Концепцията за човешкото здраве. Здравни показатели, индивидуално и обществено здраве

Изпратете добрата си работа в базата знания е лесно. Използвайте формата по-долу

Студенти, докторанти, млади учени, които използват базата от знания в обучението и работата си, ще ви бъдат много благодарни.

публикувано на http://www.allbest.ru/

Министерство на образованието и науката на Руската федерация

федерален бюджет образователна институциявисше професионално образование

"Уфимски държавен петролен технически университет"

Катедра по физическо възпитание

Есе

По темата: "Здравето и неговите компоненти"

Изпълнено от: студент от група BSOz 12-01 Balandina V.A.

Проверен от: Greb A.V.

Въведение

1. Концепцията за здраве

2. Компоненти на здравето

2.1 Физическо развитие

2.2 Емоционално развитие

2.3 Интелектуално развитие

2.4 Социално развитие

2.5 Професионално развитие

2.6 Духовно развитие

Заключение

Въведение

Здравето е естественото състояние на тялото, характеризиращо се с баланса му с околната среда и липсата на болезнени промени.

Здравето на човека се определя от комплекс от биологични (наследствени и придобити) и социални фактори; последните са толкова важни за поддържането на здравето или за появата и развитието на болестта, че в преамбюла на устава на Световната здравна организация се казва: „Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само липса на болест или недъг."

1. Концепцията за здраве

Концепцията за здраве е донякъде произволна и е обективно установена от съвкупността от антропометрични, клинични, физиологични и биохимични параметри, определени като се вземат предвид пола, възрастта, както и климатичните и географските условия.

Здравето е естественото състояние на човека като цяло: неговите мисли, чувства, думи, дела. Здравият човек живее според законите на природата и ги познава. Здравето не е условно понятие. Човек може да бъде само в две състояния: или в естествено (здраво) състояние, или в изкуствено (болно) състояние.

В нашето цивилизовано общество повечето хора са болни от една или друга болест. Но днес има и здрави хора, параметрите на тяхното здраве са следните: „Обективно здрав човек, както се оказа, изобщо не се разболява. Тоест, той няма шанс да се разболее от обичайната хроника или инфекция, причинявайки възпаление. Освен това: издръжливостта му е такава, че след няколкочасово бягане той не се уморява. След изминаване на 500 км в пустинята (горещини до 50 ° C), консумация на 150 g сушени плодове и зърнени храни и литър билков чай на ден, обективно здрав (O.Z.) човек не се уморява и не губи телесно тегло . о.з. човек консумира средно ЧЕТИРИ-ПЕТ-ПЕТ пъти по-малко храна и кислород от нас. Естествената му честота е 4-5 дихателни цикъла и 15-18 сърдечни удара в минута. Когато бяга, той има нашите параметри за почивка. Такава е и умствената и емоционална издръжливост. Сънят е достатъчен за 5-6 часа. Яснотата на съзнанието е кристална. Тонът е силен интерес и ентусиазъм. Постоянно равномерно, радостно настроение. Висока интелигентност и независимост. Неуморен: успява да направи толкова за ден, колкото ние за седмица. Без сънливост сутрин. То има качествено различни възприятия за тялото: възприема храната, водата, външната среда не по навици, а директно по нуждите на тялото. В този смисъл най-високата чувствителност към всичко несмилаемо, вредно: това е отвратително. Един порядък по-висока е връзката между човек и тялото - тяхната взаимопомощ и взаимен контрол.

Доброто здраве е начин на живот. Здравословното състояние зависи от това колко сериозно и отговорно приемате живота си като цяло, извършвайки различни действия и вземайки „съдбоносни“ решения. За да сме физически здрави, е необходимо активно да подобряваме всеки аспект от обичайното съществуване, постигайки продуктивното му превръщане в здравословен начин на живот.

2. Компоненти на здравето

Има шест основни компонента на доброто здраве: физическо, емоционално, духовно, интелектуално, професионално и социално развитие на индивида. Личностните приоритети в преобладаващото развитие на определени категории се отразяват в начина на живот на всеки отделен човек. Запознаването с тези категории е първата стъпка към постигане на добро здраве.

2.1 Физическо развитие

Физическото развитие е физическият компонент на доброто здраве, включително ежедневни упражнения, здравословно хранене и медицинско наблюдение. Естествено, както злоупотребата с тютюневи изделия, наркотици и алкохол, така и употребата им като цяло, са изключени.

Има три нива физическо развитие: високо, средно и ниско и две междинни над средното и под средното. В тесния смисъл на думата физическото развитие се разбира като антропометрични показатели (ръст, тегло, обиколка-обем). гръден кош, размер на крака и т.н.). от учебно ръководство Kholodova Zh.K., Kuznetsova B.C. Теория и методика на физическото възпитание и спорта: Физическо развитие. Това е процесът на формиране, формиране и последваща промяна по време на живота на индивида на морфологичните и функционални свойства на тялото му и базираните на тях физически качества и способности.

Физическото развитие се характеризира с промени в три групи показатели. Показатели на физиката (дължина на тялото, телесно тегло, поза, обеми и форми на отделни части на тялото, отлагане на мазнини и др.), Които характеризират предимно биологичните форми или морфологията на човек. Показатели (критерии) на здравето, отразяващи морфологичните и функционални промени във физиологичните системи на човешкото тяло. От решаващо значение за човешкото здраве е функционирането на сърдечно-съдовата, дихателната и централната система нервни системи, храносмилателни и отделителни органи, механизми на терморегулация и др.

Показатели за развитие на физическите качества (сила, скоростни способности, издръжливост и др.). До около 25-годишна възраст (периодът на формиране и растеж) повечето морфологични показатели увеличават размерите си и функциите на тялото се подобряват. След това до 45-50 години физическото развитие изглежда стабилизирано на определено ниво. В бъдеще, с напредване на възрастта, функционалната активност на тялото постепенно отслабва и се влошава, дължината на тялото може да намалее, мускулна масаи така нататък.

Характерът на физическото развитие като процес на промяна на тези показатели през живота зависи от много причини и се определя от редица закономерности. Успешното управление на физическото развитие е възможно само ако тези закономерности са известни и те се вземат предвид при изграждането на процеса на физическо възпитание.

Физическото развитие до известна степен се определя от законите на наследствеността, които трябва да се вземат предвид като фактори, които благоприятстват или, обратно, възпрепятстват физическото усъвършенстване на човек. По-специално, наследствеността трябва да се вземе предвид, когато се прогнозират способностите и успехите на дадено лице в спорта.

Процесът на физическо развитие също се подчинява на закона за възрастовата градация. Възможно е да се намесва в процеса на физическо развитие на човека, за да го управлява само въз основа на отчитане на характеристиките и възможностите човешкото тялов различни възрастови периоди: в периода на формиране и растеж, в периода на най-високо развитие на неговите форми и функции, в периода на стареене.

Процесът на физическо развитие се подчинява на закона за единството на организма и околната среда и следователно зависи основно от условията на човешкия живот. Условията на живот са преди всичко социални условия. Условията на живот, работа, възпитание и материална подкрепа до голяма степен влияят върху физическото състояние на човека и определят развитието и промяната във формите и функциите на тялото. Географската среда също оказва известно влияние върху физическото развитие.

Избирайки физическите упражнения и определяйки големината на техните натоварвания, според закона за капацитета на упражненията, можете да разчитате на необходимите адаптивни промени в тялото на участващите. Това отчита, че тялото функционира като цяло. Ето защо, когато избирате упражнения и натоварвания, предимно със селективен ефект, е необходимо ясно да си представите всички аспекти на тяхното въздействие върху тялото.

2.2 Емоционално развитие

Емоционалното развитие е способността не само адекватно да оценяваме и възприемаме своите чувства и усещания, но и съзнателно да управляваме емоционалното си състояние. Като емоционално балансиран човек поддържате стабилни взаимоотношения с другите и поддържате положителен и оптимистичен възглед за собствения си живот. Освен това се опитвате да не изпадате в депресивни и стресови състояния, култивирате здрави чувства и намирате безопасни „изходи“ за негативни емоции.

емоционално здраве, душевно здраве- Не можете да разберете това определение като намиране на човек в състояние на постоянно усещане за някакво блаженство. Това е връзката между отрицателните и положителните емоции на човек, тяхното взаимодействие, взаимодействието на емоциите и настроенията, емоционалното настроение, което по един или друг начин влияе върху състоянието и запазването на човешкото здраве. Хората, които са здрави в това отношение, като правило се стремят да развият различни аспекти на своята личност, това може да бъде както физически, така и емоционален или духовен компонент. Те виждат смисъла на своето съществуване, контролират хода на живота, готови са да помагат на хората и да приемат помощта на другите, когато имат нужда от нея. В крайна сметка, на първо място, здравето предполага почтеност.

В продължение на много години учените по света провеждат достатъчно голям бройизследване, насочено към изучаване на връзката между емоционалното (психологическото) здраве на човек и неговата роля в поддържането на здравето на целия организъм.

2.3 Интелектуално развитие

2.4 Социално развитие

Социалното развитие на индивида определя характера на взаимоотношенията му с обществото и околната среда. Хармоничното социално развитие насърчава човек постоянно да усеща връзката с природата, другите хора, роднини и приятели. Открили за себе си разумни начини за общуване и установяване на равноправни отношения с различни хора, те живеят в мир със себе си и с другите.

2.5 Професионално развитие

Професионалното развитие включва постигане на значителен успех в работата и удоволствие от нея. Колкото по-високо е нивото на професионално развитие на човек, толкова по-високи са изискванията към работата, която не само трябва да носи лично удовлетворение, но и да обогатява живота му.

2.6 Духовно развитие

Духовното развитие кара човек да търси смисъла и целта на своето съществуване. Духовно развит човек не само декларира универсалните принципи на морално-етичния план, но и се опитва да живее в съответствие с тях.

3. Общото значение на компонентите на здравето

Сега си представете всички горни категории като сегменти от един кръг, символизиращ добро здраве. Кръгът е разделен на шест равни части, представляващи шестте компонента на доброто здраве. Всеки от сегментите е еднакво важен за кръга като цяло, тъй като графично показва добро здраве "в контекста". Възникнали проблеми в рамките на един от сегментите засягат общо състояниекръг.

Например, паднал си и си счупил глезена, което е причинило увреждане на физическото ти състояние. Ако работата ви е свързана с активна физическа активност, тогава поради нараняването ще бъдете принудени да вземете отпуск по болест и тогава професионалният компонент ще пострада. И ако сте преживели стрес, тогава не само глезена ще бъде наранен, но и емоционалният компонент. И накрая, в резултат на счупен крак ще почувствате зависимостта си от роднини или приятели, което вече ще се отрази на социалния компонент. По този начин всички компоненти са толкова тясно свързани, че, действайки един върху друг, те се преплитат, създавайки основата на вашето здраве.

Всички хора са различни, много е важно да се разбере, че графичното представяне на съотношението на компонентите на доброто здраве в различни хораще бъде различно. Например, един университетски професор ще има много по-голям сегмент на интелектуално развитие от една домакиня, за която социалният компонент е много по-важен - системата на взаимоотношения в семейството, с приятели и съседи. Сегментът на физическо развитие на професионален спортист, разбира се, ще бъде по-голям от този на църковен служител, чиято същност на битието се определя от духовния компонент. Диаграма, показваща връзката на шестте компонента на развитието на личността, определя нейната индивидуалност.

Когато работите върху собствената си карта за здраве, трябва да обърнете внимание на това, което е най-важно за вас лично. Сегментите, образувани в резултат на разделянето на символния кръг, ще отразяват ясно колко време отделяте и какво значение придавате на една или друга категория от вашето личностно развитие. Оценете вашата схема в проценти. Въз основа на 100% определете колко процента има всяка категория в зависимост от нейната важност. Например: 30% физическо развитие, 20% професионално развитие, 13% социално развитие, 13% емоционално развитие, 13% интелектуално развитие и 11% духовно развитие. Доста трудно е да се определи значението на тези категории в числа, но този вид самонаблюдение ще ви доведе до себепознание.

След като разработите карта за добро здраве за себе си, можете да разработите и цялостна програма за физическо здраве. Спортуването може да ви донесе много ползи: да намалите вероятността от стрес, да се отървете от наднорменото тегло, да укрепите сърдечносъдова системаи мускулатура, увеличавайки издръжливостта на последната и да направи тялото ви по-гъвкаво. Въпреки това, за да постигнете такива впечатляващи резултати, се нуждаете от цялостна програма за физическа подготовка, която включва четири основни компонента: упражнения, които укрепват сърдечно-съдовата система; упражнения за развитие на мускулна сила; упражнения за мускулна издръжливост и упражнения за гъвкавост (стречинг). И четирите вида упражнения трябва да бъдат включени във вашата тренировъчна програма.

Заключение

здравословна програма за физическо развитие

Запазване на здравето - доброто емоционално (психологическо) здраве на човек по един или друг начин влияе върху състоянието и запазването на здравето на организма като цяло. Позицията на много лекари в тази област е следната: емоционалното здраве се влияе повече не от събитията и обстоятелствата в живота (дори негативните), а от реакцията на човек на тези събития. Положителна нагласа, активен житейска позициянай-често помагат за преодоляване на несгоди и поддържане на здравето.

Редица проучвания показват, че хората, които сами вземат важни решения за живота си, имат наполовина по-ниска смъртност и податливост към болести, отколкото хората, които са принудени да вземат решения.

Периодично пас медицински прегледвърху общото здравословно състояние. Често се случва психичните разстройства да са резултат от физическо заболяване: хроничната умора, депресията може да са резултат от заболяване на щитовидната жлеза. Чувство на страх и внезапно изпотяване са възможни симптоми на хипогликемия.

Упражнявай се редовно. Физическите упражнения насърчават психическото и емоционалното здраве. Това се дължи на биохимичните процеси, протичащи в организма под въздействието на физическа дейност. За жените редовните упражнения, в допълнение към външната форма и Имайте добро настроение, ще помогне за премахване на друг проблем - предменструален синдром.

Придържайте се към принципите здравословно хранене. Те са добре познати. Важно е да избягвате храни, които имат силен ефект върху настроението: за много хора кофеинът в кафето и чая, както и безалкохолните напитки, нарушават съня и създават странични ефектипри прием на лекарства. Захарта е друг хранителен продукт, за който трябва да внимавате, защото влияе върху нивата на кръвната захар. Много е трудно да се премахне напълно захарта от ежедневната диета, но е желателно да се намали консумацията й колкото е възможно повече за всички възрастови категории. Не се отдавайте на безделие, но и не се натоварвайте с грижи. Това По най-добрия начинизбягвайте депресията. В ежедневната суматоха не забравяйте за насладите на живота. В свободното си време правете това, което ви прави щастливи и не забравяйте да се отпуснете. Йога, медитация или техники за биологична обратна връзка са отлични методи за релаксация.

Стремете се към социална стойност. Балансираният живот включва комбинация от лични и социални стремежи. Има известно противоречие в желанието да се свържат тези два принципа. Но именно в нейното преодоляване се постига хармонията на битието.

Библиография

1. Malyavskaya S. I. Оценка на физическото развитие и пубертета на момичетата. Материали на 36-то окр научно-практическа конференцияпедиатри от Архангелска област. Архангелск, 26-28 април 2005 г

2. Спортна медицина: учебник. за ин-т нац. култ./Ред. В. Л. Карпман. М.: Физкултура и спорт, 1987. 304 с.

3. Kholodov ZhK, Кузнецов B.C. Теория и методика на физическото възпитание и спорта: учеб. помощ за студенти. по-висок учебник заведения. М.: Издателски център "Академия", 2000. 480 с.

Хоствано на Allbest.ru

...

Подобни документи

Концепцията за здравето като състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие. Здравна култура в обществото. Проблемът за поддържане и укрепване на здравето: здравословен начин на живот, благоприятна околна среда, рационално хранене са неговите компоненти.

презентация, добавена на 02/03/2010

Причините за болестите, основите на самоконтрола върху здравословното състояние. Правила за използване на съвременните лекарства. Самоконтрол в масата физическа култура. Степен физическо състояниетялото и неговата физическа годност.

резюме, добавено на 19.05.2015 г

Ценностната същност на човешкото здраве. Зависимостта на здравето от социалната среда около човека. Социална стойност на доброто здраве. Здравето като индивидуална и социална ценност. Социални аспекти на поддържане, укрепване, поддържане на здравето.

резюме, добавено на 30.04.2014 г

Задачи за наблюдение на здравето и развитието на децата. Критерии за определяне на здравни групи. Характеристики на онтогенезата и оценка на биологичната история. Показатели за физически и невропсихическо развитие, поведението на новороденото, нивата на устойчивост на организма.

презентация, добавена на 13.03.2014 г

Индивидуалното здраве, неговата същност, проявление. Класически теории и концепции за храненето. Ролята и функциите на протеините, мазнините и въглехидратите в човешкия организъм. Ползите за здравето от физическите упражнения. Етапи на формиране на физическото здраве на детето.

cheat sheet, добавен на 01/10/2011

Проблемът за поддържане и поддържане на здравето в настоящ етап, разработване на подходи за разрешаване. Методология и значение на оптимизирането на физическото възпитание в начално училище. Систематичен подход за поддържане на здравето на учениците MOOUST "Санитарно-горско училище".

курсова работа, добавена на 22.05.2009 г

Концепцията за здравето и основните фактори на влияние: неговите ресурси, потенциал, баланс. Социално-хигиенни аспекти на здравето на младежта, начина на живот. Разпределение на учениците по медицински групипо физическа култура. социално здраве, заболеваемост.

дисертация, добавена на 26.07.2008 г

Концепцията за "здравословен начин на живот". Физическо, емоционално и психическо здраве от гледна точка на триединството. Здравни признаци и рискови фактори за здравето. Балансът на човешкото здраве между тялото и околната среда. Защита на собственото ви здраве.

резюме, добавено на 04.06.2010 г

Съвременната дефиниция на здравето като състояние на физическо, психическо, социално, включително морално благополучие. Ролята на семейството във възпитанието и формирането на здраве в тяхното потомство. Правилното хранене. Активен начин на живот. Хигиенни правила.

презентация, добавена на 12/08/2013

Физическо развитие: обща концепцияи основни характеристики. Фактори, влияещи върху нивото на физическо развитие. Здравни групи и техните характеристики. Възможности за създаване на иновативна услуга за количествена оценка на здравето и качеството на живот. Прогноза за смъртен риск.

Индивидуалното здраве на човек, неговата физическа, духовна и социална същност

Тема: OBJ.

Дата: 18.04.2012 г

Съставител: учителят по ОБЖ Певнева О.В.

Образователни - да се запознаят с основните фактори, влияещи върху състоянието на човешкото здраве.
Образователни - насърчаване на формирането на положителна "Аз-концепция".
Развитие - за насърчаване на развитието на творческите способности.

Оборудване: компютър, мултимедийна инсталация, дневници за сигурност, учебник

По време на часовете

I. Организационен етап - (1 мин.)

II. Главна сцена.

Повторение на преминатия материал.

Защо здравето на всеки човек зависи преди всичко от самия него?
Кои са показателите, които характеризират нивото на човешкото здраве?
Каква е дефиницията за здраве в устава на Световната здравна организация?
Защо здравето на човека се свързва с необходимо условие за неговия ефективен живот?
Защо индивидуалното здраве на всеки човек е не само индивидуална, но и социална ценност?

Групова работа. Асоциативна задача.

За всяка буква от тази дума напишете думи, свързани с това какво прави човек здрав.

Z-
Д-
ОТНОСНО-
Р-
ОТНОСНО-
В-
b
д-

Съобщение за темата и целта на урока.

Темата на урока е „Индивидуалното здраве на човека, неговата физическа, духовна и социална същност“.

Целта на урока: да се запознаят с основните фактори, влияещи върху състоянието на човешкото здраве.

Представяне на програмния материал.

Индивидуалното здраве е здравето на всеки член на обществото. В момента понятието здраве се влага в по-широко значение от липсата на болести, то включва способностите за дейност на човек, които му позволяват да подобри живота си, да го направи по-проспериращ и да постигне по-висока степен на самореализация.

Имайте предвид, че благосъстоянието засяга всички аспекти от живота на човека, а не само неговото физическо състояние. Духовно благополучиекорелира с ума на човек, неговия интелект, емоции. социално подпомаганеотразява способността на човек да живее безопасно в реална среда (природна, създадена от човека, социална). Физическо благополучиесвързани с физическите възможности на човек, със съвършенството на тялото му и продължителността на живота.

По този начин благосъстоянието на човек е определящата концепция за неговото здраве. Благосъстоянието на човек зависи от неговото физическо, духовно и социално здраве. Невъзможно е да се получи пълна картина на човешкото здраве, без да се вземе предвид степента на влияние върху него на психичните, биологичните и социалните процеси, протичащи в ежедневието, и способността му да се адаптира към тях. Никоя болест не е ограничена само до тялото или само до психиката. Човекът, за разлика от останалия животински свят, е надарен с творчески ум и е социално същество, което означава, че има биологично (физическо), духовно и социално здраве. В същото време основата на здравето все повече е неговият духовен компонент.

ТОВА Е ИНТЕРЕСНО

За да докажем последната мисъл, нека се обърнем към твърденията на древноримския оратор Марк Тулий Цицерон. Ето какво пише той в трактата си „За задълженията”: „Най-напред природата е дала на всеки вид живи същества желанието да се защитават, да пазят живота си, тоест тялото си, да избягват всичко, което изглежда вредно. , да придобият и получат за себе си всичко необходимо за живот: храна, подслон и т.н. Общото за всички живи същества желание да се обединят, за да създадат потомство и да се грижат за това потомство. Но най-голямата разлика между човека и звяра е, че звярът се движи дотолкова, доколкото го движат сетивата му, и се приспособява само към условията около него, като не мисли за миналото и бъдещето. Напротив, човек, надарен с разум, благодарение на който вижда последователността между събитията, вижда причините им, а предишните събития и обекти не му убягват, той сравнява сходни явления и тясно свързва бъдещето с настоящето, лесно вижда целия ход на живота си и си подготвя всичко необходимо за живеене. Човекът има преди всичко склонност да изучава и изследва истината.

Физическо прекъсване.

Упражнения за физическо възпитание

1) За подобрение мозъчно кръвообращение: И.П. - седене, стоене, ръце на колана. За сметка на 1 - завъртете лявата си ръка над дясното рамо, завъртете главата си наляво, 2 - и. стр., за сметка на 3-4, също с дясната ръка. Повторете 3-4 пъти.

2) За облекчаване на умората от раменния пояс: "Октопод" -кръгови движения на раменете напред и назад 3-4 пъти, повдигнете и спуснете раменете (и двете заедно, след това на свой ред) 3-4 пъти.

3) За облекчаване на умората от тялото:разтегнете за удоволствие до 10 сек. (Слайд 10)

Духовното, физическото и социалното здраве са три неразделни компонента на здравето, които трябва да бъдат в хармонично единство, което осигурява високо ниво на здраве и благополучие на човека.

физическо здравезасяга духовния живот, а духовният контрол осигурява необходимата дисциплина за поддържане на физическото здраве и заедно те влияят на социалното здраве и осигуряват социално благополучие.

Физическото здраве се осигурява чрез двигателна активност, рационално хранене, втвърдяване и почистване на тялото, рационално съчетаване на умствен и физически труд, време и способност за релаксация, изключване от употребата на алкохол, тютюн и наркотици.

Духовно здравеОсигурява се от процеса на мислене, познаване на околния свят и ориентация в него. Духовното здраве се постига чрез способността да се живее в хармония със себе си, с близките, приятелите и обществото, способността да се предвиждат и моделират събитията, да се формира стил на поведение.

Социалното здраве е способността на човек да се адаптира към естествена, създадена от човека и социална среда. Постига се чрез способността да се предвижда възникването на опасни и извънредни ситуации, да се оценяват възможни последствия, да вземат информирано решение и да действат в конкретна опасна или извънредна ситуация, съобразно своите възможности.

Редица фактори влияят върху човешкото здраве и благосъстояние. Сред тях водещо място заемат физическите, социалните и духовните.

Между физически факторинай-важният фактор е наследствеността. Проучванията показват влиянието на наследствеността върху почти всички аспекти на живота, нашето физическо здраве. Това е предразположеността на човек към определени заболявания или наличието на вродени физически дефекти. Степента на влияние на наследствеността върху здравето може да бъде до 20%.

Сред социалните фактори е необходимо да се подчертае държавата заобикаляща среда, въздействието на различни опасни и извънредни ситуации и организацията на защитата на населението от техните последствия, както и нивото на наличната медицинска помощ. Заедно те съставляват 30%.

Духовният фактор е най-важният компонент на здравето и благополучието. Включва разбиране за здравето като способност за създаване на добро, самоусъвършенстване, милосърдие и незаинтересована взаимопомощ, създаването на здравословен начин на живот е трудна задача. Да знаеш какво е здравословен начин на живот е едно, но да го водиш е съвсем друго. Човек е склонен да повтаря тези видове поведение, които носят удоволствие. В същото време действията, които често са нездравословни, могат да дадат доста приятни усещания за кратко време. Избор в полза здравословен начин на животживотът изисква високо ниво на разбиране и интерес. По този начин, духовен фактордо голяма степен зависи от индивидуалния начин на живот. Степента на ефекта му върху здравето е 50%.

В заключение отбелязваме, че всеки човек е отговорен за собственото си здраве и благополучие. Постигането на добро ниво на здраве и благополучие е непрекъснат процес в живота на човека, който предполага определена нагласа в живота и ежедневното поведение. За постигане на високо ниво индивидуално здравевсеки трябва да се стреми да развие в себе си редица от най-необходимите качества, които допринасят за запазването и укрепването на здравето. Това е преди всичко съзнателно желание за спазване на нормите на здравословен начин на живот, постоянно усъвършенстване на физическите и духовни качества, уважение към природната среда и нейното опазване по най-добрия начин, култивиране на убеждението, че здравето на всеки човек зависи от здравето на околната среда.

Необходимо е да преосмислим отношението си към личното здраве и да разберем здравето като лична и социална ценност.

Човешкото здраве зависи от външната среда (природна, причинена от човека и социална) и от способността на човек да се държи безопасно в ежедневието и в различни опасни и извънредни ситуации. Това означава, че за поддържане и насърчаване на здравето е необходимо постоянно да се научите да предвиждате опасностите, да оценявате ситуацията и да можете да действате адекватно в текущата ситуация, за да намалите рисковия фактор за живота и здравето, да формирате своя индивидуална система за здравословен начин на живот, който осигурява духовно, физическо и социално благополучие.

IV. Обобщение на урока

Въпроси за консолидиране на обхванатия материал:

Какви са компонентите на цялостното здраве на човек?
Кои са основните фактори, влияещи върху човешкото здраве?
Каква е ролята на физическите фактори върху човешкото здраве?
Каква е ролята на социалните фактори върху човешкото здраве?
Каква е ролята на духовните фактори върху състоянието на човешкото здраве?

Домашна работа

Формулирайте накратко вашето разбиране за индивидуалното човешко здраве и покажете влиянието на физическите, социалните и духовните фактори върху него.

индивидуално здравее здравето на всеки член на обществото. В момента понятието здраве се влага в по-широко значение от липсата на болести, то включва способностите за дейност на човек, които му позволяват да подобри живота си, да го направи по-проспериращ и да постигне по-висока степен на самореализация.

Имайте предвид, че благосъстоянието засяга всички аспекти от живота на човека, а не само неговото физическо състояние. Духовното благополучие е свързано с ума на човек, неговия интелект, емоции. Социалното благополучие отразява способността на човек да живее безопасно в реална среда (природна, създадена от човека, социална). Физическото благополучие се свързва с физическите възможности на човек, със съвършенството на тялото му и продължителността на живота.

За да докажем последната мисъл, нека се обърнем към твърденията на древноримския оратор Марк Тулий Цицерон. Ето какво пише той в трактата си „За задълженията”: „Преди всичко природата е дала на всеки вид живи същества желанието да се защитава, да защитава живота си, тоест тялото си, да избягва всичко, което изглежда вредно, да придобият и получат всичко необходимо за живота: храна, подслон и т.н. Общото за всички живи същества желание да се обединят, за да създадат потомство и да се грижат за това потомство. Но най-голямата разлика между човека и звяра е, че звярът се движи доколкото го движат сетивата му и се приспособява само към условията около него, като малко мисли за миналото и бъдещето. Напротив, човек, надарен с разум, благодарение на който вижда последователността между събитията, вижда причините им, а предишните събития и обекти не му убягват, той сравнява сходни явления и тясно свързва бъдещето с настоящето, лесно вижда целия ход на живота си и си подготвя всичко необходимо за живеене. Човекът има преди всичко склонност да изучава и изследва истината.

физическо здравезасяга духовния живот, а духовният контрол осигурява необходимата дисциплина за поддържане на физическото здраве и заедно те влияят на социалното здраве и осигуряват социално благополучие.

Духовно здравеОсигурява се от процеса на мислене, познаване на околния свят и ориентация в него. Духовното здраве се постига чрез способността да се живее в хармония със себе си, с близките, приятелите и обществото, способността да се предвиждат и моделират събитията, да се формира стил на поведение.

социално здравее способността на човек да се адаптира в природна, създадена от човека и социална среда. Постига се чрез способността да предвиждат възникването на опасни и извънредни ситуации, да оценяват възможните последици от тях, да вземат информирано решение и да действат в конкретна опасна или извънредна ситуация, в съответствие със своите възможности.

Сред физическите фактори най-важен е факторът наследственост. Проучванията показват влиянието на наследствеността върху почти всички аспекти на нашето физическо здраве. Това е предразположеността на човек към определени заболявания или наличието на вродени физически дефекти. Степента на влияние на наследствеността върху здравето може да бъде до 20%.

Сред социалните фактори е необходимо да се подчертае състоянието на околната среда, въздействието на различни опасни и извънредни ситуации и организацията за защита на населението от техните последствия, както и наличното ниво на медицинска помощ. Заедно те съставляват 30%.

Духовният фактор е най-важният компонент на здравето и благополучието. Включва разбиране за здравето като способност за създаване на добро, самоусъвършенстване, милосърдие и безкористна взаимопомощ и създаване на здравословен начин на живот. Трябва да се отбележи, че насърчаването на хората да водят здравословен начин на живот е трудна задача. Да знаеш какво е здравословен начин на живот е едно, но да го водиш е съвсем друго. Човек е склонен да повтаря тези видове поведение, които носят удоволствие. В същото време действията, които често са нездравословни, могат да дадат доста приятни усещания за кратко време. Изборът на здравословен начин на живот изисква високо ниво на разбиране и ангажираност. Така духовният фактор до голяма степен зависи от индивидуалността на начина на живот. Степента на ефекта му върху здравето е 50%.

В заключение отбелязваме, че всеки човек е отговорен за собственото си здраве и благополучие. Постигането на добро ниво на здраве и благополучие е непрекъснат процес в живота на човек, който предполага определена нагласа в живота и ежедневното поведение. За да постигне високо ниво на индивидуално здраве, всеки трябва да се стреми да развие редица от най-необходимите качества, които допринасят за запазването и укрепването на здравето. На първо място, това е съзнателно желание за спазване на нормите на здравословен начин на живот, постоянно усъвършенстване на физическите и духовни качества, уважение към природната среда и нейното опазване по най-добрия начин, култивиране на убеждението, че здравето на всеки човек зависи от здравето на околната среда.

Въпроси

Какви са компонентите на цялостното здраве на човек?
Кои са основните фактори, влияещи върху човешкото здраве?
Каква е ролята на физическите фактори върху човешкото здраве?
Каква е ролята на социалните фактори върху човешкото здраве?
Каква е ролята на духовните фактори върху състоянието на човешкото здраве?

Упражнение

Най-важната операция с концепция се нарича ДЕФИНИЦИЯ. Когато терминът ни е непознат, т.е. ние не знаем какви обекти обозначава и не знаем значението му, понякога казваме така: „Нямам представа за това. понятия.

Определениетова е операция, при която се разкрива съдържанието на понятията, т.е. изброява съществените характеристики, неговите компоненти.

Прието е да се нарича дефиниция не само операция с концепция, но и резултатът от тази операция - полученото твърдение. Ето примери за дефиниции на понятия, взети от училищните учебници:

Веществата, чиито разтвори провеждат електрически ток, се наричат техн.

трпреживявания.

Умението е действие, при което определени операции са станали автоматични в резултат на упражнения.

Пряката реч е точно възпроизведена реч, предадена от името на произнеслия я. *

Федерацията е държава, състояща се от отделни независими държави, обединени в едно държавно образувание.Има два вида дефиниции: РЕАЛНИ и ИУМШИАЛНИ (при първата дефиницията се дава на субекта, а във втората на термина), като един тип дефиниции може да се преведе в друг чрез промяна на формулировката. Например: квадратът е правоъгълник с равни страни. Терминът "квадрат" означава правоъгълник с равни страни.

В структурата на всяка дефиниция се разграничават два компонента: ОПРЕДЕЛЕНО (концепцията, чието съдържание трябва да се разкрие) и ДЕФИНИЦИОННА (концепцията, чрез която това съдържание се разкрива).

Такава структура е видима в ЕКСПЛИЦИТНИТЕ дефиниции, които дават директен отговор на въпроса „какво е обект?“ или „какво се нарича термин?“. Изричните дефиниции се използват в научни трудове, в учебници, често се подчертават в текста или се обясняват в бележки под линия. Публицистиката и художествената литература се характеризират с НЕЯВНИ дефиниции, чието съдържание не се разкрива директно, но може да бъде пресъздадено от контекста или дадено в коментарите.Между имплицитномрежа от дефиниции и тези, при които обектът се дефинира не чрез отличителните свойства на себе си, а чрез своите връзка с други предмети.

Това е типично за математическите дисциплини. Например нулата се дефинира в математиката като число, което, когато се добави към числото A, дава A. Това са всички математически уравнения, решавайки които и намирайки стойността на числото "X", ние превръщаме неявната дефиниция в изричен такъв.

Дефиниции или определения (дефиниция- лат. определение)Обичайно е да се разделят на а) ПРОСТИ дефиниции чрез изброяване на признаци и б) 01IPE РАЗДЕЛЕНИЕ ПРЕЗ РОДА SHZHIIIIIII И СПЕЦИФИЧНА РАЗЛИКА Факт е, че често е много трудно да се даде пълен списък на признаци (дори съществени), а за да се разкрие съдържанието на понятието се използва похват, познат на древните гърци - използването на други понятия.

IN се споменава името на този тип дефинициятези концепции, коитопомогне в операцията на определение: най-близък род и видова разлика.Най-близкият родТовапони това, с което е нашата дефинициядиректенсубординация. Ясно е, че дефиницията на понятието има за цел да изолира и разграничи обектите от реалния свят от подобните им, а не като цяло от всички останали обекти. У: затова се взема най-близкоторо ново понятие, а целият комплекс от негови съществени признаци естествено влиза в съдържанието на дефинираното.

Така например, отбелязвайки, че никелът е метал, ние по същество фиксираме наличието на всички свойства на метала в никела. След такова включване на никела в групата на металите, не е нужно да споменаваме, че никелът провежда електричествоили избройте отделни свойства на металите. Фактът, че никелът принадлежи към групатаметамомини дава знания за някои характеристики на никела. По същия начин, в дефиницията на квадрат, като посочихме най-близкия род (концепцията за "правоъгълник"), вече посочихме родовите характеристики на геометрична фигура с равни страни, които също са присъщи на квадрат. остава да се добави отличителна видова характеристика, която да разграничава всички обекти от рода в независима форма.(deSnitio specifica)трябва да бъде значително. За квадрат това е знак за равенство на страните, за никел, ■-атомно теглоч8,69.

Така структурата на разглеждания тип дефиниция от общата формула (дефинирана ~ дефинираща) се превръща в друга:

определен = най-близък род + специфична разлика.

Видовата разлика тук може просто да бъде всяка съществена характеристика на вида или може да показва метода на образуване или произхода на обектите, обозначени с това понятие. След това се разграничават две подгрупи определения „чрез най-близкия род и видова разлика“: 1) АТРИБУЦИЯ (атрибут-лат. "необходимо свойство")и 2) ГЕНЕТИЧЕН (генезис~ гръцки,"външен вид,произход"). Пример за генетична дефиниция: "tttar е тяло, образувано от въртенето на полукръг около диаметър."

Генетичната дефиниция, както се подчертава във всички учебници, е от голямо познавателно значение, повишава строгостта и изразителността на концептуалния апарат на науката. Генетичната дефиниция обаче е един вид дефиниция чрез най-близкия род и видово произход.IN В генетичната дефиниция се взема и най-близкият род, а указателят се явява като специфичен отличителен признак.произходелементи.Операцията за дефиниране на концепция може да бъде представена като АЛГОРИТЪМ или предписание, указващо последователността от извършени действия:

Към понятието, което се дефинира, намерете най-близкото общо понятие чрез неговото обобщение.

Изберете Преглед отличителен белегдефинирана концепция

ДА СЕдобавете отличителна черта на вида към родовата концепция, т.е. приложете техниката за ограничаване на концепцията.

Проверете правилността на определението на понятието или чрез графично обозначаване на идентичността на техните обеми, или чрез заместване на определението вместо определеното в контекста.

Този алгоритъм има универсален характер, приложим е за всяка операция по дефиниране на понятие.

Изключения са такива ситуации, когато c, като дефинирано понятие, е понятие, което е изключително широко по обхват и следователно не може да бъде включено в нито едно общо понятие. Например понятието "материя".

Ако терминът е дефиниран, това означавамерна единицаобект, тогава видовата разлика не може да бъде назована, т.кединпредмет не представлява

Туквместоспецифиченразлика, свързана с терминамил,дадено е собственото име. В строго научен смисъл,<>предварително>)Те са определения, т.к не разкриват съществените свойства на обекта, но правят възможно разграничаването на обектите един от друг. Следователно има"имена"собствени имена на хора, улици, градове, книги. Столицата на Украйна е град Киев. Автор на поемата "Кобзар" е поетът Т. Шевченко.

Ако отделен обект или индивид не е строго характеризиран, а просто трябва да бъде разграничен и разграничен от другите, тогава се прилага произволен избор на отличителни белези:

Кажи ми. юи, ти не знаеш. Кой е там в пурпурна барета С испанския посланик говори! Така Онегин на Пушкин отделя меттяхна Татяна.

Сред близките до определение на техникитеотделя описание, характеристикаИ ос-интензивен дефиниран с

ОЩСАИИЕ е указание за някои отличителен(не непременно съществени) свойства на даден обект.

ХАРАКТЕРИСТИКИ - това е списък от свойства на даден обект, които са важни във всяко отношение, отбелязани за конкретна цел.

Така например М. Булгаков, описвайки един от героите си, отбелязва, че той "беше нисък, добре нахранен, плешив, носеше приличната си шапка с пай в ръка ..." И като характеристика на този герой, подчертава, че е бил председател на УС на едно от най-яките литературни сдружения и редактор на дебело списание за изкуство.

ОСТЕНСИВНИ определения (osten.sio- лат. "показващ" 1 ) те не представляват правилна мисловна процедура. Тук обяснението на съдържанието на понятието се извършва с помощта на пример;, по-често дори чрез директно посочване на темата.

В учебния процес(особенов началното училище) остензивните определения представляват ВИЗУАЛНО-обективна форма на представяне на материала с помощта на модели на обекти (модели, картини, графики и др.). Когато проверява знанията на детето, учителят трябва да разчита и на опита от ежедневната комуникация, където често се използва методът на "показване".

Остензивните определения се използват и в областта на научното познание. Познато е например мнението на А. Поанкаре, който казва, че основните понятия на физиката трябва просто да се обясняват с примери.

Създаване на условия за запознаване на учениците с основните фактори, влияещи върху състоянието на човешкото здраве.

Задачи:

Допринесете за формирането на положителна "Аз-концепция".

Допринасят за възпитанието на толерантно отношение един към друг, интерес към темата;

Допринасят за развитието на творческите способности.

Изтегли:

Преглед:

За да използвате визуализацията на презентации, създайте акаунт за себе си ( сметка) Google и влезте: https://accounts.google.com

Надписи на слайдове:

1 (от Устава на СЗО) Здравето е състояние на пълно физическо, социално и психическо благополучие, а не само липса на болест или недъг.

2 Задание за асоциации: за всяка буква от дадената дума напишете думи, свързани с това какво прави човек здрав. ЗДРАВЕ -

Жизнени ценности Пари Образование Високоплатена работа Семейство Кариера Здраве Недвижими имоти Престижно образование Престижна работа Спорт

Индивидуалното здраве на човек, неговата физическа, духовна и социална същност

Духовно здраве Физическо здраве Социално здраве Всички компоненти трябва да са в хармонично единство.

двигателна активност Рационално храненеЗакаляване и прочистване на организма Физическото здраве се осигурява чрез: Изключване лоши навициКомбинация от видове работа Време и способност за почивка

Процесът на мислене Познание за околния свят Ориентация в заобикалящия свят Духовното здраве се осигурява от:

Предвиждайте възникването на извънредни ситуации Оценявайте последствията от извънредни ситуации Вземете информирано решение Социалното здраве е способността на човек да се адаптира в естествена, създадена от човека и социална среда. Постига се с умения: Действайте при спешни случаи

1. Какво е индивидуално здраве? 2. Какви компоненти определят общото състояние на човешкото здраве? 3. Кои са основните фактори, които влияят върху състоянието на човешкото здраве?

"Плюс-минус-интересно". "Плюс-минус-интересно". "P" "M" "I" "Плюс-минус-интересно". „Плюс-минус-интересно“. В колоната "P" - "плюс" запишете всичко, което ви е харесало в урока. В колона "М" - "минус" се записва всичко, което не е харесано в урока. В колоната "Аз" - "интересно" се побират всички интересни факти, които сте научили в урока и какво друго бихте искали да знаете за този проблем, въпроси към учителя.

Домашна работа: § 7.2 Формулирайте накратко вашето разбиране за индивидуалното човешко здраве и покажете влиянието на физическите, социалните и духовните фактори върху него.