Kaj pomeni nizka telesna temperatura pri ljudeh. Nizka telesna temperatura: vzroki. Virusne in bakterijske okužbe

Hipotermija ali nizka telesna temperatura, zlasti dolgotrajna, je dober razlog za obisk zdravnika. Vzroki nizke telesne temperature pri odraslih so lahko različni in niso vedno povezani z banalno hipotermijo ali prekomernim delom. Poleg popolnoma neškodljivih dejavnikov lahko ta simptom povzročijo resne patologije ali latentni nalezljivi proces. Da bi razumeli, zakaj telesna temperatura pade, morate iti skozi polno zdravstveni pregled in sprejeti ukrepe za odpravo zdravstvenih težav.

Nizka telesna temperatura: patologija ali norma?

Vsi vedo, da je indikator normalne telesne temperature vrednost 36,6 °. Čez dan se lahko nekoliko spreminja glede na čas dneva, telesno aktivnost, starost in celo razpoloženje. To je naravni proces, povezan z značilnostmi termoregulacije telesa.

Nevarno odstopanje se šteje za znižanje telesne temperature pod 35 ° C. Poleg tega mnogi preprosto ignorirajo ta alarmantni znak, saj verjamejo, da je apatija, ki spremlja to stanje, splošno poslabšanje dobrega počutja posledica banalnega prekomernega dela. Vendar pa hipotermija ni nič manj nevarna kot toplota, ker je lahko znak izčrpanosti živčnega sistema ali kaže na skrite bolezni.

Včasih je lahko rahlo znižanje telesne temperature individualna lastnost telesa. Če se oseba hkrati počuti odlično, potem ne bi smeli skrbeti. Ko pa čutite okvaro, šibkost in je telesna temperatura 35 ° C in se stabilno ohranja na tej ravni, se morate posvetovati z zdravnikom.

Simptomi hipotermije

Znižanje telesne temperature spremljajo naslednji simptomi:

bleda, hladna koža na dotik;
izguba moči, zmanjšana učinkovitost, letargija in apatija;
mrzlica, povečano znojenje;
letargija, zaspanost;
nizek krvni tlak, počasen srčni utrip;
omotica.

Ko telesna temperatura pade pod 34 ° C, se pojavi močan mraz, šibkost pulza, govor postane nejasen, gibi so počasni. Pri padcu krvni pritisk oseba lahko izgubi zavest. Kritično stanje, ki lahko povzroči smrt, je močan padec telesne temperature na 32 ° C.

Kaj povzroča padec telesne temperature?

V medicini so vsi razlogi, ki izzovejo znižanje temperature, običajno razdeljeni v dve kategoriji:

zunanji (eksogeni) dejavniki;
notranji (endogeni) dejavniki.

Najpogostejši eksogeni vzroki vključujejo:

hipotermija telesa;
sprejemanje določenih zdravila(hipnotiki, sedativi);
post, spoštovanje trdega;
neuravnotežena prehrana, beriberi;
zastrupitev telesa s hrano, alkoholom, drogami, kemikalijami;
sindrom kronične utrujenosti, prekomerno delo;
obdobje okrevanja po hudi bolezni;
starost.

Notranji vzroki, ki izzovejo hipotermijo, so:

Pri starejših je pogosto opaziti znižanje telesne temperature. In pri mladostnikih se ta simptom kaže z avtonomnimi motnjami in spremembami v hormonskem ozadju. Oglejmo si podrobneje najpogostejše vzroke hipotermije.

Vzroki nizke telesne temperature

Vegetovaskularna distonija

Neuspehi pri delu vegetativni sistem pogosto povzročijo kršitev telesne termoregulacije in jih skupaj z nizko temperaturo spremljajo šibkost, skoki tlaka, slabost, omotica, napadi hudega glavobola (migrene) v kombinaciji z nestrpnostjo do močne svetlobe in glasnih zvokov.

Če opazite te simptome, se morate obrniti zdravstvena oskrba in se posvetujte s terapevtom, nevrologom, endokrinologom, psihoterapevtom.

Anemija zaradi pomanjkanja železa

Znižanje ravni hemoglobina v krvi takoj vpliva na splošno zdravstveno stanje in vodi do zmanjšanja učinkovitosti, letargije, šibkosti, bledice kože, hipotermije, stalne mrzlice.

Krvni test za hemoglobin bo pomagal ugotoviti pomanjkanje železa v telesu. Če se sum na anemijo potrdi, bo zdravnik predpisal zdravila, ki vsebujejo železo (Sorbifer, Ferretab itd.), Ki jih je treba jemati 2-3 mesece.

Virusne in bakterijske okužbe

Obdobje okrevanja po nedavni bolezni vedno spremlja splošna oslabelost, saj je imunski sistem šele začel okrevati in je potreben čas, da si človek popolnoma opomore od bolezni. In če se v prvih dneh bolezen kaže z močno vročino, potem ko okrevanje napreduje, se zjutraj pogosto pojavi hipotermija.

V tem obdobju se čez dan pogosto opazi subfebrilna temperatura, ki se ponoči zniža. To pomeni, da podnevi temperatura ostane okoli 37,0-37,5 ° C, ponoči pa pade na 35 ° C in jo spremlja huda šibkost in povečano potenje. Vzroki nizke temperature pri otroku so pogosto povezani z nalezljivimi boleznimi.

Pogosto se po prehladu (ARI) otrokova telesna temperatura zniža in opazimo značilne znake - šibkost, bledica kože. To stanje je povezano z nepopolnostjo termoregulacijskega sistema telesa, ki pri otrocih, mlajših od 3 let, še ni popolnoma oblikovan. V tem primeru lahko telesna temperatura ostane okoli 35,5 ° C, vendar starši ne bi smeli panike zaradi tega. Dovolj je, da otroka topleje oblečete in mu pogosteje dajate tople napitke.

Nosečnost

Vzroki nizke temperature pri ženskah so pogosto v hormonskih nihanjih pred menstruacijo ali med nastopom menopavze. Pogosto razvoj hipotermije olajšajo hormonska nihanja med nosečnostjo.

Takšni pogoji ne povzročajo posebne skrbi, saj se žensko telo, ko se prilagodi novemu stanju, vrne v normalno stanje.

Hipotermija telesa

Z dolgotrajnim bivanjem v mrzlem vetru, v ledeni vodi ali v močnem mrazu telo trpi zaradi hipotermije. Hkrati se presnovni procesi upočasnijo, poveča se prenos toplote in zniža telesna temperatura, to pomeni, da človek zmrzne. Koža postane hladna na dotik, gibi se upočasnijo, utrip in stopnja dihanja se zmanjšata, pojavi se mrzlica.

Če je žrtev ogreta, neprijetni simptomi hitro izginejo. Drgnjenje, topli napitki, topla postelja bodo prišli na pomoč. V hujših primerih žrtev potrebuje zdravniško pomoč, saj hude ozebline povzročijo hude zdravstvene posledice.

Dehidracija

zastrupitev s hrano oz črevesne okužbe povzročajo zastrupitev telesa, pogoste napade bruhanja, drisko, kar vodi do velike izgube tekočine in dehidracije. To stanje spremlja huda šibkost in hipotermija. V tem primeru žrtev potrebuje nujno zdravniško pomoč.

Glede na resnost stanja bo zdravnik predpisal zdravila doma ali pa bolnika napotil v bolnišnico. V primeru dehidracije je pomembno pravočasno zagotoviti potrebno pomoč, sicer so možne resne posledice - konvulzije, močan padec krvnega tlaka, izguba zavesti zaradi dehidracijskega šoka. Dehidracija je še posebej nevarna za otroke.

Doma je potrebno nadomestiti izgubo tekočine in elektrolitov. Če želite to narediti, morate zdravilo Regidron piti čim pogosteje, solne raztopine, mineralna voda brez plina, čaj, kompot iz suhega sadja.

Bolezni endokrinega sistema

Znaki hipotermije so opaženi pri patologijah, kot je hipotiroidizem ali stanje hipoglikemije z diabetes(ko krvni sladkor pade). Pri pomanjkanju ščitničnih hormonov (hipotiroidizem) je presnova vode in soli motena, kar vodi do šibkosti, hipotermije, padca tlaka, edema, suhe kože, krhkih las in nohtov.

V tem primeru je potrebno zdraviti osnovno bolezen s pomočjo hormonske nadomestne terapije, ki omogoča odpravo osnovnega vzroka bolezni. S hipoglikemijo se raven sladkorja v krvi močno zniža, kar se kaže v bledici, hudi šibkosti, pojavu hladnega znoja, slabosti in znižanju telesne temperature.

Akutna insuficienca nadledvične žleze

To stanje spremljajo omotica, slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu, motnje srčnega ritma (tahikardija, aritmija), izguba zavesti zaradi močnega padca tlaka. Če pri sebi ali bližnjih opazite podobne opozorilne znake, takoj pokličite reševalno vozilo.

Tumorski procesi

Hipotalamus je odgovoren za vzdrževanje procesov prenosa toplote v telesu. In če se na tem območju pojavi kakšna neoplazma (maligna ali benigna), so funkcije organa kršene.

Posledično pride do okvare v sistemu termoregulacije in oseba takoj začuti neugodne spremembe, ki se izražajo s stalnimi glavoboli, omotico, občutkom mraza v okončinah in znižanjem telesne temperature.

Notranje krvavitve

Lahko se razvije okultna krvavitev peptični ulkusželodec, dvanajsternik, poškodbe notranjih organov, tumorski procesi. to nevarna stanja, ki ogrožajo resne posledice in zahtevajo nujno medicinsko pomoč.

Zunanji znaki krvavitve - bledica, šibkost, hladna koža, bolečine v trebuhu, slabost, bruhanje, katranasto blato, omedlevica.

Neuravnotežena prehrana, stroge diete, stradanje - pogosto povzročajo hipotermijo in šibkost

Telo prejme manj hranil, vitaminov in mikroelementov, kar vodi v razvoj beriberija in oslabitev obrambe telesa. Pri strogih dietah človek hitro izgubi maščobne zaloge in izčrpa zalogo glikogena, nakopičenega v jetrih. Posledično so procesi prenosa toplote in prenosa toplote moteni in bolj ko oseba izgubi težo, bolj začne zmrzovati brez očitnega razloga.

Astenični sindrom

Glavni vzrok astenije je pomanjkanje kisika (hipoksija). Organi in tkiva ne prejmejo potrebnih hranil, posledično je porušeno energetsko ravnovesje telesa, vsi vitalni procesi se upočasnijo.

Najbolj prizadeta zaradi pomanjkanja kisika srčno-žilni sistem in možgani. Kršitev njihovih funkcij vodi v šibkost, letargijo, apatijo, omotico, bledico kože in manifestacije hipotermije.

Jemanje zdravil

pogosto nizka temperatura telo opazimo z nesistematično in dolgotrajno uporabo močnih zdravil (pomirjevala, hipnotiki).

Takšna zdravila zavirajo funkcije živčni sistem, motijo presnovne procese, negativno vplivajo na funkcije hipotalamusa, kar povzroča šibkost in znižanje telesne temperature. Drugi vzrok hipotermije je prevelik odmerek antipiretikov, ko prehladi ali vazokonstriktorske kapljice, ki se uporabljajo pri prehladu.

Dermatološke bolezni

kronično kožne bolezni, kot so luskavica, dermatitis, ekcem, ihtioza, pogosto spremlja nizka telesna temperatura. To je posledica dejstva, da poškodba velikih površin kože povzroči naval krvi na teh območjih, kar povzroči kršitev termoregulacije in zniža telesno temperaturo.

Sepsa (zastrupitev krvi)

Pri septičnih zapletih pride do aktivnega razmnoževanja bakterij v krvi in zastrupitve telesa s produkti njihove vitalne aktivnosti. To stanje običajno spremlja močno povišanje temperature na visoke vrednosti, vendar pri starejših in oslabelih bolnikih pogosto opazimo nasprotno situacijo.

Razlog za to je poraz živčnega sistema, ki izklopi center termoregulacije. Hipotermija pri sepsi je še posebej nevarna, saj padec telesne temperature pod 34 ° C povzroči motnje v delovanju vseh vitalnih organov, spremlja depresija zavesti in je lahko usodna.

Manj pogosti vzroki, ki lahko povzročijo hipotermijo, so zastrupitev z narkotičnimi snovmi ali etanolom, stanja imunske pomanjkljivosti (HIV, AIDS), hude poškodbe jeter (hepatitis, ciroza), zastrupitev s strupi ali agresivnimi kemikalijami.

Nizka telesna temperatura - kaj storiti?

Če pri merjenju telesne temperature opazite odstopanje od norme, ne smete paničariti. Z normalnim splošnim počutjem je to najverjetneje naraven proces, povezan s hipotermijo ali prekomernim delom. Pogosto je rahlo odstopanje od splošno sprejete norme le posamezna lastnost organizma.

Če vas zebe, se morate toplo obleči, popiti velik vrček vročega mleka ali čaja z medom in marmelado in vaše zdravje se bo kmalu vrnilo v normalno stanje. Pogosto je znižanje temperature simptom vegetovaskularne distonije, zato se lahko oseba odzove na vremenske spremembe, dejavnik stresa ali hudo duševno in fizično preobremenitev. V tem primeru počivajte v mirnem domačem okolju, pomagalo bo jemanje lahkega zeliščnega sedativa.

Dobro je vedeti

V nekaterih situacijah je za normalizacijo telesne temperature dovolj, da revidirate prehrano in vključite več sveže zelenjave in sadja (bogate z vitaminom C), živila z visoko vsebnostjo beljakovin (pusto meso, ribe), kisle mlečne pijače.

Če nizko telesno temperaturo spremlja poslabšanje splošnega počutja, je treba poiskati zdravniško pomoč, da ugotovite vzroke tega stanja. Prvi korak je, da se dogovorite za sestanek s terapevtom. Po pregledu in rezultatih laboratorijske preiskave zdravnik bo postavil predhodno diagnozo in predpisal zdravljenje. Če sumite na sočasne bolezni, bo bolnik napoten k ozkim specialistom - endokrinologu, gastroenterologu, nevrologu, onkologu, urologu ali ginekologu.

Kdaj je potrebna nujna medicinska pomoč?

Obstajajo številna življenjsko nevarna stanja, ki jih spremlja hipotermija. Kdaj morate poklicati rešilca?

če telesna temperatura pade na 34 ° C in se še naprej znižuje;
stanje osebe se poslabša do izgube zavesti;
kadar slabo zdravje pri starejši osebi spremlja huda hipotermija;
takega nevarni simptomi, kot močan padec krvnega tlaka, motnje vida in sluha, neustavljivo bruhanje, bolečine v trebuhu, katranasto blato.

Ti znaki kažejo na razvoj hudih življenjsko nevarnih zapletov, zato je treba čim prej zagotoviti kvalificirano zdravniško oskrbo.

Znižanje telesne temperature pod povprečne vrednosti je precej pogosto. Lahko se pojavi glede na različni razlogi, pri ljudeh vseh starosti in imajo različne učinke.

Je nizka temperatura nevarna?

Splošno sprejeto je, da so normalne vrednosti na termometru 36,6 °C. Pravzaprav lahko odčitki nihajo čez dan, odvisno od obrokov, menstrualni ciklus in celo čustvo. Zato se temperature od 35,5 do 37,0 štejejo za absolutno normo za vsako posamezno osebo.

Prava hipotermija, nevarna za zdravje in včasih za življenje, se začne pri temperaturah pod 35 ° C. Če so številke na termometru med 35 in 36,6 stopinj Celzija, potem najverjetneje nič ne ogroža zdravja ljudi.

Kako telo ohranja temperaturo?

Termoregulacija je kompleksen proces, ki vključuje možgane, živčne poti, hormonski sistem in celo maščobno tkivo. glavni cilj mehanizem - vzdrževati konstantno temperaturo "jedra", to je notranjega okolja osebe. Kršitev v kateri koli povezavi lahko povzroči izpad celotnega sistema proizvodnje in prenosa toplote.

Kako pravilno izmeriti temperaturo?

V pazduho- najpogostejša metoda merjenja temperature pri nas. Je preprosta, a hkrati precej nenatančna. Torej se norma s to metodo giblje od 35 ° C do 37,0 ° C. Pri otrocih, mlajših od enega leta, se subfebrilna temperatura šteje za normo.
Termometrija v ustne votline - norma za Evropo in ZDA, vendar redkost za Rusijo. Pri otrocih je lahko tudi neučinkovit, saj pri merjenju pogosto odprejo usta, kar ni priporočljivo.
Rektalna metoda(v danki) zelo natančen, vendar se pogosteje uporablja pri otrocih. Merjenje rektalne temperature pri novorojenčkih ni priporočljivo (da preprečimo poškodbe črevesja). Povprečna temperatura v danki je pol stopinje višja od aksilarne.
termometrija v ušesu priljubljen v nekaterih državah, vendar daje zelo velike napake.

živosrebrni termometer- Za pravilno merjenje temperature pod pazduho je treba živosrebrni termometer držati vsaj 5 minut.

Digitalni termometer držite do piska, preverite temperaturo. Nato zadržijo še eno minuto - če se temperatura ni spremenila, je termometrija končana. Če se je povečal, nadaljujte z držanjem 2-3 minute.

Glavno pravilo: ni treba meriti temperature zdrava oseba! To vodi do povečane tesnobe brez razloga. Če si želite vsak dan izmeriti temperaturo, potem to zveni kot simptom depresije ali tesnobe. V tem primeru je potrebno posvetovanje s psihoterapevtom.

Vzroki za hipotermijo

Precejšnje število ljudi po vsem svetu ima povprečno telesno temperaturo, ki se razlikuje od standardnih norm. Nekdo vse življenje opazuje 37 ° C na termometru, pri nekomu pa vrednosti pogosto padejo pod 36 ° C. Zato je hipotermija znak slabega zdravja le ob prisotnosti drugih simptomov. Vzroki nizke telesne temperature so lahko:

Virusna ali bakterijska okužba v preteklosti

Kaj okužba, tudi če je zelo lahek, prisili telo, da mobilizira vse obrambne sposobnosti. Po bolezni pride okrevanje postopoma. Vročino nadomesti subfebrilna (glej), nato pa nizka temperatura. To spremlja splošna šibkost, oseba se počuti, da si ni popolnoma opomogla. To stanje lahko traja dva do tri tedne po koncu bolezni.

anemija

Znižana temperatura, ki jo spremljajo šibkost, omotica in nekateri drugi simptomi, lahko kažejo na pomanjkanje železa v telesu. Krvni test za hemoglobin in določanje feritina pomaga prepoznati to patologijo. Glavni znaki anemije in latentnega pomanjkanja so:

redčenje las
Progasti in lomljivi nohti
Zasvojen surovo meso in druge nenavadne okuse
Vnetje jezika
Slabost in zmanjšana učinkovitost
Bleda koža
Mrzlica rok in nog

Po imenovanju zdravil, ki vsebujejo železo (Ferretab, Sorbifer in drugi, glej), zgornji simptomi običajno izginejo v 2-3 mesecih, vključno z mrzlico in znižanjem temperature.

Hormonske motnje

Človeški endokrini sistem vpliva na absolutno vse procese, vključno s termoregulacijo. Tako lahko možganski tumorji in poškodbe povzročijo motnje v delovanju hipotalamusa, ki je odgovoren za temperaturo "jedra", to je konstantno notranjo temperaturo osebe. Takšna stanja se vedno jasno kažejo kot motnje zavesti, govora, vida ali sluha, težave s koordinacijo, glavobol in bruhanje. Na srečo so resne možganske bolezni redke. Veliko pogosteje je vzrok nizkih vrednosti termometra hipotiroidizem.

Hipotiroidizem je nezadostno delovanje ščitnice, pomanjkanje njenih hormonov. Podobna okvara se pojavi pri avtoimunskih vnetjih žleze, operacijah na njej ali zdravljenju z radioaktivnim jodom. Bolezen je precej pogosta (po nekaterih virih pri 1-10% prebivalstva) in se kaže z različnimi simptomi:

Slabost, zmanjšana učinkovitost
Povečanje telesne mase, otekanje
Mrzlica, nizka temperatura
Suhost
Lomljivi lasje in nohti
Zaspanost, izguba spomina in splošna letargija
Kronično zaprtje
Bradikardija (počasen srčni utrip)

Za diagnosticiranje hipotiroidizma preverite raven TSH (ščitnično stimulirajoči hormon). Če je višja od običajne, potem je verjetnost te bolezni velika. To še posebej velja za ženske, starejše od 40 let, katerih sorodniki imajo težave s ščitnico. Po diagnozi zdravnik predpiše nadomestno zdravljenje (Eutiroks), ki vam omogoča, da se vrnete v normalno stanje in se znebite simptomov.

Zunanji vplivi

Človek je toplokrvno bitje, ki ohranja stalno temperaturo v telesu. Toda temperaturo kože (na primer pod pazduho) pogosto zniža zmrzal, plavanje v vodi in bivanje v hladnem prostoru. V takih primerih je dovolj, da se topleje oblečete in izmerite temperaturo: indikatorji se bodo po segrevanju hitro vrnili v normalno stanje.

Jatrogena hipotermija

Hipotermija, povezana z ukrepanjem zdravnikov običajno se pojavi pri bolnikih, ki so podvrženi operaciji. Če po dolgem kirurški poseg pustite bolnika brez odeje, potem bo tveganje za hipotermijo veliko. Anestezija zavira drgetanje, kar preprečuje padec temperature. Zato je posebna pozornost do pooperativnih bolnikov izjemno pomembna.

Preveliko odmerjanje antipiretikov- pogosto, zlasti pri otrocih, temperatura močno pade po prevelikem odmerjanju antipiretikov. Zaskrbljeni starši ob pogledu na številke nad 38 na termometru začnejo aktivno »zbijati temperaturo«. Posledice takšnih dejanj so lahko ne le kršitve termoregulacije, ampak tudi hude bolezni želodca, pa tudi krvavitve. Zato se v nobenem primeru ne sme zlorabljati.

Preveliko odmerjanje vazokonstriktorskih kapljic- Še en razlog za nizko telesno temperaturo pri otroku. V povezavi z skupno ukrepanje na vseh žilah lahko takšna zdravila povzročijo hipotermijo. Zato je pri navadnem prehladu, brez zapletov, otroku bolje izpirati nos z banalno fiziološko raztopino, ki se prodaja v kateri koli lekarni.

Lakota

Pri dolgotrajnih strogih dietah ali prisilnem stradanju človek izgubi veliko količino maščobnih zalog. In maščobni depo v kombinaciji z glikogenom je odgovoren za ravnovesje proizvodnje toplote in prenosa toplote. Posledica tega je, da tanki in še posebej shujšani ljudje pogosto zmrznejo brez očitnega razloga.

Kožne bolezni

Kožne bolezni, ki prizadenejo velika področja kože, pogosto povzročijo znižanje temperature. Takšne posledice imajo psoriaza, hud ekcem, opeklinska bolezen. Na prizadeta področja kože nenehno teče velika količina krvi, kar zmanjša temperaturo osebe kot celote.

sepsa

Aktivno razmnoževanje bakterij v krvi in zastrupitev telesa s produkti njihove vitalne aktivnosti se imenuje sepsa. Kot pri vsakem bakterijska okužba, pri septičnih zapletih pogosteje opazimo povišanje temperature in do zelo visokih številk. Toda v številnih primerih (pri oslabljenih in starejših ljudeh) je živčni sistem poškodovan, vključno s centrom termoregulacije.

V tako paradoksalni situaciji se človeško telo odzove na vdor bakterij z močnim padcem temperature na 34,5 ° C in nižje. Hipotermija pri sepsi je precej neugoden znak. Kombinira se s hudim splošnim stanjem, depresijo zavesti, disfunkcijo vseh organov.

Zastrupitev z etanolom in drogami

Uživanje velikih količin alkohola in nekaterih psihoaktivnih snovi lahko povzroči nizko telesno temperaturo osebe. To se zgodi kot posledica vazodilatacije, zaviranja tresenja in vpliva na raven glukoze. Glede na to, da veliko ljudi po zaužitju velikih odmerkov etanola spi na ulici, takšni bolniki na urgentnih oddelkih niso redki. Včasih znižanje temperature postane kritično in povzroči zastoj srca in dihanja.

Kako zvišati temperaturo?

Najprej morate razumeti, ali je znižanje temperature norma ali odstopanje od nje.

Če ste po naključju kar tako izmerili telesno temperaturo in ugotovili, da se je znižala, ne da bi pri tem opazili druge simptome, se pomirite. Ne pozabite, ali ste pred kratkim imeli SARS ali drugo okužbo. Morda so to ostanki.
Ali pa je morda razlog aktivno prezračevanje stanovanja na mraz dan. V tem primeru morate zapreti okna, se topleje obleči in piti topel čaj.
Če so ti razlogi izključeni, potem so najverjetneje takšne številke na termometru vaša individualna lastnost.
Če poleg hipotermije doživite šibkost, depresijo, najdete številne druge simptome, potem je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Najverjetneje bo po dodatnih preiskavah ugotovljena anemija ali zmanjšano delovanje ščitnice. Imenovanje ustreznega zdravljenja bo pomagalo zvišati temperaturo. Pri otrocih je potrebna ukinitev antipiretikov in vazokonstriktivnih sredstev.

Kdaj je potrebna nujna medicinska pomoč?

Napotitev k specialistu je potrebna v naslednjih primerih:

Človek brez zavesti
Telesna temperatura - 35°C in še naprej upada.
Nizka temperatura telesa pri starejši osebi v povezavi s slabim zdravstvenim stanjem
Prisotnost resnih simptomov, kot so krvavitev, halucinacije, neustavljivo bruhanje, motnje govora in vida, huda zlatenica.

Ne pozabite, da se smrtno nevarna resnična hipotermija pojavi pri hudo bolnih ali podhlajenih ljudeh. Rahlo znižanje temperature ne bo škodilo zdravju. Poleg tega so pri nizkih temperaturah vsi presnovni procesi počasnejši. Zato mnogi strokovnjaki menijo, da ljudje s to lastnostjo živijo malo dlje.

Telesna temperatura- to je dinamična vrednost, ki lahko v normalnem območju niha čez dan in se spremeni za več stopinj. Zjutraj, ko se telo šele prebuja, se telesna temperatura znatno zmanjša in je približno enaka 35,5 stopinj. Čez dan se kazalniki povečajo, do večera pa zaradi utrujenosti in zmanjšane aktivnosti vrednosti spet padajo. Na podlagi tega je razvidno, da se temperatura, ki se ne šteje za patološki pojav, giblje od 35 do 37 stopinj.

Izraz nizka temperatura- to je vrednost odčitkov termometra 0,5-1,5 stopinje pod sprejeto normo v trenutni situaciji, vendar ne manj kot 35 stopinj.

Nizka temperatura ali hipotermija- to je padec temperaturnih indikatorjev pod mejo 35 stopinj.

Simptomi hipotermije

Ko govorimo o simptomih, je treba opozoriti, da je sprememba vrednosti termoregulacije znak prisotnosti neke vrste motnje v telesu. Nizka temperatura v medicinski praksi se ne obravnava kot neodvisna bolezen, temveč kot simptom, ki opisuje določen pojav. Če pa nizko temperaturo obravnavamo ločeno od drugih bioloških procesov, ki se pojavljajo v človeškem telesu, potem lahko identificiramo številna merila, ki kažejo na znižanje telesne temperature.

Precej pogosto, skupaj s hipotermijo, obstaja:

glavobol;
motnje krvnega obtoka in posledično aritmija;
pojav vrtoglavice;
odrevenelost prstov na rokah in nogah;
mrzlica;
občutek mraza;
zlom tresenje po vsem telesu, ki ga spremlja šibkost in izguba apetita;
slabost in bruhanje, vendar se ti simptomi ne pojavijo vedno.

Poleg vsega zgoraj opisanega je treba navesti glavna merila, ki označujejo nizko temperaturo kot patološki pojav. Najprej naj temperatura pade pod 35 stopinj in ostane ves dan statična. Če stanje ostane nespremenjeno več dni, je mogoče trditi, da obstaja resna motnja v delovanju telesa.

Glavni vzroki nizke telesne temperature

Vzrokov za hipotermijo je lahko veliko, zato jih delimo na znižanje temperature zaradi poslabšanja kronične ali razvojne akutna bolezen, pa tudi kot posledica lokalnih sprememb organizma. Bolezni kot vzrok za razvoj patološkega procesa bomo obravnavali v naslednjem odstavku, najprej bomo razkrili bistvo manj zapletenih vzrokov, ki določajo razvoj opisane težave.

Napačen način življenja, vključno z načinom dneva in prehrano, je glavni razlog za znižanje telesne temperature pod 35 stopinj. V situacijah, ko telo nima dovolj časa za počitek, ob nenehni fizični in psihični preobremenitvi, se notranja zaloga energije izčrpa. Nizka temperatura je v tem primeru najmanjša posledica dela brez ustreznega počitka.
Pomanjkanje vitaminov. Po statističnih podatkih je 80 odstotkov vseh primerov razvoja dolgotrajne hipotermije, tako pri odraslih kot pri otrocih, povezanih z napačen način in način prehranjevanja. Če telo s hrano ne prejme vseh bistveni vitamini, kislin in drugih komponent, se lahko začne znatna izguba energijskega potenciala, za katero je značilna nezmožnost bioloških sistemov, da segrejejo telo na normalno raven.
Močan stres. Pravzaprav so vse bolezni, za katerimi trpijo ljudje, posledica prenosa nevropsihične napetosti in stresa. Stres povzroči, da telo deluje drugače, pospešuje biološke procese in usmerja vse razpoložljive vire za vzdrževanje stanja počitka, blokira dražilne dejavnike. Nizka temperatura v tej situaciji je dokaj pogost pojav in pomeni, da je telo zelo šibko.
Nosečnost. Temperatura med nosečnostjo ima lastnost od časa do časa in se glede na situacijo dvigne ali zniža. V tem ni nič posebej groznega, vendar le, dokler kazalniki ne presežejo dovoljenih meja. V takšni situaciji obstajajo tveganja, tako za zdravje matere kot za nerojenega otroka. Da bi preprečili vse neželene posledice, je treba med nosečnostjo skrbno spremljati svoje stanje. Včasih je hipotermija med nosečnostjo lahko znak zgodnje toksikoze ali znak preobremenjenosti. Možnih je več resni razlogi opisani pojav, na primer endokrine motnje. Pogosto določeno reakcijo telesa spremljata slabost in vrtoglavica, ki lahko izginejo sami brez dodatnih vplivov.
Zdravila znižujejo temperaturo. nekaj medicinski pripravki lahko vpliva na telo negativen vpliv, zaviranje delovanja sistemov, pa tudi motnje naravnih procesov termoregulacije. Obstajajo primeri, ko po jemanju antibiotikov telesna temperatura pade pod normalno. To se zgodi predvsem zaradi posameznih značilnosti telesa in njegove reakcije na določeno zdravilo. Ta pojav je podoben alergijskemu procesu, pri katerem imunski sistem zaradi genetske motnje blokira varne elemente in jih prepozna kot grožnjo. Da bi zmanjšali tveganje za hipotermijo, je treba vsa farmakološka sredstva jemati le po zdravniškem receptu.

Možne bolezni pri temperaturah pod 36 stopinj

Če ni očitnih znakov močnega znižanja telesne temperature, potem je to resen razlog, da razmišljate o svojem zdravju. V takšni situaciji najverjetneje obstaja kronična bolezen, ki je v stanju ponovitve. Zato je treba opraviti popoln zdravniški pregled, tako da se za postavitev diagnoze obrnete na specialista. Opisana situacija je lahko profil veliko število specialisti, vključno z nevrologom, onkologom, gastroenterologom, endokrinologom ali imunologom.

Onkološke bolezni. V okviru opisa hipotermije kot posledice napredovanja bolezni je treba opozoriti, da levji delež vseh primerov zavzemajo onkološke bolezni. Je rast tumorja, denimo možganih, lahko privede do funkcionalne motnje centralnega živčnega sistema, kar bo povzročilo spremembo v procesu termoregulacije. Dokaj pogosto pride do znižanja temperature pri patologijah endokrinega sistema, anoreksiji, zastrupitvah, HIV.
gripa Temperature lahko pri gripi močno nihajo, saj si imunski sistem prizadeva ustvariti čim bolj neugodno bolezen za okužbo. Pri tej bolezni se pogosto pojavijo pomožni simptomi v obliki izcedka iz nosu in vnetega grla. V opisani situaciji manifestacije bolezni ni mogoče prezreti, potrebno je takoj začeti ustrezno terapevtsko situacijo.
hladno. Kljub temu, da je povsem naraven pogoj za prehlad temperatura nad 37 stopinj, ki je namenjena uničenju izvora bolezni, pride tudi do podhladitve. To se lahko zgodi v nekaterih primerih, na primer, če je prehlad nastal na podlagi že obstoječe, nezdravljene bolezni. V tem primeru bo krhki organizem poslal vse preostale vire za boj proti žarišču vnetja, ki lahko pod določenimi pogoji oslabi imunski sistem. Zaradi tega se najpogosteje manifestirajo simptomi, kot so mrzlica, potenje in kašelj ob nizki temperaturi. Če upoštevamo takšen pojav kot akutno bolezen dihal, je treba opozoriti, da s to boleznijo pride do lokalne zastrupitve telesa. Pogosto toksini prodrejo v možgane in vplivajo na hipotalamus, ki je odgovoren za termoregulacijo. Posledično se telo odzove na podoben način kot virus in temperaturo začasno zniža na minimum. V tem primeru morate skrbno spremljati dinamiko razvoja bolezni in biti pod stalnim nadzorom zdravnika.
Arterijska hipotenzija. Znižanje krvnega tlaka za več kot 20 odstotkov norme je precej pogosto pri paru z nizko telesno temperaturo. To se zgodi zaradi dejstva, da se pretok krvi znatno upočasni, zaradi česar se celično dihanje in biokemični procesi v telesu začnejo odvijati počasneje. Stvar je v tem, da telo preide v način varčevanja z energijo in varčuje z energijo. Pogosto podoben proces opazimo pri ljudeh v vročem vremenu, zaradi česar krvne žile razširijo, zato se njihova površina poveča, kar je eno od orodij za naravno znižanje telesne temperature.

Ali je nevarno?

Nizka temperatura je nevarna šele, ko preseže oznako 35 stopinj na termometru. V tem primeru se pojav že obravnava kot patološki in potrebni so dodatni ukrepi za normalizacijo indikacij. V večini primerov, da bi obnovili temperaturo, morate začeti pravilno jesti in Zdrav način življenjaživljenje, dovolj počitka in spanja.

Kaj storiti pri nizkih temperaturah

Nizka temperatura je polietiološko stanje, zato se morate pred kakršnimi koli ukrepi posvetovati z zdravnikom in se prepričati, da to ni patološki pojav, ki spremlja bolezen. Padec temperature lahko odpravite na naslednje načine:

vzemite si nekaj dni dopusta. Težavo povzročata preobremenjenost in natrpan urnik, za okrevanje pa je pomemben ustrezen počitek;
redno uživanje jeter, rdečega mesa, svežih sokov, začimb (cimet, nageljnove žbice in paprika). Maščobne juhe iz piščanca, arašidov in čokolade pomagajo pri obvladovanju nizke temperature;
skladnost z dieto;
v primeru hipotermije je treba dati poudarek toplim napitkom v velikih količinah, kopeli in sprostitvi pod toplo odejo;
zdravnik lahko predpiše imunostimulacijska zdravila za boj proti problemu (Pantokrin, Normoxan, vitamin E);
priporočljivo je jemati zeliščne decokcije iz šentjanževke, mete, ehinaceje, melise.

Kako dvigniti temperaturo doma

Pri hipotermiji zmerne in blage resnosti, ko temperatura ne preseže spodnje meje 31 stopinj, ni treba jemati zdravil. Obstajajo načini za nujno zvišanje temperature, vendar težave ne odpravijo, ampak le začasno olajšajo:

namažite nosnice z domačim pisarniškim lepilom;
pojejte suho nekaj žlic instant kave;
pazduhe natrite s česnom ali soljo;
jesti svinčnik preprostega svinčnika in ga piti z vodo;
nekaj kapljic joda kapnemo na žlico s sladkorjem ali kosom kruha in pojemo;
aktivirati krvni obtok s fizičnimi vajami;
uporabljajo se postopki, ki povečujejo telesno toploto:

Za normalno telesno temperaturo se vedno šteje 36,6.

Toda zvišanje ali znižanje vedno povzroča paniko. Če je visoka, potem vsi vedo, kaj je treba storiti, nizka telesna temperatura, katere vzroki včasih niso znani, pa včasih povzroča zmedo, kako jo zdraviti. Najpogosteje je upad posledica različnih dejavnikov, ki jih je treba urediti, preden nekaj storite.

zastrupitev;
Zmanjšan hemoglobin v krvi;
Oslabljena imuniteta;
travme, tumorji, kirurški posegi v centralnem živčnem sistemu;
Poraz hrbtenjača zaradi pareze in paralize;
Dolgo postenje;
Jemanje zdravil, ki vplivajo na mišični tonus;
hipotermija;
Zastrupitev z alkoholom;
Povečana vsebnost alkohola v krvi;
Kronične bolezni, kot je VVD;
Huda hipotermija telesa;
Krvavitev, pogosto notranja;
Bolezni ščitnice.

Vsi ti in nekateri drugi dejavniki lahko povzročijo znižanje temperature. Mnogi občutijo padec huda utrujenost, pomanjkanje spanja, zato bi morali skrbeti za svoje zdravje.

Kaj še lahko vpliva na patologijo

Astenični sindrom;
sindrom kronične utrujenosti;
Kršitev jeter in žolčnika;
Začetna stopnja sladkorne bolezni;
Ne občutljivost telesa na beljakovine.

Običajno nizka telesna temperatura povzroča malo nelagodja. Oseba lahko drhti, pojavi se šibkost, letargija, letargija. Modre roke in noge lahko postanejo hladne na dotik. V vsakem primeru je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, saj lahko znižanje telesne temperature na 32 stopinj povzroči nepopravljive posledice. Človek hitro pade v komo, izgubi zavest in le nujni ukrepi ga lahko rešijo.

Če je vzrok za upad bolezen, potem je potrebno zdravljenje, poleg tega pa je potrebno dvigniti vitalnost telesa.

Dovolj spimo;
Jemljemo vitamine;
Pijemo topel čaj s sladkorjem ali medom;
Nekaterim pomaga med z oreščki in suhim sadjem;
Tečaj masažnega zdravljenja;
Pijemo vitamin E;
Za boljši spanec ponoči vzemite baldrijan ali maternico;
Kontrastni tuš, več sprehodov na svežem zraku.

Ta pravila veljajo, če je bil razlog za znižanje temperature navadna utrujenost ali resna bolezen pred njo.

Včasih dekleta, ki so navdušena nad dietami, občutijo tudi znižanje telesne temperature, saj človek za normalno življenje potrebuje določeno ravnovesje maščob in ogljikovih hidratov. Ko jih ni dovolj, se telo začne ohlajati.

Preveliko odmerjanje zdravil ali stalna uporaba antidepresivov, uspavalnih tablet je lahko tudi razlog, zakaj se nizka temperatura začne pogosteje motiti.

Poleg tega so lahko vzrok tumorji in celo hormonska odpoved v telesu.

Če je bila temperatura več dni visoka, potem ko pade, je lahko nekoliko nižja od običajne. In praznuje se ponoči. Če se oseba zbudi prepotena, a premražena, je povsem možno, da je vrhunec bolezni mimo in da se zdravi.

Nizka temperatura kaže na zmanjšanje imunosti, potrebo po ležanju in počitku, zato je zelo pomembno, da si zagotovite dovolj spanca in obnovite svoje telo.

Druga nizka temperatura je lahko med nosečnostjo, kar kaže na anemijo ali težave z endokrinim sistemom. Bodoča mamica lahko se tudi prehladi, kar je med nosečnostjo še posebej težko pozdraviti, saj je večina zdravil zanjo kontraindicirana. Seveda se je treba o vsem tem pogovoriti z zdravnikom. Če je to vzrok za toksikozo in podhranjenost, je znižanje temperature enostavno popraviti, druge bolezni pa zahtevajo kompleksno in skrbno zdravljenje, sicer lahko poškodujete plod.

Za odrasle rahlo znižanje temperature ni tako strašljivo, vseeno niha čez dan. Toda za otroke, zlasti za majhne, to morda ni zelo dober glasnik. Zakaj bi morala nizka temperatura pri otroku opozoriti in kaj storiti:

Nizka temperatura se pojavi pri nedonošenčkih;
Po bolezni, v ozadju okrevanja in šibkosti;
Jemanje antipiretikov;
Avitaminoza, anemija;
Pri otrocih, mlajših od enega leta, hipotermija, če otrok ni oblečen glede na vreme;
Bolezni nadledvične žleze;
Zastrupitev, tumorji;
Pri mladostnikih med psihično preobremenjenostjo ali dietami.

Temperatura 35,5 še ni razlog za skrb. Pretresite termometer, ga vstavite nazaj. Otroka lahko zavijete v odejo, daste vroč čaj. Ne pozabite preveriti, ali je soba hladna. Vedeti je treba, da se temperatura razlikuje glede na kraj njene meritve. Torej v ustih več kot v pazduhi za 0,6 stopinje, v ušesu več za 1,2, rektalno pa tudi za 1,2. Če je bil dojenček izmerjen s termometrom v obliki bradavice in so vrednosti nizke, potem morate biti previdni. V pazduhi bo namreč nižja za skoraj stopinjo.

Če vam zdravnik pove, kaj storiti, je glavna stvar, da ste pozorni na simptome in vedenje otroka. Če je letargičen, jokav, razdražljiv, ne poje ničesar, potem je to razlog za skrb. Ko temperatura pade na 29,5, se lahko pojavi omedlevica. Ko je pod 27, lahko povzroči komo ali celo srčni zastoj. Na tej stopnji je pomembno, da nujno odidete v bolnišnico za natančno diagnozo.

Vzrok je lahko stres, pomanjkanje spanja ali pa je to preprosto lastnost telesa. V vsakem primeru, s stresom, morate jesti pravilno, se sprostiti, jemati vitamine in pomirjevala. In če se oseba počuti živahno in zdravo, v ozadju znižanja temperature, in pregledi niso pokazali ničesar, potem je to njegova lastnost, s katero lahko sobivate.

Vzroki hipotermije

Človek je za dolgo časa na ulici rahlo oblečen;
Mokra oblačila v hladni sezoni;
Dolgo bivanje v vodi.

Seveda je za odpravo simptomov znižanja temperature potrebno odpraviti vzroke njihovega pojava. Otrok ali odrasel mora:

Suho zavijte.
Odnesite v toplo sobo.
Daj vroč čaj.
Dojenčka je treba stisniti k sebi, ga ogreti, dati dojko.

Včasih se starši sprašujejo, kako znižati telesno temperaturo, in hitijo v skrajnosti, dajo preveč antipiretikov. Ne razumejo, da morate včasih malo počakati, preden daste drugo porcijo antipiretika, ker telo potrebuje čas, da ga absorbira.

Da ne boste dajali veliko zdravil, lahko odstranite hipertermijo ljudska pravna sredstva, na primer, dajte pijačo decokcijo malin, origana, lipovega cveta.

Telo jih bolje absorbira in ne morete skrbeti, da bo prišlo do prevelikega odmerka zdravila.

Močno znižanje temperature je lahko tudi v ozadju zastrupitve, ki je lahko tako zdravilna kot običajna.

Telo se bori z okužbo, izgubi veliko tekočine in oslabi. Glede na to so lahko visoke in nizke temperature, na to morate biti pripravljeni.

Če so odčitki termometra zamrznjeni na približno 35, lahko pokličete rešilca. Čeprav obstajajo samski ljudje, ki imajo takšno temperaturo precej pogosto.

Imuniteta ni uspela po močnem zdravljenju z antibiotiki;
Nastopila je anemija. Pozor! Morda obstaja notranja krvavitev, ki se je še ne zavedate;
Druga možnost je hipotiroidizem;
Sevanje negativno vpliva tudi na telo, kar povzroči znižanje temperature.

Seveda se lahko oseba tudi prehladi. Tako je bila najnižja temperatura zabeležena v Kanadi, ko je otrok pomotoma ostal zunaj pri temperaturah pod ničlo. Telo se je ohladilo na 14 stopinj, a dojenčica je ostala živa in rešila se je le z amputacijo noge. Da se to ne bi več dogajalo, ne pozabite na otroke na cesti in jih seveda oblecite vremenu primerno.

Če želite izvedeti svojo dejansko temperaturo, jo morate nekaj dni meriti večkrat na dan in izračunati aritmetično povprečje. Normalni kazalniki kažejo na dobro termoregulacijo telesa in da je zdravo.

Nekateri se sprašujejo, kako znižati temperaturo otroka, če ima visoko vročino, da ne bi predozirali zdravila

Lahko ga slečete, obrišete z malo hladne vode.
Malo prezračite sobo in otroka pokrijte pred prepihom.
Dajte decokcijo antipiretičnih zelišč.
Za majhne otroke je bolje, da namesto sladkega sirupa rektalno dajo svečke, potem bo temperatura hitreje padla.

Če je zdravnik poklican domov, potem pred njegovim prihodom ni treba znižati temperature, sam se bo odločil, kaj bo bolniku predpisal. Ko je temperatura zelo visoka in obisk zdravnika ni predviden kmalu, lahko pokličete rešilca ali daste antipiretik, ne pozabite obvestiti zdravnikov, kaj so dali in kdaj.

Temperatura nad 42 stopinj velja za kritično, višje kot so vrednosti, slabše je za možgane. Več kot 40 let je bolje takoj poklicati rešilca, ne da bi čakali na kritične znake.

Preprečevanje

Ne dovoliti kronične bolezni, pravočasno na pregled;
dvigniti imuniteto po bolezni in jemanju antibiotikov;
Pijte tečaje vitaminov;
Jejte pravilno, ne izključujte beljakovin in maščob;
Počitek po stresu in naporih.

Nekatere matere se prepirajo o smiselnosti uporabe običajnih termometrov in izberejo elektronski termometer. Dejstvo pa je, da ga otrok sam ne zna držati in morate osebno nadzorovati pravilnost merjenja temperature. Če je otrok velik, potem lahko daste običajno. Zdaj ne proizvajajo živosrebrnih termometrov, lekarna bo prodajala steklo, ki pa ne vsebuje živega srebra.

Steklo

Prednosti: poceni, preprosto.

Proti: Lahko se zlomi.

Digitalni termometer

Prednosti: ne premaga, natančno pokaže.

Proti: drago, zamenjati baterije, ko se izpraznijo, lahko kaže napačno temperaturo.

Termometer v obliki lutke

Prednosti: primerno za dojenčke, enostavno merjenje temperature.

Proti: uporabljajo se lahko samo do 2 let, pa še takrat ne sesajo vsi dojenčki dude.

Termo trakovi

Prednosti: primeren za vožnjo po cesti.

Slabosti: težko najti, ne ravno natančna meritev.

infrardeči

Prednosti: visoka merilna natančnost, izmeriti je mogoče katero koli temperaturo: vode, telesa, steklenice hrane, kopalne vode. Primerno tako za otroke kot za odrasle.

Proti: drago.

Potrošnik se sam odloči, kateri termometer bo kupil, glavna stvar je, da ustreza v vseh pogledih in da ne pokvari ob pravem času.

25.10.2018

V normalnem stanju telesna temperatura odraslega in otroka ne sme presegati 37 stopinj, to je 36,6–36,9 - zdravi indikatorji termometer, kar zadeva spodnjo mejo, je temperatura do 36–35,5 vzrok za skrb.

Na svetu je veliko ljudi, za katere je 35,5 delovna temperatura in vse življenje niso imeli nobenih težav zaradi takšne "ni norme". Teh primerov ne bomo obravnavali. Vredno je zazvoniti alarm, če vaše telo ni naletelo na takšno temperaturo in če zaradi tega čutite očitno slabo počutje.

Kaj storiti?

Za začetek opredelimo simptome nizke temperature ali, kot se to stanje imenuje tudi - razpad:

šibkost.
Želja po spanju, tudi če je bil spanec dolg.
Občutek nerazumnega draženja.
Zaviranje dejanj in misli.
Slabo splošno zdravje.

Vzroki za znižanje telesne temperature

Zunanji dejavniki (razlogi), ki izzovejo nizko temperaturo pri odraslem in otroku, so dobro znani in pogosti - prekomerno delo (študij), pomanjkanje počitnic, stres in stalna napetost, psihične vaje brez mere in drugi čari sodobnega življenja sporočajo, da je čas za postanek in počitek. Od tod razpad in temperatura 35. Telo preprosto noče naprej in človeku ne preostane drugega, kot da se sprosti na bolniški. Takšnih preobremenitev ne bi smeli doseči in ob prvih občutkih "predelave" si morate privoščiti malo počitka in vsak dan jemati baldrijan, materin list ali eleutherococcus za lajšanje napetosti in dober spanec.
Notranji dejavniki, zaradi katerih telesna temperatura pade pod 35,5, vključujejo pomanjkanje vitaminov, elementov v sledovih itd. To je anemija s pomanjkanjem železa in pomanjkanje vitaminov skupine B, C. Tukaj boste potrebovali krvne preiskave za hemoglobin , posvetovalni terapevt in kompleks zdravil, ki obnavljajo neravnovesje snovi, potrebnih za telo.
Drugi notranji dejavnik je stanje imunosti. Na primer, nizka telesna temperatura se pojavi po okrevanju po hudi bolezni, ki je vzela vse moči, zdaj pa telo izjemno težko prenaša najmanjšo obremenitev. Tudi znižanje temperature lahko povzroči neuravnotežena prehrana zaradi diete ali dolgotrajnega posta. Najprej morate vzeti vitamine in takoj preračunati svojo dnevno prehrano v skladu z dejanskimi potrebami po beljakovinah, maščobah in ogljikovih hidratih. Takšni izračuni so narejeni na podlagi normalne teže, na kilogram katere je potrebna določena norma hranil. Na internetu je na milijone tabel, ki vam pomagajo izračunati vašo prehrano.
Vzrok nizke temperature je lahko povezan z zastrupitvijo telesa zaradi preobremenitve jeter s čezmernim uživanjem alkohola, pa tudi kot posledica samozdravljenja. Pogosto, ko igramo zdravnika, ki ve vse, jemljemo zdravila, ki smo si jih predpisali sami, ne da bi upoštevali odmerjanje. Posledično je telo zastrupljeno, posledice pa so precej obžalovanja vredne.
Vzrok za znižanje temperature nad normalno mejo je lahko začetek poslabšanja kroničnih bolezni. Če nimate sreče in jih je, dobrodošli pri svojem zdravniku.
Temperatura se zniža zaradi hipotiroidizma - to je disfunkcija ščitnice, povezana z zmanjšanjem njene aktivnosti. Pri tem ne preveč nevarnem, a pomembnem stanju je pomembno, da občasno obiščete zdravnika, da preprečite poslabšanja.
Povzročijo znižanje temperature in nezdrave nadledvične žleze. Za preprečevanje bolezni teh organov je pomembno, da telesu nikoli ne zavrnete pitja čiste vode. Pitje veliko vode in uživanje sezonskega sadja, ki čisti telo, naj postane pravilo.

Drugi razlogi

Nosečnice se pogosto pritožujejo zaradi nizke temperature - 35-35,5, ki jo spremljajo slabost in migrene. To obdobje se običajno pojavi v prvem trimesečju nosečnosti in se imenuje toksikoza.

O vseh simptomih, vključno z nizko temperaturo, je treba poročati predporodna klinika na rednih pregledih, da ne bi zamudili resnih bolezni.

Zakaj pri otroku pade telesna temperatura

Otrok, ki je bolan, postane letargičen in letargičen, izgubi apetit, tudi če mu ponudimo najljubšo hrano. Najprej morate izmeriti njegovo temperaturo, in če je znižana na 35–35,5, je bolje, da se obrnete na pediatra in preden pride, otroka ogrejte z grelno blazino, odejo ali lezite z njim, objemajte otroka, segreje njegovo telo. Ni vam treba storiti ničesar drugega, sicer lahko poškodujete otrokovo telo.

Telesna temperatura 33 stopinj velja za kritično - takšna hipotermija se pojavi, če je otrok prehlajen, na primer, če je dolgo preživel zunaj in v hudem mrazu. Hipotermija se lahko pojavi tudi pri odraslih. Pomembno si je zapomniti, da če obstaja sum na hipotermijo, je ne smete takoj dati v vročo kopel, da ne povzročite vazospazma in smrti. Če je hipotermija huda, se začnite preobleči v topla, suha oblačila in se ogreti s toplimi, a ne vročimi napitki.

V kritičnih primerih najprej pokličejo rešilca, nato pa se ukvarjajo s prvo pomočjo do prihoda medicinske ekipe.

Kaj storiti, če telesna temperatura pade pod normalno

Na splošno, če vas ne skrbi padec temperature in se to zgodi redko, ne morete sprožiti alarma, ampak se samo sprostite in vključite vitamine v svojo prehrano. Če stanje zahteva obisk zdravnika, vam lahko predpiše tečaj fizioterapije ali balneoterapije, predpiše obnovitvena zdravila ali tečaj zdravljenja kroničnih bolezni.

V večini primerov je potrebna preventiva in samoobvladovanje takšnega življenjskega sloga, pri katerem ne more priti do »odpovedi« in nizke temperature.

Tukaj je, kaj storiti:

ukvarjajte se z zdravjem - jejte zdravo hrano in opustite slabe navade;
ohranite navado iti v posteljo pred polnočjo;
dovolj spanja - vsaj 8 ur na dan;
telesna aktivnost, zmerni športi;
prezračite sobo, v kateri preživite ves čas, se ulijte s hladno vodo;
porabite 20-30 minut na dan za hojo;
jemati vitamine;
poskusite obiti stresne situacije po deseti cesti;
učiti obrazne izraze za nasmeh.

Ta pravila lahko upoštevata tako odrasel kot otrok, pri čemer aktivirata vse zaščitne funkcije organizem.

Prehrana in temperatura

Za dvig temperature na normalno je priporočljivo pripraviti takšno mešanico - orehi zmeljemo s suhimi marelicami, suhimi slivami, medom in rozinami. Dobljeno maso je treba zaužiti na čajno žličko enkrat na dan. To zdravilo bo všeč tudi otroku.

Drugi recept je kuhanje čaja iz listov ribeza, ohlajeni juhi dodajte limonin sok in žlico medu. Popijte naenkrat.

Tretja možnost je ribezov vitamin. Ribez zmeljemo s sladkorjem, pijemo čez dan s toplim čajem. Ribez je izjemno bogat z vitaminom C.

Kaj točno storiti, če temperatura pade na 35 pri otroku ali odraslem:

Pacienta položite v posteljo in ga pokrijte s toplimi odejami.
Na noge položite tople grelne blazinice ali steklenice tople vode.
Vzemite posodo s toplo vodo in naredite kopel za stopala esencialna olja iglice, šentjanževka.
Pijte tinkturo šentjanževke ali topel čaj z malinovo marmelado ali vitaminom.
Babičina metoda je pitje vode s preprosto svinčnico, ki jo najprej zmeljemo v prah. Grafit poviša temperaturo za nekaj ur.
Naredite nekaj telesnih vaj – tecite, počepite ali naredite 10-20 sklec. To bo pripomoglo k toniranju in povečanju frekvence srčne mišice. Tako se telo hitreje segreje.
Ustvarite pozitivna čustva, v takšnem vzdušju bo okrevanje prišlo hitreje.

Če se nekaj dni slabo počutite in ni mogoče povečati temperature, morate iti k zdravniku.