Kako se imenuje življenje v zdravju. Opredelitev zdravja. Socialno-psihološko zdravje: kriteriji

Splošno stanje vsakega človeka je sestavljeno iz številnih dejavnikov, med katerimi je najpomembnejše zdravje. Vrste zdravja predstavlja kompleksen sistem, od katerega ni odvisno samo splošno razpoloženje, ampak tudi delovanje telesa.

splošne značilnosti

Nemogoče je razumeti in preučiti druge sestavine zdravega organizma, če si podrobneje ne ogledate naslednjega pojma. Človeško zdravje se torej danes imenuje normalno in stabilno psihosomatsko stanje posameznika. Obstajajo naslednje vrste zdravja ljudi:

• fizično;
• duševno;
• socialno varstvo.

Glavno merilo, ki ga imajo zgornje vrste zdravja, je sposobnost, da telesu zagotovi normalno regulacijo vedenja, pa tudi učinkovito aktivnost posameznika.

Prej so zdravniki menili, da je zdravje stanje človeškega telesa, v katerem ni nobenih bolezni: duševnih, somatskih, telesnih in drugih. K stari definiciji pa je potrebno prispevala Svetovna zdravstvena organizacija, ki je dopolnila potrebno merilo za »dobro počutje« vseh področij delovanja telesa.

Leta 2001 je Apanasenko G.A. prišel do lastne definicije. Govoril je o tem, da je zdravje dinamično stanje človeka, ki je odvisno od rezerv, ki so prisotne v telesu, na primer od odpornosti na zunanje negativne dejavnike, sposobnosti kompenzacije patološkega stresa, ki se pojavlja povsod v našem življenju, in tako naprej Zdravnik je opozoril na dodatna merila, ki označujejo zdravje. Za vrste zdravja in njihovo raven, kot je dejal Apanasenko, je značilna plastična, energetska in tudi potrebna informacijska podpora življenjskim procesom, ki delujejo kot organizatorji vseh telesnih dejavnosti. Poleg tega zdravje nujno pomeni možnost manifestacije socialnih in bioloških funkcij, to je naravne želje po razmnoževanju ali preživetju in ohranitvi lastnega posameznika.

Oblike: telesno zdravje

Zgornja značilnost je seveda potrebna za študij in razumevanje, vendar bi moral povprečni bralec navesti primere v praksi. Od česa je torej odvisno zdravje ljudi? Vrste zdravja predvsem pozornost posvečajo telesnim oz fizično stanje organizem. Ta koncept zlahka vidite v vseh zgornjih teoretičnih definicijah.

Fizično zdravje je takšno stanje posameznika, v katerem obstaja popolna regulacija življenjskih procesov, ne glede na zunanje kazalce. Poleg tega v to skupino spada tudi visoka stopnja stabilnosti in prilagajanja številnim okoljskim dejavnikom ter usklajenost vseh fizioloških procesov. Zdravstveni kazalniki so praviloma predstavljeni na naslednjem seznamu:

• Stopnja telesne aktivnosti in telesne pripravljenosti.
• Telesni razvoj.
• Kondicija telesa, ki je odvisna od rednosti in sistematičnega treninga.

V mnogih pogledih zagotavljajo zgornje funkcije fizično zdravjeČloveško telo. Poleg tega sta nujni komponenti, od katerih je odvisno stanje telesnega stanja posameznika, imunski tonus telesa in njegovo čutno zdravje.

Psihično stanje

duševno, duhovno zdravje- obstaja v medicini veliko število vse vrste konceptov. Kljub množici definicij se bistvo skrči na naslednje: duševno zdravje človeka je njegova sposobnost, da se ustrezno odzove na okolju, tako notranje kot zunanje. Glavna sestavina te vrste zdravja je sposobnost uravnavanja sebe in svojega razpoloženja ne glede na zunanje in notranje dražljaje. Osrednji element tukaj je psihološko dobro počutjeČloveško telo.

socialno zdravje

Ohranjanje duševnega zdravja je neločljivo povezano s socialno blaginjo posameznika. Ugodno socialno stanje je sposobnost uspešnega prilagajanja tistemu, v katerem se posameznik trenutno nahaja. Tu je treba opozoriti tudi na ohranitev sposobnosti za uspešno opravljanje družbenih funkcij. Takšno zdravje je pokazatelj aktivnosti posameznika v družbi, torej prisotnost povezav, virov, plodna komunikacija, kakovost interakcije so pokazatelji visoke socialne blaginje posameznika. Dostojna raven zdravja omogoča osebi, da se prilagodi aktivni interakciji z zunanjim svetom.

Treba je opozoriti, da je koncept socialnega zdravja v sodobno pedagoško in psihološko znanost vstopil relativno nedavno. Zato ni mogoče s popolnim zaupanjem potrditi seznama merjenih meril. Vendar pa se splošno mnenje omejuje na naslednje postulate, ki tvorijo uspešno socialno stanje osebe:

• prisotnost razumevanja moralnih norm, sprejetih v družbi;
• dostojna raven duhovnega razvoja;
• prilagajanje družbenemu okolju;
• razvoj moralnih vrednot.

Socialno-psihološko zdravje: kriteriji

Sociologija in psihologija osebnosti vsebujeta seznam meril, ki jih je treba izpolniti, da ohranimo visoko raven zdravja:

• Zavedanje lastnega "jaza" in vzporedno s tem - izkušnja občutka stalnosti in enotnosti fizičnega telesa in duhovnega.
• Ustrezna raven zahtevnosti in kritičnosti do lastne osebnosti ter normalna ocena njenih rezultatov.
• Sposobnost obvladovanja lastnega vedenja, tudi v nestandardnih kritičnih situacijah.
• Normalna reakcija na splošno sprejeta pravila obnašanja v moderna družba o moralnih odnosih in pravnih normah.
• Razumevanje potrebe po pozitivnem načrtovanju tako službenih kot osebnih aktivnosti ter uspešnega uresničevanja zastavljenih ciljev in ciljev.

Ohranjanje duševnega zdravja je v veliki meri odvisno od ohranjanja individualnosti posameznika. Pri tem je pomembno upoštevati negativne spremembe v zunanjem okolju, ki neposredno vplivajo na strukturo osebnosti in povzročajo duševne bolezni. Kljub negativnim točkam je pomembno ostati pozitiven in razviti lastne metode za premagovanje ovir.

Psihologija v človekovem življenju

Psihološko zdravje v medicini se imenuje dinamičen niz osebnostnih lastnosti, ki lahko zagotovijo harmonijo med človekovimi potrebami in zahtevami, ki mu jih nalaga družba. Psihično oziroma duhovno zdravje je eden najpomembnejših predpogojev za razvoj in samouresničevanje posameznika.

A. Maslow je prvi izpostavil lastnosti, ki prispevajo h krepitvi osebnostne strani:

• Orientacija na resnične dogodke.
• Koncentracija misli ni na lastno osebnost, ampak na problem.
• Potreba po samoti.
• Duhovnost in duhovni razvoj.
• Neodvisnost.
• Smisel za humor in tako naprej.

čustveno zdravje

Čustveno zdravje pomeni sprejeti lastna čustva kot realnost, ki jo daje življenje. Če imate visoko raven, boste vedno sposobni prisluhniti drugim, se naučiti empatije in prekiniti ali zgraditi soodvisnost. Z dobrim čustvenim zdravjem je oseba sposobna nuditi močno podporo ljudem v stiski.

spolno zdravje

Spolno zdravje je kompleks tistih vidikov človeškega vedenja, ki povečujejo človekovo sposobnost ljubiti. Somatska, intelektualna, socialna in čustvena sfera človekovega življenja ne le motivirajo pozitivno razmišljanje, ampak tudi povečujejo človekovo spolno družabnost.

Morala in njena vloga v osebni dejavnosti

Osnova moralnega zdravja človeka so vrednote in stališča posameznika, ki določajo vedenje posameznika v določenem družbenem okolju. To pomeni, da se človek ne glede na življenjske situacije drži svojih načel in ceni tisto, kar ima v tem trenutku. moralno zdravje Sestavljen je iz potreb, motivacije in informacijskih virov, ki jih človek išče vse življenje.

Človek se lahko počuti polnega le z normalno stopnjo zdravja na splošno in njegovih posameznih komponent: duševnost, fizično stanje, moralni razvoj itd. V nasprotnem primeru je treba sprejeti vse ukrepe za odpravo negativnega vpliva na telo in živčni sistem ter hkrati začeti izboljševati zdravje.

Človekovo zdravje je stanje popolne telesne, duševne in socialne harmonije, odličnega zdravja, veselja in sreče zaradi odsotnosti bolezni.

Zdravje je osnova življenja. Brez tega so vsi ostali dosežki in uspehi nesmiselni. Navsezadnje ni zaman, da pravijo, da zdravja ne morete kupiti za noben denar. To je glavna vrednota vsakega človeka, ki živi na zemlji.

Večina študij in znanstvenikov se strinja, da lahko zdravje razdelimo na

Fizično zdravje. Pomeni zdravje telesa. Doseči z rednim gibanjem, zdravo prehrano, slabe navade, poveča imuniteto in zadostuje za obnovitev počitka. Vse to pomeni, Zdrav način življenjaživljenje.

duševno zdravje. To stanje popolna odsotnost različno duševne motnje. Ko lahko človek v celoti uresniči svoje potenciale, doseže svoje cilje in se poleg tega uspešno spopade z vsemi stresi in težavami.

Človeško zdravje je odvisno od številnih dejavnikov. Toda tu so najpomembnejše

Genetika. Pričakovano življenjsko dobo, dovzetnost za bolezni in odpornost telesa na stres določajo naši geni.

okolje. Okoljski vplivi tako ali drugače vplivajo na naše stanje in nam zlahka povzročijo nepopravljivo škodo.

Socialni položaj in stopnja izobrazbe. Ljudje, ki so dosegli določene cilje, bolj spremljajo svoje stanje. Pri njih je zaradi zgodnejšega odkritja manj verjetno, da bodo zbolele za nekaterimi boleznimi.

Odnosi z družino in prijatelji. Dobri odnosi z družino in prijatelji močno povečajo vaše možnosti za dobro zdravje in dolgoživost.

Raven zdravstvene oskrbe. Z dostopom do dobro usposobljenih strokovnjakov zmanjšate škodo, ki jo lahko bolezni povzročijo vašemu telesu.

Zdravje vsakega človeka je večplasten in celovit sistem, odvisen od številnih dejavnikov. Te dejavnike je treba upoštevati, če želite imeti dobro zdravje.

Zdravje je normalno fiziološko delovanje vseh zdravih organov in sistemov, tako v normalnih razmerah kot med fizičnimi in duševnimi obremenitvami.

Sam pojem "zdravje" je razdeljen na telesno in duševno komponento. Fizično zdravje pomeni normalno delovanje zdravih tkiv in organov ter naravno odsotnost bolečine. Duševno zdrava oseba ima bister um, odlično razpoloženje, spomin in zdrav spanec. Koncepta duševnega in telesnega zdravja sta neločljiva.

Za normalno zdravje je značilno odlično počutje osebe - to je subjektivno merilo stanja polno zdravje. Objektivna merila zdravja posameznika so: normalni antropometrični kazalniki (višina, postava), anatomske značilnosti (struktura organov in sistemov), fiziološki (delovanje organov in sistemov) in biokemični (sestava krvi itd.) Indikatorji.

Kaj daje človeku stanje popolnega zdravja?

Zdravje se kaže v vsakdanjem življenju:

Kako do zdravja?

- ne odsotnost bolezni. Gre za kombinacijo psiholoških, duševnih in fizičnih dejavnikov/razlogov, ki človeku omogočajo kakovostno življenje.

To je celovito in harmonično, naravno stanje, ki odraža pogled na svet osebe.

Bolj ko je človek celovit, bolj duhovno naravnan je, manj je nagnjen k telesnim boleznim, ki temeljijo na napačnem življenjskem slogu, ki ga tvorijo: destruktivne misli, negativna čustva, neuravnotežena prehrana, nezadostna ali pretirana telesna aktivnost.

Obstaja veliko zdravstvenih meril. Vendar niso vsi enakovredni po pomenu in stopnji pomembnosti v človeškem življenju.

Osnovne ravni, modeli in kriteriji zdravja
Koncept zdravja lahko obravnavamo na treh ravneh:

1) Javna raven - označuje zdravstveno stanje velikega kontingenta prebivalstva, na primer mesta, države ali celotnega prebivalstva Zemlje.

2) Skupinska raven - zaradi posebnosti življenja ljudi, ki sestavljajo družino ali tim, torej ljudi, ki jih združuje poklicna pripadnost ali življenjski pogoji.

3) Individualna raven - na tej ravni se človek obravnava kot posameznik, ta raven je določena z genetskimi značilnostmi. ta oseba, življenjski slog itd.

Vsaka od obravnavanih ravni zdravja je tesno povezana z drugima dvema.

Po sodobnih pojmovanjih je zdravje v 50% odvisno od načina življenja, v 20-25% od dednosti, v 20-25% od dejavnikov okolja (vključno s poklicnim okoljem) in le v 5-10% od stopnje razvoja zdravstva. Te številke so zelo približne in nezadostno utemeljene, temeljijo na strokovnih ocenah. Po našem mnenju je treba vlogo dednosti še povečati zaradi vloge življenjskega sloga, saj je znano, da ob ugodni genetski podlagi včasih tudi zelo nezdrav življenjski slog dolgo časa ne privede do resnih bolezni. Človek na vsakdanji ravni medicini in drogam pripisuje pretiran pomen, medicini prelaga odgovornost za svoje zdravje, podcenjuje pomen svojih slabih navad in življenjskega sloga. Ob tem se je treba zavedati, da je človek sam odgovoren za svoje zdravje, medicina le včasih lahko popravi človekove napake v zvezi z njegovim zdravjem.

Pojem zdravja in njegova merila
Ves čas, med vsemi ljudstvi sveta, je bila in je trajna vrednota človeka in družbe telesno in duševno zdravje. Že v starih časih so jo zdravniki in filozofi razumeli kot glavni pogoj za svobodno delovanje človeka, njegovo popolnost.
A kljub veliki vrednosti, ki jo pripisujemo zdravju, pojem »zdravje« dolgo ni imel posebne znanstvene opredelitve. In trenutno obstajajo različni pristopi k njegovi opredelitvi. Hkrati je večina avtorjev: filozofov, zdravnikov, psihologov (Yu.A. Aleksandrovsky, 1976; V.Kh. Vasilenko, 1985; V.P. Kaznacheev, 1975; V.V. Nikolaeva, 1991; V.M. Vorobyov, 1995) o tem pojavu. , se med seboj strinjajo le v nečem, da zdaj ni enotnega, splošno sprejetega, znanstveno utemeljenega koncepta »zdravja posameznika«.
Najzgodnejša od definicij zdravja - definicija Alkmeona, ima svoje zagovornike vse do danes: "Zdravje je harmonija nasprotno usmerjenih sil." Ciceron je zdravje opisal kot pravo ravnovesje različnih duševnih stanj. Stoiki in epikurejci so nadvse cenili zdravje in ga zoperstavljali navdušenju, želji po vsem nezmernem in nevarnem. Epikurejci so verjeli, da je zdravje popolno zadovoljstvo, če so vse potrebe popolnoma zadovoljene. Po K. Jaspersu psihiatri gledajo na zdravje kot na sposobnost uresničevanja »naravnega prirojenega potenciala človeškega poklica«. Obstajajo še druge formulacije: zdravje je pridobitev človeka samega sebe, »uresničitev sebe«, polna in harmonična vključenost v skupnost ljudi. Tudi K. Rogers zdravo osebo dojema kot mobilno, odprto, ki ne uporablja nenehno obrambnih reakcij, neodvisno od zunanjih vplivov in se zanaša nase. Optimalno aktualizirana taka oseba nenehno živi v vsakem novem trenutku življenja. Ta oseba je mobilna in se dobro prilagaja spreminjajočim se razmeram, je strpna do drugih, čustvena in refleksivna.
F. Perls obravnava človeka kot celoto, saj meni, da je duševno zdravje povezano z zrelostjo posameznika, ki se kaže v sposobnosti uresničevanja lastnih potreb, konstruktivnem vedenju, zdravi prilagodljivosti in sposobnosti prevzemanja odgovornosti zase. Zrel in zdrav človek je pristen, spontan in notranje svoboden.
Z. Freud je menil, da je psihološko zdrav tisti človek, ki je sposoben uskladiti načelo ugodja z načelom realnosti. Po C. G. Jungu je lahko zdrava oseba, ki je asimilirala vsebino svojega nezavednega in ni ujeta s katerim koli arhetipom. Z vidika W. Reicha se nevrotične in psihosomatske motnje razlagajo kot posledica stagnacije biološke energije. torej zdravo stanje za katerega je značilen prost pretok energije.
Ustava Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) pravi, da zdravje ni le odsotnost bolezni in slabosti, temveč stanje popolne socialne in duhovno blagostanje. V ustreznem zvezku 2. izdaje BME je opredeljen kot stanje človeškega telesa, ko so funkcije vseh njegovih organov in sistemov uravnotežene z zunanjim okoljem in ni bolečih sprememb. Ta definicija temelji na kategoriji zdravstvenega stanja, ki se ocenjuje na treh osnovah: somatski, socialni in osebni (Ivanyushkin, 1982). Somatika - popolnost samoregulacije v telesu, harmonija fizioloških procesov, maksimalna prilagoditev okolju. Socialno - merilo delovne sposobnosti, družbene aktivnosti, aktivnega odnosa osebe do sveta. Osebni znak pomeni strategijo človekovega življenja, stopnjo njegove prevlade nad življenjskimi okoliščinami. I.A. Arshavsky poudarja, da organizem ves čas svojega razvoja ni v stanju ravnovesja ali ravnovesja z okoljem. Nasprotno, kot neravnovesni sistem, organizem ves čas svojega razvoja spreminja oblike svoje interakcije z okoljskimi razmerami. G. L. Apanasenko poudarja, da ob upoštevanju človeka kot bioenergetsko-informacijskega sistema, za katerega je značilna piramidna struktura podsistemov, ki vključujejo telo, psiho in duhovni element, koncept zdravja pomeni harmonijo tega sistema. Kršitve na kateri koli ravni vplivajo na stabilnost celotnega sistema. G. A. Kuraev, S. K. Sergeev in Yu. V. Shlenov poudarjajo, da številne definicije zdravja izhajajo iz dejstva, da se mora človeško telo upreti, prilagoditi, premagati, ohraniti, razširiti svoje sposobnosti itd. Avtorji ugotavljajo, da s takšnim razumevanjem zdravja človeka obravnavamo kot bojevito bitje v agresivnem naravnem in družbenem okolju. Toda navsezadnje biološko okolje ne povzroči organizma, ki ga ne podpira, in če se to zgodi, potem je tak organizem že na začetku svojega razvoja obsojen na propad. Raziskovalci predlagajo določitev zdravja na podlagi osnovnih funkcij človeškega telesa (izvajanje genetskega brezpogojnega refleksnega programa, instinktivna aktivnost, generativna funkcija, prirojena in pridobljena živčna aktivnost). V skladu s tem lahko zdravje opredelimo kot sposobnost medsebojno delujočih telesnih sistemov, da zagotovijo izvajanje genetskih programov brezpogojnega refleksa, instinktivnih procesov, generativnih funkcij, duševne dejavnosti in fenotipskega vedenja, usmerjenega v socialno in kulturno sfero življenja.
Za filozofsko obravnavo zdravja je pomembno razumeti, da odraža nujnost, ki izhaja iz bistva pojavov, bolezen pa je nesreča, ki nima univerzalnega značaja. Tako se sodobna medicina ukvarja predvsem z naključnimi pojavi – boleznimi, ne pa z zdravjem, ki je naravno in nujno.
I. A. Gundarov in V. A. Palessky ugotavljata: »Pri določanju zdravja je treba upoštevati mnenje, da zdravje in bolezen nista medsebojno povezana po načelu dihotomije: ali obstaja ali ne; ali je oseba zdrava ali bolna. Zdravje se kaže kot življenjski kontinuum od 0 do 1, na katerem je vedno prisotno, čeprav v različnih količinah. Tudi hudo bolan ima določeno mero zdravja, čeprav je zelo majhna. Absolutno izginotje zdravja je enako smrti.
Velika večina del poudarja, da je absolutno zdravje abstrakcija. Človekovo zdravje ni le biomedicinska, temveč predvsem družbena kategorija, ki jo v končni fazi določata narava in narava družbenih odnosov, družbenih razmer in dejavnikov, ki so odvisni od načina družbene produkcije.
N. V. Yakovleva identificira več pristopov k opredelitvi zdravja, ki jih je mogoče zaslediti v uporabnih raziskavah. Eden od njih je nasprotni pristop, v katerem se zdravje razume kot odsotnost bolezni. V okviru tega pristopa potekajo raziskave v medicinska psihologija in psihologijo osebnosti, ki jo izvajajo predvsem zdravniki. Takšno obravnavanje fenomena »zdravja« seveda ne more biti izčrpno. Različni avtorji navajajo naslednje pomanjkljivosti tega razumevanja zdravja:
1) pri obravnavanju zdravja kot ne-bolezni je bila sprva določena logična napaka, saj opredelitve koncepta z zanikanjem ni mogoče šteti za popolno;
2) ta pristop je subjektiven, saj se v njem zdravje vidi kot zanikanje vseh znanih bolezni, hkrati pa so izpuščene vse neznane bolezni;
3) taka opredelitev je deskriptivna in mehanična po naravi, kar ne omogoča razkrivanja bistva pojava posameznikovega zdravja, njegovih značilnosti in dinamike. Yu. P. Lisitsyn ugotavlja: »Lahko sklepamo, da je zdravje nekaj več kot odsotnost bolezni in poškodb, je priložnost za polno delo, počitek, z eno besedo, opravljanje funkcij, ki so lastne osebi, svobodno življenje, veselo.”
Drugi pristop N. V. Yakovleva označuje kot kompleksno-analitičen. IN ta primer pri proučevanju zdravja z izračunom korelacije izločimo posamezne dejavnike, ki vplivajo na zdravje. Nato se analizira pogostost pojavljanja tega dejavnika v življenjskem okolju določene osebe in na podlagi tega sklepa o njegovem zdravju. Avtor izpostavlja naslednje slabosti tega pristopa: možnost, da določen dejavnik ne zadošča za sklepanje o zdravju osebe; odsotnost enotnega abstraktnega standarda zdravja kot vsote niza dejavnikov; odsotnost enotnega kvantitativnega izraza ločene lastnosti, ki označuje zdravje ljudi.
Kot alternativa prejšnjim pristopom k proučevanju zdravstvenih problemov se obravnava sistematični pristop, katerega načela so: zavračanje opredelitve zdravja kot ne-bolezni; identifikacija sistemskih in ne izoliranih zdravstvenih kriterijev (geštalt kriteriji zdravstvenega sistema človeka); obvezna študija dinamike sistema, dodelitev cone proksimalnega razvoja, ki prikazuje, kako plastičen je sistem pod različnimi vplivi, tj. v kolikšni meri je mogoč njen samopopravek oz. prehod od dodeljevanja določenih tipov k individualnemu modeliranju.
A.Ya.Ivanyushkin ponuja 3 stopnje za opis vrednosti zdravja:
1) biološko - prvotno zdravje pomeni popolnost samoregulacije telesa, harmonijo fizioloških procesov in posledično minimalno prilagoditev; 2) socialno - zdravje je merilo družbene aktivnosti, aktiven odnos osebe do sveta;
3) osebno, psihološko - zdravje ni odsotnost bolezni, temveč zanikanje le-te, v smislu premagovanja le-te. Zdravje v tem primeru ne deluje le kot stanje organizma, temveč kot »strategija človekovega življenja«.
I. Illich ugotavlja, da "zdravje določa proces prilagajanja: ... ustvarja priložnost za prilagajanje spreminjajočemu se zunanjemu okolju, rasti in staranju, zdravljenju motenj, trpljenju in mirnemu pričakovanju smrti." Zdravje kot sposobnost prilagajanja okoljskim razmeram, ki je rezultat interakcije z okoljem, obravnavata R. M. Baevsky in A. P. Berseneva. Na splošno je v ruski literaturi postalo tradicija povezovati zdravstveno stanje, bolezen in prehodna stanja med njimi s stopnjo prilagajanja. L. Kh. Garkavi in ​​E. B. Kvakina obravnavata zdravstvena, prenosološka stanja in prehodna stanja med njimi z vidika teorije nespecifičnih adaptivnih reakcij. Za zdravstveno stanje v tem primeru so značilne harmonične protistresne reakcije umirjenosti in povečane aktivacije.
I. I. Brekhman poudarja, da zdravje ni odsotnost bolezni, ampak telesna, socialna in psihična harmonija človeka, prijateljski odnosi z drugimi ljudmi, z naravo in samim seboj. Piše, da je "človeško zdravje sposobnost ohranjanja starosti primerne stabilnosti v razmerah ostrih sprememb kvantitativnih in kvalitativnih parametrov triedinega vira čutnih, verbalnih in strukturnih informacij."
Razumevanje zdravja kot stanja ravnovesja, ravnotežja med prilagoditvenimi sposobnostmi (zdravstvenim potencialom) osebe in nenehno spreminjajočimi se okoljskimi razmerami je predlagal akademik V. P. Petlenko.
Eden od ustanoviteljev valeologije, T. F. Akbashev, imenuje zdravje značilnost vitalne rezerve osebe, ki jo določa narava in jo oseba uresničuje ali ne uresničuje.

Zdravje - 1) stanje živega organizma, v katerem lahko organizem kot celota in vsi organi v celoti opravljajo svoje funkcije; odsotnost bolezni, bolezen. 2) »stanje popolnega fizičnega, duševnega in socialnega blagostanja in ne zgolj odsotnost bolezni« (Svetovna zdravstvena organizacija).

Varovanje zdravja ljudi (zdravja) je ena od nalog države. V svetovnem merilu se Svetovna zdravstvena organizacija ukvarja z varovanjem zdravja ljudi.

Človekovo zdravje je kvalitativna lastnost, ki določa stanje živega človeškega organizma kot fizičnega telesa; sposobnost telesa kot celote in vseh njegovih organov posebej, da opravljajo svoje naloge vzdrževanja in zagotavljanja življenja. Hkrati je kvalitativna značilnost sestavljena iz niza kvantitativnih parametrov. Parametri, ki določajo zdravstveno stanje človeka, so lahko: antropometrični (višina, teža, prostornina prsni koš, geometrijske oblike organov in tkiv); fizični (srčni utrip, arterijski tlak, telesna temperatura); biokemični (vsebnost kemičnih elementov v telesu, eritrocitov, levkocitov, hormonov itd.); biološki (sestava črevesne flore, odsotnost ali prisotnost virusnih in nalezljivih bolezni); drugo. Za stanje človeškega telesa obstaja koncept "norme". To pomeni, da se vrednost parametrov ujema z določenim razponom, ki sta ga razvili medicinska znanost in praksa. Odstopanje vrednosti od navedenega območja je lahko znak in dokaz poslabšanja zdravstvenega stanja. Navzven se bo izguba zdravja izrazila v merljivih motnjah v strukturah in funkcijah telesa, spremembah v njegovih prilagoditvenih sposobnostih.

Po ustavi WHO "Zdravje ni odsotnost bolezni kot take ali slabosti, temveč stanje popolnega fizičnega, duševnega in socialnega blagostanja." Po WHO v zdravstveni statistiki zdravje na ravni posameznika razumemo kot odsotnost ugotovljenih motenj in bolezni, na ravni prebivalstva pa - proces zmanjševanja umrljivosti, obolevnosti in invalidnosti.

Zdravje je last celotne družbe, ki je ni mogoče ceniti. Ob srečanju ali slovesu si zaželimo zdravja, saj je to osnova srečnega in polno življenje. dobro zdravje nam zagotavlja dolgo in aktivno življenje, prispeva k uresničevanju naših načrtov, premagovanju težav in omogoča uspešno reševanje življenjskih nalog.

zdravstvena klasifikacija

Ravni zdravja v medicinskih in socialnih raziskavah:
posameznikovo zdravje- zdravje posameznika.
skupinsko zdravje - zdravje družbenih in etničnih skupin
regionalno zdravje - zdravje prebivalcev upravnih območij
javno zdravje - zdravje prebivalstva, družbe kot celote

Z vidika SZO je zdravje ljudi družbena kakovost in zato vrednotenje javno zdravje priporočamo naslednje kazalnike:
odbitek bruto družbenega proizvoda za zdravstveno varstvo
dostopnost primarne zdravstvene oskrbe
stopnjo precepljenosti prebivalstva
stopnja pregleda nosečnic s strani usposobljenega osebja
prehransko stanje otrok
stopnja umrljivosti dojenčkov
povprečna pričakovana življenjska doba
higiensko opismenjevanje prebivalstva

Po podatkih WHO je razmerje med pogoji, ki vplivajo na zdravje, naslednje:
življenjski slog, prehrana - 50%
genetika in dednost - 20%
zunanje okolje, naravni pogoji - 20%
zdravstvo - 10 %

Začetno zdravje je položeno v človeški genom iz genov staršev. Na zdravje pa vpliva tudi:
prehrana
kakovost okolja
usposabljanje (šport, telesna vzgoja, telovadba, zdrav način življenja)

Dejavniki, ki negativno vplivajo na zdravje:
stres
onesnaževanje okolja
dovoljene droge (alcovenom, tobačni strup)
prepovedane droge (marihuana, kokain, heroin itd.)

Vendar se vzhodna medicina nanaša na dejavnike, ki tvorijo zdravje, naslednje:
način razmišljanja - 70%
življenjski slog - 20%
slog hrane - 10%

Kriteriji javnega zdravja:
medicinsko-demografske - rodnost, umrljivost, naravni prirast prebivalstva, umrljivost dojenčkov, pogostost prezgodnjih porodov, pričakovana življenjska doba.
obolevnost - splošna, nalezljiva, z začasno invalidnostjo, glede na zdravniški pregledi, hude neepidemične bolezni, hospitaliziran.
primarna invalidnost.
kazalci telesnega razvoja.
kazalci duševnega zdravja.

Vsi kriteriji morajo biti ovrednoteni v dinamiki. Pomemben kriterij za oceno zdravja prebivalstva je treba upoštevati indeks zdravja, to je delež tistih, ki v času študije (na primer med letom) niso bili bolni.

Nekateri biološki kazalci norme za odraslega
srčni utrip - 60-90 na minuto
krvni tlak - znotraj 140/90 mm Hg.
frekvenca dihanja - 16-18 na minuto
telesna temperatura - do 37 ° C (v pazduho)

Sklep je jasen: zdravje lahko dosežemo ali ohranimo le z zdravim načinom življenja in zdrava prehrana ki se pogosto uvršča v pojem »zdrav življenjski slog«.

Življenjske izkušnje kažejo, da ljudje običajno začnejo skrbeti za svoje zdravje šele potem, ko se bolezen začne čutiti. Toda te bolezni lahko preprečite v kali, le voditi morate zdrav življenjski slog.

Film "Rojstni dan" govori o dednosti, zdravju staršev in njihovih otrok.

Članki o zdravju in zdravem življenjskem slogu temeljijo na gradivih iz enciklopedije Wikipedia, pa tudi na spletnih mestih Zdrav življenjski slog, Uspešni zdravi ljudje, Spoznaj resnico - Pravda.ru, Mednarodna akademija treznosti, Zgodnji razvoj otrok.

Pri opredelitvi pojma "zdravje" se pogosto postavlja vprašanje o njegovi normi. Hkrati je sporen sam koncept norme. Torej, v članku "norma", objavljenem v drugi izdaji BME, se ta pojav obravnava kot pogojna oznaka ravnovesja človeškega telesa, njegovih posameznih organov in funkcij v zunanjem okolju. Potem je zdravje opredeljeno kot ravnovesje organizma in njegovega okolja, bolezen pa kot kršitev ravnovesja z okoljem. Toda, kot ugotavlja I. I. Brekhman, organizem ni nikoli v stanju ravnovesja z okoljem, saj bi se drugače razvoj ustavil in s tem možnost nadaljnjega življenja. V. P. Petlenko, ki kritizira to definicijo norme, predlaga, da jo razumemo kot biološki optimum živega sistema, tj. interval njegovega optimalnega delovanja, ki ima premične meje, znotraj katerih se ohranjata optimalna povezanost z okoljem in konsistentnost vseh telesnih funkcij. In takrat je treba normalno delovanje obravnavati v okviru optimuma, ki bo obravnavan kot zdravje telesa. Po mnenju V. M. Dilmana je načeloma nemogoče govoriti o zdravju telesa in njegovi normi, ker. individualni razvoj je patologija, odstopanje od norme, ki ga je mogoče pripisati le starosti 20-25 let, za katero je značilna minimalna pogostost večjih človeških bolezni. I. I. Brekhman, ki obravnava problem zdravja kot enega od globalnih problemov človeštva, opozarja na nelegitimnost takšnega pristopa. Opozarja, da pojem norme ostaja abstrakten, saj pomeni stanje pred boleznijo in morda ni enak za različni ljudje. Pri opredelitvi zdravja se avtor odmika od relativne in kontroverzne kategorije norme v smeri razumevanja zdravja s stališča kakovosti. Pravi, da je problem zdravja, kot vsi drugi globalne težave se pojavi v kriznih razmerah. Po besedah ​​A. Pecceija »... so viri te krize znotraj in ne zunaj človeka, obravnavanega kot posameznika in kot kolektiva. In rešitev vseh teh težav bi morala izhajati predvsem iz sprememb v samem človeku, njegovem notranjem bistvu.
P. L. Kapitsa tesno povezuje zdravje s »kakovostjo« ljudi v določeni družbi, ki jo lahko ocenimo s pričakovano življenjsko dobo, zmanjšanjem bolezni, kriminala in odvisnosti od drog.
N. M. Amosov je opozoril na dejstvo, da je zdravje organizma določeno z njegovo količino, ki jo je mogoče oceniti z največjo produktivnostjo organov ob ohranjanju kvalitativnih meja njihovih funkcij. Toda največjo produktivnost je mogoče doseči na račun visokih stroškov energije in vzdržljivosti dela, tj. preko premagovanja utrujenosti in ima lahko negativne posledice za telo. Poleg tega še niso razvita ustrezna merila za presojo kvalitativnih meja delovanja različnih organov in njihovih sistemov. Zato je treba to opredelitev pojasniti. Podoben pristop k razumevanju zdravja ponujata M. E. Teleshevskaya in N. I. Pogibko, ki obravnavata ta pojav kot sposobnost človeškega telesa, da lomi celoten sklop naravnih in družbenih dejavnikov, ki sestavljajo pogoje človeškega življenja, ne da bi pri tem kršil harmonijo fiziološki mehanizmi in sistemi, ki zagotavljajo normalno delovanje človeka. N. D. Lakosina in G. K. Ušakov definirata zdravje kot strukturno in funkcionalno ohranjenost človeških organov in sistemov, visoko individualno prilagodljivost organizma fizičnemu in socialnemu okolju ter kot ohranjanje običajnega dobrega počutja.
V. P. Kaznacheev poudarja, da je zdravje posameznika »lahko definirati kot dinamično stanje (proces) ohranjanja in razvoja bioloških, fizioloških in psiholoških funkcij, optimalne delovne sposobnosti in socialne aktivnosti z najdaljšo pričakovano življenjsko dobo«, kot »a valeološki proces oblikovanja organizma in osebnosti” . Po njegovem mnenju ta opredelitev upošteva koristnost opravljanja osnovnih socialno-bioloških funkcij in življenjskih ciljev posameznika. Poleg zdravja posameznika V. P. Kaznacheev predlaga, da se upošteva zdravje prebivalstva, ki ga razume "kot proces družbeno-zgodovinskega razvoja sposobnosti preživetja - biološke in psihosocialne - prebivalstva v več generacijah, ki povečuje delovno sposobnost." zmogljivost in produktivnost kolektivnega dela, povečanje ekološke prevlade, izboljšanje vrste Homo sapiens." Merila za zdravje človeške populacije poleg individualnih lastnosti njenih sestavnih ljudstev vključujejo rodnost, zdravje potomcev, genetsko pestrost, prilagodljivost populacije na podnebne in geografske razmere, pripravljenost za opravljanje raznolikih družbenih vloge, starostna struktura itd.
I. I. Brekhman, ko govori o problemu zdravja, ugotavlja, da zelo pogosto ne zaseda prvega mesta v hierarhiji človeških vrednot, ki je namenjena materialnim koristim življenja, kariere, uspeha itd. V. P. Kaznacheev obravnava možno hierarhijo potreb (ciljev) pri živalih in ljudeh, pri čemer kaže, da je pri ljudeh na prvem mestu »... opravljanje družbenih in delovnih dejavnosti z največjim trajanjem aktivnega življenja. Ohranjanje genskega materiala. Reprodukcija polnopravnih potomcev. Zagotavljanje ohranjanja in razvoja zdravja te in prihodnjih generacij. Tako avtor poudarja, da mora biti zdravje na prvem mestu v hierarhiji človekovih potreb.
Zdravje torej obravnavamo kot integrativno lastnost človeka, ki zajema tako njen notranji svet kot vse posebnosti odnosov z okoljem in vključuje fizične, duševne, socialne in duhovne vidike; kot stanje ravnovesja, ravnovesje med prilagoditvenimi sposobnostmi osebe in nenehno spreminjajočimi se okoljskimi razmerami. Poleg tega je ne bi smeli obravnavati kot samo sebi namen; je le sredstvo za najpopolnejšo uresničitev človekovega življenjskega potenciala.
Opazovanja in eksperimenti so zdravnikom in raziskovalcem že dolgo omogočali ločevanje dejavnikov, ki vplivajo na zdravje ljudi, na biološke in socialne. Takšna delitev je dobila filozofsko podkrepitev v razumevanju človeka kot biosocialnega bitja. Zdravniki, najprej, socialni dejavniki vključujejo stanovanjske razmere, raven materialne podpore in izobrazbe, sestavo družine itd. Med biološke dejavnike štejemo starost matere ob rojstvu otroka, starost očeta, značilnosti poteka nosečnosti in poroda, fizične značilnosti otroka ob rojstvu. Tudi upoštevano psihološki dejavniki kot posledica bioloških in socialnih dejavnikov. Yu.P. Lisitsyn ob upoštevanju dejavnikov tveganja za zdravje opozarja na slabe navade (kajenje, pitje alkohola, nezdrava prehrana), onesnaženost okolja, pa tudi "psihično onesnaženje" (močna čustvena doživetja, stiska) in genetske dejavnike. Na primer, ugotovljeno je bilo, da dolgotrajna stiska zavira imunski sistem, zaradi česar je bolj ranljiv za okužbe in maligne tumorje; poleg tega se ob stresu pri reaktivnih ljudeh, ki se zlahka razjezijo, v krvni obtok sprostijo velike količine stresnih hormonov, ki naj bi pospešili nastajanje oblog na stenah koronarnih arterij.
G. A. Apanasenko predlaga razlikovanje med več skupinami dejavnikov zdravja, ki določajo njegovo reprodukcijo, nastanek, delovanje, porabo in obnovo ter označujejo zdravje kot proces in kot stanje. Tako dejavniki (indikatorji) zdrave reprodukcije vključujejo: stanje genskega sklada, stanje reproduktivne funkcije staršev, njeno izvajanje, zdravje staršev, obstoj pravnih aktov, ki ščitijo genski sklad in nosečnice itd. . Avtor obravnava način življenja dejavnikov oblikovanja zdravja, ki vključuje raven proizvodnje in produktivnosti dela; stopnja zadovoljevanja materialnih in kulturnih potreb; splošna izobrazbena in kulturna raven; značilnosti prehrane, telesne dejavnosti, medčloveških odnosov; slabe navade itd., pa tudi stanje okolja. Kot dejavnike zdravstvene potrošnje avtor obravnava kulturo in naravo proizvodnje, družbeno aktivnost posameznika, stanje moralnega okolja itd. Vzpostavitev zdravja je rekreacija, zdravljenje, rehabilitacija.
Kot ugotavlja I. I. Brekhman, v razmerah sodobne znanstvene in tehnološke revolucije veliko število razlogov vodi v določeno dezorganizacijo naravnih temeljev učinkovitega življenja posameznika, krizo čustvenosti, katere glavne manifestacije so čustvena disharmonija, odtujenost in nezrelost čustev, ki vodijo v slabo zdravje in bolezni. Avtor navaja, da je človekov odnos do dolgega zdravega življenja zelo pomemben za zdravje. Za ohranitev in izboljšanje zdravja bi moral človek v še večji meri, kot da bi se znebil bolezni, sprejeti nov odnos do svojega življenja, do dela.

Kako določiti normo zdravja? Norma je tisto, kar je na primer dobro za telo (med nosečnostjo telo postane bazično, pri spolni dominanti pride do zakisanosti telesa). Optimum je obseg motorične aktivnosti, ki se pojavi zaradi endogenih in eksogenih motivov, ki se izvaja v mejah fiziološkega stresa. Takšna opredelitev norme ohranja svoj pomen za organizme različnega spola, starosti in živi v različnih podnebnih in geografskih razmerah. Merilo motorične aktivnosti - potencialna vrednost proste energije, je za vsak organizem določena z mejami njegove možne zmogljivosti (za skeletne mišice - to je skupna zmogljivost, za pljuča - obseg). pljučna ventilacija, Za srčno-žilnega sistema- minutni volumen srca). Zdravje je sposobnost telesa, da kot odgovor na delovanje različnih dražljajev iz okolja izvede tisto fiziološko stresno reakcijo (oz. optimum), ki v tretji fazi povzroči prekomerno okrevanje in s tem obogati telo z novimi zalogami energije.

Ameriški homeopat George Vithoulkas o človekovem zdravju govori takole: »Zdravje je svoboda, ki se kaže na različnih ravneh: na telesni – pred bolečino, na čustveni – pred uničujočimi strastmi, na duhovni – pred sebičnostjo.« Tako naj bi med duhovnim, moralnim in telesnim zdravjem obstajal enačaj, tista vezna nit, ki uravnoveša tri epostaze, tri stebre, na katerih sloni človekovo zdravje.

Prednosološka diagnostika pri ocenjevanju zdravstvenega stanja je potrebna za ohranjanje zdravja, za hitro odpravo teh stanj, za preprečevanje razvoja resnejših odstopanj v zdravju. Ker je bolezen kršitev celovitosti telesa, močno omejuje ali popolnoma odvzame osebo dela, socialne aktivnosti onemogoča srečno družinsko življenje.

Prehod iz zdravja v bolezen (predbolezen) je proces postopnega zmanjševanja sposobnosti telesa za prilagajanje spremembam v družbenem in industrijskem okolju ter okoljskih razmerah, t.j. je posledica prilagoditve organizma na okolje. Tukaj je primerno podati splošno biološko definicijo zdravja - to je harmonična enotnost vseh vrst presnovnih procesov med telesom in njegovim okoljem ter usklajen tok izmenjave v samem telesu, ki se kaže v optimalni življenjski aktivnosti njegovega organov in sistemov, saj je prilagajanje temeljna lastnost žive snovi, rezultat in sredstvo za razreševanje notranjih in zunanjih nasprotij v življenju.

Prilagajanje se oblikuje na meji življenja in smrti, zdravja in bolezni, zaradi njihovega trka in medsebojnih prehodov. To stanje zahteva porabo energije, informacij, napetost regulatornih mehanizmov v telesu, med katerimi ima osrednje mesto avtonomna regulacija (simpatikus in parasimpatik avtonomnega živčnega sistema), ki zagotavlja stalno ravnovesje snovi in ​​energije v telesu, njenih organov in tkiv.

In res, norma je zdravstveno stanje z zadostnimi funkcijami, prilagoditvenimi sposobnostmi telesa. Pri darovanju je adaptacija zagotovljena z višjo napetostjo regulatornih sistemov, premorbidna stanja se pojavijo z zmanjšanjem funkcionalnih zmožnosti telesa, v prvi fazi premorbidnega stanja prevladujejo nespecifične spremembe ob ohranjanju homeostaze vseh glavnih telesnih sistemov (tj. najpomembnejši srčno-žilni sistem), v drugi fazi premorbidnih stanj prevladujejo specifične spremembe organov in sistemov, katerih homeostaza je motena, vendar je lahko s pomočjo kompenzacije bolezen bodisi blago izražena bodisi začetni fazi(primer: intrakranialna hipertenzija v fazi kompenzacije). Patološka stanja - neuspeh prilagajanja z močnim zmanjšanjem prilagoditvenih sposobnosti telesa. To ustreza odvisnostim, ki so klinično izražene v premorbidni fazi, ko je potrebna intenzivna terapija. Zato je pri priporočanju sestave zdravstvenih kart nujno, da psihologi, psihosomatologi ocenijo funkcionalno stanje pacienta, dejavnike tveganja in njihovo intenzivnost, verjetne patološke profile ter priporočila za dodatne raziskave. Bolezen se postopoma razvija od 1. do 4. stopnje, kar zahteva dolgoročno delovanje dejavnikov tveganja, zato se prenosološki nadzor lahko izvaja na treh ravneh: presejanje (anketa), diagnoza, preventivno delo specialista z identifikacijo treh stopenj. predbolezni: stopnja 1 - donosis, stopnja 2 - nespecifični premorbid, stopnja 3 - specifični premorbid. Tukaj je, kaj je trenutno vroče!

Predbolezenska stanja (ko ni očitnih znakov patologije ali ko ni vseh klinični znaki ene ali druge nosologije) lahko traja leta in mesece, ne da bi pri tem motil osebo.

"Bolezen, izguba malignosti in obnova okvarjenih funkcij je hitrejša zaradi izboljšanja življenjskih pogojev ljudi in rasti kulture," je dejal izjemni ruski znanstvenik in zdravnik S. Botkin. Že v tistih letih socialna komponenta zdravja ni bila zanikana, ampak, nasprotno, postavljena v ospredje.
Od sebe bom dodal: "Bolezen izgubi svojo malignost, ko se kompetentno popravi."

Zdravje je razmnoževanje, nastajanje, delovanje, poraba in obnavljanje zdravja. Reprodukcija je zaščita genskega sklada, obstoj pravnih aktov, ki varujejo genski sklad, prisotnost normalne reproduktivne funkcije. Oblikovanje zdravja - življenjski slog, produktivnost dela, stopnja proizvodnje, kultura, gospodarstvo, prehrana, spolno vedenje, prisotnost slabih navad. Zdravstvena potrošnja - kultura in narava proizvodnje, stanje okolja, socialna aktivnost posameznika. Povrnitev zdravja - preventiva, zdravljenje, rehabilitacija. Patogeneza je poseben primer, neke vrste prilagoditvene reakcije, ki se razvijejo, ko moč delujočega dejavnika ne ustreza prilagoditvenim rezervam telesa. Z vidika filozofije: zdravje je enotnost norme in patologije, prva vključuje drugo kot svoje notranje protislovje, tj. razmerje med procesi zdravja in bolezni je enotnost in boj nasprotij, s prehodom valeogeneze v patogenezo se manifestira dialektična zakonitost - prehod kvantitete v kvaliteto.

Praktično zdrava oseba je v stanju odsotnosti znakov manifestacije patološkega procesa. Pre-patologija - možnost razvoja patološkega procesa brez spreminjanja moči delujočega dejavnika, zmanjšanje zalog prilagoditve, za katero je značilna prisotnost patološkega procesa brez znakov njegove manifestacije. Patologija je fizično stanje telesa, ki mu ne omogoča, da se odzove na delovanje patogenega intenzivnega stresnega draženja z reakcijo v mejah fiziološkega stresa.

Bolezen - se kaže v obliki klinične manifestacije patološki proces. Tako je glavni pogoj za obstoj vsega življenja na zemlji sposobnost absorbiranja energije iz zunanjega okolja, njenega kopičenja in uporabe za procese gradnje novih struktur. Močnejši ko je mitohondrijski aparat (energijski substrat celice – ATP), večji razpon zunanjih vplivov je sposoben prenesti in obnoviti svojo strukturo, večja kot je rezerva organa, manjši bo vpliv (primer: negativni elektron). transportni sistem, Krebsov cikel, glikoliza, presnova fosforjevih spojin, brezkisikova (anaerobni cikel) povezava. Visoka aerobna (kisikova) kapaciteta je zanesljiv pokazatelj moči koronarnih žil, respiratornega, endokrinega, krvnega puferskega sistema in iger velik pomen s stradanjem kisika (hipoksija) in prodornim sevanjem (rezervne zmožnosti telesa, da ne zboli v teh neugodnih razmerah. Pomembno vlogo igra tudi samoocena zdravja: utrujenost, zmogljivost, kakovost spanja, sluznice, barva očesne beločnice , potenje okončin, nihanje vida, koordinacija gibov, vestibularne reakcije, temperatura, vnetje, otekanje, okorelost (kontrakture) sklepov, pulz, število vdihov in izdihov na minuto (frekvenca dihanja).

Bolezen je občutek nemoči, strah, da se nikoli več ne boste mogli vrniti v polno življenje, zid, ki nas ločuje od lepega sveta, hrepenenje, oster nož v srcu, žeja po človeškem sočutju in usmiljenju. Vsak od nas se lahko odloči: slepo ulico ali zdrav življenjski slog (zdrav življenjski slog), zdravstveni specialist (valeo - zdravje, prevedeno iz latinščine, specialist za preprečevanje bolezni in zdravi ljudje) lahko vsakomur pomaga pri izbiri. Kajti ni zdravnik tisti, ki zdravi, ampak tisti, ki ne dovoli, da bi zboleli, da opazuje, kako se bolezen razvija in prehaja v kronično fazo. Osnovna zdravstvena merila:

Človeško razpoloženje
utrip (v mirovanju, med delom in stopnja okrevanja po njem)
prehrana in apetit
spanje (dober spanec je normalen živčni sistem)
pomanjkanje kroničnega stresa
vsakodnevna telesna aktivnost (hoja, tek) za odstranjevanje toksinov iz znoja (znoja) in preprečevanje edema v medceličnem prostoru tkiv.
Preventivni ukrepi so različni, to so preventivna preventiva - preprečevanje dejavnikov tveganja in njihovih učinkov na človeško telo, primarni preventivni ukrepi so preprečevanje genetskih (gensko inženirskih) okvar pod vplivom motene ekologije, sekundarni preventivni ukrepi so fetalni (na plod) terapija in operacija. Primarna preventiva je preprečevanje možnih profilov patologije splošnega in individualnega namena za človeštvo in določeno osebo s pomočjo preprosta sredstva(prehrana, telesna in motorična aktivnost, zeliščna zdravila), sekundarna preventiva- to je preprečevanje ponovitve bolezni, lahko se izvaja s pomočjo farmako- in fitoterapije, terciarna preventiva bolezni je podobna intenzivni negi poslabšanja kroničnih bolezni (nosologije).

Znani homotoksikologi G. Reckeweg je dejal: »Bolezen je manifestacija biološko smotrnih zaščitnih ukrepov, usmerjenih proti endogenemu (notranjemu) ali eksogenemu (zunanjemu) vnosu gototoksina, in je biološko smotrn poskus telesa, da nevtralizira homotoksikološke poškodbe. da bi ohranili življenje tako dolgo, kako je to mogoče." Bolezen ali homotokoksikoza gre skozi šest stopenj:

1. faza – izločanje (izločanje) – to se dogaja ves čas – s potenjem, blatom, urinom, slino, krvjo.
2. faza - reakcije - povišana telesna temperatura, akne, driska, bruhanje, vnetje.
Faza 3 - odlaganje ali kopičenje (bradavice, ciste, debelost, lipomi, vrenja, povečan bilirubin).
4. faza - impregnacija - prodiranje aktivnega retotoksina v medceličnino.
5. faza - degeneracija - uničenje intracelularnih in intranuklearnih struktur (artritis, sistemski eritematozni lupus, aktivne oblike tuberkuloza, slonova bolezen, multipla skleroza, Parkinsonova bolezen).
6 faza - neoplazme ( rakavi tumorji). Te bolezni je mogoče in jih je treba preprečiti.

Preventiva ima veliko nasprotnikov, nenavadno, 1. veliko uradnikov iz medicine, iz ..., ker so zelo daleč od tega, 2. sami niso daljnovidni zdravniki, saj je učni proces strukturiran tako, da psihološki odnos do bolezni je namerno podan, tisti. to je njihova neposredna krivda (nekateri zdravniki), a izobraževalni sistem ni popoln, zato se bodo tisti, ki so se pripravljeni ukvarjati s preventivo, morali oborožiti ne le z znanjem, ampak tudi s pestmi, dobro bodo morali braniti s njihove pesti.

O tem obstaja dobra prispodoba; Pitagora je našel dokaz svojega izreka, bogovom je daroval 100 volov, od takrat živina trepeta, ko se razkrijejo nove resnice. To priliko je povedala - O. A. Dorogova - imunologinja, hči slavnega očeta - veterinarja, ki je izdelal zdravilo - ASD - 2, čeprav ASD - 2 rešuje pred rakom jeter, želodca, mokrim ekcemom, difuzno - strupena golša, tuberkuloza, ženska patologija, peritonitis, saj je naraven in zelo močan adaptogen. Narejen je iz mesne in kostne moke živali, vendar je prepovedan za uporabo v uradni medicini.

Upam, da se bodo vsi odločili in razumeli, da za skrb za svoje zdravje ni treba ničesar dokazovati, to ni teorem, ampak aksiom, in vam ni treba nikogar vprašati za dovoljenje, samo od sebe, glede na to, da je zdaj uradna medicina odvzela odgovornost za zdravje ljudi in to odgovornost preložila na človeka samega (to so odločitve WHO - Svetovne zdravstvene organizacije), tako da je izpadlo kot v stranski predstavi E. Shifrin: "Reševanje utapljajočih, delo utapljajočih se samih." Pazite na svoje zdravje, da, nagrajeni boste po svojih zaslugah in svojem delu! 10% - zdravje ljudi je odvisno od kakovosti zdravstvena oskrba. 20% - iz genetike, 20% - iz ekologije in 50% - iz življenjskega sloga osebe.

"Vprašaj ribiča o morju," pravi japonska modrost. Poiščite nasvet strokovnjaka!

Kot smo že omenili, lahko kulturo štejemo za enega od dejavnikov zdravja. Po V. S. Semenovu kultura izraža mero človekovega zavedanja in obvladovanja odnosa do sebe, do družbe, narave, pa tudi stopnjo in stopnjo samoregulacije njegovih bistvenih potencialov. Če so bili naši predniki zaradi svoje nevednosti večinoma brez obrambe pred različnimi boleznimi in so to stanje delno reševali le razni tabuji, potem sodobni človek ve o naravi, lastnem telesu, boleznih, dejavnikih tveganja za zdravje, življenju neprimerno več kot njegovi predniki. v veliko najboljši pogoji. Toda kljub temu je stopnja pojavnosti precej visoka in pogosto ljudje zbolijo za tistimi boleznimi, za preprečevanje katerih je dovolj, da vodijo določen način življenja. I. I. Brekhman pojasnjuje to situacijo z dejstvom, da "zelo pogosto ljudje ne vedo, kaj lahko storijo sami s seboj, kakšne ogromne zaloge fizičnega in duševnega zdravja imajo, če jih uspejo shraniti in uporabiti, vse do povečanja trajanje aktivnega in srečnega življenja«. Avtor poudarja, da ljudje kljub splošni pismenosti preprosto ne vedo veliko, če pa že, se ne držijo pravil. zdravo življenje. Piše: "Zdravje zahteva takšno znanje, ki bi postalo bitje."
V. Soloukhin obravnava problem povezave med kulturo in zdravjem na naslednji način: kulturan človek si ne more privoščiti, da bi zbolel; posledično visoka stopnja obolevnosti prebivalstva (predvsem takšnih kronične bolezni kot so ateroskleroza, koronarna bolezen, sladkorna bolezen itd.), je pokazatelj povečanje števila ljudi s prekomerno telesno težo, pa tudi kadilcev, uživalcev alkohola. nizka stopnja njihova kultura.
O. S. Vasilyeva, ob upoštevanju prisotnosti številnih sestavin zdravja, zlasti fizičnega, duševnega, socialnega in duhovnega zdravja, upošteva dejavnike, ki imajo prevladujoč vpliv na vsakega od njih. Torej, med glavnimi dejavniki, ki vplivajo na fizično zdravje, so: sistem prehrane, dihanje, telesna aktivnost, utrjevanje, higienski postopki. Na duševno zdravje vpliva predvsem sistem človekovega odnosa do sebe, drugih ljudi, življenja nasploh; njegov življenjskih ciljev in vrednote, osebne lastnosti. socialno zdravje Osebnost je odvisna od skladnosti osebne in poklicne samoodločbe, zadovoljstva z družinskim in družbenim statusom, fleksibilnosti življenjskih strategij in njihove skladnosti s sociokulturnim položajem (ekonomskim, socialnim in psihološka stanja). In končno na duhovno zdravje, ki je smisel življenja, vplivajo visoka moralnost, smiselnost in polnost življenja, ustvarjalni odnosi in harmonija s samim seboj in svetom, Ljubezen in Vera. Hkrati avtor poudarja, da je obravnavanje teh dejavnikov kot ločenih dejavnikov, ki vplivajo na vsako komponento zdravja, precej pogojno, saj so vsi med seboj tesno povezani.
Torej, kot smo že omenili, je zdravje ljudi odvisno od številnih dejavnikov: dednih, socialno-ekonomskih, okoljskih in delovanja zdravstvenega sistema. Toda posebno mesto med njimi zavzema človekov življenjski slog. Naslednji del tega dela je posvečen podrobnejši obravnavi pomena življenjskega sloga za zdravje.

Pretirano poudarjanje materialnih vidikov ozko omejuje možnosti širše vizije in znanja, ki omogoča ohranjanje in obnavljanje zdravja na neinvaziven in negentropski način oziroma na bolj naraven in urejen način, kot je sprejeto v uradni medicini.

Toda za izvajanje takšne korektivne dejavnosti je treba upoštevati živi sistem, imenovan ČLOVEK, ne le z vidika biologije, fiziologije, biokemije, anatomije in sorodnih ved.

Pojem zdravje, njegova vsebina in merila

Varovanje lastnega zdravja je neposredna odgovornost vsakogar, nima pravice prelagati tega na druge. Navsezadnje se pogosto zgodi, da se oseba z napačnim življenjskim slogom, slabimi navadami, telesno nedejavnostjo, prenajedanjem pripelje v katastrofalno stanje do 20-30 let in se šele takrat spomni na medicino.

Ne glede na to, kako popolna je medicina, ne more vseh rešiti vseh bolezni. Človek je kreator lastnega zdravja, za katerega se mora boriti. Z zgodnja starost potrebno je voditi aktiven življenjski slog, strjevati, se ukvarjati s telesno vzgojo in športom, upoštevati pravila osebne higiene - z eno besedo, doseči resnično harmonijo zdravja na razumne načine.

1. Pojem zdravje.

Zdravje je prva in najpomembnejša človekova potreba, ki določa njegovo delovno sposobnost in zagotavlja skladen razvoj posameznika. Je najpomembnejši pogoj za spoznavanje okoliškega sveta, za samopotrditev in človeško srečo. Aktivno dolgo življenje je pomembna sestavina človeškega faktorja.

Zdrav življenjski slog (HLS) je način življenja, ki temelji na načelih morale, racionalno organiziran, aktiven, delovni, kaljeni in hkrati varuje pred neželeni učinki okolje, ki omogoča ohranjanje moralnega, duševnega in telesnega zdravja do starosti.

Na splošno lahko govorimo o treh vrstah zdravja: telesnem, duševnem in moralnem (socialnem) zdravju:
Fizično zdravje je naravno stanje telesa, ki je posledica normalnega delovanja vseh njegovih organov in sistemov. Če vsi organi in sistemi delujejo dobro, potem celotno človeško telo (samoregulacijski sistem) pravilno deluje in se razvija.
Duševno zdravje je odvisno od stanja možganov, zanj so značilni stopnja in kakovost razmišljanja, razvoj pozornosti in spomina, stopnja čustvene stabilnosti, razvoj voljnih lastnosti.
Moralno zdravje določajo tista moralna načela, ki so osnova socialno življenje oseba, tj. življenje v določeni človeški družbi.
Zdrava in duhovno razvita oseba je srečna - počuti se odlično, je zadovoljna s svojim delom, si prizadeva za samoizboljšanje, doseganje neminljive mladosti duha in notranje lepote.

2. Koncept zdravega načina življenja

Zdrav življenjski slog vključuje naslednje glavne elemente: plodno delo, racionalen način dela in počitka, izkoreninjenje slabih navad, optimalni motorični način, osebna higiena, utrjevanje, Uravnotežena prehrana in tako naprej.

1) Plodno delo je pomemben element zdravega načina življenja. Na človekovo zdravje vplivajo biološki in socialni dejavniki, med katerimi je glavni delo.

2) Racionalni režim dela in počitka je nujen element zdravega načina življenja. S pravilnim in strogo upoštevanim režimom se razvije jasen in potreben ritem delovanja telesa, ki ustvarja optimalne pogoje za delo in počitek ter s tem prispeva h krepitvi zdravja, izboljšanju delovne sposobnosti in povečanju produktivnosti dela.

3) Naslednji člen zdravega življenjskega sloga je odprava slabih navad (kajenje, alkohol, droge). Ti kršitelji zdravja so vzrok številnih bolezni, drastično skrajšajo pričakovano življenjsko dobo, zmanjšajo učinkovitost, negativno vplivajo na zdravje mlajše generacije in zdravje bodočih otrok.

3. Racionalna prehrana ljudi

Naslednja sestavina zdravega načina življenja je uravnotežena prehrana. Ko o njem pod vprašajem, ne pozabite na dva osnovna zakona, katerih kršitev je nevarna za zdravje.

Prvi zakon je bilanca prejete in porabljene energije. Če telo prejme več energije, kot jo porabi, torej če dobimo več hrane, kot je potrebno za normalen razvoj človeka, za delo in dobro počutje, postanemo debeli. Zdaj je več kot tretjina naše države, vključno z otroki, predebelih. In obstaja samo en razlog - prekomerna prehrana, ki na koncu vodi v aterosklerozo, koronarno srčno bolezen, hipertenzijo, diabetes in vrsto drugih bolezni.

Drugi zakon - skladnost kemična sestava prehrana fiziološkim potrebam telesa po hranilih. Prehrana mora biti raznolika in zadostiti potrebam po beljakovinah, maščobah, ogljikovih hidratih, vitaminih, mineralih, prehranskih vlakninah. Mnoge od teh snovi so nenadomestljive, saj se ne tvorijo v telesu, ampak pridejo le s hrano.

4. Vpliv okolja, dednosti na človekovo zdravje

Stanje okolja ima pomembno vlogo pri zdravju ljudi. Človekov poseg v uravnavanje naravnih procesov ne prinese vedno želenih rezultatov. pozitivne rezultate.. Onesnaženje površine kopnega, hidrosfere, atmosfere in svetovnega oceana posledično vpliva na zdravje ljudi, učinek "ozonske luknje" vpliva na nastanek maligni tumorji, onesnaženost zraka na stanje dihalnih poti in onesnaženost vode na prebavo močno poslabša splošno stanje zdravje ljudi, skrajša pričakovano življenjsko dobo. Vendar je zdravje, pridobljeno iz narave, le 5% odvisno od staršev in 50% od pogojev, ki nas obdajajo.

Poleg tega je treba upoštevati še en objektiven dejavnik, ki vpliva na zdravje - dednost. To je lastnost, ki je lastna vsem organizmom, da ponavljajo iste znake in značilnosti razvoja v več generacijah, sposobnost prenosa materialnih struktur celice iz ene generacije v drugo, ki vsebuje programe za razvoj novih posameznikov iz njih.

5. Optimalni način motorja

Optimalen gibalni režim je najpomembnejši pogoj za zdrav življenjski slog. Učinkovito temelji na sistematični telesni vadbi in športu odločilne naloge krepitev zdravja in razvoj telesnih sposobnosti mladih, ohranjanje zdravja in motoričnih sposobnosti, krepitev preprečevanja neugodnih starostnih sprememb. pri čemer Fizična kultura in šport kot najpomembnejše sredstvo izobraževanja.

Koristno je hoditi po stopnicah brez uporabe dvigala. Po mnenju ameriških zdravnikov vsak korak daje človeku 4 sekunde življenja. 70 korakov porabi 28 kalorij.

Glavne lastnosti, ki označujejo telesni razvojčloveka, so moč, hitrost, okretnost, prožnost in vzdržljivost. Izboljšanje vsake od teh lastnosti prispeva k krepitvi zdravja. S treningom sprinta lahko postanete zelo hitri. Končno je zelo dobro postati okreten in gibčen z uporabo gimnastičnih in akrobatskih vaj. Vendar pa ob vsem tem ni mogoče oblikovati zadostne odpornosti na patogene učinke.

6. Utrjevanje

Za učinkovito zdravljenje in preprečevanje bolezni je treba trenirati in izboljšati predvsem najdragocenejšo kakovost - vzdržljivost, v kombinaciji s utrjevanjem in drugimi sestavinami zdravega načina življenja, ki bodo rastočemu telesu zagotovili zanesljiv ščit pred številnimi boleznimi. .

V Rusiji je kaljenje že dolgo množično. Primer je vaško kopališče s parno in snežno kopeljo. Vendar danes večina ljudi ne stori ničesar, da bi utrdila sebe in svoje otroke.

Poleg tega se mnogi starši zaradi strahu pred prehladom pri otroku že od prvih dni in mesecev njegovega življenja začnejo ukvarjati s pasivno zaščito pred prehladom: zavijejo ga, zaprejo okna itd. Takšna "skrb" za otroke ne ustvarja pogojev za dobro prilagajanje spreminjajočim se temperaturam okolja. Nasprotno, prispeva k oslabitvi njihovega zdravja, kar vodi v pojav prehladov.

Splošno znana različne načine utrjevanje - od zračnih kopeli do namakanja s hladno vodo. Uporabnost teh postopkov je nedvomna. Že od nekdaj je znano, da je bosa hoja čudovito sredstvo za utrjevanje. Zimsko plavanje je najvišja oblika utrjevanja. Da bi ga dosegel, mora oseba iti skozi vse stopnje utrjevanja.

Učinkovitost utrjevanja se poveča z uporabo posebnih temperaturnih učinkov in postopkov. Njihova osnovna načela pravilna uporaba vsi bi morali vedeti: sistematično in dosledno, ob upoštevanju individualnih značilnosti, zdravstvenega stanja in čustvenih reakcij na postopek.

Drugo učinkovito sredstvo za utrjevanje je lahko in mora biti kontrastni tuš pred in po vadbi. Kontrastni tuši trenirajo nevrovaskularni aparat kože in podkožnega tkiva, izboljšanje fizične termoregulacije, imajo stimulativni učinek na centralne živčne mehanizme. Izkušnje kažejo visoko kalilno in zdravilno vrednost kontrastne prhe tako za odrasle kot za otroke. Dobro deluje tudi kot stimulans živčnega sistema, lajša utrujenost in povečuje učinkovitost.

Utrjevanje je močno zdravilno orodje. Omogoča vam, da se izognete številnim boleznim, podaljšate življenje za več let, ohranite visoko učinkovitost. Utrjevanje ima splošni krepilni učinek na telo, poveča tonus živčnega sistema, izboljša krvni obtok in normalizira metabolizem.

7. Telesna vzgoja

Obstaja samo en način za doseganje harmonije v človeku - sistematično izvajanje telesnih vaj. Poleg tega je bilo eksperimentalno dokazano, da redna telesna vzgoja, ki je racionalno vključena v režim dela in počitka, ne samo izboljša zdravje, ampak tudi bistveno poveča učinkovitost proizvodnih dejavnosti. Telesna vadba bo imela pozitiven učinek, če se med poukom upoštevajo določena pravila. Potrebno je spremljati zdravstveno stanje - to je potrebno, da se ne poškodujete s fizičnimi vajami.

Če pride do motenj srčno-žilnega sistema, lahko vaje, ki zahtevajo velik stres, povzročijo poslabšanje delovanja srca.

Telovadba se ne sme izvajati takoj po bolezni. Treba je zdržati določeno obdobje, da se funkcije telesa obnovijo - šele takrat bo telesna vzgoja koristna.

Pri izvajanju telesnih vaj se človeško telo na dano obremenitev odzove z odzivi. Aktivira se delovanje vseh organov in sistemov, zaradi česar se porabijo energijski viri, poveča se gibljivost živčnih procesov, okrepijo se mišični in kostno-vezni sistemi. Tako se izboljšuje telesna pripravljenost udeleženih in posledično dosežemo takšno stanje telesa, ko se obremenitve zlahka prenašajo, prej nedosegljivi rezultati pa različni tipi vadba postane norma.

S pravilno in redno vadbo se kondicija iz leta v leto izboljšuje, vi pa boste v dobri formi še dolgo. Vedno imate dobro zdravje, željo po vadbi, dobro voljo in dober spanec.

Telesna vadba spodbuja presnovo, povečuje moč, gibljivost in ravnovesje živčnih procesov. Posledično pride do povečanja higienska vrednost telesne vaje, če se izvajajo na prostem. Pod temi pogoji se njihov splošni zdravilni učinek poveča, imajo utrjevalni učinek, še posebej, če pouk poteka na nizke temperature zrak.

Pod vplivom lepote narave se človek umiri in to mu pomaga pobegniti od vsakdanjih malenkosti. Uravnotežen pridobi sposobnost, da gleda okoli sebe kot skozi povečevalno steklo. Zamera, naglica, živčnost, ki so tako pogoste v našem življenju, se raztopijo v veliki umirjenosti narave in njenih prostranstev.

Ko govorimo o higieni telesnih vaj, se ne moremo spomniti jutranjih vaj in vloge odmora za telesno kulturo. Namen jutranje vadbe je pospešiti prehod telesa iz spanja v budnost, na prihajajoče delo in zagotoviti splošni zdravilni učinek.

8. Osebna higiena in dnevna rutina

Pomemben element zdravega načina življenja je osebna higiena, ki vključuje racionalen dnevni režim, nego telesa, higieno oblačil in obutve. Še posebej pomemben je način dneva. Neenaki pogoji življenja, dela in življenja, individualne razlike ljudi ne omogočajo, da bi vsem priporočili eno različico dnevnega režima. Vendar pa morajo vsi spoštovati njegove glavne določbe: izvajanje različne vrste aktivnosti v strogo določenem času, pravilno menjavanje dela in počitka, redni obroki.

Posebno pozornost je treba nameniti spanju - glavni in nenadomestljivi vrsti počitka. Nenehno pomanjkanje spanja je nevarno, saj lahko povzroči izčrpanost živčnega sistema, oslabitev obrambe telesa, zmanjšano zmogljivost, poslabšanje dobrega počutja.

Način nima samo zdravstvene, ampak tudi izobraževalne vrednosti. Njegovo dosledno upoštevanje vzgaja lastnosti, kot so disciplina, natančnost, organiziranost, namenskost. Način omogoča človeku, da racionalno izkoristi vsako uro, vsako minuto svojega časa, kar močno razširi možnost vsestranskega in smiselnega življenja. Vsaka oseba mora razviti režim, ki temelji na posebnih življenjskih razmerah.

Pomembno je upoštevati naslednjo dnevno rutino:
Vstanite vsak dan ob isti uri;
izvajajte redne jutranje vaje;
jesti ob določenih urah;
izmenično duševno delo s fizičnimi vajami;
upoštevajte pravila osebne higiene;
spremljati čistočo telesa, oblačil, čevljev;
delo in spanje v dobro prezračenem prostoru;
pojdi spat ob isti uri!
Danes ima skoraj vsak človek, ki živi v državah vsaj malo tehnološkega napredka, veliko dela in obveznosti.

Včasih nima dovolj časa niti za svoje zadeve. Posledično ob gori drobnih tehničnih težav človek preprosto pozabi na glavne resnice in cilje, se zmede.

Pozabite na svoje zdravje. Ponoči ne spi, ne hodi na pohode, zjutraj ne teče, ne hodi, vozi avto, je s knjigo itd.

In ga vprašajte: "Kaj je zdravje?", Ne bo vam odgovoril ničesar.

Torej, premislimo o svojih življenjskih nalogah in ciljih ter si s tem namenimo čas za izboljšanje svojega zdravja.

Biti zdrav!

8. razred

Pogovor pri uri športne vzgoje

predmet: Kaj je tokaj je zdravje ljudi?

Vprašanje: Kaj jekakšno zdravje?

Po definiciji Svetovne zdravstvene organizacije je zdravje stanje popolnega telesnega, duševnega in socialnega blagostanja človeka. Zdravje je največja vrednost, kar človek ima. Zdravja ne moreš kupiti. In tudi če imate velike finančne vire, jih lahko nekako okrepite ali pozdravite bolezen, ne morete pa kupiti samega zdravja.

Zdravje je stanje človeškega telesa, v katerem vsi njegovi organi polno delujejo.

Zdravje je razdeljeno na dve kategoriji: telesno in duševno. Fizično zdrava oseba je oseba, ki nima nobenih bolezni in vsi fiziološki procesi njenega telesa delujejo pravilno. Duševno zdravje je človekova sposobnost obvladovanja težkih življenjskih situacij, ki se kaže v ustreznosti vedenja in ohranjanju čustvenega ozadja. Pojem "duševno zdravje" je povezan z doseganjem človekove notranje harmonije.

Fantje, kaj menite, kateri dejavniki izboljšajo zdravje? Katere oslabijo?

Preverimo, ali poznamo vse dejavnike(številka diapozitiva)

Dejavniki za krepitev zdravja:

Jasen dnevni urnik.

Visoka motorična aktivnost.

Uravnotežena prehrana.

Stalna komunikacija z naravo

Zdravo duševno stanje

Dejavniki, ki slabijo zdravje:

Nereden počitek

Nizka telesna aktivnost

Neredni obroki

Duševna in čustvena preobremenjenost zaradi velikega pretoka informacij v kratkem času

Konfliktne situacije

Slabe navade

Psihološke krize

Znanstveniki so izračunali, da je zdravje ljudi odvisno od:

50% življenjskega sloga;

20% dednosti;

20 % stanja okolja;

10% zdravstva

Škodljivost alkohola (diapozitiv)

Alkohol je legalna psihoaktivna snov. Dovoljeno je, ker prinaša dohodek, njegova uporaba je zgodovinsko določena.

Zakaj je alkohol škodljiv za človeško telo?

– Alkohol v telesu oslabi procese zaviranja v osrednjem živčni sistem in vodi do izgube previdnosti, samokontrole, samokontrole.

– Alkohol zmanjša duševno in telesno zmogljivost, ostrino vida, poslabša koordinacijo gibov, kar pogosto vodi v prometne nesreče, hude poškodbe in nesreče.

– Alkoholizem oslabi duševne sposobnosti, zmanjša se inteligenca, razvije se pozabljivost, nezmožnost osredotočanja na karkoli drugega kot na misli o alkoholu. Pogosto je depresija, zloba.

Alkohol vodi do izčrpavanja živčnih celic v možganskih hemisferah, kar vodi do inertnosti procesov vzbujanja in inhibicije;

v napredovalih primerih alkoholizma se pojavi akutna duševna bolezen – delirium tremens

Degradacija osebnosti!!!

"Uporaba alkoholnih pijač človeka oskruni in brutalizira, ga utrdi, odvrne od svetlih misli ... in kar je najpomembneje, nepovratno stoji nad človeško voljo in na splošno izkorenini vso človečnost." (F. M. Dostojevski)

Odgovori na vprašanja:

1. Kako alkohol vpliva na delovanje možganov in na katere dele možganov?

2. Zakaj je pitje v adolescenci še posebej nevarno?

O negativni učinki zdravil.

Ko je oseba enkrat doživela, se je težko odpovedati drogam, postanejo moralno ohlapni, slabovoljni, nesramni, sebični.(Zdrs). torejprva stopnja za odvisnost od drog je značilna zasvojenost osebe z drogo. Poleg tega občasno učinek narkotika oslabi in oseba mora povečati odmerek in posledično bolj uničiti svoje telo. Za drugo stopnjo je značilen pojav duševnega in
nato fiziološka odvisnost od narkotika: razpoloženje se močno poslabša, pojavi se tresenje v rokah, bolečine v sklepih in kosteh, glavoboli. Te pojave spremljata neustavljivo hrepenenje in uporaba drog.Tretja stopnja značilna padec tolerance na zdravilo in lahko povzroči smrt bolnika, če ostane brez zdravljenja.

Obstajajo tudi druge snovi, ki prav tako toksično delujejo na možgane. Imenujejo se toksikanti (toksin-strup, strup) in povzročajo tudi odvisnost. Ime te bolezni je zloraba snovi.

Posledice:

poškodbe možganskega tkiva;

motnje zavesti;

vizije - halucinacije;

naraščajoča demenca;

popolna izguba nadzora nad svojimi dejanji.

In še:

Zasvojenost z drogami in zloraba substanc je vedno zločin!

Zasvojenost z drogami je neozdravljiva.

In zato morate vedeti, da je služba za narkotike organizirana v vsakem mestu, in če druga oseba ugotovi, da potrebuje zdravljenje, se morate takoj obrniti na narkologa ali psihiatra.

Zasvojenost z drogami je boleče hrepenenje po snoveh, ki imajo narkotične lastnosti, da bi se spravili v stanje omamljenosti.

Najprej nastopi psihična odvisnost, nato se razvije fizična odvisnost, ko se telo prilagodi na delo le pod vplivom mamil. Nenehno potrebuje nov in vedno večji odmerek. Brez tega nastopi boleče stanje - zlom. To so znaki hude bolezni, imenovane odvisnost od drog.

Odgovori na vprašanja:

A)Koliko stopenj je odvisnosti?

b) Če oseba ugotovi, da jo je treba zdraviti, na katerega zdravnika naj se obrne?

škoda nikotin A

Nikotin je tudi legalna psihoaktivna snov. Mnogi mislijo, da cigareta ni droga in telesu ne bo škodovala.

Nikotin je zelo škodljiv in nevaren za človeka, zato njegova uporaba v kakršnih koli odmerkih ni varna.(Zdrs)

Kako in kdaj so se ljudje naučili kaditi, nihče ne ve. Toda brez premoga ne morete kaditi, kar pomeni, da se je to zgodilo potem, ko so se ljudje naučili kuriti ogenj. Vse skupaj naj bi se začelo s požarom, zaradi katerega je na pogorišču zrasel divji tobak. Sladko omamljen od dima je pračlovek spoznal, kaj je narobe. Nato se je naučil izdelovati mikroognje v obliki cigarete in pipe.

Tobak je v Rusijo prinesel angleški kancler lXVIstoletja pod Ivanom Groznim. Kralji so imeli sprva prav. Mihail Romanov, prvi car iz dinastije Romanovih, mu je zaradi uporabe tobačnega napitka raztrgal nosnice, ga pretepel z biči in izgnal v Sibirijo. Aleksej Romanov je z zakonom prepovedal tobak. Ampak Peterjaz, ki je na Nizozemskem prevzel zahodnjaške navade, sam je kadil in silil druge.

Nikotin vsakogar ujame v svoje mreže:. Fantje začnejo kaditi iz želje, da bi bili videti odrasli, dekleta pa iz koketerije in posnemanja moških. Za mnoge sprva ni pomembno samo kajenje, ampak obred. Nekateri kadilci gnetejo svoje cigarete na presenetljivo zanimiv in lep način, prižgejo.

Tobačni dim vsebuje 10.000-krat več škodljivih delcev, pri eni cigareti se sprosti približno 2 litra dima, ki vsebuje veliko za celice nevarnih strupov. Približno 70 % dima pride v okolje in ga vdihavajo nekadilci. Vsaka cigareta vzame od 5 do 15 minut življenja!

Sestava tobačnega dima, ki vstopa v telo:

nikotin,

ogljikov monoksid,

cianovodikova kislina,

amoniak,

radioaktivne in druge snovi

Nikotin zoži krvne žile, povzroči poslabšanje možganske cirkulacije, v Posledice:

glavobol;

motnje spomina;

utrujenost;

izčrpanost živčnega sistema;

obstaja živčnost, razdražljivost, učinkovitost je izgubljena;

psiha trpi.