Padidėjusi arba sumažėjusi temperatūra. Žema kūno temperatūra – jos sumažėjimo priežastys ir kaip ją pakelti. Žema kūno temperatūra dėl ligos. Ką daryti

Hipotermija ar žema kūno temperatūra, ypač jei ji tęsiasi ilgą laiką, yra gera priežastis pasikonsultuoti su gydytoju. Suaugusiųjų žemos kūno temperatūros priežastys gali būti skirtingos ir ne visada susijusios su banalia hipotermija ar pervargimu. Be visiškai nekenksmingų veiksnių, šį simptomą gali sukelti rimtos patologijos arba paslėptas infekcinis procesas. Norėdami suprasti, kodėl kūno temperatūra nukrenta, turite atlikti pilną tyrimą Medicininė apžiūra ir imtis priemonių sveikatos problemoms ištaisyti.

Žema kūno temperatūra: patologija ar normalu?

Visi žino, kad normali kūno temperatūra yra 36,6°. Jis gali šiek tiek skirtis per dieną, priklausomai nuo paros laiko, fizinio aktyvumo, amžiaus ir net nuotaikos. Tai natūralus procesas, susijęs su kūno termoreguliacijos savybėmis.

Pavojingu nukrypimu laikomas kūno temperatūros sumažėjimas žemiau 35°C. Be to, daugelis tiesiog ignoruoja šį nerimą keliantį ženklą, manydami, kad apatiją ir bendrą savijautos pablogėjimą, lydintį šią būklę, sukelia banalus pervargimas. Tačiau hipotermija yra ne mažiau pavojinga nei karštis, nes tai gali būti nervų sistemos išsekimo požymis arba paslėptų ligų požymis.

Kartais nedidelis kūno temperatūros nukrypimas link mažėjimo gali būti individuali organizmo savybė. Jei tuo pačiu metu žmogus jaučiasi puikiai, neturėtumėte jaudintis. Tačiau kai jaučiate jėgų netekimą, silpnumą, o kūno temperatūra yra 35°C ir išlieka stabili tokiame lygyje, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Hipotermijos simptomai

Kūno temperatūros sumažėjimą lydi šie simptomai:

blyški, šalta liesti oda;
jėgų praradimas, sumažėjęs efektyvumas, letargija ir apatija;
šaltkrėtis, padidėjęs prakaitavimas;
letargija, mieguistumas;
žemas kraujospūdis, lėtas širdies ritmas;
galvos svaigimas.

Kūno temperatūrai nukritus žemiau 34°C, atsiranda stiprus šaltkrėtis, silpnas pulsas, kalba tampa neaiški, judesiai sulėtėja. Kai krenta kraujo spaudimas asmuo gali prarasti sąmonę. Staigus kūno temperatūros kritimas iki 32°C laikomas kritine būkle, galinčia baigtis mirtimi.

Kas sukelia kūno temperatūros sumažėjimą?

Medicinoje visos priežastys, sukeliančios temperatūros sumažėjimą, paprastai skirstomos į dvi kategorijas:

išoriniai (egzogeniniai) veiksniai;
vidiniai (endogeniniai) veiksniai.

Dažniausios egzogeninės priežastys yra šios:

kūno hipotermija;
tam tikrų vaistų (migdomųjų, raminamųjų) vartojimas;
pasninkas, griežtas laikymasis;
nesubalansuota mityba, vitaminų trūkumas;
organizmo apsinuodijimas maistu, alkoholiu, narkotikais, cheminėmis medžiagomis;
lėtinio nuovargio sindromas, pervargimas;
atsigavimo laikotarpis po sunkios ligos;
amžiaus.

Svarstomos vidinės hipotermijos priežastys:

Kūno temperatūros sumažėjimas dažnai pastebimas vyresnio amžiaus žmonėms. O paaugliams šis simptomas pasireiškia vegetatyviniais sutrikimais ir hormoniniais pokyčiais. Pažvelkime atidžiau į dažniausiai pasitaikančias hipotermijos priežastis.

Žemos kūno temperatūros priežastys

Vegetovaskulinė distonija

Gedimai autonominė sistema dažnai sukelia organizmo termoreguliacijos sutrikimus ir kartu su žema temperatūra lydi silpnumas, slėgio padidėjimas, pykinimas, galvos svaigimas, stipraus galvos skausmo priepuoliai (migrenos), kartu su ryškios šviesos ir garsių garsų netoleravimu.

Jei atsiranda tokių simptomų, reikia kreiptis Medicininė priežiūra ir pasikonsultuoti su terapeutu, neurologu, endokrinologu, psichoterapeutu.

Geležies stokos anemija

Hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimas iš karto paveikia bendrą savijautą ir sukelia darbingumo sumažėjimą, mieguistumą, silpnumą, blyškią odą, hipotermiją ir nuolatinį šaltį.

Hemoglobino kraujo tyrimas padės nustatyti geležies trūkumą organizme. Jei įtarimas dėl mažakraujystės pasitvirtina, gydytojas skirs geležies turinčių vaistų (Sorbifer, Ferretab ir kt.), kuriuos reikia gerti 2-3 mėnesius.

Virusinės ir bakterinės infekcijos

Atsigavimo periodą po neseniai sirgusios ligos visada lydi bendras silpnumas, nes imuninė sistema tik pradeda atsigauti ir reikia laiko, kol žmogus visiškai pasveiksta po ligos. Ir jei pirmosiomis dienomis liga pasireiškia stipria karščiavimu, tai ligoniui sveikstant ryte dažnai ištinka hipotermija.

Šiuo laikotarpiu dažnai stebimas nedidelis karščiavimas dieną ir žema temperatūra naktį. Tai reiškia, kad dieną temperatūra išlieka 37,0–37,5 ° C, o naktį nukrenta iki 35 ° C ir lydi stiprus silpnumas ir padidėjęs prakaitavimas. Vaiko žemos temperatūros priežastys dažnai yra susijusios su infekcinėmis ligomis.

Dažnai peršalus (ŪRI) kūdikio kūno temperatūra nukrenta ir pastebimi būdingi požymiai - silpnumas, odos blyškumas. Ši būklė yra susijusi su kūno termoreguliacijos sistemos trūkumais, kurie vaikams iki 3 metų dar nėra visiškai susiformavę. Tokiu atveju kūno temperatūra gali išlikti apie 35,5°C, tačiau tėvai dėl to neturėtų panikuoti. Užtenka vaiką šiltai aprengti ir dažniau duoti karštų gėrimų.

Nėštumas

Moterų žemos temperatūros priežastys dažnai slypi hormonų svyravime prieš menstruacijas arba menopauzės metu. Hormoniniai svyravimai nėštumo metu dažnai prisideda prie hipotermijos išsivystymo.

Tokios sąlygos nekelia ypatingo nerimo, nes moters organizmui prisitaikant prie naujos būklės sveikata normalizuojasi.

Kūno hipotermija

Ilgą laiką veikiant šaltam vėjui, lediniam vandeniui ar žvarbiam šalčiui, organizmą kamuoja hipotermija. Tuo pačiu metu sulėtėja medžiagų apykaitos procesai, padidėja šilumos perdavimas ir sumažėja kūno temperatūra, tai yra, žmogus sušąla. Liečiant oda tampa šalta, sulėtėja judesiai, sulėtėja širdies ritmas ir kvėpavimas, atsiranda šaltkrėtis.

Jei nukentėjusysis sušyla, nemalonūs simptomai greitai išnyksta. Į pagalbą ateis trynimas, karšti gėrimai, šilta lova. Sunkiais atvejais nukentėjusiajam reikalinga medikų pagalba, nes stiprus nušalimas sukelia sunkių padarinių sveikatai.

Dehidratacija

Apsinuodijimas maistu arba žarnyno infekcijos sukelti organizmo intoksikaciją, dažnus vėmimo priepuolius, viduriavimą, dėl kurio labai netenkama skysčių ir organizmas dehidratuoja. Šią būklę lydi stiprus silpnumas ir hipotermija. Tokiu atveju nukentėjusiajam reikia skubios medicinos pagalbos.

Atsižvelgdamas į būklės sunkumą, gydytojas paskirs vaistus namuose arba nukreips pacientą į ligoninę. Dehidratacijos atveju svarbu laiku suteikti reikiamą pagalbą, kitaip galimos rimtos pasekmės – traukuliai, staigus kraujospūdžio kritimas, sąmonės netekimas dėl dehidratacijos šoko. Dehidratacija ypač pavojinga vaikams.

Namuose būtina pakeisti skysčių ir elektrolitų praradimą. Norėdami tai padaryti, turite kuo dažniau vartoti vaistą Regidron, druskos tirpalai, mineralinis vanduo dar, arbata, džiovintų vaisių kompotas.

Endokrininės sistemos ligos

Hipotermijos požymiai pastebimi esant tokioms patologijoms kaip hipotirozė ar hipoglikemija cukrinis diabetas(kai sumažėja cukraus kiekis kraujyje). Esant skydliaukės hormonų trūkumui (hipotirozei), sutrinka vandens-druskų apykaita, dėl to atsiranda silpnumas, hipotermija, kraujospūdžio sumažėjimas, patinimas, odos džiūvimas, lūžinėjantys plaukai ir nagai.

Tokiu atveju būtina gydyti pagrindinę ligą pakaitine hormonų terapija, kuri pašalina pagrindinę ligos priežastį. Sergant hipoglikemija, cukraus kiekis kraujyje smarkiai sumažėja, o tai pasireiškia blyškumu, stipriu silpnumu, šalto prakaito atsiradimu, pykinimu ir kūno temperatūros sumažėjimu.

Ūminis antinksčių nepakankamumas

Šią būklę lydi galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas, širdies ritmo sutrikimai (tachikardija, aritmija), sąmonės netekimas dėl staigaus slėgio kritimo. Pastebėję tokius nerimą keliančius požymius savyje ar artimuosiuose, turėtumėte nedelsdami kviesti greitąją pagalbą.

Navikiniai procesai

Speciali smegenų sritis – pagumburis – atsakinga už šilumos mainų procesų palaikymą organizme. O jei šioje vietoje atsiranda koks nors neoplazmas (piktybinis ar gerybinis), sutrinka organo funkcijos.

Dėl to sutrinka termoreguliacijos sistema ir žmogus iš karto pajunta nepalankius pokyčius, kurie išreiškiami nuolatiniais galvos skausmais, svaiguliu, šalčio pojūčiu galūnėse ir kūno temperatūros sumažėjimu.

Vidinis kraujavimas

Paslėptas kraujavimas gali išsivystyti, kai pepsinė opa skrandžio, dvylikapirštės žarnos, vidaus organų traumos, navikiniai procesai. Tai pavojingos sąlygos, kurios gresia rimtomis pasekmėmis ir reikalauja skubios medicinos pagalbos.

Išoriniai kraujavimo požymiai yra blyškumas, silpnumas, šalta oda, pilvo skausmas, pykinimas, vėmimas, deguto spalvos išmatos, alpimas.

Nesubalansuota mityba, griežtos dietos, badavimas – dažnai sukelia hipotermiją ir silpnumą

Organizmas negauna pakankamai maistinių medžiagų, vitaminų ir mikroelementų, todėl vystosi vitaminų trūkumas ir silpnėja organizmo apsauga. Laikantis griežtų dietų, žmogus greitai netenka riebalų atsargų ir išeikvoja kepenyse sukauptas glikogeno atsargas. Dėl to sutrinka šilumos mainų ir šilumos perdavimo procesai ir kuo labiau žmogus lieknėja, tuo labiau jis ima šąla be jokios aiškios priežasties.

Asteninis sindromas

Pagrindinė astenijos priežastis yra deguonies trūkumas (hipoksija). Organai ir audiniai negauna pakankamai reikalingų maisto medžiagų, dėl to sutrinka organizmo energijos balansas, sulėtėja visi gyvybiniai procesai.

Smarkiai kenčia nuo deguonies trūkumo širdies ir kraujagyslių sistema ir smegenys. Jų funkcijų pažeidimas sukelia silpnumą, mieguistumą, apatiją, galvos svaigimą, odos blyškumą ir hipotermijos pasireiškimus.

Priėmimas vaistai

Dažnai žema kūno temperatūra stebima nesistemingai ir ilgai vartojant stiprius vaistus (raminamuosius, migdomuosius).

Tokie vaistai slopina funkcijas nervų sistema, sutrikdo medžiagų apykaitos procesus, neigiamai veikia pagumburio funkcijas, o tai sukelia silpnumą ir kūno temperatūros mažėjimą. Kita hipotermijos priežastis yra karščiavimą mažinančių vaistų perdozavimas peršalimo arba vazokonstrikciniai lašai, vartojami nuo slogos.

Dermatologinės ligos

Lėtinės odos ligos, tokios kaip psoriazė, dermatitas, egzema, ichtiozė, dažnai lydi žema kūno temperatūra. Taip yra dėl to, kad didelių odos plotų pažeidimas sukelia kraujo priplūdimą šiose vietose, o tai provokuoja termoreguliacijos pažeidimą ir sumažina kūno temperatūrą.

Sepsis (kraujo apsinuodijimas)

Sergant septinėmis komplikacijomis, kraujyje aktyviai dauginasi bakterijos, o organizmas apsinuodija jų atliekomis. Šią būklę paprastai lydi staigus temperatūros padidėjimas iki didelių verčių, tačiau vyresnio amžiaus ir nusilpusiems pacientams dažnai pastebima priešinga situacija.

To priežastis – nervų sistemos pažeidimas, dėl kurio išjungiamas termoreguliacijos centras. Hipotermija sepsio metu yra ypač pavojinga, nes nukritus kūno temperatūrai žemiau 34°C sutrinka visų gyvybiškai svarbių organų veikla, atsiranda sąmonės slopinimas ir gali baigtis mirtimi.

Retesnės priežastys, galinčios išprovokuoti hipotermiją, yra apsinuodijimas narkotinėmis medžiagomis ar etanoliu, imunodeficito būklės (ŽIV, AIDS), sunkus kepenų pažeidimas (hepatitas, cirozė), apsinuodijimas nuodais ar agresyviomis cheminėmis medžiagomis.

Sumažinta temperatūra kūnas - ką daryti?

Jei matuojant kūno temperatūrą pastebėjote nukrypimą nuo normos, nereikėtų panikuoti. Esant normaliai bendrajai sveikatai, tai greičiausiai natūralus procesas, susijęs su hipotermija ar pervargimu. Dažnai nedidelis nukrypimas nuo visuotinai priimtos normos yra tik individuali organizmo savybė.

Sušalus reikia šiltai apsirengti, išgerti didelį puodelį karšto pieno ar arbatos su medumi ir uogiene, ir sveikata greitai normalizuosis. Dažnai temperatūros sumažėjimas yra vegetacinės-kraujagyslinės distonijos simptomas, todėl žmogus gali reaguoti į oro pokyčius, streso veiksnį, stiprų psichinį ir fizinį krūvį. Tokiu atveju padės poilsis ramioje namų aplinkoje ir lengvo žolelių raminamojo vaisto vartojimas.

Gera žinoti

Kai kuriais atvejais, norint normalizuoti kūno temperatūrą, pakanka peržiūrėti mitybą ir įtraukti daugiau šviežių daržovių ir vaisių (daug vitamino C), daug baltymų turinčio maisto (liesos mėsos, žuvies), fermentuoto pieno gėrimų.

Jei kartu su žema kūno temperatūra pablogėja bendra savijauta, reikėtų kreiptis į medikus, kad išsiaiškintumėte šios būklės priežastis. Pirmiausia turėtumėte susitarti su terapeutu. Po patikrinimo ir rezultatų laboratoriniai tyrimai Gydytojas atliks preliminarią diagnozę ir paskirs gydymą. Įtarus gretutines patologijas, pacientas bus nukreiptas pas specialistus – endokrinologą, gastroenterologą, neurologą, onkologą, urologą ar ginekologą.

Kada reikalinga skubi medicininė pagalba?

Yra keletas gyvybei pavojingų būklių, kurias lydi hipotermija. Kokiais atvejais reikia kviesti greitąją pagalbą?

jeigu kūno temperatūra nukrenta iki 34°C ir toliau mažėja;
asmens būklė pablogėja iki sąmonės praradimo;
kai pagyvenusio žmogaus blogą sveikatą lydi sunki hipotermija;
toks pavojingi simptomai, pvz., staigus kraujospūdžio sumažėjimas, regos ir klausos sutrikimas, nekontroliuojamas vėmimas, pilvo skausmas, deguto spalvos išmatos.

Šie požymiai rodo sunkių gyvybei pavojingų komplikacijų išsivystymą, todėl būtina kuo greičiau suteikti kvalifikuotą medicinos pagalbą.

Žema temperatūra kūnas – kodėl temperatūra nukrenta iki 35,5C?

Kiekvienas žmogus turėjo aukštą kūno temperatūrą. Esant tokiai situacijai, akivaizdu, kad organizme atsiranda kažkoks sutrikimas, dažniausiai uždegiminė reakcija. Tačiau didelį susirūpinimą kelia ir žemos temperatūros būsena.

Daugelis žmonių neįsivaizduoja, kodėl temperatūra gali nukristi iki 36–35,5ºC ar žemiau. Tačiau būtent aiškumas dėl žemos kūno temperatūros priežasties lemia, ką reikia padaryti norint ją normalizuoti.

Greita naršymas puslapyje

Ką reiškia žema kūno temperatūra?

Įprastai žmogaus temperatūra nuo visuotinai priimto 36,6 ºC rodiklio gali skirtis keliomis dešimtosiomis laipsnių – aukštyn (iki 37,0 ºC) arba žemyn (iki 35,5 ºC). Nustatyta apatinė normalios temperatūros riba 35,5ºC:

Ryte ir pabudus;
Esant didelei oro drėgmei;
Po ilgo, alinančio fizinio darbo;
Esant bazinei kūno hipotermijai, net plaukimas vandenyje, kurio temperatūra žemesnė nei 24ºC, šilumos nuostolių požiūriu prilygsta buvimui -4ºC šaltyje be drabužių (esant stipriam vėjui ir šlapiam sniegui tokiomis sąlygomis garantuojama kritinė hipotermija ir nušalimas);
Pooperaciniu laikotarpiu;
Išgėrus dideles alkoholio dozes;
Dėl lėtinio miego trūkumo;
Atsigavimo laikotarpiu po ARVI;
Tam tikru laikotarpiu mėnesinių ciklas moterims (pirmosios dienos po menstruacijų);
Laikydamiesi griežtos dietos ar badavimo režimo.

Visi šie veiksniai lemia tik laikiną kūno temperatūros sumažėjimą (nuo kelių valandų iki 1-2 dienų). Silpnumas, rankų ir kojų šaltis, mieguistumas, lydimas žemos kūno temperatūros, tokiais atvejais rodo refleksinį medžiagų apykaitos procesų sulėtėjimą.

Temperatūra mažėja ne tik odos paviršiuje, bet ir gyvybiškai svarbiuose organuose – pirmiausia smegenyse ir kepenyse. Kuo žemesnė temperatūra, tuo ryškesni silpnumo požymiai. Tuo pačiu metu pastebimas mažėjimas ir smegenų veikla: nesugebėjimas susikaupti, atminties sutrikimas, apatija.

Kai temperatūra artėja prie 29,5ºC, žmogus praranda sąmonę. Komos būsena atsiranda esant 27ºC temperatūrai, o kūno atšalimas iki 25ºC reiškia mirtį.

Ar vaikų kūno temperatūra žemesnė nei 36ºC yra liga?

Maži skaičiai termometre gali būti neteisingai išmatuotos vaiko temperatūros pasekmė. Termometro galvutė turi būti tiksliai pažastyje, o temperatūros matavimas trunka mažiausiai 3 minutes. Geriausia mažus vaikus pasodinti ant kelių ir tvirtai priglausti kūdikio ranką prie kūno.

Staigus temperatūros kritimas vaikams dažnai užfiksuojamas, kai aukštą temperatūrą bandoma sumažinti amžiui netinkamomis karščiavimą mažinančių vaistų dozėmis.

Vaiko termoreguliacijos sistema nėra pakankamai stabili, todėl vaikams temperatūra dažnai pakyla iki kritinių 39–40ºC ir lygiai taip pat smarkiai nukrenta iki 36–35,5ºC.

Labai svarbu laikytis instrukcijose nurodytų karščiavimą mažinančių vaistų dozių ir vartojimo režimo bei vengti vartoti kelis vaistus vienu metu be gydytojo leidimo.

Hipotermija, bet ilgiau trunkanti, stebima vaikams intensyvaus augimo laikotarpiais. Paaugliams dažnai fiksuojamas periodiškas temperatūros kritimas. Ši reakcija siejama su autonominės sistemos kintamumu ir per dideliu emocionalumu, tačiau nekelia grėsmės augančiam organizmui.

Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas kūdikiams naujagimių laikotarpiu (iki 1 metų). Taigi, jų kūno temperatūra žemesnė nei 36ºC stebima šiais atvejais:

Gimstant anksčiau laiko (neišnešiotas kūdikis) - kurį laiką po gimimo kūdikio rodmenys registruojami šiek tiek žemiau 36,6ºC;
Su nedideliu temperatūros kritimu aplinką, suaugusiems nesvarbu, - ne iki galo susiformavę termoreguliacijos mechanizmai vaikams gali sukelti hipotermijos reakciją;

Žemos kūno temperatūros (35,5 ir žemesnės) priežastys

Nuolat žema kūno temperatūra dažniausiai rodo organizmo gedimą. Tai sukuria:

Nuolatinis šaltumo jausmas;
Sausa oda;
Vidurių užkietėjimas ir be priežasties svorio padidėjimas;
Apatija, prasta atmintis;
Nuolatinis mieguistumas.

Suaugusiųjų žemos kūno temperatūros (35,5ºC) priežastys yra labai įvairios. Tai gali būti išorinė įtaka (didelių karščiavimą mažinančių, raminamųjų, narkotinių analgetikų dozių vartojimas) arba organinė patologija:

Anoreksija yra negrįžtamas procesas, kurį išprovokuoja ilgalaikis badavimas ir monodietos;
Endokrininiai sutrikimai - hipotirozė, cukrinis diabetas;
Kepenų nepakankamumas – glikogeno atsargų suvartojimas kepenyse sukelia energijos išteklių trūkumą ir hipotermiją;
Anemija – dėl nepakankamo raudonųjų kraujo kūnelių pernešamo deguonies kiekio sulėtėja maistinių medžiagų oksidacija ir sumažėja energijos išsiskyrimas;
Lėtinis bronchitas – žemos kūno temperatūros 35,5ºC priežastis sergant šia liga yra susilpnėjęs imunitetas ir audinių deguonies trūkumas dėl ilgalaikio uždegimo;
Patologija nugaros smegenys, pasireiškiantis atskirų raumenų grupių paralyžiumi ir atrofija, sulėtėja maistinių medžiagų pavertimas energija, išprovokuojama bendra hipotermija;
Pagumburio navikai - čia yra termoreguliacijos centras, o jo onkologinis pažeidimas bendra priežastisžema kūno temperatūra iki 34,5 laipsnių;
Odos ligos su dideliu paveiktu plotu - su psoriaze ir nudegimais, plečiasi odos kraujagyslės ir padidėja šilumos perdavimas.

Žema vaiko kūno temperatūra

35,5ºC vaiko kūno temperatūra 80% atvejų rodo netinkamą mitybą. Būtent maistinių medžiagų suvartojimo iš maisto ir energijos sąnaudų sistemos disbalansas vaikystėje dažnai sukelia hipotermiją.

Dažnai hiperaktyviems vaikams fiksuojamas temperatūros sumažėjimas po fiziškai įtemptų žaidimų ir sporto.

Gali būti, kad dažnai sergančių vaikų temperatūra yra žemesnė už normą: jų organizmas sveikatos fone stengiasi taupyti energijos atsargas, refleksiškai sulėtindamas visų organų medžiagų apykaitą ir funkcijas.

Tačiau negalima atmesti antinksčių patologijos ir onkologijos vystymosi. Ankstyvas sunkios ligos nustatymas žymiai padidina vaiko galimybes visiškai pasveikti.

Jei temperatūros sumažėjimas nustatomas pirmą kartą ir yra susijęs su elementaria hipotermija arba karščiavimą mažinančių vaistų perdozavimu, būklė normalizuojama šiomis kūno šildymui skirtomis priemonėmis:

Gerkite karštą stiprią arbatą su medumi ir citrinos skiltele;
Išsimaudyti karštą pėdų vonią (jei žmogus peršalęs, kad jo būklė nepablogėtų), jei hipotermija – bendra vonia;
Atsigulkite į lovą ir įsisukite į šiltą antklodę, galite užsidėti šildomą pagalvėlę.

Jei jaučiate jėgų netekimą dėl stipraus peršalimo, miego trūkumo, streso ar fizinio išsekimo, gydytojai rekomenduoja pirmiausia atkreipti dėmesį į mitybą. Valgiaraštį prisotinus daug energijos turinčiais maisto produktais (mėsa, žuvimi, pieno produktais ir kt.) daugeliu atvejų temperatūra normalizuojama per kelias dienas.

Ląstelių mitybą gerinančių vitaminų ir mikroelementų (ypač svarbus kalcis) kursas;
Masažas – gerina periferinę kraujotaką, efektyviai malšina stresą;
Vaistažolių raminamieji vaistai (valerijonas, motininė žolė) – reguliariai vartojant 2 savaites, žymiai sumažėja emocinis stresas, raminama nervų sistema ir normalizuojami impulsai į termoreguliacijos centrą;
Grūdinimas - kontrastinis dušas „iš naujo paleidžia“ visą kūną ir skatina normalią termoreguliaciją.

Priemonių, atliekamų esant žemai temperatūrai, veiksmingumą patvirtina jėgų antplūdžio jausmas, mieguistumo ir „nušvitimo“ išnykimas galvoje (gerėja atmintis, išnyksta galvos skausmai, grįžta gebėjimas susikaupti).

Kada kreiptis į gydytoją esant žemai temperatūrai?

Nustačius, kad kūno temperatūra nukrito žemiau normalios, reikia dar kartą matuoti termometru, kad būtų pašalintos klaidos. Esant hipotermijai ir tiksliai žinoma šios būklės priežastis, kreiptis į gydytoją nebūtina.

Aukščiau pateiktos priemonės padės greitai atkurti normalius termometro skaičius. Suaugusiesiems galite pabandyti pašalinti nedidelį temperatūros sumažėjimą namuose 1-2 savaites.

Gydytojo konsultacija yra privaloma šiais atvejais:

Kūno temperatūra žemesnė nei 35ºC;
Hipotremiją sukelia vaistai;
Temperatūra nesunormalėja per 2 savaites, jei laikomasi visų rekomendacijų (mitybos koregavimas, raminamųjų vaistų vartojimas ir kt.);
Ilgalaikė hipotermija vaikams.

Kūno temperatūra yra griežtai individualus rodiklis. Nors ir labai retai, tačiau vis dar fiksuojami išskirtiniai atvejai, kai žmogus nuolat jaučiasi 35ºC ar net žemesnėje temperatūroje, kai jaučiasi normaliai.

Tačiau apsilankius pas gydytoją visų pirma siekiama pašalinti rimtas ligas, susijusias su endokrinine patologija ir nervinių impulsų laidumo į smegenis sutrikimu, įskaitant naviko procesus pagumburio srityje.

Dusulio priežastys: ligų simptomai, ką daryti...

1. Jeigu žmogus jau sirgo lėtinėmis ligomis, tai žema temperatūra rodys, kad šios ligos paūmėjo. Tai signalas, kad žmogus turėtų kuo skubiau kreiptis medicininės pagalbos į medikus.

2. Yra liga, vadinama hipotiroze. Tai liga, kuriai būdingas sumažėjęs skydliaukės funkcionalumas. Kaip žinote, skydliaukė vaidina labai svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime. Jei joje atsiranda matomų pokyčių, tai gali reikšti daug dalykų, ypač problemas hormoninėje srityje, visame kūne.

3. Jei žmogus kenčia nuo antinksčių, tada yra tikimybė, kad jam bus žema temperatūra. Norėdami išvengti tokio nemalonaus momento, turite iš anksto užkirsti kelią vidaus organų ligoms. Vasarą stenkitės gerti daugiau vandens ir apskritai stenkitės neriboti gėrimo. Arbūzai ir melionai puikiai valo organizmą, o jų poveikį lydi viso organizmo gijimas.

4. Gerti vaistus yra gerai, bet protingai vartoti geriau. Atsiminkite šią svarbią taisyklę – pradėjus vartoti nežinomas medžiagas dideliais kiekiais, išgijimas neįvyks. vaistai, ir kai galėsi išsirinkti sau tinkamiausią veiksminga priemonė. Prieš pradėdami gydytis savimi, pasitarkite su gydytoju ir negaiškite laiko bereikalingoms abejonėms. Jei ligos metu pradėjote vartoti per daug didelis skaičius vaistus ir šis procesas vyks be atodairos, tuomet nenustebkite, kad organizmas tokio spaudimo neatlaikys ir tikrai žlugs.

5. Nuovargis, gripas ir peršalimas tampa dažnais žmogaus sveikatos priešais. Ir kaip bebūtų keista, jie taip pat gali sukelti žmogaus kūno temperatūros sumažėjimą. Pavyzdžiui, jei visą dieną esate užsiėmę sėdimu darbu, tuomet būtinai turėtumėte duoti savo kūnui pertrauką, kad jis turėtų galimybę išsikrauti, pasisemti naujų jėgų ir toliau dirbti. Šiek tiek mankšta kaklui, nugarai, rankoms ir kojoms suteiks energijos ir padės įveikti tokias ligas kaip osteochondrozė, skoliozė, gnybimas, venų varikozė ir daugelis kitų ligų, kurios trukdys dirbti visu pajėgumu. Raskite laisvą minutę ir išgerkite karštos arbatos ar kavos su šokoladu. Nėra nieko geriau, kaip valgyti ką nors uždrausto savo figūrai. Tik nereikia po pietų galvoti, kad jūsų organizme atsirado papildomų kalorijų, kurios dabar jus kankins visą likusią darbo dienos dalį. Tiesiog mėgaukitės maloniu laiku ir pamirškite tuos papildomus kilogramus.

6. Nėštumas. Kitas svarbus punktas nustatyti žemos kūno temperatūros priežastį. Jei jaučiate šaltį kojose, jaučiate galvos skausmą, pykinimą ir apetito stoką. Be to, prie viso to pridedama kūno temperatūros sumažėjimas, tai aiškiai yra nėštumas. Tai nėra liga, tačiau vis tiek reikia prisiminti apie savo sveikatą ir kuo greičiau susidoroti su žema temperatūra, kitaip ateis laikas alpti.

Venkite šaltos temperatūros prisimindami, kad jūsų sveikata visada yra pirmoje vietoje. Nors už kokius 35 laipsnius nėra

Tai ne žema temperatūra, o NORMALI

Kreipkitės į gydytoją, sveikam žmogui tokia temperatūra paprastai būna tik ryte.

Taip, tai normali temperatūra, norma yra nuo 35 ir 5 iki 37 ir 2. Dieną ji gali keistis, pvz., dėl streso, gali pakilti, vakare irgi padidėti, o su nuovargiu. mažinti)

Suaugusio žmogaus temperatūra 36,3

Daugelis žmonių yra įpratę kreipti dėmesį tik į temperatūros padidėjimą, tačiau dažniausiai į jos mažėjimą tiesiog nekreipia dėmesio. Ir šis reiškinys, savo ruožtu, gali reikšti patologinių būklių ir tam tikrų ligų, įskaitant rimtas, vystymąsi.

Pirma, reikia pasakyti, kad norma yra laikoma kūno temperatūros svyravimu nuo 35,8 ° C iki 37 ° C. Kiti rodikliai bus nukrypimas. Pavyzdžiui, nukritus kūno temperatūrai iki 29,5°C, gali netekti sąmonės, o iki 27°C – ištikti koma, kai sutrinka širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos organai.

Norint nustatyti žemos kūno temperatūros priežastį, reikia suprasti, kaip organizme vyksta termoreguliacijos procesai, kurie palaiko žmogaus kūno temperatūrą norimame lygyje (apie 36°C). Taip pat svarbu žinoti, kokie termoreguliacijos tipai egzistuoja.

Termoreguliacijos tipai ir jų pažeidimų priežastys

Sutrikus elgesio termoreguliacijai, žmogus nustoja adekvačiai suvokti aplinkos temperatūrą. Tokio pažeidimo priežastis gali būti:

alkoholio poveikis organizmui;
psichinis sutrikimas;
narkotinių medžiagų poveikis organizmui.

Pavyzdžiui, apsvaigęs nuo narkotikų ar alkoholio žmogus gali nešalti. Dėl to jis taps hipotermiškas ir paprasčiausiai sušals, dėl to dažnai smarkiai nukrenta kūno temperatūra (iki 25°C). Ši būklė pavojinga ne tik sveikatai, bet ir gyvybei.

Dėl funkcinių fizinės termoreguliacijos sutrikimų žmogaus kūnas praranda šilumą dėl per didelio išsiplėtimo kraujagyslės kurie buvo tokioje būsenoje ilgą laiką. Šia liga dažnai serga hipotenzija sergantys žmonės – žmonės, kurių kraujospūdis žemas.

Taip pat fizinės termoreguliacijos sutrikimų priežastis gali būti endokrinologinės ligos, kurias lydi tokie simptomai kaip padidėjęs prakaitavimas. Nedideli šio tipo termoreguliacijos sutrikimai pastebimi žmonėms emocinio streso metu. Tačiau ši sąlyga yra lengvai išgydoma.

Cheminės termoreguliacijos pažeidimo priežastys yra šios:

kūno intoksikacija;
nėštumo laikotarpis;
imuninės sistemos susilpnėjimas;
lėtinė kūno astenija;
endokrininės ligos;
hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimas;
viršįtampis.

Šis temperatūros indikatorius taip pat gali būti visiškai sveikų žmonių. Šios sąlygos priežastis gali būti:

nesena liga;
ryto laikas, kai visi procesai organizme vyksta lėčiau nei įprastai;
nėštumas;
nekontroliuojamas vaistų vartojimas;
nepakankamas vitamino C tiekimas organizmui;
pervargimas, nuovargis.

Taip pat 36°C kūno temperatūra gali rodyti tam tikrų ligų vystymąsi ir būti stebima tokiomis sąlygomis kaip:

antinksčių sutrikimai:
sumažėjusi skydliaukės funkcija;
užsitęsęs badavimas, dėl kurio organizmas yra išsekęs (dažnai stebimas netinkamai laikantis dietos);
smegenų patologijos;
didelis kraujo netekimas;
lėtinis bronchitas.

Pirminiai temperatūros sumažėjimo požymiai

Simptomai, kurie gali rodyti temperatūros sumažėjimą, yra šie:

padidėjęs mieguistumas;
apatiška būsena, bendras negalavimas;
apetito praradimas;
mąstymo procesų lėtumas;
dirglumas.

Jei mažam vaikui pastebimas kūno temperatūros sumažėjimas, būtinai tai reikia parodyti gydytojui. Jei suaugęs žmogus ilgą laiką palaiko apie 36°C temperatūrą, tačiau apžiūros metu patologijų nenustatyta, žmogus yra linksmas ir puikiai jaučiasi, jo būklė gali būti vertinama kaip normali.

Sumažėjusi žmogaus kūno temperatūra: priežastys priklauso nuo ligų ir kitų patologinių būklių

1. Lėtinių ligų paūmėjimas

Dažnai kūno temperatūra sumažėja, jei lėtinės ligos yra aktyvios stadijos. Tai tiesiogiai susiję su organizmo apsaugos (imuniteto) sumažėjimu, kuris yra tiesiogiai susijęs su kūno termoreguliacija. Po kurio laiko pradeda ryškėti pagrindinės ligos simptomai. lėtinė liga o temperatūra, priešingai, gali pakilti. Tai atsiranda dėl uždegiminių procesų vystymosi organizme. Tai yra, temperatūros kritimas yra pagrindinis signalas apie lėtinės ligos paūmėjimą.

2. Smegenų patologijos

Temperatūros sumažėjimas gali būti vienas iš naviko augimo smegenyse simptomų. Faktas yra tas, kad šie navikai daro spaudimą smegenims, sutrikdo kraujotaką jose, o tai sukelia organizmo termoreguliacijos sutrikimą.

Be temperatūros sumažėjimo, smegenų augliai gali pasireikšti ir kitais simptomais, būtent:

kalbos gebėjimai;
jautrumas;
tam tikrų hormonų lygis;
autonominės sistemos darbas;
intrakranijinis spaudimas (padidėjęs). Tai lydi pykinimo, vėmimo, galvos svaigimo priepuoliai;
atmintis;
smegenų kraujotaka, kurią lydi stiprūs galvos skausmai, kuriuos sunku pašalinti vartojant analgetikus;
judesių koordinavimas;
klausa;
psichika (klausos ir regos haliucinacijos ir kt.).

3. Skydliaukės ligos

Dažnai kūno temperatūros sumažėjimą lydi tokia liga kaip hipotirozė, kuriai būdinga funkciniai sutrikimai skydliaukės veikla, taip pat nepakankama skydliaukės hormonų gamyba. Šie hormonai palaiko normalią viso organizmo veiklą, įskaitant nervų sistemos veiklą.

Dažniausios hipotirozės apraiškos yra:

trapūs nagai;
svorio priaugimas;
greitas nuovargis;
šaltkrėtis;
atminties problemos;
sausa oda;
dažnas vidurių užkietėjimas.

4. Buvusios infekcijos

Dažnas būklių, atsirandančių po virusinių ir bakterinės infekcijos, yra žema temperatūra. Dėl ligos išsenka organizmo ištekliai. Visų pirma, tai taikoma nervų ir imuninei sistemoms. O termoreguliacijos centras, esantis pagumburyje, kaip žinoma, priklauso būtent nervų sistemai.

5. Antinksčių patologijos

Dažnai simptomas, pasireiškiantis temperatūros sumažėjimu, pasireiškia esant antinksčių ligoms. Visų pirma, tai susiję su antinksčių nepakankamumu, kitaip tariant, Adisono liga. Jis gana ilgą laiką vystosi asimptomiškai ir jaučiasi, kai patenka į lėtinę stadiją.

Šiai būklei būdingos šios apraiškos:

silpna potencija;
depresinės būsenos;
Dažnas šlapinimasis;
dirglumas ir trumpas temperamentas;
skauda raumenis;
apetito praradimas;
svorio metimas;
dilgčiojimas ir tirpimas galūnėse;
padidėjęs troškulys.

6. Vegetatyvinė-kraujagyslinė distonija

Sergantiems šia patologija dėl kraujospūdžio svyravimų sutrinka termoreguliacija, todėl prarandama šiluma. Sergant vegetacine-kraujagysline distonija, galima pastebėti ir nuolatinį nežymų temperatūros padidėjimą, ir temperatūros sumažėjimą.

Į dažniausiai pasitaikančius simptomus šios ligos gali būti apsvarstyta:

kvėpavimo sistemos veikimo sutrikimai;
skausmas širdies srityje;
tachikardija;
miego sutrikimai;
galūnių šaltis;
galvos svaigimas;
apalpimas.

Imunodeficito būseną, be žemos temperatūros, lydi:

šaltkrėtis;
limfmazgių dydžio padidėjimas;
dažni peršalimai;
laisvos išmatos;
nervų sistemos sutrikimai;
virškinimo sistemos sutrikimai;
naviko neoplazmų vystymasis;
padidėjęs prakaitavimas (ypač naktį);
svorio metimas;
silpnumas visame kūne.

Kaip žinia, apsvaigimo metu temperatūra dažniausiai pakyla. Tačiau kai kuriais atvejais jis gali žymiai sumažėti. Taip yra dėl nervų sistemos, dalyvaujančios kūno termoreguliacijos procesuose, slopinimo.

Sunkus apsinuodijimas, be žemos temperatūros, gali pasireikšti šiais simptomais:

sąmonės netekimas;
neurologiniai sutrikimai. Pavyzdžiui, kai žmogus užmiega „giliai“, kurį pakeičia didelio susijaudinimo periodai;
kepenų ir inkstų pažeidimas;
vėmimas, pykinimas, viduriavimas;
silpnumas;
įvairaus sunkumo kraujavimai (nuo pavienių mažų dėmių iki didelių mėlynių);
kraujospūdžio mažinimas;
kardiopalmusas;
sutrikusi kraujotaka galūnėse;
odos marmuriškumas.

9. Neurocirkuliacinė distonija

Tokiai ligai kaip neurocirkuliacinė distonija būdingi kraujagyslių sistemos sutrikimai, dėl kurių išsivysto hipotenzija - žemas kraujospūdis. Esant tokiai būklei, išsiplečia kraujagyslių lovos, po to prarandama šiluma ir sumažėja kūno temperatūra.

Be hipotenzijos, ši liga pasireiškia šiais simptomais:

dusulys;
tachikardija;
tremoras galūnėse;
panikos priepuoliai;
hiperhidrozė;
galvos svaigimas.

10. Kūno išsekimas (kacheksija)

Esant šiai būklei pastebimas didelis svorio netekimas (kartais iki 50% viso kūno svorio). Poodinis riebalų sluoksnis praktiškai išnyksta, todėl oda susiraukšlėja ir įgauna pilką, „žemišką“ atspalvį. Taip pat yra vitaminų trūkumo simptomų.

Be to, išsekus kūnui, nagai tampa trapūs, o plaukai plonėja ir blanksta. Su kacheksija dažnai atsiranda vidurių užkietėjimas. Moterims sumažėja cirkuliuojančio kraujo tūris, o tai sukelia menstruacijų nebuvimą.

Be to, su išsekimu gali būti psichiniai sutrikimai. Pačioje pradžioje atsiranda astenija – ašarojimas, pasipiktinimas, dirglumas, silpnumas ir depresija. Jei patologija sėkmingai išgydoma, astenija dar kurį laiką išliks, ją lydės ir sumažėjusi kūno temperatūra.

Šios sąlygos dažniausiai atsiranda dėl netinkamai subalansuotos mitybos. Pavyzdžiui, nepakankamas geležies turinčio maisto vartojimas.

Simptomai, atsirandantys dėl geležies trūkumo:

pasunkėjęs rijimas. Žmogui atrodo, kad jo gerklose yra svetimkūnis;
priklausomybė nuo marinuotų agurkų, rūkytos mėsos, prieskonių ir aštrių patiekalų;
liežuvio paviršiuje esančių papilių atrofija;
plaukų, nagų ir odos būklės pablogėjimas;
tachikardija;
sausa burna;
sumažėjęs darbingumas, greitas nuovargis.

12. Spindulinė liga

Lėtinės spindulinės ligos eigoje, kai organizmas ilgą laiką yra veikiamas jonizuojančiosios spinduliuotės, dažnai pastebima ir žema kūno temperatūra. Kalbant apie ūminė eigašios ligos, šiai būklei, priešingai, būdingas temperatūros padidėjimas.

Simptomai, lydimi žemos temperatūros spindulinės ligos metu:

sausa oda;
dermatologinių ligų vystymasis;
sutankinimų buvimas apšvitintų sričių srityje;
katarakta;
piktybinių navikų atsiradimas;
depresinė lytinių organų sritis;
organizmo gynybos sumažėjimas.

13. Didelis kraujo netekimas

Dėl traumų gali būti pažeistos didelės arterijos, dėl to sumažėja cirkuliuojančio kraujo tūris. Tai reiškia termoreguliacijos pažeidimą ir atitinkamai kūno temperatūros sumažėjimą.

Vidinis kraujavimas laikomas pavojingiausiu. Pavyzdžiui, smegenų skilveliuose, pleuros ir pilvo ertmės. Tokį kraujavimą gana sunku diagnozuoti ir, kaip taisyklė, jam sustabdyti reikalinga chirurginė intervencija.

Mažas cukraus kiekis kraujyje taip pat lemia kūno temperatūros sumažėjimą. Ši būklė gali pasireikšti fiziškai išsekus organizmui ir nesubalansuotai mitybai, kurioje yra daug miltinių produktų ir saldumynų. Dažnai ši būklė tampa cukrinio diabeto vystymosi pranašu.

Kiti simptominiai hipoglikeminės būklės pasireiškimai:

galvos skausmas;
išsiplėtę vyzdžiai;
pykinimo ir vėmimo priepuoliai;
hiperhidrozė;
netinkamas elgesys;
tachikardija;
lėta kraujotaka;
raumenų drebulys;
motorinės funkcijos sutrikimas;
sumišimas (pasekmė gali būti alpimas ir (arba) koma);
tachikardija;
jautrumo praradimas.

Lėtinis nuovargis, kuris gali būti susijęs, pavyzdžiui, su nuolatiniu emociniu stresu ar miego trūkumu, gali sukelti kūno temperatūros sumažėjimą. Jei po ilgos perkrovos organizmas negauna kompensacinio atsigavimo, gali atsirasti gedimas bet kurioje organų sistemoje. Tai taip pat reiškia išsekimo vystymąsi.

16. Šoko sąlygos

Visas šoko būsenas dažniausiai lydi kūno temperatūros sumažėjimas. Medicinoje tokios būklės klasifikuojamos atsižvelgiant į pažeidimo pobūdį, sunkumą ir vietą. Išskiriamos šios šoko būsenos:

neurogeninis (centrinės nervų sistemos sutrikimas);
kardiogeninis (sutrikusi širdies ir kraujagyslių veikla);
infekcinis-toksinis (ūmus apsinuodijimas);
kombinuotas (derinys skirtingi tipaišoko būsenos);
septinis (masinis kraujo apsinuodijimas);
trauminis (skausmo sindromas);
anafilaksinės (alerginės reakcijos).

Beveik bet kokiam tipui šoko būsena Auka patiria šiuos simptomus:

kvėpavimo sistemos sutrikimas;
tachikardija;
drėgna oda, kuri tampa blyški arba melsva;
žemas kraujo spaudimas;
sumišimas (letargija arba, atvirkščiai, susijaudinimas);
išskiriamo šlapimo kiekio sumažėjimas.

Nėštumas ir žema kūno temperatūra

Kartais, kai įvyksta nėštumas, moterims sumažėja kūno temperatūra. Objektyviai įvertinę moters būklę, galite sužinoti, ar nėštumas yra temperatūros sumažėjimo priežastis. IN Ši byla ji turės šiuos simptomus:

pykinimo priepuoliai;
apetito praradimas;
vėmimas;
apatinių galūnių šaltis;
alpimas;
ilgalaikiai galvos skausmai.

Ką daryti esant žemai temperatūrai?

Norėdami sužinoti, kaip pašalinti žemą temperatūrą, turite išsiaiškinti jos sumažėjimo priežastį. Jei dienos metu temperatūra svyruoja tarp 35,8°C ir 37,1°C, tai laikoma normalia. Pavyzdžiui, ryte rodikliai yra žemesni nei vakare.

Jei tris kartus per dieną matuojama temperatūra keletą dienų išlieka žema, kreipkitės į gydytoją. Specialistas paskirs būtinus tyrimus ir, nustatęs priežastis, dėl kurių sumažėjo temperatūra, paskirs kompetentingą gydymą. Gydytojas gali paskirti šiuos tyrimus:

Skydliaukės ir vidaus organų ultragarsas;
fluorografija;
bendrieji klinikiniai ir biocheminiai kraujo tyrimai;
krūtinės ląstos rentgenograma.

Jei tyrimai parodys, kad sergate sunkiomis ligomis, tikrai būsite nukreiptas pas atitinkamus specialistus.

Jei bus nustatytas susilpnėjęs imunitetas, jums bus paskirtas susitikimas vitaminų kompleksai, imunomoduliatoriai, taip pat koreguoti mitybą.

Jei temperatūra žema, o tai yra hipotermijos pasekmė, nukentėjusįjį reikia duoti karštos, saldžios arbatos ir uždengti šilta antklode. Sušilti galite ir išsimaudę šiltoje vonioje.

Dailiosios lyties atstovėms temperatūra gali mažėti arba kilti priklausomai nuo mėnesinių ciklo.

Norėdami išvengti būklių, susijusių su kūno temperatūros sumažėjimu, išsivystymo, laikykitės prevencinės priemonės. Apsilankykite dažniau grynas oras, venkite streso, maitinkitės teisingai, sportuokite ir stiprinkite savo kūną.

Kontrabolas

Moterų žemos kūno temperatūros priežastis gali būti jos „įdomi padėtis“. Žemesnė nei 36,0°C temperatūra laikoma žema. Bet ką daryti, jei kūno temperatūra žema? Yra keletas įdomių šio reiškinio priežasčių. Taigi, kodėl jūsų termometras gali rodyti žemą kūno temperatūrą? Kūno temperatūra siekia 35°C ir toliau mažėja. Sužinokite, kodėl jūsų kūno temperatūra gali būti žema ir kaip ją padidinti.

Žema kūno temperatūra yra daug rečiau nei aukšta, tačiau ne mažiau pavojinga organizmui, nes kūno temperatūros sumažėjimas iki 32 °C baigiasi mirtimi. Bet gali skirtis skirtingi žmonės, šie svyravimai yra ne didesni kaip kelios dešimtosios °C. Jei kūno temperatūra žemesnė nei įprastai, tai rodo mūsų organizmo sutrikimus.

Dažniausiai stebima žema temperatūra kartu su jėgos praradimu. Tai gali būti ligos pasekmė, o tada norint normalizuotis būtina visiškai pasveikti. Temperatūra pradeda kristi, kai organizmo atsargos senka ir jų nebeužtenka normaliam gyvenimui.

Žema kūno temperatūra: priežastys

Ryte kūno temperatūra gali siekti 35,5°C, o dieną pakilti iki 37,0°C. Tokie svyravimai yra normalūs, todėl nepanikuokite, jei ryte temperatūra žema. Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei temperatūra išlieka visą dieną keletą dienų iš eilės. Kūno temperatūros kritimas žemiau vidutinės yra gana dažnas reiškinys. Tai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, įvairaus amžiaus žmonėms ir turi skirtingą poveikį.

Todėl temperatūra nuo 35,5 iki 37,0 yra laikoma absoliučia norma kiekvienam asmeniui. Pažastyje – labiausiai paplitęs temperatūros matavimo metodas mūsų šalyje.

Sumažėjusi žmogaus kūno temperatūra

Taigi, norma taikant šį metodą svyruoja nuo 35°C iki 37,0°C. Vaikams iki vienerių metų nedidelis karščiavimas laikomas normaliu. Rektalinis metodas (tiesiojoje žarnoje) yra labai tikslus, tačiau dažniau naudojamas vaikams. Naujagimiams nerekomenduojama matuoti tiesiosios žarnos temperatūros (kad nebūtų pažeistos žarnos).

Hipotermija arba kodėl nukrenta kūno temperatūra

Laikykite elektroninį termometrą iki pyptelėjimo ir patikrinkite temperatūrą. Tada palaikykite dar minutę - jei temperatūra nepasikeitė, termometrija baigta. Pagrindinė taisyklė: nematuokite sveiko žmogaus temperatūros!

Karščiavimą pakeičia nedidelio laipsnio karščiavimas (žr. mažo laipsnio karščiavimo priežastis 37,2–37,5 C), o vėliau – žema temperatūra. Žema temperatūra, kurią lydi silpnumas, galvos svaigimas ir kai kurie kiti simptomai, gali rodyti geležies trūkumą organizme. Taigi, navikai ir smegenų sužalojimai gali sutrikdyti pagumburio veiklą, kuri savo ruožtu yra atsakinga už „šerdies“, tai yra, nuolatinę žmogaus vidinę temperatūrą, temperatūrą.

Temperatūra 36°C: ką tai reiškia?

Žmogus yra šiltakraujis padaras, kuris palaiko pastovią temperatūrą kūno viduje. Tačiau odos temperatūra (pavyzdžiui, pažastyje) gana dažnai sumažėja per šalčius, maudantis vandenyje ir būnant vėsioje patalpoje.

Anestezija slopina drebulį, todėl temperatūra nenukrenta. Perdozavus karščiavimą mažinančių vaistų – gana dažnai, ypač vaikams, perdozavus karščiavimą mažinančių vaistų, temperatūra smarkiai nukrenta. Odos ligos, pažeidžiančios didelius odos plotus, dažnai lemia temperatūros sumažėjimą. Tokioje paradoksalioje situacijoje žmogaus organizmas reaguoja į bakterijų invaziją staigiu temperatūros kritimu iki 34,5°C ir žemiau. Hipotermija sepsio metu yra gana nepalankus požymis.

Kartais temperatūros sumažėjimas tampa kritinis ir sukelia širdies ir kvėpavimo sustojimą. Jei netyčia, kaip tik taip, pamatavote kūno temperatūrą ir pastebėjote jos sumažėjimą, nepajutę jokių kitų simptomų, nusiraminkite.

Jei šios priežastys neįtraukiamos, greičiausiai tokie termometro skaičiai yra jūsų individuali savybė. Tinkamo gydymo paskyrimas padės pakelti temperatūrą. Atminkite, kad tikra hipotermija, kuri yra pavojinga gyvybei, atsiranda žmonėms, kurie sunkiai serga arba hipotermija. Nedidelis temperatūros sumažėjimas jūsų sveikatai nepakenks. SU pakilusi temperatūra viskas gana paprasta - nuo vaikystės žinome, kad jei termometras rodo 38, tai greičiausiai ARVI.

Ideali temperatūra yra 36,6. Tačiau išplitimas nuo 35,5 iki 37 laipsnių taip pat laikomas normaliu. Jai nukritus iki 30 laipsnių, žmogus netenka sąmonės – tokiu atveju gresia rimtas pavojus gyvybei. 34,5 laipsnių temperatūra taip pat gali būti pavojingas kai kurių ligų simptomas. Kūno temperatūra žemesnė nei 36 yra signalas, kad laikas rimtai žiūrėti į savo sveikatą, ypač jei jau žinote apie kai kurias problemas.

Daugeliu atvejų žemą temperatūrą sukelia nuovargis ir susilpnėjęs imunitetas. Tačiau tarp priežasčių, dėl kurių kūno temperatūra žemesnė nei 36, gali būti ir rimtų ligų, tokių kaip inkstų ir antinksčių ligos, skydliaukės disfunkcija, anoreksija, AIDS ir kt. Keista, bet vietoj lauktų 36,6 laipsnių skalė aiškiai rodo 35,5 laipsnių temperatūrą.

Tačiau pakartotinai matuojant temperatūra yra akivaizdi. Antroji kūno temperatūros sumažėjimo priežastis gali būti jėgų netekimas, geležies trūkumas organizme, tai yra anemija. Trečioji žemos kūno temperatūros priežastis gali būti jūsų organizmo imuninės sistemos sutrikimas. O gal laikėsi kokios nors dietos ir nevalgėte, taip stengdamasis pakelti savo kūną į geresnę formą, bet tuo pačiu neteisingai apskaičiavote kilokalorijų skaičių?

Taip pat įpraskite gerti arbatą su citrina, tačiau nepamirškite, kad aukštoje temperatūroje vitaminas C sunaikinamas. Penktoji žemos kūno temperatūros priežastis gali būti: Blogas įprotis kaip savigyda.

Pirmoji žemos kūno temperatūros priežastis gali būti įprastas nuovargis. Didelis alkoholio ir tam tikrų psichoaktyvių medžiagų kiekis gali sukelti žemą žmogaus kūno temperatūrą. Beje, kai kuriems žema kūno temperatūra yra norma. Yra žmonių, kurių visą gyvenimą termometras rodo, pavyzdžiui, 35,8. Pirmiausia apibrėžkime, kad žema kūno temperatūra yra 36 laipsnių ar žemesnė temperatūra.

Kodėl žema kūno temperatūra pavojinga?

Kodėl yra žema kūno temperatūra?

Yra keletas priežasčių, kodėl jūsų kūno temperatūra gali nukristi. Dažniausiai tai yra bendros kūno hipotermijos pasekmė arba požymis, kad asmuo neseniai sirgo kokia nors liga. Taip pat gana dažnos kūno temperatūros sumažėjimo priežastys yra sumažėjęs hemoglobino kiekis kraujyje, nepakankama skydliaukės veikla, vidinis kraujavimas ir sumažėjęs imunitetas. Be to, kūno temperatūra dažnai sumažėja dėl sunkaus apsinuodijimo. Ilgai laikantis tam tikrų dietų gali sumažėti temperatūra – organizmui tiesiog trūksta maistinių medžiagų, sulėtėja visi jame vykstantys procesai.

Kodėl žema kūno temperatūra pavojinga?

Kūno temperatūros kritimą iki 36,2°C ar žemesne lydi bendras silpnumo jausmas, jėgų netekimas, šaltkrėtis ir galvos svaigimas. Esant tokiai temperatūrai medžiagų apykaita sulėtėja ir organizmas pereina į ekonomiško veikimo režimą. Apskritai žema kūno temperatūra yra ne mažiau pavojinga nei padidėjusi, nes organizmui tampa sunkiau atsispirti visokioms bakterijoms ir virusams.

Kokių priemonių imtis sumažėjus kūno temperatūrai?

Dažniausiai temperatūros kritimo priežastis yra paprastas pervargimas. Turėtumėte leisti savo kūnui pailsėti ir palaikyti jį vartodami natūralius imunostimuliatorius (pvz. imbiero arbata su medumi). Gerai išgerti multivitaminų kursą ir pasidaryti masažą; Saikingas fizinis aktyvumas ir kontrastinis dušas ryte taip pat itin teigiamai paveiks organizmo būklę. Jei dėl visų šių priemonių būklė nepagerėja, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti tyrimą.

Ar nuolat žema temperatūra 36,3-36,2-36,1 gerai ar blogai?

Nerimo laikotarpiu, po ligos ar ilgai dirbus protinį ir fizinį darbą, kyla pavojus, kad žmogui bus žema kūno temperatūra. Tie, kurių kūno temperatūra dažnai tampa aukšta, gali pavydėti tokio žemo termometro rezultato. Tačiau džiaugsmas truks neilgai, nes tai taip pat gali rodyti esamą ar besivystančią ligą organizme.

Kas yra žema kūno temperatūra ir kokios jos priežastys? Visų pirma, į šią kategoriją patenka 35,5 laipsnių temperatūra. Viskas žemiau taip pat įtraukta į žemos temperatūros grupę.

Jei kalbame apie tokio nemalonaus jausmo, kai žmogaus kūno temperatūra yra žema, atsiradimo priežastis, jos pateikiamos žemiau:

15 žemos kūno temperatūros priežasčių

Hipotermija ar žema kūno temperatūra, ypač jei ji tęsiasi ilgą laiką, yra gera priežastis pasikonsultuoti su gydytoju. Suaugusiųjų žemos kūno temperatūros priežastys gali būti skirtingos ir ne visada susijusios su banalia hipotermija ar pervargimu. Be visiškai nekenksmingų veiksnių, šį simptomą gali sukelti rimtos patologijos arba paslėptas infekcinis procesas. Norint suprasti, kodėl kūno temperatūra nukrenta, būtina atlikti pilną medicininę apžiūrą ir imtis priemonių sveikatos sutrikimams ištaisyti.

Žema kūno temperatūra: patologija ar normalu?

Pavojingu nukrypimu laikomas kūno temperatūros sumažėjimas žemiau 35°C. Be to, daugelis tiesiog ignoruoja šį nerimą keliantį ženklą, manydami, kad silpnumą, apatiją ir bendrą savijautos pablogėjimą, lydintį šią būklę, sukelia banalus pervargimas. Tačiau hipotermija yra ne mažiau pavojinga nei aukšta temperatūra, nes tai gali būti nervų sistemos išsekimo požymis arba paslėptų ligų požymis.

Hipotermijos simptomai

Kūno temperatūros sumažėjimą lydi šie simptomai:

blyški, šalta liesti oda;
jėgų praradimas, sumažėjęs efektyvumas, letargija ir apatija;
šaltkrėtis, padidėjęs prakaitavimas;
letargija, mieguistumas;
žemas kraujospūdis, lėtas širdies ritmas;
galvos svaigimas.

Kūno temperatūrai nukritus žemiau 34°C, atsiranda stiprus šaltkrėtis, silpnas pulsas, kalba tampa neaiški, judesiai sulėtėja. Jei kraujospūdis nukrenta, žmogus gali prarasti sąmonę. Staigus kūno temperatūros kritimas iki 32°C laikomas kritine būkle, galinčia baigtis mirtimi.

Kas sukelia kūno temperatūros sumažėjimą?

Medicinoje visos priežastys, sukeliančios temperatūros sumažėjimą, paprastai skirstomos į dvi kategorijas:

išoriniai (egzogeniniai) veiksniai;
vidiniai (endogeniniai) veiksniai.

Dažniausios egzogeninės priežastys yra šios:

kūno hipotermija;
tam tikrų vaistų (migdomųjų, raminamųjų) vartojimas;
badavimas, griežtų dietų laikymasis;
nesubalansuota mityba, vitaminų trūkumas;
organizmo apsinuodijimas maistu, alkoholiu, narkotikais, cheminėmis medžiagomis;
lėtinio nuovargio sindromas, pervargimas;
atsigavimo laikotarpis po sunkios ligos;
amžiaus.

Svarstomos vidinės hipotermijos priežastys:

Žemos kūno temperatūros priežastys

Vegetovaskulinė distonija

Vegetacinės sistemos veikimo sutrikimai dažnai sukelia kūno termoreguliacijos sutrikimus ir kartu su žema temperatūra lydi silpnumas, slėgio padidėjimas, pykinimas, galvos svaigimas, stipraus galvos skausmo priepuoliai (migrena), kartu su ryškios šviesos ir garsumo netoleravimu. garsai.

Atsiradus tokiems simptomams, reikia kreiptis medicininės pagalbos ir pasikonsultuoti su terapeutu, neurologu, endokrinologu ar psichoterapeutu.

Geležies stokos anemija

Hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimas iš karto paveikia bendrą savijautą ir sukelia darbingumo sumažėjimą, mieguistumą, silpnumą, blyškią odą, hipotermiją ir nuolatinį šaltį.

Virusinės ir bakterinės infekcijos

Nėštumas

Tokios sąlygos nekelia ypatingo nerimo, nes moters organizmui prisitaikant prie naujos būklės sveikata normalizuojasi.

Kūno hipotermija

Dehidratacija

Apsinuodijimas maistu ar žarnyno infekcijos sukelia organizmo intoksikaciją, dažnus vėmimo priepuolius, viduriavimą, dėl kurio labai netenkama skysčių ir dehidratuojama. Šią būklę lydi stiprus silpnumas ir hipotermija. Tokiu atveju nukentėjusiajam reikia skubios medicinos pagalbos.

Namuose būtina pakeisti skysčių ir elektrolitų praradimą. Norėdami tai padaryti, kuo dažniau reikia gerti Regidron, druskos tirpalus, negazuotą mineralinį vandenį, arbatą ir džiovintų vaisių kompotą.

Endokrininės sistemos ligos

Hipotermijos požymiai pastebimi esant tokioms patologijoms kaip hipotirozė ar hipoglikemija sergant cukriniu diabetu (kai sumažėja cukraus kiekis kraujyje). Esant skydliaukės hormonų trūkumui (hipotirozei), sutrinka vandens-druskų apykaita, dėl to atsiranda silpnumas, hipotermija, kraujospūdžio sumažėjimas, patinimas, odos džiūvimas, lūžinėjantys plaukai ir nagai.

Ūminis antinksčių nepakankamumas

Navikiniai procesai

Vidinis kraujavimas

Paslėptas kraujavimas gali išsivystyti esant skrandžio, dvylikapirštės žarnos opaligei, vidaus organų pažeidimams, navikiniams procesams. Tai pavojingos sąlygos, kurios gresia rimtomis pasekmėmis ir reikalauja skubios medicinos pagalbos.

Išoriniai kraujavimo požymiai yra blyškumas, silpnumas, šalta oda, pilvo skausmas, pykinimas, vėmimas, deguto spalvos išmatos, alpimas.

Nesubalansuota mityba, griežtos dietos, badavimas – dažnai sukelia hipotermiją ir silpnumą

Asteninis sindromas

Širdis labiausiai kenčia nuo deguonies trūkumo. kraujagyslių sistema ir smegenys. Jų funkcijų pažeidimas sukelia silpnumą, mieguistumą, apatiją, galvos svaigimą, odos blyškumą ir hipotermijos pasireiškimus.

Vaistų vartojimas

Dažnai žema kūno temperatūra stebima nesistemingai ir ilgai vartojant stiprius vaistus (raminamuosius, migdomuosius).

Tokie vaistai slopina nervų sistemos funkcijas, sutrikdo medžiagų apykaitos procesus, neigiamai veikia pagumburio funkcijas, todėl atsiranda silpnumas ir kūno temperatūros mažėjimas. Kita hipotermijos priežastis – perdozavimas karščiavimą mažinančių vaistų nuo peršalimo arba kraujagysles sutraukiančių lašų, vartojamų nuo slogos.

Dermatologinės ligos

Sepsis (kraujo apsinuodijimas)

Žema kūno temperatūra – ką daryti?

Jei kartu su žema kūno temperatūra pablogėja bendra savijauta, reikėtų kreiptis į medikus, kad išsiaiškintumėte šios būklės priežastis. Pirmiausia turėtumėte susitarti su terapeutu. Ištyręs ir gavęs laboratorinių tyrimų rezultatus, gydytojas atliks preliminarią diagnozę ir paskirs gydymą. Įtarus gretutines patologijas, pacientas bus nukreiptas pas specialistus – endokrinologą, gastroenterologą, neurologą, onkologą, urologą ar ginekologą.

Kada reikalinga skubi medicininė pagalba?

Yra keletas gyvybei pavojingų būklių, kurias lydi hipotermija. Kokiais atvejais reikia kviesti greitąją pagalbą?

jeigu kūno temperatūra nukrenta iki 34°C ir toliau mažėja;
asmens būklė pablogėja iki sąmonės praradimo;
kai pagyvenusio žmogaus blogą sveikatą lydi sunki hipotermija;
Tokie pavojingi simptomai pasireiškia kaip staigus kraujospūdžio sumažėjimas, regos ir klausos sutrikimas, nekontroliuojamas vėmimas, pilvo skausmas ir deguto spalvos išmatos.

Šie požymiai rodo sunkių gyvybei pavojingų komplikacijų išsivystymą, todėl būtina kuo greičiau suteikti kvalifikuotą medicinos pagalbą.

Palikite atsiliepimą Atšaukti

Prieš vartodami vaistus, pasitarkite su gydytoju!

Kokios yra normalios vertės?

Žemos kūno temperatūros faktą lengviausia nustatyti termometru. Matuodami temperatūrą pažastyje atkreipkite dėmesį, kad oda būtų sausa, nes išgaruodama drėgmei ji atima dalį šilumos ir tai sukelia klaidingus rodmenis. Laikykite termometrą po ranka maždaug tris minutes. Jei rezultatas yra mažesnis nei 35,5 laipsnių, galite kalbėti apie hipotermiją.

Sumažėjusios kūno temperatūros priežastys

Vienas iš įprastų variantų yra hipotermija, susijusi su žemos temperatūros poveikiu. Vos žmogui įėjus į šiltą patalpą, atkuriama normali kūno temperatūra. Tačiau visi žinome, kad net trumpa hipotermija gali sudaryti sąlygas patogenams prasiskverbti į kūną ir toliau daugintis. Todėl tokios hipotermijos reikėtų vengti.

Prasta mityba

Žmogaus kūnas nuolat patiria cheminės reakcijos, išsiskiria šiluma, dėl kurios palaikoma normali kūno temperatūra. Bet jei medžiagų apykaitos procesai sulėtėja, atsiranda energijos trūkumas, dėl kurio nukrenta temperatūra. Todėl viena iš hipotermijos priežasčių yra nepakankama mityba. Organizmas tiesiog negauna maistinių medžiagų, iš kurių būtų galima išgauti energiją ir panaudoti normaliai temperatūrai palaikyti. Be to, sumažėja riebalinis sluoksnis, skirtas mūsų organizmui sušildyti. Paprastai, praėjus tam tikram laikui po mitybos normalizavimo, šaltkrėtis praeina.

Endokrininės ligos

Hipotermija yra kai kurių endokrininių sutrikimų, pirmiausia hipotirozės, skydliaukės susilpnėjimo, simptomas. Reikalas tas, kad skydliaukės hormonai skatina medžiagų apykaitą, o be jų visos biocheminės reakcijos vyksta labai lėtai. Todėl jų trūkumo sąlygomis organizmas negali gauti pakankamai energijos, mažėja kūno temperatūra. Turėtumėte kreiptis į endokrinologą, jei, be hipotermijos, pastebėjote

šaltumas,
be priežasties svorio padidėjimas,
vidurių užkietėjimas,
silpnumas, apatija, mieguistumas,
sausa oda, nuobodu plaukai,
atminties sutrikimas.

Cukrinis diabetas yra dar vienas endokrininės ligos kurią lydi hipotermija. Sergant cukriniu diabetu temperatūra gali sumažėti dėl to, kad nevyksta gliukozės oksidacija, taip pat atsiranda energijos deficitas. Be šaltkrėčio, pacientai skundžiasi nenumaldomu troškuliu, dažnu noru šlapintis, sutrikusiu galūnių jautrumu.

Kepenų nepakankamumas

Mūsų kepenys kaupia daug angliavandenių glikogeno pavidalu. Šis rezervas pradedamas naudoti, kai tam tikrą laiką nepateikiamos maistinės medžiagos, o energiją reikia iš kažkur paimti. Taigi, esant kepenų nepakankamumui, glikogenas praktiškai nėra kaupiamas, todėl trūksta energijos išteklių. Tai sukelia hipotermiją.

Anemija

Anemija taip pat sukelia medžiagų apykaitos sulėtėjimą ir temperatūros sumažėjimą, nes šią būklę lydi deguonies trūkumas audiniuose, o be jo neįmanoma oksiduoti maistinių medžiagų ir iš jų gauti pakankamai energijos. Be hipotermijos, bendrai anemijai būdingi šie simptomai:

galvos svaigimas, kartais galvos skausmas,
silpnumas, apatija, nuovargis,
dusulys,
„skraido“ prieš akis,
galūnių tirpimas,
blyškumas, oda, kartais pamėlynuoja pirštų galiukai.

Neurologiniai sutrikimai

Tai gali sukelti nervų sistemos disfunkcija. Tai ypač dažnai pastebima esant nugaros smegenų pažeidimams ar kitoms patologinėms būklėms, kai atsiranda didelių raumenų paralyžius ir jų atrofija. Būtent raumenyse suyra sergantis maistinių medžiagų kiekis ir išsiskiria energija, todėl sugedus šioms „energijos stotims“ įvyksta hipotermija.

Onkologija

Vienas iš simptomų onkologinės ligos yra temperatūros pokytis ne tik didėjimo, bet ir mažėjimo kryptimi. Hipotermija dažniausiai stebima su pagumburio navikais, nes būtent šioje smegenų dalyje yra kūno temperatūros reguliavimo centras. Atitinkamai, kai augantis navikas paveikia pagumburį, sutrinka normali jo funkcija. Iš pradžių gali nebūti galvos skausmo, pykinimo ar galvos svaigimo, šie simptomai dažniausiai pasireiškia vėlesnėse ligos stadijose. Pats pirmasis požymis yra hipotermija, todėl jos negalima ignoruoti.

Kiti veiksniai

Kai kurioms ligoms būdingas odos kraujagyslių išsiplėtimas, dėl kurio kraujas veržiasi į odą ir padidina šilumos perdavimą. Šis mechanizmas sukelia hipotermiją sergant psoriaze, didelius nudegimus ir uždegiminius procesus dideliuose odos plotuose. Kai tik pagrindinė liga pašalinama, kūno temperatūra sugrįš į normalią.

Vartojant tam tikrus vaistus, pavyzdžiui, perdozavus karščiavimą mažinančių vaistų, kartais sumažėja kūno temperatūra. Hipotermiją taip pat provokuoja raminamieji (benzodiazepinai, barbitūratai) ir narkotiniai skausmą malšinantys vaistai.

Ką daryti, jei turite hipotermiją?

Pirmiausia, jei pastebėjote, kad jūsų kūno temperatūra yra žemesnė už normalią, turėtumėte kreiptis į mūsų klinikos specialistus. Norėdami pradėti, pakanka tik jį paimti. Svarbu suprasti, kad hipotermija nėra savarankiška liga, tai tik daug gilesnių sutrikimų simptomas. Todėl norint nustatyti pagrindinę šios būklės priežastį, reikia atlikti daugiau tyrimų. Remdamasis kraujo ir šlapimo tyrimais, gydytojas jau darys prielaidas, kokia liga gali sukelti hipotermiją. Ateityje gali prireikti papildomų konsultacijų ar onkologo.

Tačiau vis tiek žema kūno temperatūra yra pavojinga pati savaime, nes tokiomis sąlygomis organizmas negali normaliai funkcionuoti ir tinkamai atsispirti infekcijoms. Todėl, esant hipotermijai, infekcinių ligų rizika žymiai padidėja. Tad gydydami pagrindinę ligą, kurios simptomas yra žema temperatūra, stenkitės išvengti hipotermijos: šiltai apsirenkite, gerkite šiltas arbatas, žolelių užpilus ir kompotus.

Kiekvienas žmogus karts nuo karto karščiuoja, ir tam yra labai daug priežasčių: nuo staigaus meilės jausmų antplūdžio iki peršalimo. Čia nėra nieko stebėtino ar neįprasto, situacija yra visiškai įprasta. Įkišame termometrą, pamatuojame kūno temperatūrą, o jei viršija 38°C – geriame karščiavimą mažinančius vaistus.

Tačiau galimas ir kitas, diametraliai priešingas vaizdas: sumažėja kūno temperatūra, jaučiamas bendras silpnumas, „jėgų netekimas“, mieguistumas, kartais ir lengvas galvos svaigimas. Nepaisant to, kad žema kūno temperatūra yra daug rečiau nei padidėjusi kūno temperatūra, būtina į tai atkreipti rimtą dėmesį. Svetainė jums pasakys, ką rodo žema kūno temperatūra.

Kokia temperatūra turėtų būti laikoma normalia?

Žmogaus kūno temperatūros sumažėjimas vos keliais laipsniais gana gali sutrikdyti vidaus organų veiklą ir pakenkti normaliai organizmo veiklai. Be to, kai kuriais atvejais galima net mirtis.

Pavyzdžiui, nuolatinė ne aukštesnė kaip 35°C kūno temperatūra aiškiai rodo, kad yra rimta lėtinė liga, nukritus iki 29,5°C, prarandama sąmonė, esant 27°C žmogui gali ištikti koma, sumažėti. temperatūra iki 25°C jau laikoma nesuderinama su gyvybe.

Atsižvelgiant į tai, kad dauguma žmonių turi individualių organizmo funkcionavimo ypatybių, nedideli nukrypimai nuo visuotinai priimtų rodiklių gali neviršyti normalių ribų. Taigi, jei žmogus nepatiria jokio nemalonūs simptomai, nesiskundžia silpnumu, jaučiasi linksmas ir efektyvus, jei apžiūra nerodo jokių nukrypimų, o kūno temperatūra nuolat žemesnė už visuotinai priimtus rodiklius, tai galima laikyti kažkokiu normalumu.

Tačiau laikoma, kad vidutinė normali kūno temperatūra yra nuo 35,5 iki 37 °C. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad visą dieną temperatūra gali svyruoti 1°C ribose, piką pasiekdama 16 val. O moterims, be kasdienių svyravimų, yra ir temperatūros pokyčių, priklausomai nuo mėnesinių ciklo.

Kokios yra kūno temperatūros sumažėjimo priežastys?

Kūno temperatūra gali nukristi arba dėl sunkios ligos, tokiu atveju būtina nuodugniai išsitirti, arba dėl paprastesnių ir suprantamesnių priežasčių: sumažėjęs imunitetas, vitaminų trūkumas, buv. užkrečiamos ligos, chirurginės intervencijos, stresas, fizinis išsekimas.

Paprastai žmogus, aptikęs žemą temperatūrą, nesiima jokių priemonių jai normalizuoti. Toks požiūris yra visiškai nepriimtinas, ypač tais atvejais, kai vieną ar dvi dienas stebimas žemos temperatūros lygis, o jo sumažėjimui nėra logiškų paaiškinimų. Svarbu žinoti, kad norint nustatyti hipotermijos priežastis ir nustatyti teisingą diagnozę, pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją. Kadangi kūno temperatūra yra tik išorinis paslėptų organizmo problemų pasireiškimas, būtina atidžiai ištirti turimus kitus simptomus ir laboratorinių tyrimų rezultatus.

Visų pirma, bendrosios praktikos gydytojas nukreips pacientą atlikti EKG ir biocheminio kraujo tyrimo, kuris pašalins bet kokią rimtą ligą ir nustatys tik laikino negalavimo buvimą dėl galimo susilpnėjusio imuniteto. Tokiu atveju pakaks tik pakoreguoti mitybą, įskaitant vitaminus ir imuninius preparatus, ir pakeisti dienos režimą, padaryti jį fiziologiškesnį ir švelnesnį.

Ką reiškia žema temperatūra?

Jei terapeutas vis dar turi pagrindo įtarti, kad yra kokia nors rimta vidaus liga, pacientą būtina išsamiai ištirti, pasikonsultuoti su specializuotais specialistais, tokiais kaip endokrinologas, gastroenterologas, neurologas ir net onkologas, nes organizmo sumažėjimo priežastys. temperatūra gali lemti tam tikrų onkologinių ligų, pavyzdžiui, smegenų auglių, išsivystymą. Todėl, esant menkiausiam įtarimui dėl onkologijos, būtina skubiai atlikti tomografinį tyrimą.

Kitos kūno temperatūros sumažėjimo priežastys

Be to, žema temperatūra gali rodyti lėtinių ligų buvimą uždegiminės ligos, įvairūs endokrininiai sutrikimai, anoreksija, intoksikacija, AIDS. Bet kuriuo atveju niekada nereikėtų griebtis savigydos, nes nevaldomai vartojant ne gydytojo paskirtus, bet savarankiškai pasirinktus vaistus, organizmas gali nesusitvarkyti su tikrąja negalavimų priežastimi ir gali nepavykti.

Tačiau, laimei, dažniausiai kūno temperatūros sumažėjimo priežastis yra tiesiog paprastas nuovargis, kurį labai palengvina pašėlęs šiuolaikinio gyvenimo tempas. Ir net jei žmogus savo darbo dieną praleidžia sėdėdamas prie rašomojo stalo biure, lėtinis nuovargis jį gali aplenkti ir ten.

Ką reiškia žema temperatūra?

Nejudrus gyvenimo būdas, nuolatinė psichinė įtampa, kieta laikysena sukelia nuovargį, o kartu ir temperatūros kritimą, jau nekalbant apie tokias patologijas kaip venų varikozė, osteochondrozė ir stuburo kreivumas. Ištaisyti šią situaciją gana paprasta – tereikia atsikelti, pasitempti, atlikti kelis paprastus fizinius pratimus, išgerti arbatos ar kavos ir net palepinti save draudžiamu, visiškai ne dietiniu šokoladiniu batonėliu.