Üreme sağlığı - nedir bu? Bileşenleri ve özellikleri nelerdir.

Fetal gelişim sırasında bile, üreme sistemi de dahil olmak üzere tüm organ sistemleri fetüste atılır. Çocuğun henüz doğmadığı ve üreme açısından sağlığının ya oldukça iyi olduğu ya da olumsuz etkiden payını aldığı ortaya çıktı.

Üreme sağlığı bir bileşendir Genel durum organizma. Doğrudan hamilelik sırasında annenin yaşam tarzına ve babanın sağlığına bağlı olduğu ortaya çıktı.

üreme sağlığı kavramı

Bu terim, toplumdaki ölüm ve doğurganlık düzeyini inceleyen demografik bilimle doğrudan ilgilidir. Ancak üreme sağlığı bir parçasıdır Genel Sağlık insan, fiziksel, ruhsal ve sosyal refahı ifade eder.

Sağlıktan bahsedersek, sadece üreme sistemindeki hastalıkların yokluğu, işlev bozuklukları değil, aynı zamanda ruh hali ve sosyal refahı da kastediyoruz.

Günümüzde üreme sağlığı sadece doktorlar tarafından değil, psikologlar ve sosyologlar tarafından da ele alınmaktadır.

İstatistiksel veri

İstatistik inatçı bir şeydir ve son yıllar giderek daha fazla hayal kırıklığı yaratan sonuçlar veriyor. Genç neslimiz sağlıksız bir yaşam tarzına öncülük ediyor ve bazı durumlarda kalıtım çok iyi değil, bu nedenle gençlerin büyük bir kısmı çocuksuzlar ordusuna katılma riskini alıyor.

Ergenlerin üreme sağlığı arzulanan çok şey bırakıyor. Onu olumsuz etkileyen faktörler şunlardır:

  • cinsel aktivitenin erken başlangıcı;
  • cinsel yolla bulaşan hastalıkların büyük bir yüzdesi;
  • alkol ve sigara içen çok sayıda genç insan.


Bütün bunlar, hala çok genç kızların kürtaj yaptırmasına neden oluyor ve bu onların üreme sağlığını etkileyemez, ancak etkileyemez. Bu üreme sisteminde çeşitli hastalıklara, rahatsızlıklara yol açar. aylık döngü. Sorun şu ki, hastalığın ilk belirtilerinde genç insanlar, her şeyin yakında kendi kendine normalleşeceğini umarak bir doktora görünmek için acele etmiyorlar.

Şimdi çok sayıdaçocuklar zaten belirli patolojilerle doğarlar ve aile kurma ve çocuk doğurma çağına geldiklerinde sağlıkları hakkında ne söyleyebiliriz?

İstatistiklere göre, başlangıçta aile hayatı neredeyse her ikinci kişide var kronik hastalıklar doğrudan veya dolaylı olarak insan üreme sağlığını etkileyebilen

Bu nedenle, bu konu son zamanlarda sadece bu kadar endişe verici değil sağlık çalışanları ama aynı zamanda tüm toplum. Sağlıklı çocuklar bizim geleceğimizdir ve müstakbel ebeveynleri üreme sağlıklarıyla övünemezken onlar nasıl böyle doğabilirler?

Üreme sağlığını koruma koşulları

Bir kişinin ve toplumun üreme sağlığı birbiriyle yakından bağlantılıdır. Soru ortaya çıkıyor, gelecek neslin sağlıklı doğması ve aynı sağlıklı çocukları doğurabilmesi için ne yapılabilir? Önerileri dikkatlice incelerseniz, içlerinde imkansız bir şey yoktur:



Herkesin izleyebileceği kurallar, ancak ne yazık ki herkes bunu düşünmüyor. Ve ergenlerin üreme sağlığı, yetişkinlikteki durumlarını, çocuklarının sağlığını ve esenliğini kesinlikle etkileyecektir.

Ebeveynlerin doğrudan görevi, bu konularda kız ve erkek çocukları sürekli olarak eğitmektir.

Üreme alanı için vitaminler

Herkes uzun zamandır vitaminsiz bir kişinin iç organların ve sistemlerin çalışmasında sorun yaşamaya başladığını biliyor. Vitaminlerin ve mikro elementlerin çoğu, nüfusun üreme sağlığı üzerinde en doğrudan etkiye sahiptir.

Bunlar arasında aşağıdakiler dikkate değer:

  1. A vitamini, seks hormonlarının bir ara ürününün sentezinde yer alır. Erkek popülasyonun diyetindeki eksikliği ile spermatozoa oluşum süreci bozulur ve kadınlarda kısırlık bile gelişebilir.
  2. Yetersiz miktarda E vitamini erkeklerde seminal sıvı oluşumunun azalmasına neden olur ve kadınlarda hamilelik farklı zamanlarda kesintiye uğrayabilir.
  3. C vitamini neredeyse evrenseldir, birçok organ sisteminin işleyişini etkiler. Bu vitaminin yüksek dozlarda alınması bazı erkek kısırlık türlerinden bile kurtulabilir.
  4. Folik asit, anne karnındaki bebeğin düzgün gelişimi için gereklidir. Bir kadının vücudundaki hamilelikten önce ve çocuk doğurmanın ilk aylarında eksikliği, bebeğin sinir sisteminde doğum kusurlarının gelişmesine yol açar.
  5. Tiroid bezinin normal çalışması için iyot gereklidir, bu olmadan üreme sisteminin düzgün çalışması imkansızdır. Bir kadın hamilelik sırasında bu elementten çok yoksunsa, çocuğun kretinizm teşhisi ile doğması olasılığı yüksektir.

Diğer vitaminler ve mineraller hakkında çok konuşabilirsiniz, ancak tek bir sonuç olmalı, üreme sağlığı bir kişinin genel sağlığının önemli bileşenlerinden biridir. Ne olacağı büyük ölçüde beslenmemize bağlı.

Kadın Sağlığı

Kadının üreme sağlığı anne karnında şekillenmeye başlar. Bir kız midesinde geliştiğinde, şu anda gelecekteki germ hücrelerinin oluşumu meydana gelir. Bu dönemde kaç tanesi oluşacak, o kadar çok kadın hayatının üreme döneminde olgunlaşacak.

Şekline dönüştü gelecekteki anne kızının üreme sisteminin oluşumundan sorumludur. Doğumdan sonra ve yetişkinlikte, adil cinsiyetin her temsilcisi üreme sağlığı da dahil olmak üzere sağlığını olumlu veya olumsuz yönde etkileyebilir.

Erken çocukluktan itibaren kız çocukları anne sütü ile eğitmek ve aşılamak gerekir. doğru temeller hijyen ve kişisel bakım. Bazen anneler bu konuya gereken önemi vermezler, bu nedenle çok genç kızlarda genital ve boşaltım kürelerinin çok sayıda hastalığı vardır.

Bu sorunların başında iltihaplı hastalıklarüreme sistemi. Tedavi edilmezlerse kronikleşirler ve gelecekte kadının üreme sağlığını önemli ölçüde etkileyebilirler.

Muhtemelen erken kürtajların, özellikle de gelecekteki anneliğe bir kez ve herkes için son verebilecek ilk kürtajların önlenmesi hakkında konuşmaya değmez.

Üreme sağlığının bileşenleri

Yaşam boyu vücudumuzu etkilerler. Zaten doğmakta olan çocuk ebeveynlerinden alır genetik seviye bazı sağlık göstergeleri, metabolik özellikler, belirli sorunlara yatkınlık.

Bir bebeğin yaşamının ilk yıllarında üreme sağlığı da dahil olmak üzere sağlığa özen gösterilmesi ebeveynlerin omuzlarına düşer. temel atmalılar sağlıklı yaşam tarzıçocuğun hayatı ve bunun gelecekteki çocuklarının sağlığı için önemini açıklar.

Bazı nedenlerden dolayı, kadınların üreme sağlığı hakkında daha fazla konuşmak gelenekseldir, ancak son yıllarda vakaların% 50'sinde erkeklerin de ailede çocukların yokluğundan sorumlu olduğu bulunmuştur.

Hastalıklar ve üreme fonksiyonu

Şu anda, ailenin üreme sağlığını olumsuz yönde etkileyen çok sayıda hastalık listesi bulunmaktadır.

  1. Bulaşıcı hastalıklar. Bunlar arasında kısırlığa yol açabilenler de vardır, örneğin, suçiçeği, kabakulak, özellikle erkeklerde. Zührevi enfeksiyonlar hakkında konuşmaya hiç gerek yok.
  2. Genel somatik hastalıklar. Kardiyovasküler sistem, böbrekler, karaciğer ile ilgili sorunlar, diyabet sadece vücudun durumunu kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda hormonal arka planı da bozabilir ve bu üreme sağlığını etkileyemez, ancak etkileyemez.
  3. doğuştan gelen hastalıklar. Birçok doktor, çoğu durumda kısırlığın erken çocukluktan kaynaklandığına ikna olmuştur. Ve bu hem erkekler hem de kızlar için geçerlidir.
  4. Resepsiyon ilaçlar. Bazılarının üreme işlevi üzerinde oldukça güçlü bir etkisi vardır. Bunlar şunları içerir:
  • kortikosteroidler;
  • antikonvülsan ilaçlar;
  • antidepresanlar;
  • sakinleştiriciler;
  • nöroleptikler.

Tabii ki, bazı durumlarda, bu ilaçlardan vazgeçilemez, ancak özellikle hala çocuk sahibi olacaksanız, sağlık riskini değerlendirmek her zaman gereklidir.

Dış çevre ve üreme sağlığı

Üreme sağlığı, yalnızca insan cinsel alanının durumu değil, aynı zamanda her zaman yüksek düzeyde olmayan genel iyilik halidir. Çok sayıda dış faktör üreme işlevi üzerinde en doğrudan etkiye sahiptir.




Böyle bir etkiden tamamen kurtulmak mümkün olmayacak, ancak herkes durumu daha iyi hale getirebilir ve bir dereceye kadar olumsuz faktörlerin etkisini ortadan kaldırabilir veya azaltabilir.

üreme sağlığı için

Bilim camiasında, faktörlerin hamile kadınların sağlığı üzerindeki etkisi ve genel olarak üreme çağındaki kadın cinsiyeti üzerine uzun süredir çeşitli çalışmalar yapılmaktadır. Uzun vadeli gözlemler sırasında, birkaç faktör grubu belirlendi:

  1. Sosyo-psikolojik. Bu, stresin, sinirsel gerginliğin ve kaygı ve korku duygularının etkisidir.
  2. Genetik. Germ hücrelerinde mutasyonların varlığı veya yokluğu.
  3. Profesyonel. Eğer senin profesyonel aktivite zararlı ve tehlikeli maddeler veya iş türleri ile ilişkili olarak, bu tür faktörlerin etkisini hamileliğin başlangıcında ve tercihen planlamadan önce hariç tutmak gerekir.
  4. Ekolojik. Ekoloji açısından daha elverişli bir alana geçersek, en azından bu faktörleri etkileyebiliriz.

Kötü üreme sağlığının sonuçları

ne özelliği üreme sağlığı son yıllarda arzulanan çok şey bırakıyor, herhangi bir doktor sizi onaylayacaktır. Aşağıdaki örnekler bunu kanıtlamaktadır:

  1. Doğurganlık çağındaki nüfusun çoğunluğu çeşitli bulaşıcı ve iltihaplı hastalıklardan muzdariptir.
  2. Hem erkeklerin hem de kadınların üreme sağlığı keskin bir şekilde bozuluyor.
  3. Her yıl sayı artıyor
  4. azalmaz, aksine artar.
  5. Çok sayıda çocuk genetik hastalıklarla doğar.
  6. Onkoloji toplumumuzun belası haline geliyor ve çok sayıda hasta genç nesile ait.
  7. Ülkenin gen havuzu hızla tükeniyor.

Özellikle gençlerin üreme sağlığını güçlendirmek ve iyileştirmek için bir şeyler yapılması gerektiğini anlamak için başka hangi kanıtlara ihtiyaç var?

Nüfusun üreme sağlığının korunması

Koruma kavramı, genç ailelerin ve her bireyin üreme sağlığını destekleyebilecek çok sayıda yöntem, prosedür ve hizmeti içermektedir. Modern koşullarda, koruma sorunları büyük önem ve alaka düzeyine sahiptir.

Gerekli büyük işözellikle genital bölgeyi etkileyen çeşitli hastalıkların önlenmesi için. Eğitim aileden başlamalı ve ailede devam etmelidir. Eğitim Kurumları. Bunun gelecek nesille tartışılması gerekiyor. Aşağıdakilere özel bir rol verilmelidir:

  1. Kürtajın önlenmesi, özellikle erken yaşta.
  2. Cinsel yolla bulaşan çeşitli enfeksiyonlarla enfeksiyondan korunma.
  3. Aile planlaması ve çocuk doğurmayı düşünün. Buna hazırlanmak gerekir ve ilk adım, uzmanların çeşitli patolojileri olan çocuklara sahip olma olasılığını hesaplamaya yardımcı olacağı bir genetik konsültasyon ziyareti olabilir.

Çok elverişli olmayan çevresel duruma rağmen, bir kişinin üreme sağlığı büyük ölçüde kendisine bağlıdır. Bu sana kalmış, kimse senin için yapmayacak. Çocuklarınızı ve gelecekteki torunlarınızı unutmayın, sağlıkları da yaşam tarzınıza bağlıdır.


1. İNSAN VE TOPLUM SAĞLIĞI
1.1 GENEL SAĞLIK
“Genel olarak mutluluğumuzun 9/10'u sağlığa dayalıdır. Onunla, her şey bir zevk kaynağı haline gelir, onsuz kesinlikle hiçbir dış fayda zevk veremez, hatta öznel faydalar bile: zihnin, ruhun, mizacın nitelikleri zayıflar ve hastalıklı bir durumda ölür. 19. yüzyılın ünlü Alman filozofu, hiçbir şekilde, her şeyden önce birbirimize sağlık hakkında soru sormamız ve bunu dilememiz sebepsiz değildir: bu gerçekten insan mutluluğunun ana koşuludur ”dedi. Arthur Schopenhauer. Gerçekten de sağlık, insan yaşamı değerleri arasında en önemli yeri işgal etmektedir.
Sağlığın bir dizi tanımı vardır, ancak hepsi genellikle aşağıdaki beş kriteri içerir:
* hastalıkların olmaması;
* organizmanın "insan - çevre" sisteminde normal işleyişi;
* tam fiziksel, ruhsal, zihinsel ve sosyal esenlik;
* sürekli değişen varoluş koşullarına uyum sağlama yeteneği çevre;
* temel sosyal işlevleri tam olarak yerine getirme yeteneği.
Birey ve toplum sağlığı kavramı vardır.
Bireysel sağlık, bireyin sağlığıdır. Bugün, bu kavramın oldukça geniş bir anlamı vardır, sadece hastalıkların yokluğunu değil, aynı zamanda yaşamını iyileştirmesine, daha müreffeh hale getirmesine ve yüksek derecede kendini gerçekleştirmesine izin veren bu tür insan davranış biçimlerini de ima eder. Örneğin, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) anayasasında sağlığın “fiziksel, zihinsel ve sosyal refah ve sadece hastalık ve sakatlığın olmaması değil.
Refahı elde etmek, ancak kişinin ruhsal, fiziksel niteliklerini ve sosyal yeteneklerini genişletmeyi ve gerçekleştirmeyi amaçlayan çalışmalarla mümkündür.
Refah, bir kişinin sadece fiziksel durumunu değil, yaşamının tüm yönlerini ilgilendirir. Manevi esenlik akıl, akıl, duygular ile ilişkili. Sosyal refah, sosyal bağları, finansal durumu, kişilerarası ilişkileri yansıtır. Fiziksel refah bir kişinin biyolojik yeteneklerini, vücudunun durumunu yansıtır. İnsan refahı iki bileşen içerir: ruhsal ve fiziksel.
nerede büyük önem manevi bir bileşeni vardır. Antik Romalı hatip Mark Tullius Cicero, yaklaşık 2 bin yıl önce “Görevler Üzerine” adlı tezinde şunları söyledi: zararlı görünen ve yaşam için ihtiyacınız olan her şeyi elde edin: yiyecek, barınak vb. Tüm canlılarda ortak olan, yavru üretmek için birleşmek ve bu yavruya sahip çıkmak arzusu. Ama insanla hayvan arasındaki en büyük fark, hayvanın duyularının onu hareket ettirdiği kadar hareket etmesi ve sadece çevresindeki koşullara uyum sağlaması, geçmiş ve gelecek hakkında çok az düşünmesidir. Bilakis akıl sahibi bir kimse, olaylar arasındaki sırayı görme, sebeplerini ve önceki olayları görme ve öncüler ondan nasıl kaçsalar da benzer olayları karşılaştırır ve geleceği şimdiki zamanla yakından ilişkilendirir. hayatının tüm seyrini kolayca görür ve yaşaması gereken her şeyi kendisi için hazırlar. İnsan doğası, her şeyden önce, gerçeği inceleme ve araştırma eğilimidir.
Ruhsal ve fiziksel sağlık, insan sağlığının ayrılmaz iki parçasıdır ve sürekli uyum içinde olması ve yüksek düzeyde sağlık sağlaması gerekir.
Ruhsal sağlık zihnimizin sağlığını, fiziksel sağlık ise beden sağlığını yansıtır.
Ruhsal sağlık, dünyayı ve kendini tanıma, devam eden olayları ve fenomenleri analiz etme, yaşamı etkileyen durumların gelişimini tahmin etme, ortaya çıkan sorunları çözmeyi, çıkarlarını, yaşamını ve sağlığını korumayı amaçlayan bir davranış modeli (program) oluşturma yeteneğidir. gerçek bir ortam. Akıl ne kadar yüksekse, olayların tahmini o kadar güvenilir, davranış modeli ne kadar doğru, ruh ne kadar istikrarlı olursa, manevi sağlık seviyesi o kadar yüksek olur.
Fiziksel sağlık, öngörülemeyen aşırı ve acil durumlarda vücudun gelişmiş eylem ve rezerv programını uygulama yeteneğidir.
Manevi ve manevi birlik hakkında böyle söylenir. fiziksel sağlık Amerikalı beslenme uzmanı Paul Bragg'in Building a Powerful Sinir Gücü adlı kitabında: “Hikaye, büyük bir kale salonunun ortasına asılan bir kraliyet kalkanının rengi yüzünden birbirini öldüren iki şövalyeyi anlatıyor. Bir şövalye kalkanın kırmızı, diğerinin yeşil olduğunu söyledi. Trajik savaştan sonra biri kalkanın her iki tarafına da baktı: bir taraf kırmızı, diğeri yeşildi. Ayrıca bir sağlık kalkanının iki yönü vardır - fiziksel ve ruhsal - ve her ikisi de önemlidir. Bu iki taraf -fiziksel ve ruhsal- o kadar iç içedir ki, onları ayırmak imkansızdır. Fiziksel sağlık, ruhsal yaşamı etkiler ve ruhsal kontrol, fiziksel sağlığı korumak için gerekli disiplini sağlar.
Ruhsal sağlık, düşünme sistemi, çevreleyen dünya bilgisi ve içindeki yönelim tarafından belirlenir; çevreyle veya herhangi bir kişiyle, şeyle, bilgi alanıyla, ilkeyle nasıl ilişki kurduğumuz. Bu sağlık, kendisiyle, akrabalarla, arkadaşlarla ve toplumla uyum içinde yaşama, olayları tahmin etme ve modelleme, bu temelde bir eylem programı hazırlama yeteneği ile elde edilir.
Fiziksel sağlık, yüksek fiziksel aktivite, rasyonel beslenme, vücudun sertleşmesi ve temizlenmesi, zihinsel ve fiziksel emeğin optimal kombinasyonu, rahatlama yeteneği ve alkol, tütün ve uyuşturucu kullanımından dışlanma ile sağlanır. A. Schopenhauer bu konuda şöyle dedi: “Sonuç olarak, her şeyden önce, korumaya çalışmalıyız. sağlık. Bunun araçları basittir: tüm aşırılıklardan, aşırı fırtınalı ve nahoş huzursuzluktan ve ayrıca çok yoğun ve uzun süreli zihinsel emekten kaçınmak, o zaman - artan hareket temiz hava en az iki saat, sık sık soğuk suda banyo ve benzeri hijyen önlemleri.
Halk Sağlığı- bunlar, tüm toplumun yaşayabilirliğini karakterize eden sosyal, sosyo-politik ve ekonomik kategorilerdir. Bu sağlık, toplumun bireysel üyelerinin sağlığından oluşur. halk sağlığı ve bireysel sağlık her insan ayrılmaz bir şekilde birbiriyle ilişkilidir ve birbirine bağımlıdır.
1.2 ÜREME SAĞLIĞI İNSAN VE TOPLUM SAĞLIĞININ ÖNEMLİ BİR PARÇASIDIR
Kendi türlerinin üremesi olmadan herhangi bir canlı organizmanın varlığı imkansızdır. İnsan bu açıdan bir istisna değildir. İnsanlık tarihi, nesillerin sürekli değişimidir. Bununla birlikte, diğer canlılardan farklı olarak, akla sahip bir kişi, üreme sistemini yönetebilir, sadece doğumu değil, aynı zamanda toplumun sosyal ihtiyaçlarını da dikkate alarak yavruların gerekli yetiştirilmesini sağlayabilir. Üreme işlevi yalnızca bir çocuğun doğumunu değil, aynı zamanda toplumun sosyal gelişimini sağlayan belirli görevlerin yerine getirilmesi için yetiştirilmesini ve hazırlanmasını da içerir. Sağlıklı çocukların doğmasını, yeni bir neslin yetiştirilmesini ve yetiştirilmesini sağlayan bu nüfus üreme sistemi üreme sağlığının ana içeriğidir.
Bir kişinin ve toplumun üreme sağlığı durumu aşağıdaki kriterlere göre belirlenir:
* insanların müreffeh bir aile yaratmaya yönelik sürdürülebilir motivasyonu ve örnek bir aile erkeğinin kişisel modelinin onlar için çekiciliği;
* sağlık durumundan ebeveynlerin ve devletin sorumluluğu; çocukların fiziksel, zihinsel, ruhsal ve ahlaki gelişimi; çocukların gerekli eğitimi almaları için;
* Devletin demografik güvenliğini garanti eden sınırlar içinde nüfusun yeniden üretilmesini sağlamak.
Bu kriterler, toplumun ve devletin yaratma ve uygulama yeteneğini tamamen karakterize eder. gerekli koşullar sağlıklı çocukların doğması ve sosyal güvenliği ve medeniyetin gelişmesini sağlayacak yeni bir neslin yetiştirilmesi için.
Tarihsel deneyim, bireyin ve toplumun çıkarlarını en eksiksiz karşılayan ve nesillerin sürekli değişimini sağlayan en iyi toplumsal yapının aile olduğunu göstermektedir.
Aile, üyeleri ortak yaşam, karşılıklı yardımlaşma, ahlaki ve yasal sorumluluk ile birbirine bağlı olan, evliliğe veya akrabalığa dayalı küçük bir sosyal grup olarak anlaşılır.
AT modern toplum Aile, bir erkek ve bir kadının ahlaki ve yasal birliğidir ve eşler ve çocuklardan oluşur. Evli çiftlerin oluşum biçimleri ve eşler arasındaki ilişkinin doğası, toplum tarafından evrim sürecinde geliştirilen belirli sosyal ve kültürel normlara tabidir. tarihsel gelişim. Normlar, büyük ölçüde sosyal yapıdan ve toplumun gelişiminde belirli bir tarihsel aşamanın özelliklerinden etkilenir.
Rusya Federasyonu'nda, 1 Mart 1996'da Rusya Federasyonu Aile Kanunu çıkarıldı. İçeriği, aileyi güçlendirme, karşılıklı sevgi ve saygı üzerine aile ilişkileri kurma, tüm üyelerinin ailesine karşı sorumluluk, aile işlerine hiç kimsenin keyfi müdahalesinin kabul edilemezliği, ailenin engelsiz uygulaması ilkelerine dayanmaktadır. üyelerinin hakları.
Aile, hem bireyin hem de tüm toplumun sağlığının korunmasını ve güçlendirilmesini büyük ölçüde belirleyen işlevleri yerine getirir. Sadece ailede bir kişi, günlük ihtiyaçlarını karşılamak ve kişiliğini geliştirmek için sürdürülebilir fırsatlar elde eder. Aile üreme işlevini en başarılı şekilde gerçekleştirir: çocukların doğumu ve yetiştirilmesi. Ebeveynlerin çocuklarını çevrelerindeki dünyada, toplumda, diğer insanlarla etkileşimde ahlaki değerler ve davranış normlarıyla tanıştırması, burada onlara iş becerilerini aktarmasıdır. Ailede, bir kişinin uyumlu gelişimini sağlayan boş zaman işlevi ve eşlerin cinsel ihtiyaçlarının tatminini sağlayan cinsel işlev çözülür.
Yüksek düzeyde üreme sağlığı, bir kişinin müreffeh bir aile oluşturmak için istikrarlı bir motivasyona ve iyi bir aile adamının kişisel modelinin çekiciliğine ve ayrıca mutlu bir hayat yaratabileceği değerli bir yaşam partneri seçme yeteneğine sahip olduğu anlamına gelir. aile.
Ne yazık ki, istatistiksel verilerin analizi ve Rusya'daki gençlerin anketlerinin sonuçları, son yıllarda aile ve aile ilişkilerinin çekiciliğini büyük ölçüde kaybettiğini gösteriyor. Ülkemizde, tek ebeveynli ailelerde yaşayan ve büyüyen ya da kayıtlı evli olmayan kadınlardan doğan çocukların sayısı giderek artmaktadır. Mutlu bir aile hayatının önemi ve değeri azalmaktadır. Gençler arasında, gelecekteki bir aile kurarken evlilik ilişkilerini yasal olarak resmileştirmeyi kendileri için gerekli görmeyenlerin oranı belirgin şekilde artmaktadır. Bundan, insan sağlığı ve toplumun önemli bir bileşeni olan üreme sağlığının seviyesinin son zamanlarda önemli ölçüde azaldığı ve bu sürecin devam ettiği sonucuna varabiliriz.
Toplumun ve devletin en önemli sosyal hücresi olan aile, üreme işlevini yerine getirerek, bir kişinin ve vatandaşın çocuğunun fiziksel, ruhsal ve ahlaki niteliklerinin yetiştirilmesini ve gelişmesini sağlamalı, çağının toplumuyla bütünleşmeli ve amaçlanan bu toplumu geliştirmek için. Bu işlevin performansının kalitesi, istatistiksel veriler kullanılarak belirli bir güvenilirlik derecesi ile tahmin edilebilir. Rusya Sağlık Bakanlığı ve Rusya Epidemiyolojik Denetleme Devlet Komitesi'ne göre, okul çağındaki çocukların sadece %14'ü pratik olarak sağlıklı, %50'sinde fonksiyonel anormallikler ve %35-40'ı kronik olarak hasta. Okul çocukları arasında, çalışma döneminde, görme bozukluğu olan çocuk ve ergenlerin sayısı 5 kat, 3 kat - sindirim sistemi ve ürogenital sistem hastalıkları ile, 5 kat - duruş bozukluğu ile, 4 kat - nöropsikiyatrik bozukluklarla artmaktadır. Birçok öğrenci uyumsuz fiziksel Geliştirme(vücut ağırlığının olmaması, kas gücünde azalma, akciğer kapasitesi vb.), genç neslin genel performansı ile ilgili sorunlar yaratır. Öte yandan, Rusya İçişleri Bakanlığı'na göre çocuk suçluluğu hızla artıyor. Genel olarak tespit edilen tüm suç işleyen kişiler arasında 14-17 yaş arası ergenlerin oranı %11,8'dir. İstatistiksel materyaller ayrıca ergenler arasında alkolizm ve madde bağımlılığının hızla arttığına tanıklık etmektedir.
Birçok devlet, demografik potansiyeli, küresel ve bölgesel rekabet ve var olma mücadelesi karşısında hayatta kalmanın ana garantisi olarak görmektedir. Rusya'nın en iyi beyinleri de geleceği, nüfusunun büyümesiyle ilişkilendirdi. Böylece D. I. Mendeleev, 20. yüzyılın başlarındaki demografik göstergelere dayanarak, 2000 yılında Rusya'nın muhtemel nüfusunu 594,3 milyon kişi olarak belirledi. Ancak 1917 devrimi, Büyük Vatanseverlik Savaşı 1941-1945, SSCB'nin çöküşü ve diğer bazı süreçler bu tahminde önemli ayarlamalar yaptı.
2001 yılı itibariyle Rusya'nın nüfusu 144,8 milyon kişiye ulaştı ve azalmaya devam ediyor. Bunun temel nedeni, ölü ve ölü sayısının doğum sayısından fazla olmasından oluşan nüfustaki doğal azalmadır. Bu süreci belirleyen ana faktör, Rus nüfusunun düşük yaşam beklentisidir. Erkeklerde 59,8, kadınlarda 72,2 yıldır ve uzun vadeli tahminlere göre oldukça uzun bir süre bu seviyeye yakın kalacaktır.
1.3 SAĞLIĞI VE ZENGİNLİĞİ ETKİLEYEN FAKTÖRLER
İnsan sağlığını etkileyen faktörlerin başında fiziksel, ruhsal ve sosyal faktörler gelmektedir.
İtibaren fiziksel faktörler en önemlisi kalıtım ve çevrenin durumudur. Araştırmalar, kalıtımın fiziksel ve fiziksel yaşamımızın neredeyse her yönü üzerindeki önemli etkisini göstermektedir. akıl sağlığı(sağlık üzerindeki etkilerinin derecesi %20'ye kadar çıkabilir). Çevrenin durumu sağlık üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir. En sağlıklı yaşam alışkanlıkları bile kirli hava veya suya maruz kalmayı tam olarak telafi edemez. Çevrenin insan sağlığı üzerindeki etki derecesi de %20'ye kadar çıkabilir. Kirli hava içerebilir zararlı maddeler solunum sistemi yoluyla insan vücuduna girerler. Düşük kaliteli su, patojen mikroorganizmalar ve toksik bileşikler içerebilir. gastrointestinal sistemçeşitli hastalıklara ve zehirlenmelere neden olur.
Ayrıca kirli bir ortamın etkisi altında canlı organizmalarda gen değişiklikleri (mutasyonlar) meydana gelebilir. Çevrenin etkisi altında değişen genler - her organizmada sürekli olarak mutajenez meydana gelir, ancak artan çevre kirliliği koşullarında, doğal mekanizmaların kontrolünden çıkar. Genlerde değişikliğe neden olan madde ve faktörlere mutajen denir. Mutajenik etkiler iyonlaştırıcı ve ultraviyole radyasyona sahiptir, çeşitli doğal ve yapay kimyasal bileşikler. Yutulduğunda, mutajenler gelişmeye neden olabilir malign tümörler, deformitelerin görünümü vb. Tüm mutajenler genellikle kimyasal, fiziksel ve radyasyona ayrılır. Vücutta bir kez mutajen birçok maddeden etkilenir: gıda bileşenleri, hormonlar, metabolik ürünler, enzimler. Bazıları etkisini arttırırken, diğerleri azaltır ve hatta durur.
Son zamanlarda, mutajenlerin zararlı etkilerini durdurabilecek maddeler (antimutajenler) aktif olarak araştırılmaktadır. Bazıları mutajenleri etkisiz hale getirir, diğerleri mutajenlerin etkisini değiştirerek zararsız hale getirir ve diğerleri mutajenlere karşı sistemi güçlendirir. En aktif antimutajenler vitaminlerdir: retinol (A vitamini), tokoferol (E vitamini), C vitamini(C vitamini).
A vitamini hayvansal ürünlerde (tereyağı, yumurta sarısı, karaciğer) bulunur. sebzede Gıda Ürünleri A vitamini yoktur. Ancak birçoğu (havuç, ıspanak, marul, maydanoz, kayısı vb.) bir provitamin A olan karoten içerir. Karoten vücutta A vitaminine dönüşür, normal büyümeyi sağlar, görsel pigmentlerin oluşumunu düzenleyen karanlık adaptasyon gözler, cilt, karaciğer dokuları, gözlerdeki metabolik süreçleri normalleştirir.
E vitamini bitkilerin yeşil kısımlarında, özellikle genç tahıl filizlerinde bulunur. Bu vitaminden zengin sebze yağları: ayçiçeği, pamuk tohumu, mısır, yer fıstığı, soya. E Vitamini biyolojik bir antioksidan rolü oynar, vücut için toksik olan serbest radikallerin oluşum süreçlerinin gelişmesini engeller ve kas dokusundaki metabolizmayı normalleştirir.
C vitamini besinlerde bol miktarda bulunur bitki kökenli: kuşburnu, lahana, limon, portakal, siyah kuş üzümü, diğer meyveler ve meyveler. C vitamini redoks süreçlerinde, kan pıhtılaşmasında, karbonhidrat metabolizmasında ve doku yenilenmesinde rol oynar.
Sağlıklı yaşam tarzı, dengeli beslenme A, E ve C vitaminlerini içeren gıdaların karmaşık tüketimi, vücuttaki mutajenlere maruz kalma derecesini azaltır ve dolayısıyla kirli bir çevrede sağlığın korunmasına yardımcı olur. Vitaminler, kombinasyon halinde tüketildiklerinde en fazla emilirler. Yapay olarak oluşturulan müstahzarların, ürünlerde bulunan doğal multivitamin setlerinden her zaman daha iyi olmadığı unutulmamalıdır. A, E ve C vitaminlerini içeren en çok bulunan bitkisel ürünler Tablo 1'de sunulmuştur.
Ruhsal faktörler de sağlık ve esenliğin önemli bir bileşenidir. Bunlara iyi işler yapma, kendini geliştirme, merhamet ve özverili yardım etme yeteneği dahildir. Bu, bir kişiden belirli bir irade gerektirir. Sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmek zor bir iştir. Sağlıklı bir yaşam tarzının ne olduğunu bilmek bir şeydir, ama aslında onu uygulamak tamamen başka bir şeydir. Sağlıklı bir yaşam tarzı lehine seçim, bir kişiden yüksek düzeyde bilinç ve kültür gerektirir, ancak manevi faktörlerin önemi çok yüksektir, sağlık üzerindeki etkilerinin derecesi yaklaşık% 50'dir.
tablo 1
A, E ve C vitamini içeren bazı gıdalar
Bir bakıma sosyal faktörler de insanların sağlığını etkiler. Bu durumda refah ve sağlık düzeyi, ancak bir kişi kendini gerçekleştirme fırsatına sahip olduğunda, iyi yaşam koşulları, uygun fiyatlı eğitim ve kaliteli tıbbi bakım garanti edildiğinde yüksek olabilir.
Her insan kendi sağlığından ve esenliğinden sorumludur ve buna bazı yaşam pozisyonu ve davranış. Tanınmış bilim adamı N. M. Amosov, “Sağlık Hakkında Düşünceler” adlı kitabında bunu çok iyi söyledi: “Doğa değil, toplum değil, çoğu hastalığın sorumlusu sadece kişinin kendisidir. Çoğu zaman tembellik ve açgözlülükten, bazen de akılsızlıktan hastalanır. Sağlıklı olmak için, sürekli ve önemli olan kendi çabalarınıza ihtiyacınız var. Hiçbir şey onların yerini tutamaz. Bir insan o kadar mükemmeldir ki, sağlığının düşüşünün neredeyse her noktasından sağlığına kavuşması mümkündür. Yaşlılık ve hastalıkların derinleşmesi ile birlikte sadece gerekli çabalar artar.
2. SAĞLIKLI YAŞAM VE BİLEŞENLERİ
2.1 SAĞLIKLI YAŞAM KAVRAMI
Bir kişi günlük yaşamı boyunca kişisel fiziksel, ruhsal ve sosyal refahı sağlamak ve sağlığını korumak için bir dizi kurala (davranış normlarına) uymak zorundadır. Bu kurallar aşağıdakileri içerir:
* çeşitli yaşam durumlarında psikolojik dengeyi koruma yeteneği;
* fiziksel formlarının yüksek seviyesini koruma yeteneği;
* çeşitli tehlikeli ve acil durumlara yeterince yanıt verme yeteneği;
* toplumda düzgün ilişkiler kurma yeteneği. Tüm bu beceriler, sağlıklı bir yaşam tarzının temel normlarıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı nedir? Ona gerçek bir ortamda (doğal, insan yapımı ve sosyal) fiziksel, ruhsal ve sosyal refah sağlayan bireysel bir insan davranışı sistemi olarak anlaşılır ve aktif uzun ömür. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaratır en iyi koşullar Fizyolojik süreç için ve zihinsel süreçler, çeşitli hastalıkların olasılığını azaltır ve insan yaşam beklentisini artırır. Farklı bir yaşam tarzına öncülük eden bir kişi, davranışlarıyla kendi sağlığına zarar verir: fizyolojik süreçlerin normal seyri genellikle bozulur, vücudun hayati güçleri çoğunlukla sağlığa verilen zararı telafi etmek için harcanır. Aynı zamanda, çeşitli hastalıkların olasılığı artar, vücudun aşınması hızlanır ve yaşam beklentisi azalır.
Neden sağlıklı bir yaşam tarzı bireysel bir davranış sistemidir? Her insan bireysel ve benzersizdir. Kalıtsal niteliklerinde, özlemlerinde ve yeteneklerinde, hatta bir dereceye kadar bireyseldir. insan çevresiçevre (ev, aile, iş vb.) bireysel bir karaktere sahiptir.
Bu nedenle, sağlığını korumak ve güçlendirmek için her insan, fiziksel, ruhsal ve sosyal refahını en iyi şekilde sağlayacak olan kendi yaşam tarzını, kendi bireysel davranış sistemini yaratmalıdır.
Sağlıklı bir yaşam tarzı sistemi oluşturabilmek için sağlığı olumlu yönde etkileyen faktörlerin bilinmesi gerekir. Bu, günlük rejimin, rasyonel beslenmenin, sertleşmenin, sınıfların gözetilmesidir. beden Eğitimi ve spor, diğer insanlarla iyi ilişkiler. Sağlığı olumsuz etkileyen faktörler de dikkate alınmalıdır: sigara, alkol ve uyuşturucu kullanımı, başkalarıyla iletişim kurarken duygusal ve zihinsel gerginlik, yerleşim yerlerinde olumsuz çevre koşulları.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, baskı altında değil, zevkle gözlemlediği, bütüncül, mantıksal olarak birbirine bağlı, iyi düşünülmüş ve planlı bir insan davranışı sistemidir ve eminim ki verecektir. pozitif sonuçlar sağlığın korunmasında ve geliştirilmesinde.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, insan sağlığını etkileyen birçok faktör hakkında derin bir bilgiye ve sağlığın korunmasını ve geliştirilmesini en üst düzeye çıkaran böyle bir davranış algoritmasının seçimine dayanan dinamik bir insan davranışı sistemidir. Aynı zamanda, edinilen deneyim ve tecrübeleri dikkate alarak davranışınızı sürekli olarak ayarlamanız gerekir. yaş özellikleri. Davranışın bu yeniden yapılandırılması her zaman ek çaba gerektirir. Bu nedenle, harcanan çabalardan memnun olabilmek için, çabaların nihai amacını, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek elde etmek istediğiniz şeyi açıkça görmek gerekir. Bu amaç kısaca şu şekilde formüle edilebilir: kişinin kendisi, ailesi ve devlet için esenliği.
Sağlıklı bir yaşam tarzı için gerekli olan kişisel niteliklerin geliştirilmesine yönelik genel öneriler:
* açıkça formüle edilmiş bir yaşam amacına sahip olmak ve çeşitli yaşam durumlarında psikolojik istikrara sahip olmak;
* sağlığın korunmasına ve geliştirilmesine katkıda bulunan davranış biçimlerini bilir;
* hayatınızın efendisi olmaya çalışın; öncülük ettiğiniz yaşam tarzının olumlu sonuçlar getireceğine inanmak;
* Hayata karşı olumlu bir tutum geliştirmek, her günü küçük bir hayat olarak algılamak, hayattan zevk alabilmek;
* kendinizde bir öz saygı duygusu geliştirin, boşuna yaşamadığınızı, karşı karşıya olduğunuz tüm görevleri çözebildiğinizi ve nasıl yapacağınızı bildiğinizi fark edin;
* hareketin yerini alacak başka bir yol olmadığı için fiziksel aktivite modunu sürekli gözlemleyin;
* gıda kurallarına ve hijyenine riayet etmek;
* çalışma ve dinlenme rejimine uyun, kişisel hijyen kurallarına uyun;
* iyimser olun, sağlığı geliştirme yolunda ilerleyin, ulaşılabilir hedefler belirleyin, başarısızlıkları dramatize etmeyin, mükemmelliğin prensipte ulaşılamaz bir şey olduğunu unutmayın;
* tüm insan girişimlerinde başarıdan sevinin - başarı başarıyı doğurur.
Şimdi sağlıklı bir yaşam tarzının ana bileşenlerini düşünün.
2.2 PSİKOLOJİK DENGE
Yaşam, insanın sürekli değişen bir çevreye uyum sağlamasını ve davranışlarını buna göre düzenlemesini gerektirir. Her gün bir kişiye çözülmesi gereken problemler sunar. Duygusal olarak istikrarlı insanlar, başlarına gelen değişikliklerin çoğunu sakince algılarlar. Bu tür insanlar, psikolojik dengeleri olduğu için sorunlarla (kazalar, hastalıklar vb.) Başarılı bir şekilde baş ederler. Hayattaki herhangi bir değişikliğin, hatta olumlu olanların bile, bir kişiyi yeni koşullara uyum sağlamaya (uyum sağlamaya) ve belirli bir gerginliğe neden olduğuna dikkat edilmelidir. Güçlü etkilerin etkisi altında bir kişide meydana gelen stres durumuna stres denir. Stres kavramı ve kavramı, Kanadalı uzman Hans Selye tarafından formüle edilmiştir. Stresi, stres faktörlerinden herhangi birinin (yaşamdaki değişiklikler, duygusal çatışma, korku, fiziksel travma vb.)
Bu faktörler kümülatif ve kümülatiftir. Belirli bir dönemde bir kişinin hayatında ne kadar çok olursa, stres seviyesi o kadar yüksek olur. Selye, stres altında vücudun savunma tepkilerinin toplamına genel uyum sendromu adını verdi. Bu sendromun üç aşaması vardır: mobilizasyon (anksiyete reaksiyonu), direnç, tükenme.
Genel adaptasyon sendromu aşağıdaki gibi gelişir. Bir stres etkeninin (stres faktörü) etkisine yanıt olarak, vücutta kaygı ortaya çıkar. Bu, vücudu harekete geçirir (hareket etme aşaması) ve onu acil eylem için hazırlar. Kalp hızı artar, kan basıncı yükselir, sindirim yavaşlar, kan kaslara hücum eder. Sonuç olarak, vücudun kısa vadeli yetenekleri geliştirilir. Ancak tüm bu hazırlıklar harekete geçmezse, bu durumda uzun süre kalmak vücutta çeşitli rahatsızlıklara (fonksiyonlarda bozulmalara) yol açabilir. kardiyovasküler sistemin ve benzeri.).
Direnç aşamasında, stres daha düşük ancak daha sürdürülebilir bir seviyeye düşürülür. Bu dönemde vücut, stres faktörlerinin etkisine dayanma konusunda artan ve uzun süreli bir yeteneğe sahiptir.
Stres seviyesi çok uzun süre çok yüksek kalırsa, vücudun stres faktörlerine direnme yeteneğinin azaldığı bir tükenme aşaması başlar. Bu aşamadaki bir kişinin durumu, fiziksel ve ruhsal güçte bir düşüş ile karakterizedir.
Stres her zaman zararlı değildir. Orta derecede stres altında, bir kişinin zihni ve bedeni en verimli şekilde çalışır. optimal mod iş. Yüksek düzeyde stres, yalnızca çok kısa bir süre için olumlu bir faktör olarak kalabilir (örneğin, sporcunun başlamadan önceki durumu).
Stresin vücut üzerinde zararlı bir etkisi varsa, uyum yeteneklerini azaltıyorsa buna sıkıntı denir. Ruhunu kontrol etmeyi öğrenmemiş bir kişi ve uzun zamandırşiddetli stres durumunda yaşamak, çeşitli hastalıkların olasılığı artar. Çoğu zaman, kalp hastalığı gelişir, çünkü stres kan basıncında ve kalp atış hızında bir artışa neden olur ve Koroner arterler, kalp kasına kan beslemesini sağlarken, daralmakta ve bu kasa verilen oksijen miktarı keskin bir şekilde azalmaktadır. Sıkıntı işi bozar bağışıklık mekanizmalarıçeşitli hastalıklara yol açabilen organizma.
Farklı insanlar strese farklı şekillerde tepki verirler, ancak Genel İlkeler stresle başa çıkma, yardım etme vb.

Fiziksel ve ruhsal sağlık Bir insanın özü nedir, bu kavramların anlamı nedir? Nasıl birbirine bağlılar? İnsan sağlığı nedir? Bedeninizi ve ruhunuzu nasıl uyumlu hale getirebilirsiniz? Bu sorular birçok insanı ilgilendiriyor, ancak herkes bunu anlamıyor. fiziksel durum organizma doğrudan bireyin maneviyat düzeyine bağlıdır.

Bir kişinin fiziksel sağlığı nedir?

fiziksel olarak sağlıklı adam mümkün olan her şekilde kendi vücudunu iyi durumda destekler. Bu uyumluluk anlamına gelir hijyen standartları, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek ve düzenli egzersiz yapmak. Ellerinizi ve vücudun diğer kısımlarını yıkamazsanız, dişlerinizi fırçalamazsanız, temiz giysiler giymezseniz, fiziksel olarak güçlü ve sağlıklı kalamazsınız.

Yiyecekleri fazla emmek, alkol almak veya tütün dumanını teneffüs etmek, vücuda böyle bir yükle başa çıkmayacağına ve acı çekmeyeceğine güvenemez. Düzenli egzersiz, bir kişinin daha güçlü ve daha sağlıklı hale gelmesi sayesinde vücuttaki birçok süreci hızlandırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

Ruh Sağlığı Nedir?

Bir kişinin ruhsal sağlığı, düşüncelerin, vicdanın, dış dünyayla ve kendisiyle olan ilişkilerin saflığı tarafından belirlenen içsel durumudur. En çok bir kişinin eylemlerinde kendini gösterir, çünkü eylemlerden ve eylem tarzından önce gelen düşüncelerdir. Ruhsal olarak sağlıklı bir insan, çevresindeki insanlarla, doğayla ve vicdanıyla uyum içindedir.

Vicdan bizim iç pusulamızdır. Yönümüzü onunla karşılaştırmazsak, iç sesi dinlemezsek, vicdanımıza aykırı eylemlerde bulunursak, kendimizle uyumu bozarız. Sonuç olarak, iç düzeyde, kendimizde sakinlik, eziyet, kafa karışıklığı, hayal kırıklığı kaybı yaşarız ve fiziksel düzeyde sonuç çeşitli hastalıklar, diğer insanlarla ilişkilerin ihlalidir.

Ruh sağlığı nasıl iyileştirilir?

Maneviyatınızı arttırmanın birkaç yolu vardır. Başlıcaları, dünyanın hemen hemen tüm dinlerinde ortaya konmuştur.

1. Tövbe - kişinin kendi hatalarını kabul etmesi, yanlış hareket tarzını değiştirmesi. Bu sadece kötü işlerden pişmanlık duymak değil, onları düşünmek ve bir daha yanlışları tekrarlamayı reddetmektir.

2. Sevginin tezahürü her şeyin temelidir. Her din Yaradan'ı, kendini ve komşularını sevmeyi öğretir.

3. Evrenin ince yasalarını takip etmek. Tanrı'nın bize verdiği yasalara ve ilkelere göre hareket ederek yaşam yolunda ilerlersek, yaşamımız değişir. İnce ruhani yasalara aykırı davranarak acı çekeriz.

4. Dua, meditasyon, yansıma - ruhsal iyileşmeye giden yol.

5. İlahi yasaların incelenmesi, varlık ilkeleri, ilgili literatürü okumak, çeşitli seminerlere katılmak - tüm bunlar Yaradan ile olan ilişkiyi güçlendirmeye yardımcı olur ve bu nedenle manevi iyileşmeye yol açar.

6. Bağışlama - komşularımıza veya kendimize kin beslersek, bu negatif enerji içeriden aşınır, ilerlememizi, başarıya ulaşmamızı engeller ve bizi neşeden mahrum eder. Bağışlama, ruhsal sağlığın ayrılmaz bir parçasıdır.

Ruhsal ve fiziksel sağlığın bozulmasına ne yol açar?

Bilim adamları, fiziksel rahatsızlıkların ortaya çıkması ile bir kişinin ruhsal durumu arasındaki ilişkiyi zaten kanıtladılar. Örneğin, kendimizden memnun olmadığımızda, kalbimizde birine karşı kin ve haset yükü taşıdığımızda bazı hastalıkların ortaya çıktığı bilinmektedir. Kıskançlıktan, kıskançlığın kemiklere kadar çürük olduğu söylenen İncil'de de bahsedilmiştir. Bu duygu yalnızca düşük maneviyata sahip insanlara özgüdür, ilk başta bir kişinin niteliklerini etkiler, başkalarına olan sevgiyi köreltir, diğer insanların başarılarında sevinme yeteneği.

Sonra kıskançlık devam eder - diğer olumsuz niteliklerin gelişmesine katkıda bulunur - öfke, öfke ve hatta nefret. Bu duygular insanı fiziksel olarak yok eder. "Kemik çürüğü" ne anlama geliyor? Bu, kelimenin tam anlamıyla, kanser, diyabet ve vücudun çürüme süreçleriyle ilişkili diğerleri gibi rahatsızlıkların gelişimi anlamına gelir.

Herhangi bir olumsuz duygu ve kişisel nitelik, fiziksel sağlığın tahrip olmasına yol açar. Bu yüzden düşüncelerinizi ve eylemlerinizi mümkün olan her şekilde kontrol etmek, onları kötülükten arındırmak önemlidir.

İnsan sağlığı nedir?

Sağlıklı olmak, kendisiyle ve Evrenin zihinsel yasalarıyla uyum içinde olmaktır. Bu kavram sadece fiziksel forma özen göstermek anlamına gelmez. WHO tanımına göre sağlıklı olmak, herhangi bir hastalığa sahip olmamak anlamına gelmez. Bu, bir kişinin ruhsal gelişiminin durumunu, durumunu içeren bütünsel bir kavramdır. akıl sağlığı hem de fiziksel form. Bu tanım ayrıca ahlaki bir bileşen içerir, çünkü yüksek ahlaki standartlara veya ilkelere uymak insanları çeşitli hastalıklardan korur, en azından cinsel yolla bulaşanları alın.

Peki, sağlığın ne olduğuna dair net bir tanım vererek özetleyelim? Anlamı:

1. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün - egzersiz yapın, doğru yiyin, pes edin Kötü alışkanlıklar, vücudu temiz tut.

2. İyi bir vicdanla hareket edin.

3. Çevrenizdeki dünyaya ve komşularınıza sevgi gösterin.

4. Eylemlerinizde Evrenin ilkeleri ve zihinsel yasaları tarafından yönlendirilin.

5. Vücudu aşındıran olumsuz duygulardan kurtulun - kıskançlık, öfke, öfke, nefret ve kızgınlık.

6. İyi ahlaki alışkanlıklar geliştirin.

Hayatınız boyunca bu kurallara uyarak, sağlığınıza ve kelimenin tam anlamıyla güvenebilirsiniz.

1.2 ÜREME SAĞLIĞI İNSAN VE TOPLUM SAĞLIĞININ ÖNEMLİ BİR PARÇASIDIR

Kendi türlerinin üremesi olmadan herhangi bir canlı organizmanın varlığı imkansızdır. İnsan bu açıdan bir istisna değildir. İnsanlık tarihi, nesillerin sürekli değişimidir. Bununla birlikte, diğer canlılardan farklı olarak, akla sahip bir kişi, üreme sistemini yönetebilir, sadece doğumu değil, aynı zamanda toplumun sosyal ihtiyaçlarını da dikkate alarak yavruların gerekli yetiştirilmesini sağlayabilir. Üreme işlevi yalnızca bir çocuğun doğumunu değil, aynı zamanda toplumun sosyal gelişimini sağlayan belirli görevlerin yerine getirilmesi için yetiştirilmesini ve hazırlanmasını da içerir. Sağlıklı çocukların doğmasını, yeni bir neslin yetiştirilmesini ve yetiştirilmesini sağlayan bu nüfus üreme sistemi üreme sağlığının ana içeriğidir.

Bir kişinin ve toplumun üreme sağlığı durumu aşağıdaki kriterlere göre belirlenir:

İnsanların müreffeh bir aile yaratmaya yönelik sürdürülebilir motivasyonu ve örnek bir aile erkeğinin kişisel modelinin onlar için çekiciliği;

Sağlık durumundan ebeveynlerin ve devletin sorumluluğu; çocukların fiziksel, zihinsel, ruhsal ve ahlaki gelişimi; çocukların gerekli eğitimi almaları için;

Devletin demografik güvenliğini garanti eden sınırlar içinde nüfusun çoğalmasını sağlamak.

Bu kriterler, toplumun ve devletin sağlıklı çocukların doğması ve sosyal güvenliği ve medeniyetin gelişmesini sağlayabilecek yeni bir neslin hazırlanması için gerekli koşulları yaratma ve uygulama kabiliyetini tamamen karakterize eder.

Tarihsel deneyim, bireyin ve toplumun çıkarlarını en eksiksiz karşılayan ve nesillerin sürekli değişimini sağlayan en iyi toplumsal yapının aile olduğunu göstermektedir.

Aile, üyeleri ortak yaşam, karşılıklı yardımlaşma, ahlaki ve yasal sorumluluk ile birbirine bağlı olan, evliliğe veya akrabalığa dayalı küçük bir sosyal grup olarak anlaşılır.

Modern toplumda aile, bir erkek ve bir kadının ahlaki ve yasal bir birliğidir ve eşlerden ve çocuklardan oluşur. Evli çiftlerin oluşum biçimleri ve eşler arasındaki ilişkinin doğası, tarihsel gelişim sürecinde toplum tarafından geliştirilen belirli sosyal ve kültürel normlara tabidir. Normlar, büyük ölçüde sosyal yapıdan ve toplumun gelişiminde belirli bir tarihsel aşamanın özelliklerinden etkilenir.

Rusya Federasyonu'nda, 1 Mart 1996'da Rusya Federasyonu Aile Kanunu çıkarıldı. İçeriği, aileyi güçlendirme, karşılıklı sevgi ve saygı üzerine aile ilişkileri kurma, tüm üyelerinin ailesine karşı sorumluluk, aile işlerine hiç kimsenin keyfi müdahalesinin kabul edilemezliği, ailenin engelsiz uygulaması ilkelerine dayanmaktadır. üyelerinin hakları.

Aile, hem bireyin hem de tüm toplumun sağlığının korunmasını ve güçlendirilmesini büyük ölçüde belirleyen işlevleri yerine getirir. Sadece ailede bir kişi, günlük ihtiyaçlarını karşılamak ve kişiliğini geliştirmek için sürdürülebilir fırsatlar elde eder. Aile üreme işlevini en başarılı şekilde gerçekleştirir: çocukların doğumu ve yetiştirilmesi. Ebeveynlerin çocuklarını çevrelerindeki dünyada, toplumda, diğer insanlarla etkileşimde ahlaki değerler ve davranış normlarıyla tanıştırması, burada onlara iş becerilerini aktarmasıdır. Ailede, bir kişinin uyumlu gelişimini sağlayan boş zaman işlevi ve eşlerin cinsel ihtiyaçlarının tatminini sağlayan cinsel işlev çözülür.

Yüksek düzeyde üreme sağlığı, bir kişinin müreffeh bir aile oluşturmak için istikrarlı bir motivasyona ve iyi bir aile adamının kişisel modelinin çekiciliğine ve ayrıca mutlu bir hayat yaratabileceği değerli bir yaşam partneri seçme yeteneğine sahip olduğu anlamına gelir. aile.

Ne yazık ki, istatistiksel verilerin analizi ve Rusya'daki gençlerin anketlerinin sonuçları, son yıllarda aile ve aile ilişkilerinin çekiciliğini büyük ölçüde kaybettiğini gösteriyor. Ülkemizde, tek ebeveynli ailelerde yaşayan ve büyüyen ya da kayıtlı evli olmayan kadınlardan doğan çocukların sayısı giderek artmaktadır. Mutlu bir aile hayatının önemi ve değeri azalmaktadır. Gençler arasında, gelecekteki bir aile kurarken evlilik ilişkilerini yasal olarak resmileştirmeyi kendileri için gerekli görmeyenlerin oranı belirgin şekilde artmaktadır. Bundan, insan sağlığı ve toplumun önemli bir bileşeni olan üreme sağlığının seviyesinin son zamanlarda önemli ölçüde azaldığı ve bu sürecin devam ettiği sonucuna varabiliriz.

Toplumun ve devletin en önemli sosyal hücresi olan aile, üreme işlevini yerine getirerek, bir kişinin ve vatandaşın çocuğunun fiziksel, ruhsal ve ahlaki niteliklerinin yetiştirilmesini ve gelişmesini sağlamalı, çağının toplumuyla bütünleşmeli ve amaçlanan bu toplumu geliştirmek için. Bu işlevin performansının kalitesi, istatistiksel veriler kullanılarak belirli bir güvenilirlik derecesi ile tahmin edilebilir. Rusya Sağlık Bakanlığı ve Rusya Epidemiyolojik Denetleme Devlet Komitesi'ne göre, okul çağındaki çocukların sadece %14'ü pratik olarak sağlıklı, %50'si işlevsel anormalliklere sahip ve %35-40'ı kronik olarak hasta. Okul çocukları arasında, çalışma döneminde, görme bozukluğu olan çocuk ve ergenlerin sayısı 5 kat, 3 kat - sindirim sistemi ve genitoüriner sistem hastalıkları ile, 5 kat - duruş bozukluğu ile, 4 kat - nöropsikiyatrik bozukluklarla artmaktadır. Birçok öğrencinin uyumsuz fiziksel gelişimi (vücut ağırlığının olmaması, kas gücünde azalma, akciğer kapasitesi vb.), bu da genç neslin genel performansıyla ilgili sorunlar yaratır. Öte yandan, Rusya İçişleri Bakanlığı'na göre çocuk suçluluğu hızla artıyor. Genel olarak, suç işleyen tüm tespit edilen kişiler arasında 14-17 yaşlarındaki ergenlerin oranı %11,8'dir. İstatistiksel materyaller ayrıca ergenler arasında alkolizm ve madde bağımlılığının hızla arttığına tanıklık etmektedir.

Birçok devlet, demografik potansiyeli, küresel ve bölgesel rekabet ve var olma mücadelesi karşısında hayatta kalmanın ana garantisi olarak görmektedir. Rusya'nın en iyi beyinleri de geleceği, nüfusunun büyümesiyle ilişkilendirdi. Böylece D. I. Mendeleev, 20. yüzyılın başlarındaki demografik göstergelere dayanarak, 2000 yılında Rusya'nın muhtemel nüfusunu 594,3 milyon kişi olarak belirledi. Ancak 1917 devrimi, 1941-1945 Büyük Vatanseverlik Savaşı, SSCB'nin çöküşü ve diğer bazı süreçler bu tahminde önemli ayarlamalar yaptı.

2001 yılı itibariyle Rusya'nın nüfusu 144,8 milyon kişiye ulaştı ve azalmaya devam ediyor. Bunun temel nedeni, ölü ve ölü sayısının doğum sayısından fazla olmasından oluşan nüfustaki doğal azalmadır. Bu süreci belirleyen ana faktör, Rus nüfusunun düşük yaşam beklentisidir. Erkeklerde 59,8, kadınlarda 72,2 yıldır ve uzun vadeli tahminlere göre oldukça uzun bir süre bu seviyeye yakın kalacaktır.

15 km, daha az yük, hipodinamik gelişimi ile ilişkilidir. Bu nedenle günlük 1-1.5 saat temiz havaya maruz kalmak sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bileşenlerinden biridir. İç mekanda çalışırken, akşamları yatmadan önce yürüyüş yapmak özellikle önemlidir. Gerekli günlük antrenmanın bir parçası olarak böyle bir yürüyüş herkes için faydalıdır. İş gününün stresini azaltır,...

Çocuklarla sağlığı iyileştiren çalışmaların etkinliğini önemli ölçüde artırırlar. Bu nedenle, öncelikli yönün olduğu sonucuna varılabilir. sağlık işi moderne dayalı Eğitim programları okul öncesi eğitim kurumunda beden eğitimi üzerine, hipotezimizi doğrulayan okul öncesi çocukların sağlık göstergelerini ve fiziksel uygunluk düzeylerini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. 3.2 Öneriler...

Üreme sağlığı, bir kişinin yaşamının her aşamasında üreme sistemi hastalıklarının yokluğunda bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir.

Üreme sistemi, üreme (doğum) işlevini sağlayan vücudun bir dizi organ ve sistemidir.

Üreme sağlığının temelleri çocukluk ve ergenlik döneminde atılmaktadır. Sağlıklı çocukların doğması için her modern insanın üreme sağlığını nasıl koruyacağını dikmesi gerekir.

Bir kişinin cinsiyeti, fetüsün intrauterin gelişiminin ilk haftalarında zaten atılmıştır. Sekizinci haftada, fetüs yaklaşık dört gram ağırlığındayken cinsel organlar oluşmaya başlar. Erkekler ve kızlar arasındaki bariz dış farklılıklar, gonadlar tarafından sentezlenen seks hormonlarının çalışmasının sonucudur. Erkek cinsiyet hormonları denir androjenler ve dişi - östrojenler. Androjenler ve östrojenler başlangıçta karşı cinslerin vücudunda bulunur, ancak üreme yeteneği ancak ergenlik sürecinin tamamlanmasından sonra elde edilir.

östrojen baskınlığı kadın vücudu merkezinin katılımıyla yürütülen döngüsel süreçlere neden olur. gergin sistem. Ergenlik döneminde bile, hormonlar nedeniyle, kızlarda vücut hatları yuvarlaklaşır, göğüsler büyür, pelvik kemikler genişler - böylece vücutları yavaş yavaş gelecekteki üreme işlevini yerine getirmeye hazırlanır.



Androjenler nedeniyle erkek vücudu, her zaman daha dayanıklı olmasa da dişiden daha güçlüdür. Doğanın bir kadına çocuk doğurmak gibi en önemli görevi vermesi tesadüf değildir.

çizmeye çalışırsan her iki cinsiyetin psikolojik portresi, o zaman, görünüşe göre, böyle görünecekler.

· Kadın: yumuşaklık, hoşgörü, korunma ihtiyacı, duygusallık, hayal kurma, alçakgönüllülük. Bir erkeğin aksine, bir kadının değerini sürekli olarak başkalarına kanıtlaması gerekmez, ancak her zaman çekiciliğinin tanınmasını bekler.

· Erkek: verimlilik, rasyonellik, iddialılık, otoriterlik, kendini onaylama arzusu. Gücünün tanınmasını, fırsatların münhasırlığını arayan sürekli bir mücadeleye hazır.

Cinsiyet, bir kişinin yaşam tarzını büyük ölçüde etkiler. Yine de, kadın ve erkek organizmalara karşı çıkarak bu konuda kesinlikle kategorik olamaz, çünkü her iki ilke de her birinde bir dereceye kadar mevcuttur. Hakkında kadın ve erkeğin ailede ve toplumda oynadıkları toplumsal rollerde uyum arayışında belirli özellikleri dikkate almakla ilgilidir. Öngörülebilir gelecekte, uygarlığın gelişmesi ve sosyal koşullardaki değişikliklerin, bireysel davranış, tepki vb. özelliklerini önceden belirleyen cinsiyetler arasındaki biyolojik farklılıkları etkisiz hale getirmesi olası değildir. Üreme sağlığının durumu büyük ölçüde şunlara bağlıdır: insan yaşam tarzı, ayrıca sorumlu cinsellik. Her ikisi de “aile ilişkilerinin, bir kişinin genel refahının” istikrarını etkiler.

Üreme fonksiyonunun durumunu etkileyen olumsuz bir faktör istenmeyen hamilelik. Çoğu zaman bir kadın zor bir seçimle karşı karşıya kalır: çocuk doğurmak veya kürtaj yaptırmak. Özellikle ergenlik döneminde bu sorunu çözmek zordur. Kürtaj, özellikle ilk hamilelik sırasında ciddi zihinsel travmalara neden olabilir ve hatta çoğu durumda geri dönüşü olmayan üreme bozukluklarına yol açabilir. Aynı zamanda, doğum yapma kararı genellikle daha ileri çalışmaları ve diğer yaşam planlarını tehlikeye atar, bu nedenle her durum ayrı ayrı ve dikkatli bir şekilde düşünülmelidir. Bu tür durumların daha az meydana gelmesi için, ergenlerin aile planlaması gibi bir kavram açısından üreme sağlığının önemi konusunda olgun bir anlayışa sahip olmaları gerekir.

Aşağıdaki görevlerin uygulanması için aile planlaması gereklidir:

Ø istenen sağlıklı çocukların doğumu;

Ø bir kadının sağlığını korumak;

Ø ailede psikoseksüel ilişkilerde uyumun sağlanması;

Ø yaşam planlarının uygulanması.

Uzun yıllar boyunca aile planlaması doğum kontrolü ile sınırlıydı. Ancak her şeyden önce, istediği zaman çocuk doğurabilen bir kadının sağlığının güvence altına alınmasıdır. Başka bir deyişle, aile planlaması, çocukların tesadüfen değil, isteyerek dünyaya gelmesiyle ilgilidir. Aile planlaması hakkı, uluslararası kabul görmüş bir insan hakkıdır.

Aile planlaması, eşlerin ailedeki çocuk sayısını, yaklaşık doğum tarihlerini bilinçli olarak seçmelerine, hayatlarını planlamalarına, gereksiz endişe ve kaygılardan kaçınmalarına yardımcı olur.

Çocukların doğumu için en uygun yaş 20 - 35 yıldır. Hamilelik daha erken veya daha geç gerçekleşirse, genellikle komplikasyonlarla ilerler ve anne ve çocukta sağlık sorunları olma olasılığı daha yüksektir. Doğumlar arasındaki aralıklar en az 2 - 2,5 yıl olmalıdır; bu, bir kadının gücünü geri kazanmasını, sağlığını ve gelecekteki çocuklarının sağlığını korumasını sağlar. Bu bağlamda kürtajın hiçbir şekilde kürtaj olmadığını da vurgulamak gerekir. en iyi yöntem doğum kontrolü uygulanarak önlenebilir modern yöntemler kontrasepsiyon (istenmeyen gebeliğin önlenmesi).

Bir genç, sorunlarıyla kendi içine çekilmemelidir. Bilge ve düşünceli bir yetişkinin her zaman ona yardım etmeye hazır olduğunu bilmelidir.

Otokontrol için sorular

1. "Üreme sistemi" ve "üreme sağlığı" terimlerini tanımlayın.

2. Cinsiyetlerin psikolojik portrelerinin özelliklerini belirtin.

3. İnsan üreme sağlığı hangi faktörlere bağlıdır?

4. Aile planlaması nedir?

5. Çocuk sahibi olmak için en uygun yaş nedir?

6. Toplumun üreme sağlığının korunmasında ergen ve gençlerin cinsel eğitim ve eğitiminin rolü nedir?



Telif hakkı © 2022 Tıp ve sağlık. Onkoloji. Kalp için beslenme.