Много студени крака какво да правя. Студени крака: вероятни причини и лечение. Какво да направите, ако краката на възрастните хора са студени

Ще става въпрос главно за ситуации, при които краката и/или ръцете остават студени дори при топли условия.

Най-често краката и ръцете на слабите жени замръзват.Във възрастовата категория от 16 до 35 години поне всяка втора слаба жена е изправена пред този симптом.

Защо ръцете и краката са студени?

Терморегулацията на тялото се влияе най-силно от три функционални системи:

• бъбрек,
• черен дроб,
• щитовидната жлеза и надбъбречните жлези.

И трите системи са енергийно взаимосвързани.

Черен дробе най-горещият орган в човешкото тяло. Нищо чудно, че думите дроб и фурна имат един корен.

Ако бъбрецичовек е отслабен, черният дроб и другите калорични системи ще получат по-малко енергия.

В същото време бъбреците се нуждаят от топла кръв, ако температурата му стане под критичната, тялото незабавно включва защитен механизъм, който много прилича на работата на термостат в охладителната система на автомобилен двигател.

Чрез промяна на тонуса на някои мускули и кръвоносни съдове, ръцете и краката се „изключват“ от кръвоснабдяването. Разбира се, не става въпрос за пълно спиране, а за значително намаляване на кръвния поток в крайниците.

Тогава кръвта започва да циркулира предимно в белодробното кръвообращение (торса и главата). За тялото е много по-лесно да загрее торса (гърдите и корема), тъй като има много кръв и се отделя топлина поради интензивния метаболизъм в органите. Когато кръвта попадне в крайниците, тя силно се охлажда.

Тези. човешките ръце и крака могат да бъдат сравнени с радиатори.

Когато запалите колата си през зимата след дълъг престой, термостатът е затворен и цялата охлаждаща течност циркулира в малък кръг. Конструкторите направиха това, за да може двигателят да загрее по-бързо до работна температура. Веднага щом температурата на двигателя достигне определена стойност, термостатът се отваря и течността започва да се движи през него голям кръгохлаждане на двигателя. Ето една аналогия на човешкото тяло с технологията.

Хората със слаби бъбреци знаят добре, че си струва да преохлаждат краката си, тъй като бъбречните заболявания веднага се влошават. В тази ситуация бъбреците се увреждат от охладената в краката кръв, която се е издигнала нагоре и е навлязла във вътрешните органи.

Официалната медицина класифицира студените крайници като един от симптомите на VVD. И това вече го написах вегетоваскуларна дистония - това са отслабени бъбреци.

Какви са последствията от студени ръце и крака за дълъг период от време

Всеки орган или тъкан с нарушение на кръвоснабдяването бавно се разгражда. Следователно, ако проблемът със студените крайници не бъде решен дълго време, могат да се появят редица други заболявания. Например, заболявания на кожата и ноктите на ръцете или краката.

Какво трябва да се обърне внимание на тези, които постоянно имат студени крайници?

Полезно е вечер, преди лягане, да скочите краката.

Също така е необходимо движете се повече. Всяка физическа активност, особено творческата (полезна за другите) ще има благоприятен ефект върху вас.

През зимата имате нужда от предпазвайте краката и ръцете си от хипотермия.

Ако сте слаба жена, трябва преосмислете своя характер и полова роля.

Влиянието на емоционалния фактор върху терморегулацията на тялото

Преди няколко години в мрежата се появи снимка, която показва връзката между емоционалното състояние на човек и телесната температура. Въпреки че това е продукт официална наука, трябва да призная, че тези данни до голяма степен съвпадат с моите наблюдения.

Както се вижда на фигурата, щастливият човек има топло тяло.

Обърнете внимание на абсолютно еднаквата картина на две човешки състояния – гняв и гордост. Наистина, гневът е продукт на гордостта.

На фигурата също се вижда, че депресията и тъгата нарушават най-много кръвоснабдяването на ръцете и краката. Тези състояния възникват от факта, че човек мисли твърде много за себе си любим. За да излезете от депресията, трябва да дадете повече добро на хората, да помогнете на другите. Трябва да се научим да живеем не за себе си.

Създава и депресия липса на вяра. Когато човек вярва, че нещастията, които му се случват, са несправедливи и му вредят.публикуван. Ако имате въпроси по тази тема, задайте ги на специалисти и читатели на нашия проект .

Григорий Кроливец

Защо краката ми винаги са студени?

Защо краката ми винаги са студени? Ако задавате този въпрос, тогава тази информация ще ви помогне. Причината за постоянно студени крака е нарушение на кръвообращението. Когато кръвоснабдяването на тялото ви е прекъснато, първо страдат крайниците, особено краката. Защо? Тъй като на долните крайници практически няма подкожна мазнина и мускули. Мускулите в тялото генерират енергия, а подкожните мазнини я складират. За да не замръзнат краката, те трябва постоянно да се нагряват от кръвта, циркулираща през вените.
Причини за нарушения на кръвообращението могат да бъдат заседналата работа (т.нар. „синдром на икономична класа“ – продължително седене в стеснено положение, най-често пред компютъра), заседнал начин на живот, тесни обувки, крехко тяло и дребни мускулна маса. Това са относително безвредни причини.

Причините за нарушения на кръвообращението също могат да бъдат:

Пушенето.Дългосрочната, редовна употреба на тютюн провокира спазъм кръвоносни съдовекоето води до студени крака и ръце.
Липса на мазнини и витамини А и Е.Ако диетата на човек съдържа недостатъчни количества от тези вещества, това може да причини повишена чувствителност към студ. Краката често са студени при жени, които са пристрастени към постоянни нискокалорични диети.
Някои видове лекарства, например, бета-блокерите - анаприлин, атенолол, причиняват спазъм на периферните съдове, в резултат на което краката могат да замръзнат. При гинекологични заболявания на жените могат да се предписват препарати от мораво рогче, които също причиняват студ.
Напреднала възраст. С възрастта всички физиологични процеси в човешкото тяло се забавят, включително забавяне на кръвообращението и метаболизма. Освен това с напредване на възрастта мускулната маса и обемът на подкожната мастна тъкан намаляват. В резултат на това се наблюдава намаляване на топлообмена.
Постоянен стрес.Нервното напрежение води до нарушаване на кръвообращението, така че има настинка в краката.
Измръзнали крайници.Последствията от тежка хипотермия остават за цял живот. Всеки, който някога е имал измръзнали крайници, е много чувствителен дори към леки промени в температурата на въздуха.

Какво заплашва постоянното замръзване на краката?

В допълнение към факта, че студените крака причиняват много дискомфорт, това състояние може да доведе до други проблеми. Например, има повишен риск от настинки, цистит, както и нарушена регенерация на тъканите на краката.

Постоянно студените крака също могат да бъдат симптом на развиващи се заболявания в тялото!

Болест или симптом на Рейнопредполага лоша поносимост към студена вода и ниски температуритъй като малките артерии, които носят кръв към кожата, се стесняват, ограничавайки кръвообращението. Ако човек има студени ръце и крака дори при стайна температура, струва си да потърсите причините заедно със съдов хирург. Също така, студът в крайниците с това заболяване може да бъде причинен от стрес. В допълнение към усещането за студ, кожата е склонна да променя цвета си. Засегнатите места побеляват, след това посиняват, а при нагряване стават червени. В процеса на затопляне човек може да почувства болезнено изтръпване и парене.
Болестта на Рейно е по-често срещана при жени и хора, които живеят в студен климат. При лека форма на това заболяване е достатъчно да носите топли обувки в студено време. В някои случаи Вашият лекар ще Ви предпише лекарства за подобряване на кръвоснабдяването.

Намалена функция на щитовидната жлеза - хипотиреоидизъм. Това състояние се изразява в аритмия, ниска телесна температура, чупливи нокти, прекомерно омазняване на косата. Щитовидната жлеза не произвежда достатъчно от хормона, което води до неправилно функциониране на някои системи на тялото и човек получава малко енергия, необходима за отопление.

Симптомите на хипотиреоидизъм включват чувствителност към студ, както и умора, наддаване на тегло и проблеми с паметта. Кожата на крайниците става не само студена, но и суха и сърбяща. Проблемите с щитовидната жлеза се диагностицират с кръвен тест. Хипотиреоидизмът обикновено се лекува с ежедневен синтетичен тиреоиден хормон.

Анемия или анемияе, когато човек няма достатъчно червени кръвни клетки (хемоглобин), за да пренася кислород в тялото. Най-честите симптоми на анемия са бърза уморяемости недостиг на въздух. Други симптоми включват студени ръце и крака, както и световъртеж, главоболиеи бледност на кожата. Лечението на анемията зависи от вида, причината и тежестта на заболяването, но често включва диетични промени, които включват желязо, фолиева киселина, витамин С и витамин В12.

Хиперхидроза- Прекомерното изпотяване на пръв поглед няма нищо общо със студените крака. По време на изпотяване обаче кръвоносните съдове се свиват, което, съчетано със загуба на влага, води до втрисане. Преди това те не искаха да признаят този проблем като болест, считайки го просто за характеристика на тялото. Понастоящем се смята, че това е заболяване, причинено от неизправност в ендокринната система, която се предава по наследство. Прекомерното изпотяване също може да бъде причинено от инфекциозни заболявания, Проблеми на сърдечно-съдовата система, заболявания на щитовидната жлеза, онкологични заболявания, последствия от инсулт, менопауза, възрастови промени. За да намалите изпотяването, можете да масажирате краката си и да използвате етерични масла.

Диабет. Такъв симптом като студени крака се среща при хора с диабет. Това се обяснява с нарушение на капилярната циркулация, при което малките и големите съдове стават по-крехки и податливи на тромбоза. Постоянно замръзващите крака могат да бъдат предвестник на такова сериозно усложнение на диабета като диабетно стъпало, при което храненето на тъканите на краката постепенно се влошава и съществува риск от гангрена на крайника и неговата ампутация.

Облитериращ ендартериитили интермитентно накуцване. Тези патологии са типични за пушачи с опит. Лигавицата на артериите се възпалява, което води до стесняване и тромбоза. В резултат на това напливът артериална кръвтолкова трудно, че крайниците стават студени и болят дори при ходене къси разстояния. В особено тежки случаи се развива некроза на тъканите на крака и след това е необходима ампутация на пръстите, стъпалото или целия крак до бедрото.

Вегето-съдова дистония (VVD)нарушава нормалното функциониране на кръвоносните съдове, намалява скоростта на кръвния поток в тях и нарушава капилярното кръвообращение. Хората, страдащи от VSD, са постоянно студени, имат студени и леко влажни крака и длани, както и склонност към главоболие, мигрена и припадък. Типични прояви или симптоми на VVD са също шум в ушите, сънливост, внезапни емоционални промени, ускорен пулс, промени в телесната температура. За да се предпише правилното лечение на VVD, е необходимо задълбочено изследване на тялото, за да се изключи патологията на вътрешните органи.

Периферно съдово заболяване (PVD).Този термин се отнася до заболявания на съдовете, разположени в периферията на кръвоносната система. BP могат да засегнат периферните артерии (съдове, които пренасят кръв от сърцето към периферията) или периферни вени(съдове, които носят кръв към сърцето). Причината за тези заболявания е постепенното натрупване на отлагания в съдовете (атеросклероза). Други причини включват кръвни съсиреци (тромби) или емболии, вродено сърдечно заболяване и възпаление на кръвоносните съдове (васкулит). Хората с наднормено тегло, затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет или високи нива на холестерол са най-склонни да получат BP. Пушенето, яденето на храни с високо съдържание на мазнини също може да доведе до периферно съдово заболяване. По правило ранните признаци на BP са изтръпване на краката, болка, спазми, зачервяване на краката и студенина в крайниците. Лечението зависи от това колко напреднало е заболяването и определено трябва да включва промени в начина на живот и диетата.

Разширени венивенисъщо може да причини студени крака. Тъй като при това заболяване има нарушение на кръвообращението поради влошаване на изтичането на кръв през вените, един от неговите симптоми е усещане за студ в краката и ръцете. Разширените вени са най-чести при жените, поради което те страдат повече от синдрома на студените крака.

Ако студените крака са резултат от развиващо се заболяване, тогава, като правило, има и други симптоми на определено заболяване. Но във всеки случай е необходимо да се подложи на преглед.

Какво трябва да направя, за да поддържам краката си топли? Предотвратяване.

Причината за постоянно замръзване на краката се крие в нарушения на кръвообращението. Това може да се дължи на развиващи се заболявания, но ако лекарите не са установили сериозни нарушения и краката все пак често са студени, трябва да намерите начини да ги затоплите.

Не носете тесни обувки, изберете обувки, които пасват и отговарят на времето.
- Създайте си навик винаги да носите топли чорапи или чехли.
- Участвайте в укрепването на кръвоносните съдове. Използвайте продукти за крака (балсами, затоплящи мехлеми), които придават на кожата еластичност, правят стените на кръвоносните съдове по-издръжливи. Ако редовно използвате този вид средства, тогава не само ще забравите за постоянния проблем, но и ще подобрите състоянието на кожата на краката.
- Ако трябва да работите в изправено положение, тогава след тежък работен ден дайте почивка на краката си, направете синапени вани, които подобряват кръвообращението и облекчават подуването.
- При първите признаци на студени крака, направете си масаж на краката. Първо трябва интензивно да разтриете стъпалата на краката си, след това да масажирате пръстите си. Веднага след масажа поставете топли, загрети чорапи на краката си.
- Много полезен е контрастният душ - редуване на студен и топла вода(без фанатизъм). След тази процедура е препоръчително да направите масаж с етерични масла.
- За да не стегнете отново кръвоносните съдове, не носете тесни дрехи и обувки. В аптеките се продават специални чорапи, които подобряват притока на кръв. Изработени са от специален еластичен материал.
- Ако седите неправилно, навеждате се, пъхнете краката си под себе си, тогава това неизбежно ще доведе до нарушаване на кръвоснабдяването. Затова трябва да държите гърба си изправен и да поставите краката си на пода. Не можете да седите в едно положение повече от 40 минути.
- Ако пушите, опитайте се да се откажете от тази зависимост - никотинът значително свива кръвоносните съдове.
- Яжте повече плодове, риба, месо, елда и по-малко мазни и нишестени храни.
- Активният начин на живот е от съществено значение за нормалното кръвообращение.

Тези препоръки ще ви помогнат не само да се отървете от вечния студ в крайниците, но и да подобрите здравето си. В крайна сметка студените крака са само симптом, който сигнализира за възможността за по-сериозни проблеми.

Стъпалата на краката съдържат нервни окончания за почти всеки висцерален орган и в краката има много кръвоносни съдове. Физическото здраве и психологическото благополучие на човек зависи от състоянието на краката. Ако краката ви са постоянно студени, трябва да разберете причината за това заболяване и да се подложите на подходящо лечение. хипотермия долни крайницивлияе негативно на благосъстоянието, но ако краката постоянно замръзват дори при благоприятни условия (на топлина), е необходимо да се търсят проблеми в тялото, поради които е възникнала такава неприятност.

Защо краката понякога изстиват - причини

Основната причина за постоянното замръзване на краката дори при топло или горещо време е нарушение на кръвообращението. Най-често жените страдат от този проблем. Физиологични особености женско тяловъзприемам рязък спадтемпература като заплаха за репродуктивните органи. В резултат на това кръвообращението в крайниците се влошава поради притока на кръв към тазовата област.

Но, разбира се, мъжете също са студени. Това се случва поради липса на мускулна и мастна тъкан на краката. На краката и прасците мускулната тъкан е в минимален обем, мастната тъкан напълно отсъства.

Влияе на замръзване на краката кръвно налягане. Често хората с ниско или високо кръвно налягане се оплакват от студени крака. Тази причина е сериозна. На първо място, проблемът със замръзването на краката (често дори ръцете) в този случай се решава чрез правилното и висококачествено лечение на причината. високо налягане.

Разширени вени друг сериозна причинастудени крака. В този случай също е необходимо не само да се затоплят крайниците, но и да се лекуват вените.

Когато има маса от неприятни симптоми, сред които има място за замръзване на краката.

Хормонални нарушения, менопауза, диабетсъщо често се придружава от оплаквания на хората за постоянно замръзване на краката или поотделно краката или пръстите.

Прекомерното изпотяване също понякога е причина за студените крака поради постоянната влага. На фона се появява изпотяване съдови заболявания, левкемия, множествена склероза, плоскостъпие, бременност. Също така, краката се потят, когато носят синтетични чорапи, чорапогащи.

заседнал начин на живот, заседнала работа правилното храненеимат огромен принос за влошаване на съдовата система, което води до същите оплаквания - краката са постоянно студени дори в жега.

Небалансираното хранене, диетите също могат да провокират развитието на проблема. Липсата на хранителни вещества е вредна за цялостното здраве на тялото, включително и на крайниците.

Симптоми на лошо кръвообращение:

• подуване на крайниците;
• изпъкнали вени;
• болка в краката дори при минимално натоварване;
• крампи на краката;
• изтръпване на крайниците.

Какво да направите, за да поддържате краката си топли

За да се отървете от симптома на замръзване на краката, е необходимо да премахнете заболяването, което причинява този проблем, или да обучите съдовете при липса на очевидно заболяване, или да промените начина на живот.

IN комплексно лечениениско или високо кръвно налягане, други заболявания, които засягат кръвния поток, прости упражнения могат да се използват за подобряване на кръвообращението при корекции на начина на живот. Това са разтягане и сгъване на пръстите на краката, въртене на стъпалата, ходене „на пръсти“, на външната и вътрекрака, пети. За три минути такива упражнения можете идеално да затоплите краката си и да осигурите приток на кръв към тях в по-голям обем.

Или ваните (душът е по-удобен) ще накарат съдовете да работят по-добре. Продължителността на процедурата е 5 минути. Температурата се променя на всеки 40 секунди.

Съдовото обучение има добър ефект върху състоянието на кръвния поток. Ходенето бос е в добър смисълсъдова тренировка. Ходете боси навсякъде, където е възможно. Но разбира се, вземете предпазни мерки! Жените не трябва да забравят за цистита (подът не трябва да е много студен). Бани, басейни, плажове, за съжаление, не са най-доброто място за ходене боси.

Обувките имат значително влияние върху правилния кръвен поток. Обувките, които притискат крака ви, могат да блокират притока на кръв, което може да доведе до усещане за студ в краката ви.

Използвайки тези методи, можете да постигнете състояние, при което краката вече няма да замръзват постоянно.

Бърза помощ

Ако краката са постоянно студени и студени, тогава, за да ги затоплите, е необходимо да увеличите кръвообращението възможно най-бързо.

Съвети за подобряване на кръвообращението в крайниците:

• горчица, залепена върху краката, бързо ще разпръсне кръвта;
• отопляеми стелки, вградени в обувки;
• нагревателни подложки под формата на ботуш или килим;
• обтриване на краката с черен крем;
• обути вълнени чорапи.

Тези мерки ще ви помогнат да се почувствате по-добре, но не се справят с причините за студените крака.

Как да лекуваме постоянно студени крака

Рецепти за затопляне на крайниците

• Спиртен компрес

Потопете краката си в купа с топла вода. Краката трябва да са изцяло във водата. В същото време изсипете топъл алкохол или водка в отделен съд, можете дори да използвате одеколон и да поставите там чисти, топли чорапи от естествена тъкан. След 5 минути пречистване на водатапоставете тези чорапи на крайниците, след като ги изстискате. Върху тях обуйте вълнени чорапи и легнете под завивките. Краката се затоплят много бързо.

• Обтривки с ябълков оцет

Ако краката често са изтръпнали и студени при мъжете и жените, тогава това е прекрасно народен леккак (деца такова лечение не е подходящо). Разтриването на краката с това лекарство подобрява кръвообращението, намалява вазоспазма. Освен това използването на ябълков оцет е добро профилактично средство срещу образуването на кръвни съсиреци. Намажете крайника с неразреден оцет по цялата дължина. Изчакайте пет минути (време за попиване на оцета), увийте краката си на топло, легнете за петнадесет минути.

• Бани с етерични масла

В 1,5 или 2 литра вода, затоплена до 38 градуса, се добавят 15 капки масло от игли или евкалипт. Дръжте краката си във ваната за 10 минути. Можете да прилагате процедурата ежедневно в продължение на две седмици. За профилактика 1 път на 4 дни постоянно.

• Масаж

Масажирайте краката си няколко пъти седмично с етерично масло от бор. Поглаждайте, месете, потупвайте пищялите и краката, пръстите.

• Правилното хранене

Правилното хранене играе важна роля за правилното кръвообращение. Премахнете от диетата мазни, пушени храни, полуфабрикати, консерванти. Обогатете диетата си с пресни зеленчуци и плодове, постно месо. Вземете курс с чесън и лимон или чесън и мед. Има много рецепти, които помагат за почистване на кръвоносните съдове.

Приемането на различни билкови препарати също ще помогне за установяване на нормално кръвообращение.

• Билкова профилактична колекция

2 части горска птица, 1 част хвощ, 1 част жълт кантарион. 1 ст. изсипете 250 g вряла вода върху лъжица събиране, ври 5 минути на слаб огън, настоявайте 15 минути. Прецедете, пийте по 1/3 чаша 3 пъти на ден. Курсът на лечение е 14 дни.

Ако краката на човек винаги са студени или често стават такива, това не само причинява сериозен дискомфорт, но и сигнализира за нарушение в тялото. Преди да пристъпите към елиминиране на симптома, е необходимо да разберете причините, които го провокират. Нека поговорим за тях.

Защо краката изстиват
Да оставим настрана ситуацията, в която краката замръзват в студа. Това е естествено явление за всеки човек, чиито крайници не са защитени от ниски температури.

Неправилното хранене с усвояване на малко количество калории е друга причина, поради която краката са студени. Организмът, например, изтощен от диета, може да не получава мазнини, въглехидрати, аминокиселини в правилното количество. Всичко това се отразява негативно на терморегулацията.

Има и друга (съвсем битова) причина - постоянно стягащи дрехи или обувки. Краката започват да изстиват поради нарушено кръвообращение. Ако премахнете "задушаващите" чорапи или ботуши, температурата ще се възстанови.

Студени крака като симптом на заболяване
Ако краката са постоянно студени, това може да означава различни заболявания.

Вегето-съдова дистония. Вегетативна система, който координира състоянието на вътрешните органи и артериите, се проваля. Поради това съдовете често започват да се свиват, кръвообращението се нарушава и крайниците не се кръвоснабдяват напълно.

Проблеми с щитовидната жлеза. Този орган е отговорен за производството на хормони, участващи в регулирането на тялото. Поради неуспехи всички метаболитни процеси се забавят. В резултат на това се появяват сънливост, подуване, летаргия, а нарушеното кръвообращение води до появата на изследвания симптом.

атеросклероза. Това заболяване е придружено от замаяност, повишена кръвно налягане, шум в ушите, "мушички" в очите, студени ръце и крака.

Остеохондроза. Друго заболяване, характеризиращо се с главоболие, световъртеж, болки в гърба, изтръпване и ниска температуракрайници.

Как да се отървете от този симптом
Постоянно студените крака са тревожен симптом, на който трябва да се обърне внимание възможно най-скоро. Диагнозата ще помогне за правилното идентифициране на заболяването. След това пациентът ще бъде ангажиран със специализиран специалист, който ще предпише курс на лечение.

Всичко, което може да повлияе негативно на функционирането на кръвоносните съдове, преди всичко пушенето и пиенето на алкохол, трябва да се изключи максимално. Също така е необходимо да избягвате честия стрес, винаги да се обличате според времето и да гледате как седите. Например, необходимо е да се изключи позата „крак до крак“.

Контрастният душ има добър ефект върху терморегулацията на краката. За някои е подходяща баня с парна баня, но само с разрешение на лекар. Към горното можете да добавите правилното и балансирано хранене, както и използването на затоплящ чай - без захар и печене.

Такива прости правила ще помогнат за нормализиране на състоянието на кръвоносните съдове, подобряване на кръвообращението и премахване на мускулното и психологическо напрежение.

Как са свързани емоционалният стрес, тесните обувки, липсата на хранителни вещества в организма, лошите навици? Всичко това може да причини студени или изтръпнали крака. Ако крайниците са постоянно студени, струва си да посетите лекар. Защо? Прочетете за всичко това по-долу.

Студени крака: как да определим причината

Ако сте започнали да забелязвате, че краката ви са студени дори в топли помещения, трябва да анализирате живота си за следните фактори:

1. Заседнал начин на живот. Ако ежедневният маршрут е „Дом – работа – магазин – дом“, той трябва да бъде разнообразен. Например, туризъм, бягане, ролери, ски, кънки - без тях тялото няма да получи натоварването, което трябва, а сърцето един ден няма да може да се справи с осигуряването на нормален кръвен поток на цялото тяло. Първата причина, поради която краката изстиват, е поддържането на заседнал начин на живот.

2. Нарушение физическо здраве. Разширени вени, вегетативно-съдова дистония, остеохондроза и други заболявания, дори при правилно лечение, могат да причинят състояние, при което краката не само изстиват, но и изтръпват.

3. Емоционална умора. Постоянното пренапрежение на работното място, загубата на близки, повишената възбудимост водят до факта, че преумореното сърце трябва да избира кои части на тялото да доставят кислород на първо място. Грижи се по-малко за краката, отколкото, например, за мозъка. И това е още една причина краката да изстиват.

4. Лоши навици. Пушенето, алкохолът и наркотичните вещества нарушават както работата на целия организъм като цяло, така и кръвоносните съдове в частност. Това води до факта, че краката са студени и в топло време.

5. Авитаминоза. Например, крайниците могат да измръзнат, защото тялото ви не получава необходимото количество от определено вещество. Това се дължи главно на желязодефицитна анемия.

6. Грешен избор на обувки. Тесни "лодки", леки ботильоны в студен ден ще доведат до факта, че краката не само ще се уморят, но и ще замръзнат.

Студени крака

Краката изстиват или изтръпват: как да преодолеем "врага"?

Дискомфортът, свързан със замръзването на краката, насърчава ли ви да опитате определени средства, препоръчани от приятели и познати? Не бързайте да експериментирате със здравето си! Свържете се с Вашия лекар. Не забравяйте да изясните защо краката изстиват.

Помня! Каквато и да е причината краката да са студени постоянно или периодично, само специалист може да я определи.

Ако е необходимо, лекарят ще предпише преглед или консултация с други специалисти, ще изпише направление за тестове и след това ще ви каже как и с каква помощ да разрешите проблема със замръзването на крайниците. Преди да посетите (и след това) опитайте да:

Движете се повече;

Носете удобни обувки според сезона;

Допълнете диетата с пресни зеленчуци и плодове;

Ежедневно прилагайте контрастни вани или душове;

Използвайте затоплящ крем за крака преди лягане.

Самолечението у дома е опасен навик, така че ако не се оправите неприятни симптомиза дълго време, не забравяйте да се консултирате с лекар.