Koncept človekovega zdravja. Indikatorji zdravja posameznika in javnega zdravja

Pošljite svoje dobro delo v bazo znanja je preprosto. Uporabite spodnji obrazec

Študenti, podiplomski študenti, mladi znanstveniki, ki bazo znanja uporabljajo pri študiju in delu, vam bodo zelo hvaležni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

Ministrstvo za izobraževanje in znanost Ruske federacije

zvezni proračun izobraževalna ustanova visoka strokovna izobrazba

"Državna naftna tehnična univerza Ufa"

Oddelek za telesno vzgojo

povzetek

Na temo: "Zdravje in njegove komponente"

Izpolnil: študent skupine BSOz 12-01 Balandina V.A.

Preveril: Greb A.V.

Uvod

1. Pojem zdravje

2. Sestavine zdravja

2.1 Telesni razvoj

2.2 Čustveni razvoj

2.3 Intelektualni razvoj

2.4 Družbeni razvoj

2.5 Strokovni razvoj

2.6 Duhovni razvoj

Zaključek

Uvod

Zdravje je naravno stanje telesa, za katerega je značilno ravnovesje z okoljem in odsotnost bolečih sprememb.

Zdravje človeka določa kompleks bioloških (dednih in pridobljenih) in socialnih dejavnikov; slednji so tako pomembni pri ohranjanju zdravja oziroma pri nastanku in razvoju bolezni, da je v preambuli ustave Svetovne zdravstvene organizacije zapisano: »Zdravje je stanje popolnega telesnega, duševnega in socialnega blagostanja in ne le odsotnost bolezni ali slabosti."

1. Pojem zdravje

Koncept zdravja je nekoliko poljuben in je objektivno določen s celoto antropometričnih, kliničnih, fizioloških in biokemičnih parametrov, določenih ob upoštevanju dejavnikov spola, starosti ter podnebnih in geografskih razmer.

Zdravje je naravno stanje človeka kot celote: njegovih misli, občutkov, besed, dejanj. Zdrav človek živi po zakonih narave in te zakone pozna. Zdravje ni pogojni pojem. Človek je lahko le v dveh stanjih: ali v naravnem (zdravem) stanju ali v umetnem (bolnem) stanju.

V naši civilizirani družbi je večina ljudi bolnih z eno ali drugo boleznijo. A danes obstajajo tudi zdravi ljudje, parametri njihovega zdravja so naslednji: »Objektivno zdrav človek, kot se je izkazalo, sploh ne zboli. To pomeni, da nima možnosti, da bi zbolel za običajno kroniko ali okužbo, povzroča vnetje. Nadalje: njegova vzdržljivost je tolikšna, da se po večurnem teku ne utrudi. Po 500 km hoje po puščavi (vročina do 50 °C), zaužitju 150 g suhega sadja in žitaric ter litru zeliščnega čaja na dan se objektivno zdrav (O.Z.) človek ne utrudi in ne izgubi telesne teže. . O.Z. človek v povprečju zaužije ŠTIRI-PET-PETkrat manj hrane in kisika kot mi. Njegova naravna frekvenca je 4-5 dihalnih ciklov in 15-18 srčnih utripov na minuto. Ko teče, ima naše parametre počitka. Prav tako duševna in čustvena vzdržljivost. Spanje je dovolj za 5-6 ur. Jasnost zavesti je kristalna. Ton je močno zanimanje in navdušenje. Nenehno enakomerno, veselo razpoloženje. Visoka inteligenca in neodvisnost. Neumoren: v enem dnevu uspe narediti toliko kot mi v enem tednu. Zjutraj ni zaspanosti. Ima kvalitativno drugačne predstave o telesu: zaznava hrano, vodo, zunanje okolje ne po navadah, temveč neposredno po telesnih potrebah. V tem smislu je najvišja občutljivost za vse neprebavljivo, škodljivo: to je gnusno. Za red velikosti je višja povezava med človekom in telesom - njuna medsebojna pomoč in medsebojni nadzor.

Dobro zdravje je življenjski slog. Zdravstveno stanje je odvisno od tega, kako resno in odgovorno jemljete svoje življenje kot celoto, izvajate različna dejanja in sprejemate »usodne« odločitve. Da bi bili fizično zdravi, je potrebno aktivno izboljšati vse vidike običajnega obstoja in doseči njegovo produktivno preobrazbo v zdrav način življenja.

2. Sestavine zdravja

Obstaja šest glavnih sestavin dobrega zdravja: fizični, čustveni, duhovni, intelektualni, poklicni in socialni razvoj posameznika. Osebne prioritete v prevladujočem razvoju določenih kategorij se zrcalijo v življenjskem slogu vsakega posameznika. Poznavanje teh kategorij je prvi korak k doseganju dobrega zdravja.

2.1 Telesni razvoj

Telesni razvoj je telesna komponenta dobrega zdravja, vključno z vsakodnevno vadbo, zdravo prehrano in zdravniškim nadzorom. Seveda je izključena tako zloraba tobačnih izdelkov, mamil in alkohola kot tudi njihova uporaba na splošno.

Obstajajo tri stopnje telesni razvoj: visoko, srednje in nizko ter dva vmesna nadpovprečna in podpovprečna. V ožjem pomenu besede telesni razvoj razumemo kot antropometrične kazalnike (višina, teža, obseg-volumen). prsni koš, velikost stopala itd.). Od študijski vodnik Kholodova Zh.K., Kuznetsova B.C. Teorija in metodika telesne vzgoje in športa: Telesni razvoj. To je proces oblikovanja, oblikovanja in kasnejše spremembe v življenju posameznika morfoloških in funkcionalnih lastnosti njegovega telesa ter fizičnih lastnosti in sposobnosti, ki temeljijo na njih.

Za telesni razvoj so značilne spremembe treh skupin kazalnikov. Fizični kazalci (telesna dolžina, telesna teža, drža, obseg in oblike posameznih delov telesa, odlaganje maščobe itd.), ki označujejo predvsem biološke oblike oziroma morfologijo človeka. Indikatorji (merila) zdravja, ki odražajo morfološke in funkcionalne spremembe v fizioloških sistemih človeškega telesa. Za človekovo zdravje je odločilnega pomena delovanje srca in ožilja, dihal in centralnega sistema živčni sistemi, prebavni in izločevalni organi, mehanizmi termoregulacije itd.

Kazalniki razvoja fizičnih lastnosti (moč, hitrostne sposobnosti, vzdržljivost itd.). Približno do 25. leta starosti (obdobje nastajanja in rasti) se večina morfoloških kazalcev poveča in telesne funkcije se izboljšajo. Nato se do 45-50 let fizični razvoj zdi stabiliziran na določeni ravni. V prihodnosti, s staranjem, funkcionalna aktivnost telesa postopoma oslabi in se poslabša, dolžina telesa se lahko zmanjša, mišična masa itd.

Narava telesnega razvoja kot procesa spreminjanja teh kazalcev med življenjem je odvisna od številnih razlogov in jo določajo številni vzorci. Uspešno vodenje telesnega razvoja je možno le, če te vzorce poznamo in jih upoštevamo pri gradnji procesa telesne vzgoje.

Telesni razvoj v določeni meri določajo zakonitosti dednosti, ki jih je treba upoštevati kot dejavnike, ki dajejo prednost ali, nasprotno, ovirajo telesno izboljšanje človeka. Pri napovedovanju človekovih sposobnosti in uspehov v športu je treba upoštevati predvsem dednost.

Tudi proces telesnega razvoja je podvržen zakonu starostne gradacije. V proces človekovega telesnega razvoja je mogoče posegati z namenom upravljanja le na podlagi upoštevanja lastnosti in zmožnosti. Človeško telo v različnih starostnih obdobjih: v obdobju nastajanja in rasti, v obdobju najvišjega razvoja njegovih oblik in funkcij, v obdobju staranja.

Proces telesnega razvoja sledi zakonu enotnosti organizma in okolja, zato je bistveno odvisen od pogojev človekovega življenja. Pogoji življenja so predvsem socialni pogoji. Pogoji življenja, dela, vzgoje in materialne podpore v veliki meri vplivajo na telesno stanje človeka ter določajo razvoj in spreminjanje oblik in funkcij telesa. Določen vpliv na telesni razvoj ima tudi geografsko okolje.

Z izbiro fizičnih vaj in določanjem obsega njihovih obremenitev v skladu z zakonom o zmogljivosti vadbe lahko računamo na potrebne prilagoditvene spremembe v telesu udeležencev. Pri tem se upošteva, da telo deluje kot celota. Zato je treba pri izbiri vaj in bremen, predvsem selektivnih učinkov, jasno predstavljati vse vidike njihovega vpliva na telo.

2.2 Čustveni razvoj

Čustveni razvoj je sposobnost ne samo ustreznega vrednotenja in zaznavanja lastnih občutkov in občutkov, temveč tudi zavestnega upravljanja s čustvenim stanjem. Kot čustveno uravnotežena oseba ohranjate stabilne odnose z drugimi ter ohranjate pozitiven in optimističen pogled na svoje življenje. Poleg tega se trudite, da ne zapadete v depresivna in stresna stanja, gojite zdrave občutke in poiščete varne "izhode" za negativna čustva.

čustveno zdravje, duševno zdravje- Te definicije ne morete razumeti kot iskanje osebe v stanju stalnega občutka neke blaženosti. To je razmerje med negativnimi in pozitivnimi čustvi osebe, njihovo interakcijo, interakcijo čustev in razpoloženja, čustveno razpoloženje, ki tako ali drugače vpliva na stanje in ohranjanje zdravja ljudi. Ljudje, ki so v tem pogledu zdravi, si praviloma prizadevajo razviti različne vidike svoje osebnosti, lahko je tako fizična kot čustvena ali duhovna komponenta. Vidijo smisel svojega obstoja, nadzorujejo potek življenja, pripravljeni so pomagati ljudem in sprejeti pomoč drugih, ko jo potrebujejo. Konec koncev, najprej zdravje pomeni integriteto.

Že vrsto let znanstveniki po vsem svetu izvajajo dovolj veliko število raziskave, namenjene preučevanju razmerja med čustvenim (psihičnim) zdravjem človeka in njegovo vlogo pri ohranjanju zdravja celotnega organizma.

2.3 Intelektualni razvoj

2.4 Družbeni razvoj

Socialni razvoj posameznika določa naravo njegovega odnosa do družbe in okolja. Skladen družbeni razvoj človeka spodbuja k nenehnemu občutku odnosa do narave, drugih ljudi, sorodnikov in prijateljev. Ko so zase odkrili razumne načine komuniciranja in vzpostavljanja enakopravnih odnosov z različnimi ljudmi, živijo v miru s seboj in z drugimi.

2.5 Strokovni razvoj

Profesionalni razvoj vključuje doseganje pomembnega uspeha pri delu in uživanje v njem. Višja kot je stopnja poklicnega razvoja človeka, višje so zahteve za delo, ki naj ne prinaša le osebnega zadovoljstva, ampak tudi obogati njegovo življenje.

2.6 Duhovni razvoj

Duhovni razvoj vodi človeka v iskanje smisla in namena svojega obstoja. Duhovno razvita oseba ne le razglaša univerzalna načela moralnega in etičnega načrta, ampak tudi poskuša živeti v skladu z njimi.

3. Splošni pomen sestavin zdravja

Zdaj pa si vse zgornje kategorije predstavljajte kot segmente enega kroga, ki simbolizira dobro zdravje. Krog je razdeljen na šest enakih delov, ki predstavljajo šest komponent dobrega zdravja. Vsak od segmentov je enako pomemben za krog kot celoto, saj grafično prikazuje dobro zdravje »v kontekstu«. Težave, ki nastanejo znotraj enega od segmentov, vplivajo splošno stanje krog.

Na primer, padli ste in si zlomili gleženj, kar je povzročilo škodo vašemu fizičnemu stanju. Če je vaše delo povezano z aktivno telesno dejavnostjo, boste zaradi poškodbe prisiljeni vzeti bolniško odsotnost, nato pa bo trpela poklicna komponenta. In če ste doživeli stres, potem ne bo poškodovan le gleženj, ampak tudi čustvena komponenta. In končno, zaradi zlomljene noge boste občutili svojo odvisnost od sorodnikov ali prijateljev, kar bo že vplivalo na socialno komponento. Tako so vse komponente tako tesno povezane, da se medsebojno prepletajo in ustvarjajo osnovo vašega zdravja.

Vsi ljudje smo različni, zelo pomembno je razumeti, da je grafični prikaz razmerja komponent dobrega zdravja v različni ljudje bo drugačen. Na primer, univerzitetni profesor bo imel veliko večji segment intelektualnega razvoja kot gospodinja, za katero je veliko pomembnejša socialna komponenta - sistem odnosov v družini, s prijatelji, sosedi. Segment telesnega razvoja profesionalnega športnika bo seveda večji od segmenta cerkvenega ministra, katerega bistvo bitja določa duhovna komponenta. Diagram, ki prikazuje razmerje šestih komponent osebnostnega razvoja, določa njegovo individualnost.

Ko delate na svoji karti dobrega počutja, bodite pozorni na to, kaj je za vas osebno najpomembnejše. Segmenti, ki nastanejo kot rezultat razdelitve simbolnega kroga, bodo jasno odražali, koliko časa namenjate in kakšen pomen pripisujete eni ali drugi kategoriji svojega osebni razvoj. Ocenite svojo shemo v odstotkih. Na podlagi 100 % določite, koliko odstotkov ima posamezna kategorija glede na njeno pomembnost. Na primer: 30 % telesni razvoj, 20 % poklicni razvoj, 13 % socialni razvoj, 13 % čustveni razvoj, 13 % intelektualni razvoj in 11 % duhovni razvoj. Precej težko je določiti pomembnost teh kategorij v številkah, vendar vas bo tovrstna introspekcija pripeljala do samospoznanja.

Ko sami razvijete zemljevid dobrega zdravja, lahko razvijete tudi celovit program telesnega zdravja. Vadba vam lahko prinese veliko koristi: zmanjša verjetnost stresa, znebi se odvečne teže, okrepi kardiovaskularni sistem in muskulature, kar poveča vzdržljivost slednjih in naredi vaše telo bolj prožno. Vendar pa je za dosego tako impresivnih rezultatov potreben obsežen program fizičnega usposabljanja, ki vključuje štiri glavne komponente: vaje, ki krepijo srčno-žilni sistem; vaje za razvoj mišične moči; vaje za mišično vzdržljivost in vaje za gibljivost (raztezanje). Vse štiri vrste vaj naj bodo vključene v vaš program usposabljanja.

Zaključek

zdravstveni program telesnega razvoja

Ohranjanje zdravja - dobro čustveno (psihično) zdravje človeka tako ali drugače vpliva na stanje in ohranjanje zdravja telesa kot celote. Stališče mnogih zdravnikov na tem področju je naslednje: na čustveno zdravje bolj vplivajo ne dogodki in okoliščine v življenju (tudi negativne), temveč človekov odziv na te dogodke. Pozitiven odnos, aktiven življenjski položaj najpogosteje pomagajo premagovati stisko in ohranjati zdravje.

Številne študije so pokazale, da imajo ljudje, ki sami sprejemajo pomembne odločitve o svojem življenju, polovico manj umrljivosti in dovzetnosti za bolezni kot ljudje, ki so prisiljeni sprejemati odločitve.

Občasno mimo zdravstveni pregled na splošno zdravje. Pogosto se zgodi, da so duševne motnje posledica telesnih obolenj: kronična utrujenost, depresija je lahko posledica bolezni ščitnice. Občutek strahu in nenadno potenje sta možna simptoma hipoglikemije.

Redno telovadi. Telesna vadba spodbuja duševno in čustveno zdravje. To je posledica biokemičnih procesov, ki se odvijajo v telesu pod vplivom telesna aktivnost. Za ženske redna vadba poleg zunanje oblike in Imejte dobro voljo, bo pomagal odpraviti še eno težavo - predmenstrualni sindrom.

Drži se načel zdrava prehrana. Dobro so znani. Pomembno se je izogibati hrani, ki močno vpliva na razpoloženje: marsikomu kofein v kavi in čaju ter brezalkoholnih pijačah moti spanec in ustvarja stranski učinki pri jemanju zdravil. Sladkor je še eno živilo, na katerega morate biti pozorni, saj vpliva na raven sladkorja v krvi. Zelo težko je popolnoma izključiti sladkor iz vsakodnevne prehrane, vendar je zaželeno, da se njegova poraba čim bolj zmanjša za vse starostne kategorije. Ne prepuščajte se brezdelju, vendar se ne obremenjujte preveč s skrbmi. to Najboljši način izogibajte se depresiji. V vsakdanjem vrvežu ne pozabite na užitke življenja. V prostem času počnite tisto, kar vas veseli, in se obvezno sprostite. Joga, meditacija ali biofeedback tehnike so odlične metode sprostitve.

Prizadevajte si za družbeno vrednost. Uravnoteženo življenje vključuje kombinacijo osebnih in družbenih teženj. V želji po povezovanju teh dveh načel je nekaj protislovja. Toda v njegovem premagovanju se doseže harmonija bivanja.

Bibliografija

1. Malyavskaya S. I. Ocena telesnega razvoja in pubertete deklet. Gradivo 36. okr znanstvena in praktična konferenca pediatri regije Arkhangelsk. Arhangelsk, 26.-28. april 2005

2. Športna medicina: učbenik. za in-t nat. kult./ur. V. L. Karpman. M.: Fizkultura in šport, 1987. 304 str.

3. Kholodov Zh.K., Kuznetsov B.C. Teorija in metodika telesne vzgoje in športa: Uč. dodatek za študente. višji učbenik ustanove. M .: Založniški center "Akademija", 2000. 480 str.

Gostuje na Allbest.ru

...

Podobni dokumenti

Koncept zdravja kot stanja popolnega telesnega, duševnega in socialnega blagostanja. Kultura zdravja v družbi. Problem ohranjanja in krepitve zdravja: zdrav življenjski slog, ugodno okolje, racionalna prehrana so njegovi sestavni deli.

predstavitev, dodana 03.02.2010

Vzroki bolezni, osnove samokontrole nad zdravstvenim stanjem. Pravila za uporabo sodobnega zdravila. Samokontrola v masi Športna vzgoja. Ocena fizičnega stanja telesa in njegove telesne pripravljenosti.

povzetek, dodan 19.05.2015

Vrednotno bistvo človekovega zdravja. Odvisnost zdravja od človekovo okolje socialno okolje. Družbena vrednost dobrega zdravja. Zdravje kot osebna in družbena vrednota. Socialni vidiki ohranjanja, krepitve, ohranjanja zdravja.

povzetek, dodan 30.4.2014

Naloge spremljanja zdravja in razvoja otrok. Kriteriji za določanje zdravstvenih skupin. Značilnosti ontogeneze in ocena biološke zgodovine. Indikatorji fizičnega in nevropsihični razvoj, obnašanje novorojenčka, stopnje odpornosti telesa.

predstavitev, dodana 13.3.2014

Individualno zdravje, njegovo bistvo, manifestacija. Klasične teorije in koncepti prehrane. Vloga in funkcije beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v človeškem telesu. Zdravstvene koristi telesne vadbe. Faze oblikovanja telesnega zdravja otroka.

goljufija, dodana 01.10.2011

Problem ohranjanja in ohranjanja zdravja v sedanji fazi, razvoj pristopov k reševanju. Metodologija in pomen optimizacije športne vzgoje v osnovna šola. Sistematičen pristop k ohranjanju zdravja učencev MOOUST "Sanitarno-gozdna šola".

seminarska naloga, dodana 22.05.2009

Pojem zdravja in glavni vplivni dejavniki: njegovi viri, potencial, ravnotežje. Socialno-higienski vidiki zdravja mladih, življenjski slog. Razporeditev učencev na medicinske skupine pri telesni kulturi. socialno zdravje, obolevnost.

diplomsko delo, dodano 26.07.2008

Koncept "zdrav življenjski slog". Fizično, čustveno in mentalno zdravje z vidika trojice. Zdravstveni znaki in dejavniki tveganja za zdravje. Ravnovesje človekovega zdravja med telesom in okoljem. Varovanje lastnega zdravja.

povzetek, dodan 04.06.2010

Sodobna definicija zdravja kot stanja telesnega, duševnega, socialnega, tudi moralnega blagostanja. Vloga družine pri vzgoji in oblikovanju zdravja njihovih potomcev. Pravilna prehrana. Aktiven življenjski slog. Higienska pravila.

predstavitev, dodana 12.8.2013

Fizični razvoj: splošni koncept in glavne značilnosti. Dejavniki, ki vplivajo na stopnjo telesnega razvoja. Zdravstvene skupine in njihove značilnosti. Priložnosti za oblikovanje inovativne storitve za ocenjevanje kvantitete zdravja in kakovosti življenja. Napoved smrtnega tveganja.

Individualno zdravje osebe, njegovo fizično, duhovno in socialno bistvo

Zadeva: OBJ.

Datum: 18.4.2012

Sestavila: učiteljica OBZH Pevneva O.V.

Izobraževalni - seznaniti se z glavnimi dejavniki, ki vplivajo na stanje človekovega zdravja.
Izobraževalni - spodbujanje oblikovanja pozitivnega "I-koncepta".
Razvijanje - spodbujati razvoj ustvarjalnih sposobnosti.

Oprema: računalnik, multimedijska instalacija, varnostni dnevniki, učbenik

Med poukom

I. Organizacijska faza - (1 min.)

II. Glavni oder.

Ponavljanje obravnavane snovi.

Zakaj je zdravje vsakega človeka odvisno predvsem od njega samega?
Kateri so kazalniki, ki označujejo raven zdravja ljudi?
Kakšna je definicija zdravja v statutu Svetovne zdravstvene organizacije?
Zakaj je človekovo zdravje nepogrešljiv pogoj za njegovo učinkovito življenje?
Zakaj individualno zdravje vsakega človeka ni le individualna, ampak tudi družbena vrednota?

Skupinsko delo. Asociacijska naloga.

Za vsako črko te besede napišite besede, povezane s tem, kaj človeka dela zdravega.

Z-
D-
o-
R-
o-
AT-
b
E-

Sporočilo o temi in namenu lekcije.

Tema lekcije je "Individualno zdravje osebe, njegovo fizično, duhovno in socialno bistvo."

Namen lekcije: seznaniti se z glavnimi dejavniki, ki vplivajo na stanje človekovega zdravja.

Predstavitev programskega gradiva.

Zdravje posameznika je zdravje vsakega člana družbe. Koncept zdravja ima trenutno širši pomen kot odsotnost bolezni, vključuje dejavnosti zmožnosti človeka, ki mu omogočajo, da izboljša svoje življenje, ga naredi uspešnejšega in doseže višjo stopnjo samouresničitve.

Upoštevajte, da se dobro počutje nanaša na vse vidike človekovega življenja in ne le na njegovo telesno stanje. Duhovno blagostanje korelira z umom osebe, njegovim intelektom, čustvi. socialno varstvo odraža sposobnost človeka, da varno živi v resničnem okolju (naravnem, umetnem, družbenem). Fizično počutje je povezano s fizičnimi zmožnostmi človeka, s popolnostjo njegovega telesa in pričakovano življenjsko dobo.

Tako je dobro počutje človeka opredeljujoč koncept njegovega zdravja. Dobro počutje človeka je odvisno od njegovega telesnega, duhovnega in socialnega zdravja. Nemogoče je dobiti popolno sliko o zdravju človeka, ne da bi upoštevali stopnjo vpliva duševnih, bioloških in socialnih procesov, ki se pojavljajo v vsakdanjem življenju, in njegovo sposobnost prilagajanja nanje. Nobena bolezen ni omejena samo na telo ali samo na psiho. Človek je za razliko od preostalega živalskega sveta obdarjen z ustvarjalnim umom in je družbeno bitje, kar pomeni, da ima biološko (fizično), duhovno in socialno zdravje. Hkrati je osnova zdravja vse bolj njegova duhovna komponenta.

ZANIMIVO JE

Za dokaz slednje misli se obrnemo na izjave starorimskega govornika Marka Tulija Cicerona. Takole je zapisal v svoji razpravi »O dolžnostih«: »Najprej je narava vsaki vrsti živih bitij podelila željo, da se branijo, da varujejo svoje življenje, to je svoje telo, da se izogibajo vsemu, kar se zdi škodljivo. , da pridobijo in pridobijo zase vse, kar je potrebno za življenje: hrano, zavetje itd. Želja, ki je skupna vsem živim bitjem, da se združijo, da bi ustvarili potomstvo, in skrb za to potomstvo. Toda največja razlika med človekom in zverjo je v tem, da se zver giblje, kolikor jo gibljejo njeni čuti, in se prilagaja le razmeram okoli sebe, pri čemer malo misli na preteklost in prihodnost. Nasprotno, človek, obdarjen z razumom, zaradi katerega vidi zaporedje med dogodki, vidi njihove vzroke in mu prejšnji dogodki in predmeti ne uidejo, primerja podobne pojave in tesno povezuje prihodnost s sedanjostjo, zlahka vidi celoten potek svojega življenja in si pripravi vse, kar potrebujete za življenje. Človek ima predvsem nagnjenost k preučevanju in raziskovanju resnice.

Fizični odmor.

Vaje za telesno vzgojo

1) Za izboljšanje možganska cirkulacija: I.P. - sedenje, stanje, roke na pasu. Na račun 1 - zavihtite levo roko čez desno ramo, obrnite glavo v levo, 2 - in. p., na račun 3-4, tudi z desno roko. Ponovite 3-4 krat.

2) Za lajšanje utrujenosti iz ramenskega obroča: "Hobotnica" - krožni gibi ramen naprej in nazaj 3-4 krat, dvignite in spustite ramena (obe skupaj, nato zaporedoma) 3-4 krat.

3) Za lajšanje utrujenosti iz telesa: raztegnite za užitek do 10 sekund. (Slide 10)

Duhovno, telesno in socialno zdravje so tri sestavne sestavine zdravja, ki morajo biti v harmonični enotnosti, ki zagotavlja visoko raven človekovega zdravja in dobrega počutja.

fizično zdravje vpliva na duhovno življenje, duhovni nadzor pa zagotavlja potrebno disciplino za ohranjanje fizičnega zdravja, skupaj pa vplivata na socialno zdravje in zagotavljata socialno blaginjo.

Fizično zdravje je zagotovljeno z motorično aktivnostjo, racionalno prehrano, utrjevanjem in čiščenjem telesa, racionalno kombinacijo duševnega in fizičnega dela, časom in sposobnostjo sprostitve, izključitvijo uživanja alkohola, tobaka in drog.

Duhovno zdravje Zagotavlja ga proces razmišljanja, poznavanje okoliškega sveta in orientacija v njem. Duhovno zdravje se doseže s sposobnostjo življenja v harmoniji s samim seboj, s sorodniki, prijatelji in družbo, zmožnostjo predvidevanja in modeliranja dogodkov, oblikovanjem sloga svojega vedenja.

Socialno zdravje je sposobnost človeka, da se prilagodi naravnemu, umetnemu in družbenemu okolju. Doseže se s sposobnostjo predvidevanja nastanka nevarnih in izrednih situacij, njihovega vrednotenja. možne posledice, se premišljeno odločati in ukrepati v določeni nevarni ali izredni situaciji, v skladu s svojimi zmožnostmi.

Na zdravje in počutje človeka vpliva vrsta dejavnikov. Med njimi je vodilno mesto fizično, socialno in duhovno.

Med fizikalni dejavniki najpomembnejši dejavnik je dednost. Študije kažejo vpliv dednosti na skoraj vse vidike življenja, naše telesno zdravje. To je nagnjenost osebe k določenim boleznim ali prisotnost prirojenih telesnih napak. Stopnja vpliva dednosti na zdravje je lahko do 20%.

Med družbenimi dejavniki je treba izpostaviti državo okolju, vpliv različnih nevarnih in izrednih situacij ter organizacijo varstva prebivalstva pred njihovimi posledicami ter raven razpoložljive zdravstvene oskrbe. Skupaj predstavljajo 30 %.

Duhovni dejavnik je najpomembnejša sestavina zdravja in dobrega počutja. Vključuje razumevanje zdravja kot sposobnosti ustvarjanja dobrote, samoizpopolnjevanja, usmiljenja in brezinteresne medsebojne pomoči, ustvarjanje zdravega načina življenja pa je težka naloga. Vedeti, kaj je zdrav način življenja, je eno, voditi pa nekaj povsem drugega. Oseba je nagnjena k ponavljanju tistih vrst vedenja, ki prinašajo zadovoljstvo. Hkrati lahko dejanja, ki so pogosto nezdrava, za kratek čas povzročijo precej prijetne občutke. Izbira v korist Zdrav način življenjaživljenje zahteva visoko stopnjo razumevanja in zanimanja. V to smer, duhovni dejavnik v veliki meri odvisno od življenjskega sloga posameznika. Stopnja njegovega vpliva na zdravje je 50%.

Za zaključek ugotavljamo, da je vsak sam odgovoren za svoje zdravje in dobro počutje. Doseganje dobre ravni zdravja in dobrega počutja je stalen proces v človekovem življenju, ki pomeni določen odnos v življenju in vsakodnevnem obnašanju. Za doseganje visoke ravni posameznikovo zdravje Vsak si mora prizadevati, da bi v sebi razvil številne najbolj potrebne lastnosti, ki prispevajo k ohranjanju in krepitvi zdravja. To je najprej zavestna želja po spoštovanju norm zdravega življenjskega sloga, nenehno izboljševanje fizičnih in duhovnih kvalitet, spoštovanje naravnega okolja in njegovo ohranjanje po svojih najboljših močeh, gojenje prepričanja, da Zdravje vsakega človeka je odvisno od zdravja naravnega okolja.

Nujno je premisliti odnos do osebnega zdravja in razumeti zdravje kot osebno in družbeno vrednoto.

Človekovo zdravje je odvisno od zunanjega okolja (naravnega, umetnega in družbenega) ter od sposobnosti človeka, da se varno obnaša v vsakdanjem življenju ter v različnih nevarnih in izrednih situacijah. To pomeni, da se je za ohranjanje in krepitev zdravja potrebno nenehno učiti predvidevati nevarnosti, ocenjevati situacijo in biti sposoben ustrezno ukrepati v trenutni situaciji za zmanjšanje dejavnika tveganja za življenje in zdravje, oblikovati svoj individualni sistem zdrav življenjski slog, ki zagotavlja duhovno, telesno in socialno blaginjo.

IV. Povzetek lekcije

Vprašanja za utrjevanje obravnavane snovi:

Katere so sestavine človekovega splošnega zdravja?
Kateri so glavni dejavniki, ki vplivajo na zdravje ljudi?
Kakšna je vloga fizičnih dejavnikov na zdravje ljudi?
Kakšna je vloga družbenih dejavnikov na zdravje ljudi?
Kakšna je vloga duhovnih dejavnikov na stanje človekovega zdravja?

Domača naloga

Na kratko oblikujte svoje razumevanje zdravja posameznika in pokažite vpliv fizičnih, socialnih in duhovnih dejavnikov nanj.

posameznikovo zdravje je zdravje vsakega člana družbe. Koncept zdravja ima trenutno širši pomen kot odsotnost bolezni, vključuje dejavnosti zmožnosti človeka, ki mu omogočajo, da izboljša svoje življenje, ga naredi uspešnejšega in doseže višjo stopnjo samouresničitve.

Upoštevajte, da se dobro počutje nanaša na vse vidike človekovega življenja in ne le na njegovo telesno stanje. Duhovno počutje je povezano z umom človeka, njegovim intelektom, čustvi. Socialna blaginja odraža človekovo sposobnost varnega življenja v realnem okolju (naravnem, umetnem, družbenem). Fizično počutje je povezano s fizičnimi zmožnostmi človeka, s popolnostjo njegovega telesa in pričakovano življenjsko dobo.

Za dokaz slednje misli se obrnemo na izjave starorimskega govornika Marka Tulija Cicerona. Takole je zapisal v svoji razpravi »O dolžnostih«: »Najprej je narava dala vsaki vrsti živih bitij željo, da se branijo, da varujejo svoje življenje, to je svoje telo, da se izogibajo vsemu, kar se zdi škodljivo, pridobiti in pridobiti zase vse, kar je potrebno za življenje: hrano, zavetje itd. Želja, ki je skupna vsem živim bitjem, da se združijo, da bi ustvarili potomstvo, in skrb za to potomstvo. Toda največja razlika med človekom in zverjo je v tem, da se zver giblje, kolikor jo premaknejo njeni čuti, in se prilagaja le razmeram okoli sebe, malo razmišlja o preteklosti in prihodnosti. Nasprotno, človek, obdarjen z razumom, zaradi katerega vidi zaporedje med dogodki, vidi njihove vzroke in mu prejšnji dogodki in predmeti ne uidejo, primerja podobne pojave in tesno povezuje prihodnost s sedanjostjo, zlahka vidi celoten potek svojega življenja in si pripravi vse, kar potrebujete za življenje. Človek ima predvsem nagnjenost k preučevanju in raziskovanju resnice.

Duhovno, telesno in socialno zdravje so tri sestavne sestavine zdravja, ki morajo biti v harmonični enotnosti, ki zagotavlja visoko raven človekovega zdravja in dobrega počutja.

fizično zdravje vpliva na duhovno življenje, duhovni nadzor pa zagotavlja potrebno disciplino za ohranjanje fizičnega zdravja, skupaj pa vplivata na socialno zdravje in zagotavljata socialno blaginjo.

Duhovno zdravje Zagotavlja ga proces razmišljanja, poznavanje okoliškega sveta in orientacija v njem. Duhovno zdravje se doseže s sposobnostjo življenja v harmoniji s samim seboj, s sorodniki, prijatelji in družbo, zmožnostjo predvidevanja in modeliranja dogodkov, oblikovanjem sloga svojega vedenja.

socialno zdravje je sposobnost človeka, da se prilagodi v naravnem, umetnem in družbenem okolju. Doseže se s sposobnostjo predvidevanja nastanka nevarnih in izrednih situacij, ocene njihovih možnih posledic, sprejemanja premišljene odločitve in ukrepanja v konkretni nevarni ali izredni situaciji, v skladu s svojimi zmožnostmi.

Na zdravje in počutje človeka vpliva vrsta dejavnikov. Med njimi je vodilno mesto fizično, socialno in duhovno.

Med telesnimi dejavniki je najpomembnejši dejavnik dednosti. Študije kažejo vpliv dednosti na skoraj vse vidike našega telesnega zdravja. To je nagnjenost osebe k določenim boleznim ali prisotnost prirojenih telesnih napak. Stopnja vpliva dednosti na zdravje je lahko do 20%.

Med družbenimi dejavniki je treba izpostaviti stanje okolja, vpliv različnih nevarnih in izrednih situacij ter organizacijo varstva prebivalstva pred njihovimi posledicami ter razpoložljivo raven zdravstvene oskrbe. Skupaj predstavljajo 30 %.

Duhovni dejavnik je najpomembnejša sestavina zdravja in dobrega počutja. Vključuje razumevanje zdravja kot sposobnosti ustvarjanja dobrote, samoizpopolnjevanja, usmiljenja in nesebične medsebojne pomoči ter ustvarjanje zdravega načina življenja. Opozoriti je treba, da je spodbujanje ljudi k zdravemu načinu življenja težka naloga. Vedeti, kaj je zdrav način življenja, je eno, voditi pa nekaj povsem drugega. Oseba je nagnjena k ponavljanju tistih vrst vedenja, ki prinašajo zadovoljstvo. Hkrati lahko dejanja, ki so pogosto nezdrava, za kratek čas povzročijo precej prijetne občutke. Izbira zdravega načina življenja zahteva visoko stopnjo razumevanja in predanosti. Tako je duhovni dejavnik v veliki meri odvisen od individualnosti načina življenja. Stopnja njegovega vpliva na zdravje je 50%.

Za zaključek ugotavljamo, da je vsak sam odgovoren za svoje zdravje in dobro počutje. Doseganje dobre ravni zdravja in dobrega počutja je stalen proces v človekovem življenju, ki pomeni določen odnos v življenju in vsakodnevnem obnašanju. Da bi dosegli visoko raven zdravja posameznika, si mora vsakdo prizadevati razviti vrsto najbolj potrebnih lastnosti, ki prispevajo k ohranjanju in krepitvi zdravja. Najprej je to zavestna želja po spoštovanju norm zdravega načina življenja, nenehnem izboljševanju telesnih in duhovnih lastnosti, spoštovanju naravnega okolja in njegovem ohranjanju po svojih najboljših močeh, gojenje prepričanja, da zdravje ljudi vsak človek je odvisen od zdravja naravnega okolja.

Nujno je premisliti odnos do osebnega zdravja in razumeti zdravje kot osebno in družbeno vrednoto.

Vprašanja

Katere so sestavine človekovega splošnega zdravja?
Kateri so glavni dejavniki, ki vplivajo na zdravje ljudi?
Kakšna je vloga fizičnih dejavnikov na zdravje ljudi?
Kakšna je vloga družbenih dejavnikov na zdravje ljudi?
Kakšna je vloga duhovnih dejavnikov na stanje človekovega zdravja?

telovadba

Na kratko oblikujte svoje razumevanje zdravja posameznika in pokažite vpliv fizičnih, socialnih in duhovnih dejavnikov nanj.

Najpomembnejša operacija s pojmom se imenuje DEFINICIJA. Kadar nam izraz ni znan, tj. ne vemo, kakšne predmete označuje, in ne poznamo njegovega pomena, včasih rečemo takole: "" Nimam pojma o tem pojmi.

Opredelitev to je operacija, v kateri se razkrije vsebina pojmov, tj. našteje bistvene lastnosti, njegove sestavine.

Običajno je definicija imenovati ne le operacijo s konceptom, temveč tudi rezultat te operacije - nastalo izjavo. Tukaj so primeri definicij pojmov, vzetih iz šolskih učbenikov:

Snovi, katerih raztopine prevajajo električni tok, imenujemo tehn.

trizkušnje.

Spretnost je dejanje, pri katerem so določene operacije postale samodejne kot rezultat vaj.

Neposredni govor je natančno reproduciran govor, prenesen v imenu tistega, ki ga je izrekel. *

Federacija je država, ki jo sestavljajo posamezne neodvisne države, združene v eno državno celoto. Obstajata dve vrsti definicij: REALNA in IUMSHIAL (v prvi je definicija podana subjektu, v drugi pa pojmu), eno vrsto definicije pa lahko prevedemo v drugo s spreminjanjem besedila. Na primer: kvadrat je pravokotnik z enakimi stranicami. Izraz "kvadrat" pomeni pravokotnik z enakimi stranicami.

V strukturi katere koli definicije ločimo dve komponenti: DEFINIRANO (koncept, katerega vsebina naj bi bila razkrita) in DEFINICIJSKA (koncept, skozi katerega je ta vsebina razkrita).

Takšna struktura je vidna v EXPLICITNIH definicijah, ki dajejo neposreden odgovor na vprašanje »kaj je predmet?« ali »kaj se imenuje izraz?«. Eksplicitne definicije se uporabljajo v znanstvenih delih, v učbenikih, pogosto so v besedilu poudarjene ali pojasnjene v opombah. Za publicistiko in leposlovje so značilne IMPLICITNE definicije, katerih vsebina ni neposredno razkrita, lahko pa jo poustvarimo iz konteksta ali podamo v komentarjih. Na seznamu implicitno definicijska mreža in tista, kjer objekt ni definiran skozi razlikovalne lastnosti samega sebe, temveč skozi svoje odnos do drugih predmetov.

To je značilno za matematične discipline. Na primer, ničla je v matematiki definirana kot število, ki, če ga dodamo številu A, da A. Vse to so matematične enačbe, pri katerih rešitvi in ugotovitvi vrednosti števila "X" implicitno definicijo spremenimo v eksplicitna.

Definicije ali definicije (definicija- lat. definicija) Običajno delimo na a) ENOSTAVNE definicije z naštevanjem lastnosti in b) 01IPE DELITEV SKOZI ROD SHZHIIIIIII IN POSEBNE RAZLIKE.Dejstvo je, da je pogosto zelo težko podati popoln seznam lastnosti (tudi bistvenih), in za razkritje vsebine pojma se uporablja tehnika, ki so jo poznali stari Grki - uporaba drugih pojmov.

AT omenjeno je ime te vrste definicijetiste pojmov, kipomoč v operaciji opredelitve: najbližji rod in specifična razlika.Najbližji rodto jeponi tisto, s čimer je naša definicijaneposrednopodrejenost. Jasno je, da je cilj definicije pojma izolacija in razlikovanje predmetov resničnega sveta od podobnih, ne pa na splošno od vseh drugih predmetov. U: zato se vzame najbližjero nov pojem, celoten sklop njegovih bistvenih značilnosti pa seveda vstopa v vsebino definiranega.

Torej, na primer, če ugotovimo, da je nikelj kovina, v bistvu določimo prisotnost vseh lastnosti kovine v niklju. Po takšni uvrstitvi niklja v skupino kovin ni treba omenjati, da nikelj prevaja elektrika ali našteti posamezne lastnosti kovin. Dejstvo, da nikelj spada v skupinometamomenas opremi z znanjem o nekaterih lastnostih niklja. Na enak način smo v definiciji kvadrata, ko smo poimenovali najbližji rod (koncept "pravokotnik"), že navedli generične lastnosti geometrijske figure z enakimi stranicami, ki so prav tako lastne kvadratu. treba je dodati posebno značilnost vrste, ki loči med vsemi predmeti rodu v samostojno obliko.(deSnitio specifica)bi moralo biti pomembno. Za kvadrat je to znak enakosti stranic, za nikelj ■-atomska težah8,69.

Tako se struktura obravnavane vrste definicije iz splošne formule (definirano ~ definiranje) spremeni v drugo:

določen = najbližji rod + specifična razlika.

Vrstna razlika je lahko preprosto katera koli bistvena značilnost vrste ali pa nakazuje način nastanka ali izvor predmetov, ki jih označuje ta koncept. Nato ločimo dve podskupini definicij "prek najbližjega rodu in specifične razlike": 1) ATRIBUCIJA (atribut-lat. "potrebna lastnost") in 2) GENETSKO (geneza~ grško,"videz,izvor"). Primer genetske definicije: "tttar je telo, ki nastane z vrtenjem polkroga okoli premera."

Genetska definicija, kot je poudarjeno v vseh učbenikih, je velikega spoznavnega pomena, povečuje strogost in izraznost pojmovnega aparata znanosti. Vendar pa je genetska definicija nekakšna definicija skozi najbližje rodovno in vrstno poreklo.AT Pri genetski opredelitvi je vzet tudi najbližji rod, kazalec pa nastopa kot posebnost.izvoripredmete. Operacija definiranja koncepta je lahko predstavljena kot ALGORITEM ali recept, ki označuje zaporedje izvedenih dejanj:

Konceptu, ki ga opredeljujemo, poiščite najbližji generični koncept z njegovo posplošitvijo.

Izberite Pogled znak opredeljen koncept

Za generičnemu pojmu dodajo razlikovalno lastnost vrste, tj. uporabite tehniko omejevanja koncepta.

Preverite pravilnost definicije pojma z grafično označbo identitete njihovih volumnov ali z zamenjavo definicije namesto tiste, ki je opredeljena v kontekstu.

Ta algoritem je univerzalnega značaja, uporaben je za vsako operacijo definiranja koncepta.

Izjema so situacije, ko je c kot definiran pojem pojem izjemno širok in ga zato ni mogoče uvrstiti pod noben generični pojem. Na primer koncept "materije".

Če je izraz opredeljen, to pomenienotaobjekta, potem razlika v vrsti ne more biti imenovana, sajenopredmet ne predstavlja

Tukajnamestospecifičnarazlika, povezana z izrazomprijazen,podano lastno ime. V strogo znanstvenem smislu,<>pre>)So definicije, ker ne razkrivajo bistvenih lastnosti predmeta, omogočajo pa razlikovanje predmetov med seboj. Zato obstajajo"imena"lastna imena ljudi, ulic, mest, knjig. Glavno mesto Ukrajine je mesto Kijev. Avtor pesmi "Kobzar" je pesnik T. Ševčenko.

Če posamezen predmet ali posameznik ni strogo karakteriziran, ampak ga je treba preprosto razlikovati in razlikovati od drugih, se uporabi poljubna izbira razlikovalnih lastnosti:

Povej mi. yui, ne veš. Kdo je tam v škrlatni baretki S španskim veleposlanikom govori! Tako Puškinov Onjegin izpostavlja metnjimTatjani.

Med tistimi, ki so blizu opredelitev tehnik izločiti opis, značilnost in os-intenzivno definiran z

OSHTSAIIE je pokazatelj nekaterih značilen(ne nujno bistvene) lastnosti predmeta.

ZNAČILNOSTI - to je seznam lastnosti predmeta, ki so v katerem koli pogledu pomembne, zabeležene za določen namen.

Tako, na primer, M. Bulgakov, ki opisuje enega od svojih junakov, ugotavlja, da je bil "nizek, dobro hranjen, plešast, nosil je svoj spodoben klobuk s pito v roki ..." In kot značilnost tega junaka, poudarja, da je bil predsednik upravnega odbora enega najbolj kul literarnih združenj in urednik debele umetniške revije.

OSTENSIVE definicije (osten.sio- lat. "nakazuje" 1 ) ne predstavljajo pravilnega miselnega postopka. Tu se razlaga vsebine pojma izvede s pomočjo primera; pogosteje celo z neposredno navedbo predmeta.

V izobraževalnem procesu(še posebejv osnovni šoli) ostenzivne definicije predstavljajo VIZUALNO-predmetno obliko podajanja snovi z uporabo modelov predmetov (makete, slike, grafi itd.). Pri preverjanju otrokovega znanja naj se učitelj opira tudi na izkušnje vsakdanje komunikacije, kjer se pogosto uporablja metoda »kazanja«.

Ostenzivne definicije se uporabljajo tudi na področju znanstvenih spoznanj. Poznamo na primer mnenje A. Poincaréja, ki je dejal, da je treba osnovne pojme fizike preprosto razložiti s primeri.

Ustvariti pogoje za seznanitev študentov z glavnimi dejavniki, ki vplivajo na stanje človekovega zdravja.

Naloge:

Prispevajte k oblikovanju pozitivnega "I-koncepta".

Prispevati k vzgoji strpnega odnosa drug do drugega, zanimanja za predmet;

Prispevajte k razvoju ustvarjalnih sposobnosti.

Prenesi:

Predogled:

Za uporabo predogleda predstavitev si ustvarite račun ( račun) Google in se prijavite: https://accounts.google.com

Podnapisi diapozitivov:

1 (iz Ustave SZO) Zdravje je stanje popolnega telesnega, socialnega in duševnega blagostanja in ne le odsotnost bolezni ali invalidnosti.

2 Naloga za asociacije: za vsako črko dane besede napišite besede, povezane s tem, kaj človeka dela zdravega. ZDRAVJE -

Življenjske vrednote Denar Izobrazba Visoko plačana služba Družina Kariera Zdravje Nepremičnine Prestižna izobrazba Prestižna služba Šport

Individualno zdravje osebe, njegovo fizično, duhovno in socialno bistvo

Duhovno zdravje Telesno zdravje Socialno zdravje Vse komponente naj bodo v harmonični enotnosti.

motorična aktivnost Racionalna prehrana Utrjevanje in čiščenje telesa Fizično zdravje zagotavljamo z: Izločanjem slabe navade Kombinacija vrst dela Čas in sposobnost sprostitve

Proces razmišljanja Spoznavanje okoliškega sveta Orientacija v okoliškem svetu Duhovno zdravje zagotavljajo:

Predvidite nastanek izrednih razmer. Ocenite posledice izrednih razmer. Sprejmite premišljeno odločitev. Socialno zdravje je sposobnost človeka, da se prilagaja v naravnem, umetnem in družbenem okolju. Doseže se z veščinami: Delovanje v sili

1. Kaj je zdravje posameznika? 2. Katere komponente določajo splošno stanje človekovega zdravja? 3. Kateri so glavni dejavniki, ki vplivajo na zdravstveno stanje ljudi?

"Plus-minus-zanimivo". "Plus-minus-zanimivo". "P" "M" "I" "Plus-minus-zanimivo". "Plus-minus-zanimivo." V stolpec "P" - "plus" zapišite vse, kar vam je bilo všeč v lekciji. V stolpcu "M" - "minus" je zabeleženo vse, kar v lekciji ni bilo všeč. V stolpec "I" - "zanimivo" se prilegajo vsa zanimiva dejstva, o katerih ste se naučili v lekciji, in kaj bi še radi vedeli o tej težavi, vprašanja učitelju.

Domača naloga: § 7.2 Na kratko oblikujte svoje razumevanje zdravja posameznika in pokažite vpliv fizičnih, družbenih in duhovnih dejavnikov nanj.