Vzroki nizke telesne temperature pri ženskah. Kaj pomeni nizka telesna temperatura pri ljudeh. Ko potrebujete nujno strokovno pomoč

Temperatura 35,5, ki traja dlje časa, je pogosto znak težav v telesu

Za svoje zdravje skrbimo, ko termometer polzi navzgor, a se na okvaro pogosto ne zmenimo. Vendar pa je temperatura 35,5, ki traja dlje časa, pogosto tudi znak težav v telesu. Zakaj je temperatura nizka?

Bodite previdni, če so vrednosti na termometru dalj časa ne dvigne nad 36-36,2 ° C.

Več vzrokov za nizke temperature

1. Pretekla bolezen.

Če ste pred kratkim preboleli gripo ali akutno bolezen dihal, ni presenetljivo, da imate znižano temperaturo. Telo si še ni popolnoma opomoglo od bolezni in ne more delovati s polno močjo.

2. Poslabšanje kroničnih bolezni.

Nizka temperatura pogosto kaže na poslabšanje kronične bolezni . Če se stare rane spet spomnijo nase, se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti zdravljenje, da bi trajno odpravili zahrbtni vzrok nizke temperature.

3. Preobremenjenost.

Hitenje v službi, pomanjkanje spanja, sedeč način življenja, nezdrava prehrana- vse to vodi v dejstvo, da je telo izčrpano in sile nas dobesedno zapustijo.

V tem primeru zmanjšanje aktivnosti, počitek, zmeren psihične vaje predvsem jutranje vaje.

Zelo koristni so kontrastni tuši in sprehodi svež zrak. Lahko pijete kuro multivitaminov, pred spanjem pa vzemite infuzijo baldrijana ali matičnjaka.

4. Bolezni nadledvične žleze.

S takšno težavo bi morali zaužiti več vode.(če ni kontraindikacij) in poskusite v sezoni se naslanjajte na melone in lubenice, odlično čisti telo in zdravi nadledvične žleze.

5. Eden od vzrokov nizke telesne temperature je lahko hipotiroidizem (zmanjšano delovanje ščitnice).

Nepravilno delovanje ščitnice vodi do motenj v delovanju številnih organov.
Torej, če imate slabo počutje, šibkost, ste pogosto razdraženi, čutite zlom, imate hladne roke in noge - izmerite telesno temperaturo, morda je znižana.

In ne prezrite teh simptomov. Ne pozabite: nizka temperatura ni nič manj nevarna od visoke temperature., ker v tem primeru telo postane bolj ranljivo za napade bakterij in virusov.

Preden dvignete telesno temperaturo od znotraj, jo morate dvigniti od zunaj. Če želite to narediti, se ulezite in pokrijte z več odejami. Najprej toplota vstopi v telo skozi noge, zato jih morate obložiti s plastičnimi steklenicami, napolnjenimi z topla voda, ali grelne blazine.

Prav tako lahko naredite tople kopeli za noge. Za najboljši učinek priporočljivo je, da v vodo dodate nekaj kapljic evkaliptusovega aromatičnega olja.

Zvišajte telesno temperaturo in infuzijo šentjanževke: 1 žlica. l. Surovine prelijemo z 1 skodelico vrele vode.

Če se po 2-3 dneh temperatura ne normalizira, se vsekakor posvetujte z zdravnikom in opravite potrebne zdravniške preglede. objavljeno.

Alla Grishilo

Imate vprašanja - vprašajte jih

P.S. In ne pozabite, samo s spreminjanjem vaše zavesti – skupaj spreminjamo svet! © ekonet

Ko telesna temperatura pade pod dovoljeno mejo, za človeka ne more neopazno mimo. Temu stanju se dodajo različni neprijetni simptomi. Preden zazvonite alarm in poiščete načine za normalizacijo temperature, je treba ugotoviti glavni vzrok, ki izzove to stanje.

Stalna nizka telesna temperatura pri ljudeh - norma ali patologija

Običajni indikatorji na termometru pri merjenju temperature pri odraslem ali otroku so številka 36,6. Vendar se te številke lahko čez dan spreminjajo. Zjutraj je telesna temperatura običajno nekoliko pod običajno oznako, zvečer se dvigne. Poleg tega na temperaturo vplivajo tudi zunanji, notranji dejavniki, ki lahko izzovejo nihanja. Zato se interval od 36,0 do 37,0 šteje za normo.
Kljub pragom, ki so jih določili zdravniki, je telo vsake osebe individualno. Zato je mogoče izpostaviti nekatere značilnosti, pri katerih stalno znižana telesna temperatura pogosto ni patološko nevarno stanje.

Te funkcije vključujejo:

starost; starejši ljudje so pogosto stabilni nizka temperatura zaradi nenehnih senilnih sprememb v telesu;
posebne fiziološke značilnosti; pogosto ljudje, ki imajo arterijsko, vendar hkrati ni neprijetnih simptomov in ni posledic, upoštevajte, da imajo stalno nizko temperaturo, ki lahko pade na 34,5-35 stopinj;
struktura telesa; ljudje, ki jih odlikuje krhka postava in bledica kože, zelo pogosto trpijo zaradi stalno nizke telesne temperature pod 36 stopinj; gre z roko v roki s šibkostjo živčni sistem in počasni presnovni procesi, ki se pojavljajo v telesu;
prisotnost nizke telesne temperature je značilna za ženske, ki so v "zanimivem položaju", pa tudi med menopavzo (po 50 letih); tudi to se ne šteje za patologijo in je blizu normalnega, ne zahteva nujnega posega zdravnikov, če se ženska počuti normalno in lahko sama dvigne telesno temperaturo na najbolj udobno raven.

Za nedonošenčke je značilno tudi stanje nizke telesne temperature, ki mu znanstveno rečemo hipotermija. Lahko se manifestira dolgo časa, ne da bi predstavljal nevarnost za življenje.

Običajno je govoriti o patologiji v okviru nizke telesne temperature pri osebi, ko se med pregledom odkrijejo negativni notranji dejavniki, ki povzročajo takšno stanje. Če od rojstva ni bilo nagnjenosti k nizkim odčitkom na termometru in hipotermija zasleduje dolgo obdobje, bi to moral biti razlog za obisk zdravniške ordinacije.

Ne smemo pozabiti, da lahko stalna hipotermija povzroči:

zatrto dihanje;
zmanjšanje učinkovitosti vseh notranjih organov, sistemov;
upočasnitev procesov, ki se pojavljajo v telesu;
huda omotica in omedlevica (pri nizki telesni temperaturi 35 stopinj).

V primeru, ko telesna temperatura osebe v kateri koli starosti pade nad oznako 26 stopinj, se lahko razvije koma, ki lahko povzroči smrt, če zdravniška pomoč ni zagotovljena pravočasno.

Zakaj pride do hipotermije: vzroki nizke telesne temperature pri ljudeh

Telesna temperatura je glavni indikator, ki lahko poroča o okvarah v telesu. Nizka temperatura, ki ni tako pogosta kot visoka, pogosto kaže ne le na notranje bolezni, temveč tudi na težave z živčnim sistemom, pa tudi na okvaro v mehanizmu termoregulacije telesa.

Da bi učinkovito zvišali nizko telesno temperaturo doma, je pomembno ugotoviti osnovni vzrok, ki izzove stanje. V nekaterih primerih, ko je osnovni vzrok za hipotermijo notranje neravnovesje, bo potreben zdravniški pregled.

Vzroki nizke temperature pri ljudeh, ki se pojavijo zaradi zunanjih okoliščin, vključujejo:

hipotermija;
dolgotrajno in živčno preobremenitev;
izčrpanost notranjih sil telesa;
kronično pomanjkanje spanja, nepravilen urnik življenja;
post, ki povzroča zlom, pa tudi ekstremne diete;
stanje šoka;
veliko število pijan alkohol.

Bolezni, ki lahko povzročijo hipotermijo:

v primeru močnega padca krvnega sladkorja;
okužba s HIV;
, ; običajno na njihovem ozadju oseba spremlja, v nekaterih primerih pa lahko hipotermija postane odgovor na bolezen;
onkološke bolezni;
različne baze in nizek hemoglobin;
depresija, apatija;
vegetativno-vaskularna distonija;
patologije v možganih;
bolezni ščitnice;
hormonsko neravnovesje;
patologija nadledvične žleze;
, bulimija;
bronhitis v akutni ali kronični obliki;
različne različice notranjih kroničnih bolezni v času njihovega poslabšanja;
vnetna, nalezljive bolezni drugačna geneza.

Dodatni razlogi, ki izzovejo nizko temperaturo, so:

oslabljena imuniteta, zlasti po hudi bolezni;
zastrupitev s strupi, toksini, kemikalijami, drogami, alkoholom;
nizka telesna temperatura pri odraslem ali otroku se lahko pojavi po "šok" odmerku antipiretikov v obdobju bolezni;
po operacijah se pojavi značilna hipotermija;
nenadzorovan vnos različnih zdravil, vključno s tistimi, ki zavirajo centralni živčni sistem (sedativi, pomirjevala, antidepresivi, zdravila na osnovi barbituratov);
pomanjkanje vitaminov (zlasti vitamina C) in pomembnih elementov v sledovih v telesu;
in poškodbe kože, ki spodbujajo širjenje krvne žile v telesu.

Simptomi pri nizki telesni temperaturi

Ni veliko znakov, ki bi kazali na hipotermijo. Ko pa do padca temperature pride nepričakovano in se močno zniža, simptomi ne ostanejo neopaženi.

Glavni simptomi pri nizki telesni temperaturi

Predomedlevica in omedlevica.
Občutek mraza, mrzlica.
Bledica kože, ki jo lahko spremlja hladen znoj.
ali posameznih delov telesa, kurja polt.
Težave pri fokusiranju oči.
Občutek splošne šibkosti, utrujenost, slabo počutje.
Morda občutek slabosti.
zaspanost.
Zmedenost misli, nezmožnost osredotočanja na karkoli.
Počasnost vseh miselni procesi pa tudi govor.
Lahko se pojavi tesnoba, tesnoba, strah.
Rahlo tresenje okončin, prstov.

Poleg teh simptomov se lahko dodajo različne manifestacije določene bolezni, ko je telesna temperatura pod 36 stopinj zaradi bolezni ali drugih motenj v telesu.

Nizka telesna temperatura pri otroku (video)

V okviru razlogov, ki lahko povzročijo hipotermijo pri otrocih, so enaki razlogi v bistvu enaki kot pri odraslih.

Treba je opozoriti, da je nizka telesna temperatura značilna ne le za nedonošenčke, ampak tudi za novorojenčke v prvih dneh življenja. Dojenček, ki je ob rojstvu doživel hud stres, se ne more takoj prilagoditi okolju, zato pride do tako imenovanega "hladnega šoka", zaradi katerega so lahko odčitki na termometru zelo nizki.

Za otroka v puberteti je značilna nizka telesna temperatura. Nastane zaradi sprememb v hormonskem ravnovesju telesa. Lahko pa je tudi posledica motenj v endokrinem sistemu ali pojava vegetativno-vaskularne distonije.

Hipotermija pri otrocih je tudi odziv na jemanje različnih zdravila krčenje krvnih žil.

V primeru, da se pri dojenčku dlje časa opazi znatno nižja telesna temperatura, lahko to pomeni:

podhranjenost in pomanjkanje vitaminov v telesu;
nepopolnost mehanizma termoregulacije (prehaja s časom);
patologija razvoja možganov, zlasti hipofize, pa tudi poškodbe glave, ki so bile prejete, vendar niso bile določene ob rojstvu.

simptomi

Simptomi v primeru nizke temperature pri otroku običajno ustrezajo tudi znakom, značilnim za odrasle. Lahko pa jim dodamo še nekaj razlogov.

Dodatni simptomi hipotermije pri otroku:

razpoloženje, bližina solz in splošna letargija;
slab apetit;
nepripravljenost za sodelovanje v igrah na prostem;
letargija in slabo razpoloženje.

Več o značilnostih otrokove telesne temperature in o tem, kako jo dvigniti, lahko izveste iz videoposnetka z dr. Komarovskim:

Kako povečati telesno temperaturo

Obstaja več načinov, ki vam omogočajo zvišanje telesne temperature doma. Pogosto ne vključujejo jemanja nobenih posebnih zdravilače hipotermijo povzroči nekomorbidna bolezen, zastrupitev.

Najbolj učinkovita in varna sredstva, ki vam omogočajo normalizacijo stanja pri nizki telesni temperaturi 35 (in manj) stopinj, so decokcije in tinkture iz ginsenga, šentjanževke, ehinaceje. Močan zeleni čaj z žlico medu, pa tudi vroč črni čaj z malinami ugodno vpliva na spremembe telesne temperature in dvig splošnega tonusa telesa. Tudi močna kava pomaga spraviti telesno temperaturo v normalno stanje, lahko ji dodate ščepec cimeta.

V primeru, ko pride do hipotermije zaradi hipotermije, je treba:

preobleči se v toplejša in suha oblačila;
v noge postavite grelno blazino;
ogrevajte zrak v prostoru;
lahko se tuširate s kontrastom, vendar morate skrbno spremljati spremembe temperature vode, da ne povzročite močnega skoka krvnega tlaka;
organizirati toplo pijačo in hrano za osebo.

V trenutkih podhladitve ali nizke telesne temperature ob prehladu, zlasti pri majhnih otrocih, se ne sme drgniti, še posebej z alkoholom ali kisom. To lahko povzroči večjo škodo dobremu počutju.

Za zvišanje telesne temperature bo pomagal močan, dolg spanec, počitek, kadar je stanje posledica prekomernega dela, pomanjkanja spanja, utrujenosti. Pomembno je, da normalizirate svoj dan, ne pozabite na odmore v službi in poslu, ne preskočite obrokov. Hkrati morate svojo prehrano obogatiti z vitamini: jejte več jagodičja, oreškov, sadja, svežih zelišč, zelenjave, naravnih sokov.

Dobra pomoč doma za povečanje nizke telesne temperature pri ljudeh kratke kopeli za noge. Voda naj ne bo prevroča, za boljše segrevanje pa ji lahko dodate tudi žlico gorčice v prahu ali nekaj kapljic evkaliptusovega olja.

Pri dolgotrajnem stresu, ki izzove zlom in nizko temperaturo, lahko uporabite zdravilne čaje z meto, meliso ali uporabite tinkture baldrijana, gloga, matičnjaka. Toda te metode je treba uporabljati previdno, da ne povzročite še večje okvare, zaspanosti, padca tlaka.

Če pride do hipotermije zaradi motenj v delovanju imunskega sistema, potem poleg vitaminski kompleksi Za krepitev imunskega sistema in posledično zvišanje temperature lahko uporabite naslednja zdravila:

"Pantokrin";
Normoxan.

Poleg tega morate izvajati terapevtske vaje, pa tudi izvajati postopke za utrjevanje telesa, zlasti v otroštvu.

Hiter dvig temperature: ekstremne metode

Ko je potrebno hitro dvigniti telesno temperaturo na 38 stopinj, zgoraj navedene varčne metode verjetno ne bodo dale želenega rezultata. V takih situacijah se lahko zatečete k skrajnim možnostim, vendar njihov rezultat ne bo dolgotrajen.

Treba je razumeti, da lahko uporaba takšnih metod naleti na negativne posledice, na primer v obliki zastrupitve telesa.

Farmacevtski jod lahko poveča telesno temperaturo. Ni ga mogoče zaužiti v čisti obliki, zato lahko nekaj kapljic izdelka razredčite v kozarcu vode ali navlažite s koščkom sladkorja z raztopino joda.
Druga možnost: pojejte malo svinčnika (iz preprostega svinčnika), sperite s čisto vodo. Žvečenje ali izdelava prahu iz pisala ni potrebna.
Pomaga hitro dvigniti telesno temperaturo na 38 stopinj in več z drgnjenjem telesa, zlasti pazduh, s poprom, gorčico, česnom v prahu.
Uporaba metod, ki zvišujejo temperaturo, na primer obkladki z vodko ali kisom, v situaciji, ko je nemogoče prenašati toploto iz telesa (na primer, zavijanje v več volnenih odej, nošenje toplih nogavic, namočenih v raztopino kisa ali vodke), boste dosegli želeni rezultat.

Indikatorji temperature pri osebi se spreminjajo pod vplivom različnih dejstev, njihovo odstopanje od norme ni vedno patologija. Če je telesna temperatura nizka, so lahko vzroki povezani z nekaterimi boleznimi, prekomernim delom, hipotermijo.

Bolezni, ki povzročajo hipotermijo

Idealna temperatura za človeka je 36,6 stopinje, vendar se lahko spremeni tudi v zdravi ljudječez dan. Zjutraj so vrednosti vedno nekoliko nižje, zvečer pa lahko narastejo. Zato se razpon od 35,8 do 37,0 stopinj šteje za normalno. Hipotermija pomeni dolgotrajno znižanje temperature na raven 35,0 stopinj ali manj. Patologija se pojavi pri različnih boleznih, ki jih spremljajo dodatne neprijetni simptomi.

Katere bolezni spremlja hipotermija:

hipoglikemija pri diabetes mellitusu;
AIDS;
v telesu so maligni tumorji, radiacijska bolezen;
anemija, nizek hemoglobin, huda izguba krvi, sepsa;
depresivna stanja;
vegetativno-vaskularna distonija;
motnje delovanja možganov, ščitnice, nadledvične žleze;
hipotiroidizem;
hormonsko neravnovesje;
akutna motnja možganska cirkulacija, miokardni infarkt;
huda zastrupitev.

Razlog za močan padec vrednosti temperature na 35,2–35,5 stopinj je lahko udarni odmerek antipiretična zdravila za prehlad, gripo, nenadzorovan vnos pomirjeval, barbituratov, antidepresivov, zastrupitev s strupenimi in strupenimi snovmi. Hipotermija se pogosto diagnosticira po kirurški posegi za hude opekline. Pri ženskah na kazalnike vpliva faza menstrualni ciklus.

Pomembno! Znižanje telesne temperature se pogosto pojavi v ozadju pomanjkanja vitamina C - ta snov se v telesu ne sintetizira, zato je treba redno dopolnjevati njene rezerve.

Drugi vzroki nizke temperature

Vsi ljudje smo različni, zato dolgotrajno znižanje temperature pod 35,8 stopinj ni vedno patologija.

Zakaj temperatura pade?

napredna starost - pri starejših je temperatura pogosto pod normalno, kar je povezano z določenimi procesi v telesu;
fiziološke značilnosti - temperatura na ravni 35,6–35,8 stopinj se pojavi pri ljudeh s kronično nizko krvni pritisk, medtem ko ni posebnega poslabšanja dobrega počutja;
astenična postava - pri takih ljudeh presnovni procesi potekajo počasi, zato je lahko temperatura pod 36 stopinj;
nosečnost, menopavza - če se ženska hkrati počuti normalno, zdravniški poseg ni potreben.

Začasno znižanje temperaturnih vrednosti se pojavi med hipotermijo, dolgotrajnim stresom, prekomernim delom, kronično pomanjkanje spanja, šok, po stradanju ali ekstremnih dietah, v ozadju zastrupitve z alkoholom. Vzroki hipotermije pri majhnih otrocih in odraslih so enaki. Otrok po 10 letih ima pogosto nizko temperaturo, kar je povezano z nastopom pubertete, pomembnimi spremembami v telesu.

Pomembno! Hipotermija je normalna za nedonošenčka. Pri otrocih v prvih dneh življenja znižane stopnje ne ogrožajo zdravja, vendar zahtevajo nadzor zaradi nepopolne termoregulacije.

simptomi

Če se hipotermija razvije nenadoma, se pojavijo značilni znaki, ki jih je težko prezreti. Najpogosteje so posledica osnovne bolezni, patološkega stanja.

Kako se hipotermija manifestira:

pogosti in dolgotrajni napadi omotice, omedlevica;
oseba je zelo hladna, pojavi se mrzlica;
koža postane bleda, znojenje se poveča, medtem ko je znoj hladen;
določeni deli telesa otrpnejo, trepetajo, pojavi se občutek polzenja kurje kože;
slabost.

Pri nizkih temperaturnih vrednostih oseba nenehno čuti šibkost, utrujenost, zaspanost, govor se upočasni, bolnik se zavira, včasih se pojavi tesnoba, nerazumen strah. Pri otrocih z znižanjem kazalcev pod 35,8 stopinj opazimo letargijo, kapricioznost, solzljivost, apetit se poslabša, otrok ne želi sodelovati v aktivnih igrah.

Pomembno! Hipotermija je posledica dolgotrajne dehidracije. Včasih je za normalizacijo delovanja dovolj, da začnete piti vsaj 2 litra čiste vode na dan.

Kaj početi doma

Skoraj vsi zdravila za zvišanje temperature se uporabljajo samo v bolnišnici, ker imajo številne kontraindikacije. Če ne upoštevate odmerka, lahko pride do resnih zapletov.

Kaj je mogoče storiti doma:

piti decokcijo ali tinkturo ginsenga, ehinaceje, šentjanževke;
močan črni, sladek čaj s cimetom dobro pomaga;
ingverjev čaj ima učinek segrevanja;
v primeru hipotermije se morate hitro preobleči v topla oblačila iz naravnih tkanin, na noge položiti vročo grelno blazino, se dobro zaviti, piti nekaj vročega, ne morete se ogreti z alkoholom;
kontrastna prha hitro izboljša stanje - metoda ni primerna za ljudi z visokim krvnim tlakom;
dovolj spati;
naredite toplo kopel za noge z gorčičnim prahom;
če je bil vzrok za padec temperature stres, lahko pijete čaj z meto, meliso, vzamete tinkturo gloga, materine črevesja, baldrijana.

Pri hipotermiji, drgnjenju z alkoholom, kisa ne smete uporabljati, zlasti pri otrocih.

Če je temperatura nenehno pod 35,8 stopinj, ki jo spremljajo neprijetni simptomi, morate obiskati zdravnika. Dodaj na seznam potrebne preglede vključuje splošni, biokemijski krvni test, test na HIV, EKG, ultrazvok, CT možganov, oceno delovanja ščitnice, rentgensko slikanje prsnega koša.

Pomembno! Čaj z malinami in medom ni primeren za zvišanje temperature - takšni napitki samo začasno povečajo kazalnike, zaradi močnega diaforetičnega in diuretičnega delovanja pa se vrednosti po kratkem času hitro znižajo.

Kdaj poklicati rešilca

Najnižja temperatura, ki jo lahko poskušate dvigniti doma, je 34,5–35 stopinj. Če se v eni uri stanje ne izboljša, opazite zmedenost, izgubo zavesti, je treba poklicati reševalno vozilo. Z nadaljnjim zmanjšanjem zmogljivosti lahko pride do kome, možen je smrtni izid.

Nevarni simptomi:

močno in znatno znižanje krvnega tlaka;
motnje vida, izguba sluha;
pogosti napadi bruhanja;
bolečine v trebuhu, katranasto blato.

Pomembno! Depresivno dihanje, motnje vseh notranjih sistemov in organov, upočasnitev glavnih procesov, ki se pojavljajo v telesu, omedlevica - vse to je posledica dolgotrajnega padca temperature pod 35 stopinj.

Telesna temperatura je spremenljiva. Veliko ljudi živi s nizke oceneživljenje brez nelagodja. Če pa hipotermijo spremljajo poslabšanje dobrega počutja, šibkost, omedlevica in drugi neprijetni simptomi, je treba opraviti temeljit celovit pregled.

Znižanje telesne temperature pod povprečne vrednosti je precej pogosto. Lahko se pojavi glede na različni razlogi, pri ljudeh vseh starosti in imajo različne učinke.

Je nizka temperatura nevarna?

Splošno sprejeto je, da so normalne vrednosti na termometru 36,6 °C. Pravzaprav lahko odčitki nihajo čez dan, odvisno od obrokov, menstrualnega ciklusa in celo razpoloženja. Zato se temperature od 35,5 do 37,0 štejejo za absolutno normo za vsako posamezno osebo.

Prava hipotermija, nevarna za zdravje in včasih za življenje, se začne pri temperaturah pod 35 ° C. Če so številke na termometru med 35 in 36,6 stopinj Celzija, potem najverjetneje nič ne ogroža zdravja ljudi.

Kako telo ohranja temperaturo?

Termoregulacija je kompleksen proces, ki vključuje možgane, živčne poti, hormonski sistem in celo maščobno tkivo. glavni cilj mehanizem - vzdrževati konstantno temperaturo "jedra", to je notranjega okolja osebe. Kršitev v kateri koli povezavi lahko povzroči izpad celotnega sistema proizvodnje in prenosa toplote.

Kako pravilno izmeriti temperaturo?

V pazduho- najpogostejša metoda merjenja temperature pri nas. Je preprosta, a hkrati precej nenatančna. Torej se norma s to metodo giblje od 35 ° C do 37,0 ° C. Pri otrocih, mlajših od enega leta, se subfebrilna temperatura šteje za normo.
Termometrija v ustne votline - norma za Evropo in ZDA, vendar redkost za Rusijo. Pri otrocih je lahko tudi neučinkovit, saj pri merjenju pogosto odprejo usta, kar ni priporočljivo.
Rektalna metoda(v danki) zelo natančen, vendar se pogosteje uporablja pri otrocih. Merjenje rektalne temperature pri novorojenčkih ni priporočljivo (da preprečimo poškodbe črevesja). Povprečna temperatura v danki je pol stopinje višja od aksilarne.
termometrija v ušesu priljubljen v nekaterih državah, vendar daje zelo velike napake.

živosrebrni termometer- Za pravilno merjenje temperature pod pazduho je treba živosrebrni termometer držati vsaj 5 minut.

Digitalni termometer držite do piska, preverite temperaturo. Nato zadržijo še eno minuto - če se temperatura ni spremenila, je termometrija končana. Če se je povečal, nadaljujte z držanjem 2-3 minute.

Glavno pravilo: zdravemu človeku ni treba meriti temperature! To vodi do povečane tesnobe brez razloga. Če si želite vsak dan izmeriti temperaturo, potem to zveni kot simptom depresije ali tesnobe. V tem primeru je potrebno posvetovanje s psihoterapevtom.

Vzroki za hipotermijo

Precejšnje število ljudi po vsem svetu ima povprečno telesno temperaturo, ki se razlikuje od standardnih norm. Nekdo vse življenje opazuje 37 ° C na termometru, pri nekomu pa vrednosti pogosto padejo pod 36 ° C. Zato je hipotermija znak slabega zdravja le ob prisotnosti drugih simptomov. Vzroki nizke telesne temperature so lahko:

Virusna ali bakterijska okužba v preteklosti

Kaj okužba, tudi če je zelo lahek, prisili telo, da mobilizira vse obrambne sposobnosti. Po bolezni pride okrevanje postopoma. Vročino nadomesti subfebrilna (glej), nato pa nizka temperatura. To spremlja splošna šibkost, oseba se počuti, da si ni popolnoma opomogla. To stanje lahko traja dva do tri tedne po koncu bolezni.

anemija

Znižana temperatura, ki jo spremljajo šibkost, omotica in nekateri drugi simptomi, lahko kažejo na pomanjkanje železa v telesu. Krvni test za hemoglobin in določanje feritina pomaga prepoznati to patologijo. Glavni znaki anemije in latentnega pomanjkanja so:

redčenje las
Progasti in lomljivi nohti
Zasvojen surovo meso in druge nenavadne okuse
Vnetje jezika
Slabost in zmanjšana učinkovitost
Bleda koža
Mrzlica rok in nog

Po imenovanju zdravil, ki vsebujejo železo (Ferretab, Sorbifer in drugi, glej), zgornji simptomi običajno izginejo v 2-3 mesecih, vključno z mrzlico in znižanjem temperature.

Hormonske motnje

Človeški endokrini sistem vpliva na absolutno vse procese, vključno s termoregulacijo. Tako lahko možganski tumorji in poškodbe povzročijo motnje v delovanju hipotalamusa, ki je odgovoren za temperaturo "jedra", to je konstantno notranjo temperaturo osebe. Takšna stanja se vedno jasno kažejo kot motnje zavesti, govora, vida ali sluha, težave s koordinacijo, glavobol in bruhanje. Na srečo so resne možganske bolezni redke. Veliko pogosteje je vzrok nizkih vrednosti termometra hipotiroidizem.

Hipotiroidizem je nezadostno delovanje ščitnice, pomanjkanje njenih hormonov. Podobna okvara se pojavi pri avtoimunskih vnetjih žleze, operacijah na njej ali zdravljenju z radioaktivnim jodom. Bolezen je precej pogosta (po nekaterih virih pri 1-10% prebivalstva) in se kaže z različnimi simptomi:

Slabost, zmanjšana učinkovitost
Povečanje telesne mase, otekanje
Mrzlica, nizka temperatura
Suhost
Lomljivi lasje in nohti
Zaspanost, izguba spomina in splošna letargija
Kronično zaprtje
Bradikardija (počasen srčni utrip)

Za diagnosticiranje hipotiroidizma preverite raven TSH(hormon, ki stimulira ščitnico). Če je višja od običajne, potem je verjetnost te bolezni velika. To še posebej velja za ženske, starejše od 40 let, katerih sorodniki imajo težave s ščitnico. Po diagnozi zdravnik predpiše nadomestno zdravljenje (Eutiroks), ki vam omogoča, da se vrnete v normalno stanje in se znebite simptomov.

Zunanji vplivi

Človek je toplokrvno bitje, ki ohranja stalno temperaturo v telesu. Toda temperaturo kože (na primer pod pazduho) pogosto zniža zmrzal, plavanje v vodi in bivanje v hladnem prostoru. V takih primerih je dovolj, da se topleje oblečete in izmerite temperaturo: indikatorji se bodo po segrevanju hitro vrnili v normalno stanje.

Jatrogena hipotermija

Hipotermija, povezana z ukrepanjem zdravnikov običajno se pojavi pri bolnikih, ki so podvrženi operaciji. Če po dolgem kirurški poseg pustite bolnika brez odeje, potem bo tveganje za hipotermijo veliko. Anestezija zavira drgetanje, kar preprečuje padec temperature. Zato je posebna pozornost do pooperativnih bolnikov izjemno pomembna.

Preveliko odmerjanje antipiretikov- pogosto, zlasti pri otrocih, temperatura močno pade po prevelikem odmerjanju antipiretikov. Zaskrbljeni starši ob pogledu na številke nad 38 na termometru začnejo aktivno »zbijati temperaturo«. Posledice takšnih dejanj so lahko ne le kršitve termoregulacije, ampak tudi hude bolezni želodca, pa tudi krvavitve. Zato se v nobenem primeru ne sme zlorabljati.

Preveliko odmerjanje vazokonstriktorskih kapljic- Še en razlog za nizko telesno temperaturo pri otroku. V povezavi z skupno ukrepanje na vseh žilah lahko takšna zdravila povzročijo hipotermijo. Zato je pri navadnem prehladu, brez zapletov, otroku bolje izpirati nos z banalno fiziološko raztopino, ki se prodaja v kateri koli lekarni.

Lakota

Pri dolgotrajnih strogih dietah ali prisilnem stradanju človek izgubi veliko količino maščobnih zalog. In maščobni depo v kombinaciji z glikogenom je odgovoren za ravnovesje proizvodnje toplote in prenosa toplote. Posledica tega je, da tanki in še posebej shujšani ljudje pogosto zmrznejo brez očitnega razloga.

Kožne bolezni

Kožne bolezni, ki prizadenejo velika področja kože, pogosto povzročijo znižanje temperature. Takšne posledice imajo psoriaza, hud ekcem, opeklinska bolezen. Na prizadeta področja kože nenehno teče velika količina krvi, kar zmanjša temperaturo osebe kot celote.

sepsa

Aktivno razmnoževanje bakterij v krvi in zastrupitev telesa s produkti njihove vitalne aktivnosti se imenuje sepsa. Kot pri vsakem bakterijska okužba, pri septičnih zapletih pogosteje opazimo povišanje temperature in do zelo visokih številk. Toda v številnih primerih (pri oslabljenih in starejših ljudeh) je živčni sistem poškodovan, vključno s centrom termoregulacije.

V tako paradoksalni situaciji se človeško telo odzove na vdor bakterij z močnim padcem temperature na 34,5 ° C in nižje. Hipotermija pri sepsi je precej neugoden znak. Kombinira se s hudim splošnim stanjem, depresijo zavesti, disfunkcijo vseh organov.

Zastrupitev z etanolom in drogami

Uživanje velikih količin alkohola in nekaterih psihoaktivnih snovi lahko povzroči nizko telesno temperaturo osebe. To se zgodi kot posledica vazodilatacije, zaviranja tresenja in vpliva na raven glukoze. Glede na to, da veliko ljudi po zaužitju velikih odmerkov etanola spi na ulici, takšni bolniki na urgentnih oddelkih niso redki. Včasih znižanje temperature postane kritično in povzroči zastoj srca in dihanja.

Kako zvišati temperaturo?

Najprej morate razumeti, ali je znižanje temperature norma ali odstopanje od nje.

Če ste po naključju kar tako izmerili telesno temperaturo in ugotovili, da se je znižala, ne da bi pri tem opazili druge simptome, se pomirite. Ne pozabite, ali ste pred kratkim imeli SARS ali drugo okužbo. Morda so to ostanki.
Ali pa je morda razlog aktivno prezračevanje stanovanja na mraz dan. V tem primeru morate zapreti okna, se topleje obleči in piti topel čaj.
Če so ti razlogi izključeni, potem so najverjetneje takšne številke na termometru vaša individualna lastnost.
Če poleg hipotermije doživite šibkost, depresijo, najdete številne druge simptome, potem je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Najverjetneje bo po dodatnih preiskavah ugotovljena anemija ali zmanjšano delovanje ščitnice. Imenovanje ustreznega zdravljenja bo pomagalo zvišati temperaturo. Pri otrocih je potrebna ukinitev antipiretikov in vazokonstriktivnih sredstev.

Kdaj je potrebna nujna medicinska pomoč?

Napotitev k specialistu je potrebna v naslednjih primerih:

Človek brez zavesti
Telesna temperatura - 35°C in še naprej upada.
Nizka telesna temperatura pri starejši osebi v kombinaciji s slabim zdravjem
Prisotnost resnih simptomov, kot so krvavitev, halucinacije, neustavljivo bruhanje, motnje govora in vida, huda zlatenica.

Ne pozabite, da se smrtno nevarna resnična hipotermija pojavi pri hudo bolnih ali podhlajenih ljudeh. Rahlo znižanje temperature ne bo škodilo zdravju. Poleg tega so pri nizkih temperaturah vsi presnovni procesi počasnejši. Zato mnogi strokovnjaki menijo, da ljudje s to lastnostjo živijo malo dlje.

Odčitavanje termometra 36,6 velja za idealno za zdravo osebo. Majhna odstopanja od norme so povsem sprejemljiva, ker. proces prenosa toplote je zelo individualen za vsako osebo, prenos toplote se čez dan spreminja. Splošno sprejeto je, da je temperatura 35,9 pri odraslem bolniku nezadostna, vendar ni kritična.

Za številne ljudi je temperatura 35,9 normalna. Ne trpijo za nobeno stranski učinki motnje prenosa toplote. Značilnosti termoregulacije njihovega telesa so določene genetski ravni in se lahko deduje. Tako so lahko rezultati termometrije, izraženi s temperaturo od 35,5 do 37 C, različice norme.

Da bi ugotovili, v katerih situacijah so kazalniki pod 35,9 kritični, je dovolj, da ocenite splošno stanje bolan. Ljudje, ki trpijo zaradi hipotermije, lahko doživijo naslednje simptome:

Bleda koža;
občutek mraza;
tremor okončin;
zaspanost;
povečana utrujenost;
apatično stanje;
šibek impulz;
izguba apetita.

Ti simptomi so značilni za šibke in srednja stopnja resnost motenj prenosa toplote. V hujših primerih se lahko pojavijo simptomi, kot so zamegljenost, konvulzije, nezavest in zastoj dihanja.

Pri odčitku termometra 32 C nastopi smrt.

Razlogi

Podhladitev je najpogosteje posledica zunanjih dejavnikov - huda podhladitev, neustrezna (nezadostna) prehrana, notranje in zunanje krvavitve. Med boleznimi, ki izzovejo tak simptom, so pogoste naslednje:

pomanjkanje železa;
oslabitev imunskega sistema;
bolezni endokrinega sistema;
zastrupitev telesa;
težave v živčnem sistemu.

V nekaterih situacijah je enostavno razložiti rahlo kršitev prenosa toplote v obliki odstopanja od norme le za nekaj desetink stopinje (na primer temperatura 35,8). Lahko se pojavi po bolezni. V tem primeru bo oseba še vedno občutila rahlo slabo počutje, ki se lahko izrazi z zaspanostjo, utrujenostjo. V tem primeru je temperatura 35,8 normalna. V normalno stanje se bo dvignila takoj, ko bo telo popolnoma obnovilo svojo moč. Razlogi za temperaturo 35,8 v tem primeru so razloženi z dejstvom, da se po bolezni presnova upočasni, s tem pa se upočasni tudi proces proizvodnje toplote.

Rahlo znižanje glede na normo (na primer temperatura 35,6) je lahko posledica hipotermije telesa.

Prenos toplote je moten tudi v primeru motenj presnovnih procesov, ki jih povzročajo stradanje in diete. Če telo ne dobi dovolj hrane, svojo energijo porabi zelo varčno. Zmanjša se tudi količina energije, porabljene za proizvodnjo toplote. Temperatura 35,8 pri odrasli osebi se lahko pojavi ne le kot posledica ekstremnih diet, ampak tudi zaradi neuravnotežene prehrane. Na primer, pogosto pri prehodu na vegetarijansko prehrano mnogi ljudje zavrnejo meso, ne da bi prehrano dopolnili z drugimi živili, ki vsebujejo železo. Težave se lahko pojavijo po nekaterih razstrupljevalnih dietah, ki so v celoti sestavljene iz zelene zelenjave in sadja. Kljub dejstvu, da je ta niz izdelkov bogat z vitamini, proizvajalci pogosto ne zagotavljajo prisotnosti vseh potrebnih elementov v sledovih. Na stanje telesa vpliva prehrana (natančneje, odsotnost elementa v sledovih, kot je železo). Temperatura lahko pade pod normalno tudi za pol stopinje ali več. Vzroke za temperaturo 35,2 in manj je v tem primeru enostavno odpraviti.

V človeškem telesu ima železo kot element v sledovih zelo pomembno funkcijo. Pomaga hemoglobinu pri nasičenju telesnih celic s kisikom.

Raven železa se lahko zmanjša ne le zaradi neuravnotežene prehrane, ampak tudi z notranjo, zunanjo izgubo krvi, različnimi vrstami anemije. Anemijo lahko povzročijo motnje prebavnega trakta, srčno-žilnega sistema, tumorji ali genetska predispozicija (talasemija). Za takšne bolnike je značilna kronična temperatura 35,7.

Drugo ime za anemijo je slabokrvnost. Lahko se kaže z zelo nizkimi odčitki termometra, kot je temperatura 35 (pri odrasli osebi), in nekoliko višja, kot je temperatura 35,8 (pri odrasli osebi). Poleg individualne predispozicije je resnost hipotermije odvisna od stopnje bolezni (lahka - 110-90 g / l, srednja - 90-70 g / l, huda - pod 70 g / l).

Anemija zaradi pomanjkanja železa je še posebej nevarna za nosečnice. Že pri temperaturi 35,1 se lahko pojavijo naslednja tveganja: grozeč spontani splav, prezgodnji porod, hipotenzija, prezgodnji odmik posteljice, zastoj rasti ploda, krvavitev med porodom.

Temperatura 35 med nosečnostjo lahko govori tudi o drugačnih patologijah. Na primer, vzroki za temperaturo 35 so lahko v hipotiroidizmu. V ozadju te bolezni bolnik razvije šibkost in oteklino. Ne smemo pozabiti, da temperatura 35,5 med nosečnostjo ni na meji norme. Za ženske, ki nosijo plod, so značilne višje vrednosti termometra (približno 37 C in več). To je še posebej pomembno v prvem trimesečju, ko lahko celo hipotermija, ki je za običajnega človeka nepomembna (na primer temperatura 35,7 pri odrasli), kaže na grožnjo prekinitve nosečnosti. Ob prisotnosti takšnega simptoma nosečnice je zelo pomembno, da dobite pristojen zdravniški nasvet.

Hipotiroidizem je bolezen ščitnice. Toda patologija dela organov endokrinega sistema je lahko ne le pri nosečnicah. Ščitnica, ki proizvaja ščitnične hormone, je odgovorna za presnovo telesa. Nezadostna stimulacija presnovnega procesa vodi do upočasnitve vseh biokemičnih procesov v telesu, vključno s procesom prenosa toplote. Bolniki lahko doživijo temperaturo do 35 C. Ljudje s težavami s ščitnico imajo poleg hipotermije lahko naslednje simptome:

povečanje telesne mase;
motnje blata
težave s kožo in lasmi (luščenje, suhost, otopelost);
težave s spominom.

Če so vzroki za temperaturo 35 pri odrasli osebi posledica bolezni endokrinega sistema, kot je diabetes, lahko bolnik čuti stalen občutek žeje, izgubo občutljivosti v okončinah, pogosto potrebo po uriniranju.

Vsako hormonsko neravnovesje je preobremenjeno z resnimi posledicami v obliki različnih zapletov. Zato je za bolnike s takšnimi boleznimi nujna kvalificirana pomoč specialistov.

Temperatura 35,2 pri odraslih se lahko pojavi v ozadju zastrupitve (vključno z alkoholom).

Praviloma v takih primerih kršitve prenosa toplote niso tako pomembne, odčitki termometra se zmanjšajo na približno telesno temperaturo 35,4.

Vzroki za temperaturo 35,3 so lahko posledica motenj živčnega sistema, pogosto zaradi travmatičnih poškodb možganov. To se zgodi, ko je med poškodbo prizadet del možganov, ki je odgovoren za termoregulacijo. Nekateri vzroki za temperaturo 35,5 so povezani s stresom.

Včasih vzroki za temperaturo 35,6 ostanejo neznani, medtem ko simptomi hipotermije pri osebi niso opaženi. Ne smemo pozabiti, da je za nekatere telesna temperatura 35,6 norma, ker. Proces termoregulacije je zelo individualen.

Metode ravnanja s hipotermijo

Preden se odločite, kaj storiti s temperaturo 35,8 (z odstopanji nekaj desetink stopinje), je treba ugotoviti, ali je za bolnika patološka ali ne. Pacienta lahko vprašate, kateri rezultati termometrije so zanj normalni. Treba je oceniti na splošno klinična slika, spoznajte prisotnost pritožb, značilnih za hipotermijo pri bolniku.

Spremembe rezultatov termometrije čez dan za nekaj desetink stopinje so značilne za absolutno vse ljudi in se razlagajo s posebnostmi notranjih bioritmov (zvečer je temperatura osebe višja kot zjutraj).

Če taka temperatura ni norma, potem bo kaj storiti pri temperaturi 35,5 pri odrasli osebi odvisno od vzroka, ki je povzročil hipotermijo. Na primer, v ekstremnem mrazu je normalna temperatura 35, tipična reakcija telesa na hipotermijo. Dovolj je, da človeka ogrejete s toplim napitkom, obleko ali odejo. Lahko se ogrejete s toplo kopeljo.

Med dieto se lahko pojavi vprašanje: "Temperatura 35,7, ali je to normalno?". Treba je ustrezno oceniti splošno stanje telesa. Včasih simptom ne povzroča nelagodja in samo signalizira, da telo varčno porablja lastno zalogo energije. Priporočljivo je, da prekinete proces izgube teže, rahlo prilagodite prehrano, dokler se temperatura ne vrne v normalno stanje.

Morali boste opraviti vrsto testov, ker. v ozadju spremembe prehrane in določenega stresa za telo se lahko razvije anemija pomanjkanja železa.

Na vprašanje "Temperatura 35,4, ali je to normalno?" Najpogosteje je odgovor negativen. Vrednosti pod 35,5 so pri zdravih ljudeh redke. Praviloma to kaže na anemijo.

Kaj storiti pri temperaturi 35,4? Ni pomembno, kaj je povzročilo anemijo - podhranjenost, v ozadju bolezni ali zaradi dedne nagnjenosti. Da bi ga odpravili, je treba prehrano diverzificirati z izdelki, kot so piščanec in goveja jetra, kuhan piščanec in govedina, granatna jabolka, pesa. Morda boste morali jemati zdravila, ki vsebujejo železo: "Maltofer" v obliki tablet, "Ferum-lek" v obliki injekcij. Vitamin E je včasih predpisan za krepitev krvnih žil.

Kljub dejstvu, da se pogosto srečujemo s kršitvami termoregulacije v obliki vročine, mnogi ne vedo, kaj storiti pri temperaturi 35 med prvo pomočjo.

Treba je prilagoditi dnevno rutino in prehrano. Telo lahko ogrejete z obilno toplo pijačo: zeliščni čaji, kompoti. Masaža in kontrastni tuši pomagajo zvišati telesno temperaturo.

Preden iščete način za zvišanje temperature 35, je treba spomniti, da je bolje preprečiti pojav simptoma. Če želite to narediti, morate okrepiti imunski sistem, igrati šport, temperirati in voditi Zdrav način življenjaživljenje.