परिणाम प्राप्त नहीं होने पर, वे अपनी पिछली जीवन शैली में लौट आते हैं। इसमें आश्चर्य की कोई बात नहीं है. चूँकि एक स्वस्थ जीवन शैली में कई सुखद जीवन स्थितियों की अस्वीकृति शामिल है जो परिचित हो गई हैं (अत्यधिक भोजन, आराम, शराब, आदि) और, इसके विपरीत, एक ऐसे व्यक्ति के लिए निरंतर और नियमित रूप से भारी भार जो उनके अनुकूल नहीं है और जीवन शैली का सख्त विनियमन है। स्वस्थ जीवन शैली में संक्रमण की पहली अवधि में, किसी व्यक्ति को उसकी इच्छा में समर्थन देना, आवश्यक परामर्श प्रदान करना, उसके स्वास्थ्य की स्थिति, कार्यात्मक संकेतकों आदि में सकारात्मक बदलावों को इंगित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

वर्तमान में, एक विरोधाभास है: स्वस्थ जीवन शैली के कारकों के प्रति बिल्कुल सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ, विशेष रूप से पोषण और मोटर मोड के संबंध में, वास्तव में केवल 10% -15% उत्तरदाता ही उनका उपयोग करते हैं। यह वैलेओलॉजिकल साक्षरता की कमी के कारण नहीं है, बल्कि व्यक्ति की कम गतिविधि, व्यवहारिक निष्क्रियता के कारण है।

इस प्रकार, एक स्वस्थ जीवनशैली व्यक्ति के जीवन के दौरान उद्देश्यपूर्ण और लगातार बनाई जानी चाहिए, न कि परिस्थितियों और जीवन स्थितियों पर निर्भर होनी चाहिए।

किसी व्यक्ति के लिए स्वस्थ जीवनशैली की प्रभावशीलता कई जैव-सामाजिक मानदंडों द्वारा निर्धारित की जा सकती है, जिनमें शामिल हैं:

स्वास्थ्य के रूपात्मक और कार्यात्मक संकेतकों का मूल्यांकन: शारीरिक विकास का स्तर, शारीरिक फिटनेस का स्तर, मानव अनुकूली क्षमताओं का स्तर;

प्रतिरक्षा की स्थिति का आकलन: एक निश्चित अवधि के दौरान सर्दी और संक्रामक रोगों की संख्या;

जीवन की सामाजिक-आर्थिक परिस्थितियों में अनुकूलन का आकलन (प्रभावकारिता को ध्यान में रखते हुए)। व्यावसायिक गतिविधि, सफल गतिविधि और इसके "शारीरिक मूल्य" और मनो-शारीरिक विशेषताएं); पारिवारिक और घरेलू कर्तव्यों के पालन में गतिविधि; सामाजिक और व्यक्तिगत हितों की व्यापकता और अभिव्यक्तियाँ;

स्वस्थ जीवन शैली के प्रति दृष्टिकोण के गठन की डिग्री सहित, वैलेओलॉजिकल साक्षरता के स्तर का आकलन ( मनोवैज्ञानिक पहलू); वैलेओलॉजिकल ज्ञान का स्तर (शैक्षणिक पहलू); स्वास्थ्य के रखरखाव और संवर्धन (चिकित्सा-शारीरिक और मनोवैज्ञानिक-शैक्षिक पहलुओं) से संबंधित व्यावहारिक ज्ञान और कौशल को आत्मसात करने का स्तर; स्वतंत्र रूप से स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली का एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाने की क्षमता।

नमस्कार प्रिय दोस्तों, आप साइट साइट पर हैं। मन लगाकर पढ़ाई करो! मानव स्वास्थ्य कारक ही प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य का निर्माण करते हैं। यह अब किसी से छिपा नहीं है कि पर्यावरण का हम पर सीधा प्रभाव पड़ता है। हालाँकि, ऐसे अन्य तत्व भी हैं जो हमारे शरीर को प्रभावित करते हैं।

जेनेटिक कारक. प्रत्येक व्यक्ति में किसी विशेष बीमारी के प्रति एक विशिष्ट प्रवृत्ति होती है। हीमोफीलिया, मधुमेह, उच्च रक्तचाप - ऐसे रोग जिनका आनुवंशिक आधार होता है।

मनोवैज्ञानिक कारक. नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधानदिखाएँ कि कई मानव बीमारियाँ मनोवैज्ञानिक समस्याओं से जुड़ी हैं। आधुनिक दुनिया में तनाव, अवसाद और विकार व्यापक हैं।

व्यवहार और जीवनशैली.खराब पोषण, शराब का सेवन, धूम्रपान, नशीली दवाएं, संकीर्णता - मानव स्वास्थ्य पर बहुत गहरा प्रभाव डालते हैं।

पर्यावरणीय प्रभाव. प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में रहने से शरीर को अपूरणीय क्षति होती है। गंदी हवा, साफ़ पानी और भोजन की कमी अक्सर अकाल मृत्यु का कारण होती है।

जैविक तत्व.शरीर पर विभिन्न रोगजनक और रोगजनक सूक्ष्मजीवों का प्रभाव एक अत्यंत खतरनाक घटना है।

स्वच्छता सेवाएँ.व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का अनुपालन, उच्च स्तर की चिकित्सा देखभाल और इसकी उपलब्धता गंभीर संक्रामक रोगों के प्रसार को नियंत्रित करने में मदद करती है।

महामारी विज्ञान के अध्ययन के अनुसार, मानव स्वास्थ्य कारक शरीर को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं:

आनुवंशिक और वंशानुगत - 15%।

पर्यावरणीय प्रभाव - 17%।

मानव जीवन शैली - 60%।

चिकित्सा देखभाल की गुणवत्ता - 8%।

अपना जीवन अपने हाथों में लें! स्वस्थ जीवन शैली जीना शुरू करें। आपको कामयाबी मिले!