महिलाओं में शरीर का तापमान कम होने के कारण। मनुष्यों में कम शरीर के तापमान का क्या मतलब है। जब आपको तत्काल पेशेवर सहायता की आवश्यकता हो

35.5 का तापमान, जो लंबे समय तक रहता है, अक्सर शरीर में परेशानी का संकेत होता है

जब थर्मामीटर रेंग रहा होता है तो हम अपनी सेहत का ख्याल तो रखते हैं, लेकिन अक्सर टूटने पर हम ध्यान नहीं देते। हालांकि, 35.5 का तापमान, जो लंबे समय तक रहता है, अक्सर शरीर में परेशानी का संकेत भी होता है। कम तापमान क्यों है?

यदि थर्मामीटर पर लंबे समय तक मान हो तो आपको सावधान रहना चाहिए 36-36.2 ° C . से ऊपर न उठें.

कम तापमान के कई कारण

1. पिछली बीमारी।

यदि आपको हाल ही में फ्लू या एक तीव्र श्वसन रोग हुआ है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आपका तापमान कम हो गया है।शरीर अभी तक पूरी तरह से बीमारी से उबर नहीं पाया है और अपनी पूरी क्षमता से काम नहीं कर सकता है।

2. पुरानी बीमारियों का बढ़ना।

कम तापमान अक्सर तेज होने का संकेत देता है पुराने रोगों . यदि पुराने घाव फिर से खुद को याद दिलाते हैं, तो आपको कम तापमान के घातक कारण को स्थायी रूप से समाप्त करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और उपचार का एक कोर्स करना चाहिए।

3. ओवरवर्क।

काम पर जल्दी, नींद की कमी, गतिहीन जीवन शैली, अस्वास्थ्यकर आहार- यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर समाप्त हो गया है, और बल सचमुच हमें छोड़ देते हैं।

इस मामले में, गतिविधि में कमी, आराम, मध्यम शारीरिक व्यायामखासकर सुबह के व्यायाम।

कंट्रास्ट शावर और वॉक ऑन बहुत उपयोगी हैं ताज़ी हवा. आप मल्टीविटामिन का एक कोर्स पी सकते हैं, और बिस्तर पर जाने से पहले वेलेरियन या मदरवॉर्ट का जलसेक ले सकते हैं।

4. अधिवृक्क ग्रंथियों के रोग।

ऐसी समस्या होने पर आपको अधिक से अधिक पानी का सेवन करना चाहिए।(मतभेदों के अभाव में) और कोशिश करें खरबूजे और तरबूज पर मौसम में दुबला, शरीर को पूरी तरह से साफ करना और अधिवृक्क ग्रंथियों को ठीक करना।

5. शरीर के कम तापमान के कारणों में से एक हाइपोथायरायडिज्म (थायरॉयड ग्रंथि की कम गतिविधि) हो सकता है।

थायरॉइड ग्रंथि के ठीक से काम न करने से कई अंगों के कामकाज में खराबी आ जाती है।
इसलिए, यदि आप अस्वस्थता से पीड़ित हैं, कमजोरी है, अक्सर चिड़चिड़ी होती है, टूटन महसूस होती है, आपके हाथ और पैर ठंडे हैं - अपने शरीर के तापमान को मापें, यह कम हो सकता है।

और इन लक्षणों को नज़रअंदाज न करें। याद रखें: कम तापमान उच्च तापमान से कम खतरनाक नहीं है।क्योंकि इस मामले में शरीर बैक्टीरिया और वायरस के हमले की चपेट में आ जाता है।

इससे पहले कि आप अपने शरीर का तापमान अंदर से बढ़ाएं, आपको इसे बाहर से बढ़ाने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, लेट जाएं और अपने आप को कई कंबलों से ढक लें। सबसे पहले, गर्मी पैरों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करती है, इसलिए आपको उन्हें प्लास्टिक की बोतलों से भरना होगा गर्म पानी, या हीटिंग पैड।

आप गर्म पैर स्नान भी कर सकते हैं। के लिये सबसे अच्छा प्रभावपानी में नीलगिरी के सुगंधित तेल की कुछ बूँदें मिलाने की सलाह दी जाती है।

शरीर का तापमान बढ़ाएं और सेंट जॉन पौधा का अर्क: 1 बड़ा चम्मच। एल कच्चे माल को 1 कप उबलते पानी में डालें।

यदि 2-3 दिनों के बाद भी तापमान सामान्य नहीं होता है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और आवश्यक चिकित्सा परीक्षाओं से गुजरना चाहिए। प्रकाशित।

अल्ला ग्रिशिलो

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जब शरीर का तापमान अनुमेय सीमा से नीचे चला जाता है, तो यह किसी व्यक्ति के लिए अदृश्य रूप से पारित नहीं हो सकता है। इस स्थिति में विभिन्न अप्रिय लक्षण जोड़े जाते हैं। अलार्म बजने से पहले और तापमान को सामान्य करने के तरीकों की तलाश में, इस स्थिति को भड़काने वाले मूल कारण को निर्धारित करना आवश्यक है।

मनुष्यों में लगातार कम शरीर का तापमान - आदर्श या विकृति

इन सुविधाओं में शामिल हैं:

1. आयु; वृद्ध लोग अक्सर स्थिर होते हैं हल्का तापमानशरीर में चल रहे बूढ़ा परिवर्तन के कारण;
2. शरीर विज्ञान की विशिष्ट विशेषताएं; अक्सर जिन लोगों में धमनी होती है, लेकिन साथ ही कोई अप्रिय लक्षण नहीं होते हैं और कोई परिणाम नहीं होते हैं, ध्यान दें कि उनके पास लगातार कम तापमान होता है, जो 34.5-35 डिग्री तक गिर सकता है;
3. शरीर - रचना; जो लोग नाजुक काया और त्वचा के पीलेपन से प्रतिष्ठित होते हैं, वे अक्सर 36 डिग्री से नीचे लगातार कम शरीर के तापमान से पीड़ित होते हैं; यह कमजोरी के साथ हाथ से जाता है तंत्रिका प्रणालीऔर शरीर में होने वाली धीमी चयापचय प्रक्रियाएं;
4. कम शरीर के तापमान की उपस्थिति उन महिलाओं के लिए विशेषता है जो "दिलचस्प स्थिति" में हैं, साथ ही रजोनिवृत्ति के दौरान (50 वर्ष के बाद); यह भी एक विकृति नहीं माना जाता है और सामान्य के करीब है, अगर एक महिला सामान्य महसूस करती है और अपने शरीर के तापमान को अपने आप सबसे आरामदायक स्तर तक बढ़ाने में सक्षम है, तो डॉक्टरों द्वारा तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।

किसी व्यक्ति में कम शरीर के तापमान के ढांचे के भीतर पैथोलॉजी के बारे में बात करने की प्रथा है, जब परीक्षा के दौरान ऐसी स्थिति को भड़काने वाले नकारात्मक आंतरिक कारकों का पता लगाया जाता है। यदि जन्म से ही थर्मामीटर पर कम रीडिंग की प्रवृत्ति नहीं थी, और हाइपोथर्मिया लंबी अवधि का पीछा करता है, तो यह डॉक्टर के कार्यालय का दौरा करने का एक कारण होना चाहिए।

• दमित श्वास;
• सभी आंतरिक अंगों, प्रणालियों की दक्षता में कमी;
• शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं को धीमा करना;
• गंभीर चक्कर आना और बेहोशी (35 डिग्री के कम शरीर के तापमान पर)।

ऐसी स्थिति में जहां किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान 26 डिग्री के निशान से अधिक गिर जाता है, कोमा विकसित हो सकता है, जो समय पर चिकित्सा सहायता प्रदान नहीं करने पर मृत्यु का कारण बन सकता है।

हाइपोथर्मिया क्यों होता है: मनुष्यों में कम शरीर के तापमान के कारण

घर पर कम शरीर के तापमान को प्रभावी ढंग से बढ़ाने के लिए, उस अंतर्निहित कारण को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है जो स्थिति को भड़काता है। कुछ मामलों में, जब हाइपोथर्मिया का मूल कारण आंतरिक असंतुलन है, तो एक चिकित्सा जांच की आवश्यकता होगी।

1. अल्प तपावस्था;
2. लंबे समय तक और तंत्रिका तनाव;
3. शरीर की आंतरिक शक्तियों की कमी;
4. नींद की पुरानी कमी, अनियमित जीवन अनुसूची;
5. उपवास, एक टूटने को भड़काने, साथ ही साथ अत्यधिक आहार विकल्प;
6. सदमे की स्थिति;
7. एक बड़ी संख्या कीशराब पिया।

• रक्त शर्करा में तेज गिरावट की स्थिति में;
• एचआईवी संक्रमण;
• , ; आदतन उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक व्यक्ति साथ देता है, लेकिन कुछ मामलों में हाइपोथर्मिया रोग की प्रतिक्रिया बन सकता है;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• विभिन्न आधार और कम हीमोग्लोबिन;
• अवसाद, उदासीनता;
• वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया;
• मस्तिष्क में विकृति;
• गलग्रंथि की बीमारी;
• हार्मोनल असंतुलन;
• अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति;
• , बुलिमिया;
• तीव्र या जीर्ण रूपों में ब्रोंकाइटिस;
• आंतरिक पुरानी बीमारियों के विभिन्न प्रकार उनके तेज होने के समय;
• भड़काऊ, संक्रामक रोगअलग उत्पत्ति।

1. कमजोर प्रतिरक्षा, विशेष रूप से एक गंभीर बीमारी के बाद;
2. जहर, विषाक्त पदार्थों, रसायनों, दवाओं, शराब के साथ जहर;
3. बीमारी की अवधि के दौरान एंटीपीयरेटिक दवाओं की "सदमे" खुराक के बाद एक वयस्क या बच्चे में शरीर का कम तापमान हो सकता है;
4. ऑपरेशन के बाद विशेषता हाइपोथर्मिया होता है;
5. विभिन्न दवाओं का अनियंत्रित सेवन, जिनमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (शामक, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिप्रेसेंट, बार्बिट्यूरेट-आधारित दवाएं) शामिल हैं;
6. शरीर में विटामिन (विशेषकर विटामिन सी) और महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की कमी;
7. और त्वचा को नुकसान पहुंचाता है, विस्तार को उत्तेजित करता है रक्त वाहिकाएंशरीर में।

कम शरीर के तापमान पर लक्षण

कम शरीर के तापमान पर मुख्य लक्षण

1. पूर्व बेहोशी और बेहोशी।
2. ठंड लगना, ठंड लगना।
3. त्वचा का पीलापन, जबकि यह ठंडे पसीने के साथ हो सकता है।
4. या शरीर के अलग-अलग हिस्सों, हंसबंप।
5. आंखों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
6. सामान्य कमजोरी, थकान, अस्वस्थता की भावना।
7. शायद मतली की भावना।
8. तंद्रा।
9. विचारों का भ्रम, किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
10. सबकी सुस्ती दिमागी प्रक्रियासाथ ही भाषण।
11. चिंता, चिंता, भय हो सकता है।
12. अंगों, उंगलियों का हल्का कांपना।

एक बच्चे में कम शरीर का तापमान (वीडियो)

बच्चों में हाइपोथर्मिया को भड़काने वाले कारणों के ढांचे के भीतर, वही कारण मूल रूप से एक वयस्क के समान होते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कम शरीर का तापमान न केवल समय से पहले के बच्चों के लिए, बल्कि जीवन के पहले कुछ दिनों में नवजात शिशुओं के लिए भी विशिष्ट है। एक बच्चा जो जन्म के समय गंभीर तनाव से गुजरा है, वह तुरंत के अनुकूल नहीं हो पाता है वातावरणइसलिए, तथाकथित "कोल्ड शॉक" होता है, जिसके कारण थर्मामीटर पर रीडिंग बहुत कम हो सकती है।

ऐसी स्थिति में जहां एक शिशु में काफी कम शरीर का तापमान लंबे समय तक नोट किया जाता है, यह संकेत कर सकता है:

1. कुपोषण और शरीर में विटामिन की कमी;
2. थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र की अपूर्णता (समय के साथ गुजरती है);
3. मस्तिष्क के विकास की विकृति, विशेष रूप से पिट्यूटरी ग्रंथि, साथ ही सिर की चोटें मिलीं, लेकिन जन्म के समय तय नहीं हुई।

एक बच्चे में कम तापमान की स्थिति में लक्षण भी आमतौर पर उन संकेतों के अनुरूप होते हैं जो वयस्कों की विशेषता होती है। लेकिन उनमें कुछ और कारण जोड़े जा सकते हैं।

एक बच्चे में हाइपोथर्मिया के अतिरिक्त लक्षण:

• मनोदशा, आँसू की निकटता और सामान्य सुस्ती;
• अपर्याप्त भूख;
• बाहरी खेलों में भाग लेने की अनिच्छा;
• सुस्ती और खराब मूड।

शरीर का तापमान कैसे बढ़ाएं

सबसे प्रभावी और सुरक्षित साधन जो आपको 35 (और नीचे) डिग्री के कम शरीर के तापमान पर स्थिति को सामान्य करने की अनुमति देता है, जिनसेंग, सेंट जॉन पौधा, इचिनेशिया से काढ़े और टिंचर हैं। एक चम्मच शहद के साथ मजबूत हरी चाय, साथ ही रास्पबेरी के साथ गर्म काली चाय, शरीर के तापमान में बदलाव और शरीर के समग्र स्वर में वृद्धि पर लाभकारी प्रभाव डालती है। स्ट्रांग कॉफी शरीर के तापमान को वापस सामान्य करने में भी मदद करती है, आप इसमें एक चुटकी दालचीनी मिला सकते हैं।

ऐसी स्थिति में जहां हाइपोथर्मिया के कारण हाइपोथर्मिया होता है, व्यक्ति को चाहिए:

1. गर्म और सूखे कपड़ों में बदलें;
2. अपने पैरों में एक हीटिंग पैड रखो;
3. कमरे में हवा गर्म करें;
4. आप एक कंट्रास्ट शावर ले सकते हैं, लेकिन आपको पानी के तापमान में बदलाव की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए ताकि रक्तचाप में तेज उछाल न आए;
5. एक व्यक्ति के लिए एक गर्म पेय और भोजन की व्यवस्था करें।

ठंड के साथ हाइपोथर्मिया या कम शरीर के तापमान के क्षणों में, विशेष रूप से छोटे बच्चों में, रगड़ना नहीं चाहिए, विशेष रूप से शराब या सिरका के साथ। यह भलाई को और अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।

मनुष्यों में कम शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए घर पर अच्छी मदद शॉर्ट फुट बाथ। पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए और आप इसमें एक चम्मच सरसों का पाउडर या यूकेलिप्टस के तेल की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं।

लंबे समय तक तनाव के साथ, जो टूटने और कम तापमान को भड़काता है, आप पुदीना, नींबू बाम के साथ औषधीय चाय का उपयोग कर सकते हैं, या वेलेरियन, नागफनी, मदरवॉर्ट के टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन इन विधियों का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए ताकि और भी अधिक टूटने, उनींदापन, दबाव में गिरावट न हो।

1. "पैंटोक्रिन";
2. नॉर्मोक्सन।

तापमान में तेजी से वृद्धि: चरम तरीके

यह समझा जाना चाहिए कि इस तरह के तरीकों का सहारा लेने से प्रतिकूल परिणाम सामने आ सकते हैं, उदाहरण के लिए, शरीर में जहर के रूप में।

1. फार्मेसी आयोडीन शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है। इसका शुद्ध रूप में सेवन नहीं किया जा सकता है, इसलिए उत्पाद की कुछ बूंदों को एक गिलास पानी में पतला किया जा सकता है या आयोडीन के घोल में चीनी के टुकड़े से सिक्त किया जा सकता है।
2. एक अन्य विकल्प: थोड़ा सा पेंसिल लेड (एक साधारण पेंसिल से) खाएं, साफ पानी से धो लें। लेखनी से चबाने या पाउडर बनाने की आवश्यकता नहीं है।
3. यह काली मिर्च, सरसों, लहसुन पाउडर के साथ शरीर, विशेष रूप से बगल को रगड़ कर शरीर के तापमान को 38 डिग्री और उससे अधिक तक तेजी से बढ़ाने में मदद करता है।
4. तापमान में वृद्धि करने वाली विधियों का उपयोग, उदाहरण के लिए, वोदका या सिरका के साथ संपीड़ित, ऐसी स्थिति में जहां शरीर से गर्मी को स्थानांतरित करना असंभव है (उदाहरण के लिए, कई ऊनी कंबल में खुद को लपेटना, गर्म मोजे पहनना एक समाधान में भिगोना सिरका या वोदका), वांछित परिणाम प्राप्त करेगा।

औसत मूल्यों से नीचे शरीर के तापमान में कमी काफी सामान्य है। यह के अनुसार हो सकता है विभिन्न कारणों से, सभी उम्र के लोगों में और अलग-अलग प्रभाव डालते हैं।

क्या कम तापमान खतरनाक है?

आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि थर्मामीटर पर सामान्य मान 36.6 ° C होता है। वास्तव में, भोजन, मासिक धर्म और यहां तक ​​कि मूड के आधार पर, रीडिंग पूरे दिन में उतार-चढ़ाव कर सकती है। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति के लिए 35.5 से 37.0 के तापमान को पूर्ण आदर्श माना जाता है।

सच हाइपोथर्मिया, स्वास्थ्य के लिए खतरनाक, और कभी-कभी जीवन के लिए, 35 डिग्री सेल्सियस से नीचे के तापमान पर शुरू होता है। यदि थर्मामीटर पर संख्या 35 और 36.6 डिग्री सेल्सियस के बीच है, तो सबसे अधिक संभावना है कि मानव स्वास्थ्य को कुछ भी खतरा नहीं है।

शरीर तापमान कैसे बनाए रखता है?

थर्मोरेग्यूलेशन एक जटिल प्रक्रिया है जिसमें मस्तिष्क, तंत्रिका मार्ग, हार्मोनल प्रणाली और यहां तक ​​कि वसा ऊतक भी शामिल होते हैं। मुख्य उद्देश्यतंत्र - "कोर" के निरंतर तापमान को बनाए रखने के लिए, यानी किसी व्यक्ति का आंतरिक वातावरण। किसी भी लिंक का उल्लंघन थर्मल उत्पादन और थर्मल ट्रांसफर की पूरी प्रणाली की विफलता का कारण बन सकता है।

तापमान को सही तरीके से कैसे मापें?

• बाजु में- हमारे देश में तापमान मापने का सबसे आम तरीका। यह सरल है, लेकिन साथ ही काफी गलत भी है। तो, इस पद्धति का मानदंड 35 डिग्री सेल्सियस से 37.0 डिग्री सेल्सियस तक है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, सबफ़ब्राइल तापमान को आदर्श माना जाता है।
• थर्मोमेट्री in मुंह - यूरोप और यूएसए के लिए आदर्श, लेकिन रूस के लिए दुर्लभ। बच्चों में, यह अप्रभावी भी हो सकता है, क्योंकि वे मापते समय अक्सर अपना मुंह खोलते हैं, जिसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
• रेक्टल विधि(मलाशय में) बहुत सटीक, लेकिन बच्चों में अधिक सामान्यतः उपयोग किया जाता है। नवजात शिशुओं (आंतों को नुकसान से बचने के लिए) के लिए रेक्टल तापमान माप की सिफारिश नहीं की जाती है। मलाशय में औसत तापमान कक्षा से आधा डिग्री अधिक होता है।
• कान में थर्मोमेट्रीकुछ देशों में लोकप्रिय है, लेकिन बहुत बड़ी त्रुटियां देता है।

पारा थर्मामीटर- बगल में तापमान को सही ढंग से मापने के लिए पारा थर्मामीटर को कम से कम 5 मिनट तक रखना चाहिए।

डिजिटल थर्मामीटरबीप तक पकड़ो, तापमान की जांच करें। फिर वे एक और मिनट के लिए पकड़ते हैं - यदि तापमान नहीं बदला है, तो थर्मोमेट्री पूरी हो गई है। अगर यह बढ़ गया है, तो 2-3 मिनट के लिए होल्ड करना जारी रखें।

मुख्य नियम: स्वस्थ व्यक्ति के तापमान को मापने की आवश्यकता नहीं है! इससे अकारण चिंता बढ़ जाती है। अगर आपको हर दिन अपना तापमान लेने का मन करता है, तो यह अवसाद या चिंता का लक्षण लगता है। इस मामले में, एक मनोचिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है।

हाइपोथर्मिया के कारण

दुनिया भर में बड़ी संख्या में लोगों के शरीर का औसत तापमान होता है जो मानक मानदंडों से भिन्न होता है। कोई अपने पूरे जीवन में थर्मामीटर पर 37 ° C देखता है, जबकि किसी के लिए मान अक्सर 36 ° C से नीचे चला जाता है। इसलिए, हाइपोथर्मिया केवल अन्य लक्षणों की उपस्थिति में खराब स्वास्थ्य का संकेत है। कम शरीर के तापमान के कारणों में शामिल हो सकते हैं:

पिछले वायरल या जीवाणु संक्रमण

कोई संक्रमण, भले ही बहुत हल्का हो, शरीर को सभी बचावों को जुटाने के लिए मजबूर करता है। बीमारी के बाद धीरे-धीरे रिकवरी आती है। बुखार को सबफ़ेब्राइल (देखें), और फिर कम तापमान से बदल दिया जाता है। यह सामान्य कमजोरी के साथ है, व्यक्ति पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ महसूस करता है। यह स्थिति रोग के समाप्त होने के दो से तीन सप्ताह बाद तक रह सकती है।

रक्ताल्पता

कम तापमान, कमजोरी, चक्कर आना और कुछ अन्य लक्षणों के साथ, शरीर में आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। हीमोग्लोबिन के लिए एक रक्त परीक्षण, साथ ही फेरिटिन का निर्धारण, इस विकृति की पहचान करने में मदद करता है। एनीमिया और गुप्त कमी के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• बालो का झड़ना
• धारीदार और भंगुर नाखून
• के आदी कच्चा मॉसऔर अन्य असामान्य स्वाद
• जीभ की सूजन
• कमजोरी और घटी हुई कार्यक्षमता
• पीली त्वचा
• हाथ पैरों की ठंडक

आयरन युक्त दवाओं (फेरेटैब, सोरबिफर और अन्य, देखें) की नियुक्ति के बाद, उपरोक्त लक्षण आमतौर पर 2-3 महीनों के भीतर गायब हो जाते हैं, जिसमें ठंड लगना और तापमान में कमी शामिल है।

हार्मोनल व्यवधान

मानव अंतःस्रावी तंत्र थर्मोरेग्यूलेशन सहित पूरी तरह से सभी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। तो, ब्रेन ट्यूमर और चोटें हाइपोथैलेमस की खराबी का कारण बन सकती हैं, जो बदले में "कोर" के तापमान के लिए जिम्मेदार है, यानी किसी व्यक्ति का निरंतर आंतरिक तापमान। ऐसी स्थितियां हमेशा स्पष्ट रूप से स्वयं को बिगड़ा हुआ चेतना, भाषण, दृष्टि या श्रवण, समन्वय के साथ समस्याओं, सिरदर्द और उल्टी के रूप में प्रकट करती हैं। सौभाग्य से, गंभीर मस्तिष्क रोग दुर्लभ हैं। बहुत अधिक बार, कम थर्मामीटर रीडिंग का कारण हाइपोथायरायडिज्म है।

हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड ग्रंथि का अपर्याप्त कामकाज है, इसके हार्मोन की कमी। इसी तरह की विफलता ग्रंथि की ऑटोइम्यून सूजन, उस पर संचालन, या रेडियोधर्मी आयोडीन के साथ उपचार के साथ होती है। यह रोग काफी सामान्य है (कुछ स्रोतों के अनुसार, 1-10% आबादी में) और कई प्रकार के लक्षणों के साथ प्रकट होता है:

• कमजोरी, प्रदर्शन में कमी
• वजन बढ़ना, सूजन
• ठंडक, कम तापमान
• शुष्कता
• भंगुर बाल और नाखून
• तंद्रा, स्मृति हानि और सामान्य सुस्ती
• पुराना कब्ज
• ब्रैडीकार्डिया (धीमी गति से हृदय गति)

हाइपोथायरायडिज्म का निदान करने के लिए, जाँच करें टीएसएच स्तर(थायराइड उत्तेजक हार्मोन)। यदि यह सामान्य से अधिक है, तो इस रोग की संभावना अधिक होती है। यह 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, जिनके रिश्तेदारों को थायरॉयड ग्रंथि की समस्या है। निदान के बाद, डॉक्टर रिप्लेसमेंट थेरेपी (यूटिरोक्स) निर्धारित करता है, जो आपको सामान्य स्वास्थ्य पर लौटने और लक्षणों से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

बाहरी प्रभाव

मनुष्य एक गर्म खून वाला प्राणी है जो शरीर के अंदर एक निरंतर तापमान बनाए रखता है। लेकिन त्वचा का तापमान (उदाहरण के लिए, बगल में) अक्सर ठंढ, पानी में तैरने और ठंडे कमरे में रहने से कम हो जाता है। ऐसे मामलों में, गर्म कपड़े पहनना और तापमान को मापना पर्याप्त है: वार्मिंग के बाद संकेतक जल्दी से सामान्य हो जाएंगे।

आईट्रोजेनिक हाइपोथर्मिया

डॉक्टरों की कार्रवाई से जुड़ा हाइपोथर्मियाआमतौर पर सर्जरी के दौर से गुजर रहे रोगियों में होता है। अगर लंबे समय के बाद शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानरोगी को बिना कंबल के छोड़ दें, तो हाइपोथर्मिया का खतरा अधिक होगा। एनेस्थीसिया कंपकंपी को दबा देता है, जो तापमान को गिरने से रोकता है। इसलिए, पोस्टऑपरेटिव रोगियों पर सावधानीपूर्वक ध्यान देना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

ज्वरनाशक दवाओं का ओवरडोज- अक्सर, विशेष रूप से बच्चों में, एंटीपीयरेटिक दवाओं की अधिक मात्रा के बाद तापमान तेजी से गिरता है। थर्मामीटर पर 38 से ऊपर की संख्या को देखते हुए चिंतित माता-पिता सक्रिय रूप से "तापमान नीचे लाना" शुरू करते हैं। इस तरह के कार्यों के परिणाम न केवल थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन हो सकते हैं, बल्कि पेट के गंभीर रोग, साथ ही रक्तस्राव भी हो सकते हैं। इसलिए किसी भी सूरत में दुर्व्यवहार नहीं करना चाहिए।

वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स का ओवरडोज- बच्चे में शरीर का तापमान कम होने का एक और कारण। के सिलसिले में सामान्य क्रियासभी जहाजों पर, ऐसी दवाएं हाइपोथर्मिया का कारण बन सकती हैं। इसलिए, एक सामान्य सर्दी के साथ, जटिलताओं के बिना, किसी भी फार्मेसी में बेचे जाने वाले केले के नमकीन घोल से बच्चों की नाक को धोना बेहतर होता है।

भुखमरी

लंबे समय तक सख्त आहार या जबरन भुखमरी के साथ, एक व्यक्ति बड़ी मात्रा में वसा भंडार खो देता है। और ग्लाइकोजन के साथ वसा डिपो गर्मी उत्पादन और गर्मी हस्तांतरण के संतुलन के लिए जिम्मेदार है। नतीजतन, पतले और विशेष रूप से कमजोर लोग अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के जम जाते हैं।

चर्म रोग

त्वचा के बड़े क्षेत्रों को प्रभावित करने वाले त्वचा रोग अक्सर तापमान में कमी का कारण बनते हैं। इस तरह के परिणामों में सोरायसिस, गंभीर एक्जिमा, जलन की बीमारी होती है। त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों में लगातार बड़ी मात्रा में रक्त प्रवाहित होता है, जिससे व्यक्ति का तापमान समग्र रूप से कम हो जाता है।

पूति

रक्त में बैक्टीरिया का सक्रिय प्रजनन और उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के उत्पादों द्वारा शरीर की विषाक्तता को सेप्सिस कहा जाता है। किसी के साथ के रूप में जीवाणु संक्रमण, सेप्टिक जटिलताओं के साथ, तापमान में वृद्धि अधिक बार देखी जाती है, और बहुत अधिक संख्या तक। लेकिन कई मामलों में (कमजोर और बुजुर्ग लोगों में) तंत्रिका तंत्र क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिसमें थर्मोरेग्यूलेशन का केंद्र भी शामिल है।

ऐसी विरोधाभासी स्थिति में, मानव शरीर तापमान में 34.5 डिग्री सेल्सियस और उससे कम की तेज गिरावट से बैक्टीरिया के आक्रमण का जवाब देता है। सेप्सिस में हाइपोथर्मिया एक प्रतिकूल संकेत है। यह एक गंभीर सामान्य स्थिति, चेतना के अवसाद, सभी अंगों की शिथिलता के साथ संयुक्त है।

इथेनॉल और नशीली दवाओं की विषाक्तता

बड़ी मात्रा में शराब का सेवन और कुछ मनो-सक्रिय पदार्थ व्यक्ति के शरीर के निम्न तापमान का कारण बन सकते हैं। यह वासोडिलेटेशन, कंपकंपी के दमन और ग्लूकोज के स्तर पर प्रभाव के परिणामस्वरूप होता है। यह देखते हुए कि बहुत से लोग इथेनॉल की बड़ी खुराक लेने के बाद सड़क पर सोते हैं, ऐसे रोगी आपातकालीन विभागों में असामान्य नहीं हैं। कभी-कभी तापमान में कमी गंभीर हो जाती है और हृदय और श्वसन की गिरफ्तारी की ओर ले जाती है।

तापमान कैसे बढ़ाएं?

सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि क्या तापमान में कमी आदर्श है या इससे विचलन है।

• यदि आपने गलती से, ठीक उसी तरह, अपने शरीर के तापमान को मापा और पाया कि यह बिना किसी अन्य लक्षण का अनुभव किए कम हो गया है, तो शांत हो जाएं। याद रखें कि क्या आपको हाल ही में सार्स या कोई अन्य संक्रमण हुआ है। शायद ये अवशेष हैं।
• या शायद इसका कारण ठंढे दिन में अपार्टमेंट का सक्रिय वेंटिलेशन है। इस मामले में, आपको खिड़कियां बंद करने, गर्म कपड़े पहनने और गर्म चाय पीने की जरूरत है।
• यदि इन कारणों को बाहर रखा जाता है, तो, सबसे अधिक संभावना है, थर्मामीटर पर ऐसे नंबर आपकी व्यक्तिगत विशेषता हैं।
• यदि, हाइपोथर्मिया के अलावा, आप कमजोरी, अवसाद का अनुभव करते हैं, कई अन्य लक्षण पाते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है।

सबसे अधिक संभावना है, अतिरिक्त परीक्षणों के बाद, एनीमिया या कम थायराइड समारोह पाया जाएगा। उचित उपचार की नियुक्ति से तापमान बढ़ाने में मदद मिलेगी। बच्चों में, ज्वरनाशक और वाहिकासंकीर्णन एजेंटों का उन्मूलन आवश्यक है।

तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता कब होती है?

ऐसे मामलों में किसी विशेषज्ञ के पास रेफ़रल आवश्यक है जहां:

• चेतना के बिना आदमी
• शरीर का तापमान - 35 डिग्री सेल्सियस और गिरावट जारी है।
• एक बुजुर्ग व्यक्ति में खराब स्वास्थ्य के संयोजन में शरीर का कम तापमान
• रक्तस्राव, मतिभ्रम, अदम्य उल्टी, बिगड़ा हुआ भाषण और दृष्टि, गंभीर पीलिया जैसे गंभीर लक्षणों की उपस्थिति।

याद रखें कि गंभीर रूप से बीमार या हाइपोथर्मिया वाले लोगों में जानलेवा सच्चा हाइपोथर्मिया होता है। तापमान में मामूली गिरावट सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। इसके अलावा, कम तापमान मूल्यों पर, सभी चयापचय प्रक्रियाएं धीमी होती हैं। इसलिए कई जानकारों का मानना ​​है कि इस फीचर वाले लोग थोड़ी देर तक जीते हैं।

36.6 का थर्मामीटर रीडिंग स्वस्थ व्यक्ति के लिए आदर्श माना जाता है। आदर्श से छोटे विचलन काफी स्वीकार्य हैं, क्योंकि। गर्मी हस्तांतरण की प्रक्रिया प्रत्येक व्यक्ति के लिए बहुत ही व्यक्तिगत है, दिन के दौरान गर्मी हस्तांतरण में परिवर्तन होता है। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि एक वयस्क रोगी में 35.9 का तापमान अपर्याप्त है, लेकिन गंभीर नहीं है।

कई लोगों का तापमान 35.9 सामान्य है। वे किसी से पीड़ित नहीं हैं दुष्प्रभावगर्मी हस्तांतरण गड़बड़ी। उनके शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन की विशेषताएं नीचे दी गई हैं आनुवंशिक स्तरऔर विरासत में मिल सकता है। इस प्रकार, 35.5 से 37 सी के तापमान से व्यक्त थर्मोमेट्री के परिणाम आदर्श के भिन्न हो सकते हैं।

यह पता लगाने के लिए कि किन स्थितियों में 35.9 से नीचे के संकेतक महत्वपूर्ण हैं, यह मूल्यांकन करने के लिए पर्याप्त है सामान्य स्थितिबीमार। हाइपोथर्मिया से पीड़ित लोगों को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

• पीली त्वचा;
• ठंड महसूस हो रहा है;
• अंगों का कांपना;
• उनींदापन;
• थकान में वृद्धि;
• उदासीन अवस्था;
• कमजोर नाड़ी;
• भूख में कमी।

ये लक्षण कमजोर और के लक्षण हैं मध्यम डिग्रीगर्मी हस्तांतरण विकारों की गंभीरता। अधिक गंभीर मामलों में, मन में बादल छाना, आक्षेप, बेहोशी और सांस की गिरफ्तारी जैसे लक्षण हो सकते हैं।

32 सी के थर्मामीटर पढ़ने के साथ, मृत्यु होती है।

कारण

हाइपोथर्मिया अक्सर बाहरी कारकों के कारण होता है - गंभीर हाइपोथर्मिया, अनुचित (अपर्याप्त) पोषण, आंतरिक और बाहरी रक्तस्राव। इस तरह के लक्षण को भड़काने वाली बीमारियों में निम्नलिखित आम हैं:

• आयरन की कमी;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना;
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग;
• शरीर का नशा;
• तंत्रिका तंत्र में समस्याएं।

कुछ स्थितियों में, एक डिग्री के केवल दसवें हिस्से (उदाहरण के लिए, 35.8 का तापमान) द्वारा आदर्श से विचलन के रूप में गर्मी हस्तांतरण का मामूली उल्लंघन आसानी से समझाया गया है। यह बीमारी के बाद हो सकता है। इस मामले में, व्यक्ति अभी भी थोड़ी सी अस्वस्थता का अनुभव करेगा, जिसे उनींदापन, थकान द्वारा व्यक्त किया जा सकता है। ऐसे में 35.8 का तापमान सामान्य है। जैसे ही शरीर पूरी तरह से अपनी ताकत बहाल करेगा, यह अपनी सामान्य स्थिति में आ जाएगा। इस मामले में 35.8 के तापमान के कारणों को इस तथ्य से समझाया जाता है कि बीमारियों के बाद, चयापचय धीमा हो जाता है, और इसके साथ गर्मी उत्पादन की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

आदर्श के सापेक्ष थोड़ी कमी (जैसे 35.6 का तापमान) शरीर के हाइपोथर्मिया के कारण हो सकती है।

भुखमरी और आहार के कारण चयापचय प्रक्रियाओं की विफलता के मामले में गर्मी हस्तांतरण भी बाधित होता है। पर्याप्त भोजन न मिलने से शरीर अपनी ऊर्जा बहुत ही आर्थिक रूप से खर्च करता है। गर्मी उत्पादन के लिए खर्च की गई ऊर्जा की मात्रा को शामिल करना कम हो जाता है। एक वयस्क में 35.8 का तापमान न केवल अत्यधिक आहार के परिणामस्वरूप प्रकट हो सकता है, बल्कि असंतुलित आहार के साथ भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, अक्सर शाकाहारी भोजन पर स्विच करते समय, बहुत से लोग आयरन युक्त अन्य खाद्य पदार्थों के साथ आहार की भरपाई किए बिना मांस को मना कर देते हैं। पूरी तरह से हरी सब्जियों और फलों से युक्त कुछ डिटॉक्स डाइट का पालन करने के बाद समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं। इस तथ्य के बावजूद कि उत्पादों का यह सेट विटामिन में समृद्ध है, निर्माता अक्सर सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों की उपस्थिति प्रदान नहीं करते हैं। शरीर की स्थिति पोषण से प्रभावित होती है (अधिक सटीक रूप से, इसमें लोहे जैसे ट्रेस तत्व की अनुपस्थिति)। तापमान सामान्य से आधा डिग्री या अधिक तक भी गिर सकता है। इस मामले में 35.2 और नीचे के तापमान के कारणों को खत्म करना आसान है।

मानव शरीर में, एक ट्रेस तत्व के रूप में लोहा एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य करता है। यह हीमोग्लोबिन को ऑक्सीजन के साथ शरीर की कोशिकाओं को संतृप्त करने में मदद करता है।

आयरन का स्तर न केवल असंतुलित आहार के परिणामस्वरूप, बल्कि आंतरिक, बाहरी रक्त हानि, विभिन्न प्रकार के एनीमिया के कारण भी गिर सकता है। एनीमिया पाचन तंत्र के विकारों के कारण हो सकता है, कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, ट्यूमर या आनुवंशिक प्रवृत्ति (थैलेसीमिया)। ऐसे रोगियों को 35.7 के पुराने तापमान की विशेषता होती है।

एनीमिया का दूसरा नाम एनीमिया है। यह बहुत कम थर्मामीटर रीडिंग द्वारा प्रकट किया जा सकता है, जैसे कि 35 का तापमान (एक वयस्क में), और थोड़ा अधिक, जैसे 35.8 (एक वयस्क में) का तापमान। व्यक्तिगत गड़बड़ी के अलावा, हाइपोथर्मिया की गंभीरता रोग के चरण (हल्के - 110-90 ग्राम / एल, मध्यम - 90-70 ग्राम / एल, गंभीर - 70 ग्राम / एल से नीचे) पर निर्भर करती है।

आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। 35.1 के तापमान पर, निम्नलिखित जोखिम पहले से ही उत्पन्न हो सकते हैं: गर्भपात का खतरा, समय से पहले जन्म, हाइपोटेंशन, नाल का समय से पहले अलग होना, भ्रूण के लिए विकास मंदता, प्रसव के दौरान रक्तस्राव।

गर्भावस्था के दौरान 35 का तापमान भी एक अलग तरह की विकृति की बात कर सकता है। उदाहरण के लिए, 35 के तापमान का कारण हाइपोथायरायडिज्म में हो सकता है। इस बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, रोगी कमजोरी और सूजन विकसित करता है। यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान 35.5 का तापमान आदर्श के साथ सीमा पर नहीं है। गर्भ धारण करने वाली महिलाओं को उच्च थर्मामीटर रीडिंग (लगभग 37 डिग्री सेल्सियस और अधिक) की विशेषता होती है। यह पहली तिमाही में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब हाइपोथर्मिया भी, जो एक सामान्य व्यक्ति के लिए महत्वहीन है (उदाहरण के लिए, एक वयस्क में 35.7 का तापमान), गर्भावस्था की समाप्ति के खतरे का संकेत दे सकता है। गर्भवती महिला में ऐसे लक्षण होने पर सक्षम चिकित्सक की सलाह लेना बहुत जरूरी है।

हाइपोथायरायडिज्म थायरॉयड ग्रंथि की एक बीमारी है। लेकिन अंतःस्रावी तंत्र के अंगों के काम की विकृति न केवल गर्भवती महिलाओं में हो सकती है। थायराइड ग्रंथि, थायराइड हार्मोन का उत्पादन, शरीर के चयापचय के लिए जिम्मेदार है। चयापचय प्रक्रिया की अपर्याप्त उत्तेजना से शरीर में सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में मंदी आती है, जिसमें गर्मी हस्तांतरण की प्रक्रिया भी शामिल है। मरीजों को 35 C के तापमान का अनुभव हो सकता है। हाइपोथर्मिया के अलावा, थायराइड की समस्या वाले लोगों में निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं:

• भार बढ़ना;
• मल विकार
• त्वचा और बालों की समस्याएं (झपकना, सूखापन, सुस्ती);
• स्मृति समस्याएं।

यदि एक वयस्क में 35 के तापमान के कारण अंतःस्रावी तंत्र की ऐसी बीमारी के कारण होते हैं जैसे मधुमेहरोगी को लगातार प्यास लग सकती है, अंगों में सनसनी का नुकसान हो सकता है, बार-बार पेशाब करने की इच्छा हो सकती है।

कोई भी हार्मोनल असंतुलन विभिन्न जटिलताओं के रूप में गंभीर परिणामों से भरा होता है। इसलिए, ऐसे रोगों के रोगियों के लिए विशेषज्ञों की योग्य सहायता आवश्यक है।

विषाक्तता (शराब सहित) की पृष्ठभूमि के खिलाफ वयस्कों में 35.2 का तापमान हो सकता है।

एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों में, गर्मी हस्तांतरण का उल्लंघन इतना महत्वपूर्ण नहीं है, थर्मामीटर की रीडिंग शरीर के तापमान में लगभग 35.4 तक कम हो जाती है।

35.3 के तापमान के कारण तंत्रिका तंत्र के विकारों के कारण हो सकते हैं, अक्सर दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों के कारण। ऐसा तब होता है, जब चोट के दौरान थर्मोरेग्यूलेशन के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का हिस्सा प्रभावित होता है। 35.5 के तापमान के कुछ कारण तनाव से जुड़े होते हैं।

कभी-कभी 35.6 तापमान के कारण अज्ञात रहते हैं, जबकि किसी व्यक्ति में हाइपोथर्मिया के लक्षण नहीं देखे जाते हैं। यह याद रखना चाहिए कि कुछ के लिए, शरीर का तापमान 35.6 आदर्श है, क्योंकि। थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रिया बहुत ही व्यक्तिगत है।

हाइपोथर्मिया से निपटने के तरीके

35.8 के तापमान (एक डिग्री के दसवें हिस्से के विचलन के साथ) के साथ क्या करना है, यह तय करने से पहले, किसी को यह पता लगाना चाहिए कि यह रोगी के लिए पैथोलॉजिकल है या नहीं। आप रोगी से पूछ सकते हैं कि उसके लिए थर्मोमेट्री के कौन से परिणाम सामान्य हैं। समग्रता का आकलन करना आवश्यक है नैदानिक ​​तस्वीर, रोगी में हाइपोथर्मिया की विशेषता वाली शिकायतों की उपस्थिति के बारे में जानें।

दिन के दौरान थर्मोमेट्री के परिणामों में एक डिग्री के दसवें हिस्से में परिवर्तन बिल्कुल सभी लोगों की विशेषता है और आंतरिक बायोरिदम (शाम में, एक व्यक्ति का तापमान सुबह की तुलना में अधिक होता है) की ख़ासियत द्वारा समझाया जाता है।

यदि ऐसा तापमान आदर्श नहीं है, तो एक वयस्क में 35.5 के तापमान पर क्या करना है, यह हाइपोथर्मिया के कारण पर निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, अत्यधिक ठंड में, 35 का तापमान सामान्य होता है, हाइपोथर्मिया के लिए शरीर की एक विशिष्ट प्रतिक्रिया। किसी व्यक्ति को गर्म पेय, कपड़े या कंबल से गर्म करना पर्याप्त है। आप गर्म पानी से स्नान करके वार्मअप कर सकते हैं।

आहार के दौरान, सवाल उठ सकता है: "तापमान 35.7, क्या यह सामान्य है?"। शरीर की सामान्य स्थिति का पर्याप्त रूप से मूल्यांकन किया जाना चाहिए। कभी-कभी कोई लक्षण असुविधा का कारण नहीं बनता है और केवल यह संकेत देता है कि शरीर आर्थिक रूप से अपने स्वयं के ऊर्जा भंडार का उपभोग कर रहा है। जब तक तापमान सामान्य नहीं हो जाता, तब तक वजन कम करने की प्रक्रिया को स्थगित करने, आहार को थोड़ा समायोजित करने की सलाह दी जाती है।

आपको परीक्षणों की एक श्रृंखला पास करनी होगी, क्योंकि। आहार में बदलाव और शरीर के लिए एक निश्चित तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, लोहे की कमी से एनीमिया विकसित हो सकता है।

प्रश्न "तापमान 35.4, क्या यह सामान्य है?", अक्सर उत्तर नकारात्मक होता है। स्वस्थ लोगों में 35.5 से नीचे के मान दुर्लभ हैं। एक नियम के रूप में, यह एनीमिया को इंगित करता है।

35.4 के तापमान पर क्या करें? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एनीमिया का कारण क्या है - कुपोषण, किसी बीमारी की पृष्ठभूमि के खिलाफ या वंशानुगत प्रवृत्ति के कारण। इसे खत्म करने के लिए, आहार में चिकन और जैसे उत्पादों के साथ विविधता लाने की जरूरत है गोमांस जिगर, उबला हुआ चिकन और बीफ, अनार, बीट्स। आपको आयरन युक्त दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है: गोलियों के रूप में "माल्टोफ़र", इंजेक्शन के रूप में "फेरम-लेक"। कभी-कभी रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने के लिए विटामिन ई निर्धारित किया जाता है।

इस तथ्य के बावजूद कि हम अक्सर बुखार के रूप में थर्मोरेग्यूलेशन के उल्लंघन का सामना करते हैं, बहुत से लोग नहीं जानते कि प्राथमिक चिकित्सा के दौरान 35 के तापमान पर क्या करना है।

दैनिक दिनचर्या और पोषण को समायोजित करना आवश्यक है। आप भरपूर मात्रा में गर्म पेय के साथ शरीर को गर्म कर सकते हैं: हर्बल चाय, कॉम्पोट्स। मालिश और कंट्रास्ट शावर शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद करते हैं।

35 के तापमान को बढ़ाने का कोई तरीका खोजने से पहले, यह याद रखना चाहिए कि लक्षण की घटना को रोकने के लिए बेहतर है। ऐसा करने के लिए, आपको प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहिए, खेल खेलना चाहिए, स्वभाव और नेतृत्व करना चाहिए स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी।